ジョハリの窓：究極のキャリア自己改善（+テンプレート）

これは正常であり、環境によって外観が異なることが予想されます。 私たちが家族と一緒にいる方法は、私たちがオフィスにいる方法とは大きく異なります。 そして、オフィスでさえ、私たちのチームメートと私たちのチームリーダーが見るものはかなり異なる可能性があります。

今、私たちは外の世界に出くわす方法を完全に認識していると思うかもしれません。 しかし、真実は、私たちの行動には絶対に気づかないニュアンスがあります。 ジョハリの窓は、これらのニュアンスを指摘して、他の人が私たちをどのように見ているか、そしてこの知識を使用して私たちのキャリアを前進させる方法を学ぶことを目的としています。

この記事では、ジョハリの窓がこれほど成功している理由、それがすべての働く人にとって必須である理由、そしてそれを自己改善にどのように使用できるかを見ていきます。

他の人はあなたをどのように見ていますか？

ストーリータイム：以前の職場では、チームリーダーと私は他のチームリーダーとのミーティングを終えたばかりで、進行中のプロジェクトについていくつかのアイデアを提案していました。 私たちがオフィスに戻ってきたとき、彼は何か面白いことを指摘しました。

「あなたは本当にそのような不安を示すことはできません、あなたは知っていますか？ 彼らはあなたを食い尽くします。 」

私は彼を振り返り、目を丸くして、それが何を意味するのか尋ねました。 確かに、会議では少し緊張しましたが、先輩でいっぱいの部屋で、後輩には本当に上手くいったと思いました。

「何かについて確信が持てないときはいつでも、腕を組んで口を覆っていました。」

そして、会議中のある時点で、私が手で話し始めたので、彼が私の肘を優しく叩いたことさえ思い出しました。 当時、私は彼にそれをチョークで書き、私の専門外の姿勢を修正しましたが、ジェスチャーは別の意味を持っていたことがわかりました。

「口を覆わないでください。 心配することは何もありませんでした、あなたは善良でよく議論されました。 しかし、他の人はそれを捕まえて、あなたを信頼できない、またはもっと悪いと見なすことができます—それを使ってあなたを押しのけてください。 」

それは私に固執しました。 6年後でも。 そして、それは今後何年にもわたって私の心の奥底にとどまるでしょう。 私たちが自分自身を一方向に見ることができ、実際には1つの画像を投影していると信じているのは魅力的です…小さなことは、私たちについてまったく異なる絵を与えてくれます。

ジョハリの窓とは？

私のフィードバックは計画外であり、通常は自分自身を見つけることができない状況が原因で発生しました。ジョハリの窓は基本的にこの種の出会いをエミュレートします。 本質的に、それは私たちが自分自身をどのように見ているか、そして私たちが他人に自分自身をどのように提示するかについて私たちがより理解するのを助けるモデルです。 このモデルを通じて、同僚は通常は得られないようなフィードバックを提供できます。

集団力学を研究している間、アメリカの心理学者ジョセフ・ラフトとハリントン・インガムは、内省を助ける方法を作成しました。 この研究は1955年（ほぼ60年前！）に発表されましたが、今日に関連しています。

演習は簡単です。4つの正方形のテーブルと57の形容詞のリストが含まれています。 あなたと他の数人の選ばれた同僚は、あなたを説明するために使用できるすべての形容詞を各正方形に記入することに取り組んでいます。

ジョハリの窓の4つの領域は何ですか？

この方法で画像を検索すると、最初に気付くのは、4つのペインがあるウィンドウのように見えることです。

これらのペインまたは領域にはそれぞれ目的があります。

オープンエリア—私たちに知られていることと他の人に知られていること

オープンエリアは、私たちが喜んで見せ、他の人が見ることができる私たちの個性の領域です。 たとえば、履歴書からの資格や、日常業務の遂行方法などです。

私の場合、同僚は私の書き方がどのようなものかを知っており、私がおしゃべりでフィードバックを受け入れていること、そして私が時々奇妙な仕事を引き受けて、もっと学ぶことをいとわないことを知っています。

隠された領域—私たちには知られているが、他の人には隠されているもの

隠しエリアは、私たちには知られているが、他の人には知られていないエリアです。 それは、プロンプトが表示されない限り、または状況が発生しない限り、通常は他の人と喜んで共有しないものです。 たとえば、私たちのマーケティングチームは、ある日チームビルディング中にボードゲームをプレイするまで、同僚の1人が素晴らしいユーモアのセンスを持っていることを知りませんでした。

彼女はオフィスで自分のその側面を示す機会が一度もありませんでしたが、一度彼女がそうすると、誰もがそれを愛していました。 彼女のユーモラスな側面は、誰もが彼女が思っていたよりもはるかに親しみやすいことを認識させました。

それで、この場合、私たちの同僚は彼女が面白くて社交的であることを知っていましたが、状況が発生するまで他の人はそうしませんでした、そして彼女はそれを共有することができました。

死角—他の人には知られているが、私たちには隠されているもの

死角は、他の人が自分自身について持っている情報がある領域ですが、私たちはおそらくそれらに気づいていません。 それは私たちが投影している本当の外のイメージです。 時々、私たちの知覚と外部投影には共通点がありますが（私たちは外向的であると考え、人々は私たちをそのように見ています）、多くの場合、私たちが気付いていないことを明らかにする小さな特徴や行動パターンがあります。 私の話のように、私の口の手は不安を示し、私は完全に盲目でした。

これは、私たちの個人的およびキャリア開発にとって不可欠な外部情報です。 この場合、私たちが知らないことが私たちを殺す可能性があります。 比喩的に。 または少なくとも、私たちのキャリアの機会を殺します。

未知—私たちと他の人の両方から隠されているもの

未知の領域には、私たちが持っているとは知らないすべての特性とスキルが含まれており、私たちの周りのものも含まれていません。 たとえば、厳しい締め切りにどのように対処するか、またはそのような状況にない限り、非生産的なチームをリードとして扱うことができるかどうかを知ることはできません。

もちろん、隠れたスキルや才能があるかどうかを確認するためだけに仕事を妨害し始めることはありませんが、快適ゾーンの外の状況に自分自身をさらすことはできます。 さらに、より多くの情報を収集できるように、より多くの人、または友人や家族に運動を依頼してください。

ジョハリの窓は私のキャリアにどのように役立ちますか？

主な質問は残っています：ジョハリの窓は私たちに何を教えてくれますか？

私の話を例にとると、チームリーダー（その時点で1年一緒に働いていた）は、私が気付いていなかった行動パターンに気付くことができました。 彼は私が反省した死角を指摘した。 彼は、私が実際にそのように感じなかったとき、私が不安で疑わしいように見えたと指摘しました。

これがジョハリの窓の仕組みです。 それはあなたがあなたが投影すると思うものとあなたが実際に投影するものをあなたに示すことを目的としています。 そして、その情報を使って何をするかによって、多くのメリットがもたらされます。

• スキルセットの弱点を学び、改善できる可能性があります。
• プロのイメージを損なう可能性のある行動パターンを特定できます。
• あなたが意図せずに表示している肯定的な特徴があるかもしれません（しかし他の人はそれらを見つけました）。
• 仕事のペルソナに自信がない人にとっては、非常にポジティブなフィードバックです。
• 注目を集めるために、よりオープンに共有する必要のあるスキルを特定できます。
• チーム内の緊張を和らげることができます。

ジョハリの窓の使い方

ジョハリの窓の利点が魅力的で、この方法を実行したい場合は、演習をわかりやすい手順に分割し、結果の解釈方法に関するガイダンスを提供します。 ご覧のとおり、Johariメソッド自体はかなり簡単で面白いものです。

人事マネージャーのBiljanaRakicの好意により、無料のジョハリの窓テンプレートと形容詞リストをダウンロードできます。

1.演習を設定します

あなたを助けてくれる同僚を何人でも見つけてください。 唯一の条件は、彼らが少なくとも6〜10か月間あなたを知っていて、ある程度あなたと協力していることです。

この演習を従業員と一緒に実施したいチームマネージャーの場合は、人事マネージャーと一緒に演習を整理できます。

2.ジョハリの窓の4つの領域に入力します

十分な数の人を集めたら、形容詞のリストを送信して、次のようにします。

1. 与えられた形容詞のリストから、職場で自分自身を最もよく表すと思う6つを選択します。
2. 同僚（または上司やチームリーダー）に、あなたを最もよく表していると思われる6つの形容詞を選択するように依頼します。
3. 全員が選択した後、次の4つの領域に入力を開始できます。
   1. オープンエリアでは、自分や他の人が選んだ形容詞と同じ形容詞を書きます。 同じものを選んだすべての人に対して、あなたは1つのノッチを置きます（たとえば、私は外向性を選び、もう1人が同じことをしたので、その隣に1つのノッチを置きました）。
   2. ブラインドスポットエリアは、他の人があなたのために選んだすべての形容詞ですが、あなたは自分で選んだわけではありません。
   3. 隠しエリアには、選択したすべての形容詞が含まれていますが、他の誰も含まれていません。
   4. 未知数は、あなたも他の人も選択していないすべての形容詞を保持しています。

最終結果がどのようになるかをよりよく理解するために、私のジョハリの窓は次のようになりました。

私と一緒に働いた5人の同僚に、元のJohariリストから6つの単語を選択するように依頼しました。 あなたがリストをどのように解釈することになっているのか、そしてそれがキャリア開発と自己改善のために実際にどれほど素晴らしいかを見てみましょう。 元のジョハリの窓（古いものですが）、または私たちの人事マネージャーの好意で更新されたバージョンを実行することを決定できます。

ジョハリの窓の分析方法

この演習のメリットを最大限に活用するには、ウィンドウが完成した後で話し合う必要があります。 私の場合、いくつかの興味深い結論に達しました。

1.ジョハリの窓を読む

もちろん、最初のステップはウィンドウ自体を読み取り、次に個々の領域を読み取ることです。 この演習は単独で行うことができますが、私たちは非常に主観的であるため、内省は難しい場合があります。 可能であれば、人事マネージャーに相談して、最も正確な結論に達するのを手伝ってください。

ウィンドウサイズに注意してください

ウィンドウ自体は、あなたの状況の最初の概要を与えることができます。 形容詞の配置を開始する前に、ウィンドウの4つの領域すべてが同じサイズになっています。 それらを入力すると、サイズがどのように変化するかに気付くでしょう。 最初は、不明な領域が最大になる可能性があります。 そして目標は、オープンエリアを最大にし、不明を最小にすることです。 結局のところ、あなたは自分自身と職場で提示するイメージが同じであることを望んでいます。 気づいていない有害な習慣や行動がある場合は、それらを変更したいと思いますね。 つまり、ウィンドウサイズは次のことを示しています。

• 現在最も支配的な領域は何ですか。

私にとって、それはまだ不明であり、より多様な作業状況に身を置き、他の同僚からのフィードバックを求める必要があることを示しています。

• 自分が投影していると思うが、他の人によって登録されていない特性。

繰り返しになりますが、私の例では、私は自分が役に立ったと確信していました。 しかし、それについて考えると、誰も完全に助けを求めたことはなく、誰かの要求を指導したり答えたりする機会もありませんでした。 他の人が私を役に立ったと思っているかもしれませんが、それを選択するのに十分目立つわけではありません。

• 自己イメージを向上させるためにどの方向に進むべきか。

あなたの死角エリアもはるかに大きい場合、あなたはあなたがそこにあるとは知らなかったかもしれないユニークな資質への洞察を得ることができます。 そうすれば、意識的にそれらを採用することによって、それらの特性をより目立たせることを決定できます。

どの形容詞が最も繰り返されるかに注目してください

5人に3人が私を「適応可能」と見なしていたのを見て驚いた。それが表示されているかどうかわからなかったからだ。 他のみんなと同じように、私は石でできていません。大きな変化は恐ろしいものです。 多くの場合、変更が導入されたときに失敗するという考えに悔やまれます。ほとんどの場合、私はそれが表示されることを自覚しています。 しかし、私は力を尽くすために最善を尽くし、私の疑問が根拠のないものであるのを見てうれしかったです。

一方、5人中4人は私を知識が豊富であると見なし、それは私を驚かせました。 「すべての取引のジャック」のように、私は自分自身を特に知識があるとは思わないので、これは素晴らしい自信を後押ししました。

しかし、自己改善の文脈でこれらの繰り返し形容詞をどのように使用できますか？ 次のセクションで調べてみましょう。

2.形容詞リストから結論を導き出します

さて、彼らはプロセス全体を通してあなたを導くことができるので、最高の種類の反省は人事マネージャーが出席して行われるでしょう。 ただし、それはあなたが自分で内省を行うことができないという意味ではありません。 弊社の人事マネージャーのご厚意により、収集した情報の分析に役立つ質問のリストを以下に示します。

• よく知られている私の個人的な特徴は次のとおりです。
  • （ここでは、オープンエリアセクションについて考察します）
• 他の人は私がそうだと思います：
  • （ここでは、死角のセクションを振り返ります）
• 人々がより多くを見たなら、私はそれを好むでしょう：
  • （ここでは、あなたはあなたの隠されたエリアを振り返ります）

形容詞のリストを長い形式で書き出すと、考えを整理するのに非常に役立ちます。 また、改善の出発点も提供します。 これらは、時間管理スキルの構築と向上から、他の人とより信頼する方法を学ぶことまで多岐にわたります。

3.調査結果を使用してアクションプランを作成します

目標はジョハリの窓のオープンエリアを拡大することなので、死角と隠しエリアを小さくすることに集中する必要があります。

死角を使用して改善の余地を見つける

フィードバックを求めると、ジョハリの窓のこの領域は徐々に小さくなります。 ただし、見えないものを識別するためには重要ですが、他の人には明らかです。

以前の仕事の逸話を取り戻すために、私の手を口の近くに保持することは、私がその後修正した明らかな死角でした。 同僚に形容詞の選択について詳しく説明するように依頼することで、同じことができます。 たとえば、あなたが外向的であると考えているときに、誰かがあなたを内向的であると認識していることがわかった場合。 これにより、人々があなたに近づく可能性が低くなり、機会を逃してしまいます。 同僚に詳しく説明してもらうと、間違ったシグナルを送信する習慣があることがわかります。

1. あなたはいつもオフィスや会議の後ろに座っています。
2. 常にヘッドホンを装着しています。
3. 他の人が部屋に入るとき、あなたは台所で単なる「こんにちは」を決して通り過ぎません。

その習慣を直すには、オフィスや会議のどこに座っているかをもっと意識すること、時々会話を始めること、または1日の決められた時間にヘッドホンから休憩することが含まれます。

隠しエリアを使用して、共有できるものを学習します

隠されたエリアは、私たちが外の世界に投影していると私たちが考えるものすべてです。 それは私たちが共有したいものであり、私たちが自分自身に保持しているものでもあります（理想、政治的信念など）

隠しエリアを小さくするには、他の人と積極的に情報を共有する準備ができている必要があります。 これは、いくつかの方法で行うことができます。ヘルプを提供する、さまざまな種類のタスクを要求する、または他の人に役立つと思われるスキルについてプレゼンテーションやクラスを開催するように要求することです。

ジョハリの窓で、独立は誰も使っていない形容詞であることに気づきました。 いくつかの計画を立てた後、私はおそらく自分の安全地帯から少し外れたタスクを探し、ガイダンスよりも自分自身と自分のスキルにもっと依存するように最善を尽くします。 そうすれば、私は当初望んでいた独立性を予測することができます。

内省と将来の計画のために未知の領域を使用する

不明な領域に残っているものはすべて…まあ、不明です。 誰もあなたについてのそれらの特徴に気づかなかったし、あなたがそれらを持っていると確実に言うこともできない。 この領域を謎から解放するために、コースへの登録、通常は拒否する新しいタスクの試行など、新しい課題に自分自身をさらすことができます。 あるいは、昔の仕事の状況（または私生活の状況）を振り返り、自分がどのように行動したか（対立、叱責、プレッシャー（仕事と私生活の両方）、特定の成果など）を思い出すことができます。 。

The BodaGroupのマネージングパートナーであるJenniferPorterは、内省と有用な結論を引き出すための正しい質問についてのすばらしい記事を書きました。

ジョハリの窓のメリットは何ですか？

この演習により、自分自身や同僚について考えるのが簡単になり、アクセスしやすくなります。 その前提は単純であるため（6つの形容詞を選択）、人々はフィードバックを共有する可能性が高くなります。 空のページが表示され、適切に書かれた意見を記入するか、数十の質問に答えるように求められると、私たちは皆不安になります。 しかし、ジョハリの窓では：

• 人々があなたを説明する言葉を見つけるのは簡単です。
• 否定的な形容詞はなく、フィードバックをより建設的にします。
• マネージャーと人事にとって、それは360度フィードバックのより単純なバージョンのように機能します。

カジュアルな会話でもジョハリの窓を見つけることができるのは言うまでもありません。 私がHRに方法について尋ねたとき、彼女は私に最も面白い例を与えました：

ジェイミー：私は2匹の犬を飼っています。 //隠しエリア

ハンク：私は今まで知らなかった！ カーディガンに髪の毛があることに気づきましたが。 彼らはあなたのものだと思いました。 //盲点

ジェイミー：ハンク：この交換では、ジェイミーが自分自身について何かを開示していること（彼女は責任ある犬の飼い主であること）と死角を見つけること（彼女は家を出る前に犬の毛の服をチェックしていません）の両方を見ることができます。

この特定のブラインドスポットは、ジェイミーがより深いレベルで熟考するのにも役立ちます。 それは彼女に気付かせるかもしれません：

• 彼女が家を出る前に彼女の朝の日課を急いで通過すること。
• 彼女は自分の容貌にそれほど注意を払っていないこと。
• 彼女が最近十分な睡眠をとっていないこと（したがって詳細が欠落している）。

もちろん、状況や人によって、結論は大きく異なります。 したがって、人事マネージャーにこの種のエクササイズを実施してもらうのがおそらく最善です。人事マネージャーが人々をガイドし、最も正確な測定値を確実に取得できるからです。

結論

正しく実装されると、ジョハリの窓はすべての従業員とマネージャーのツールボックスで最も価値のあるツールになります。 それは、通常はレーダーの下に置かれるであろう私たちのワークフローと個性についての情報を提供します。 これらの洞察は、既存のプロのペルソナに基づいて構築できるため、役立ちます。欠陥を修正し、優れた品質を高め、最も目立つと思われるスキルを最大限に活用できます。 それはあなたがより良い仕事を見つけ、新しいことを学ぶことに集中し、そしてあなたが他の人があなたをどのように見ているかをよりよく理解するのを助けることができます。

️ジョハリの窓を自分で試してみましたか？ テンプレートはどのように機能しましたか？ [email protected]でご意見をお聞かせください。今後の記事で、フィードバックをお届けする可能性があります。