Essayez ces idées d'ateliers efficaces sur la santé mentale au travail

Les entreprises ont organisé des ateliers pour leurs employés. Cela a été bénéfique pour la formation des employés et l'amélioration des conditions ou des processus de travail. Et un type d'atelier à ajouter à votre liste est un atelier sur la santé mentale. Certaines entreprises ont lancé des ateliers dans leur bureau pour aider les employés à améliorer leur bien-être mental. Apprenez-en plus ici sur les raisons pour lesquelles vous devriez investir dans des ateliers sur la santé mentale et des idées à essayer sur votre lieu de travail.

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Pourquoi devriez-vous investir dans les activités de l'atelier sur la santé mentale

1. Il réduit l'épuisement professionnel et le stress

Vous pourriez penser qu'avoir un atelier sur la santé mentale pourrait être contre-productif. En vérité, en avoir un pour votre lieu de travail peut faire des merveilles pour le bien-être mental de vos employés. Avec l'aide de ces activités, vous pouvez vous attendre à des employés plus heureux, plus énergiques et plus efficaces.

2. Il normalise les discussions sur la santé mentale au travail

Les discussions sur la santé mentale en milieu de travail peuvent encore être accueillies avec jugement. Mais grâce aux mesures prises, telles que l'ouverture de conversations et des ateliers sur la santé mentale, davantage d'employés sont libres de parler de leur bien-être mental .

3. Cela contribuerait à un environnement de travail plus sain

Les ateliers peuvent ne pas sembler être une nécessité pour certains employés. Mais avec des ateliers, vous pouvez aider les employés à se connecter les uns aux autres. À leur tour, ils peuvent en apprendre davantage les uns sur les autres et sur la façon de mieux travailler dans l'entreprise. Ils peuvent compter les uns sur les autres, se faire confiance et être honnêtes et transparents sur ce dont ils ont besoin pour accomplir leurs tâches.

4. Cela aide les employés à mieux se comprendre les uns les autres

Les gens peuvent avoir différentes expériences des maladies mentales. Lorsque vous organisez des ateliers sur la santé mentale, les employés peuvent comprendre que d'autres peuvent présenter des symptômes de santé mentale ou recevoir un diagnostic de maladie mentale. Il ne s'agit pas d'être indulgent avec quelqu'un, mais il peut comprendre ce que certains employés peuvent vivre quotidiennement. Ils peuvent se consulter ou se donner un coup de main s'ils ont besoin de plus d'aide pour certaines tâches.

5. Cela peut aider les autres à détecter les premiers signes de symptômes ou de maladies possibles

Parfois, les gens peuvent ne pas reconnaître qu'ils présenteraient des symptômes au début. Mais les ateliers sur la santé mentale peuvent accroître la sensibilisation aux signes avant-coureurs . Et cela pourrait encourager quelqu'un à demander de l'aide.

Idées d'ateliers sur la santé mentale

1. Sensibilisation à la santé mentale

Cet atelier peut être le premier atelier que vous pourriez organiser pour les employés. Cela aiderait les employés à comprendre plusieurs maladies mentales et à démystifier certains d'entre eux. Ils pourraient également en apprendre davantage sur les stratégies et les techniques de santé mentale qu'ils pourraient utiliser à la maison ou au travail.

Cet atelier peut être un forum ouvert où les employés ayant des problèmes de santé mentale existants ou ceux qui présentent des symptômes de santé mentale peuvent partager et s'entraider pour traverser tout ce qu'ils vivent. Une autre activité consiste en des exercices de gratitude où les employés peuvent exprimer ce pour quoi ils sont reconnaissants au bureau.

2. Pleine Conscience

Prenez quelques heures de congé avec un atelier de pleine conscience. La pleine conscience offre des avantages, tels que la réduction de la douleur chronique et l'amélioration de la mémoire. En fait, de nombreuses entreprises ont lancé des programmes de pleine conscience au travail, comme le yoga, la méditation et le qigong. Vous aurez besoin d'embaucher un instructeur pour l'un de ces programmes.

Quant à la durée des ateliers de pleine conscience, vous pouvez en faire une demi-journée, peut-être le matin, afin que vos employés soient dynamisés pour travailler l'après-midi. Ou faites-le dans l'autre sens afin qu'à la fin des heures de travail, tout le monde soit plus calme en rentrant chez lui.

3. Premiers soins en santé mentale

Vous pouvez avoir des thérapeutes à bord pour vous aider, vous et vos employés, avec votre bien-être mental. Mais les thérapeutes peuvent ne pas être immédiatement disponibles pour les urgences liées à la santé mentale. Un programme de premiers soins en santé mentale peut être bénéfique pour les gestionnaires et les employés pour s'entraider à traverser certaines situations auxquelles ils peuvent être confrontés au travail. Les gestionnaires peuvent également appliquer les apprentissages de cet atelier les uns aux autres.

Un professionnel de la santé mentale est le meilleur animateur pour cet atelier, car cela peut nécessiter une intervention médicale. Vous devrez peut-être pratiquer des scénarios pour vous aider à appliquer l'apprentissage que votre instructeur vous a enseigné.

4. Prendre soin de soi

Prendre soin de soi peut être difficile à faire. Si une personne n'a pas de pratiques d'auto-soins, elle peut ressentir plus de stress, entraînant un épuisement professionnel. Avoir un atelier de soins personnels peut devenir un rappel pour la direction et les employés de prendre soin d'eux-mêmes pendant leurs jours de congé ou avant et après le travail.

Ici, certains employés peuvent partager des conseils d'auto-soins que d'autres peuvent suivre. Peut-être pourraient-ils écrire des objectifs de soins personnels sur lesquels ils doivent travailler pour leur parcours de bien-être mental.

5. Gestion du stress

Le stress est une constante au travail; ça ne peut pas être inévitable. Mais la direction et les employés peuvent mieux gérer leur stress grâce à un atelier. Vous pouvez trouver un instructeur pour cet atelier, ou si vous avez suffisamment de matériel, la direction et les RH peuvent s'associer pour créer votre atelier de gestion du stress. Vos employés peuvent jouer à des jeux ou utiliser des sketches pour visualiser comment gérer le stress dans différents scénarios.

6. Communication saine et établissement de meilleures relations de travail

Un des symptômes des lieux de travail toxiques est une mauvaise communication. Et si vous ne voulez pas que votre entreprise soit qualifiée de lieu de travail toxique, une communication saine est essentielle. Vous pouvez avoir un atelier pour des stratégies de communication meilleures et plus efficaces.

En dehors de cela, une fois que vous avez établi que vous souhaitez améliorer la communication sur le lieu de travail, vous pouvez également associer cela à l'établissement de meilleures relations au travail. Vous pouvez avoir un brise-glace ou faire en sorte que les gens forment des groupes pour mieux se connaître.

7. Stratégies d'adaptation

La santé mentale des employés est devenue une préoccupation majeure depuis la pandémie. Les entreprises n'étaient pas préparées avec des configurations immédiates de travail à domicile et des appels Zoom sans fin. Pour prévenir l'épuisement professionnel et le stress à cause de la pandémie, votre entreprise peut organiser un atelier sur la santé mentale pour les personnes fatiguées pendant la pandémie. Peut-être que votre entreprise retourne au bureau et que la transition n'est peut-être pas facile. Un atelier sur la santé mentale sur le thème de l'adaptation peut faciliter le retour des employés au bureau.

Peut-être que certains employés doivent faire face à cause de leur vie personnelle. Vous pouvez mettre en place un atelier au travail en rassemblant les employés et en les laissant exprimer tout ce qu'ils ressentent.

Points clés à retenir

Les ateliers sur la santé mentale sont une autre façon pour votre lieu de travail d'adopter le bien-être mental des employés. De plus, les managers peuvent jouer un rôle plus actif en aidant les employés avec leurs conditions, leurs difficultés ou leurs maladies. En fin de compte, ce qui compte, c'est que vous essayez de prendre soin de vos employés et que vous essayez d'améliorer votre environnement de travail global.