職場でこれらの効果的なメンタルヘルスワークショップのアイデアを試してみてください

公開: 2022-05-20

企業は従業員のためにワークショップを開催しています。これは、従業員のトレーニングや職場の状態やプロセスの改善に役立ちました。また、リストに追加するワークショップの1つのタイプは、メンタルヘルスワークショップです。一部の企業は、従業員の全体的なメンタルヘルスを支援するために、オフィスでワークショップを開始しています。メンタルヘルスのワークショップや職場で試すアイデアに投資する必要がある理由については、こちらをご覧ください。

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メンタルヘルスワークショップ活動に投資すべき理由

1.燃え尽き症候群とストレスを軽減します

メンタルヘルスのワークショップを開催することは逆効果になると思うかもしれません。実のところ、職場用に1つ持っていると、従業員のメンタルヘルスに驚異的な効果をもたらす可能性があります。これらの活動の助けを借りて、あなたはより幸せで、より活気に満ちた、そして効率的な従業員を期待することができます。

2.職場でのメンタルヘルスの話し合いを正常化する

職場でのメンタルヘルスについての議論は、依然として判断力をもって満たすことができます。しかし、会話の開始やメンタルヘルスワークショップなどの措置を講じることで、より多くの従業員が自分のメンタルヘルスについて自由に発言できるようになります。

3.より健康的な職場環境に貢献します

一部の従業員にとって、ワークショップは必要ではないように思われるかもしれません。しかし、ワークショップを使用すると、従業員が互いにつながるのを助けることができます。順番に、彼らはお互いについて、そして会社でより良く働く方法についてもっと学ぶことができます。彼らはお互いに信頼し、お互いを信頼し、タスクを完了するために必要なことについて正直で透明性を保つことができます。

4.従業員がお互いをよりよく理解するのに役立ちます

人々はメンタルヘルスの病気についてさまざまな経験をすることができます。メンタルヘルスワークショップを開催すると、他の人がメンタルヘルスの症状を示したり、メンタルヘルスの病気と診断されたりする可能性があることを従業員は理解できます。それは誰かを楽にすることではありませんが、彼らは何人かの従業員が毎日経験しているかもしれないことに共感することができます。彼らはお互いにチェックインするか、特定のタスクでさらに支援が必要な場合は手を貸すことができます。

5.他の人が起こりうる症状や病気の初期の兆候を検出するのに役立ちます

時々、人々は彼らが早い段階で症状を示すことを認識しないかもしれません。しかし、メンタルヘルスワークショップは警告サインの認識を高めることができます。そしてそれは誰かが助けを求めることを奨励するかもしれません。

メンタルヘルスワークショップのアイデア

1.メンタルヘルスへの意識

このワークショップは、従業員のために開催できる最初のワークショップになる可能性があります。それは、従業員がいくつかのメンタルヘルスの病気を理解し、それらのいくつかについての神話を暴くのに役立ちます。彼らはまた、自宅や職場で使用できるメンタルヘルスの戦略や技術について学ぶことができました。

このワークショップは、既存のメンタルヘルス状態にある従業員またはメンタルヘルス症状を経験している従業員が、経験していることを共有し、互いに助け合うことができるオープンフォーラムにすることができます。もう1つの活動は、従業員がオフィスで感謝していることを声に出して言うことができる感謝の練習です。

2.マインドフルネス

マインドフルネスワークショップで仕事を数時間休みます。マインドフルネスは、慢性的な痛みの軽減や記憶力の改善などのメリットをもたらします。実際、多くの企業が、ヨガ、瞑想、気功などのマインドフルネスプログラムを開始しています。これらのプログラムのいずれかについては、インストラクターを雇う必要があります。

マインドフルネスワークショップの期間については、半日、おそらく午前中に行うことができるので、従業員は午後に働くように活気づけられます。または、逆に行うと、勤務時間が終了するまでに、家に帰るときに誰もが落ち着きます。

3.メンタルヘルス応急処置

あなたとあなたの従業員の精神的健康を助けるためにセラピストが乗船しているかもしれません。しかし、セラピストはメンタルヘルス関連の緊急事態にすぐに対応できない場合があります。メンタルヘルスの応急処置プログラムは、マネージャーと従業員が職場で直面している可能性のあるいくつかの状況を互いに乗り越えられるようにするために有益です。管理者は、このワークショップで学んだことをお互いに適用することもできます。

メンタルヘルスの専門家は、このワークショップの最高のファシリテーターであり、これには医学的介入が必要になる可能性があるためです。インストラクターが教えてくれた学習を適用するのに役立つシナリオを練習する必要があるかもしれません。

4.セルフケア

セルフケアは難しい場合があります。個人がセルフケアの習慣を持っていない可能性がある場合、彼らはより多くのストレスを感じ、燃え尽き症候群につながる可能性があります。セルフケアワークショップを開催することは、管理職や従業員が休日や仕事の前後に自分の世話をすることを思い出させるものになる可能性があります。

ここでは、一部の従業員が他の人が従う可能性のあるセルフケアのヒントを共有できます。おそらく、彼らはセルフケアの目標を書き留めることができ、それは彼らの精神的幸福の旅のために取り組む必要があります。

5.ストレス管理

ストレスは仕事で一定です。やむを得ないことはありません。しかし、経営陣と従業員は、ワークショップを通じてストレスをより適切に管理できます。このワークショップのインストラクターを見つけることができます。または、十分な資料がある場合は、管理者とHRが協力してストレス管理ワークショップを作成できます。従業員はゲームをしたり、スキットを使用して、さまざまなシナリオでストレスを管理する方法を視覚化できます。

6.健全なコミュニケーションとより良い仕事上の関係の構築

有毒な職場の症状の1つは、コミュニケーション不足です。そして、あなたのビジネスが有毒な職場とラベル付けされたくないのであれば、健全なコミュニケーションが鍵となります。あなたはより良くそしてより効果的なコミュニケーション戦略のためのワークショップを持つことができます。

これとは別に、職場でのコミュニケーションを強化したいということを確立したら、これを職場でのより良い関係の構築に結び付けることができます。あなたは砕氷船を持つか、人々にグループを形成させてお互いをよりよく知ることができます。

7.対処戦略

パンデミックが発生して以来、従業員のメンタルヘルスは深刻な問題となっています。企業は、自宅ですぐに仕事をしたり、Zoomを何度も呼び出したりする準備ができていませんでした。パンデミックによるさらなる燃え尽き症候群やストレスを防ぐために、あなたのビジネスはパンデミック中に疲れた人々のためにメンタルヘルスワークショップを開催することができます。おそらく、あなたのビジネスはオフィスに戻っており、その移行は簡単ではないかもしれません。対処をテーマにしたメンタルヘルスワークショップは、従業員がオフィスに戻るのを容易にすることができます。

おそらく、私生活のために対処する必要のある従業員もいます。従業員を集めて、感じているものを何でも注ぎ出すことで、職場でワークショップを設定できます。

重要なポイント

メンタルヘルスワークショップは、職場が従業員のメンタルヘルスを受け入れるためのもう1つの方法です。さらに、マネージャーは、従業員の状態、闘争、または病気を支援する上で、より積極的な役割を果たすことができます。結局のところ、重要なのは、従業員の世話をしようとしていること、そして全体的な職場環境を改善しようとしていることです。