在工作中尝试这些有效的心理健康研讨会想法

企业为员工举办了研讨会。 它有利于培训员工和改善工作场所条件或流程。 要添加到您的列表中的一种研讨会是心理健康研讨会。 一些企业在办公室举办了研讨会，以帮助员工改善整体心理健康。 在这里了解更多关于为什么你应该投资心理健康研讨会和在你的工作场所尝试的想法。

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为什么要投资心理健康研讨会活动

1.它减少倦怠和压力

您可能会认为举办心理健康研讨会可能会适得其反。 事实上，为您的工作场所配备一个可以为您的员工的心理健康创造奇迹。 在这些活动的帮助下，您可以期待更快乐、更有活力、更有效率的员工。

2. 它使工作中的心理健康讨论正常化

在工作场所讨论心理健康仍然可以得到判断。 但随着采取一些措施，例如开放对话和心理健康研讨会，更多的员工可以自由地谈论他们的心理健康。

3. 有助于营造更健康的工作环境

对于某些员工来说，研讨会似乎不是必需品。 但是通过研讨会，您可以帮助员工相互联系。 反过来，他们可以更多地了解彼此以及如何在公司中更好地工作。 他们可以相互依赖，相互信任，并且对完成任务所需的内容保持诚实和透明。

4. 帮助员工更加了解彼此

人们可能有不同的心理健康疾病经历。 当您举办心理健康研讨会时，员工可以了解其他人可能会出现心理健康症状或被诊断出患有心理健康疾病。 这不是要对某人轻松，而是他们可以理解一些员工每天可能经历的事情。 如果他们在某些任务上需要更多帮助，他们可以互相检查或伸出援助之手。

5.它可以帮助其他人发现可能的症状或疾病的早期迹象

有时，人们可能没有意识到他们会在早期出现症状。 但心理健康研讨会可以提高对警告信号的认识。 它可以鼓励某人寻求帮助。

心理健康研讨会的想法

1. 心理健康意识

该研讨会可以是您可以为员工举办的第一个研讨会。 它将帮助员工了解几种心理健康疾病，并揭穿其中一些疾病的神话。 他们还可以了解可以在家中或工作中使用的心理健康策略和技巧。

该研讨会可以是一个开放的论坛，患有现有心理健康状况或出现心理健康症状的员工可以在这里分享和帮助彼此度过他们所经历的一切。 另一项活动是感恩练习，员工可以在办公室表达他们对什么表示感谢。

2.正念

参加正念研讨会，请假几个小时。 正念会带来好处，例如减少慢性疼痛和改善记忆力。 事实上，许多企业已经在工作中推出了正念计划，例如瑜伽、冥想和气功。 您需要为这些课程中的任何一个聘请讲师。

至于正念工作坊的持续时间，你可以开半天，也许是早上，让你的员工在下午精力充沛地工作。 或者反过来做，这样到工作时间结束时，每个人回家时都会平静下来。

3. 心理健康急救

您可能有治疗师来帮助您和您的员工保持心理健康。 但治疗师可能无法立即处理与心理健康相关的紧急情况。 心理健康急救计划有助于经理和员工互相帮助，度过他们在工作中可能遇到的一些情况。 管理人员也可以将他们从本次研讨会中学到的知识应用到彼此身上。

心理健康专家是本次研讨会的最佳促进者，因为这可能需要医疗干预。 您可能需要练习场景来帮助您应用老师教给您的知识。

4. 自我保健

自我保健可能很难做到。 如果一个人可能没有自我照顾的做法，他们可能会感到更大的压力，导致倦怠。 举办自我保健研讨会可以提醒管理层和员工在休息日或工作前后照顾自己。

在这里，一些员工可以分享其他人可能会遵循的自我保健技巧。 也许，他们可以写下自我保健目标，他们需要为他们的心理健康之旅而努力。

5. 压力管理

压力在工作中是不变的； 这是不可避免的。 但是管理层和员工可以通过研讨会更好地管理他们的压力。 您可以为这个研讨会找到一位讲师，或者如果您有足够的材料，管理层和 HR 可以合作创建您的压力管理研讨会。 您的员工可以玩游戏或使用短剧来形象化如何在不同情况下管理压力。

6. 健康的沟通和建立更好的工作关系

有毒工作场所的一个症状是沟通不畅。 如果您不希望您的企业被贴上有毒工作场所的标签，那么健康的沟通是关键。 您可以举办一个研讨会，以获得更好、更有效的沟通策略。

除此之外，一旦您确定要加强工作场所的沟通，您也可以将其与在工作中建立更好的关系联系起来。 您可以有一个破冰船或让人们组成小组以更好地了解彼此。

7. 应对策略

自大流行爆发以来，员工的心理健康已成为一个严重的问题。 企业没有准备好立即在家工作和无休止的 Zoom 电话。 为了防止大流行导致进一步的倦怠和压力，您的企业可以为那些在大流行期间感到疲倦的人举办心理健康研讨会。 也许，您的业务要回到办公室，而这种转变可能并不容易。 以应对为主题的心理健康研讨会可以让员工轻松回到办公室。

也许，有些员工因为个人生活需要应付。 您可以通过召集员工并让他们倾诉他们的感受来在工作中建立一个研讨会。

关键要点

心理健康研讨会是您的工作场所拥抱员工心理健康的另一种方式。 此外，管理者可以在帮助员工解决他们的状况、挣扎或疾病方面发挥更积极的作用。 归根结底，重要的是您正在努力照顾您的员工，并且您正在努力改善您的整体工作环境。