Попробуйте эти эффективные идеи семинара по психическому здоровью на работе

Предприятия провели мастер-классы для своих сотрудников. Это было полезно для обучения сотрудников и улучшения условий или процессов на рабочем месте. И еще один тип семинара, который можно добавить в ваш список, — это семинар по психическому здоровью. Некоторые предприятия запустили семинары в своих офисах, чтобы помочь сотрудникам с их общим психическим благополучием. Узнайте здесь больше о том, почему вы должны инвестировать в семинары по психическому здоровью и идеи, которые можно попробовать на своем рабочем месте.

Соответствующая статья : 10 лучших приложений для психического здоровья в 2022 году

Почему вы должны инвестировать в семинары по психическому здоровью

1. Уменьшает выгорание и стресс

Вы можете подумать, что проведение семинара по психическому здоровью может быть контрпродуктивным. По правде говоря, наличие одного на вашем рабочем месте может творить чудеса для психического благополучия вашего сотрудника. С помощью этих мероприятий вы можете ожидать более счастливых, энергичных и эффективных сотрудников.

2. Это нормализует обсуждение психического здоровья на работе

Обсуждения психического здоровья на рабочем месте все еще могут быть встречены с осуждением. Но с предпринятыми шагами, такими как открытые беседы и семинары по психическому здоровью, все больше сотрудников могут свободно говорить о своем психическом благополучии .

3. Это будет способствовать созданию более здоровой рабочей среды.

Семинары могут не показаться необходимостью для некоторых сотрудников. Но с помощью семинаров вы можете помочь сотрудникам установить связь друг с другом. В свою очередь, они могут больше узнать друг о друге и о том, как лучше работать в компании. Они могут положиться друг на друга, доверять друг другу и быть честными и прозрачными в том, что им нужно для выполнения своих задач.

4. Это помогает сотрудникам лучше понимать друг друга

У людей может быть разный опыт психических заболеваний. Когда вы проводите семинары по психическому здоровью, сотрудники могут понять, что у других могут проявляться симптомы психического здоровья или у них диагностированы психические заболевания. Речь идет не о том, чтобы с кем-то полегче, но они могут сопереживать тому, через что некоторые сотрудники проходят ежедневно. Они могут связаться друг с другом или протянуть руку помощи, если им нужна дополнительная помощь с определенными задачами.

5. Это может помочь другим обнаружить ранние признаки возможных симптомов или заболеваний.

Иногда люди могут не осознавать, что у них будут проявляться симптомы на ранней стадии. Но семинары по психическому здоровью могут повысить осведомленность о предупреждающих знаках . И это может побудить кого-то обратиться за помощью.

Идеи семинара по психическому здоровью

1. Осведомленность о психическом здоровье

Этот семинар может стать первым семинаром, который вы могли бы провести для сотрудников. Это помогло бы сотрудникам понять несколько психических заболеваний и развенчать мифы о некоторых из них. Они также могли бы узнать о стратегиях и методах психического здоровья, которые они могли бы использовать дома или на работе.

Этот семинар может быть открытым форумом, на котором сотрудники с существующими психическими заболеваниями или те, у кого есть симптомы психического здоровья, могут поделиться и помочь друг другу справиться с тем, что они испытывают. Еще одно упражнение — упражнения на благодарность, когда сотрудники могут озвучить, за что они благодарны в офисе.

2. Внимательность

Отвлекитесь на несколько часов от работы на семинаре по осознанности. Внимательность дает преимущества, такие как уменьшение хронической боли и улучшение памяти. Фактически, многие предприятия запустили программы осознанности на работе, такие как йога, медитация и цигун. Вам нужно будет нанять инструктора для любой из этих программ.

Что касается продолжительности семинаров по осознанности, вы можете проводить их полдня, может быть, утром, чтобы ваши сотрудники были полны энергии для работы днем. Или сделать наоборот, чтобы к концу рабочего дня все были спокойнее и пошли домой.

3. Первая помощь в области психического здоровья

У вас могут быть терапевты на борту, чтобы помочь вам и вашим сотрудникам с вашим психическим благополучием. Но терапевты не могут быть немедленно доступны для чрезвычайных ситуаций, связанных с психическим здоровьем. Программа оказания первой помощи в области психического здоровья может быть полезна для менеджеров и сотрудников, поскольку помогает друг другу справиться с некоторыми ситуациями, с которыми они могут столкнуться на работе. Менеджеры также могут применять полученные на этом семинаре знания друг к другу.

Специалист в области психического здоровья является лучшим ведущим для этого семинара, так как это может потребовать медицинского вмешательства. Возможно, вам придется попрактиковаться в сценариях, чтобы применить знания, которым вас научил инструктор.

4. Забота о себе

Уход за собой может быть трудным. Если у человека может не быть практики ухода за собой, он может испытывать больший стресс, что приводит к выгоранию. Семинар по уходу за собой может стать напоминанием руководству и сотрудникам о необходимости заботиться о себе в выходные дни, до и после работы.

Здесь некоторые сотрудники могут поделиться советами по уходу за собой, которым могут следовать другие. Возможно, они могли бы записать цели по уходу за собой, над которыми им нужно работать для своего пути к психическому благополучию.

5. Управление стрессом

Стресс на работе постоянен; это не может быть неизбежным. Но руководство и сотрудники могут лучше справляться со стрессом с помощью семинара. Вы можете найти инструктора для этого семинара или, если у вас достаточно материалов, руководство и HR могут объединиться, чтобы создать ваш семинар по управлению стрессом. Ваши сотрудники могут играть в игры или использовать пародии, чтобы визуализировать, как справляться со стрессом в различных сценариях.

6. Здоровое общение и построение лучших рабочих отношений

Одним из симптомов токсичных рабочих мест является плохое общение. И если вы не хотите, чтобы ваш бизнес называли токсичным рабочим местом, ключевое значение имеет здоровое общение. Вы можете провести семинар по более совершенным и эффективным коммуникативным стратегиям.

Помимо этого, как только вы поймете, что хотите улучшить коммуникацию на рабочем месте, вы также можете связать это с построением лучших отношений на работе. Вы можете устроить ледокол или объединить людей в группы, чтобы лучше узнать друг друга.

7. Стратегии выживания

Психическое здоровье сотрудников стало серьезной проблемой после начала пандемии. Компании не были готовы к немедленной настройке работы на дому и бесконечным звонкам в Zoom. Чтобы предотвратить дальнейшее выгорание и стресс из-за пандемии, ваша компания может провести семинар по психическому здоровью для тех, кто устал во время пандемии. Возможно, ваш бизнес возвращается в офис, и этот переход может быть непростым. Семинар по психическому здоровью, посвященный копингу, поможет сотрудникам вернуться в офис.

Возможно, некоторым сотрудникам приходится справляться из-за личной жизни. Вы можете устроить семинар на работе, собрав сотрудников и позволив им излить все, что они чувствуют.

Ключевые выводы

Семинары по психическому здоровью — это еще один способ на рабочем месте обеспечить психическое благополучие сотрудников. Кроме того, менеджеры могут играть более активную роль, помогая сотрудникам с их условиями, трудностями или болезнями. В конце концов, важно то, что вы пытаетесь заботиться о своих сотрудниках и пытаетесь улучшить общую рабочую среду.