คุณต้องการพิธีกรรมประจำวันเพื่อความคิดสร้างสรรค์หรือไม่?

การตลาดขับเคลื่อนด้วยข้อมูลมากขึ้นเรื่อยๆ แต่หัวใจก็ยัง (และจะเป็นตลอดไป) การแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ บางครั้งเราพยายามยัดแรงกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์เข้าไปในขอบเขตของแคมเปญ ในบางครั้งเรากวักมือรำพึงโดยเปล่าประโยชน์

พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าความคิดสร้างสรรค์นั้นมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับธุรกิจพอๆ กับงานศิลปะ การพิจารณาอย่างสร้างสรรค์เกี่ยวกับราทำให้เราได้รับเพนิซิลิน ความคิดสร้างสรรค์พาเราไปที่ดวงจันทร์ ทำให้ Steve Wozniak สามารถประดิษฐ์ Apple I และ II ได้ และจุดประกายผู้บริหารโฆษณา Shirley Polykoff ให้เปลี่ยนวิธีที่ผู้หญิงอเมริกันมองว่าสีผมด้วยแคมเปญโฆษณา Clairol ในช่วงปี 1960 ของเธอ: "เธอหรือไม่" เธอล่ะ?”

เราทุกคนคุ้นเคยกับคำพูดซ้ำซากของอัจฉริยะที่เหม่อลอยและศิลปินที่ไร้ระเบียบ ทรอปิคอลเก่าเหล่านั้นจริงหรือ? สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเขาที่ชื่อ “Daily Rituals: How Great Minds Make Time, Find Inspiration And Get To Work” Mason Currey ได้ค้นคว้ากิจวัตรประจำวันของนักออกแบบท่าเต้น นักแสดงตลก นักแต่งเพลง นักวาดภาพล้อเลียน ผู้สร้างภาพยนตร์ นักปรัชญา นักเขียนบทละคร จิตรกร กวี นักวิทยาศาสตร์ ประติมากร 161 คน และนักเขียนเพื่อเรียนรู้และจัดทำรายการกิจวัตรของพวกเขา ผลที่ได้คือ "การสำรวจอย่างสนุกสนาน" ของพฤติกรรมการทำงานของ "ผู้มีจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในช่วงสี่ร้อยปีที่ผ่านมา" เบนจามิน แฟรงคลิน สาบานด้วยคำว่า "อาบน้ำในอากาศ" (คำที่เขานั่งเปลือยกายในตอนเช้า) VS Pritchett มีค็อกเทลมื้อกลางวันทุกวัน Philip Larkin พยายามหลีกเลี่ยงเวลาที่ผ่านไปโดย “ทำให้ทุกวันและทุกปีเหมือนเดิมทุกประการ”

Oliver Burkeman ทบทวนหนังสือใน The Guardian กล่าวว่าเขาได้ลองทำพิธีกรรมบางอย่างที่อธิบายไว้ในหนังสือ อาหารกลางวันมาร์ตินี่กินเวลาเพียงวันเดียว แต่อย่างอื่นมีประโยชน์ เทคนิคหนึ่งที่เขาชอบมาจากนักเขียนและที่ปรึกษา Tony Schwartz นั่นคือการใช้ตัวจับเวลาเพื่อทำงานในการวิ่ง 90 นาทีสลับกับช่วงพักที่มีนัยสำคัญ “ต้องขอบคุณสิ่งนี้” Burkeman กล่าว “ฉันดีกว่าที่เคยเป็นมากในการแยกงานออกจากเรื่องไร้สาระ แทนที่จะใช้เวลาครึ่งวันไปกับการผสมผสานของทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน”

Burkeman กล่าวว่านิสัยทั่วไป 6 ประการเกิดขึ้นท่ามกลางความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด:

1. เป็นคนตื่นเช้า
แม้ว่าบางคนจะทำงานได้ดีในตอนกลางคืน (สำหรับ 1 คนคือ Marcel Proust) คนตื่นเช้าก็เป็นคนส่วนใหญ่ที่ชัดเจน รวมถึงนักสร้างสรรค์อย่าง Mozart, Georgia O'Keeffe และ Frank Lloyd Wright Burkeman กล่าวว่านักจิตวิทยาแบ่งประเภทผู้คนตาม "ตอนเช้า" และ "ตอนเย็น" แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าคนใดคนหนึ่งเหนือกว่าอย่างเป็นกลาง “มีหลักฐานว่าผู้คนยามเช้ามีความสุขและมีสติสัมปชัญญะมากกว่า แต่นกเค้าแมวกลางคืนก็อาจฉลาดกว่าด้วย” เขาตั้งข้อสังเกต

หากคุณเป็นนกเค้าแมวโดยธรรมชาติแต่ตัดสินใจที่จะกลายเป็นนก ให้ตื่นนอนเวลาเดียวกันทุกเช้า แต่เข้านอนเมื่อคุณเหนื่อยจริงๆ เท่านั้น คุณอาจจะเหนื่อยสัก 2-3 วัน แต่คุณจะปรับตัวได้ไวขึ้น

2. โอบกอดงานประจำวันของคุณ
คุณอาจเป็นนักแต่งเพลงในตอนกลางคืนและเป็นนักเขียนพาดหัวในตอนกลางวัน ถ้าใช่ เพลงที่กำลังเขียนน่าจะทำให้พาดหัวข่าวของคุณดีขึ้น การแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ทำให้เกิดนวัตกรรมทางธุรกิจ และในทางกลับกัน ระเบียบวินัยของธุรกิจสามารถช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ ศิลปินที่ประสบความสำเร็จหลายคนมี (หรือมี) งานประจำวันที่จริงจัง วอลเลซ สตีเวนส์ กวีรางวัลพูลิตเซอร์ใช้เวลาตลอดอาชีพการเป็นผู้บริหารบริษัทประกันภัย “ฉันพบว่าการมีงานทำเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในโลกที่อาจเกิดขึ้นกับฉันได้” เขาเขียน “มันแนะนำวินัยและความสม่ำเสมอในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง” ผู้ได้รับรางวัลโนเบล ทีเอส เอเลียต ผู้ได้รับรางวัลโนเบลทำงานเป็นนายธนาคารและต่อมาเป็นผู้จัดพิมพ์ ขณะเดียวกันก็กลายเป็นกวีที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งของศตวรรษที่ 20 Pierre Ouellette ผู้เชี่ยวชาญด้านการประชาสัมพันธ์ที่ได้รับรางวัล เขียนรายงานประจำปีที่เขาคิดว่าดีที่สุดเมื่อเขาขัดจังหวะงานในนวนิยายเพื่อเข้าควบคุมโครงการที่ล้าหลัง เขากล่าวว่าพลังสร้างสรรค์จากการเขียนเรื่องแต่งได้แผ่ซ่านไปทั่วรายงาน

หากคุณติดงานอยู่ บางทีคุณควรซื้อสีมาใช้บ้าง ไม่สำคัญว่าความพยายามของคุณจะดีหรือไม่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องกระตุ้นสมองด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงานของคุณ

3. เดินเยอะๆ
Currey พบว่าการเดินนั้นแพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกิจวัตรประจำวันของนักแต่งเพลงเช่น Beethoven, Mahler, Erik Satie และ Tchaikovsky Charles Dickens เดินหลายไมล์ทุกคืน Berkeman กล่าวว่า "เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการทำเกือบทุกอย่างนอกเหนือจากการนั่งที่โต๊ะอาจเป็นหนทางที่ดีที่สุดที่จะนำไปสู่ข้อมูลเชิงลึกที่แปลกใหม่" Berkeman กล่าว “ทุกวันนี้ มีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องอย่างแน่นอน เมื่อคุณเดินเล่น ร่างกายของคุณจะถูกแยกออกจากแหล่งสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมากมาย เช่น โทรทัศน์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งอาจรบกวนการคิดอย่างลึกซึ้ง”

สืบเนื่องจาก The Artist's Way ซึ่งเป็นหนังสือเกี่ยวกับการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ผู้เขียน Julia Cameron เขียน เรื่อง Walking in this World: The Practical Art of Creativity ซึ่งเธอแนะนำให้…เดิน (เหนือสิ่งอื่นใด)

4. ยึดติดกับตารางเวลา
“ตัดสินใจว่าคุณต้องการหรือควรทำอะไรกับวันนั้น” WH Auden แนะนำ “จากนั้นทำมันในเวลาเดิมทุกวัน แล้วความหลงใหลจะไม่ทำให้คุณลำบาก” (ใคร ๆ อาจสงสัยว่าผู้ชายที่หลงใหลที่สุดคนนี้หมายถึงอะไรโดย "ความหลงใหลจะทำให้คุณไม่มีปัญหา")

Berkeman ชี้ไปที่ William James ชาวอเมริกันที่มักถูกมองว่าเป็นบิดาของจิตวิทยาสมัยใหม่ (ซึ่ง Henry James น้องชายของเขากลายเป็นนักประพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ) ซึ่งสนับสนุนความคิดที่ว่ากิจวัตรที่เคร่งครัดสามารถช่วยปลดปล่อยจินตนาการได้ “เพียงทำให้หลาย ๆ แง่มุมของชีวิตประจำวันเป็นไปโดยอัตโนมัติและเป็นนิสัยเท่านั้น เขาแย้งว่า เราสามารถ 'ปลดปล่อยความคิดของเราให้ก้าวไปสู่ขอบเขตของการกระทำที่น่าสนใจจริง ๆ' ได้หรือไม่”

Berkeman ยังชี้ให้เห็นถึงผลการวิจัยที่ตามมาว่า “หากคุณใช้ทรัพยากรอย่างเปล่าประโยชน์โดยพยายามตัดสินใจว่าจะทำงานที่ไหนหรือเมื่อไหร่ คุณจะขัดขวางความสามารถของคุณในการทำงาน อย่าพิจารณาใหม่ทุกเช้าว่าจะเขียนนิยายของคุณเป็นเวลา 45 นาทีก่อนวันเริ่มต้นหรือไม่ เมื่อคุณตั้งปณิธานได้ว่านั่นเป็นเพียงสิ่งที่คุณทำ มันจะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกมาก”

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวขวัญถึงว่าเวลานอนที่กำหนดเป็นประจำจะช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ สุภาษิต “ทำไมไม่นอนทับมัน” เป็นเครื่องเตือนใจว่าความคิดสร้างสรรค์ในปัจจุบันสามารถทำให้คุณประหลาดใจด้วยวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ละลายของเมื่อวาน หลังจากนอนหลับไปทั้งคืน

5. ฝึกฝนการใช้สารเสพติดอย่างมีกลยุทธ์
ผู้คนใช้และใช้สารเคมีหลายชนิดในทางที่ผิด ตั้งแต่ Benzedrine ไปจนถึงวิสกี้ กัญชา ไปจนถึง LSD ไปจนถึงเภสัชภัณฑ์หลายชนิด สารที่คงอยู่ได้นานที่สุด (ตามกฎหมาย) น่าจะเป็นคาเฟอีน ไม่ว่าคุณจะได้รับจาก Starbucks หรือชาอังกฤษหรือ Red Bull เป็นที่ทราบกันดีว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มสมาธิ (แม้ว่า Berkeman จะแนะนำว่าการโฟกัสอาจถูกชดเชยด้วยความสามารถที่ลดลงในงานที่มีจินตนาการมากขึ้น)

ตำนานเล่าว่าเบโธเฟนนับเมล็ดกาแฟได้ 60 เมล็ดสำหรับกาแฟแต่ละแก้ว และบัลซัคเคยกล่าวไว้อย่างมีชื่อเสียงว่า “ถ้าไม่ใช่เพราะกาแฟ คนก็เขียนไม่ได้ ซึ่งก็คือคนจะมีชีวิตอยู่ไม่ได้”

6. เรียนรู้การทำงานได้ทุกที่
อาจเป็นได้ว่าคุณต้องการสำนักงานที่มีประตูปิดจริงๆ หรือโต๊ะทำงานที่หันเข้าหาหน้าต่าง หรือเพลงแบ็คกราวด์บางประเภท หรือไม่มีเลย Berkeman ประณามพวกเราที่พึ่งพาสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม: "ข้อความที่เข้มงวดซึ่งเกิดจากประสบการณ์ของศิลปินและนักเขียนคนอื่น ๆ คือ: เอาชนะตัวเอง" Currey เขียนว่า Agatha Christie มี "ปัญหาไม่รู้จบกับนักข่าวที่ต้องการถ่ายรูปผู้เขียนที่โต๊ะทำงานของเธออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้" ซึ่งเป็นคำขอที่มีปัญหา เพราะเธอไม่มี โต๊ะที่มั่นคงสำหรับเครื่องพิมพ์ดีดของเธอจะทำ

Berkeman ให้ความเห็นว่าการเบี่ยงเบนความสนใจเพียงเล็กน้อยอาจช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ได้: “งานวิจัยชิ้นหนึ่งเพิ่งเสนอว่าเสียงบางอย่าง เช่น เสียงจอแจในร้านกาแฟ อาจดีกว่าการเงียบในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ ยิ่งไปกว่านั้น ความยุ่งเหยิงทางร่างกายอาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคนพอๆ กับพื้นที่ทำงานที่เป็นระเบียบเรียบร้อยสำหรับคนอื่นๆ” (ขอบคุณคุณ Berkeman สำหรับการกล่าวถึงความยุ่งเหยิงทางร่างกายในเชิงบวก ฉันจะบอกเจ้านายของฉัน)

ในท้ายที่สุด การทำงานจริงทำได้โดยการนั่งลง (หรือยืนขึ้น) และทำมัน แต่เป็นเรื่องน่าขบขันและอาจเป็นประโยชน์ที่จะพิจารณาว่าคนอื่นเติมไฟความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาอย่างไร บางทีในหนังสือเล่มนี้อาจมีนิสัยใหม่ที่เหมาะกับคุณ