Probieren Sie diese effektiven Workshop-Ideen für psychische Gesundheit bei der Arbeit aus

Unternehmen haben Workshops für ihre Mitarbeiter durchgeführt. Es war vorteilhaft für die Schulung von Mitarbeitern und die Verbesserung der Arbeitsplatzbedingungen oder -prozesse. Und eine Art von Workshop, die Sie Ihrer Liste hinzufügen sollten, ist ein Workshop zur psychischen Gesundheit. Einige Unternehmen haben Workshops in ihren Büros eingeführt, um den Mitarbeitern bei ihrem allgemeinen psychischen Wohlbefinden zu helfen. Erfahren Sie hier mehr darüber, warum Sie in Workshops zur psychischen Gesundheit investieren sollten und Ideen, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz ausprobieren können.

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Warum sollten Sie in Workshops zur psychischen Gesundheit investieren?

1. Es reduziert Burnout und Stress

Sie denken vielleicht, dass ein Workshop zur psychischen Gesundheit kontraproduktiv sein könnte. In Wahrheit kann ein solcher für Ihren Arbeitsplatz Wunder für das geistige Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter bewirken. Mit Hilfe dieser Aktivitäten können Sie glücklichere, energiegeladenere und effizientere Mitarbeiter erwarten.

2. Es normalisiert Diskussionen über psychische Gesundheit bei der Arbeit

Diskussionen über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz können immer noch mit Urteilen beantwortet werden. Aber wenn Schritte unternommen werden, wie z. B. Eröffnungsgespräche und Workshops zur psychischen Gesundheit, können mehr Mitarbeiter frei über ihr psychisches Wohlbefinden sprechen .

3. Es würde zu einem gesünderen Arbeitsumfeld beitragen

Workshops mögen für manche Mitarbeiter nicht wie eine Notwendigkeit erscheinen. Aber mit Workshops können Sie den Mitarbeitern helfen, miteinander in Kontakt zu treten. Im Gegenzug können sie mehr voneinander lernen und lernen, wie sie im Unternehmen besser arbeiten können. Sie können sich aufeinander verlassen, einander vertrauen und ehrlich und transparent darüber sein, was sie zur Erfüllung ihrer Aufgaben benötigen.

4. Es hilft den Mitarbeitern, einander besser zu verstehen

Menschen können unterschiedliche Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen machen. Wenn Sie Workshops zur psychischen Gesundheit veranstalten, können Mitarbeiter verstehen, dass andere möglicherweise psychische Symptome aufweisen oder bei denen psychische Erkrankungen diagnostiziert werden. Es geht nicht darum, jemanden zu schonen, aber er kann sich in das einfühlen, was einige Mitarbeiter täglich durchmachen. Sie können sich gegenseitig einchecken oder helfen, wenn sie bei bestimmten Aufgaben mehr Unterstützung benötigen.

5. Es kann anderen helfen, frühe Anzeichen möglicher Symptome oder Krankheiten zu erkennen

Manchmal erkennen Menschen nicht, dass sie frühzeitig Symptome zeigen würden. Aber Workshops zur psychischen Gesundheit können das Bewusstsein für Warnzeichen schärfen . Und es könnte jemanden ermutigen, Hilfe zu suchen.

Ideen für Workshops zur psychischen Gesundheit

1. Bewusstsein für psychische Gesundheit

Dieser Workshop kann der erste Workshop sein, den Sie für Mitarbeiter durchführen könnten. Es würde den Mitarbeitern helfen, mehrere psychische Erkrankungen zu verstehen und Mythen über einige von ihnen zu entlarven. Sie konnten auch Strategien und Techniken für die psychische Gesundheit kennenlernen, die sie zu Hause oder bei der Arbeit anwenden könnten.

Dieser Workshop kann ein offenes Forum sein, in dem sich Mitarbeiter mit bestehenden psychischen Gesundheitsproblemen oder solche mit psychischen Gesundheitssymptomen austauschen und sich gegenseitig helfen können, ihre Erfahrungen zu bewältigen. Eine weitere Aktivität sind Dankbarkeitsübungen, bei denen Mitarbeiter sagen können, wofür sie im Büro dankbar sind.

2. Achtsamkeit

Nehmen Sie sich ein paar Stunden frei von der Arbeit mit einem Achtsamkeitsworkshop. Achtsamkeit bringt Vorteile, wie die Verringerung chronischer Schmerzen und die Verbesserung des Gedächtnisses. Tatsächlich haben viele Unternehmen Achtsamkeitsprogramme am Arbeitsplatz eingeführt, wie Yoga, Meditation und Qigong. Sie müssen einen Ausbilder für jedes dieser Programme einstellen.

Achtsamkeitsworkshops können einen halben Tag dauern, vielleicht morgens, damit Ihre Mitarbeiter nachmittags mit Energie zur Arbeit gehen können. Oder machen Sie es andersherum, damit alle am Ende der Arbeitszeit ruhiger nach Hause gehen.

3. Erste Hilfe für die psychische Gesundheit

Möglicherweise haben Sie Therapeuten an Bord, die Ihnen und Ihren Mitarbeitern bei Ihrem psychischen Wohlbefinden helfen. Aber Therapeuten sind möglicherweise nicht sofort für psychische Notfälle verfügbar. Ein Erste-Hilfe-Programm für psychische Gesundheit kann für Manager und Mitarbeiter von Vorteil sein, um sich gegenseitig bei der Bewältigung einiger Situationen zu helfen, mit denen sie möglicherweise bei der Arbeit konfrontiert sind. Führungskräfte können ihre Erkenntnisse aus diesem Workshop auch untereinander anwenden.

Ein Experte für psychische Gesundheit ist der beste Moderator für diesen Workshop, da dies möglicherweise eine medizinische Intervention erfordert. Möglicherweise müssen Sie Szenarien üben, die Ihnen helfen, das Gelernte anzuwenden, das Ihr Kursleiter Ihnen beigebracht hat.

4. Selbstfürsorge

Selbstfürsorge kann schwierig sein. Wenn eine Person keine Selbstpflegepraktiken hat, kann sie mehr Stress empfinden, was zu Burnout führt. Ein Self-Care-Workshop kann eine Erinnerung für das Management und die Mitarbeiter werden, sich während ihrer freien Tage oder vor und nach der Arbeit um sich selbst zu kümmern .

Hier können einige Mitarbeiter Selbstpflegetipps teilen, die andere befolgen können. Vielleicht könnten sie Selbstfürsorgeziele aufschreiben, an denen sie für ihre Reise zum psychischen Wohlbefinden arbeiten müssen.

5. Stressmanagement

Stress ist eine Konstante bei der Arbeit; es kann nicht unvermeidlich sein. Aber Management und Mitarbeiter können ihren Stress durch einen Workshop besser bewältigen. Sie können einen Ausbilder für diesen Workshop finden, oder wenn Sie über genügend Materialien verfügen, können sich das Management und die Personalabteilung zusammenschließen, um Ihren Stressbewältigungsworkshop zu erstellen. Ihre Mitarbeiter können Spiele spielen oder Sketche verwenden, um zu visualisieren, wie Stress in verschiedenen Szenarien bewältigt werden kann.

6. Gesunde Kommunikation und Aufbau besserer Arbeitsbeziehungen

Ein Symptom toxischer Arbeitsplätze ist schlechte Kommunikation. Und wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Unternehmen als toxischer Arbeitsplatz abgestempelt wird, ist eine gesunde Kommunikation der Schlüssel. Sie können einen Workshop für bessere und effektivere Kommunikationsstrategien haben.

Abgesehen davon, sobald Sie festgestellt haben, dass Sie die Kommunikation am Arbeitsplatz verbessern möchten, können Sie dies auch mit dem Aufbau besserer Beziehungen bei der Arbeit verbinden. Sie können einen Eisbrecher haben oder Leute Gruppen bilden lassen, um sich besser kennenzulernen.

7. Bewältigungsstrategien

Die psychische Gesundheit der Mitarbeiter ist seit dem Ausbruch der Pandemie zu einem ernsthaften Problem geworden. Unternehmen waren nicht darauf vorbereitet, sofort von zu Hause aus zu arbeiten und endlose Zoom-Anrufe zu tätigen. Um weiteres Burnout und Stress aufgrund der Pandemie zu verhindern, kann Ihr Unternehmen einen Workshop zur psychischen Gesundheit für diejenigen veranstalten, die während der Pandemie erschöpft sind. Vielleicht geht Ihr Geschäft zurück ins Büro, und dieser Übergang ist möglicherweise nicht einfach. Ein Workshop zum Thema „Bewältigung psychischer Gesundheit“ kann Mitarbeitern den Wiedereinstieg ins Büro erleichtern.

Vielleicht müssen einige Mitarbeiter aufgrund ihres Privatlebens damit fertig werden. Sie können einen Workshop bei der Arbeit einrichten, indem Sie Mitarbeiter versammeln und sie ausschütten lassen, was immer sie fühlen.

Die zentralen Thesen

Workshops zur psychischen Gesundheit sind eine weitere Möglichkeit für Ihren Arbeitsplatz, das psychische Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu fördern. Darüber hinaus können Manager eine aktivere Rolle bei der Unterstützung von Mitarbeitern bei ihren Beschwerden, Kämpfen oder Krankheiten spielen. Was am Ende des Tages zählt, ist, dass Sie versuchen, sich um Ihre Mitarbeiter zu kümmern, und Sie versuchen, Ihr Arbeitsumfeld insgesamt zu verbessern.