Prova queste idee efficaci per seminari sulla salute mentale al lavoro

Le aziende hanno organizzato seminari per i propri dipendenti. È stato utile per la formazione dei dipendenti e il miglioramento delle condizioni o dei processi sul posto di lavoro. E un tipo di seminario da aggiungere alla tua lista è un seminario sulla salute mentale. Alcune aziende hanno lanciato seminari nei loro uffici per aiutare i dipendenti con il loro benessere mentale generale. Scopri di più qui sul perché dovresti investire in seminari e idee sulla salute mentale da provare sul posto di lavoro.

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Perché dovresti investire in attività di laboratorio sulla salute mentale

1. Riduce il burnout e lo stress

Potresti pensare che avere un seminario sulla salute mentale potrebbe essere controproducente. In verità, averne uno per il tuo posto di lavoro può fare miracoli per il benessere mentale dei tuoi dipendenti. Con l'aiuto di queste attività, puoi aspettarti dipendenti più felici, più energici ed efficienti.

2. Normalizza le discussioni sulla salute mentale sul lavoro

Le discussioni sulla salute mentale sul posto di lavoro possono ancora essere affrontate con giudizio. Ma con le misure intraprese, come l'apertura di conversazioni e seminari sulla salute mentale, più dipendenti sono liberi di parlare del proprio benessere mentale .

3. Contribuirebbe a un ambiente di lavoro più sano

I workshop potrebbero non sembrare una necessità per alcuni dipendenti. Ma con i workshop, puoi aiutare i dipendenti a connettersi tra loro. A loro volta, possono saperne di più l'uno sull'altro e su come lavorare meglio in azienda. Possono fare affidamento l'uno sull'altro, fidarsi l'uno dell'altro ed essere onesti e trasparenti su ciò di cui hanno bisogno per completare i loro compiti.

4. Aiuta i dipendenti a capire meglio l'uno con l'altro

Le persone possono avere esperienze diverse di malattie mentali. Quando si tengono seminari sulla salute mentale, i dipendenti possono capire che gli altri possono mostrare sintomi di salute mentale o che vengono diagnosticate malattie mentali. Non si tratta di essere facili con qualcuno, ma possono entrare in empatia con ciò che alcuni dipendenti potrebbero passare quotidianamente. Possono fare il check-in l'uno con l'altro o dare una mano se hanno bisogno di maggiore assistenza per determinati compiti.

5. Può aiutare gli altri a rilevare i primi segni di possibili sintomi o malattie

A volte, le persone potrebbero non riconoscere che avrebbero manifestato i sintomi all'inizio. Ma i seminari sulla salute mentale possono aumentare la consapevolezza dei segnali di pericolo . E potrebbe incoraggiare qualcuno a cercare aiuto.

Idee per seminari sulla salute mentale

1. Consapevolezza della salute mentale

Questo seminario può essere il primo seminario che potresti tenere per i dipendenti. Aiuterebbe i dipendenti a comprendere diverse malattie mentali e a sfatare i miti su alcune di esse. Potrebbero anche conoscere le strategie e le tecniche di salute mentale che potrebbero utilizzare a casa o al lavoro.

Questo seminario può essere un forum aperto in cui i dipendenti con condizioni di salute mentale esistenti o coloro che manifestano sintomi di salute mentale possono condividere e aiutarsi a vicenda a superare qualsiasi cosa stiano vivendo. Un'altra attività sono gli esercizi di gratitudine in cui i dipendenti possono esprimere ciò per cui sono grati in ufficio.

2. Consapevolezza

Prenditi qualche ora di pausa dal lavoro con un seminario di consapevolezza. La consapevolezza produce benefici, come la riduzione del dolore cronico e il miglioramento della memoria. In effetti, molte aziende hanno lanciato programmi di consapevolezza sul lavoro, come yoga, meditazione e qigong. Avrai bisogno di assumere un istruttore per uno di questi programmi.

Per quanto riguarda la durata dei workshop di consapevolezza, puoi tenerli per mezza giornata, magari al mattino, così i tuoi dipendenti sono motivati ​​a lavorare nel pomeriggio. Oppure fallo al contrario, così quando l'orario di lavoro finisce, tutti sono più calmi mentre tornano a casa.

3. Pronto soccorso per la salute mentale

Potresti avere terapisti a bordo per aiutare te e i tuoi dipendenti con il tuo benessere mentale. Ma i terapeuti potrebbero non essere immediatamente disponibili per le emergenze legate alla salute mentale. Un programma di pronto soccorso per la salute mentale può essere utile per i dirigenti e i dipendenti per aiutarsi a vicenda a superare alcune situazioni che potrebbero dover affrontare sul lavoro. I manager possono anche applicare tra loro quanto appreso da questo seminario.

Un professionista della salute mentale è il miglior facilitatore per questo seminario, poiché ciò potrebbe richiedere un intervento medico. Potrebbe essere necessario esercitarsi in scenari per aiutarti ad applicare l'apprendimento che il tuo istruttore ti ha insegnato.

4. Cura di sé

La cura di sé può essere difficile da fare. Se un individuo potrebbe non avere pratiche di cura di sé, potrebbe sentirsi più stressato, portando al burnout. Avere un laboratorio di auto-cura può diventare un promemoria per il management e i dipendenti di prendersi cura di se stessi durante i giorni liberi o prima e dopo il lavoro.

Qui, alcuni dipendenti possono condividere suggerimenti per la cura di sé che altri potrebbero seguire. Forse, potrebbero annotare gli obiettivi di cura di sé, su cui devono lavorare per il loro percorso di benessere mentale.

5. Gestione dello stress

Lo stress è una costante sul lavoro; non può essere inevitabile. Ma il management e i dipendenti possono gestire meglio il loro stress attraverso un workshop. Puoi trovare un istruttore per questo seminario o, se hai abbastanza materiali, la direzione e le risorse umane possono collaborare per creare il tuo seminario sulla gestione dello stress. I tuoi dipendenti possono giocare o utilizzare scenette per visualizzare come gestire lo stress in diversi scenari.

6. Comunicazione sana e costruzione di migliori relazioni di lavoro

Un sintomo dei luoghi di lavoro tossici è la scarsa comunicazione. E se non vuoi che la tua attività venga etichettata come un luogo di lavoro tossico, una comunicazione sana è fondamentale. Puoi organizzare un workshop per strategie di comunicazione migliori e più efficaci.

A parte questo, una volta stabilito che vuoi migliorare la comunicazione sul posto di lavoro, puoi collegarlo alla costruzione di relazioni migliori anche sul lavoro. Puoi avere un rompighiaccio o far formare gruppi di persone per conoscersi meglio.

7. Strategie di gestione

La salute mentale dei dipendenti è diventata una seria preoccupazione da quando è scoppiata la pandemia. Le aziende non erano preparate con configurazioni immediate del lavoro da casa e infinite chiamate Zoom. Per prevenire ulteriore esaurimento e stress a causa della pandemia, la tua azienda può organizzare un seminario sulla salute mentale per chi è affaticato durante la pandemia. Forse la tua attività sta tornando in ufficio e quella transizione potrebbe non essere facile. Un seminario sulla salute mentale a tema di coping può facilitare il ritorno in ufficio dei dipendenti.

Forse, alcuni dipendenti devono farcela a causa delle loro vite personali. Puoi organizzare un seminario al lavoro riunendo i dipendenti e lasciando che sfoghino ciò che sentono.

Da asporto chiave

I workshop sulla salute mentale sono un altro modo per il tuo posto di lavoro di abbracciare il benessere mentale dei dipendenti. Inoltre, i manager possono svolgere un ruolo più attivo nell'aiutare i dipendenti con le loro condizioni, difficoltà o malattie. Alla fine della giornata, ciò che conta è che stai cercando di prenderti cura dei tuoi dipendenti e stai cercando di migliorare il tuo ambiente di lavoro generale.