Como aprender novas habilidades com os métodos DiSSS e CaFE
Publicados: 2022-05-07Esta citação de Tom Bilyeu é uma das minhas favoritas: “Ligue sua autoestima a ser um aprendiz. Não amarre sua auto-estima em ser bom. Essa é uma fórmula perdedora. A mesma coisa que te deixa orgulhoso de si mesmo deve ser sua disposição e capacidade de encarar abertamente suas inadequações .”
Mas como você aprende coisas novas?
Neste artigo, descobriremos como aprender com sucesso qualquer nova habilidade usando estruturas de aprendizado chamadas de método DiSSS e método CaFE. Além disso, vamos oferecer dicas adicionais sobre como dominar novas habilidades.

O que é o método DiSSS?
O método DiSSS é uma estrutura criada por Tim Ferris, desenvolvida para ajudar as pessoas a dominar novos tópicos baseados em informações.
DiSSS é um acrônimo para D econstruction, S election, S equencing e S takes ( Vamos entrar em mais detalhes sobre o que cada uma dessas letras significa e quais perguntas ela responde.
D: Como você desconstruir uma habilidade?
D em DiSSS significa Desconstrução . Você desconstrói uma habilidade encontrando as menores unidades úteis de conhecimento. Para aprender uma língua, é uma palavra; para tocar um instrumento, é uma nota.
Você também pode dividir a habilidade que deseja aprender em sub-habilidades. Se você quer se tornar um bom orador público, as sub-habilidades que você gostaria de aprender podem ser linguagem corporal confiante, controle de voz, comunicação eficaz, retórica e entrega.
S: Como determinar em quais unidades focar mais?
O próximo passo é a Seleção . Isso significa que você precisa determinar 20% dessas unidades mínimas que produzirão 80% do resultado. Ao definir o framework DiSSS, Tim Ferris testou essa relação na prática.
Ou seja, ele fez um grande progresso com seu japonês quando se deparou com um pôster que contém todos os 1.945 joyo kanji (personagens e suas leituras) designados para alfabetização básica pelo Ministério da Educação do Japão.
Se você está aprendendo a tocar guitarra, existem algumas progressões de acordes que são usadas em centenas de músicas – elas são seus 20%.
Se você deseja construir músculos, seus 20% podem ser exercícios compostos, pois ativam vários grupos musculares simultaneamente (sempre consulte um treinador profissional sobre os exercícios certos para isso).
“ Os 20% que produzem 80% dos resultados ” soam familiares? Você está certo, é o princípio de Pareto. É a observação do economista italiano Vilfredo Pareto de que 80% das consequências vêm de 20% das causas.
S: Qual é a melhor ordem de aprendizagem das unidades?
Depois disso, temos o Sequenciamento . Muitas pessoas desistem porque começam com algo muito avançado para um iniciante e desanimam.
Você tem que descobrir qual é a ordem mais eficaz de aprender as unidades. Como depende muito da habilidade que você está tentando desenvolver, é melhor perguntar a alguém que já domina essa habilidade.
S: Como se manter motivado e disciplinado?
O terceiro S significa Stakes . Configure alguns mecanismos psicológicos e sociais para se manter motivado e (ainda mais importante) disciplinado. Aqui estão algumas das coisas que você pode fazer para configurar as apostas.
Conte aos seus amigos
Diga a seus amigos o que você está fazendo para que eles possam mantê-lo responsável. Se houver um prazo, anuncie o prazo também. Você não desistirá tão facilmente quando contar a todos sobre seu objetivo – pense nisso como uma pressão positiva dos colegas. Além disso, seus amigos serão mais compreensivos se você precisar pular uma reunião para trabalhar em seu objetivo, porque eles saberão o quanto isso é importante para você.
No entanto, de acordo com uma palestra TEDx de Derek Sivers (que é baseada em vários estudos), essa prática pode ser contraproducente em alguns casos. Isso engana sua mente para pensar que o objetivo já foi alcançado, tornando-o menos motivado. Sivers sugere que você expresse seu objetivo de uma forma que não lhe dê tanta satisfação, por exemplo: “ Eu realmente quero correr uma maratona, então preciso treinar cinco vezes por semana. Chute minha bunda se eu não fizer isso, ok? ”
Defina metas semanais
Uma semana é longa o suficiente para que algum progresso aconteça e curta o suficiente para não perder a motivação. Dividir um grande objetivo em objetivos menores o torna menos assustador e dá uma sensação de realização ao longo do caminho.
Definir um lembrete
De acordo com um estudo publicado no European Journal of Social Psychology , leva cerca de 66 dias para formar um hábito. Até então, não há vergonha em definir um lembrete para garantir que você não se esqueça de trabalhar em sua habilidade.
Faça um rastreador de hábitos
Você mesmo pode criar um rastreador de hábitos, obter um modelo ou simplesmente usar qualquer calendário que tiver. Risque cada dia que você trabalhou para atingir seu objetivo. Quanto mais longa a sequência, pior é pular um dia e quebrá-lo. Essa técnica é chamada de Não Quebre a Corrente ou Método Seinfeld.
Além disso, riscar um dia lhe dá a mesma satisfação que riscar uma tarefa concluída da sua lista de tarefas.
Confira Como e por que acompanhar atividades e hábitos diários.
Defina um sistema de recompensa
Como Jack Torrance, do The Shining, digitou febrilmente várias vezes: “ Todo trabalho e nenhuma diversão fazem de Jack um garoto chato ”. Para manter-se motivado, crie um sistema de recompensas que o ajude a superar suas tarefas. Para objetivos menores, pode ser algo tão simples quanto sua barra de chocolate favorita, enquanto para atingir um objetivo importante você merece se tratar com algo maior.
O que é o método CaFE?
O método CaFe é uma estrutura secundária para aprender uma habilidade que anda de mãos dadas com o método DiSSS. Também é criado por Tim Ferriss.

CaFe significa Compressão, Frequência e Codificação. Aqui está o que cada elemento é, em mais detalhes.
Compressão
Você pode comprimir os 20% mais importantes (escolhidos durante o processo de Seleção) em uma folha de dicas?
Você não apenas terá as informações mais importantes facilmente acessíveis, mas o processo de fazer uma folha de dicas o ajudará no aprendizado. Eu sempre fiz cheats quando estava estudando para os exames da universidade. No momento em que eu criasse um perfeito, eu nem precisaria mais dele porque eu memorizava tudo enquanto o fazia.
Você pode se divertir com a folha de dicas: codifique-a com cores, use fontes em negrito e torne-a esteticamente agradável.
Frequência
Com que frequência e por quanto tempo você deve estudar? Tenha em mente seus limites e prazos.
Por exemplo, eu sei que posso me envolver em um trabalho profundo por no máximo 3-4 horas por dia, incluindo intervalos (a menos que eu esteja sob a pressão de um prazo que se aproxima rapidamente). Por isso, não faria sentido para mim estabelecer uma meta de aprendizado de 8 horas por dia.
Codificação
Crie âncoras mentais e truques que o ajudarão a lembrar mais facilmente. Tente conectar as coisas que você deseja memorizar com algo que você já sabe, para uma rápida recuperação.
Pode levar algum tempo até você descobrir o que funciona melhor para você. Pode ser através de:
- Acrônimos . Por exemplo, a sigla CASAS pode ser usada para lembrar os Grandes Lagos: Huron, Ontário, Michigan, Erie e Superior.
- Canções ou rimas. Eles são frequentemente usados no ensino de crianças, mas também podem ser úteis com adultos.
- Inventar frases para lembrar a ortografia ou a ordem de algo . Por exemplo, memorizar a frase “Only u nique g oats have t alents ” para lembrar a grafia da palavra Para memorizar a ordem dos planetas no sistema solar (que tenho certeza que você já conhece, mas servirá de exemplo para explicar essa técnica mnemônica), lembre-se da frase “ M y muito e ducated m other just s Serviu-nos n achos .” M significa Mercúrio, V para Vênus, E para Terra e assim por diante.
- Associações , meu favorito pessoal. Eles não precisam necessariamente fazer sentido, eles podem ser tão ridículos quanto você quer que eles sejam. Por exemplo, se você não consegue lembrar que gato significa “gato” em espanhol, imagine um gato parado em um portão (meu cérebro me forneceu imagens mentais de um gato preto gorducho orgulhosamente sentado no majestoso portão dourado, como um pequeno imperador ). Gato e gate compartilham 3 de 4 letras, perto o suficiente, você vai memorizar.
Como posso aprender a dominar qualquer coisa?
Além de usar os métodos DiSSS e CaFE, você pode experimentar essas dicas para aprender qualquer habilidade com mais rapidez e facilidade.
Seja muito específico com o que você quer aprender
Se você estiver familiarizado com o conceito de metas SMART, este ponto não será surpresa para você. Começar a aprender uma nova habilidade pode ser esmagador. Se você quer aprender a cozinhar ou um novo idioma, o número de receitas e palavras não é apenas enorme, mas também está sempre crescendo. Onde começar? Como saber se atingi meu objetivo?
Como Peter Drucker escreveu: “ O que é medido, é gerenciado. ”
Tente definir uma meta muito específica em vez de uma mais ampla. Por exemplo, tenha como objetivo aprender a cozinhar 5 refeições simples que você gosta e comer com frequência. Depois de dominar isso, você pode:
- aprenda a cozinhar outros 5 pratos simples, ou
- experimente receitas um pouco mais complicadas.
Dessa forma, você terá uma ideia melhor de por onde começar e saberá quando concluir sua meta.
Definir pontos de falha
Antes de começar a perseguir uma habilidade, pense em por que você pode falhar. Quais são as razões pelas quais você desistiu antes ou as razões pelas quais outros falharam? Se você estiver ciente dos pontos de falha antes mesmo de começar, é menos provável que tenha dificuldades com eles.
Encontre um mentor
Ter alguém para guiá-lo em seu processo de aprendizado pode economizar muito tempo e dinheiro a longo prazo. Estas são algumas das perguntas que você deve fazer aos seus mentores:
- O que devo focar mais no começo?
- Quais são as maiores perdas de tempo que devo tentar evitar?
- Quais são os maiores erros que os novatos cometem? E quais erros são comuns mesmo entre especialistas?
- Ao olhar para os especialistas em seu campo, quem é incrível no que eles fazem, mesmo que não sejam um talento natural? (Estas são as pessoas com quem você mais tem para aprender!)
- Você ensinou outras pessoas e elas replicaram seus resultados?
- Quais são seus recursos favoritos sobre o assunto?
Aprender fazendo
“ Diga-me e eu esqueço, ensine-me e eu posso lembrar, envolva-me e eu aprendo .”
-Benjamin Franklin
Estudar é ótimo, mas comece a colocar esse conhecimento em prática o quanto antes. Se você estiver aprendendo um idioma, tente escrever e falar, em vez de apenas ler e ouvir.
Isso é assustador? Pode ser.
Você vai cometer erros? Sim.
Você vai aprender mais rápido? Também sim.
A maioria das pessoas tem medo do fracasso e de ser ridicularizada, e é por isso que evitam cometer erros a todo custo. Infelizmente, eles são inevitáveis. E aqueles que não têm medo de tentar e falhar, aprendem melhor e mais rápido do que aqueles que jogam pelo seguro.
Além disso, o constrangimento é temporário, mas o conhecimento é para sempre.
Buscar feedback
É importante notar que a parte crucial de aprender fazendo é perceber que você cometeu um erro e corrigi-lo.
Às vezes, os erros são óbvios, às vezes, nem tanto. Por isso você deve pedir feedback, preferencialmente, do seu mentor, ou de alguém que tenha muito conhecimento sobre o assunto. Receber críticas não é a melhor sensação do mundo, mas você não pode melhorar sem isso.
Resumindo: como você sabe quando domina uma habilidade?
Digamos que você tenha aplicado todos os princípios e dicas sobre os quais falamos neste artigo. Como você sabe se você dominou uma habilidade? Quando você pode realmente dizer: “Eu sei disso”?
Se você seguiu com sucesso todas as etapas do método DiSSS, há uma grande chance de você estar no caminho certo. Fora isso, estes são alguns dos sinais de que você dominou uma habilidade:
- Você faz isso sem esforço e naturalmente,
- Você está confiante em seu conhecimento – ou seja, você sabe que sabe alguma coisa,
- Você pode ensinar outra pessoa a fazê-lo,
- Alguém está disposto a pagar para você ensinar essa habilidade,
- As pessoas pedem conselhos ou para ser seu mentor.
É claro que não existe aprender tudo; sempre haverá algo novo que você ainda não conhece. Um verdadeiro mestre é alguém que nunca deixa de ser um aprendiz.
️ Qual habilidade você quer dominar? Qual método de aprendizado mais ajuda você? Você tem alguma dica a acrescentar? Escreva para nós em [email protected] para ter a chance de aparecer nesta ou em futuras postagens.