Bias saat ini: cara mengatasinya untuk mengejar tujuan masa depan Anda

Ini jam 6 pagi dan Anda mendengar jam alarm Anda berdengung. Anda mengantuk dan tidak yakin mengapa Anda harus bangun pagi-pagi sekali. Dan kemudian, itu memukul Anda. Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan berlari sebelum bekerja. Oh, tapi kau begitu tertutup, dan di luar sangat dingin.

Apa pekerjaanmu? Apakah Anda memilih untuk tidur selama satu jam lagi atau langsung melompat dari tempat tidur ke sepatu lari Anda?

Memutuskan untuk tidur adalah pilihan yang memberi Anda kegembiraan langsung, yang merupakan inti dari bias masa kini . Dalam posting blog ini, kami akan membahas subjek ini dan menunjukkan kepada Anda hubungan antara bias saat ini dan tujuan jangka panjang Anda. Selain itu, kami akan membantu Anda mengatasi bias saat ini untuk mengejar tujuan masa depan Anda.

Kisah bias saat ini atau mengapa kita selalu mencari imbalan langsung

Contoh yang kami sebutkan sebelumnya menggambarkan bagaimana bias saat ini dapat memanifestasikan dirinya dalam praktik. Mari selami lebih dalam esensi istilah ini dengan menjelajahi definisinya.

Apa bias saat ini?

Bias saat ini , atau diskon hiperbolik, sebagaimana dinyatakan dalam artikel Melakukannya Sekarang atau Nanti , yang diterbitkan oleh The American Economic Review, “ mengacu pada kecenderungan orang untuk memberikan bobot yang lebih kuat pada imbalan yang lebih dekat dengan saat ini ketika mempertimbangkan perdagangan -off antara dua momen masa depan .

Jadi, sederhananya, ketika diberi kesempatan untuk memilih antara hadiah yang lebih kecil saat ini dan hadiah yang lebih besar di masa depan, orang cenderung memilih hadiah langsung . Kami berusaha untuk mengalami kenikmatan saat ini, yang biasanya berarti menunda tugas yang lebih kompleks untuk masa depan. Sekarang, meskipun kita sadar bahwa aktivitas yang menuntut akan membawa kita lebih dekat ke tujuan kita, bias saat ini membuat kita tetap fokus pada saat ini dan kepuasan saat ini. Oleh karena itu, kami meninggalkan tugas yang signifikan untuk masa depan, itulah sebabnya diskon hiperbolik terkadang dapat menyebabkan penundaan.

Berikan contoh bias

Berikut adalah beberapa contoh umum dari bias saat ini:

• Menggunakan kartu kredit. Kartu kredit memungkinkan Anda untuk membeli produk sekarang, dan membayar bulan berikutnya. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan hadiah langsung karena memiliki sepatu baru, daripada menunggu gaji berikutnya, saat Anda dapat membeli sepatu baru dan tas baru. Jadi, meskipun pembelian potensial ini akan menjadi penghargaan yang lebih besar, Anda ingin memanjakan diri sendiri tanpa penundaan.
• Pergi keluar pada hari kerja. Diri Anda saat ini benar-benar menikmati menghabiskan waktu bersama teman-teman. Tapi, besok pagi, dirimu di masa depan mungkin akan menyesal tidur jam 2 pagi. Kalau dipikir-pikir, pergi keluar di akhir pekan biasanya terdengar seperti ide yang lebih baik, tapi terkadang kita tidak bisa menunggu beberapa hari lagi. Jadi, kita butuh imbalan segera.

Sekarang, mari kita lihat contoh lain dari diskon hiperbolik. Kasus berikut membuktikan bahwa kita membuat keputusan yang sangat beragam untuk saat ini dan untuk masa depan kita.

• Dalam studi tentang pengambilan keputusan untuk masa depan, peneliti ingin mengetahui apakah mahasiswa sarjana bersedia untuk menjadi tutor rekan-rekan mereka. Menurut temuan mereka, siswa lebih mungkin untuk membantu rekan-rekan mereka dalam waktu dekat - misalnya, selama periode tengah semester, meskipun itu adalah waktu yang penuh tekanan. Jadi, tanggapan siswa menunjukkan bahwa mereka mampu berkomitmen untuk les di masa depan (rata-rata 85 menit), sementara mereka cenderung tidak les di masa sekarang (rata-rata 27 menit).

Seperti yang Anda lihat, bias saat ini dapat menyebabkan penundaan tugas dan aktivitas untuk versi masa depan diri kita sendiri.

Diri saat ini vs diri masa depan

Bagaimana Anda membayangkan diri Anda dalam 30 tahun? Ketika Anda membayangkan orang itu di benak Anda, apakah Anda menganggapnya sebagai versi diri Anda yang lebih tua atau orang asing yang hampir tidak Anda kenal?

Apakah kita merasa terhubung dengan diri kita di masa depan, itulah yang juga ingin diketahui oleh para peneliti di Stanford. Profesor Hal Hershfield mempresentasikan hasil penelitian yang dia dan timnya lakukan dalam satu artikel HBR. Ide di balik penelitian ini adalah untuk menguji apakah melihat gambar diri mereka yang lebih tua (avatar yang dibuat menyerupai peserta di masa depan) akan berdampak pada keputusan yang dibuat peserta tentang tabungan.

Langkah selanjutnya yang harus diambil para sukarelawan adalah memutuskan bagaimana mengalokasikan $1.000. Mereka memiliki empat pilihan:

• membeli hadiah untuk seseorang yang spesial,
• menginvestasikan uang dalam dana pensiun,
• menyelenggarakan acara yang menyenangkan, atau
• menginvestasikan uang dalam rekening giro.

Peserta yang memiliki kesempatan untuk melihat avatar lansia mereka lebih cenderung menginvestasikan uang mereka ke dalam dana pensiun, dibandingkan dengan kelompok lain.

Jadi, begitu Anda menyadari fakta bahwa diri Anda di masa depan tetaplah Anda, hanya versi dengan rambut beruban dan lebih banyak kerutan, Anda akan dapat terhubung dengan orang itu. Selain itu, mungkin Anda akan memikirkan diri Anda di masa depan saat Anda mempertimbangkan untuk memulai rekening tabungan.

Menyajikan bias dan mencapai tujuan jangka panjang kami

Kami telah menyebutkan bahwa bias saat ini mengarahkan kami untuk memilih hadiah kecil langsung, daripada hadiah yang lebih besar di masa depan. Namun, dalam hal mencapai tujuan jangka panjang Anda, terkadang Anda harus menangani tugas-tugas berat yang tidak langsung membuat Anda bahagia, tetapi sangat penting untuk mencapai target Anda. Dengan demikian, diskon hiperbolik dapat menghalangi pencapaian tujuan Anda, yang akan kita bahas lebih lanjut di bagian berikut.

Imbalan jangka panjang atau kepuasan langsung?

Bagaimana diskon hiperbolik mencegah Anda mencapai imbalan jangka panjang — dalam hal ini, tujuan masa depan Anda?

Nah, bias saat ini dapat mendorong Anda untuk membuat keputusan yang buruk karena mempromosikan:

• kepuasan segera, dan
• impulsif.

Misalnya, tujuan jangka panjang Anda adalah menurunkan berat badan. Sebagai imbalan jangka panjang , Anda akan merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan Anda akan dapat melakukan beberapa aktivitas, seperti menaiki tangga, dengan mudah. Tapi, Anda harus banyak berkorban untuk menurunkan berat badan. Pada beberapa hari, Anda tidak akan merasa termotivasi untuk melanjutkan. Dan, jika Anda membiarkan bias saat ini memandu Anda, Anda akan secara impulsif memutuskan untuk makan permen atau melewatkan latihan. Tentu saja, ini bukan masalah besar jika itu terjadi sekali, tetapi jika Anda terus-menerus mengulangi kesalahan ini, Anda tidak akan mencapai tujuan Anda untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, diskon hiperbolik mencegah Anda melihat manfaat dari pengambilan keputusan jangka panjang. Ketika Anda memikirkannya, membuat keputusan jangka panjang memberi Anda keuntungan lebih besar daripada yang jangka pendek, seperti memilih kepuasan langsung. Misalnya, menginvestasikan uang untuk pensiun adalah keputusan jangka panjang. Diri masa depan Anda pasti akan dapat hidup nyaman dari tabungan tersebut. Tapi, bias masa kini selalu memberi nilai lebih pada keputusan jangka pendek seperti membeli baju baru.

Mengapa kita merasa sulit untuk memilih imbalan jangka panjang?

Jadi, berkat diskon hiperbolik, kami memusatkan semua perhatian kami pada hadiah langsung. Mengapa kita mengabaikan kepuasan jangka panjang?

Efek kepastian

Kami tidak suka mengambil risiko, jadi kami lebih suka mengejar sesuatu yang pasti akan kami dapatkan . Oleh karena itu, daripada menunggu lebih lama untuk mendapatkan hadiah yang lebih besar, tetapi terkadang, tidak mungkin, kami memilih hadiah tertentu sekarang. Sebagai penulis artikel Teori Prospek: Analisis Keputusan di bawah klaim Risiko , itulah yang disebut efek kepastian . Jadi, ketika kita memiliki pilihan antara keuntungan yang pasti dan yang lebih berisiko, kita memilih opsi pertama. Meskipun dimungkinkan untuk mendapatkan hadiah yang lebih besar, kami memilih pilihan yang aman.

Perlu dicatat bahwa beberapa ilmuwan percaya bahwa bahkan nenek moyang kita yang hebat pun harus menghadapi bias saat ini. Setiap kali nenek moyang kita menemukan makanan, mereka akan langsung memakannya, bahkan jika itu adalah hewan kecil. Lebih baik makan hewan yang lebih kecil sekarang daripada menunggu seminggu atau sebulan lagi untuk menemukan (yang berpotensi) lebih besar.

Kami tidak suka menunggu

Mengantisipasi hadiah yang lebih besar di masa depan bisa jadi sulit. Plus, dibutuhkan banyak pengendalian diri dan disiplin diri untuk menolak hadiah langsung dan bekerja dengan cara Anda menuju hadiah di masa depan.

Jadi, mengapa ini terjadi? Salah satu penjelasannya adalah bahwa manusia memiliki persepsi waktu yang tidak linier. Tergantung pada situasinya, kita merasa waktu berjalan lebih lambat atau lebih cepat.

Menurut Muireann Irish, seorang ahli saraf kognitif, tujuan dan motivasi kita memainkan peran penting dalam persepsi waktu. Dalam program radio All in the Mind , Muireann menjelaskan bahwa emosi yang kita miliki terhadap beberapa aktivitas juga penting:

“Jadi, misalnya, jika Anda menantikan suatu acara, sepertinya waktunya akan berjalan lambat dan tidak bisa tiba di sini dengan cukup cepat. Jika Anda tidak menantikan sesuatu dan Anda memiliki penilaian negatif tentang acara yang akan datang, seperti memberikan pidato atau harus melakukan presentasi di tempat kerja, hari-hari dapat berlalu dengan sangat cepat, dan tiba-tiba Anda ada di sana. ”

Jika Anda termotivasi untuk mengejar tujuan masa depan Anda, ini mungkin tampak seperti misi jangka panjang, di mana Anda harus mengatasi diskon hiperbolik. Untuk mempermudah proses pencapaian impian Anda, kami memiliki beberapa tips praktis untuk membantu Anda mengatasi bias masa kini.

Bagaimana memerangi bias saat ini untuk mencapai tujuan jangka panjang Anda?

Kami tahu tidak mudah untuk menolak hadiah yang memberikan kepuasan instan. Namun, ingatlah bahwa terkadang Anda harus melawan bias saat ini untuk kebaikan yang lebih besar — ​​mencapai tujuan jangka panjang Anda. Nah, itulah beberapa cara mengatasi hiperbolik discounting.

Pasangkan tugas yang menuntut dengan hadiah yang menyenangkan

Berurusan dengan tugas-tugas kompleks bisa sangat menantang. Seperti yang Anda ketahui, terkadang Anda harus menyelesaikan tugas seperti itu untuk mencapai tujuan jangka panjang.

Jadi, untuk membuat proses ini lebih menarik bagi Anda, coba pasangkan tugas-tugas ini dengan beberapa jenis hadiah yang menyenangkan. Dalam artikel HBR mereka, Kaitlin Woolley dari Cornell University dan Ayelet Fishbach dari The University of Chicago Booth School of Business berbicara tentang penelitian yang mereka lakukan untuk mencapai tujuan. Temuan mereka menunjukkan bahwa siswa sekolah menengah mengerjakan tugas matematika mereka untuk waktu yang lebih lama ketika mereka makan makanan ringan, menggunakan pena warna, atau mendengarkan musik.

Dalam kasus ini, makanan ringan, pena warna, dan musik bertindak seperti manfaat langsung. Dengan demikian, tugas berat Anda tampak lebih menyenangkan ketika Anda mencocokkannya dengan sesuatu yang menyenangkan. Plus, Anda akan termotivasi untuk mengerjakan tugas-tugas ini lebih lama. Oleh karena itu, Anda akan selangkah lebih dekat untuk mencapai tujuan masa depan Anda.

Arahkan perhatian Anda pada tujuan harian

Memiliki tujuan jangka panjang sangat penting karena itu adalah gambaran umum tentang bagaimana Anda ingin hidup Anda terlihat. Tapi, bagaimana Anda akan sampai di sana? Bagaimana Anda akan mencapai target-target ini? Nah, Anda harus menyelaraskan tujuan masa depan Anda dengan tujuan yang harus Anda capai setiap hari.

Cara efektif untuk memerangi bias saat ini adalah dengan konsisten dalam mencapai target harian Anda. Katakanlah tujuan Anda adalah untuk meningkatkan keterampilan menulis Anda. Untuk mencapai target ini, Anda harus berlatih dengan menulis teks 500 kata per hari, lalu menyerahkannya ke supervisor Anda untuk direvisi. Jadi, menulis 500 kata per hari adalah tujuan harian Anda. Setelah Anda menyelesaikan target harian ini, Anda akan senang karena Anda berhasil menyelesaikan tugas utama hari itu. Bisa dibilang, puas adalah reward yang Anda dapatkan dari menyelesaikan sebuah artikel.

Bayangkan diri Anda di masa depan dan manfaat masa depan

Seperti yang dapat kita pelajari dari studi yang disebutkan di atas tentang bagaimana kita memandang diri kita di masa depan, melihat versi diri Anda yang lebih lama membuat Anda lebih terhubung dengan orang itu. Dengan begitu, Anda menyadari bahwa diri Anda di masa depan bergantung pada Anda. Anda juga menjadi sadar bahwa setiap keputusan yang Anda buat akan berdampak pada kehidupan diri Anda yang sudah lanjut usia.

Selain hanya membayangkan diri Anda di masa depan, James Clear, penulis Atomic Habits , menyarankan untuk membayangkan manfaat diri Anda di masa depan. Dalam posting blognya tentang penundaan dan inkonsistensi waktu, Clear memberikan contoh latihan ini, seperti membayangkan diri Anda di masa depan yang kehilangan berat badan. Cara lain untuk melakukan ini adalah dengan memikirkan tabungan dan pentingnya tabungan untuk kehidupan masa depan Anda.

Sekarang, Anda bahkan tidak perlu membayangkan diri Anda dalam 30 atau 40 tahun. Mulailah dengan membayangkan diri Anda dalam 12 jam.

Jadi, inilah yang dapat Anda lakukan:

• Di pagi hari, pikirkan hal-hal yang membuat Anda merasa puas di penghujung hari. Misalnya, Anda akan senang jika berhasil membersihkan rumah.
• Kemudian, pikirkan tugas-tugas yang perlu Anda selesaikan agar puas dengan kesuksesan harian Anda. Ketika datang untuk membersihkan rumah Anda, kegiatan ini bisa berupa menyedot debu, mencuci pakaian, dan mencuci piring.
• Tuliskan tugas-tugas yang diperlukan ini dan mulailah mengerjakannya.

Dengan mengikuti rutinitas ini, diri Anda saat ini memberikan yang terbaik untuk membantu diri Anda di masa depan.

Memprediksi bagaimana diri Anda di masa depan akan berperilaku

Ketika Anda memikirkan diri sendiri dari 10 tahun yang lalu, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengubah beberapa kebiasaan atau preferensi. Tetapi, secara umum, cara Anda berpikir dan bertindak mungkin kurang lebih sama.

Anda dapat menerapkan aturan yang sama untuk diri Anda di masa depan. Karena Anda tahu siapa Anda hari ini, Anda dapat menebak bagaimana diri Anda di masa depan akan berperilaku, dan kekuatan dan kelemahan apa yang mungkin Anda miliki.

Sekarang, mengapa ini penting? Nah, mampu memprediksi perilaku masa depan Anda berarti bahwa diri Anda saat ini memiliki kesempatan untuk membantu diri Anda di masa depan.

Misalnya, Anda ingin menghemat uang. Untuk memastikan diri Anda di masa depan akan menyisihkan sebagian dari gaji Anda, Anda harus mengatur penarikan otomatis dari akun Anda setiap bulan. Atau, untuk membantu belajar mandiri Anda di masa depan untuk ujian, Anda harus memblokir situs web apa pun yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari belajar. Dengan cara ini, Anda menjaga diri Anda di masa depan dari kesalahan yang dibuat oleh diri Anda saat ini.

Cobalah untuk menghindari penundaan

Kami menyebutkan bagaimana bias saat ini dapat menyebabkan penundaan. Karena diskon hiperbolik menekankan pada momen saat ini dan kepuasan instan, kita cenderung menunda tugas yang menuntut sampai nanti.

Dalam artikel tentang inkonsistensi waktu, James Clear merekomendasikan beberapa cara untuk menghindari penundaan. Dia menunjukkan bahwa sangat penting untuk menyadari biaya penundaan.

Misalnya, Anda dan teman Anda memutuskan untuk berolahraga bersama setiap hari Sabtu. Jika Anda melewatkan latihan Anda, tindakan menunda-nunda ini akan berdampak langsung — teman Anda akan marah kepada Anda.

Jadi, untuk menghindari hal ini, Anda perlu memikirkan penundaan sebagai tindakan yang memiliki biaya langsung. Jadi, kemungkinan besar Anda akan menghindari perilaku seperti itu. Clear menyarankan untuk menetapkan tenggat waktu publik untuk tugas yang ingin Anda lakukan lebih sering. Misalnya, komit bahwa Anda akan menulis posting blog setiap hari Senin dengan memposting info ini di media sosial atau situs web Anda. Memiliki tenggat waktu publik akan memastikan bahwa Anda tetap pada rencana Anda tanpa penundaan.

Kesimpulan

Kita cenderung memilih hadiah langsung yang lebih kecil daripada hadiah yang lebih besar di masa depan karena itu membuat kita langsung gembira. Ketika Anda memikirkannya, penghargaan yang lebih besar di masa depan setara dengan mencapai tujuan jangka panjang. Dengan demikian, bias saat ini dapat menghambat proses pencapaian tujuan masa depan kita.

Untuk mengatasi diskon hiperbolik dan mengejar target Anda, cobalah beberapa tips yang kami bahas dalam artikel ini. Tidak apa-apa jika Anda kadang-kadang memilih hadiah langsung, tetapi perlu diingat bahwa menjauhi kecenderungan ini adalah langkah penting dalam mencapai kehidupan masa depan yang Anda inginkan.