Wie man mit den Methoden DiSSS und CaFE neue Fähigkeiten erlernt

Veröffentlicht: 2022-05-07

Dieses Zitat von Tom Bilyeu ist einer meiner Favoriten: „ Verbinden Sie Ihr Selbstwertgefühl damit, ein Lernender zu sein. Binden Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht daran, gut zu sein. Das ist eine verlorene Formel. Genau das, was Sie stolz auf sich macht, sollte Ihre Bereitschaft und Fähigkeit sein, Ihre Unzulänglichkeiten offen anzustarren .“

Aber wie lernt man Neues?

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mithilfe von Lernrahmen, die als DiSSS-Methode und CaFE-Methode bezeichnet werden, erfolgreich neue Fähigkeiten erlernen können. Außerdem werden wir zusätzliche Tipps zum Erlernen neuer Fähigkeiten geben.

DiSSS-Methode - sozial

Inhaltsverzeichnis

Was ist die DiSSS-Methode?

Die DiSSS-Methode ist ein von Tim Ferris geschaffenes Framework, das entwickelt wurde, um Menschen dabei zu helfen, neue informationsbasierte Themen zu meistern.

DiSSS ist ein Akronym für D econstruction, Selection, S equencing und Stakes ( Lassen Sie uns näher darauf eingehen, was jeder dieser Buchstaben bedeutet und welche Fragen er beantwortet.

D: Wie dekonstruiert man eine Fertigkeit?

D in DiSSS steht für Dekonstruktion . Sie dekonstruieren eine Fertigkeit, indem Sie die kleinsten nützlichen Wissenseinheiten finden. Für das Erlernen einer Sprache ist es ein Wort; für das Spielen eines Instruments ist es eine Note.

Sie können die Fähigkeit, die Sie lernen möchten, auch in Teilfähigkeiten aufteilen. Wenn Sie ein guter Redner werden möchten, könnten die Unterfertigkeiten, die Sie lernen möchten, eine selbstbewusste Körpersprache, Stimmkontrolle, effektive Kommunikation, Rhetorik und Präsentation sein.

S: Wie kann man bestimmen, auf welche Einheiten man sich am meisten konzentrieren sollte?

Der nächste Schritt ist die Auswahl . Das bedeutet, dass Sie 20 % dieser Mindesteinheiten bestimmen müssen, die 80 % des Ergebnisses liefern. Bei der Definition des DiSSS-Frameworks hat Tim Ferris dieses Verhältnis in der Praxis getestet.

Er machte nämlich große Fortschritte mit seinem Japanisch, als er auf ein Poster stieß, das alle 1.945 Joyo-Kanji (Zeichen und ihre Lesarten) enthält, die vom japanischen Bildungsministerium für grundlegende Alphabetisierung bestimmt wurden.

Wenn du Gitarre spielen lernst, gibt es ein paar Akkordfolgen, die in Hunderten von Songs verwendet werden – sie sind deine 20 %.

Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, könnten Ihre 20 % zusammengesetzte Übungen sein, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren (fragen Sie immer einen professionellen Trainer nach den richtigen Übungen dafür).

Kommt Ihnen „ die 20 %, die 80 % der Ergebnisse liefern “ bekannt vor? Sie haben Recht, es ist das Pareto-Prinzip. Es ist die Beobachtung des italienischen Ökonomen Vilfredo Pareto, dass 80 % der Folgen von 20 % der Ursachen herrühren.

S: In welcher Reihenfolge lernt man die Einheiten am besten?

Danach haben wir Sequenzierung . Viele Leute geben auf, weil sie mit etwas zu Fortgeschrittenem für einen Anfänger anfangen und entmutigt werden.

Sie müssen herausfinden, in welcher Reihenfolge die Einheiten am effektivsten gelernt werden. Da es stark von der Fähigkeit abhängt, die Sie entwickeln möchten, fragen Sie am besten jemanden, der diese Fähigkeit bereits beherrscht.

S: Wie bleibt man motiviert und diszipliniert?

Das dritte S steht für Stakes . Richten Sie einige psychologische und soziale Mechanismen ein, um motiviert und (noch wichtiger) diszipliniert zu bleiben. Hier sind einige der Dinge, die Sie tun können, um die Einsätze einzurichten.

Sag deinen Freunden

Erzähle deinen Freunden, was du tust, damit sie dich zur Rechenschaft ziehen können. Wenn es eine Frist gibt, kündigen Sie auch die Frist an. Du wirst nicht so schnell aufgeben, wenn du allen von deinem Ziel erzählst – betrachte es als positiven Gruppenzwang. Außerdem werden deine Freunde verständnisvoller sein, wenn du ein Treffen auslassen musst, um an deinem Ziel zu arbeiten, weil sie wissen, wie wichtig es für dich ist.

Laut einem TEDx-Vortrag von Derek Sivers (der auf mehreren Studien basiert) kann diese Praxis jedoch in einigen Fällen kontraproduktiv sein. Es täuscht Ihren Verstand vor, das Ziel sei bereits erreicht, wodurch Sie weniger motiviert werden. Sivers schlägt vor, Ihr Ziel so zu formulieren, dass es Sie nicht so zufrieden stellt, zB „ Ich möchte unbedingt einen Marathon laufen, also muss ich fünfmal die Woche trainieren. Tritt mir in den Arsch, wenn ich es nicht tue, okay? ”

Setzen Sie sich wöchentliche Ziele

Eine Woche ist lang genug, um Fortschritte zu machen, und kurz genug, um die Motivation nicht zu verlieren. Ein großes Ziel in kleinere aufzuteilen, macht es weniger beängstigend und gibt Ihnen das Gefühl, unterwegs etwas erreicht zu haben.

Legen Sie eine Erinnerung fest

Laut einer im European Journal of Social Psychology veröffentlichten Studie dauert es etwa 66 Tage, um sich eine Gewohnheit anzueignen. Bis dahin ist es keine Schande, eine Erinnerung einzurichten, um sicherzustellen, dass Sie nicht vergessen, an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten.

Machen Sie einen Gewohnheitstracker

Sie können selbst einen Habit Tracker erstellen, eine Vorlage erhalten oder einfach einen beliebigen Kalender verwenden, den Sie haben. Kreuzen Sie jeden Tag an, an dem Sie auf Ihr Ziel hingearbeitet haben. Je länger der Streak ist, desto schlimmer fühlt es sich an, einen Tag zu überspringen und ihn zu unterbrechen. Diese Technik wird Don't Break the Chain oder Die Seinfeld-Methode genannt.
Außerdem gibt Ihnen das Streichen eines Tages die gleiche Befriedigung wie das Streichen einer erledigten Aufgabe von Ihrer To-Do-Liste.

Sehen Sie sich an, wie und warum Sie Ihre täglichen Aktivitäten und Gewohnheiten verfolgen können.

Legen Sie ein Belohnungssystem fest

Wie Jack Torrance von The Shining fieberhaft immer wieder tippte: „ Alle Arbeit und kein Spiel macht Jack zu einem langweiligen Jungen “. Um motiviert zu bleiben, erstellen Sie ein Belohnungssystem, mit dem Sie Ihre Aufgaben im Handumdrehen erledigen können. Für kleinere Ziele kann es etwas so Einfaches sein wie Ihr Lieblingsschokoriegel, während Sie sich für das Erreichen eines wichtigen Ziels etwas Größeres gönnen sollten.

Was ist die CaFE-Methode?

Die CaFe-Methode ist ein sekundärer Rahmen zum Erlernen einer Fertigkeit, die mit der DiSSS-Methode einhergeht. Es wurde auch von Tim Ferriss erstellt.

CaFe steht für Komprimierung, Frequenz und Codierung. Hier ist, worum es bei jedem Element im Detail geht.

Kompression

Können Sie die wichtigsten 20 % (die während des Auswahlverfahrens ausgewählt wurden) in einen Spickzettel komprimieren?

Sie haben nicht nur die wichtigsten Informationen leicht zugänglich, sondern der Prozess der Erstellung eines Spickzettels wird Ihnen beim Lernen helfen. Ich habe immer Spickzettel gemacht, als ich für meine Universitätsprüfungen gelernt habe. Zu der Zeit, als ich ein perfektes erstellt hätte, würde ich es nicht einmal mehr brauchen, weil ich mir alles merken würde, während ich es mache.

Sie können Spaß mit dem Spickzettel haben: Codieren Sie ihn farblich, verwenden Sie fette Schriftarten und gestalten Sie ihn ästhetisch ansprechend.

Frequenz

Wie oft und wie lange sollte man lernen? Denken Sie an Ihre Grenzen und Fristen.

Ich weiß zum Beispiel, dass ich maximal 3-4 Stunden am Tag, inklusive Pausen, intensiv arbeiten kann (es sei denn, ich stehe unter dem Druck einer schnell näher rückenden Deadline). Aus diesem Grund würde es für mich keinen Sinn machen, mir das Ziel zu setzen, 8 Stunden am Tag zu lernen.

Codierung

Erstellen Sie mentale Anker und Tricks, die Ihnen helfen, sich leichter zu erinnern. Versuchen Sie, Dinge, die Sie sich merken möchten, mit etwas zu verbinden, das Sie bereits wissen, um sich schnell daran erinnern zu können.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert. Es kann sein durch:

  • Akronyme . Zum Beispiel kann das Akronym HOMES verwendet werden, um sich an die Great Lakes zu erinnern: Huron, Ontario, Michigan, Erie und Superior.
  • Lieder oder Reime. Sie werden häufig beim Unterrichten von Kindern eingesetzt, können sich aber auch bei Erwachsenen als nützlich erweisen.
  • Sätze bilden, um sich an die Schreibweise oder Reihenfolge von etwas zu erinnern . Wenn Sie zum Beispiel den Satz „ Nur einzigartige Ziegen haben Talente “ auswendig lernen , um sich an die Schreibweise des Wortes zu erinnern, Um sich die Reihenfolge der Planeten im Sonnensystem einzuprägen (die Sie sicher bereits kennen, die aber als Beispiel zur Erklärung dieser mnemonischen Technik dienen wird), erinnern Sie sich an den Satz „ M y v ery e ducated m other just s erved u s n achos.“ M steht für Merkur, V für Venus, E für Erde und so weiter.
  • Assoziationen , mein persönlicher Favorit. Sie müssen nicht unbedingt Sinn machen, sie können so lächerlich sein, wie Sie es möchten. Wenn Sie sich zum Beispiel nicht erinnern können, dass gato auf Spanisch „Katze“ bedeutet, stellen Sie sich eine Katze vor, die auf einem Tor steht (mein Gehirn lieferte mir die Vorstellung einer rundlichen schwarzen Katze, die stolz wie ein kleiner Kaiser auf dem majestätischen goldenen Tor sitzt ). G ato und gate teilen sich 3 von 4 Buchstaben, nah genug, du wirst es dir merken.

Wie kann ich lernen, etwas zu meistern?

Neben der Verwendung von DiSSS- und CaFE-Methoden können Sie diese Tipps ausprobieren, um jede Fähigkeit schneller und einfacher zu erlernen.

Seien Sie sehr spezifisch mit dem, was Sie lernen möchten

Wenn Sie mit dem Konzept der SMART-Ziele vertraut sind, wird Sie dieser Punkt nicht überraschen. Das Erlernen einer neuen Fähigkeit kann überwältigend sein. Ob Sie kochen oder eine neue Sprache lernen möchten, die Zahl der Rezepte und Wörter ist nicht nur enorm, sondern wächst auch ständig. Wo soll man anfangen? Woher weiß ich, ob ich mein Ziel erreicht habe?

Wie Peter Drucker schrieb: „ Was gemessen wird, wird gemanagt. ”

Versuchen Sie, ein sehr spezifisches Ziel anstelle eines umfassenderen zu setzen. Setze es dir zum Beispiel zum Ziel, 5 einfache Gerichte kochen zu lernen, die du magst und oft isst. Nachdem Sie das gemeistert haben, können Sie entweder:

  1. lernen, weitere 5 einfache Gerichte zu kochen, oder
  2. Probieren Sie etwas kompliziertere Rezepte aus.

Auf diese Weise haben Sie eine bessere Vorstellung davon, wo Sie anfangen sollen, und Sie wissen, wann Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Fehlerpunkte definieren

Bevor Sie anfangen, eine Fähigkeit zu verfolgen, denken Sie darüber nach, warum Sie scheitern könnten. Was sind die Gründe, warum Sie früher aufgehört haben oder die Gründe, warum andere gescheitert sind? Wenn Sie sich der Fehlerpunkte bewusst sind, bevor Sie beginnen, werden Sie wahrscheinlich weniger damit kämpfen.

Finde einen Mentor

Wenn Sie jemanden haben, der Sie durch Ihren Lernprozess führt, können Sie langfristig viel Zeit und Geld sparen. Dies sind einige der Fragen, die Sie Ihren Mentoren stellen sollten:

  • Worauf sollte ich mich am Anfang am meisten konzentrieren?
  • Was ist die größte Zeitverschwendung, die ich vermeiden sollte?
  • Was sind die größten Fehler, die Anfänger machen? Und welche Fehler sind selbst unter Experten üblich?
  • Wenn Sie sich die Experten auf Ihrem Gebiet ansehen, wer ist erstaunlich in dem, was sie tun, obwohl sie kein Naturtalent sind? (Das sind die Leute, von denen du am meisten lernen kannst!)
  • Haben Sie andere unterrichtet und haben sie Ihre Ergebnisse wiederholt?
  • Was sind Ihre Lieblingsressourcen zu diesem Thema?

Lerne beim machen

„ Sag es mir und ich vergesse, lehre mich und ich erinnere mich vielleicht, beteilige mich und ich lerne .“

- Benjamin Franklin

Studieren ist toll, aber fangen Sie an, dieses Wissen so schnell wie möglich in die Praxis umzusetzen. Wenn du eine Sprache lernst, versuche zu schreiben und zu sprechen, anstatt nur zu lesen und zuzuhören.

Ist es beängstigend? Es kann sein.

Werden Sie Fehler machen? Ja.

Lernen Sie schneller? Auch ja.

Die meisten Menschen haben Angst vor dem Scheitern und sich über sie lustig zu machen, weshalb sie Fehler um jeden Preis vermeiden. Leider sind sie unvermeidlich. Und diejenigen, die keine Angst haben, es zu versuchen und zu scheitern, lernen besser und schneller als diejenigen, die auf Nummer sicher gehen.

Außerdem ist Verlegenheit vorübergehend, aber Wissen ist für immer.

Feedback einholen

Es ist wichtig zu beachten, dass der entscheidende Teil des Learning by Doing darin besteht, zu erkennen , dass Sie einen Fehler gemacht haben, und ihn dann zu korrigieren.

Manchmal sind Fehler offensichtlich, manchmal nicht so sehr. Deshalb sollten Sie am besten Ihren Mentor oder jemanden, der sich mit dem Thema auskennt, um Feedback bitten. Kritik zu bekommen ist nicht das beste Gefühl der Welt, aber ohne sie kann man sich nicht verbessern.

Zusammenfassung: Woher wissen Sie, wann Sie eine Fertigkeit beherrschen?

Angenommen, Sie haben alle Prinzipien und Tipps angewendet, über die wir in diesem Artikel gesprochen haben. Woher wissen Sie, ob Sie eine Fertigkeit beherrschen? Wann kannst du wirklich sagen: „Ich weiß das“?

Wenn Sie alle Schritte der DiSSS-Methode erfolgreich befolgt haben, besteht eine hohe Chance, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Abgesehen davon sind dies einige der Anzeichen dafür, dass Sie eine Fertigkeit beherrschen:

  • Sie tun es mühelos und natürlich,
  • Sie sind sich Ihres Wissens sicher – d. h. Sie wissen , dass Sie etwas wissen,
  • Du kannst es jemand anderem beibringen,
  • Jemand ist bereit, dich dafür zu bezahlen, ihm diese Fähigkeit beizubringen,
  • Die Leute fragen dich um Rat oder darum, ihr Mentor zu sein.

Natürlich kann man nicht alles lernen; es wird immer etwas Neues geben, das du noch nicht kennst. Ein wahrer Meister ist jemand, der nie aufhört, ein Lernender zu sein.

️ Welche Fähigkeit möchtest du beherrschen? Welche Lernmethode hilft Ihnen am meisten? Hast du irgendwelche Tipps zu ergänzen? Schreiben Sie uns an [email protected], um die Chance zu haben, in diesem oder zukünftigen Beiträgen erwähnt zu werden.