Guida alla motivazione: come ottenere e rimanere motivati

→ D'altra parte, solo perché il tuo stipendio è alto non significa che sarai felice del tuo lavoro, se non andrai d'accordo con i tuoi colleghi.

Quindi, quando cerchi un lavoro, pensa a ciò che sai ti motiverà al riguardo: uno stipendio alto (nonostante i colleghi inaffidabili) o un lavoro che ti piace (nonostante nessuna possibilità di avanzamento).

Quando prendi la tua decisione, assicurati che i motivatori prevalgano sui demotivatori.

4. Ottenere motivati ​​con la teoria della motivazione umana di McClelland

Un'altra idea su come diventare più motivati ​​è provare la teoria di McClelland, che è strettamente correlata alla teoria dell'apprendimento. McClelland credeva che tutti i nostri bisogni venissero appresi e acquisiti da:

• le persone con cui viviamo
• l'ambiente e la cultura in cui viviamo
• le esperienze che otteniamo nella vita.

Secondo McClelland, le persone hanno 3 tipi di motivatori di guida, ovvero bisogni:

1. LA NECESSITÀ DI REALIZZAZIONE — questa è la necessità di raggiungere l'eccellenza in qualcosa che fai, essendo anche migliore della concorrenza:

• vuoi ottenere risultati migliori (molto più di altre persone)
• non hai problemi ad assumerti la responsabilità
• hai bisogno di un feedback costante sulle prestazioni per aiutarti ad andare avanti.

1. LA NECESSITÀ DI AFFILIAZIONE — questa è la necessità di creare e mantenere relazioni amichevoli con le persone nel proprio ambiente:

• vuoi l'approvazione e l'accettazione
• tendi a conformarti ai desideri degli altri
• apprezzi i sentimenti degli altri.

1. LA NECESSITÀ DI POTENZA — questa è la necessità di avere un impatto duraturo e fare la differenza nella vita in generale:

• devi enfatizzare una relazione leader-seguace con gli altri (con te che sei il leader)
• vuoi controllare il tuo ambiente
• vuoi avere un impatto sulle persone.

️ IN CHE MODO LA TEORIA DELLA MOTIVAZIONE UMANA DI MCCLELLAND AIUTA A MOTIVARVI?

Sebbene il bisogno di realizzazione e il bisogno di potere spesso vadano di pari passo, possono essere in opposizione al bisogno di affiliazione, quindi dovrai identificare il tipo di bisogni che ti guidano:

→ Forse sei il più motivato quando avanzi sul lavoro?

→ Forse sei il più motivato quando vai d'accordo con i tuoi colleghi?

→ Forse sei il più motivato quando ti senti in controllo?

Una volta decifrato ciò che ti guida, sarà molto più facile lavorare per creare condizioni di lavoro (o trovare un lavoro) che ti assicurino di essere motivato.

5. Ottenere motivati ​​con le teorie della partecipazione

Douglas McGregor ha distinto tra due punti di vista delle persone, in termini di partecipazione al lavoro - ha etichettato questi punti di vista come due teorie diverse:

1. Teoria X : una visione per lo più negativa, secondo la quale le persone sono:

• passivo
• ingenuo
• egocentrico
• privo di ambizione
• indifferenti alle esigenze e agli obiettivi delle loro aziende.

1. Teoria Y — una visione per lo più positiva, secondo la quale le persone sono:

• assertivo
• preoccupato per gli obiettivi e le esigenze aziendali
• disposto ad assumersi la responsabilità
• disposti a lottare per traguardi.

Alla fine, McGregor ha disegnato le 2 teorie per fungere da estremi in cui si comportano i lavoratori.

Nessuno cade davvero esclusivamente in nessuno dei 2 gruppi, invece le persone passano da un gruppo all'altro. Questi cambiamenti sono legati al modo in cui cambiano le loro priorità, motivazioni e ambiente.

È qui che entra in gioco la Teoria Z di William Ouchi : secondo essa, le persone devono essere generaliste invece che specialisti sul posto di lavoro. Quindi, devono sottoporsi a una formazione costante e ampliare le proprie conoscenze.

Secondo la Teoria Z, è più probabile che le persone si orientino verso le persone classificate positivamente dalla Teoria Y, ma solo se vengono fornite le giuste conoscenze:

• Le persone che sanno quali sono i loro ruoli e perché sono importanti per l'azienda in quanto individui hanno maggiori probabilità di essere motivati.

Quello che le persone devono sapere :

• gli obiettivi aziendali
• l'ammontare del contributo che possono apportare al raggiungimento di detti obiettivi.

Le persone che sanno che il successo dell'azienda porterà loro determinati vantaggi hanno maggiori probabilità di essere motivate.

Ciò che le persone devono sapere:

• come il raggiungimento degli obiettivi aziendali soddisferà i propri bisogni e desideri.

️ IN CHE MODO LE TEORIE DELLA PARTECIPAZIONE TI AIUTANO A MOTIVARTI?

La conoscenza può essere potere, ma la conoscenza porta anche motivazione.

Ad esempio, i dipendenti che lavorano in aziende flessibili e trasparenti in cui sentono che il loro contributo e le loro opinioni sono importanti, hanno maggiori probabilità di sentirsi motivati.

È probabile che anche i seguenti elementi portino a un'elevata motivazione , quindi assicurati di informarti quando cerchi un lavoro o quando stabilisci un sistema di gestione:

→ forte cultura aziendale

→ lavoro a lungo termine

→ sviluppo costante

→ partecipare al processo decisionale

→ responsabilità individuale

→ la preoccupazione per la felicità dei dipendenti.

6. Sii motivato con la teoria dell'immaturità-maturità di Argyris

Secondo la teoria di Argyris, le pratiche di gestione nella tua azienda influenzano il comportamento e la crescita personale delle persone, nonché la loro motivazione e motivazione.

Esistono due tipi estremi di sistemi di gestione sottolineati da Argyris : uno innesca l'immaturità nei dipendenti e l'altro la maturità.

Chiamiamo questi due sistemi Sistema di Gestione A e Sistema di Gestione B :

1. Sistema di gestione A — una rigida impostazione di gestione che innesca l'immaturità, incoraggiando:

• alta specializzazione in compiti
• una rigida catena di comando.

Rende i dipendenti :

• passivo
• dipendente
• disinteressato a contribuire realmente all'azienda.

2. Sistema di gestione B — una gestione più flessibile che fa scattare la maturità, incoraggiando:

• elevata partecipazione dei dipendenti all'azienda
• indipendenza nel prendere decisioni.

Rende i dipendenti :

• indipendente
• interessati al loro lavoro a un livello più profondo
• più attivamente impegnati sul posto di lavoro.

️ IN CHE MODO LA TEORIA DELL'IMMATURITÀ-MATURITÀ DI ARGYRIS AIUTA A MOTIVARVI?

Questa teoria è orientata soprattutto al miglioramento della motivazione nelle aziende: come probabilmente hai intuito, è più probabile che un'azienda che ospita il sistema di gestione B abbia dipendenti motivati.

Quindi, se stai cercando un'azienda in cui ti sentirai motivato a lavorare, o se sei un manager che cerca di implementare un nuovo sistema di gestione, assicurati di sapere cosa stai cercando: flessibilità e un sacco di opportunità di partecipazione attiva e coinvolgimento.

7. Ottenere motivati ​​con la teoria dell'aspettativa + modello di aspettativa

Victor Vroom è stato il primo a notare la relazione tra aspettativa e motivazione e ha definito The Expectancy Theory sulla base delle sue scoperte.

Questa teoria propone che la motivazione sia direttamente causata dalla relazione tra:

lo sforzo che metti nel tuo lavoro ⇄ le prestazioni che raggiungi ⇄ la ricompensa che ottieni per i tuoi sforzi.

Quindi, per sentirti motivato, dovrai:

• valorizzare l'idea dei premi
• aspettati una ricompensa per i tuoi sforzi
• investire sforzi per raggiungere la suddetta ricompensa.

Alla fine, le ricompense portano soddisfazione: la promessa di tale soddisfazione porta a prestazioni migliori e una maggiore motivazione personale.

È qui che entra in gioco il modello di aspettativa ...

È stato proposto da Porter e Lawler che hanno preso ispirazione dalla teoria dell'aspettativa di Vroom e poi l'hanno migliorata:

Secondo il Modello di Aspettativa, motivazione NON equivale direttamente a soddisfazione e performance.

Invece, la motivazione è un sistema complesso in cui una serie di elementi porta un individuo a perseguire la soddisfazione e il buon rendimento:

1. Lo sforzo che metti in un compito dipende da:

• la ricompensa
• come valuti la ricompensa
• se ritieni che raggiungere tale ricompensa sia possibile.

2. L'elemento di soddisfazione è vitale, ma non può essere attivato da un qualsiasi premio — Porter e Lawler distinguono anche tra premi intrinseci ed estrinseci:

• Le ricompense intrinseche sono legate all'autorealizzazione e alla sensazione di realizzazione.
• Le ricompense estrinseche sono legate alle condizioni di lavoro e allo stato in azienda.

In ogni caso, se la ricompensa intrinseca e/o estrinseca soddisfa le tue aspettative, ti sentirai motivato.

3. A volte un grande sforzo porterà a prestazioni elevate, a volte no: se le capacità del dipendente sono basse e il suo giudizio scarso, una grande prestazione potrebbe essere fuori portata, indipendentemente dall'entità dello sforzo.

️ IN CHE MODO LA TEORIA DELL'ASPETTAZIONE + IL MODELLO DI ASPETTAZIONE AIUTA A FARVI MOTIVARE?

Quello che ci aspettiamo di ottenere dai nostri sforzi è vitale per la nostra motivazione, ma ci vogliono capacità e decisioni adeguate per arrivare alla fine alla fine.

Quindi, scegli un obiettivo per il quale ti sentirai soddisfatto quando lo raggiungerai, ma anche abbastanza gestibile per le tue capacità e aspirazioni, in modo da sapere che i tuoi sforzi non saranno vani.

Come rimanere motivati?

Per completare bene le teorie scientifiche sull'essere motivati, questa guida alla motivazione tratterà alcuni suggerimenti e strategie aggiuntivi su come ottenere e rimanere motivati, con una serie di citazioni motivazionali per aiutarti a rimanere ispirato a perseguire i tuoi obiettivi:

Scegli un obiettivo

Lavorare verso diversi obiettivi ti rende sfocato e i tuoi risultati finali sono sciatti, quindi scegli un obiettivo importante che conosci:

• sei in grado di raggiungere
• devi raggiungere
• vuoi raggiungere
• riceverai una ricompensa se lo raggiungi.

In questo modo, saprai su cosa devi concentrarti, perché devi concentrarti su di esso e cosa otterrai se lo fai, quindi sarà più facile per te attenerti a questo obiettivo.

Sii entusiasta di quell'obiettivo

Essere entusiasti di un obiettivo è fondamentale per sostenere la motivazione e lavorare su qualcosa che ami è il miglior motivatore di tutti.

Quindi, trova un lavoro che ti piace fare, scegli una materia importante al college che ami e cerca di trovare qualcosa che ti piace in qualsiasi attività ti venga assegnata: queste semplici cose ti assicureranno di rimanere motivato a lungo termine.

Trova ispirazione

Quando ti senti privo di ispirazione, probabilmente ti stai picchiando con domande come " dove trovare la motivazione ". Ma ecco il punto, qualunque sia la ragione per cui non hai motivazione, ricorda che da qualche parte qualcuno ha avuto i tuoi stessi problemi.

Quindi, trovare ispirazione nelle persone che hanno raggiunto ciò che stai cercando di ottenere è un ottimo motivatore.

Se ti capita di cadere in una crisi con il tuo lavoro e le commissioni, pensa a come le persone famose superano i loro problemi e la procrastinazione e quali parole di saggezza avevano da offrire.

Inizia in piccolo

È sempre meglio pensare in grande, ma iniziare in piccolo, anche se il tuo istinto ti dice il contrario.

Ad esempio, ricercare, scrivere e modificare una proposta di progetto di 10.000 parole è fondamentalmente solo un disastro in attesa di accadere: probabilmente fallirai e ti sentirai male in seguito, mentre la tua motivazione ad assumere compiti simili in futuro precipiterà.

Ma è solo perché un compito del genere è praticamente impossibile: andrai molto meglio se inizi in piccolo.

Dividi la tua proposta di 10.000 parole in più giorni, ad esempio scrivi e modifica 1.000 parole ogni giorno. Imposta un intervallo di tempo durante il quale lavorerai a tale attività (ad esempio, 4 ore al giorno) e tieni traccia del tempo che dedichi ogni giorno all'attività, per assicurarti di progredire come pianificato.

Non mollare

Ci saranno problemi lungo la strada, ma dovrai ricordare che i problemi sulla strada per i tuoi obiettivi sono naturali.

Inoltre, di solito sono temporanei, quindi, se ti senti mai in crisi, ricorda che probabilmente ti sentirai e starai meglio domani.

Usa quel pensiero come motivazione per andare avanti.

Sii felice di ogni successo

Come abbiamo già stabilito con grande certezza, le ricompense sono fondamentali per la motivazione e stabilire ricompense continue per le pietre miliari delle attività ti assicurerà sempre di continuare ad andare avanti.

Ad esempio, quando lavori su una proposta di 10.000 progetti in fasi di 1.000 parole, assicurati di impostare una ricompensa per il completamento di ciascuna fase, in modo da celebrare il tuo duro lavoro.

Puoi farlo andando in pausa caffè con gli amici o guardando un episodio del tuo programma TV preferito dopo ogni fase. Alla fine, si tratta di essere felici per ogni successo che ottieni lungo la strada.

Chiedi supporto agli altri

Quando stai lottando e senti di non avere alcuna motivazione, lascia che gli altri te la forniscano.

Chiama i tuoi amici e la tua famiglia per chiedere consiglio.

Oppure, unisciti a una comunità online per parlare con persone che hanno o hanno avuto i tuoi stessi problemi.

Ricorda, quando tutto il resto fallisce nel mantenerti motivato, l'aiuto e il supporto degli altri che capiranno le tue difficoltà faranno molto.

Accetta che avrai alti e bassi

Alla fine, è importante sottolineare che non sempre avrai successo: a volte fallirai nonostante i tuoi migliori sforzi, ma questo non è un motivo per perdere la motivazione per affrontare un compito simile in futuro o per riprovare.

Semplicemente, analizza le tue aree deboli e pensa a cosa e come puoi svolgere meglio gli stessi compiti o simili un'altra volta: sapere come hai fallito la prima volta ti darà la motivazione necessaria per assicurarti di non ripetere gli stessi errori nel futuro.

Avvolgendo…

Come ottenere e rimanere motivati? Bene, questo è spesso un processo complicato: uno dipende dalla nostra comprensione della nostra motivazione e l'altro dipende dalle nostre scelte e dalla nostra visione della vita.

In questa guida alla motivazione, abbiamo trattato 7 teorie che servono come un'ottima base scientifica che ti aiuta a motivarti, e l'essenza generale è semplice:

• definire i bisogni che sai di avere la motivazione per perseguire
• pensa se le tue capacità sono sufficienti per raggiungere il tuo obiettivo
• pensa alle ricompense che ti aspetteresti dopo aver raggiunto tale obiettivo

D'altra parte, rimanere motivati ​​spesso sembra più un processo: per assicurarti di mantenere la tua motivazione, dovrai:

• scegli un obiettivo rilevante che puoi raggiungere
• trovare qualsiasi cosa sul tuo attuale compito che ti piace fare
• cerca l'ispirazione costante nelle persone di successo intorno a te
• lavorare in fasi più piccole per non affaticarti e demotivarti fin dall'inizio
• non mollare quando colpisci i dossi sulla strada
• sii felice di ogni successo che ottieni
• chiedi supporto agli altri quando i tempi si fanno difficili
• accetta che avrai alti e bassi.

Alla fine, facendo tutto ciò, capirai cosa vuoi, cosa ti serve, cosa ti aspetti e come puoi giocare e mantenere il giusto tipo di motivazione per rendere possibili i tuoi obiettivi.