Cum să înveți abilități noi cu metodele DiSSS și CaFE
Publicat: 2022-05-07Acest citat al lui Tom Bilyeu este unul dintre preferatele mele: „ Leagă-ți stima de sine de a fi un student. Nu vă legați respectul de sine în a fi bun. Aceasta este o formulă care pierde. Chiar ceea ce te face să fii mândru de tine însuți ar trebui să fie disponibilitatea și capacitatea ta de a te uita cu gol la insuficiența ta .”
Dar cum înveți lucruri noi?
În acest articol, vom afla cum să învățăm cu succes orice nouă abilitate folosind cadre de învățare numite metoda DiSSS și metoda CaFE. În plus, vom oferi sfaturi suplimentare despre cum să stăpânești noi abilități.
Ce este metoda DiSSS?
Metoda DiSSS este un cadru creat de Tim Ferris, conceput pentru a ajuta oamenii să stăpânească noi subiecte bazate pe informații.
DiSSS este un acronim pentru D construction, S election, S equencing și S take ( Să intrăm în mai multe detalii despre ce înseamnă fiecare dintre aceste litere și la ce întrebări răspunde.
D: Cum deconstruiți o abilitate?
D în DiSSS înseamnă Deconstruction . Deconstruiți o abilitate prin găsirea celor mai mici unități utile de cunoaștere. Pentru a învăța o limbă, este un cuvânt; pentru a cânta la un instrument, este o notă.
De asemenea, puteți împărți abilitățile pe care doriți să o învățați în sub-competențe. Dacă doriți să deveniți un bun vorbitor public, sub-abilitățile pe care ați dori să le învățați ar putea fi limbajul corpului încrezător, controlul vocal, comunicarea eficientă, retorica și livrarea.
S: Cum să determinați pe ce unități să vă concentrați cel mai mult?
Următorul pas este selecția . Înseamnă că trebuie să determinați 20% din acele unități minime care vor produce 80% din rezultat. La definirea cadrului DiSSS, Tim Ferris a testat acest raport în practică.
Și anume, a făcut progrese uriașe cu japoneza sa când a dat peste un afiș care conține toate cele 1.945 de joyo kanji (personaje și lecturile lor) desemnate pentru alfabetizarea de bază de către Ministerul Educației din Japonia.
Dacă înveți să cânți la chitară, există câteva progresii de acorduri care sunt folosite în sute de melodii - acestea reprezintă 20%.
Dacă cauți să construiești mușchi, 20% tau ar putea fi exerciții compuse, deoarece activează mai multe grupe de mușchi simultan (consultați întotdeauna un antrenor profesionist despre exercițiile potrivite pentru aceasta).
„Cei 20% care produc 80% din rezultate ” sună cunoscut? Ai dreptate, este principiul Pareto. Este observația economistului italian Vilfredo Pareto că 80% din consecințe provin din 20% din cauze.
S: Care este cea mai bună ordine de învățare a unităților?
După aceea, avem Sequencing . Mulți oameni renunță pentru că încep cu ceva prea avansat pentru un începător și se descurajează.
Trebuie să aflați care este cea mai eficientă ordine de învățare a unităților. Deoarece depinde foarte mult de abilitățile pe care încercați să o dezvoltați, cel mai bine este să întrebați pe cineva care a stăpânit deja acea abilitate.
S: Cum să rămâneți motivați și disciplinați?
Al treilea S înseamnă Mize . Stabiliți niște mecanisme psihologice și sociale pentru a vă menține motivat și (și mai important) disciplinat. Iată câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a stabili miza.
Spune-le prietenilor tai
Spune-le prietenilor tăi ce faci, astfel încât să te poată ține la răspundere. Dacă există un termen limită, anunță și termenul limită. Nu veți renunța la fel de ușor atunci când spuneți tuturor despre obiectivul dvs. - gândiți-vă la asta ca la o presiune pozitivă a colegilor. În plus, prietenii tăi vor fi mai înțelegători dacă trebuie să sări peste o adunare pentru a lucra la obiectivul tău, deoarece vor ști cât de important este pentru tine.
Cu toate acestea, conform unei discuții TEDx a lui Derek Sivers (care se bazează pe mai multe studii), această practică ar putea fi contraproductivă în unele cazuri. Îți păcălește mintea să creadă că obiectivul a fost deja atins, făcându-te astfel mai puțin motivat. Sivers sugerează să-ți formulezi obiectivul într-un mod care să nu-ți ofere o asemenea satisfacție, de exemplu „ Îmi doresc foarte mult să alerg un maraton, așa că trebuie să mă antrenez de cinci ori pe săptămână. Dă-mi cu piciorul în fund dacă nu o fac, bine? ”
Stabiliți obiective săptămânale
O săptămână este suficient de lungă pentru a avea loc un progres și suficient de scurtă pentru a nu pierde motivația. Împărțirea unui obiectiv mare în altele mai mici îl face mai puțin înfricoșător și vă oferă un sentiment de realizare pe parcurs.
Setați un memento
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul European de Psihologie Socială , este nevoie de aproximativ 66 de zile pentru a forma un obicei. Până atunci, nu este nicio rușine să setați un memento pentru a vă asigura că nu uitați să vă lucrați la abilitățile.
Faceți un instrument de urmărire a obiceiurilor
Puteți face singur un instrument de urmărire a obiceiurilor, puteți obține un șablon sau pur și simplu puteți utiliza orice calendar pe care îl aveți în preajmă. Tastați fiecare zi în care ați lucrat spre obiectivul dvs. Cu cât stria este mai lungă, cu atât se simte mai rău dacă sări peste o zi și să o rupi. Această tehnică se numește Metoda Nu Rupe Lanțul sau Metoda Seinfeld.
În plus, ștergerea unei zile vă oferă aceeași satisfacție ca și eliminarea unei sarcini finalizate de pe lista de sarcini.
Consultați Cum și de ce să urmăriți activitățile și obiceiurile zilnice.
Stabiliți un sistem de recompense
Așa cum Jack Torrance din The Shining a tastat febril iar și iar, „ Toată munca și nicio joacă îl fac pe Jack un băiat plictisitor ”. Pentru a te menține motivat, creează un sistem de recompense care te va face să treci cu ușurință în sarcinile tale. Pentru obiective mai mici, poate fi ceva la fel de simplu precum batonul tău preferat de ciocolată, în timp ce pentru atingerea unui obiectiv important meriți să te răsfeți cu ceva mai mare.
Ce este metoda CaFE?
Metoda CaFe este un cadru secundar pentru învățarea unei abilități care merge mână în mână cu metoda DiSSS. Este creat și de Tim Ferriss.
CaFe înseamnă compresie, frecvență și codare. Iată despre ce este vorba în fiecare element, mai detaliat.
Comprimare
Puteți comprima cele mai importante 20% (alese în timpul procesului de selecție) într-o foaie de cheat?
Nu numai că veți avea cele mai importante informații ușor accesibile, dar procesul de realizare a unei foi de cheat vă va ajuta la învățare. Întotdeauna făceam cheat sheets când studiam pentru examenele universitare. Până când aș crea unul perfect, nici nu aș mai avea nevoie de el pentru că aș memora totul în timp ce îl făceam.
Vă puteți distra cu foaia de cheat: codificați-o prin culori, folosiți fonturi îndrăznețe și faceți-o plăcută din punct de vedere estetic.
Frecvență
Cât de des și pentru cât timp ar trebui să studiezi? Ține cont de limitele și termenele limită.
De exemplu, știu că mă pot angaja într-o muncă profundă pentru maximum 3-4 ore pe zi, inclusiv pauze (cu excepția cazului în care sunt sub presiunea unui termen care se apropie rapid). Din această cauză, nu ar avea sens să îmi stabilesc un obiectiv de a învăța 8 ore pe zi.
Codificare
Creați ancore mentale și trucuri care vă vor ajuta să vă amintiți mai ușor. Încercați să conectați lucrurile pe care doriți să le memorați cu ceva ce știți deja, pentru o reamintire rapidă.
Poate dura ceva timp până când aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Poate fi prin:
- Acronime . De exemplu, acronimul HOMES poate fi folosit pentru a aminti Marile Lacuri: Huron, Ontario, Michigan, Erie și Superior.
- Cântece sau rime. Ele sunt utilizate frecvent atunci când se predau copiilor, dar se pot dovedi utile și cu adulții.
- Alcătuirea de propoziții pentru a reține ortografia sau ordinea a ceva . De exemplu , memorarea propoziției „ Singuri țapi unici au alenți ” pentru a vă aminti ortografia cuvântului Pentru a reține ordinea planetelor din sistemul solar (pe care sunt sigur că o știți deja, dar vă va servi drept exemplu pentru a explica această tehnică mnemonică), amintiți-vă de propoziția „ M y educat m alte doar v -a servit pe noi . ” M înseamnă Mercur, V pentru Venus, E pentru Pământ și așa mai departe.
- Asociații , preferatul meu personal. Nu trebuie neapărat să aibă sens, pot fi la fel de ridicoli pe cât vrei să fie. De exemplu, dacă nu vă amintiți că gato înseamnă „pisica” în spaniolă, imaginați-vă o pisică stând pe o poartă (creierul meu mi-a oferit imagini mentale ale unei pisici neagră dolofană care stă mândră pe poarta de aur maiestuoasă, ca un mic împărat. ). G ato și gate împărtășesc 3 din 4 litere, destul de aproape, le vei reține.
Cum pot învăța să stăpânesc ceva?
Pe lângă utilizarea metodelor DiSSS și CaFE, puteți încerca aceste sfaturi pentru a învăța orice abilitate mai rapid și mai ușor.
Fii foarte specific cu ceea ce vrei să înveți
Dacă sunteți familiarizat cu conceptul de obiective SMART, acest punct nu vă va surprinde. A începe să înveți o nouă abilitate poate fi copleșitor. Indiferent dacă vrei să înveți să gătești sau o nouă limbă, numărul de rețete și cuvinte nu este doar enorm, ci și în continuă creștere. Unde să încep? Cum știu dacă mi-am îndeplinit scopul?
După cum a scris Peter Drucker, „ Ceea ce se măsoară, este gestionat. ”
Încercați să setați un obiectiv foarte specific în loc de unul mai larg. De exemplu, obiectivul tău este să înveți să gătești 5 mese simple care îți plac și să mănânci des. După ce stăpânești asta, poți:
- învață să gătești alte 5 feluri de mâncare simple, sau
- încercați rețete puțin mai complicate.
În acest fel, vei avea o idee mai bună despre unde să începi și vei ști când îți vei îndeplini obiectivul.
Definiți punctele de eșec
Înainte de a începe să urmărești o abilitate, gândește-te de ce ai putea eșua. Care sunt motivele pentru care ați renunțat înainte sau motivele pentru care alții au eșuat? Dacă ești conștient de punctele de eșec chiar înainte de a începe, este mai puțin probabil să te lupți cu ele.
Găsiți un mentor
A avea pe cineva care să vă ghideze prin procesul de învățare vă poate economisi mult timp și bani pe termen lung. Acestea sunt câteva dintre întrebările pe care ar trebui să le adresezi mentorilor tăi:
- Pe ce ar trebui să mă concentrez cel mai mult la început?
- Care sunt cea mai mare pierdere de timp pe care ar trebui să încerc să o evit?
- Care sunt cele mai mari greșeli pe care le fac novicii? Și ce greșeli sunt comune chiar și în cadrul experților?
- Când te uiți la experții din domeniul tău, cine este uimitor în ceea ce fac ei, deși nu sunt un talent natural? (Aceștia sunt oamenii de la care aveți cel mai mult de învățat!)
- I-ai învățat pe alții și ți-au replicat rezultatele?
- Care sunt resursele tale preferate pe această temă?
Învață prin practică
„ Spune-mi și uit, învață-mă și poate îmi amintesc, implică-mă și învăț .”
- Benjamin Franklin
Studiul este grozav, dar începeți să puneți aceste cunoștințe în practică cât de curând puteți. Dacă înveți o limbă, încearcă să scrii și să vorbești, nu doar să citești și să asculți.
Este înfricoșător? Poate fi.
Veți face greșeli? Da.
Vei învăța mai repede? De asemenea, da.
Majoritatea oamenilor se tem de eșec și de a fi bătuți de râs, motiv pentru care evită cu orice preț să greșească. Din păcate, sunt inevitabile. Iar cei cărora nu le este frică să încerce și să eșueze, învață mai bine și mai repede decât cei care joacă în siguranță.
De asemenea, jena este temporară, dar cunoașterea este pentru totdeauna.
Căutați feedback
Este important să rețineți că partea crucială a învățării prin practică este să vă dați seama că ați făcut o greșeală și apoi să o corectați.
Uneori, erorile sunt evidente, alteori, nu atât de mult. De aceea ar trebui să ceri feedback, de preferință, de la mentorul tău, sau de la cineva care are multe cunoștințe în acest subiect. A primi critici nu este cel mai bun sentiment din lume, dar nu te poți îmbunătăți fără ea.
Încheiere: de unde știi când ai stăpânit o abilitate?
Să presupunem că ați aplicat toate principiile și sfaturile despre care am vorbit în acest articol. De unde știi dacă ai stăpânit o abilitate? Când poți spune cu adevărat: „Știu asta”?
Dacă ați urmat cu succes toți pașii metodei DiSSS, există șanse mari să fiți pe drumul cel bun. În afară de asta, acestea sunt câteva dintre semnele că ați stăpânit o abilitate:
- O faci fără efort și natural,
- Ești încrezător în cunoștințele tale, adică știi că știi ceva,
- Poți învăța pe altcineva să o facă,
- Cineva este dispus să te plătească pentru a-i învăța această abilitate,
- Oamenii îți cer sfaturi sau să le fii mentorul.
Desigur, nu există așa ceva ca să învețe totul; intotdeauna va fi ceva nou pe care nu le stii inca. Un adevărat maestru este cineva care nu încetează niciodată să învețe.
️ Ce abilitate vrei să stăpânești? Ce metodă de învățare te ajută cel mai mult? Ai vreun sfat de adăugat? Scrieți-ne la [email protected] pentru a avea șansa de a fi prezentat în această postare sau viitoare.