Почему вы должны следовать этим влиятельным лицам в области психического здоровья

Социальные сети могут нанести вред психическому здоровью человека. Это может быть связано с неуверенностью в себе и проблемами с самооценкой и может даже способствовать беспокойству и депрессии. Но социальные сети также могут принести пользу вашему психическому здоровью, и все благодаря влиятельным лицам в области психического здоровья. Хотя они не являются медицинскими экспертами или специалистами в области психического здоровья, их опыт может побудить других обратиться за помощью и помочь подтвердить то, что другие испытывают или чувствуют. Вот 10 лучших влиятельных лиц в области психического здоровья, за которыми стоит следить в 2022 году.

1. Бьянка Родригес (вы полны)

Затронутые темы: тревога, депрессия, зависимость

Бьянка Родригес — терапевт, которая помогает пациентам с тревогой, депрессией и зависимостью. Она освещает эти темы, так как она испытывала или имела эти условия раньше. В социальных сетях Родригес продвигает свою книгу «30-Day Sobriety Challenge». С помощью этой книги она надеется, что ее последователи и пациенты избавятся от привычки пить больше, чем обычно, и хочет помочь пациентам пересмотреть свои отношения с алкоголем.

Вы можете следить за ней в Instagram здесь.

2. Доктор Мариэль Буке (dr.marielbuque)

Рассматриваемые темы: Межпоколенческая травма.

Доктор Мариэль Буке — один из самых влиятельных людей в области психического здоровья в Instagram. Она отличается от большинства терапевтов благодаря исцелению с помощью звуковых ванн и целостным терапевтическим методам. Ее лента в Instagram полна подтверждающих слов и советов , и она делится постами других людей о травмах и отношениях. Она также зарегистрирована в TikTok, что помогает ей общаться с более молодой аудиторией. Кроме того, вы можете записаться на ее курсы, прочитать ее электронную книгу «Исцеление души» и послушать ее подкаст о психическом здоровье: «Разорви цикл с доктором Мариэль».

Подпишитесь на нее в Instagram здесь.

3. Наташа Трейси (natasha_tracy_writer)

Охватываемые темы: Биполярное расстройство

Наташа Трейси — блогер и инфлюенсер с биполярным расстройством. Она пишет о своем опыте в своем блоге и делится цитатами, ободряющими словами и правилами о биполярном расстройстве в Instagram. Она является влиятельным лицом в области психического здоровья, потому что ее сообщения о состоянии психического здоровья открывают глаза, и ее читатели, у которых такое же состояние психического здоровья, как и она, будут связаны. Более того, те, кто на самом деле не знаком с этим состоянием, могут узнать от нее больше.

Вы можете следить за Наташей в Instagram здесь.

4. Бет Броули (anxietyhelp_stl)

Рассматриваемые темы: Беспокойство ; Специализируется на: тревоге, обсессивно-компульсивном расстройстве, повторяющемся поведении (телесно-ориентированном)

Бет Броули — еще один терапевт и влиятельный человек в области психического здоровья. Она фокусируется на лечении беспокойства, повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле, и ОКР. Помимо своей практики терапевта, Броули также рассказывает на конференциях о своей специализации. Ее лента в Instagram уникальна, поскольку она публикует посты о беспокойстве и ободряющих словах , которые многим людям будут интересны или могут поднять настроение после их прочтения. И если вы хотите узнать больше о тревожности, ОКР и повторяющемся поведении, у нее есть рекомендации по книгам в ее «Книгах!». выделить в Instagram.

Подпишитесь на Бет Броули в Instagram здесь.

5. Доктор Коллин Райхманн (drcolleenreichmann)

Рассматриваемые темы: Расстройства пищевого поведения ; Специализируется на: расстройствах пищевого поведения, психическом здоровье матери, депрессии и беспокойстве.

Быть уязвимым, говоря о расстройствах пищевого поведения, — непростая задача. Это может даже быть связано с образом тела, что может усилить депрессию или тревогу. Но если вы хотите следовать за психологом, который занимается этими вопросами, вы можете следовать за доктором Коллин Райхманн. Помимо постов, касающихся образа тела, она может стать влиятельным лицом для мам или будущих мам, поскольку она также освещает вопросы психического здоровья матери. Она открыта для консультаций, и у нее есть готовящаяся к выходу книга (написанная с Дженнифер Роллин) The Inside Scoop о лечении расстройств пищевого поведения.

Вы можете следить за доктором Коллин Райхманн здесь.

6. Елена Бриз (stillbloomingme)

Рассматриваемые темы: ПТСР

Елена Бриз своими глазами видела, что произошло во время взрывов на Бостонском марафоне в 2013 году. На самом деле, она выжила. С тех пор Бриз живет с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и делится советами о том, как она справляется с этим состоянием с помощью терапии, лекарств и КБД. Кроме того, она также публикует ободряющие слова своим подписчикам и продвигает продукты, которые оказались полезными для ее целительного пути.

Следите за Еленой в Instagram здесь.

7. Рон Яп (психолог)

Рассматриваемые темы: ОКР и тревога

Рон Яп — влиятельный человек, которому стоит следовать, особенно если вы проявляете тревогу и симптомы ОКР. Он публикует посты в Instagram, такие как развенчание мифов, перечисление причин, почему и репост других постов от влиятельных лиц в области психического здоровья. Яп честно рассказал о своей борьбе с социальной тревожностью и обсессивно-компульсивным расстройством в своих основных моментах «Обо мне». Он также опубликовал электронную книгу «Как преодолеть тревогу».

Вы можете следить за Роном Япом здесь.

8. Доктор Алфи Бреланд-Ноубл (дралфи)

Охватываемые темы: депрессия, тревога, интерсекциональность, предотвращение самоубийств, стресс, внимательность и медитация, психические заболевания молодежи.

Доктор Алфи считается одним из самых влиятельных людей в области психического здоровья благодаря своему опыту и опубликованным исследованиям в области психического здоровья. Она также является основателем проекта AAKOMA, некоммерческой организации, которая поощряет и напоминает цветной молодежи и их опекунам обращаться за помощью. Кроме того, они предлагают ресурсы по охране психического здоровья для недостаточно обслуживаемых сообществ. Еще одна заметная причина, по которой доктор Алфи известна, заключается в том, что Леди Гага пригласила ее в качестве соведущей в фильме певицы «Сила доброты». Кроме того, она также появлялась в СМИ, рассказывая о таких темах, как депрессия, психическое здоровье в сообществе BIPOC и травмы.

Вы можете следить за доктором Альфи в Instagram здесь.

9. Бет Эванс (bethdrawsthings)

Рассматриваемые темы: Общее психическое благополучие.

Бет Эванс — одна из немногих влиятельных людей в области психического здоровья, которая рисует и публикует иллюстрации для психического здоровья. Вместо того, чтобы публиковать сообщения о психических заболеваниях, ее иллюстрации представляют собой сценарии и события , которые могут быть связаны с любым, кто проявляет психические расстройства, что делает ее одним из самых популярных влиятельных лиц. Кроме того, ее работы помогают подтвердить чувства людей по отношению к определенным вещам.

Она также опубликовала эти книги и один планировщик:

• Привет, Просто быстрый вопрос
• Я действительно не думал об этом
• Не могу дождаться, чтобы отменить это (Планировщик)

Посмотрите иллюстрации Бет Эванс здесь.

10. Алисса Манкао (alyssamariewellness)

Затронутые темы: депрессия, тревога, травма.

Многие люди следят за Алиссой Манкао из-за ее постов с маркированным списком и мудрых слов, которые она опубликовала в Твиттере. Большинство ее постов — это знаки или красные или зеленые флажки. Мало того, у нее также есть видео, в которых она отвечает на вопросы своих подписчиков, где дает советы и советы. Она также занимается психотерапевтической практикой вместе с другими практикующими, психологом и целителем Рэйки (эту услугу они предлагают).

Вы можете следить за Алисой здесь.

Последние мысли

Большинство влиятельных лиц в области психического здоровья напоминают своим последователям, что, хотя некоторые из них являются специалистами или практиками в области медицины или психического здоровья, они не будут ставить диагноз своим последователям. Вместо этого их работа состоит в том, чтобы просвещать людей, давать им ресурсы для психического здоровья и побуждать их совершенствоваться или обращаться за помощью. Некоторые влиятельные лица в области психического здоровья также дают советы по поиску подходящего терапевта и даже направляют их в разные центры или практики.