نافذة جوهري: أفضل تحسين ذاتي في الحياة المهنية (+ قوالب)

من الطبيعي والمتوقع أن تظهر في مظاهر مختلفة لبيئات مختلفة. كيف نكون مع عائلتنا يختلف اختلافًا كبيرًا عن طريقة عملنا في المكتب. وحتى في المكتب ، يمكن أن يكون ما يراه زملاؤنا وفريقنا مختلفًا تمامًا.

الآن ، قد نعتقد أننا ندرك تمامًا كيفية تعاملنا مع العالم الخارجي. لكن الحقيقة هي أن هناك فروقًا دقيقة في سلوكنا نجهلها تمامًا. تهدف نافذة جوهاري إلى توضيح هذه الفروق الدقيقة حتى نتمكن من معرفة كيف يرانا الآخرون ، وكيف يمكننا استخدام هذه المعرفة للتقدم في وظائفنا.

في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على ما يجعل نافذة جوهاري ناجحة للغاية ، ولماذا لا بد منها لكل شخص عامل ، وكيف يمكنك استخدامها لتحسين الذات.

كيف يراك الاخرون

وقت القصة: في مكان عملي السابق ، كنت قد انتهيت مع قائد فريقي للتو من اجتماع مع بعض قادة الفريق الآخرين ، حيث كنت أطرح بعض الأفكار حول مشروع جارٍ. أثناء عودتنا إلى المكتب ، أشار إلى شيء مثير للاهتمام:

" لا يمكنك حقًا إظهار عدم الأمان من هذا القبيل ، هل تعلم؟ سوف يلتهمونك. "

نظرت إليه بعيون واسعة ، وسألته عما يعنيه بذلك. بالتأكيد ، شعرت بالتوتر قليلاً في الاجتماع ، لكنني كنت مقتنعًا بأنني أبليت بلاءً حسنًا بالنسبة لصغير في غرفة مليئة بكبار السن.

" في كل مرة كنت غير متأكد من شيء ما ، كنت تعقد ذراعيك وتغطي فمك ."

ثم تذكرت كيف ، في وقت ما خلال الاجتماع ، قام حتى بضرب كوعي بلطف لأنني بدأت أتحدث من خلال يدي. في ذلك الوقت ، عزت الأمر إليه وهو يصحح وضعي غير المهني ، لكن اتضح أن هذه الإيماءة تعني شيئًا آخر.

" لا تغطي فمك أبدًا. لم يكن هناك ما يدعو للقلق ، لقد كنت جيدًا وحسن الجدال. لكن يمكن للآخرين إدراك ذلك ويرون أنك غير جدير بالثقة ، أو أسوأ من ذلك - استخدمه لدفعك. "

هذا عالق معي. حتى بعد ست سنوات. وسيبقى في مؤخرة ذهني لسنوات قادمة. إنه لأمر مدهش كيف يمكننا أن نرى أنفسنا بطريقة واحدة ، ونعتقد أننا نعرض صورة واحدة ، بينما في الواقع ... الأشياء الصغيرة تعطي صورة مختلفة تمامًا عنا.

ما هي نافذة جوهاري؟

كانت ملاحظاتي غير مخطط لها ، وجاءت بسبب موقف لا أجد نفسي فيه عادةً - تحاكي نافذة جوهاري بشكل أساسي هذا النوع من المواجهة. إنه في جوهره نموذج يساعدنا على فهم المزيد حول كيفية رؤيتنا لأنفسنا وكيف نقدم أنفسنا للآخرين. من خلال هذا النموذج ، يمكن لزملائك في العمل تقديم نوع التعليقات التي لن تحصل عليها عادةً.

أثناء البحث في ديناميكيات المجموعة ، ابتكر عالما النفس الأمريكيان جوزيف لوفت وهارينغتون إنجهام طريقة للمساعدة في التفكير الذاتي. نُشر البحث في عام 1955 (منذ ما يقرب من 60 عامًا!) ، لكنه وثيق الصلة بهذا اليوم.

التمرين بسيط: يتضمن طاولة من أربعة مربعات ، وقائمة من 57 صفة. تعمل أنت وعدد قليل من زملاء العمل المختارين الآخرين على ملء كل مربع بكل الصفات التي يمكن استخدامها لوصفك.

ما هي المجالات الأربعة لنافذة جوهري؟

عند البحث في الصور عن هذه الطريقة ، فإن أول ما تلاحظه هو أنها تبدو كنافذة بأربعة أجزاء ، ومن هنا جاءت تسميتها.

كل من هذه الأجزاء أو المناطق لها غرضها الخاص.

المنطقة المفتوحة - ما هو معروف لنا ومعروف للآخرين

المنطقة المفتوحة هي منطقة شخصيتنا نظهرها عن طيب خاطر ، ويمكن للآخرين رؤيتها. على سبيل المثال ، المؤهلات من سيرتك الذاتية ، أو كيفية أدائك في مهامك اليومية.

في حالتي ، يعرف زملائي في العمل كيف يكون أسلوبي في الكتابة ، وهم يعرفون أنني ثرثارة ومنفتح لتلقي التعليقات ، وأنني على استعداد للقيام بمهمة غريبة بين الحين والآخر ، فقط لمعرفة المزيد.

المنطقة المخفية - ما نعرفه ولكنه مخفي عن الآخرين

المنطقة المخفية هي المنطقة التي نعرفها ولا يعرفها الآخرون. إنها أشياء لا نشاركها عادة عن طيب خاطر مع الآخرين ، ما لم يُطلب منك ذلك ، أو نشهد موقف ما. على سبيل المثال ، لم يعرف فريق التسويق لدينا أن أحد زملائنا في العمل يتمتع بروح الدعابة ، إلى أن لعبنا يومًا ما لعبة لوحية أثناء بناء الفريق.

لم تتح لها أبدًا الفرصة لإظهار هذا الجانب من نفسها في المكتب ، ولكن بمجرد أن تفعل ذلك ، أحبها الجميع. جعل جانبها الفكاهي الجميع يدركون أنها كانت أكثر ودودًا مما كانوا يعتقدون.

لذلك ، في هذه الحالة ، عرفت زميلتنا في العمل أنها كانت مضحكة ومؤنسة ، لكن الآخرين لم يعرفوا ذلك حتى ظهر الموقف ، وكانت قادرة على مشاركة ذلك.

النقطة العمياء - ما هو معروف للآخرين ولكنه مخفي عنا

النقطة العمياء هي المنطقة التي بها معلومات لدى الآخرين عن أنفسنا ، لكننا على الأرجح لسنا على علم بها. إنها الصورة الخارجية الحقيقية التي نعرضها. في بعض الأحيان ، يكون لإدراكنا وإسقاطنا الخارجي أشياء مشتركة (نعتقد أننا منفتحون ، ويرى الناس أننا كذلك) ، ولكن في كثير من الأحيان هناك سمات أو أنماط سلوك صغيرة تكشف عن أشياء لا ندركها. كما هو الحال في قصتي ، أظهرت يد فمي عدم الأمان ، وكنت أعمى تمامًا.

هذه معلومات خارجية ضرورية لتطويرنا الشخصي والوظيفي. ما لا نعرفه في هذه الحالة يمكن أن يقتلنا. مجازيًا. أو على الأقل اقتل فرص العمل لدينا.

المجهول - ما يخفى علينا والآخرون

تحتوي المنطقة المجهولة على جميع السمات والمهارات التي لا نعرف أننا نمتلكها ، ولا نعرفها كذلك من حولنا. على سبيل المثال ، لا يمكنك معرفة كيفية التعامل مع موعد نهائي ضيق ، أو ما إذا كنت قادرًا على التعامل مع فريق غير منتج كقائد ، إلا إذا كنت في مثل هذا الموقف.

الآن ، بالطبع ، لن تبدأ في تخريب عملك لمجرد معرفة ما إذا كانت لديك مهارات أو مواهب مخفية ، ولكن يمكنك تعريض نفسك لمواقف خارج منطقة راحتك. بالإضافة إلى ذلك ، اطلب من المزيد من الأشخاص أو الأصدقاء والعائلة القيام بالتمرين حتى تتمكن من جمع المزيد من المعلومات.

كيف تساعد نافذة جوهاري في مسيرتي المهنية؟

يبقى السؤال الرئيسي: ماذا تخبرنا نافذة جوهري؟

بأخذ قصتي كمثال ، تمكن قائد الفريق (الذي عمل معي لمدة عام بحلول ذلك الوقت) من ملاحظة نمط سلوكي لم أكن على دراية به. أشار إلى بقعة عمياء فكرت فيها. أشار إلى أنني بدوت غير آمن ومشكوك فيه ، في حين أنني في الواقع لم أشعر بهذه الطريقة.

هذه هي الطريقة التي تعمل بها نافذة جوهاري. يهدف إلى إظهار ما تعتقد أنك مشروع مقابل ما تتوقعه بالفعل. وما تفعله بهذه المعلومات يمكن أن يجلب لك العديد من الفوائد:

• تتعلم نقاط الضعف في مجموعة مهاراتك التي يمكنك تحسينها ؛
• يمكنك تحديد الأنماط السلوكية التي يمكن أن تضر بصورتك المهنية ؛
• قد تكون هناك سمات إيجابية تظهرها عن غير قصد (لكن الآخرين رصدوها) ؛
• إنها ردود فعل إيجابية رائعة لمن هم أقل ثقة في شخصية عملهم ؛
• يمكنك تحديد المهارات التي تحتاج إلى مشاركتها بشكل أكثر انفتاحًا حتى يتم ملاحظتك ؛
• يمكنك تقليل التوتر داخل الفرق ، إلخ.

كيفية استخدام نافذة جوهاري

إذا بدت فوائد نافذة جوهاري جذابة بالنسبة لك ، وشعرت برغبة في القيام بهذه الطريقة ، فسنقسم التمرين إلى خطوات سهلة المتابعة ونقدم إرشادات حول كيفية تفسير النتائج. طريقة جوهاري نفسها سهلة إلى حد ما ومسلية ، كما سترى.

يمكنك تنزيل نموذج نافذة جوهاري المجاني ، جنبًا إلى جنب مع قائمة الصفات ، بإذن من مديرة الموارد البشرية لدينا ، بيلجانا راكيتش.

1. قم بإعداد التمرين

ابحث عن أي عدد من زملاء العمل على استعداد لمساعدتك. الشروط الوحيدة هي أنهم يعرفونك لمدة 6-10 أشهر على الأقل وعملوا معك إلى حد ما.

إذا كنت مدير فريق وتريد إجراء هذا التمرين مع الموظفين ، فيمكنك تنظيم التمرين مع مدير الموارد البشرية.

2. املأ المجالات الأربعة لنافذة جوهري

عندما تجمع عددًا كافيًا من الأشخاص ، ترسل إليهم قائمة الصفات ، ثم قم بما يلي:

1. من قائمة الصفات المعطاة ، يمكنك اختيار ستة صفات تشعر أنها تصف نفسك بشكل أفضل في مكان العمل ؛
2. اطلب من زملائك في العمل (أو مشرفك أو قائد الفريق) اختيار ست صفات يشعرون أنها تمثلك بشكل أفضل ؛
3. بعد أن يتخذ الجميع خياراتهم ، يمكنك البدء في ملء المجالات الأربعة:
   1. في المنطقة المفتوحة ، تكتب نفس الصفات التي اخترتها أنت والآخرين. لكل شخص اختار نفس الشيء ، تضع درجة واحدة (على سبيل المثال ، اخترت المنفتح ، وفعل شخص آخر الشيء نفسه ، لذلك أضع درجة واحدة بجانبه).
   2. منطقة النقطة العمياء هي كل الصفات التي اختارها الآخرون لك ، لكنك لم تخترها لنفسك.
   3. تحتوي المنطقة المخفية على جميع الصفات التي اخترتها ، لكن لم يفعلها أي شخص آخر.
   4. يحمل المجهول جميع الصفات التي لم تخترها أنت ولا الآخرين.

للحصول على فكرة أفضل عن شكل النتيجة النهائية ، إليك كيفية ظهور نافذة جوهاري الخاصة بي:

سألت خمسة من زملاء العمل الذين عملوا معي لمدة أطول لاختيار ست كلمات من قائمة جوهاري الأصلية. دعنا نلقي نظرة على الكيفية التي من المفترض أن تفسر بها القائمة ، ومدى روعتها بالفعل في التطوير الوظيفي وتحسين الذات. يمكنك أن تقرر عمل نافذة جوهاري الأصلية (على الرغم من أنها قديمة) ، أو نسختنا المحدثة ، بإذن من مدير الموارد البشرية لدينا.

كيفية تحليل نافذة جوهاري

للحصول على الفوائد الكاملة لهذا التمرين ، تحتاج إلى مناقشة بعد اكتمال النافذة. في حالتي ، توصلنا إلى بعض الاستنتاجات المثيرة للاهتمام.

1. اقرأ نافذة جوهاري

بالطبع ، الخطوة الأولى هي قراءة النافذة نفسها ثم قراءة كل منطقة على حدة. بينما يمكنك القيام بهذا التمرين بمفردك ، يمكن أن يكون الاستبطان خادعًا ، لأننا شخصيتان للغاية. إذا أمكن ، استشر مدير الموارد البشرية لديك لمساعدتك في الوصول إلى الاستنتاجات الأكثر دقة.

انتبه لحجم النافذة

يمكن أن تعطيك النافذة نفسها أول نظرة عامة على موقفك. قبل أن تبدأ في وضع الصفات ، تكون جميع مناطق النافذة الأربعة متساوية في الحجم. عندما تقوم بملئها ، ستلاحظ كيف تتغير الأحجام. في البداية ، من المحتمل أن تكون المنطقة غير المعروفة هي الأكبر. والهدف هو أن تكون المنطقة المفتوحة هي الأكبر ، وللمجهول أن تكون الأصغر. بعد كل شيء ، تريد أن تكون الصورة التي لديك عن نفسك والصورة التي تقدمها في مكان العمل هي نفسها. إذا كانت هناك عادات أو سلوكيات ضارة لست على دراية بها ، فقد ترغب في تغييرها ، أليس كذلك؟ باختصار ، تشير أحجام النوافذ إلى:

• ما هي المنطقة الأكثر سيطرة حاليًا ؛

بالنسبة لي ، لا يزال الأمر غير معروف ، وهو ما يوضح لي أنني بحاجة إلى وضع نفسي في مواقف عمل أكثر تنوعًا وطلب التعليقات من زملاء العمل الآخرين.

• ما هي السمات التي تعتقد أنك تقوم بإسقاطها ولكن لم يتم تسجيلها من قبل الآخرين ؛

مرة أخرى ، على سبيل المثال ، كنت مقتنعًا بأنني قدمت المساعدة. لكن بالتفكير في الأمر ، لم يطلب أحد المساعدة بشكل صريح ، ولم تتح لي الفرصة لتوجيه أو الرد على طلبات شخص ما. قد يرى الآخرون أني مفيد أيضًا ، لكن ليس بارزًا بما يكفي لاختياره.

• ما الاتجاه الذي يجب أن تسلكه لتحسين صورتك الذاتية ؛

إذا كانت منطقة النقطة العمياء لديك أكبر أيضًا ، فيمكنك الحصول على نظرة ثاقبة للصفات الفريدة التي قد لا تعرفها هناك. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تقرر جعل تلك السمات أكثر بروزًا من خلال توظيفها بوعي.

لاحظ أي الصفات تتكرر أكثر

لقد فوجئت برؤية 3 من كل 5 أشخاص رأوني "قابلاً للتكيف" لأنني لم أكن أعرف ما إذا كان ذلك ظاهرًا أم لا. مثل أي شخص آخر ، أنا لست مصنوعًا من الحجر ، ويمكن أن تكون التغييرات الكبيرة مخيفة. في كثير من الأحيان ، أشعر بالخجل من فكرة الفشل عندما يتم إدخال التغيير ، وفي معظم الأحيان ، أشعر بالوعي الذاتي تجاه ظهوره. ومع ذلك ، فإنني أبذل قصارى جهدي للتغلب على هذه المشكلة ، وكنت سعيدًا لرؤية شكوكي لا أساس لها من الصحة.

من ناحية أخرى ، رأى 4 من أصل 5 أشخاصًا على دراية ، الأمر الذي صدمني ، مضحك كما يبدو. أنا لا أعتبر نفسي على دراية خاصة ، فقط بصفتي "جاك لجميع المهن" ، لذلك كان هذا بمثابة زيادة ثقة جيدة.

لكن كيف يمكنك استخدام هذه الصفات المتكررة في سياق تحسين الذات؟ دعنا نكتشف في القسم التالي.

2. استخلاص النتائج من قوائم الصفات

الآن ، سيتم إجراء أفضل نوع من التفكير مع وجود مدير الموارد البشرية ، حيث يمكنه إرشادك خلال العملية برمتها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك القيام ببعض الاستبطان بنفسك. بإذن من مدير الموارد البشرية لدينا ، إليك قائمة بالأسئلة لمساعدتك في تحليل المعلومات التي جمعتها.

• صفاتي الشخصية المعروفة هي:
  • (هنا ، تفكر في قسم المنطقة المفتوحة)
• يعتقد الآخرون أنني:
  • (هنا ، تفكر في قسم النقطة العمياء)
• أفضل أن يرى الناس المزيد من:
  • (هنا ، تفكر في منطقتك المخفية)

يمكن أن تساعد كتابة قائمة الصفات بشكل أطول بشكل كبير في فرز أفكارك. سيوفر لك أيضًا نقطة انطلاق للتحسين. يمكن أن تتراوح هذه من بناء وتحسين مهارات إدارة الوقت لتعلم كيف تكون أكثر ثقة مع الآخرين.

3. استخدم النتائج لوضع خطة عمل

نظرًا لأن الهدف هو توسيع المنطقة المفتوحة لنافذة جوهاري ، يجب التركيز على جعل النقطة العمياء والمنطقة المخفية أصغر.

استخدم البقع العمياء لإيجاد أماكن للتحسين

تصبح هذه المنطقة من نافذة جوهاري أصغر حجمًا بشكل تدريجي عندما تطلب التعليقات. ومع ذلك ، من الضروري تحديد الأشياء التي لا تراها ، ولكنها واضحة للآخرين.

لإعادة حكاية عملي السابقة ، كان إمساك يدي بالقرب من فمي نقطة عمياء واضحة قمت بتصحيحها منذ ذلك الحين. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه عن طريق مطالبة زملائك في العمل بتوضيح اختياراتهم للصفات. على سبيل المثال ، إذا اكتشفت أن شخصًا ما ينظر إليك على أنك انطوائي بينما تعتبر نفسك منفتحًا. سيؤدي ذلك إلى تقليل احتمالية الاقتراب منك مما يؤدي إلى ضياع الفرص. إذا طلبت من زملائك في العمل التوضيح ، يمكنك معرفة أن لديك بعض العادات التي ترسل إشارات خاطئة:

1. تجلس دائمًا في الخلف في المكتب أو في اجتماع ؛
2. لديك سماعات رأس في جميع الأوقات ؛
3. لا يمكنك تجاوز مجرد "مرحبًا" في المطبخ عندما يدخل أشخاص آخرون إلى الغرفة.

قد يشمل إصلاح هذه العادة أن تكون أكثر وعيًا بالمكان الذي تجلس فيه في المكتب أو في الاجتماعات ، أو تبدأ محادثة بين الحين والآخر ، أو أخذ استراحة من سماعات الرأس في ساعات محددة من اليوم.

استخدم المنطقة المخفية لمعرفة ما يمكنك مشاركته

المنطقة المخفية تدور حول ما نعتقد أننا نعرضه على العالم الخارجي. إنها كل من الأشياء التي نريد مشاركتها ، وكذلك تلك التي نحتفظ بها لأنفسنا (مثل المثل العليا والمعتقدات السياسية وما إلى ذلك)

لجعل منطقتنا المخفية أصغر ، نحتاج إلى أن نكون مستعدين لمشاركة المعلومات مع الآخرين عن طيب خاطر. يمكن القيام بذلك بعدة طرق: تقديم المساعدة ، أو طلب أنواع مختلفة من المهام ، أو حتى طلب تقديم عرض تقديمي أو فصل دراسي حول مهارة تعتقد أنها ستكون مفيدة للآخرين.

في نافذة جوهاري الخاصة بي ، لاحظت أن الاستقلال كان صفة لم يستخدمها أحد. بعد بعض التخطيط ، سأبحث على الأرجح عن المهام التي تخرج قليلاً عن منطقتي الآمنة ، وسأبذل قصارى جهدي للاعتماد أكثر على نفسي ومهاراتي الخاصة ، وبدرجة أقل على التوجيه. بهذه الطريقة ، يمكنني إبراز الاستقلال الذي أردته في الأصل.

استخدم المنطقة غير المعروفة للتأمل الذاتي والتخطيط المستقبلي

أي شيء بقي في المنطقة المجهولة… حسنًا ، غير معروف. لم يلاحظ أحد هذه السمات عنك ، ولا يمكنك أن تقول على وجه اليقين إنك تمتلكها. من أجل جعل هذه المنطقة أقل غموضًا ، يمكنك تعريض نفسك لتحديات جديدة - مثل الاشتراك في الدورات ، وتجربة المهام الجديدة التي عادة ما ترفضها ، وما إلى ذلك. بدلاً من ذلك ، يمكنك قضاء بعض الوقت في التفكير في مواقف العمل القديمة (أو حتى تلك الموجودة في حياتك الشخصية) وتذكر كيف تصرفت - مواقف مثل النزاعات والتوبيخ والضغط (في العمل والشخصية) والإنجازات المحددة وما إلى ذلك. .

كتبت جينيفر بورتر ، الشريك الإداري لمجموعة بودا ، مقالًا رائعًا عن التأمل الذاتي والأسئلة الصحيحة التي يجب طرحها لاستخلاص استنتاجات مفيدة.

ما هي فوائد نافذة جوهاري؟

هذا التمرين يجعل التفكير في أنفسنا وزملائنا في العمل أسهل وأكثر سهولة. نظرًا لأن فرضيتها بسيطة (اختر ست صفات) ، فمن المرجح أن يشارك الأشخاص التعليقات. نشعر جميعًا بالقلق عندما يتم إعطاؤنا صفحة فارغة ويطلب منا ملئها بآراء مكتوبة بشكل مناسب ، أو الإجابة على عشرات الأسئلة. لكن مع نافذة جوهاري:

• يسهل على الأشخاص العثور على الكلمات لوصفك ؛
• لا توجد صفات سلبية ، مما يجعل التعليقات أكثر إيجابية ؛
• بالنسبة للمديرين والموارد البشرية ، تعمل كإصدار أبسط من ردود الفعل بزاوية 360 درجة.

ناهيك عن أن نافذة جوهاري يمكن رؤيتها حتى في المحادثة غير الرسمية. عندما سألت الموارد البشرية عن الطريقة ، أعطتني أطرف مثال:

جيمي: لدي كلبان بنفسي. // منطقة مخفية

هانك: لا يوجد لدي فكرة! على الرغم من أنني لاحظت أحيانًا أن لديك شعرًا على بالأزرار الخاصة بك. اعتقدت أنهم كانوا لك. //نقطة عمياء

جيمي: هانك : في هذا التبادل ، يمكننا أن نرى كلاً من جيمي تكشف شيئًا عن نفسها (أنها مالك كلب مسؤول) ، والعثور على بقعة عمياء (لا تتحقق من ملابسها بحثًا عن شعر الكلب قبل مغادرة المنزل).

يمكن أن تساعد هذه النقطة العمياء أيضًا جيمي على التفكير في مستوى أعمق. قد يجعلها تدرك:

• أنها تندفع خلال روتينها الصباحي قبل مغادرة المنزل ؛
• أنها لا تولي هذا القدر من الاهتمام لمظهرها الجسدي ؛
• أنها لا تحصل على قسط كافٍ من النوم مؤخرًا (وبالتالي فقد التفاصيل) ؛

بالطبع ، اعتمادًا على الموقف والشخص ، ستكون الاستنتاجات مختلفة كثيرًا. لذلك من الأفضل أن يكون لديك مدير موارد بشرية يقوم بهذا النوع من التمرين ، حيث يمكنه توجيه الأشخاص من خلاله والتأكد من حصولك على أكثر القراءات دقة.

خاتمة

عند تنفيذها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون نافذة جوهاري هي الأداة الأكثر قيمة في صندوق أدوات كل موظف ومدير. يوفر معلومات حول سير العمل والشخصية لدينا والتي عادة ما تكون تحت الرادار. هذه الأفكار مفيدة ، حيث يمكننا استخدامها للبناء على شخصيتنا المهنية الحالية - يمكننا إصلاح عيوبنا ، وتعزيز صفاتنا الجيدة ، وزيادة المهارات التي تبدو بارزة. يمكن أن يساعدك في العثور على عمل أفضل ، والتركيز على تعلم أشياء جديدة ومساعدتك على فهم أفضل لكيفية رؤية الآخرين لك.

️ هل جربت الخروج من نافذة جوهري بنفسك؟ كيف يعمل النموذج بالنسبة لك؟ أخبرنا برأيك على [email protected] ، وقد نعرض ملاحظاتك في إحدى مقالاتنا المستقبلية.