Mevcut önyargı: gelecekteki hedeflerinizi sürdürmek için bunun üstesinden nasıl gelinir?

Saat sabahın altısı ve çalar saatinizin vızıltısını duyuyorsunuz. Uykunuz var ve neden bu kadar erken kalkmanız gerektiğinden tam olarak emin değilsiniz. Ve sonra, sana çarpıyor. İşe gitmeden önce koşuya çıkacağına kendine söz verdin. Oh, ama çok sıkıştın ve dışarısı buz gibi.

Ne yaparsın? Bir saat daha uyumayı mı tercih edersin yoksa yataktan doğruca koşu ayakkabılarına mı atlarsın?

Uyumaya karar vermek, mevcut önyargının özü olan size anında neşe veren seçimdir. Bu blog yazısında, bu konuyu ele alacağız ve size mevcut önyargı ile uzun vadeli hedefleriniz arasındaki bağlantıyı göstereceğiz. Ayrıca, gelecekteki hedeflerinizi sürdürmek için mevcut önyargınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacağız.

Mevcut önyargının hikayesi veya neden her zaman anında ödüller istediğimiz

Daha önce bahsettiğimiz örnek, mevcut önyargının pratikte kendini nasıl gösterebileceğini göstermektedir. Tanımını keşfederek bu terimin özüne daha derinden dalalım.

Mevcut önyargı nedir?

The American Economic Review tarafından yayınlanan Doing It Now or Later makalesinde belirtildiği gibi mevcut önyargı veya hiperbolik iskonto, “ insanların ticareti düşünürken şimdiki zamana daha yakın olan getirilere daha fazla ağırlık verme eğilimini ifade eder. -gelecekteki iki an arasındaki ayrılıklar ."

Yani, basitçe söylemek gerekirse, şu anda daha küçük bir ödül ile gelecekte daha büyük bir ödül arasında seçim yapma fırsatı verildiğinde, insanlar hemen ödülü seçme eğilimindedir . Genellikle daha karmaşık görevleri gelecek için ertelemek anlamına gelen mevcut keyfi yaşamaya çalışıyoruz. Şimdi, zorlu faaliyetlerin bizi hedeflerimize yaklaştıracağının farkında olsak da, mevcut önyargı bizi bu ana ve mevcut doyuma odaklamamızı sağlıyor. Bu nedenle, geleceğe önemli görevler bırakıyoruz, bu nedenle hiperbolik indirim bazen ertelemeye yol açabilir.

Mevcut önyargı örnekleri

İşte mevcut yanlılığın bazı yaygın örnekleri:

• Kredi kartlarını kullanma. Kredi kartları, bir ürünü hemen satın almanızı ve bir sonraki ay ödemenizi sağlar. Böylece, hem yeni ayakkabılar hem de yeni bir çanta alabileceğiniz bir sonraki maaş çekini beklemek yerine, anında yeni ayakkabılara sahip olmanın ödülünü alacaksınız. Bu nedenle, bu potansiyel satın alma daha büyük bir ödül olsa da, kendinizi gecikmeden tedavi etmek istersiniz.
• Bir iş gününde dışarı çıkmak. Şimdiki benliğiniz, arkadaşlarınızla vakit geçirmekten gerçekten keyif alıyor. Ama yarın sabah, gelecekteki benliğiniz muhtemelen gece 2'de yattığınıza pişman olacak. Bunu düşündüğünüzde, hafta sonları dışarı çıkmak genellikle daha iyi bir fikir gibi geliyor ama bazen birkaç gün daha bekleyemeyiz. Yani, acil bir ödüle ihtiyacımız var.

Şimdi, başka bir hiperbolik iskonto örneğine bakalım. Aşağıdaki vaka, şimdiki an ve geleceğimiz için önemli ölçüde farklı kararlar verdiğimizi kanıtlıyor.

• Gelecek için karar vermeyle ilgili araştırmada, araştırmacılar lisans öğrencilerinin akranlarına ders vermeye istekli olup olmadığını öğrenmek istediler. Bulgularına göre, öğrencilerin yakın gelecekte akranlarına yardım etme olasılıkları daha yüksek – örneğin, stresli bir dönem olmasına rağmen ara sınav döneminde. Bu nedenle, öğrencilerin yanıtları, gelecekte ders vermeyi taahhüt edebileceklerini (ortalama 85 dakika), şu anda ders verme olasılıklarının daha düşük olduğunu (ortalama 27 dakika) gösteriyor.

Gördüğünüz gibi, mevcut önyargı, kendimizin gelecekteki versiyonu için görevlerin ve faaliyetlerin ertelenmesine yol açabilir.

Şimdiki benlik ve gelecekteki benlik

30 yıl sonra kendinizi nasıl hayal ediyorsunuz? O kişiyi zihninizde canlandırdığınızda, onu kendinizin daha yaşlı bir versiyonu olarak mı yoksa zar zor tanıdığınız bir yabancı olarak mı algılıyorsunuz?

Gelecekteki benliğimizle bağlantılı hissedip hissetmediğimizi, Stanford'daki araştırmacıların da öğrenmek istediği şey buydu. Profesör Hal Hershfield, kendisi ve ekibinin yürüttüğü çalışmanın sonuçlarını bir HBR makalesinde sundu. Bu araştırmanın arkasındaki fikir, eski benliklerinin resimlerini (gelecekteki katılımcılara benzemek için oluşturulan avatarlar) görmenin, katılımcıların tasarruf konusunda aldıkları kararlar üzerinde bir etkisi olup olmayacağını incelemekti.

Gönüllülerin atması gereken bir sonraki adım, 1000 doların nasıl tahsis edileceğine karar vermekti. Dört seçenekleri vardı:

• özel birine hediye almak,
• emeklilik fonuna para yatırmak,
• eğlenceli bir etkinlik düzenlemek veya
• bir çek hesabına para yatırmak.

Yaşlı avatarlarını görme şansına sahip olan katılımcıların, diğer gruplara kıyasla paralarını bir emeklilik fonuna yatırma olasılıkları daha yüksekti.

Böylece, gelecekteki benliğinizin hala siz olduğunun, yalnızca gri saçlı ve daha fazla kırışıklı bir versiyonun olduğunun farkına vardığınızda, o kişiyle bağlantı kurabileceksiniz. Ayrıca, bir dahaki sefere bir tasarruf hesabı açmayı düşündüğünüzde belki de gelecekteki benliğinizi düşünürsünüz.

Mevcut önyargı ve uzun vadeli hedeflerimize ulaşmak

Mevcut önyargının, gelecekte daha büyük ödüller yerine hemen küçük ödüller seçmemize yol açtığından daha önce bahsetmiştik. Ancak, uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak söz konusu olduğunda, bazen sizi hemen mutlu etmeyecek, ancak hedeflerinizi gerçekleştirmek için gerekli olan zorlu görevlerin üstesinden gelmeniz gerekecektir. Bu nedenle, hiperbolik indirim, aşağıdaki bölümde daha ayrıntılı olarak tartışacağımız hedeflerinize ulaşma yolunda durabilir.

Uzun vadeli ödül mü yoksa anında tatmin mi?

Hiperbolik indirim, uzun vadeli ödülünüze, bu durumda gelecekteki hedeflerinize ulaşmanızı nasıl engeller?

Pekala, mevcut önyargı sizi kötü kararlar almaya teşvik edebilir çünkü şunları teşvik eder:

• anında memnuniyet ve
• dürtüsellik.

Örneğin, uzun vadeli hedefiniz kilo vermektir. Uzun vadeli bir ödül olarak, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve merdiven çıkmak gibi bazı aktiviteleri kolaylıkla yapabileceksiniz. Ama kilo vermek için feda edecek çok şeyiniz olacak. Bazı günlerde, devam etmek için motive hissetmeyeceksiniz. Ve şimdiki önyargının size rehberlik etmesine izin verirseniz, dürtüsel olarak biraz şeker yemeye veya bir egzersizi atlamaya karar verirsiniz . Tabii ki bu bir kez olursa çok büyük bir sorun değil ama bu hatayı sürekli tekrarlarsanız kilo verme hedefinize ulaşamazsınız.

Ayrıca, hiperbolik indirim, uzun vadeli karar vermenin faydalarını görmenizi engeller. Bunu düşündüğünüzde, uzun vadeli kararlar vermek size kısa vadeli kararlardan daha büyük kazançlar sağlar, örneğin hemen tatmin olmayı seçmek gibi. Örneğin, emeklilik için para yatırmak uzun vadeli bir karardır. Gelecekteki benliğiniz kesinlikle bu tür tasarruflardan rahatça yaşayabilecektir. Ancak mevcut önyargı, her zaman yeni kıyafetler satın almak gibi kısa vadeli kararlara daha fazla değer verir.

Neden uzun vadeli ödülleri seçmekte zorlanıyoruz?

Bu nedenle, hiperbolik indirim sayesinde tüm dikkatimizi anında alınan ödüllere odaklıyoruz. Neden uzun vadeli tatminleri görmezden geliyoruz?

kesinlik etkisi

Risk almayı sevmiyoruz, bu yüzden kesinlikle elde edeceğimiz bir şeyin peşinden gitmeyi tercih ediyoruz . Bu nedenle, daha büyük, ancak bazen imkansız bir ödül almak için daha uzun süre beklemek yerine, şimdi belirli bir ödül seçiyoruz. Beklenti Teorisi: Risk Altında Karar Analizi başlıklı makalenin yazarları olarak, buna kesinlik etkisi denir. Dolayısıyla, kesin ve daha riskli bir kazanç arasında bir seçimimiz olduğunda, ilk seçeneği seçiyoruz. Daha büyük bir ödül almak mümkün olsa da, güvenli bir seçim yapmayı tercih ediyoruz.

Bazı bilim adamlarının, büyük atalarımızın bile mevcut önyargılarla uğraşmak zorunda olduğuna inandıklarını belirtmekte fayda var. Atalarımız ne zaman yiyecek bulsa, küçük bir hayvan da olsa onu hemen yerlerdi. (Potansiyel olarak) daha büyük bir hayvan bulmak için bir hafta veya bir ay beklemektense, şimdi daha küçük bir hayvan yemek daha iyidir.

beklemeyi sevmiyoruz

Gelecekte daha büyük bir ödül beklemek zor olabilir. Ayrıca, anında bir ödülü reddetmek ve gelecekteki bir ödüle doğru ilerlemek için çok fazla öz kontrol ve öz disiplin gerekir.

Peki, bu neden oluyor? Bir açıklama, insanların doğrusal olmayan bir zaman algısına sahip olmalarıdır. Duruma göre zamanın daha yavaş veya daha hızlı geçtiğini hissederiz.

Bilişsel bir sinirbilimci olan Muireann Irish'e göre, hedeflerimiz ve motivasyonumuz zaman algısında önemli bir rol oynuyor. All in the Mind adlı radyo programında Muireann, bazı etkinliklere karşı duyduğumuz duyguların da çok önemli olduğunu açıklıyor:

"Yani, örneğin, bir olayı dört gözle bekliyorsanız, zaman geçiyor ve buraya yeterince hızlı gelemiyor gibi görünebilir. Bir şeyi dört gözle beklemiyorsanız ve yaklaşan bir olayla ilgili, örneğin bir konuşma yapmak veya iş yerinde bir sunum yapmak zorunda kalmak gibi olumsuz bir değerlendirmeniz varsa, günler çok hızlı geçebilir ve aniden oradasınız. ”

Gelecekteki hedeflerinizi takip etmek için motive iseniz, bu, abartılı indirimin üstesinden gelmeniz gereken uzun süreli bir görev gibi görünebilir. Hayallerinizi gerçekleştirme sürecini kolaylaştırmak için mevcut önyargınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı pratik ipuçlarımız var.

Uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak için mevcut önyargıyla nasıl mücadele edilir?

Anında memnuniyet getiren ödülleri geri çevirmenin kolay olmadığını biliyoruz. Ancak, bazen daha iyiye, yani uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak için mevcut önyargıya direnmeniz gerektiğini unutmayın. İşte hiperbolik iskontoyu aşmanın bazı yolları.

Zorlu görevleri keyifli bir ödülle eşleştirin

Karmaşık görevlerle uğraşmak oldukça zor olabilir. Bildiğiniz gibi, bazen uzun vadeli hedeflere ulaşmak için bu tür görevleri tamamlamanız gerekir.

Bu süreci sizin için daha çekici hale getirmek için, bu görevleri bir tür eğlenceli ödülle eşleştirmeyi deneyin. Cornell Üniversitesi'nden Kaitlin Woolley ve The University of Chicago Booth School of Business'tan Ayelet Fishbach, HBR makalelerinde hedeflere ulaşmak için yaptıkları araştırmaları anlattılar. Bulguları, lise öğrencilerinin atıştırmalık yediklerinde, renkli kalemler kullandıklarında veya müzik dinlediklerinde matematik ödevleri üzerinde daha uzun süre çalıştıklarını gösteriyor.

Bu durumlarda atıştırmalıklar, renkli kalemler ve müzik anında fayda sağlar. Böylece zorlu görevleriniz, onları hoş bir şeyle eşleştirdiğinizde daha eğlenceli görünüyor. Ayrıca, bu görevler üzerinde daha uzun süre çalışmak için motive olacaksınız. Bu nedenle, gelecekteki hedeflerinize ulaşmaya bir adım daha yakın olacaksınız.

Dikkatinizi günlük hedeflere yöneltin

Uzun vadeli hedeflere sahip olmak çok önemlidir, çünkü bunlar hayatınızın nasıl görünmesini istediğinize dair bir genel bakıştır. Ama, oraya nasıl gideceksin? Bu hedeflere nasıl ulaşacaksınız? Pekala, gelecekteki hedeflerinizi günlük olarak gerçekleştirmeniz gerekenlerle hizalamanız gerekecek.

Mevcut önyargıyla mücadele etmenin etkili bir yolu, günlük hedeflerinize ulaşma konusunda tutarlı olmaktır. Diyelim ki amacınız yazma becerilerinizi geliştirmek. Bu hedefe ulaşmak için günde 500 kelimelik bir metin yazarak antrenman yapmanız ve ardından revizyon için amirinize göndermeniz gerekir. Yani günde 500 kelime yazmak günlük hedefiniz. Bu günlük hedefi tamamladığınızda mutlu olacaksınız çünkü günün ana görevini tamamlamayı başardınız. Bir bakıma, tatmin olmak, bir makaleyi bitirmekten elde ettiğiniz bir ödül.

Gelecekteki benliğinizi ve gelecekteki faydalarınızı hayal edin

Gelecekteki benliklerimizi nasıl algıladığımızla ilgili yukarıda bahsedilen çalışmadan öğrenebileceğimiz gibi, kendinizin daha eski bir versiyonunu görmek sizi o kişiyle daha fazla bağlantı kurmanızı sağlar. Bu şekilde, gelecekteki benliğinizin size bağlı olduğunu anlarsınız. Ayrıca vereceğiniz herhangi bir kararın yaşlı benliğinizin yaşamını etkileyeceğinin de farkına varırsınız.

Atomik Alışkanlıklar'ın yazarı James Clear, yalnızca gelecekte kendinizi hayal etmenin yanı sıra, gelecekteki benliğinizin faydalarını tasavvur etmenizi önerir. Clear, erteleme ve zaman tutarsızlığı hakkındaki blog yazısında, bu alıştırmanın örneklerini veriyor, örneğin kilo vermiş olan gelecekteki benliğinizi hayal etmek gibi. Bunu yapmanın bir başka yolu da tasarrufları ve bunların gelecekteki yaşamınız için önemini düşünmektir.

Artık kendinizi 30 ya da 40 yıl sonra hayal etmenize bile gerek yok. 12 saat sonra kendinizi hayal ederek başlayın.

İşte yapabilecekleriniz:

• Sabahları, günün sonunda sizi tatmin eden şeyleri düşünün. Örneğin, evi temizlemeyi başarırsanız mutlu olursunuz.
• Ardından, günlük başarınızdan memnun olmak için tamamlamanız gereken görevleri düşünün. Evinizi temizlemeye gelince, bu faaliyetler elektrikli süpürgeyi süpürmek, çamaşır yıkamak ve bulaşıkları yıkamak olabilir.
• Bu gerekli görevleri yazın ve üzerinde çalışmaya başlayın.

Bu rutini takip ederek, şimdiki benliğiniz gelecekteki benliğinize yardım etmek için elinden gelenin en iyisini yapar.

Gelecekteki benliğinizin nasıl davranacağını tahmin edin

10 yıl önceki kendinizi düşündüğünüzde, bazı alışkanlıklarınızı veya tercihlerinizi değiştirdiğinizi fark edebilirsiniz. Ancak genel olarak, düşünme ve hareket etme şekliniz muhtemelen aşağı yukarı aynı kalmıştır.

Aynı kuralı gelecekteki benliğiniz için de uygulayabilirsiniz. Bugün olduğunuz kişiyi bildiğiniz için, gelecekteki benliğinizin nasıl davranacağını ve muhtemelen hangi güçlü ve zayıf yönlerinizin olacağını tahmin edebilirsiniz.

Şimdi, bu neden önemli? Pekala, gelecekteki davranışınızı tahmin edebilmek, şimdiki benliğinizin gelecekteki benliğinize yardım etme fırsatına sahip olduğu anlamına gelir.

Örneğin, biraz para biriktirmek istiyorsunuz. Gelecekteki benliğinizin maaşınızın bir kısmını bir kenara ayıracağından emin olmak için, her ay hesabınızdan otomatik para çekme işlemleri ayarlamalısınız. Veya gelecekte bir sınava kendi kendine çalışmanıza yardımcı olmak için, sizi ders çalışmaktan alıkoyabilecek tüm web sitelerini engellemelisiniz. Bu şekilde, gelecekteki benliğinizi şimdiki benliğinizin yaptığı hatalardan korursunuz.

ertelemekten kaçınmaya çalışın

Mevcut önyargının ertelemeye nasıl yol açabileceğinden bahsettik. Abartılı indirim, içinde bulunulan ana ve anlık doyuma vurgu yaptığından, zorlu görevleri daha sonraya bırakma eğilimindeyiz.

Zaman tutarsızlığıyla ilgili makalede James Clear, ertelemeyi önlemenin bazı yollarını önerir. Ertelemenin maliyetlerinin farkında olmanın hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.

Örneğin, siz ve arkadaşınız her cumartesi birlikte egzersiz yapmaya karar verdiniz. Antrenmanınızı atlarsanız, bu erteleme eyleminin acil maliyetleri olacaktır - arkadaşınız size kızacaktır.

Bu nedenle, bundan kaçınmak için ertelemeyi hemen maliyetleri olan bir eylem olarak düşünmeniz gerekir. Bu nedenle, bu tür davranışlardan kaçınmanız daha olasıdır. Clear, daha sık gerçekleştirmek istediğiniz bir görev için genel bir son tarih belirlemenizi önerir. Örneğin, bu bilgiyi sosyal medyada veya web sitenizde yayınlayarak her Pazartesi bir blog yazısı yazacağınızı taahhüt edin. Herkese açık bir son teslim tarihine sahip olmak, planınıza herhangi bir gecikme olmadan bağlı kalmanızı sağlayacaktır.

Çözüm

Gelecekte daha büyük bir ödül yerine daha küçük bir anında ödülü tercih etme eğilimindeyiz çünkü bu bizi anında neşelendiriyor. Bunu düşündüğünüzde, gelecekte daha büyük bir ödül, uzun vadeli bir hedefe ulaşmakla eşdeğerdir. Bu nedenle, mevcut önyargı gelecekteki hedeflere ulaşma sürecimizi engelleyebilir.

Abartılı indirimin üstesinden gelmek ve hedeflerinizi gerçekleştirmek için bu makalede ele aldığımız bazı ipuçlarını deneyin. Bazen hemen bir ödül seçerseniz sorun değil, ancak bu eğilimden uzak durmanın, gelecekte istediğiniz hayata ulaşmak için çok önemli bir adım olduğunu unutmayın.