Motivasyon rehberi: Nasıl motive olunur ve motive olunur
Yayınlanan: 2022-05-07Hayatta çeşitli aktiviteler gerçekleştirmek için sizi motive etmek için ne gerektiğini hiç merak ettiniz mi?
Örneğin:
→ Motivasyon nasıl geliştirilir ?
→ Motivasyonunuz olmadığında ne yaparsınız?
→ Çalışmak için nasıl motive olunur?
→ Çalışmak için nasıl motive olunur?
→ Temizlik için nasıl motive olunur?
→ Çalışmak için nasıl motive olunur?
Ve bir kez motive olduğunuzda, söz konusu faaliyetleri görmek için yeterince uzun süre motive kalmanız için gerçekten ne gerekiyor?
Bunların hepsi hayati sorulardır - sonuçta, bizi hayatta ileriye iten şey motivasyondur.
Herhangi bir görevi yerine getirmek için heyecan ve ısrarı teşvik eder - onsuz, üniversiteyi asla bitiremez, asla iş bulamaz ve asla bu yeni egzersiz rutinine bağlı kalmazdık.
Neyse ki, tüm bu sorular nispeten basit bir cevaba dönüşüyor - hayatta yaptığımız her şey için motivasyonumuz isteklerimize, ihtiyaçlarımıza ve beklentilerimize bağlı . Sadece onları çözmemiz ve birkaç alakalı soru sormamız gerekiyor:
Çalışmamız gerekiyor mu?
Çalışmak istiyor muyuz?
Ve yaparsak nasıl bir ödül bekleyebiliriz?
Bu yazıda, nasıl motive olunacağına ve nasıl motive kalacağınıza ışık tutacağız. 7 motivasyon teorisini (+ motivasyon örnekleri) keşfederek, araştırmacıların konuyla ilgili söylediklerini size göstereceğiz. Ayrıca, bu motivasyon kılavuzu, daha sonra nasıl motive kalacağınıza dair 8 harika popüler ipucu konusunda size rehberlik edecek (+ motivasyonel alıntılar), bu yüzden sonuna kadar devam edin.
Motivasyon nasıl çalışır?
Psychology Today'e göre motivasyon, “ bir hedefin hizmetinde hareket etme arzusudur. Bu nedenle hedeflerimizi belirlemede ve gerçekleştirmemizde hayati bir rol oynuyor.
Ancak, motivasyon eksikliği yaşadığınızda ne yaparsınız? Moralinizi yükseltmek için bazı videolar izliyor veya ilham verici alıntılar okuyor musunuz? Bu tür aktiviteleri yapmanın motive olmamıza yardımcı olacağına inanma eğilimindeyiz. Dolayısıyla ilhamın bu eylemlerin doğal bir sonucu olarak gerçekleşmesini bekliyoruz.
Ancak, durum tam tersi. Motivasyon , yeni bir eyleme başladıktan sonra ortaya çıkar, ondan önce değil. Ardından, görevi gerçekleştirmek için ilham aldığımızı hissettiğimizde, sürece devam etmeyi daha kolay buluyoruz. Bu nedenle yeni bir göreve başlamak çok zor olabilir, ancak onu tamamlamak genellikle acısızdır.
Şimdi, üretkenliğiniz gün boyunca değişebileceği gibi (bu nedenle, görevlerde daha verimli olmak için sirkadiyen ritimlerinizi takip etmeniz gerekir), motivasyon seviyeleri de yükselip düşebilir. Bu nedenle, şunları ayırt edebiliriz:
- en yüksek motivasyon ve
- motivasyon azalması.
Motivasyonun zirvesi
En yüksek motivasyon , teşvikin en yüksek noktasıdır. Görevlerinizi yapabileceğiniz en iyi şekilde yerine getirdiğiniz ve böylece mutlu olduğunuz an. En yüksek ilham noktasına ulaştığımızda, dikkatimizi yalnızca göreve odaklamamıza ve dünyanın geri kalanını unutmamıza izin veren bir zihinsel durumdayız.
Peki, en yüksek motivasyona ulaşmanızı nasıl sağlıyorsunuz? Nasıl daha motive olunur?
Bunu yapmanın yollarından biri Goldilocks ilkesini takip etmektir. Bu ilkeye göre, en yüksek motivasyona ulaşmak için ne çok kolay ne de çok karmaşık görevler üzerinde çalışmalısınız. İş sağlığı ve bunun Goldilocks ilkesiyle ilişkisi üzerine makalede açıklandığı gibi, bu terim ünlü Üç Ayı masalından esinlenmiştir. Bu hikayede, Goldilocks adında küçük bir kız birkaç kase yulaf lapası dener, ancak bazılarının çok sıcak, çok soğuk veya ihtiyaçları için "tam doğru" olduğunu bulmak için.
Bu kuralı işyerine uygularsak, görevlerinizin deneyim ve uzmanlık seviyeniz için çok zor, çözmesi çok kolay veya “tam doğru” olabileceğini göreceğiz. Bu nedenle, doğru zorluk seviyesindeki ödevler üzerinde çalışmaya çalışın. Bu şekilde hem motive olacak hem de çalışmaya devam etmekten heyecan duyacaksınız.
Motivasyon azalması
Görevleri yerine getirme motivasyonunuz bir süre için itici gücünüz olacaktır. Ancak, o zaman, muhtemelen motivasyon düşüşü yaşayacaksınız - teşvikinizin azaldığı an.
Muhtemelen bu durumlarda motivasyonu nasıl yeniden geliştireceğinizi merak ediyorsunuzdur. Yoksa bu bir mola vermek için bir işaret mi?
Artık motive olmadığınızı hissettiğinizde, zihniniz bazen yorgun olduğunuzu düşündürür. Bu nedenle, görevleriniz üzerinde çalışmayı durdurmak daha kolay bir yol olacaktır. Aynı zamanda, zihniniz pes etmemenizi önerebilir çünkü ödevinizi tamamlamayı başarırsanız, başarınız konusunda iyi hissedeceksiniz. Bir bakıma zihniniz size görevinizi tamamlayabileceğinizi söylüyor.
Bunların hepsinin kural değil, sadece öneri olduğunu unutmayın. Bu nedenle, ilhamınız azaldığında, yorgunsanız çalışmaya devam etmeniz gerekmez. Şu anda sizin için en uygun seçeneği seçin. Bazen hızlı bir mola vermek motivasyonunuzu gerçekten geri kazanabilir.
Bir alışkanlık olarak motivasyon
Motivasyonun nasıl çalıştığını ve hem zirvelerini hem de düşüşlerini yaşayabileceğimizi gördük. Ancak motivasyonu bir alışkanlık haline getirmek için atabileceğiniz birkaç basit adım da var.
Adım 1: Bir oyun öncesi rutini geliştirin
Herhangi bir görevi başlatmayı genellikle ne kadar zor bulduğumuzdan daha önce bahsetmiştik. Başladığımızda, ödevleri bitirmek çok daha kolay çünkü kendimizi daha motive hissediyoruz.
Bu nedenle, takip etmesi inanılmaz derecede kolay bir oyun öncesi rutini oluşturmalısınız. Bu eylem, motive olmasanız bile herhangi bir görev üzerinde çalışmaya başlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, oyun öncesi rutin önemlidir çünkü beyne yeni bir aktiviteye veya göreve başlama zamanının geldiğine dair sinyaller gönderir.
Örneğin sabah işe başlamadan önce bir fincan kahve demlemeyi severim. Bu sadece birkaç dakika sürecek basit bir şey. Daha da önemlisi bu rutin sayesinde zihnim çalışma saatlerinin başladığının farkına varıyor.
Adım 2: Fiziksel hareketin motivasyonda hayati bir rol oynadığından emin olun
Teşvikiniz veya eksikliği, fiziksel hareketinize bağlıdır. İşte neden. Motive olmadığınızda veya kendinizi kötü hissettiğinizde, zar zor hareket ediyorsunuz. Vücudunuz zihinsel durumunuzu takip ediyor.
Peki nasıl daha motive olunur?
Bir oyun öncesi rutini oluşturmanın yanı sıra, bir sonraki adım fiziksel olarak hareket ettiğinizden emin olmaktır. Bu şekilde, görevlerinizle başa çıkmak için enerjik ve motive hissedeceksiniz. Elbette bu, motive olmak için egzersiz yapmanız veya koşmanız gerektiği anlamına gelmez. Günlük hedefiniz günün sonunda 1.000 kelime yazmaksa, basit bir yazma eylemi fiziksel hareket olarak sayılır.
Motivasyonunuzu artırmanın yanı sıra, bedeninizi ve zihninizi egzersiz yapmak, üretkenliğinizi artırmanıza da yardımcı olabilir.
3. Adım: Her gün aynı sırayı takip etmeye çalışın
Son adım, günlük olarak aynı işlem sırasını izlemenizi sağlamaktır. Bu, motivasyonu alışkanlığınız haline getirmek için açıkladığımız birinci ve ikinci adımı takip etmek anlamına gelir.
Alışkanlığınızı tetiklediği için oyun öncesi rutine ihtiyacınız var. Sonra beyniniz mesajı aldığında, herhangi bir aktiviteyi gerçekleştirmek için zihinsel olarak hazır olacaksınız.
Ardından, vücudunuzu hareket ettirmeye çalışın ve bir görev üzerinde çalışmaya başlayın. Bu noktada, zihinsel ve fiziksel durumunuz hizalanacaktır. Böylece teşvik devam edecek.
Gördüğünüz gibi, bu kolay kalıbı takip etmek, aktivitelerinizi ve ödevlerinizi kolaylıkla gerçekleştirmenizi sağlayacak bir alışkanlık olarak motivasyon oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Nasıl motive olunur?
Merak ediyor olabilirsiniz: Hangi yöntemler ve rutinler beni motive edebilir? Motivasyonu alışkanlık haline getirmeye çalışabileceğinizi daha önce açıklamıştık.
Ayrıca, motivasyonun nasıl geliştirileceğine dair başka fikirler de var. Bu bölümde, size yardımcı olabilecek 7 ana motivasyon teorisini ele alacağız.
1. Maslow'un İhtiyaçlar Hiyerarşisi ile motive olun
Nasıl motive olunacağını bulmakta zorlanıyorsanız, Maslow'un insan motivasyonu teorisini pratik bulabilirsiniz.
Bu teoriye göre, ihtiyaçlarınızı bir kez karşıladığınızda, artık onları takip etmek için motive olmuyorsunuz.
Dolayısıyla motivasyonumuz ihtiyaçlarımızdan kaynaklanmaktadır.
Bununla birlikte, karşılamanız gereken çeşitli ihtiyaç türleri vardır - yalnızca daha yüksek ihtiyaç seviyelerini karşıladığınızda, daha düşük ihtiyaç seviyelerini takip etmek için motive olursunuz. Bu ihtiyaçların nasıl yığıldığı aşağıda açıklanmıştır:
- Fizyolojik ihtiyaçlar — su, yiyecek, barınma vb. gibi temel ihtiyaçlar. Bu ihtiyaçların her zaman önce karşılanması gerekir.
- Güvenlik ihtiyaçları - fiziksel tehlikelerden korunma ve ekonomik güvenlikten yararlanma ihtiyacı vb.
- Sosyal ihtiyaçlar - sosyal etkileşimlere katılma ve bir gruba ait olma ihtiyacı.
- Saygınlık ihtiyaçları - yeterlilik ve bağımsızlığınızın yanı sıra öz saygı ve öz saygı duygunuzu geliştirme ve sürdürme ihtiyacı.
- Kendini gerçekleştirme ihtiyaçları - potansiyelinizi gerçeğe dönüştürme ihtiyacı. İlk 4 tür ihtiyacı karşıladığınızda, bu ihtiyaçları en son sürdürmek için motive olacaksınız.
️ MASLOW'UN İHTİYAÇLAR HİYERARŞİSİ SENİ MOTİVE ETMEYE NASIL YARDIMCI OLUR?
Kendinizi üst düzey ihtiyaçlar için motive etmeye çalışırken, her zaman önce alt düzey ihtiyaçları karşıladığınızdan emin olun - aksi takdirde motive edemezsiniz.
Örneğin, hayalinizdeki işi bulmak istediğinizi varsayalım - görüşmeye aç gitmediğinizden emin olmanın yanı sıra, sosyal çevrenizi genişletmeniz ve önce benlik saygınız üzerinde çalışmanız gerekecek.
Seminerlere katılın, sektörünüzdeki uzmanlara Linkedin'de ulaşın ve iyi olacağını bildiğiniz bir konuda bir sınıfa katılın - bu eylemlerden herhangi birinde başarı, özgüveninizi artıracak ve sizi en yüksek seviyelere ulaşmaya yaklaştıracaktır. Nihai hedefiniz için gerekli öz motivasyon.
2. Dört Motivasyon Teorisi ile motive olun
Dört Motivasyon Teorisi, dış ve iç motive ediciler kavramına dayanmaktadır.
Bir görev için motive olmak için bir ödüle ihtiyacımız olduğu fikrini takip eder.
Hedeflediğimiz ödül türüne bağlı olarak, eyleme dayalı ve eyleme dayalı olmayan motive ediciler ve ödüller arasında ayrım yaparız:
Eyleme dayalı motive ediciler
Bu motive ediciler, bir eylemin gerçekleştiğini ima eder - bir eylemi gerçekleştirmek için motive oldunuz ve bunu içsel veya dışsal bir ödül arama dürtüsünden dolayı gerçekleştirdiniz .
- Dışsal motivasyon — sadece bir ödül almak veya bir cezadan kaçınmak için bir eylemi gerçekleştirmek için motive oluyorsunuz.
Aradığınız ödül türü : Harici ödül
MOTİVASYON ÖRNEĞİ : Sadece bir gün kupalar kazanabileceğiniz veya ailenizin sizden istediği için futbol antrenmanı yapmak için motive oluyorsunuz.
- İçsel motivasyon - bir eylemi gerçekleştirmek için motive oluyorsunuz çünkü yapmaktan zevk alıyorsunuz.
Aradığınız ödül türü : Dahili ödül
MOTİVASYON ÖRNEĞİ: Sadece zevk aldığınız için futbol antrenmanı yapmak için motive oluyorsunuz.
Eyleme dayalı olmayan motivasyon
Bu motive ediciler, bir eylemin OLMADIĞINI ima eder - bir eylemi gerçekleştirmek için motive oldunuz, ancak içsel veya dışsal ödüller arama dürtüsüne rağmen onu gerçekleştirmediniz .
- İçe yansıtılmış motivasyon - bir eylemi gerçekleştirmek istiyorsunuz veya buna ihtiyacınız var, ancak beklentileri karşılamıyorsanız, gerginlik ve suçluluk hissediyorsunuz.
Aradığınız ödül türü : Dahili ödül
MOTİVASYON ÖRNEĞİ : Arkadaşlarınıza ayak uydurabilmek için okulda iyi notlar almak istiyorsunuz - testlerinizde A veya B'den düşük herhangi bir şey kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor.
- Belirlenmiş motivasyon - bir şeylerin yapılması gerektiğini biliyorsunuz, ancak henüz hedeflerinize ulaşmak için çalışmaya başlamadınız.
Aradığınız ödül türü : Harici ödül
MOTİVASYON ÖRNEĞİ : Üniversite başvurunuzun SAT puanlarınıza bağlı olduğunu biliyorsunuz, ancak çalışmak yerine ertelıyorsunuz.
️ DÖRT MOTİVASYON TEORİSİ SİZİN MOTİVASYONA NASIL YARDIMCI OLUR?
Kendinize sorun: Başkalarının fikirlerine kendinizinkinden daha fazla değer veriyor musunuz?
Bu kaba bir örnek olabilir, ancak yanıt, dahili bir ödülden mi yoksa harici bir ödülden mi memnun olacağınızı belirleyecektir.
Yalnızca dış ödüller aramanın kötü bir şey olması gerekmediğini unutmayın - ancak uzun vadede mutluluk seviyenizi etkileyebilir.
Örneğin, sırf bunun iyiliği için iyi notlar almaya çalışmak, ileride pişman olacağınız yıkıcı bir motivasyon kaynağı olabilir - ancak iyi notların hayalinizdeki üniversiteye girme şansınızı artıracağı inkar edilemez.
Bu nedenle, başkalarını memnun etmek veya bir norma uymak için bir şey yapmak yerine, hedefiniz için kendi motivasyonunuzu bulun, size içsel bir ödül getirecek bir motivasyon - sıkı çalışmanızın karşılığını aldığında hissedeceğiniz zevk duygusu şeklinde. 3. Herzberg'in İki Faktör teorisi ile motive olun
Bu motivasyon kılavuzuna dahil ettiğimiz bir diğer kavram da Herzberg'in teorisidir. Bu teoriye göre, işyerinde iki ayrı faktör grubu vardır:
- Motive ediciler - iş tatminine neden olan faktörler kümesi.
Bunlar, aşağıdaki gibi faktörleri içerir:
- tanıma
- kazanım
- ilerleme.
MOTİVASYON ÖRNEĞİ : Şirketinizde yükselme şansınız yüksek olduğunda işinizden Hijyen faktörleri (veya motivasyonu düşürücüler) — iş tatminsizliğine neden olan bir dizi faktör.
Bunlar, aşağıdaki gibi faktörleri içerir:
- denetim seviyesi
- şirket politikaları
- çalışma şartları
- maaş
- işi daha uzun süre güvence altına alma şansı.
MOTİVASYON ÖRNEĞİ : Şirketinizde yüksek düzeyde denetime sahip olduğunuzda, işinizden Bir faktör grubunun yokluğunun diğer faktörlerin başlangıcını garanti etmediğini unutmayın - iş tatminsizliğine yol açan faktörlerin yokluğu mutlaka iş tatminine yol açmaz ve bunun tersi de geçerlidir.
️ HERZBERG'İN İKİ FAKTÖR TEORİSİ MOTİVE ETMENİZE NASIL YARDIMCI OLUR?
İş yerinde mutlu ve motive olup olmadığınızı belirleyen faktörler bireye bağlıdır - bu nedenle, motive edici ve motive edici unsurların neler olduğuna karar vermek size kalmıştır :
→ Örneğin, işinizin ilerleme seçeneği olmaması, işinizden memnun kalmayacağınız anlamına gelmez - yaptığınız işten gerçekten zevk alıyorsanız değil.
→ Öte yandan, maaşınızın yüksek olması, iş arkadaşlarınızla iyi geçinemiyorsanız, işinizden mutlu olacağınız anlamına gelmez.
Bu nedenle, bir iş ararken, sizi bu konuda motive edeceğini bildiğiniz şeyi düşünün: yüksek bir maaş (güvenilmez meslektaşlarınıza rağmen) veya keyif aldığınız bir iş (hiçbir terfi seçeneği olmamasına rağmen).
Kararınızı verirken, motive edicilerin motive edicilere üstün geldiğinden emin olun.
4. McClelland'ın İnsan Motivasyon Teorisi ile motive olun
Nasıl daha motive olunacağına dair başka bir fikir, öğrenme teorisi ile yakından ilişkili olan McClelland'ın teorisini denemektir. McClelland, sahip olduğumuz tüm ihtiyaçların aşağıdakiler tarafından öğrenildiğine ve edinildiğine inanıyordu:
- birlikte yaşadığımız insanlar
- yaşadığımız çevre ve kültür
- hayatta kazandığımız deneyimler.
McClelland'a göre, insanların 3 tür sürüş motivasyonu vardır, yani ihtiyaçlar:
- BAŞARI İHTİYACI - Bu, yaptığınız bir şeyde rekabetten daha iyi olarak mükemmelliğe ulaşma ihtiyacıdır:
- daha iyi sonuçlar elde etmek istiyorsunuz (diğer insanlardan çok daha fazla)
- sorumluluk almakla ilgili bir problemin yok
- Devam etmenize yardımcı olacak sürekli performans geri bildirimine ihtiyacınız var.
- İLİŞKİ İHTİYACI — bu, çevrenizdeki insanlarla dostane ilişkiler kurma ve sürdürme ihtiyacıdır:
- onay ve kabul istiyorsun
- başkalarının isteklerine uyma eğilimindesiniz
- diğer insanların duygularına değer veriyorsun.
- GÜÇ İHTİYACI — bu, genel olarak yaşamda kalıcı bir etki ve fark yaratma ihtiyacıdır:
- başkalarıyla bir lider-takipçi ilişkisini vurgulamanız gerekir (sizin lider olduğunuzda)
- çevreni kontrol etmek istiyorsun
- insanlar üzerinde bir etki yaratmak istiyorsunuz.
️ MCCLELLAND'IN İNSAN MOTİVASYON TEORİSİ SİZİN MOTİVE ETMENİZE NASIL YARDIMCI OLUR?
Başarı ihtiyacı ve güç ihtiyacı çoğu zaman el ele gitse de, bunlar ilişki ihtiyacı ile zıt olabilir - bu nedenle, sizi yönlendiren ihtiyaç türlerini belirlemeniz gerekir:
→ Belki de işte ilerlerken en çok motive olan sizsinizdir?
→ Belki de en çok iş arkadaşlarınızla iyi geçinirken motive oluyorsunuz?
→ Belki de kontrolün sizde olduğunu hissettiğinizde en çok motive olan sizsinizdir?
Sizi neyin harekete geçirdiğini çözdüğünüzde, motive olmanızı sağlayacak iş yeri koşulları yaratmak (veya bir iş bulmak) üzerinde çalışmak çok daha kolay olacaktır.
5. Katılım Teorileri ile Motive Olun
Douglas McGregor, işe katılımları açısından iki insan görüşü arasında ayrım yaptı - bu görüşleri iki farklı teori olarak etiketledi:
- X Teorisi - insanların aşağıdakilere göre çoğunlukla olumsuz bir bakış açısı:
- pasif
- toy
- ben merkezli
- hırs eksikliği
- şirketlerinin ihtiyaçları ve hedefleri ile ilgilenmezler.
- Y Teorisi - çoğunlukla olumlu bir görüş, buna göre insanlar:
- iddialı
- şirket hedefleri ve ihtiyaçları hakkında endişeli
- sorumluluk almaya istekli
- başarılar için çabalamaya istekli.
Sonunda, McGregor çalışan insanların davrandığı aşırı uçlar olarak hizmet etmek için 2 teoriyi ortaya çıkardı.
Hiç kimse gerçekten sadece 2 gruptan birine düşmez - bunun yerine insanlar bir gruptan diğerine geçer. Bu değişiklikler önceliklerinin, motivasyonlarının ve çevrenin nasıl değiştiği ile ilgilidir.
William Ouchi'nin Z Teorisi burada devreye giriyor - buna göre, insanların işyerlerinde uzman olmak yerine genelci olmaları gerekiyor. Bu nedenle, sürekli eğitim almaları ve bilgilerini genişletmeleri gerekir.
Teori Z'ye göre, insanların Teori Y'den pozitif olarak sınıflandırılan insanlara yönelme olasılığı daha yüksektir - ancak yalnızca onlara doğru bilgi sağlanırsa:
- Rollerinin ne olduğunu ve şirket için birey olarak neden önemli olduklarını bilen kişilerin motive olmaları daha olasıdır.
İnsanların bilmesi gerekenler :
- şirket hedefleri
- söz konusu hedeflere ulaşmak için getirebilecekleri katkı miktarı.
Şirketin başarısının kendilerine belirli ödüller getireceğini bilen kişilerin motive olmaları daha olasıdır.
İnsanların bilmesi gerekenler:
- şirket hedeflerine ulaşmanın kendi ihtiyaç ve isteklerini nasıl karşılayacağı.
️ KATILIM TEORİLERİ SİZİN MOTİVE EDİLMESİ İÇİN NASIL YARDIMCI OLUR?
Bilgi güç olabilir - ama bilgi aynı zamanda motivasyon da getirir.
Örneğin, katkılarının ve görüşlerinin önemli olduğunu düşündükleri esnek, şeffaf şirketlerde çalışan çalışanların motive olma olasılıkları daha yüksektir.
Aşağıdaki unsurların da yüksek motivasyona yol açması muhtemeldir - bu nedenle iş ararken veya bir yönetim sistemi kurarken bunları sorguladığınızdan emin olun:
→ güçlü şirket kültürü
→ uzun süreli istihdam
→ sürekli gelişim
→ karar vermede rol almak
→ bireysel sorumluluk
→ çalışanların mutluluğu için endişe.
6. Argyris'in Olgunlaşmama-Olgunluk Teorisi ile motive olun
Argyris'in teorisine göre, şirketinizdeki yönetim uygulamaları, insanların davranışlarını ve kişisel gelişimini, ayrıca motivasyonlarını ve dürtülerini etkiler.
Argyris'in vurguladığı iki uç yönetim sistemi türü vardır - biri çalışanlarda olgunlaşmayı tetikler, diğeri ise olgunluğu tetikler.
Bu iki sisteme Yönetim Sistemi A ve Yönetim Sistemi B diyelim:
- Yönetim sistemi A — aşağıdakileri teşvik ederek olgunlaşmayı tetikleyen katı bir yönetim ayarı:
- yüksek görev uzmanlığı
- katı bir komuta zinciri.
Çalışanları yapar :
- pasif
- bağımlı
- şirkete gerçekten katkıda bulunmakla ilgilenmiyor.
- Yönetim Sistemi B — aşağıdakileri teşvik ederek olgunluğu tetikleyen daha esnek yönetim:
- şirkete yüksek çalışan katılımı
- karar vermede bağımsızlık.
Çalışanları yapar :
- bağımsız
- çalışmalarıyla daha derin bir düzeyde ilgileniyor
- işyerinde daha aktif olarak yer almaktadır.
️ ARGYRIS'İN OHAL – OLGUNLUK TEORİSİ SİZİN MOTİVE ETMENİZE NASIL YARDIMCI OLUR?
Bu teori, özellikle şirketlerde motivasyonu artırmaya yöneliktir - muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, Yönetim Sistemi B'yi barındıran bir şirketin motive olmuş çalışanları olması daha olasıdır.
Bu nedenle, çalışmak için motive olacağınız bir şirket arıyorsanız veya yeni bir yönetim sistemi uygulamak isteyen bir yöneticiyseniz, ne aradığınızı bildiğinizden emin olun - esneklik ve bol bol. aktif katılım ve katılım için fırsatlar.
7. Beklenti Teorisi + Beklenti Modeli ile motive olun
Beklenti ve motivasyon arasındaki ilişkiyi ilk fark eden Victor Vroom'du ve bulgularına dayanarak Beklenti Teorisini tanımladı.
Bu teori, motivasyonun doğrudan aşağıdakiler arasındaki ilişkiden kaynaklandığını öne sürer:
işinize verdiğiniz emek ⇄ elde ettiğiniz performans ⇄ çabalarınız için aldığınız ödül.
Bu nedenle, motive hissetmek için yapmanız gerekenler:
- ödül fikrine değer vermek
- çabalarınız için bir ödül beklemek
- söz konusu ödüle ulaşmak için çaba harcayın.
Sonunda, ödüller memnuniyet getirir - bu tür memnuniyet vaadi daha iyi performansa ve daha yüksek öz motivasyona yol açar.
Beklenti Modeli burada devreye giriyor …
Vroom'un Beklenti Teorisinden biraz ilham alan ve daha sonra onu geliştiren Porter ve Lawler tarafından önerildi:
Beklenti Modeli'ne göre motivasyon, doyum ve performans ile doğrudan EŞİT DEĞİLDİR.
Bunun yerine motivasyon, bir dizi unsurun bir kişiyi tatmin ve iyi performans peşinde koşmaya yönlendirdiği karmaşık bir sistemdir:
- Bir göreve harcadığınız çaba şunlara bağlıdır:
- ödül
- ödüle ne kadar değer veriyorsun
- söz konusu ödüle ulaşmanın mümkün olduğuna inanıp inanmadığınız.
- Memnuniyet unsuru hayatidir, ancak herhangi bir ödülle tetiklenemez - Porter ve Lawler ayrıca içsel ve dışsal ödüller arasında ayrım yapar:
- İçsel ödüller , kendini gerçekleştirme ve başarı hissine bağlıdır.
- Dışsal ödüller , şirketteki çalışma koşullarınıza ve statünüze bağlıdır.
Her durumda, içsel ve/veya dışsal ödül beklentilerinizi karşılıyorsa, kendinizi motive hissedeceksiniz.
- Bazen büyük bir çaba yüksek performansa yol açar, bazen de olmaz - eğer çalışanın yetenekleri düşükse ve yargıları zayıfsa, çabanın boyutu ne olursa olsun harika bir performans ulaşılamaz olabilir.
️ BEKLENTİ TEORİSİ + BEKLENTİ MODELİ SİZİN MOTİVE EDİLMESİ İÇİN NASIL YARDIMCI OLUR?
Çabalarımızdan beklediğimiz şey, motivasyonumuz için hayati öneme sahiptir - ancak sonunda bitiş çizgisini geçmemiz için yeterli yetenek ve kararlar gerekir.
Bu nedenle, ulaştığınızda tatmin olacağınız bir hedef seçin - aynı zamanda yetenekleriniz ve istekleriniz için yeterince yönetilebilir bir hedef seçin, böylece çabalarınızın boşuna olmayacağını bilirsiniz.
Nasıl motive kalınır?
Motivasyonla ilgili bilimsel teorileri güzel bir şekilde tamamlamak için, bu motivasyon kılavuzu, nasıl motive olunacağına ve motive kalınacağına dair bazı ek ipuçlarını ve stratejileri kapsayacaktır - hedeflerinizi takip etmek için ilham almanıza yardımcı olacak bir dizi motivasyonel alıntı ile:
Bir hedef seçin
Birkaç hedefe doğru çalışmak sizi odaklanmamış ve nihai sonuçlarınız özensiz hale getirir - bu nedenle bildiğiniz önemli bir hedef seçin:
- başarma yeteneğine sahipsin
- başarman gerek
- başarmak istiyorsun
- başarırsanız bir ödül alırsınız.
Bu şekilde, neye odaklanmanız gerektiğini, neden buna odaklanmanız gerektiğini ve yaparsanız ne elde edeceğinizi bileceksiniz - böylece bu hedefe bağlı kalmanız daha kolay olacaktır.
Bu hedef için heyecanlan
Bir hedef hakkında heyecanlanmak, motivasyonu sürdürmek için çok önemlidir ve sevdiğiniz bir şey üzerinde çalışmak en iyi motivasyon kaynağıdır.
Bu nedenle, yapmaktan zevk aldığınız bir iş bulun, sevdiğiniz bir üniversitede ana dal seçin ve size verilen herhangi bir görevde sevdiğiniz bir şey bulmaya çalışın - bu basit şeyler uzun vadede motive kalmanızı sağlayacaktır.
İlham bul
Kendinizi ilhamsız hissettiğinizde, muhtemelen “ motivasyonu nerede bulabilirim ” gibi sorularla kendinizi hırpalıyorsunuzdur. Ama şu var ki, motivasyonunuzun olmamasının nedeni ne olursa olsun, bir yerlerde birinin sizinle aynı sorunları yaşadığını unutmayın.
Bu nedenle, elde etmek istediğiniz şeyi başarmış insanlardan ilham almak mükemmel bir motive edicidir.
İşiniz ve işlerinizle ilgili bir çöküşe girerseniz, ünlü insanların sorunlarının ve ertelemelerinin nasıl üstesinden geldiklerini ve hangi bilgelik sözlerini sunmak zorunda olduklarını bir düşünün.
Küçük başla
Büyük düşünmek, ama küçük başlamak her zaman en iyisidir - içgüdüleriniz size aksini söylese bile.
Örneğin, 10.000 kelimelik bir proje önerisini araştırmak, yazmak ve düzenlemek, temelde sadece gerçekleşmeyi bekleyen bir felakettir - gelecekte benzer görevleri üstlenme motivasyonunuz düşerken, muhtemelen başarısız olacak ve sonrasında kendinizi kötü hissedeceksiniz.
Ancak bunun nedeni, böyle bir görevin temelde imkansız olmasıdır - daha küçük başlarsanız çok daha iyi sonuç alırsınız.
10.000 kelimelik teklifinizi birkaç güne bölün; örneğin, her gün 1.000 kelime yazın ve düzenleyin. Söz konusu görev üzerinde çalışacağınız bir zaman çerçevesi belirleyin (örneğin, her gün 4 saat) ve planlandığı gibi ilerlediğinizden emin olmak için her gün görev için harcadığınız zamanı takip edin.
pes etme
Yol boyunca sorunlar olacak - ancak, hedeflerinize giden yolda sorunların doğal olduğunu hatırlamanız gerekecek.
Ayrıca, genellikle geçicidirler - bu nedenle, bir çöküş hissederseniz, yarın muhtemelen daha iyi hissedeceğinizi ve daha iyi hissedeceğinizi unutmayın.
Bu düşünceyi ilerlemek için motivasyon olarak kullanın.
Her başarı için mutlu ol
Büyük bir kesinlikle belirlediğimiz gibi, ödüller motivasyon için çok önemlidir ve görevlerde kilometre taşları için sürekli ödüller oluşturmak her zaman ilerlemeye devam etmenizi sağlayacaktır.
Örneğin, 1.000 kelimelik aşamalarda 10.000 proje teklifi üzerinde çalışırken, sıkı çalışmanızı kutlamak için her aşamanın tamamlanması için bir ödül belirlediğinizden emin olun.
Bunu arkadaşlarınızla bir kahve molası vererek veya her aşamadan sonra en sevdiğiniz TV şovunun bir bölümünü izleyerek yapabilirsiniz. Sonunda, yol boyunca elde ettiğiniz herhangi bir başarı için mutlu olmakla ilgili.
Başkalarından destek isteyin
Mücadele ederken ve motivasyonunuzun olmadığını hissettiğinizde, başkalarının bunu sizin için sağlamasına izin verin.
Tavsiye istemek için arkadaşlarınızı ve ailenizi arayın.
Veya sizinle aynı sorunları yaşayan veya yaşayan kişilerle konuşmak için çevrimiçi bir topluluğa katılın.
Unutmayın, diğer her şey sizi motive etmekte başarısız olduğunda, durumunuzu anlayacak başkalarından gelen yardım ve desteğin uzun bir yol kat edeceğini unutmayın.
İnişler ve çıkışlar yaşayacağınızı kabul edin
Sonunda, her zaman başaramayacağınızı vurgulamak önemlidir - bazen en iyi çabalarınıza rağmen başarısız olursunuz, ancak bu, gelecekte benzer bir görevin üstesinden gelmek veya tekrar denemek için motivasyonunuzu kaybetmek için bir neden değildir.
Basitçe, zayıf alanlarınızı analiz edin ve aynı veya benzer görevleri başka bir zaman daha iyi nasıl ve neyi gerçekleştirebileceğinizi düşünün - ilk seferde nasıl başarısız olduğunuzu bilmek size aynı hataları başka bir zamanda tekrarlamadığınızdan emin olmak için gerekli motivasyonu verecektir. gelecek.
Tamamlanıyor…
Nasıl motive olunur ve nasıl motive olunur? Eh, bu genellikle zor bir süreçtir - biri motivasyonumuzu anlamamıza, diğeri ise seçimlerimize ve hayata bakış açımıza bağlıdır.
Bu motivasyon kılavuzunda, motive olmanıza yardımcı olacak harika bir bilimsel temel olarak hizmet eden 7 teoriyi ele aldık ve genel özü basit:
- Takip etmek için motivasyona sahip olduğunuzu bildiğiniz ihtiyaçları tanımlayın
- yeteneklerinizin hedefinizde iyi performans göstermeniz için yeterli olup olmadığını düşünün
- söz konusu hedefe ulaştıktan sonra bekleyeceğiniz ödülleri düşünün
Öte yandan, motive kalmak genellikle daha çok bir süreç gibi görünür - motivasyonunuzu koruduğunuzdan emin olmak için şunları yapmanız gerekir:
- ulaşabileceğiniz ilgili bir hedef seçin
- Mevcut göreviniz hakkında yapmaktan zevk aldığınız herhangi bir şey bulun
- çevrenizdeki başarılı insanlarda sürekli ilham arayın
- En başından kendinizi zorlamamak ve motivasyonunuzu düşürmemek için daha küçük aşamalarda çalışın
- yolda tümseklere çarptığında pes etme
- elde ettiğin her başarı için mutlu ol
- Zor zamanlarda başkalarından destek isteyin
- inişler ve çıkışlar yaşayacağınızı kabul edin.
Sonunda, tüm bunları yaparak, ne istediğinizi, neye ihtiyacınız olduğunu, ne beklediğinizi ve hedeflerinizi mümkün kılmak için nasıl oynayabileceğinizi ve doğru türde motivasyonu nasıl sürdürebileceğinizi kavrayacaksınız.
️ Motive olmakta zorlanıyor musunuz? İlham aldığınızda, görevlerinizi bitirmek için yeterince uzun süre motive kalmayı başarabiliyor musunuz? Bu veya gelecekteki makalelerde yer alma şansı için bize [email protected] adresinden yazın.