Panduan motivasi: Cara mendapatkan dan tetap termotivasi

→ Di sisi lain, hanya karena gaji Anda tinggi, tidak berarti Anda akan senang dengan pekerjaan Anda — jika Anda tidak cocok dengan rekan kerja Anda.

Jadi, ketika mencari pekerjaan, pikirkan tentang apa yang Anda tahu akan memotivasi Anda tentang hal itu: gaji yang tinggi (meskipun rekan kerja tidak dapat diandalkan), atau pekerjaan yang Anda nikmati (meskipun tidak ada pilihan kemajuan).

Saat membuat keputusan, pastikan motivator mengalahkan demotivasi.

4. Dapatkan motivasi dengan Teori Motivasi Manusia McClelland

Gagasan lain tentang bagaimana menjadi lebih termotivasi adalah mencoba teori McClelland, yang erat kaitannya dengan teori belajar. McClelland percaya bahwa semua kebutuhan yang kita miliki dipelajari dan diperoleh dengan:

• orang-orang yang tinggal bersama kita
• lingkungan dan budaya tempat kita tinggal
• pengalaman yang kita peroleh dalam hidup.

Menurut McClelland, orang memiliki 3 jenis motivator penggerak, yaitu kebutuhan:

1. KEBUTUHAN UNTUK PENCAPAIAN — ini adalah kebutuhan untuk mencapai keunggulan dalam sesuatu yang Anda lakukan, dengan juga menjadi lebih baik daripada kompetisi:

• Anda ingin mencapai hasil yang lebih baik (lebih dari orang lain)
• Anda tidak memiliki masalah dengan mengambil tanggung jawab
• Anda membutuhkan umpan balik kinerja yang konstan untuk membantu Anda terus maju.

1. KEBUTUHAN AFILIASI — ini adalah kebutuhan untuk menciptakan dan memelihara hubungan persahabatan dengan orang-orang di lingkungan Anda:

• Anda ingin persetujuan dan penerimaan
• kamu cenderung menuruti keinginan orang lain
• Anda menghargai perasaan orang lain.

1. KEBUTUHAN UNTUK KEKUATAN — ini adalah kebutuhan untuk membuat dampak dan perbedaan yang bertahan lama dalam kehidupan secara keseluruhan:

• Anda perlu menekankan hubungan pemimpin-pengikut dengan orang lain (dengan Anda sebagai pemimpin)
• Anda ingin mengendalikan lingkungan Anda
• Anda ingin membuat dampak pada orang-orang.

️ BAGAIMANA TEORI MOTIVASI MANUSIA MCCLELLAND MEMBANTU ANDA TERMOTIVASI?

Meskipun kebutuhan akan pencapaian dan kebutuhan akan kekuasaan sering kali berjalan beriringan, keduanya mungkin bertentangan dengan kebutuhan untuk berafiliasi — jadi, Anda perlu mengidentifikasi jenis kebutuhan yang mendorong Anda:

→ Mungkin Anda yang paling termotivasi ketika Anda maju di tempat kerja?

→ Mungkin Anda yang paling termotivasi saat bergaul dengan baik dengan rekan kerja Anda?

→ Mungkin Anda yang paling termotivasi ketika Anda merasa memegang kendali?

Setelah Anda menguraikan apa yang mendorong Anda, akan lebih mudah untuk bekerja menciptakan kondisi tempat kerja (atau mencari pekerjaan) yang akan memastikan Anda termotivasi.

5. Dapatkan motivasi dengan Teori Partisipasi

Douglas McGregor membedakan antara dua pandangan orang, dalam hal partisipasi mereka di tempat kerja - dia menyebut pandangan ini sebagai dua teori yang berbeda:

1. Teori X — sebagian besar pandangan negatif, yang menurutnya orang-orang adalah:

• pasif
• naif
• egois
• kurang ambisi
• tidak peduli dengan kebutuhan dan tujuan perusahaan mereka.

1. Teori Y — sebagian besar pandangan positif, yang menurutnya orang-orang adalah:

• asertif
• memperhatikan tujuan dan kebutuhan perusahaan
• bersedia mengambil tanggung jawab
• mau berjuang untuk prestasi.

Pada akhirnya, McGregor mengeluarkan 2 teori untuk dijadikan sebagai ekstrem di mana orang-orang yang bekerja berperilaku.

Tidak ada yang benar-benar jatuh secara eksklusif di salah satu dari 2 kelompok — sebaliknya orang-orang berayun dari satu kelompok ke kelompok lain. Perubahan ini terkait dengan bagaimana prioritas, motivasi, dan lingkungan mereka berubah.

Di sinilah Teori Z William Ouchi berperan — menurutnya, orang harus menjadi generalis alih-alih spesialis di tempat kerja mereka. Jadi, mereka perlu menjalani pelatihan terus-menerus dan memperluas pengetahuan mereka.

Menurut Teori Z, orang lebih cenderung untuk beralih ke orang-orang yang diklasifikasikan secara positif dari Teori Y — tetapi hanya jika mereka diberi pengetahuan yang benar:

• Orang-orang yang mengetahui apa peran mereka dan mengapa mereka penting bagi perusahaan sebagai individu lebih mungkin untuk termotivasi.

Yang perlu diketahui orang :

• tujuan perusahaan
• jumlah kontribusi yang dapat mereka berikan untuk mencapai tujuan tersebut.

Orang-orang yang mengetahui bahwa keberhasilan perusahaan akan membawa imbalan tertentu kepada mereka lebih mungkin untuk termotivasi.

Yang perlu diketahui orang:

• bagaimana mencapai tujuan perusahaan akan memuaskan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri.

️ BAGAIMANA TEORI PARTISIPASI MEMBANTU ANDA TERMOTIVASI?

Pengetahuan mungkin menjadi kekuatan — tetapi pengetahuan juga membawa motivasi.

Misalnya, karyawan yang bekerja di perusahaan yang fleksibel dan transparan di mana mereka merasa kontribusi dan pendapat mereka penting, lebih mungkin untuk merasa termotivasi.

Elemen-elemen berikut juga cenderung mengarah pada motivasi tinggi — jadi pastikan Anda menanyakannya saat mencari pekerjaan, atau saat membuat sistem manajemen:

→ budaya perusahaan yang kuat

→ pekerjaan jangka panjang

→ perkembangan konstan

→ ikut serta dalam pengambilan keputusan

→ tanggung jawab individu

→ kepedulian terhadap kebahagiaan karyawan.

6. Dapatkan motivasi dengan Teori Ketidakdewasaan–Kedewasaan Argyris

Menurut teori Argyris, praktik manajemen di perusahaan Anda memengaruhi perilaku dan pertumbuhan pribadi orang — serta motivasi dan dorongan mereka.

Ada dua tipe ekstrim dari sistem manajemen yang ditekankan Argyris — satu memicu ketidakdewasaan pada karyawan dan yang lainnya memicu kedewasaan.

Sebut saja kedua sistem ini Sistem Manajemen A dan Sistem Manajemen B :

1. Sistem manajemen A — pengaturan manajemen kaku yang memicu ketidakdewasaan, dengan mendorong:

• spesialisasi tugas tinggi
• rantai komando yang kaku.

Itu membuat karyawan :

• pasif
• bergantung
• tertarik untuk benar-benar berkontribusi pada perusahaan.

2. Sistem Manajemen B — manajemen yang lebih fleksibel yang memicu kedewasaan, dengan mendorong:

• partisipasi karyawan yang tinggi di perusahaan
• kemandirian dalam mengambil keputusan.

Itu membuat karyawan :

• mandiri
• tertarik pada pekerjaan mereka di tingkat yang lebih dalam
• lebih aktif terlibat di tempat kerja.

️ BAGAIMANA TEORI IMMATURITY–MTURITY ARGYRIS MEMBANTU ANDA TERMOTIVASI?

Teori ini diarahkan terutama untuk meningkatkan motivasi di perusahaan — seperti yang mungkin Anda duga, perusahaan yang memiliki Sistem Manajemen B lebih cenderung memiliki karyawan yang termotivasi.

Jadi, jika Anda mencari perusahaan di mana Anda akan merasa termotivasi untuk bekerja, atau jika Anda seorang manajer yang ingin menerapkan sistem manajemen baru, pastikan Anda tahu apa yang Anda cari — fleksibilitas, dan banyak kesempatan untuk partisipasi aktif dan keterlibatan.

7. Dapatkan motivasi dengan Teori Harapan + Model Harapan

Victor Vroom adalah orang yang pertama kali memperhatikan hubungan antara harapan dan motivasi — dan mendefinisikan Teori Harapan berdasarkan temuannya.

Teori ini mengusulkan bahwa motivasi secara langsung disebabkan oleh hubungan antara:

usaha yang Anda lakukan dalam pekerjaan Anda kinerja yang Anda capai imbalan yang Anda dapatkan atas usaha Anda.

Jadi, untuk merasa termotivasi, Anda perlu:

• menghargai ide penghargaan
• mengharapkan imbalan atas usaha Anda
• menginvestasikan upaya untuk mencapai imbalan tersebut.

Pada akhirnya, penghargaan membawa kepuasan — janji kepuasan seperti itu mengarah pada kinerja yang lebih baik dan motivasi diri yang lebih tinggi.

Di sinilah Model Harapan dimulai ...

Itu diusulkan oleh Porter dan Lawler yang mengambil beberapa inspirasi dari Teori Harapan Vroom dan kemudian memperbaikinya:

Menurut Model Harapan, motivasi TIDAK sama dengan kepuasan dan kinerja secara langsung.

Sebaliknya, motivasi adalah sistem yang kompleks di mana sejumlah elemen mengarahkan individu untuk mengejar kepuasan dan kinerja yang baik:

1. Upaya yang Anda lakukan dalam suatu tugas bergantung pada:

• Penghargaan
• bagaimana Anda menghargai hadiahnya?
• apakah Anda yakin bahwa mencapai imbalan tersebut adalah mungkin.

2. Elemen kepuasan sangat penting, tetapi tidak dapat dipicu oleh sembarang penghargaan — Porter dan Lawler juga membedakan antara penghargaan intrinsik dan ekstrinsik:

• Penghargaan intrinsik terkait dengan aktualisasi diri dan perasaan pencapaian.
• Penghargaan ekstrinsik terkait dengan kondisi dan status kerja Anda di perusahaan.

Bagaimanapun, jika penghargaan intrinsik dan/atau ekstrinsik memenuhi harapan Anda, Anda akan merasa termotivasi.

3. Terkadang upaya besar akan menghasilkan kinerja tinggi, terkadang tidak — jika kemampuan karyawan rendah dan penilaiannya buruk, kinerja hebat mungkin tidak dapat dijangkau tidak peduli seberapa besar upayanya.

️ BAGAIMANA TEORI HARAPAN + MODEL HARAPAN MEMBANTU ANDA TERMOTIVASI?

Apa yang kita harapkan dari upaya kita sangat penting untuk motivasi kita — tetapi dibutuhkan kemampuan dan keputusan yang memadai untuk membawa kita melewati garis finis pada akhirnya.

Jadi, pilihlah tujuan yang akan membuat Anda merasa puas saat mencapainya — tetapi juga yang cukup sesuai dengan kemampuan dan aspirasi Anda, sehingga Anda tahu bahwa usaha Anda tidak akan sia-sia.

Bagaimana agar tetap termotivasi?

Untuk melengkapi teori ilmiah tentang mendapatkan motivasi dengan baik, panduan motivasi ini akan mencakup beberapa tip dan strategi tambahan tentang cara mendapatkan dan tetap termotivasi — dengan serangkaian kutipan motivasi untuk membantu Anda tetap terinspirasi untuk mengejar tujuan Anda:

Pilih satu tujuan

Bekerja menuju beberapa tujuan membuat Anda tidak fokus dan hasil akhir Anda ceroboh — jadi pilihlah satu tujuan penting yang Anda tahu:

• Anda mampu mencapai
• Anda perlu mencapai
• yang ingin kamu capai
• Anda akan mendapatkan hadiah jika Anda mencapainya.

Dengan cara ini, Anda akan tahu apa yang perlu Anda fokuskan, mengapa Anda perlu fokus padanya, dan apa yang akan Anda dapatkan jika melakukannya — jadi akan lebih mudah bagi Anda untuk tetap pada tujuan ini.

Bersemangatlah dengan tujuan itu

Menjadi bersemangat tentang suatu tujuan sangat penting untuk mempertahankan motivasi — dan mengerjakan sesuatu yang Anda sukai adalah motivator terbaik dari semuanya.

Jadi, temukan pekerjaan yang Anda sukai, pilih jurusan di perguruan tinggi yang Anda sukai, dan coba temukan sesuatu yang Anda sukai dalam tugas apa pun yang ditugaskan kepada Anda — hal-hal sederhana ini akan memastikan Anda tetap termotivasi dalam jangka panjang.

Temukan inspirasi

Saat merasa tidak bersemangat, Anda mungkin menyalahkan diri sendiri dengan pertanyaan seperti “ di mana menemukan motivasi ”. Tapi, inilah masalahnya, apa pun alasan mengapa Anda tidak memiliki motivasi, ingatlah bahwa di suatu tempat, seseorang memiliki masalah yang sama dengan Anda.

Jadi, menemukan inspirasi pada orang-orang yang telah mencapai apa yang ingin Anda capai adalah motivator yang sangat baik.

Jika Anda pernah mengalami kemerosotan dengan pekerjaan dan tugas Anda, pikirkan tentang bagaimana orang-orang terkenal mengatasi masalah dan penundaan mereka, dan kata-kata bijak apa yang mereka tawarkan.

Mulai dari yang kecil

Itu selalu yang terbaik jika Anda berpikir besar, tetapi mulailah dari yang kecil — bahkan jika insting Anda mengatakan sebaliknya.

Misalnya, meneliti, menulis, dan mengedit proposal proyek 10.000 kata pada dasarnya hanyalah bencana yang menunggu untuk terjadi — Anda mungkin akan gagal dan merasa tidak enak setelahnya, sementara motivasi Anda untuk melakukan tugas serupa di masa depan akan menurun.

Tapi, itu hanya karena tugas seperti itu pada dasarnya tidak mungkin — Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih baik jika Anda memulai dari yang lebih kecil.

Bagilah proposal 10.000 kata Anda menjadi beberapa hari — misalnya, tulis dan edit 1.000 kata setiap hari. Tetapkan kerangka waktu di mana Anda akan mengerjakan tugas tersebut (misalnya, 4 jam setiap hari), dan lacak waktu yang Anda habiskan untuk tugas tersebut setiap hari, untuk memastikan kemajuan Anda sesuai rencana.

Jangan menyerah

Akan ada masalah di sepanjang jalan — tetapi, Anda harus ingat bahwa masalah di jalan menuju tujuan Anda adalah wajar.

Selain itu, mereka biasanya bersifat sementara — jadi, jika Anda pernah merasa terpuruk, ingatlah bahwa Anda mungkin akan merasa dan berjalan lebih baik besok.

Gunakan pemikiran itu sebagai motivasi untuk maju.

Berbahagialah dalam setiap keberhasilan

Seperti yang telah kami tetapkan dengan sangat pasti, penghargaan sangat penting untuk motivasi — dan menetapkan penghargaan terus-menerus untuk pencapaian pada tugas akan selalu memastikan Anda terus maju.

Misalnya, saat mengerjakan 10.000 proposal proyek dalam tahap 1.000 kata, pastikan Anda menetapkan hadiah untuk penyelesaian setiap tahap, untuk merayakan kerja keras Anda.

Anda dapat melakukan ini dengan pergi rehat kopi dengan teman atau menonton satu episode acara TV favorit Anda setelah setiap tahap. Pada akhirnya, ini semua tentang menjadi bahagia untuk setiap kesuksesan yang Anda buat di sepanjang jalan.

Minta dukungan orang lain

Ketika Anda sedang berjuang dan merasa seperti Anda tidak memiliki motivasi, biarkan orang lain memberikannya untuk Anda.

Hubungi teman dan keluarga Anda untuk meminta saran.

Atau, bergabunglah dengan komunitas online untuk berbicara dengan orang-orang yang memiliki atau memiliki masalah yang sama dengan Anda.

Ingat, ketika semuanya gagal dalam membuat Anda tetap termotivasi, bantuan dan dukungan dari orang lain yang akan memahami penderitaan Anda akan sangat membantu.

Terimalah Anda akan mengalami pasang surut

Pada akhirnya, penting untuk menekankan bahwa Anda tidak akan selalu berhasil — terkadang Anda akan gagal terlepas dari upaya terbaik Anda, tetapi itu bukan alasan untuk kehilangan motivasi untuk menangani tugas serupa di masa mendatang, atau untuk mencoba lagi.

Cukup, analisis area kelemahan Anda dan pikirkan tentang apa dan bagaimana Anda dapat melakukan tugas yang sama atau serupa dengan lebih baik di lain waktu — mengetahui bagaimana Anda gagal pertama kali akan memberi Anda motivasi yang diperlukan untuk memastikan Anda tidak mengulangi kesalahan yang sama di masa depan. masa depan.

Membungkus…

Bagaimana cara mendapatkan dan tetap termotivasi? Nah, ini seringkali merupakan proses yang rumit — satu tergantung pada pemahaman kita tentang motivasi kita dan yang lainnya tergantung pada pilihan dan pandangan hidup kita.

Dalam panduan motivasi ini, kami membahas 7 teori yang berfungsi sebagai landasan ilmiah hebat yang membantu Anda termotivasi — dan intinya sederhana:

• tentukan kebutuhan yang Anda tahu Anda memiliki motivasi untuk mengejarnya
• pikirkan apakah kemampuan Anda cukup untuk mencapai tujuan Anda dengan baik
• pikirkan tentang imbalan yang akan Anda harapkan setelah mencapai tujuan tersebut

Di sisi lain, tetap termotivasi seringkali tampak lebih seperti sebuah proses — untuk memastikan Anda mempertahankan motivasi Anda, Anda harus:

• pilih satu tujuan relevan yang dapat Anda capai
• temukan apa pun tentang tugas Anda saat ini yang Anda sukai
• carilah inspirasi terus-menerus pada orang-orang sukses di sekitar Anda
• bekerja dalam tahap yang lebih kecil agar tidak memaksakan dan menurunkan motivasi diri Anda sejak awal
• jangan menyerah ketika Anda menabrak gundukan di jalan
• berbahagialah dengan setiap kesuksesan yang kamu raih
• mintalah dukungan orang lain ketika masa-masa sulit
• menerima Anda akan mengalami pasang surut.

Pada akhirnya, dengan melakukan semua itu, Anda akan memahami apa yang Anda inginkan, apa yang Anda butuhkan, apa yang Anda harapkan, dan bagaimana Anda bisa bermain dan mempertahankan jenis motivasi yang tepat untuk mewujudkan tujuan Anda.