Gegenwärtige Voreingenommenheit: wie Sie sie überwinden können, um Ihre zukünftigen Ziele zu verfolgen

Es ist 6 Uhr morgens und du hörst deinen Wecker summen. Du bist müde und weißt nicht genau, warum du so früh aufstehen musst. Und dann trifft es dich. Du hast dir versprochen, dass du vor der Arbeit laufen gehst. Oh, aber du bist so eingekuschelt und draußen ist es eiskalt.

Wie geht's? Entscheidest du dich, noch eine Stunde zu schlafen oder springst du aus dem Bett direkt in deine Laufschuhe?

Die Entscheidung, länger zu schlafen, ist die Wahl, die Ihnen sofortige Freude bereitet, was die Essenz der gegenwärtigen Voreingenommenheit ist. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit diesem Thema befassen und Ihnen den Zusammenhang zwischen gegenwärtiger Voreingenommenheit und Ihren langfristigen Zielen aufzeigen. Darüber hinaus helfen wir Ihnen, gegenwärtige Vorurteile zu überwinden, um Ihre zukünftigen Ziele zu verfolgen.

Die Geschichte der gegenwärtigen Voreingenommenheit oder warum wir immer nach sofortigen Belohnungen suchen

Das zuvor erwähnte Beispiel veranschaulicht, wie sich gegenwärtige Voreingenommenheit in der Praxis manifestieren kann. Lassen Sie uns tiefer in die Essenz dieses Begriffs eintauchen, indem wir seine Definition untersuchen.

Was ist die gegenwärtige Voreingenommenheit?

Die gegenwärtige Voreingenommenheit oder die hyperbolische Diskontierung, wie sie in dem von The American Economic Review veröffentlichten Artikel „ Doing It Now or Later “ erwähnt wird, „ bezieht sich auf die Tendenz der Menschen, Auszahlungen, die näher an der Gegenwart liegen, stärkeres Gewicht bei der Betrachtung des Handels beizumessen -offs zwischen zwei zukünftigen Momenten .“

Einfach ausgedrückt, wenn Menschen die Möglichkeit haben, in diesem Moment zwischen einer kleineren Belohnung und einem größeren Preis in der Zukunft zu wählen, neigen sie dazu, die sofortige Belohnung zu wählen . Wir streben danach, Freude an der Gegenwart zu erleben, was in der Regel bedeutet, komplexere Aufgaben in die Zukunft zu verschieben. Obwohl wir uns bewusst sind, dass anspruchsvolle Aktivitäten uns unseren Zielen näher bringen, hält uns die gegenwärtige Voreingenommenheit auf diesen Moment und die aktuelle Befriedigung konzentriert. Daher hinterlassen wir wichtige Aufgaben für die Zukunft, weshalb eine übertriebene Diskontierung manchmal zu Verzögerungen führen kann.

Präsentieren Sie Bias-Beispiele

Hier sind einige gängige Beispiele für gegenwärtige Voreingenommenheit:

• Verwendung von Kreditkarten. Mit Kreditkarten können Sie ein Produkt sofort kaufen und im folgenden Monat bezahlen. So haben Sie eine sofortige Belohnung , neue Schuhe zu haben, anstatt auf Ihren nächsten Gehaltsscheck zu warten, wenn Sie sowohl neue Schuhe als auch eine neue Tasche kaufen können. Auch wenn dieser potenzielle Kauf eine größere Belohnung wäre, möchten Sie sich also unverzüglich etwas gönnen.
• An einem Werktag ausgehen. Ihr gegenwärtiges Ich genießt es wirklich, Zeit mit Freunden zu verbringen. Aber morgen früh wird Ihr zukünftiges Ich es wahrscheinlich bereuen, um 2 Uhr morgens ins Bett zu gehen. Wenn Sie darüber nachdenken, klingt es normalerweise nach einer besseren Idee, am Wochenende auszugehen, aber manchmal können wir nicht mehrere Tage warten. Also brauchen wir eine sofortige Belohnung.

Schauen wir uns nun ein weiteres Beispiel für hyperbolische Diskontierung an. Der folgende Fall beweist, dass wir sehr unterschiedliche Entscheidungen für den gegenwärtigen Moment und für unsere Zukunft treffen.

• In der Studie über Zukunftsentscheidungen wollten die Forscher herausfinden, ob Studenten im Grundstudium bereit sind, ihren Kommilitonen Nachhilfe zu geben. Demnach helfen die Studierenden in naher Zukunft eher ihren Kommilitonen – zum Beispiel in der Midterm-Periode, auch wenn es eine stressige Zeit ist. Die Antworten der Schüler zeigen also, dass sie in der Zukunft Nachhilfe geben können (durchschnittlich 85 Minuten lang), während sie in der Gegenwart weniger wahrscheinlich Nachhilfe geben (durchschnittlich 27 Minuten lang).

Wie Sie sehen können, kann die gegenwärtige Voreingenommenheit dazu führen, dass Aufgaben und Aktivitäten für die zukünftige Version von uns selbst verschoben werden.

Gegenwärtiges Selbst vs. zukünftiges Selbst

Wie stellst du dir dich in 30 Jahren vor? Wenn du dir diese Person vorstellst, nimmst du sie/ihn als eine ältere Version deiner selbst wahr oder als einen Fremden, den du kaum wiedererkennst?

Ob wir uns mit unserem zukünftigen Ich verbunden fühlen, das wollten auch Forscher in Stanford herausfinden. Professor Hal Hershfield stellte die Ergebnisse der von ihm und seinem Team durchgeführten Studie in einem HBR-Artikel vor. Die Idee hinter dieser Studie war zu untersuchen, ob das Betrachten von Bildern ihres älteren Selbst (Avatare, die erstellt wurden, um Teilnehmern in der Zukunft zu ähneln) einen Einfluss auf die Entscheidungen der Teilnehmer über Einsparungen haben würde.

Der nächste Schritt, den die Freiwilligen unternehmen mussten, bestand darin, zu entscheiden, wie sie 1.000 Dollar zuweisen sollten. Sie hatten vier Möglichkeiten:

• ein Geschenk für eine besondere Person kaufen,
• Geld in einen Pensionsfonds investieren,
• Organisieren einer lustigen Veranstaltung, oder
• Geld auf einem Girokonto anlegen.

Teilnehmer, die die Möglichkeit hatten, ihren älteren Avatar zu sehen, investierten ihr Geld im Vergleich zu anderen Gruppen eher in einen Rentenfonds.

Sobald Sie sich also der Tatsache bewusst werden, dass Ihr zukünftiges Selbst immer noch Sie sind, nur eine Version mit grauen Haaren und mehr Falten, können Sie sich mit dieser Person verbinden. Außerdem denken Sie vielleicht an Ihr zukünftiges Ich, wenn Sie das nächste Mal erwägen, ein Sparkonto zu eröffnen.

Präsentieren Sie Vorurteile und erreichen Sie unsere langfristigen Ziele

Wir haben bereits erwähnt, dass die gegenwärtige Voreingenommenheit dazu führt, dass wir sofort kleine Belohnungen wählen, anstatt größere Preise in der Zukunft. Aber wenn es darum geht, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen, müssen Sie manchmal anspruchsvolle Aufgaben bewältigen, die Sie nicht sofort glücklich machen, aber für die Erreichung Ihrer Ziele unerlässlich sind. Daher kann eine hyperbolische Diskontierung dem Erreichen Ihrer Ziele im Wege stehen, worauf wir im folgenden Abschnitt näher eingehen werden.

Langfristige Belohnung oder sofortige Befriedigung?

Wie hindert Sie die hyperbolische Diskontierung daran, Ihre langfristige Belohnung zu erreichen – in diesem Fall Ihre zukünftigen Ziele?

Nun, gegenwärtige Vorurteile können Sie dazu ermutigen, schlechte Entscheidungen zu treffen, weil sie Folgendes fördern:

• sofortige Befriedigung und
• Impulsivität.

Ihr langfristiges Ziel ist zum Beispiel, Gewicht zu verlieren. Als langfristige Belohnung werden Sie sich besser fühlen und einige Aktivitäten, wie z. B. Treppensteigen, mit Leichtigkeit ausführen können. Aber Sie müssen viel opfern, um Gewicht zu verlieren. An manchen Tagen fühlen Sie sich nicht motiviert, weiterzumachen. Und wenn Sie sich nur von gegenwärtigen Neigungen leiten lassen, werden Sie impulsiv entscheiden , etwas Süßes zu essen oder eine Übung auszulassen. Das ist natürlich kein großes Problem, wenn es einmal passiert, aber wenn Sie diesen Fehler ständig wiederholen, werden Sie Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, nicht erreichen.

Darüber hinaus hindert Sie die hyperbolische Diskontierung daran, die Vorteile einer langfristigen Entscheidungsfindung zu erkennen. Wenn Sie darüber nachdenken, bringt Ihnen das Treffen langfristiger Entscheidungen größere Gewinne als kurzfristige, wie z. B. die Entscheidung für sofortige Befriedigung. Geld für den Ruhestand anzulegen ist beispielsweise eine langfristige Entscheidung. Von solchen Ersparnissen könnte Ihr zukünftiges Ich sicher gut leben. Aber die gegenwärtige Voreingenommenheit legt immer mehr Wert auf kurzfristige Entscheidungen wie den Kauf neuer Kleidung.

Warum fällt es uns schwer, langfristige Prämien auszuwählen?

Dank der hyperbolischen Diskontierung richten wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf die unmittelbaren Belohnungen. Warum ignorieren wir langfristige Befriedigung?

Der Gewissheitseffekt

Wir gehen nicht gerne Risiken ein, also verfolgen wir lieber etwas, das wir mit Sicherheit erreichen können . Anstatt länger zu warten, um einen größeren, aber manchmal unwahrscheinlichen Preis zu erhalten, wählen wir jetzt eine bestimmte Belohnung aus. Wie die Autoren des Artikels Prospect Theory: An Analysis of Decision under Risk behaupten, nennt man das den Gewissheitseffekt . Wenn wir also die Wahl zwischen einem sicheren und einem riskanteren Gewinn haben, wählen wir die erste Option. Auch wenn es möglich sein kann, eine größere Belohnung zu erhalten, entscheiden wir uns für eine sichere Wahl.

Es ist erwähnenswert, dass einige Wissenschaftler glauben, dass sogar unsere großen Vorfahren mit gegenwärtigen Vorurteilen fertig werden mussten. Wenn unsere Vorfahren etwas zu essen fanden, aßen sie es sofort, selbst wenn es sich um ein kleines Tier handelte. Es ist besser, jetzt ein kleineres Tier zu essen, als auf eine weitere Woche oder einen Monat zu warten, um ein (möglicherweise) größeres zu finden.

Wir warten nicht gerne

Es kann schwierig sein, in Zukunft einen größeren Preis zu erwarten. Außerdem braucht es viel Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin, um eine sofortige Belohnung abzulehnen und sich auf einen zukünftigen Preis hinzuarbeiten.

Also, warum passiert das? Eine Erklärung ist, dass Menschen eine nichtlineare Zeitwahrnehmung haben. Je nach Situation haben wir das Gefühl, dass die Zeit langsamer oder schneller vergeht.

Laut Muireann Irish, einem kognitiven Neurowissenschaftler, spielen unsere Ziele und unsere Motivation eine wichtige Rolle bei der Zeitwahrnehmung. In der Radiosendung All in the Mind erklärt Muireann, dass auch die Emotionen, die wir gegenüber einigen Aktivitäten haben, entscheidend sind:

„Wenn Sie sich also zum Beispiel auf eine Veranstaltung freuen, kann es den Anschein haben, dass die Zeit drängt und es nicht schnell genug kommen kann. Wenn Sie sich nicht auf etwas freuen und ein bevorstehendes Ereignis negativ bewerten, wie zum Beispiel eine Rede halten oder eine Präsentation bei der Arbeit halten müssen, können die Tage sehr schnell vergehen, und plötzlich sind Sie da. ”

Wenn Sie motiviert sind, Ihre zukünftigen Ziele zu verfolgen, mag dies wie eine langwierige Mission erscheinen, während der Sie hyperbolische Rabatte überwinden müssen. Um Ihnen den Prozess der Verwirklichung Ihrer Träume zu erleichtern, haben wir einige praktische Tipps, die Ihnen helfen, gegenwärtige Vorurteile zu überwinden.

Wie können Sie gegenwärtige Vorurteile bekämpfen, um Ihre langfristigen Ziele zu erreichen?

Wir wissen, dass es nicht einfach ist, Prämien abzulehnen, die eine sofortige Befriedigung bringen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich manchmal der gegenwärtigen Voreingenommenheit für das Allgemeinwohl widersetzen müssen – das Erreichen Ihrer langfristigen Ziele. Hier sind also einige Möglichkeiten, die hyperbolische Diskontierung zu überwinden.

Verbinden Sie anspruchsvolle Aufgaben mit einer angenehmen Belohnung

Die Bewältigung komplexer Aufgaben kann ziemlich herausfordernd sein. Wie Sie wissen, muss man manchmal solche Aufgaben erfüllen, um langfristige Ziele zu erreichen.

Um diesen Prozess für Sie attraktiver zu machen, versuchen Sie also, diese Aufgaben mit einer Art angenehmer Belohnung zu kombinieren. In ihrem HBR-Artikel sprachen Kaitlin Woolley von der Cornell University und Ayelet Fishbach von der Booth School of Business der University of Chicago über ihre Forschung zum Erreichen von Zielen. Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Gymnasiasten länger an ihren Matheaufgaben arbeiteten, wenn sie Snacks aßen, Farbstifte benutzten oder Musik hörten.

In diesen Fällen wirken Snacks, Farbstifte und Musik wie sofortige Vorteile. So scheinen Ihre anspruchsvollen Aufgaben mehr Spaß zu machen, wenn Sie sie mit etwas Angenehmem kombinieren. Außerdem werden Sie motiviert, länger an diesen Aufgaben zu arbeiten. So kommen Sie Ihren zukünftigen Zielen einen Schritt näher.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf tägliche Ziele

Langfristige Ziele zu haben ist entscheidend, da sie einen Überblick darüber geben, wie Ihr Leben aussehen soll. Aber wie kommst du dorthin? Wie werden Sie diese Ziele erreichen? Nun, Sie müssen Ihre zukünftigen Ziele mit denen in Einklang bringen, die Sie täglich erreichen müssen.

Ein effektiver Weg, um gegenwärtige Voreingenommenheit zu bekämpfen, besteht darin, konsequent Ihre täglichen Ziele zu erreichen. Angenommen, Ihr Ziel ist es, Ihre Schreibfähigkeiten zu verbessern. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie trainieren, indem Sie jeden Tag einen Text mit 500 Wörtern schreiben und ihn dann Ihrem Vorgesetzten zur Überarbeitung vorlegen. Das Schreiben von 500 Wörtern pro Tag ist also Ihr tägliches Ziel. Sobald Sie dieses Tagesziel erreicht haben, werden Sie glücklich sein, weil Sie es geschafft haben, die Hauptaufgabe des Tages zu erledigen. In gewisser Weise ist Zufriedenheit eine Belohnung, die Sie für die Fertigstellung eines Artikels erhalten.

Stellen Sie sich Ihr zukünftiges Ich und zukünftige Vorteile vor

Wie wir aus der oben erwähnten Studie darüber lernen konnten, wie wir unser zukünftiges Selbst wahrnehmen, verbindet dich das Sehen einer älteren Version von dir selbst mehr mit dieser Person. Auf diese Weise erkennen Sie, dass Ihr zukünftiges Selbst von Ihnen abhängig ist. Sie werden sich auch bewusst, dass jede Entscheidung, die Sie treffen, das Leben Ihres älteren Ichs beeinflussen wird.

Abgesehen davon, dass Sie sich nur in der Zukunft vorstellen, schlägt James Clear, der Autor von Atomic Habits , vor, sich die Vorteile Ihres zukünftigen Selbst vorzustellen. In seinem Blog-Beitrag über Prokrastination und Zeitinkonsistenz gibt Clear Beispiele für diese Übung, wie zum Beispiel, sich sein zukünftiges Ich vorzustellen, das Gewicht verloren hat. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, über Ersparnisse und deren Bedeutung für Ihr zukünftiges Leben nachzudenken.

Jetzt müssen Sie sich nicht einmal in 30 oder 40 Jahren vorstellen. Beginnen Sie damit, sich in 12 Stunden vorzustellen.

Also, hier ist, was Sie tun können:

• Denke morgens an die Dinge, die dich am Ende des Tages erfüllt fühlen lassen. Sie werden sich zum Beispiel freuen, wenn Sie es schaffen, das Haus zu putzen.
• Überlegen Sie dann, welche Aufgaben Sie erledigen müssen, um mit Ihrem täglichen Erfolg zufrieden zu sein. Wenn es um die Reinigung Ihres Hauses geht, können diese Aktivitäten Staubsaugen, Wäsche waschen und Geschirr spülen.
• Schreiben Sie diese notwendigen Aufgaben auf und beginnen Sie mit der Bearbeitung.

Indem Sie dieser Routine folgen, gibt Ihr gegenwärtiges Selbst ihr Bestes, um Ihrem zukünftigen Selbst zu helfen.

Sagen Sie voraus, wie sich Ihr zukünftiges Selbst verhalten wird

Wenn Sie an sich selbst von vor 10 Jahren denken, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie einige Gewohnheiten oder Vorlieben geändert haben. Aber im Allgemeinen ist die Art und Weise, wie Sie denken und handeln, wahrscheinlich mehr oder weniger gleich geblieben.

Sie können die gleiche Regel für Ihr zukünftiges Selbst anwenden. Da Sie die Person kennen, die Sie heute sind, können Sie erahnen, wie sich Ihr zukünftiges Ich verhalten wird und welche Stärken und Schwächen Sie wahrscheinlich haben werden.

Nun, warum ist das wichtig? Nun, in der Lage zu sein, Ihr zukünftiges Verhalten vorherzusagen, bedeutet, dass Ihr gegenwärtiges Selbst die Möglichkeit hat, Ihrem zukünftigen Selbst zu helfen.

Sie möchten zum Beispiel etwas Geld sparen. Um sicherzustellen, dass Ihr zukünftiges Ich einen Teil Ihres Gehaltsschecks beiseite legen wird, sollten Sie jeden Monat automatische Abhebungen von Ihrem Konto veranlassen. Oder Sie sollten, um Ihrem zukünftigen Selbststudium für eine Prüfung zu helfen, alle Websites blockieren, die Sie vom Lernen ablenken könnten. Auf diese Weise bewahren Sie Ihr zukünftiges Selbst vor Fehlern, die Ihr gegenwärtiges Selbst macht.

Versuchen Sie, Aufschub zu vermeiden

Wir haben erwähnt, wie gegenwärtige Voreingenommenheit zu Aufschub führen kann. Da hyperbolisches Diskontieren den Schwerpunkt auf den aktuellen Moment und sofortige Befriedigung legt, neigen wir dazu, anspruchsvolle Aufgaben auf später zu verschieben.

In dem Artikel über Zeitinkonsistenz empfiehlt James Clear einige Möglichkeiten, um Aufschub zu vermeiden. Er weist darauf hin, dass es wichtig ist, sich der Kosten des Aufschiebens bewusst zu sein.

Zum Beispiel haben Sie und Ihr Freund beschlossen, jeden Samstag zusammen Sport zu treiben. Wenn Sie Ihr Training auslassen, hat dieser Akt des Aufschiebens unmittelbare Kosten – Ihr Freund wird sauer auf Sie sein.

Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich das Aufschieben also als eine Handlung vorstellen, die unmittelbare Kosten verursacht. Daher ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein solches Verhalten vermeiden. Clear schlägt vor, eine öffentliche Frist für eine Aufgabe festzulegen, die Sie häufiger ausführen möchten. Verpflichten Sie sich zum Beispiel, jeden Montag einen Blogbeitrag zu schreiben, indem Sie diese Informationen in den sozialen Medien oder auf Ihrer Website veröffentlichen. Mit einer öffentlichen Deadline stellen Sie sicher, dass Sie sich ohne Verzögerung an Ihren Plan halten.

Fazit

Wir neigen dazu, uns in Zukunft eher für eine kleinere sofortige Belohnung als für einen größeren Preis zu entscheiden, weil uns das sofort Freude macht. Wenn Sie darüber nachdenken, ist eine größere Auszeichnung in der Zukunft gleichbedeutend mit dem Erreichen eines langfristigen Ziels. Daher kann die gegenwärtige Voreingenommenheit unseren Prozess zum Erreichen zukünftiger Ziele behindern.

Probieren Sie einige der Tipps aus, die wir in diesem Artikel behandelt haben, um hyperbolische Rabatte zu überwinden und Ihre Ziele zu verfolgen. Es ist in Ordnung, wenn Sie manchmal einen sofortigen Preis wählen, aber denken Sie daran, dass es ein entscheidender Schritt ist, sich von dieser Tendenz fernzuhalten, um das zukünftige Leben zu erreichen, das Sie sich wünschen.