ลองใช้แนวคิดการประชุมเชิงปฏิบัติการสุขภาพจิตที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ในที่ทำงาน

ธุรกิจต่างๆ ได้จัดเวิร์กช็อปสำหรับพนักงานของตน เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมพนักงานและปรับปรุงสภาพหรือกระบวนการในที่ทำงาน และเวิร์กชอปประเภทหนึ่งที่คุณสามารถเพิ่มลงในรายการของคุณคือเวิร์กชอปด้านสุขภาพจิต ธุรกิจบางแห่งได้เปิดการประชุมเชิงปฏิบัติการในสำนักงานของตนเพื่อช่วยให้พนักงานมีความผาสุกทางจิตโดยรวม เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่เกี่ยวกับเหตุผลที่คุณควรลงทุนในเวิร์กช็อปสุขภาพจิตและแนวคิดที่จะลองทำในที่ทำงานของคุณ

บทความ ที่เกี่ยวข้อง : 10 แอพสุขภาพจิตที่ดีที่สุดในปี 2022

ทำไมคุณควรลงทุนในกิจกรรมเวิร์คช็อปสุขภาพจิต

1. ลดความเหนื่อยหน่ายและความเครียด

คุณอาจคิดว่าการประชุมเชิงปฏิบัติการด้านสุขภาพจิตอาจเป็นการต่อต้าน อันที่จริง การมีอันหนึ่งอันสำหรับที่ทำงานของคุณสามารถสร้างความอัศจรรย์ให้กับสุขภาพจิตของพนักงานได้ ด้วยความช่วยเหลือของกิจกรรมเหล่านี้ คุณสามารถคาดหวังให้พนักงานมีความสุข มีพลัง และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. ทำให้การอภิปรายเรื่องสุขภาพจิตในที่ทำงานเป็นปกติ

การอภิปรายเรื่องสุขภาพจิตในที่ทำงานยังคงสามารถตัดสินได้ด้วยวิจารณญาณ แต่ด้วยขั้นตอนที่ดำเนินการ เช่น การเปิดการสนทนาและการประชุมเชิงปฏิบัติการด้านสุขภาพจิต พนักงานจำนวนมากขึ้นมีอิสระที่จะพูดถึงความผาสุกทางจิตของตน

3. จะช่วยให้สภาพแวดล้อมการทำงานดีขึ้น

การประชุมเชิงปฏิบัติการอาจดูเหมือนไม่จำเป็นสำหรับพนักงานบางคน แต่ด้วยเวิร์กช็อป คุณสามารถช่วยให้พนักงานเชื่อมต่อถึงกันได้ ในทางกลับกัน พวกเขาสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกันและกันและวิธีการทำงานได้ดีขึ้นในบริษัท พวกเขาสามารถพึ่งพาซึ่งกันและกัน เชื่อใจซึ่งกันและกัน และซื่อสัตย์และโปร่งใสเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อทำงานให้เสร็จลุล่วง

4. ช่วยให้พนักงานเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น

ผู้คนสามารถมีประสบการณ์การเจ็บป่วยทางจิตที่แตกต่างกัน เมื่อคุณจัดเวิร์คช็อปด้านสุขภาพจิต พนักงานสามารถเข้าใจได้ว่าคนอื่นอาจแสดงอาการทางจิตหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิต ไม่ใช่เรื่องง่ายกับใครบางคน แต่พวกเขาสามารถเห็นอกเห็นใจสิ่งที่พนักงานบางคนอาจต้องเผชิญในแต่ละวัน พวกเขาสามารถเช็คอินด้วยกันหรือให้ยืมมือหากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมสำหรับงานบางอย่าง

5. สามารถช่วยให้ผู้อื่นตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของอาการหรือความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้

บางครั้งผู้คนอาจไม่ทราบว่าตนเองจะแสดงอาการตั้งแต่เนิ่นๆ แต่การประชุมเชิงปฏิบัติการด้านสุขภาพจิตสามารถ เพิ่มความตระหนักในสัญญาณเตือน และอาจกระตุ้นให้ใครสักคนขอความช่วยเหลือ

แนวคิดการประชุมเชิงปฏิบัติการสุขภาพจิต

1. การให้ความรู้สุขภาพจิต

การประชุมเชิงปฏิบัติการนี้สามารถเป็นการประชุมเชิงปฏิบัติการครั้งแรกที่คุณสามารถจัดขึ้นสำหรับพนักงาน มันจะช่วยให้พนักงานเข้าใจถึงความเจ็บป่วยทางจิตหลายอย่างและหักล้างตำนานเกี่ยวกับบางคน พวกเขายังสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์และเทคนิคสุขภาพจิตที่พวกเขาสามารถใช้ที่บ้านหรือที่ทำงาน

การประชุมเชิงปฏิบัติการนี้สามารถเป็นเวทีเปิดซึ่งพนักงานที่มีภาวะสุขภาพจิตหรือผู้ที่มีอาการทางจิตสามารถแบ่งปันและช่วยเหลือซึ่งกันและกันผ่านสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ อีกกิจกรรมหนึ่งคือการฝึกแสดงความกตัญญูที่พนักงานสามารถพูดสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณในสำนักงานได้

2. สติ

เลิกงานสักชั่วโมงกับเวิร์คช็อปฝึกสติ การมีสติให้ผลดี เช่น การลดอาการปวดเรื้อรัง และปรับปรุงความจำ อันที่จริง ธุรกิจจำนวนมากได้เปิดตัวโปรแกรมการฝึกสติในที่ทำงาน เช่น โยคะ การทำสมาธิ และชี่กง คุณจะต้องจ้างผู้สอนสำหรับโปรแกรมเหล่านี้

ส่วนระยะเวลาของการอบรมเจริญสติ สามารถทำได้ครึ่งวัน อาจจะเป็นตอนเช้า เพื่อให้พนักงานมีกำลังใจในการทำงานในตอนบ่าย หรือทำในทางกลับกัน เมื่อเวลาเลิกงานสิ้นสุดลง ทุกคนก็สงบลงเมื่อกลับบ้าน

3. การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต

คุณอาจมีนักบำบัดอยู่บนเรือเพื่อช่วยเหลือคุณและพนักงานให้มีสุขภาพจิตที่ดี แต่นักบำบัดอาจไม่พร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตในทันที โครงการปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้จัดการและพนักงานในการช่วยเหลือซึ่งกันและกันผ่านสถานการณ์บางอย่างที่พวกเขาอาจเผชิญในที่ทำงาน ผู้จัดการสามารถนำการเรียนรู้จากเวิร์กชอปนี้ไปใช้ร่วมกันได้เช่นกัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นผู้อำนวยความสะดวกที่ดีที่สุดสำหรับการประชุมเชิงปฏิบัติการนี้ เนื่องจากอาจต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ คุณอาจต้องฝึกสถานการณ์สมมติเพื่อช่วยให้คุณประยุกต์ใช้การเรียนรู้ที่ผู้สอนได้สอนคุณ

4. การดูแลตนเอง

การดูแลตนเองอาจทำได้ยาก หากบุคคลใดไม่มีแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเอง พวกเขาอาจรู้สึกเครียดมากขึ้น นำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย การมีเวิร์กช็อปการดูแลตนเองสามารถกลายเป็นเครื่องเตือนใจให้ผู้บริหารและพนักงาน ดูแลตัวเองในวันหยุด หรือก่อนและหลังเลิกงาน

ที่นี่ พนักงานบางคนสามารถแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลตนเองที่ผู้อื่นอาจปฏิบัติตาม บางทีพวกเขาอาจเขียนเป้าหมายการดูแลตนเองซึ่งพวกเขาต้องดำเนินการเพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดี

5. การจัดการความเครียด

ความเครียดคงที่ในที่ทำงาน มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ผู้บริหารและพนักงานสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นผ่านการประชุมเชิงปฏิบัติการ คุณสามารถหาผู้สอนสำหรับเวิร์กชอปนี้ได้ หรือหากคุณมีสื่อการสอนเพียงพอ ฝ่ายจัดการและฝ่ายทรัพยากรบุคคลก็สามารถร่วมมือกันสร้างเวิร์กช็อปการจัดการความเครียดได้ พนักงานของคุณสามารถเล่นเกมหรือใช้การละเล่นเพื่อให้เห็นภาพวิธีจัดการกับความเครียดในสถานการณ์ต่างๆ

6. การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพและการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดีขึ้น

อาการอย่างหนึ่งของสถานที่ทำงานที่เป็นพิษคือการสื่อสารที่ไม่ดี และถ้าคุณไม่ต้องการให้ธุรกิจของคุณถูกตราหน้าว่าเป็นสถานที่ทำงานที่เป็นพิษ การสื่อสารที่ดีคือกุญแจสำคัญ คุณสามารถมีการประชุมเชิงปฏิบัติการสำหรับกลยุทธ์การสื่อสารที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้ เมื่อคุณกำหนดแล้วว่าต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการสื่อสารในที่ทำงาน คุณสามารถเชื่อมโยงสิ่งนี้กับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในที่ทำงานได้เช่นกัน คุณสามารถมีเครื่องบดน้ำแข็งหรือให้คนสร้างกลุ่มเพื่อรู้จักกันดีขึ้น

7. กลยุทธ์การเผชิญปัญหา

สุขภาพจิตของพนักงานกลายเป็นประเด็นที่น่ากังวลอย่างมากตั้งแต่เกิดโรคระบาด ธุรกิจต่างๆ ไม่ได้เตรียมพร้อมกับการตั้งค่าการทำงานจากที่บ้านในทันทีและการโทรด้วย Zoom ไม่รู้จบ เพื่อป้องกันความเหนื่อยหน่ายและความเครียดจากการแพร่ระบาด ธุรกิจของคุณสามารถจัดการประชุมเชิงปฏิบัติการด้านสุขภาพจิตสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าระหว่างการระบาดใหญ่ บางทีธุรกิจของคุณกำลังกลับไปที่สำนักงาน และการเปลี่ยนแปลงนั้นอาจไม่ใช่เรื่องง่าย การประชุมเชิงปฏิบัติการด้านสุขภาพจิตในหัวข้อการเผชิญปัญหาสามารถช่วยให้พนักงานกลับมาที่สำนักงานได้ง่ายขึ้น

บางทีพนักงานบางคนต้องรับมือเพราะชีวิตส่วนตัว คุณสามารถจัดเวิร์กช็อปในที่ทำงานโดยรวบรวมพนักงานและปล่อยให้พวกเขาระบายตามที่พวกเขารู้สึกได้

ประเด็นที่สำคัญ

การประชุมเชิงปฏิบัติการด้านสุขภาพจิตเป็นอีกวิธีหนึ่งสำหรับสถานที่ทำงานของคุณในการยอมรับความผาสุกทางจิตของพนักงาน นอกจากนี้ ผู้จัดการสามารถมีบทบาทอย่างแข็งขันมากขึ้นในการช่วยเหลือพนักงานในเรื่องสภาวะ การดิ้นรน หรือความเจ็บป่วย ในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือคุณกำลังพยายามดูแลพนักงานของคุณ และคุณกำลังพยายามปรับปรุงสภาพแวดล้อมการทำงานโดยรวมของคุณ