100+ продуктивных занятий, когда скучно

Вам скучно и вы ищете что-то продуктивное? Ну, ты в правильном месте.

Важно отметить, что вам не нужно быть продуктивным и занятым 24/7. Это нездоровое мышление — всем нам нужно отдыхать, расслабляться и перезаряжаться.

Однако, если вы хорошо отдохнули, вам нечего делать и вы хотите работать продуктивно, мы вас поддержим. В этой статье мы рассмотрим более 100 различных продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно.

Поработай немного

Начало нашего списка продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно, вполне предсказуемо — наверстать упущенное на работе. (Будет интереснее, обещаю.)

1. Следите за новостями отрасли

Важно иметь представление о том, что происходит в вашей отрасли, есть ли интересные новости и чем занимаются ваши конкуренты.

2. Попросите оставить отзыв о вашей работе

Обратная связь — ключ к улучшению. Если ваша команда и/или менеджер не дали вам его, не бойтесь спросить.

3. Очистите свой почтовый ящик

Достичь нуля в почтовом ящике часто бывает непростой задачей, но это дает вам чувство выполненного долга и успокаивает разум.

4. Напишите или обновите свое резюме или резюме

Если у вас нет резюме или резюме, самое время их создать. Если он у вас уже есть, может быть полезно обновить его.

5. Создайте или обновите свой профиль LinkedIn

Поскольку ваша учетная запись LinkedIn представляет собой форму цифрового резюме, она должна быть актуальной и содержать соответствующую информацию. Если у вас его нет, вы должны его создать, так как это позволяет вам общаться с другими людьми в вашей отрасли и следить за их работой.

6. Найдите новое место для работы или учебы

Если вы работаете удаленно, вам, вероятно, надоедает работать дома — по крайней мере, время от времени. Итак, попытайтесь найти новое место, где вы сможете работать; смена обстановки может повысить вашу продуктивность. Это может быть кафе, парк или коворкинг.

7. Исследуйте варианты подработки

Если бы вам не помешали дополнительные деньги, вы могли бы найти работу на стороне. Вы можете найти и выполнить много работы в Интернете и даже получить пассивный источник дохода — просто проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, какой вариант для вас лучший.

Стать здоровее

Будучи самой здоровой и счастливой версией себя, вы повысите свою продуктивность, но что еще более важно — вы будете здоровы и счастливы.

8. Отправляйтесь на прогулку с собакой

Долгие прогулки полезны не только для вас, но и для вашей собаки по целому ряду причин. Две основные из них заключаются в том, что вы оба 1) тренируетесь и 2) проводите время друг с другом.

9. Отправляйтесь в поход

Вы можете быть на природе, подышать свежим воздухом, сжечь немного калорий и насладиться прекрасными видами. Время очень хорошо проведено, если вы спросите меня.

10. Попробуйте новый вид спорта или фитнес-класс

На прошлой неделе мы с моим лучшим другом случайно решили попробовать поиграть в теннис. Было совершенно ясно, что ни одна из нас не станет следующей Сереной Уильямс, но мы попробовали что-то новое, много смеялись и хорошо потренировались. Даже если вы пойдете сами, это будет иметь те же преимущества.

11. Сделайте видео тренировки на YouTube

Если у вас мало времени или вы предпочитаете тренироваться в уединении дома, на YouTube есть сотни видеороликов с тренировками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или предпочитаете напряженные упражнения, вы можете найти что-то для себя.

12. Растягивайтесь или занимайтесь йогой

Быть гибким имеет много преимуществ: меньше травм, меньше боли, лучшая осанка и повышенная подвижность, и это лишь некоторые из них. При любой возможности попробуйте заняться растяжкой или йогой.

13. Приготовьте более здоровую версию вашего любимого блюда или десерта.

Я могу гарантировать, что какой бы ни была ваша любимая еда, в Интернете есть рецепт ее более здоровой версии. Попробуйте, вы ничего не теряете — разве что несколько лишних калорий.

14. Вырастить растение

Это может быть цветок, трава для вашей кухни или даже дерево, если у вас есть задний двор. Выращивание растения является терапевтическим и полезным, к тому же оно помогает очистить воздух и снизить уровень шума.

Будь креативным

Творчество высвобождает дофамин, природный антидепрессант, и повышает пластичность мозга. Раскройте свою творческую сторону с некоторыми предметами из этого списка.

15. Отправьтесь на фотопрогулку

Фотопрогулка по сути означает прогулку с другими энтузиастами фотографии и фотографирование. Однако, если рядом с вами нет таких мероприятий или вам неудобно делать это с другими, вы можете сделать это самостоятельно. Прогуляйтесь по своему району и сфотографируйте то, что привлекает ваше внимание.

16. Попробуйте новый рецепт

Направьте своего внутреннего Джейми Оливера и приготовьте то, что вы никогда раньше не готовили. Бонусные баллы, если это что-то полезное и/или экзотическое. Но это не обязательно.

17. Откройте для себя свою художественную сторону

Попробуйте рисовать, рисовать, лепить глиняную посуду или даже написать небольшой рассказ. Не волнуйтесь, талантливы вы или нет. Вы не должны быть хороши в творчестве, чтобы наслаждаться этим. Кроме того, креативность похожа на мышцу: чем больше вы ее тренируете, тем больше она растет.

18. Составьте плейлист для повышения продуктивности

Не секрет, что музыка влияет на продуктивность. Вы слушаете классическую музыку или звуки природы, когда работаете? Или, может быть, вы предпочитаете энергичные, позитивные песни? Составьте идеальный плейлист, который поднимет вам настроение, чтобы добиться цели.

19. Сделайте проект «сделай сам»

Нет лучшего времени для того, чтобы заняться проектом «сделай сам», который уже несколько месяцев находится на вашей доске Pinterest, чем когда вам скучно. Вы проявите творческий подход, получите удовольствие от создания чего-то своими руками и (надеюсь) в итоге получите что-то красивое или полезное.

20. Сделайте ремонт в своей комнате или на рабочем месте.

Ремонт не обязательно должен быть дорогим — добавление яркого цвета, изменение освещения или настенное искусство могут полностью изменить атмосферу комнаты.

21. Сделайте физический фотоальбом из ваших любимых воспоминаний.

Я уверен, что у большинства из нас есть тысячи фотографий на наших телефонах и компьютерах. Просмотр всех этих фотографий не имеет такого же эффекта, как просмотр наших детских фотоальбомов, верно? Выберите свои любимые воспоминания и сделайте из них физический фотоальбом.

Общайтесь с другими

Ни один человек не является островом. Проводите больше времени со своими любимыми людьми (и пушистыми друзьями).

22. Встретьтесь с другом или членом семьи

Позвоните хорошему другу, маме или любимой кузине и просто поболтайте. Чем они занимаются? А вы уже рассказали им обо всем, что происходит в вашей жизни?

23. Проводите время со своим питомцем

У вас есть другие вещи в вашей жизни, но у ваших питомцев есть только вы. Подарите им дополнительные объятия и купите им новую игрушку.

24. Посетите сетевое мероприятие

Познакомьтесь с людьми из вашей отрасли. Вы можете получить свежие идеи, новые возможности для работы и ценные советы, а также получить больше знаний.

25. Восстановите связь со старым другом

У вас есть друг, о котором вы все еще думаете с любовью, но с которым со временем потеряли связь? Отправьте им сообщение, возможно, вы сможете возродить дружбу.

26. Запланируйте встречу с семьей или друзьями

Мы все живем напряженной жизнью, и часто дни (или даже месяцы) могут пройти без встречи с нашими близкими. Запланируйте встречу и хорошо проведите время вместе.

27. Найдите интернет-сообщество, разделяющее ваши интересы

Это может быть читательский клуб, фитнес-сообщество, сообщество любителей растений или что-то совершенно другое. Вы сможете говорить о своих интересах, делиться советами, мотивировать друг друга и совершенствоваться.

28. Сохраняйте семейные воспоминания

Составьте генеалогическое древо, соберите семейные истории и сделайте семейный фотоальбом или несколько альбомов. Сохраните все эти воспоминания, чтобы вся семья могла наслаждаться ими в будущем.

29. Узнайте кого-то на более глубоком уровне

Установите более глубокую связь с кем-то и узнайте друг друга лучше, будь то ваш партнер, друг или член семьи. Вы можете сыграть в 36 вопросов, чтобы узнать кого-то получше, или в карточную игру «Мы не совсем незнакомцы».

30. Скажите кому-то, что вы любите и цените его

Это может звучать глупо, но жизнь коротка, мы не знаем, как долго мы будем здесь, и однажды ты будешь рад, что сделал это.

Помогите кому-нибудь

Помощь другим не только доставляет удовольствие, но и дает вам чувство цели и принадлежности. Кроме того, это просто правильный поступок.

31. Совершите случайный акт доброты

Делайте что-то хорошее просто так, не ожидая ничего взамен. Это может быть так же просто, как держать двери открытыми для кого-то, собирать мусор с пляжа или покупать кофе для следующего человека в машине.

32. Сдать кровь

Если есть возможность, я бы рекомендовал сдать кровь. Небольшой жест для вас может иметь значение для кого-то между жизнью и смертью. У меня был положительный опыт каждый раз, когда я шел сдавать кровь, так как персонал всегда был очень дружелюбным.

33. Волонтер

Поищите волонтерские концерты в вашем районе. Независимо от того, решите ли вы стать волонтером в приюте для животных, продовольственном банке или художественной организации, вы запомните этот опыт.

34. Напишите отзыв

Это может звучать не благородно, как другие пункты в этом списке, но если вы когда-либо исследовали продукт, прежде чем тратить на него свои с трудом заработанные деньги, вы знаете, насколько это важно.

35. Помогите пожилым соседям

Если у вас есть пожилые соседи, проверьте, не нужна ли им помощь. Вы можете облегчить их жизнь с помощью простых задач (ну, простых для вас, но не очень простых для них), таких как поход в магазин за продуктами или выгуливание их собаки.

Организуйте свою жизнь

Самое продуктивное, что вы можете сделать, когда скучно дома? Будьте организованы.

36. Просматривайте, обновляйте и организуйте свое расписание.

Является ли ваш график оптимальным, актуальным и максимально эффективным? Если нет, просмотрите его и при необходимости внесите изменения. Если вы отслеживаете свое время, это будет проходить более гладко, поскольку отслеживание времени дает вам более точное представление о том, как вы тратите свое время и как вы должны планировать свои задачи.

37. Наведите порядок в своем пространстве, физическом или цифровом.

Не храните ничего, что не имеет цели и/или не делает вас счастливым. Когда вы расхламляете физические вещи, разделите их на 3 кучки: продать, подарить и выбросить.

38. Организуйте файлы на вашем компьютере и телефоне

Замените «jshakdjfl» обычными именами файлов — это особенно важно для документов — и организуйте их в папки (без названий «hagdjahshshs» или что-то подобное) для облегчения поиска.

39. Организуйте фотопленку

Удалите размытые фотографии и те, на которых вы плохо выглядите. Если у вас есть 70 почти одинаковых фотографий, оставьте 2 или 3, а остальные удалите. Это будет выглядеть менее грязно, и вы сможете найти нужные фотографии намного быстрее.

40. Наведите порядок в шкафу

Наведите порядок, приведите в порядок и храните одежду по категориям, чтобы вы всегда знали, где найти то, что вам нужно. Если вы чувствуете себя более продуктивным, вы даже можете согласовать цвет своей одежды.

41. Откажитесь от рассылок, которые вам больше не интересны

Если вы давно не открывали их электронную почту, отпишитесь. Избавьтесь от ненужного беспорядка в почтовом ящике.

42. Отпишитесь или удалите из друзей все аккаунты, которые не приносят пользы вашей жизни.

Будьте внимательны к контенту, который вы потребляете в социальных сетях. Как это заставляет вас чувствовать? Если кто-то, на кого вы подписаны, вызывает негативные мысли и эмоции, отпишитесь от него. То же самое происходит, если они не добавляют никакой ценности в вашу жизнь, будь то вдохновение, развлечение или полезная информация.

43. Создавайте шаблоны электронной почты

Если электронные письма, которые вы получаете, требуют одинаковых ответов, упростите себе жизнь, создав шаблоны электронной почты, вместо того, чтобы вводить все снова и снова.

44. Делайте резервные копии важных документов и фотографий

И последнее, но не менее важное: сделайте резервные копии всех важных файлов, которые у вас есть. Каждый из. Если вы сделаете более одной резервной копии, даже лучше. Большинство из нас на собственном горьком опыте убедились, насколько рискованно хранить все только в одном месте.

Будьте практичны

Нет лучшего времени для выполнения всех этих не особо увлекательных, но необходимых дел, чем когда вам нечего делать.

45. Убери свой дом

Уборка, уборка пылесосом, мытье полов, мытье посуды, мытье окон… Всегда есть чем заняться по дому, особенно если у вас есть дети и/или домашние животные.

46. ​​Почисти машину

В том же духе помойте и свой автомобиль. Очистите салон и хорошенько промойте его в автомойке.

47. Очистите кисти для макияжа.

Если вы пользуетесь косметикой, ваши кисти и бьюти-блендеры, скорее всего, давно пора почистить. Я знаю, что это скучно, но ваша кожа будет вам благодарна.

48. Обновите свой гардероб, чтобы подготовиться к следующему сезону.

Отправляйтесь за покупками одежды на следующий сезон, но покупайте с умом! Покупайте только те вещи, которые вы действительно будете носить, и, если у вас есть возможность, покупайте этичные бренды.

49. Установите связующее звено

Life Binder — это папка, которая содержит все важные документы в одном месте. Это включает в себя различные документы, страховки, счета, пароли, важные контакты и так далее.

50. Составьте список вещей, которые вам нужно купить

У меня всегда есть список вещей, больших или маленьких, которые мне нужно купить, когда у меня будет такая возможность (в основном это вещи для моей квартиры). Составление таких списков — хорошая идея, если вы импульсивный покупатель, так как ваши деньги пойдут на то, что вам нужно, а не на ненужные вещи.

51. Переставьте мебель в соответствии с принципами фэн-шуй.

Фэн-шуй — это система традиционных практик, берущая начало в древнем Китае. Его цель — улучшить ваше самочувствие в пространстве, создав хороший поток энергии в этом пространстве. Ознакомьтесь с принципами фэн-шуй и внесите некоторые коррективы в свое пространство — в конце концов, даже небольшое изменение может освежить.

52. Починить что-нибудь в доме

Ваш кран протекает? Ваши стены нуждаются в свежей краске? Ваш мусоропровод засорился? Можно попробовать отремонтировать.
Но, если вы не знаете, как это сделать, лучше позвонить профессионалу, чтобы он починил.

53. Выполняйте все те мелкие задачи, которых вы избегали.

Перестаньте откладывать на потом и выполняйте все мелкие задачи, которых вы избегали, такие как запись на прием к врачу, оплата счетов, отправка электронного письма и т. д. Вы не можете играть в « У меня нет времени, я слишком занят ». карта сейчас.

54. День без трат

Поставьте перед собой задачу не тратить ни цента в течение всего дня. Вы действительно можете это сделать?

Работай над собой

По мудрым словам Ральфа Уолдо Эмерсона: « Используйте себя по максимуму… потому что это все, что есть в вас. ”

55. Журнал

Записывание всех своих мыслей и опасений оказывает большое положительное влияние на ваше психическое здоровье. Это делает вашу голову ясной, улучшает вашу память и понимание, снижает стресс, и вы становитесь более гармоничным с собой и своими эмоциями.

56. Напишите письмо себе в будущее

Я делаю это каждое 1 января, но вы можете делать это где угодно. Ставьте перед собой цели, делайте прогнозы на будущее, представляйте, как будет выглядеть ваше идеальное будущее (а затем воплощайте его в жизнь).

57. Начните работать над одной из своих слабостей

У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, но требуется очень решительный человек, чтобы активно работать над тем, в чем он не силен. Те, кто может это сделать, часто бывают самыми успешными.

58. Составьте список вредных привычек, от которых вы хотите избавиться.

Это похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Подумайте обо всех своих вредных привычках и запишите их. В другой колонке напишите хорошие привычки, которыми вы можете заменить плохие.

59. Напишите список вещей, за которые вы благодарны

Мы часто слишком поглощены попытками получить что-то большее и лучшее, чтобы обращать внимание на все, что у нас уже есть. Остановитесь на мгновение и подумайте обо всем, за что вы благодарны.

60. Составьте список своих достижений за последний месяц или год.

На той же ноте, что и в предыдущем пункте, мы часто не ценим, как далеко мы продвинулись. Составление списка ваших прошлых достижений, больших или малых, побудит вас достичь еще большего.

61. Обновите свой утренний распорядок и сделайте его более продуктивным.

Это не обязательно должна быть типичная продуктивная утренняя рутина, которую вы видите повсюду в Интернете (вставать очень рано, тренироваться, читать и так далее). Постарайтесь сделать утреннюю рутину продуктивной, но при этом достижимой и реалистичной (для вас).

62. Проверьте стратегии тайм-менеджмента или лайфхаки для повышения продуктивности.

Нашли ли вы, какие стратегии и лайфхаки больше всего повышают вашу продуктивность? Если нет, проверьте методы тайм-менеджмента и выясните, что лучше всего работает для вас.

63. Напишите список желаний

Запишите все, что вы хотите сделать перед смертью — это может быть список дел для путешествий или список дел для учебы.

64. Проведите личностные тесты

Узнайте себя немного лучше. Существует широкий выбор личностных тестов; некоторые из самых популярных из них - это 16 личностей или личностный тест MBTI, тест языков любви, личностный тест Эннеаграммы и личностный тест Большой пятерки.

65. Сделайте что-нибудь, что вас пугает

Иногда лучший способ побороть страх — это встретиться с ним лицом к лицу.

66. Создайте процедуру ухода за собой

Нужно беречь себя — ведь из пустой чашки не нальешь. Создайте рутину ухода за собой, которая заставит вас чувствовать себя прекрасно внутри и снаружи.

67. Пересмотрите свои новогодние обещания

Помните те решения, которые вы приняли в начале года? Сколько из них вам удалось придерживаться? Если ответ не так уж много (или ни одного), не волнуйтесь, у вас еще много времени — но начните прямо сейчас.

68. Попробуйте новое хобби

У вас есть хобби, которое всегда казалось интересным, но у вас никогда не было времени или смелости начать? Попробуйте прямо сейчас. Вы даже можете вернуться к старому хобби, которым со временем начали пренебрегать, если считаете, что оно все еще может вам нравиться.

69. Найдите свой икигай

Икигай — это то, что вы любите и что у вас хорошо получается, что-то, что нужно миру и за что вам могут платить. Это японское понятие, относящееся к чему-то, что делает жизнь стоящей и дает вам чувство цели. Я согласен с тем, что найти цель своей жизни в случайный день звучит довольно амбициозно, но вы, по крайней мере, можете подумать об этом.

70. Уделите немного внимания своему психическому здоровью.

Психическая гигиена так же важна, как и физическая гигиена, особенно в вызывающем тревогу мире, в котором мы живем. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна.

Узнавать что-то новое

По мнению многих, обучение — это высшая продуктивность. Успешные люди учатся.

71. Читать

Как сказал Чарльз У. Элиот: « Книги — самые тихие и самые постоянные друзья; они самые доступные и мудрые из советников и самые терпеливые из учителей. ”

72. Слушайте подкаст или аудиокнигу

Если вы предпочитаете слушать, а не читать, подкасты и аудиокниги — отличный вариант. Одним из их самых больших преимуществ является то, что вы можете слушать их, занимаясь другими делами, такими как поездка на работу или уборка, что невозможно с физической книгой.

73. Пройдите онлайн-курс

В Интернете хорошо то, что вы можете пройти курсы, даже те, которые принадлежат престижным университетам, не выходя из собственного дома. Знаете ли вы, что вы можете, например, пройти бесплатные онлайн-курсы Ivy League?

74. Начните изучать новый навык

Вы можете начать изучать практически любой навык онлайн, будь то программирование в Codementor или изучение нового языка в Duolingo. Помимо кодирования и языков, навыки, которые могут улучшить вашу карьеру, включают анализ данных, публичные выступления, копирайтинг, производство аудио и видео и ведение переговоров (среди многих других).

75. Узнайте больше о финансах и составлении бюджета

Что бы вы ни делали, вам придется распоряжаться деньгами. Вы должны научиться делать это правильно.

76. Узнайте что-нибудь о психологии

Это еще одна тема, о которой должен узнать каждый — узнать, как читать язык тела, как распознать эмоционального манипулятора, как мы изучаем и обрабатываем информацию и т. д.

77. Посмотрите обучающее видео

Посмотрите видеоурок о том, что вы не можете сделать правильно, будь то подводка для глаз или решение математической задачи. Это особенно полезно, если вы визуал.

78. Посмотрите выступление TEDx на интересующую вас тему.

Выступления TEDx — это интересный способ узнать что-то новое и получить пищу для размышлений, а также открыть для себя новые темы, которые могут вас заинтересовать.

79. Найдите новый подкаст о продуктивности, приложение или канал на YouTube.

Найдите нового создателя контента, который говорит о продуктивности, чтобы по-новому взглянуть на тему и получить новые идеи. Если вы не знаете, где их найти, ознакомьтесь с нашим списком лучших ресурсов по продуктивности в Интернете.

80. Возьмите урок самообороны

Это, к сожалению, то, что невероятно полезно знать. Это знание, которое вы, надеюсь, никогда не сможете использовать, но если вы окажетесь в ситуации, когда вам придется это сделать, это может спасти вам жизнь.

Радоваться, веселиться

Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать для себя, — это немного развлечься и отвлечься от работы.

81. Посмотрите классический фильм, снятый в год вашего рождения.

Есть несколько фильмов, которые должен посмотреть каждый, так как они не просто так получили статус классики. Если вы не знаете, с чего начать, выберите фильм, снятый в год вашего рождения (а почему бы и нет?).

82. Научитесь делать коктейль

Если вы любите коктейли, вы можете научиться делать свой любимый. Если вы новичок, не волнуйтесь, есть много коктейлей, которые состоят всего из 2 или 3 ингредиентов и их легко приготовить.

83. Организуйте тематическую вечеринку

Неважно, предстоит особое событие (например, день рождения) или вы просто хотите устроить тематическую вечеринку ради него — выберите веселую и креативную тему и хорошо проведите время. Иногда подготовка к таким вечеринкам может быть веселее, чем сама вечеринка.

84. Купите что-нибудь в небольшом местном магазине.

Если вы хотите побаловать себя, подумайте о покупке чего-нибудь в небольшом местном магазине. Вы не только получите что-то качественное и уникальное, но и поможете реальному человеку оплатить его счета, вместо того, чтобы помочь уже богатому генеральному директору купить его третью яхту.

85. Сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но не с кем было это сделать.

Вы всегда хотели посетить курсы резьбы по мылу, но не с кем было пойти? Делайте это сами, жизнь слишком коротка, чтобы ждать других.

86. Будьте туристом в своем городе

Прогуляйтесь по своему городу и откройте для себя его, как турист. Интересно по-новому взглянуть на город, в котором живешь (и часто воспринимаешь как должное).

87. Сходите в музей или картинную галерею

Сходите в местный музей или художественную галерею и узнайте что-то новое об истории, искусстве и культуре. Вы также можете отправиться в цифровые туры по музеям по всему миру, таким как музеи Ватикана, музей Гуггенхайма в Нью-Йорке и музей д'Орсе в Париже.

88. Организуйте поездку на выходные/путешествие

Есть ли место, которое стоит посетить недалеко от того места, где вы живете? Если да, спланируйте поездку, чтобы посетить его, особенно если вы еще там не были.

89. Решайте судоку или играйте в игры на развитие памяти.

Получайте удовольствие, тренируя свой мозг. Наиболее популярными вариантами являются головоломки судоку и игры на память. Вы также можете играть в тайм-менеджмент, чтобы повысить свою эффективность.

Планируйте и готовьтесь

Чем лучше ваши навыки планирования, тем более гладкой будет ваша жизнь.

90. Напишите список дел

Написание списка дел поможет вам подготовиться к следующему дню, даст вам почувствовать контроль над своим временем и даст вам чувство выполненного долга и прогресса, когда вы вычеркиваете задачу.

91. Составьте план на предстоящую неделю

Обычно я провожу воскресные вечера, составляя планы на предстоящую неделю. Я не планирую каждую секунду недели, но мне нравится иметь общее представление о том, как распределить недельную нагрузку, что я буду делать после работы и чем можно заняться на выходных.
Вы также можете делать еженедельный обзор.

92. Составьте план питания на следующую неделю

Планирование еды заранее и приготовление пищи — отличный способ питаться здоровее и экономить время. Это также сделает вашу покупку продуктов намного быстрее и проще.

93. Составьте план на 5 или 10 лет

Переключившись на более отдаленное будущее, подумайте о том, чего вы хотите добиться в жизни, и поставьте перед собой какие-то долгосрочные цели.

94. Разработайте стратегию для достижения своих целей

Независимо от того, являются ли ваши цели большими или маленькими, краткосрочными или долгосрочными, вам нужен план для их достижения. Составьте хорошую стратегию и разделите ее на более мелкие шаги, чтобы их было легче выполнять.

95. Запланируйте несколько нарядов

С вами когда-нибудь случалось, что вам нужно выйти за дверь через 3 минуты, а вы понятия не имеете, что надеть? Соберите несколько нарядов для нескольких разных случаев, чтобы, когда вы спешите, у вас уже был готов хороший наряд, и вам не нужно было принимать решения на месте.

96. Сделайте доску визуализации

Создание доски визуализации — это творческий способ выяснить, чего вы хотите достичь, и направить на это свою энергию. Таким образом, у вас будет визуальное представление ваших целей в месте, где вы можете видеть их все время и следить за тем, чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на них.

97. Начните планировать подарки на день рождения или Рождество

Снимите стресс с будущего и начните планировать (и покупать!) подарки заранее. Когда наступит праздничный сезон, вы сможете наслаждаться им, вместо того, чтобы бегать по магазинам в последнюю минуту. Это также будет легче для вашего кармана.

98. Составьте план сбережений

Если у вас еще нет плана сбережений, вам обязательно нужно его составить. Разумно иметь немного денег на стороне, планируете ли вы сделать крупную покупку или отложить их на черный день.

99. Планируйте отпуск

Никогда не рано планировать отпуск. На самом деле, чем раньше вы начнете, тем выше шанс поймать выгодные предложения и дешевые авиабилеты.

100. Соберите аварийную сумку

Соберите сумку с предметами первой необходимости, которые вы можете просто взять и взять с собой в случае чрезвычайной ситуации. Упакуйте такие вещи, как нескоропортящиеся продукты, вода, аптечка, фонарик и батарейки, а также лекарства, которые вы принимаете.

Расслабляться

Расслабление имеет решающее значение как для вашего психического, так и для физического здоровья.

101. Вздремнуть

Хороший сон может многое исправить; скука является одним из них. Если у вас есть лишнее время, отдохните. И ваше тело, и разум будут вам за это благодарны.

102. Попробуйте цветотерапию

Купите книжку-раскраску для взрослых с понравившимся дизайном и начните раскрашивать. Он отлично снимает стресс и тревогу.

103. Медитируйте или молитесь

Оба имеют много преимуществ, таких как сосредоточение внимания на настоящем, уменьшение негативных эмоций, повышение терпения и терпимости, а также новый взгляд на стрессовые ситуации. Важно воспользоваться моментом, чтобы быть осознанным и жить настоящим.

104. Ничего не делай и позволяй себе скучать

В конце концов, у скуки есть и свои преимущества. Вы должны позволять себе иногда скучать. Во многих случаях скука может пробудить творческий потенциал. Как сказала Гаятри Деви, профессор Университета штата Пенсильвания: « Скука — это последняя привилегия свободного ума. ”