Mais de 100 coisas produtivas para fazer quando entediado

Você está entediado e procurando algo produtivo para fazer? Bem, você está no lugar certo.

É importante notar que você não precisa ser produtivo e ocupado 24 horas por dia, 7 dias por semana. Essa é uma mentalidade doentia – todos nós precisamos descansar, relaxar e recarregar.

No entanto, se você está bem descansado, não tem nada para fazer e quer ser produtivo, nós o apoiamos. Neste artigo, exploraremos mais de 100 coisas produtivas diferentes para fazer quando estiver entediado.

Faça algum trabalho

O início da nossa lista de coisas produtivas para fazer quando entediado é bastante previsível – colocar o trabalho em dia. (Fica mais interessante, eu prometo.)

1. Acompanhe as notícias do setor

É importante ter uma ideia do que está acontecendo em seu setor, se há alguma notícia interessante e o que sua concorrência está fazendo.

2. Peça feedback sobre seu trabalho

O feedback é a chave para a melhoria. Se sua equipe e/ou gerente não lhe deram, não tenha medo de perguntar.

3. Limpe sua caixa de entrada

Chegar à caixa de entrada zero geralmente não é uma tarefa fácil, mas dá uma sensação de realização e deixa sua mente em paz.

4. Escreva ou atualize seu CV ou currículo

Se você não tem um currículo ou currículo, agora é hora de criar um. Se você já o possui, pode ser útil atualizá-lo.

5. Crie ou atualize seu perfil do LinkedIn

Como sua conta do LinkedIn é uma forma de currículo digital, ela deve estar atualizada e preenchida com informações relevantes. Se você não tiver um, você deve fazê-lo, pois permite que você se conecte com outras pessoas em seu setor e acompanhe seu trabalho.

6. Encontre um novo local para trabalhar ou estudar

Se você trabalha remotamente, provavelmente se cansa de trabalhar em casa – pelo menos de vez em quando. Portanto, tente encontrar um novo local onde possa trabalhar; uma mudança de cenário pode aumentar sua produtividade. Pode ser um café, um parque ou um espaço de coworking.

7. Pesquise opções de trabalho paralelo

Se você pudesse usar algum dinheiro extra, você pode encontrar um emprego ao lado. Você pode encontrar e realizar muito trabalho online e até mesmo fazer uma fonte passiva de renda – basta fazer algumas pesquisas para descobrir qual é a melhor opção para você.

Torne-se mais saudável

Ser a versão mais saudável e feliz de si mesmo aumentará sua produtividade, mas ainda mais importante - você será saudável e feliz.

8. Saia para passear com seu cachorro

Longas caminhadas são boas não só para você, mas também para o seu cão, por uma variedade de razões – duas principais sendo que ambos 1) se exercitam e 2) passam tempo um com o outro.

9. Faça uma caminhada

Você pode estar na natureza, tomar ar fresco, queimar algumas calorias e desfrutar de belas vistas. Tempo muito bem gasto, se você me perguntar.

10. Experimente um novo esporte ou aula de fitness

Na semana passada, meu melhor amigo e eu decidimos aleatoriamente tentar jogar tênis. Ficou bem claro que nenhuma de nós será a próxima Serena Williams, mas tentamos algo novo, rimos muito e fizemos um bom treino. Mesmo se você for sozinho, terá os mesmos benefícios.

11. Faça um vídeo de treino no YouTube

Se você está com pouco tempo ou prefere se exercitar na privacidade de sua casa, existem centenas de vídeos de exercícios no YouTube. Se você é iniciante ou prefere exercícios extenuantes, pode encontrar algo para si mesmo.

12. Alongue-se ou faça ioga

Ser flexível traz muitos benefícios: menos lesões, menos dor, melhor postura e maior mobilidade, só para citar alguns. Tente fazer algum alongamento ou ioga sempre que puder.

13. Faça uma versão mais saudável de sua refeição ou sobremesa favorita

Posso garantir que, seja qual for a sua comida favorita, há uma receita para a sua versão mais saudável online. Experimente, você não tem nada a perder – exceto talvez algumas calorias extras.

14. Cultive uma planta

Pode ser uma flor, uma erva para sua cozinha ou até uma árvore se você tiver um quintal. Cultivar uma planta é terapêutico e recompensador, além de ajudar a limpar o ar e reduzir os níveis de ruído.

Seja criativo

A criatividade libera dopamina, um antidepressivo natural, e aumenta a plasticidade cerebral. Liberte o seu lado criativo com alguns dos itens desta lista.

15. Faça um passeio fotográfico

Photowalking significa essencialmente passear com outros entusiastas da fotografia e tirar fotos. No entanto, se não houver tais eventos perto de você ou se você não se sentir à vontade para fazê-lo com outras pessoas, poderá fazê-lo sozinho. Dê um passeio no seu bairro e tire fotos de coisas que chamam sua atenção.

16. Experimente uma nova receita

Canalize seu Jamie Oliver interior e cozinhe algo que você nunca cozinhou antes. Pontos de bônus se for um pouco saudável e/ou exótico. Mas, não precisa ser.

17. Descubra seu lado artístico

Tente pintar, desenhar, fazer cerâmica ou até mesmo escrever um conto. Não se preocupe se você é talentoso ou não. Você não precisa ser bom em ser criativo para se divertir. Além disso, a criatividade é como um músculo – quanto mais você a exercita, mais ela cresce.

18. Faça uma playlist de produtividade

Não é nenhum segredo que a música afeta a produtividade. Você ouve música clássica ou sons da natureza quando trabalha? Ou talvez você prefira músicas enérgicas e alegres? Faça uma lista de reprodução perfeita que o deixará com vontade de fazer as coisas.

19. Faça um projeto DIY

Não há melhor momento para fazer aquele projeto DIY que está no seu quadro do Pinterest há meses do que quando você está entediado. Você será criativo, terá a satisfação de fazer algo com suas próprias mãos e (espero) terminar com algo bonito ou útil.

20. Redecore seu quarto ou seu espaço de trabalho

A redecoração não precisa ser cara – adicionar um toque de cor, mudar a iluminação ou pendurar alguma arte na parede pode transformar completamente a atmosfera de uma sala.

21. Faça um álbum de fotos físico de suas memórias favoritas

Tenho certeza de que a maioria de nós tem milhares de fotos em nossos telefones e computadores. Passar por todas aquelas fotos não tem o mesmo efeito que olhar nossos álbuns de fotos de infância, certo? Escolha suas memórias favoritas e faça um álbum de fotos físico com elas.

Conecte-se com outras pessoas

Nenhum homem é uma ilha. Passe mais tempo com suas pessoas favoritas (e amigos peludos).

22. Converse com um amigo ou membro da família

Ligue para um bom amigo, sua mãe ou seu primo favorito e tenha um simples bate-papo. O que eles estão fazendo? E você já contou a eles sobre tudo o que está acontecendo em sua vida?

23. Passe tempo com seu animal de estimação

Você tem outras coisas em sua vida, mas seus animais de estimação só têm você. Dê-lhes alguns carinhos extras e compre-lhes um novo brinquedo.

24. Participe de um evento de networking

Conheça pessoas do seu setor. Você pode obter novas ideias, novas oportunidades de trabalho e conselhos preciosos, além de obter mais conhecimento.

25. Reconecte-se com um velho amigo

Você tem um amigo que você ainda pensa com carinho, mas perdeu contato com o tempo? Envie-lhes uma mensagem, talvez você consiga reacender a amizade.

26. Planeje uma reunião de família ou amigos

Todos nós vivemos vidas ocupadas e muitas vezes dias (ou até meses) podem passar sem ver nossos entes queridos. Planeje uma reunião e desfrute de algum tempo de qualidade juntos.

27. Encontre uma comunidade online que compartilhe seus interesses

Pode ser um clube de leitura, uma comunidade fitness, uma comunidade de amantes de plantas ou algo totalmente diferente. Você poderá falar sobre seus interesses, compartilhar dicas, motivar uns aos outros e melhorar a si mesmo.

28. Preserve as memórias da família

Faça uma árvore genealógica, colete histórias de família e faça um álbum de fotos de família ou vários álbuns. Guarde todas essas memórias para que toda a família possa apreciá-las no futuro.

29. Conheça alguém em um nível mais profundo

Faça uma conexão mais profunda com alguém e se conheça melhor, seja seu parceiro, um amigo ou um membro da família. Você pode jogar 36 perguntas para conhecer melhor alguém ou o jogo de cartas We're Not Really Strangers.

30. Diga a alguém que você ama e aprecie

Pode parecer brega, mas a vida é curta, não sabemos quanto tempo ficaremos aqui, e um dia você ficará feliz por ter feito isso.

Ajude alguém

Ajudar os outros não é apenas bom, mas também lhe dá uma sensação de propósito e pertencimento. Além disso, é a coisa certa a fazer.

31. Realize um ato aleatório de bondade

Faça algo bom apenas por fazer, sem esperar nada em troca. Pode ser tão simples quanto abrir as portas para alguém, pegar lixo na praia ou comprar café para a próxima pessoa no drive-thru.

32. Doe sangue

Se você puder, eu recomendaria doar sangue. Um pequeno gesto para você pode fazer a diferença entre a vida ou a morte de alguém. Tive uma experiência positiva toda vez que fui doar sangue, pois a equipe sempre foi super simpática.

33. Voluntário

Procure shows de voluntariado em sua área. Se você optar por ser voluntário em um abrigo de animais, um banco de alimentos ou uma organização de arte, é uma experiência que você vai se lembrar.

34. Escreva um comentário

Isso pode não parecer nobre como outros itens desta lista, mas se você já pesquisou um produto antes de gastar seu suado dinheiro com ele, sabe o quanto isso é importante.

35. Ajude os vizinhos idosos

Se você tem vizinhos idosos, verifique se eles precisam de ajuda. Você pode facilitar a vida deles com algumas tarefas fáceis (bem, fáceis para você, não tão fáceis para eles), como fazer compras ou passear com o cachorro.

Organize sua vida

A coisa mais produtiva que você pode fazer quando está entediado em casa? Organize-se.

36. Revise, atualize e organize sua agenda

A sua agenda está ótima, atualizada e tão eficiente quanto possível? Caso contrário, revise-o e faça as alterações necessárias. Se você acompanhar seu tempo, isso será mais suave, pois o rastreamento de tempo oferece uma ideia mais precisa de como você gasta seu tempo e como deve agendar suas tarefas.

37. Organize seu espaço, físico ou digital

Não guarde nada que não tenha um propósito e/ou não te faça feliz. Quando você organizar as coisas físicas, separe-as em 3 pilhas: vender, doar e jogar fora.

38. Organize arquivos em seu computador e telefone

Substitua “jshakdjfl” por nomes de arquivos normais – isso é especialmente importante para documentos – e organize-os em pastas (não denominadas “hagdjahshshs” ou algo semelhante), para uma pesquisa mais fácil.

39. Organize seu rolo de câmera

Apague as fotos desfocadas e aquelas em que você fica mal. Se você tiver 70 fotos quase idênticas, deixe 2 ou 3 e exclua o resto. Parecerá menos confuso e você poderá encontrar as fotos que deseja muito mais rapidamente.

40. Organize seu armário

Organize, arrume e armazene roupas em categorias para que você sempre saiba onde encontrar o que precisa. Se estiver se sentindo mais produtivo, você pode até mesmo coordenar as cores de suas roupas.

41. Cancele a assinatura de boletins informativos nos quais você não está mais interessado

Se você não abriu o e-mail deles por um tempo, cancele a inscrição. Deixe de lado a desordem desnecessária em sua caixa de entrada.

42. Deixar de seguir/desfazer amizade de todas as contas que não agregam valor à sua vida

Tenha consciência do conteúdo que você consome nas redes sociais. Como isso faz você se sentir? Se alguém que você segue desencadeia pensamentos e emoções negativas, deixe de segui-lo. O mesmo vale se eles não agregarem nenhum valor à sua vida, seja inspiração, entretenimento ou informação útil.

43. Crie modelos de e-mail

Se os e-mails que você receber exigirem respostas semelhantes, facilite sua vida criando modelos de e-mail em vez de digitar tudo repetidamente.

44. Faça backups de documentos e fotos importantes

Por último, mas definitivamente não menos importante - faça backups de todos os arquivos importantes que você possui. Cada um. Se você fizer mais de um backup, melhor ainda. A maioria de nós aprendeu da maneira mais difícil como é arriscado manter tudo em um só lugar.

Seja prático

Não há melhor momento para fazer todas aquelas tarefas não particularmente emocionantes, mas necessárias, do que quando você não tem nada para fazer.

45. Limpe sua casa

Arrumar, aspirar, esfregar o chão, lavar a louça, limpar as janelas... Sempre há algo para fazer em casa, especialmente se você tem crianças e/ou animais de estimação.

46. ​​Limpe seu carro

Na mesma nota, limpe seu carro também. Limpe o interior e dê um bom banho em um lava-rápido.

47. Limpe seus pincéis de maquiagem

Se você usa maquiagem, é provável que seus pincéis e liquidificadores de beleza estejam atrasados ​​​​para serem limpos. Eu sei que é chato, mas sua pele vai agradecer.

48. Atualize seu guarda-roupa para se preparar para a próxima temporada

Vá comprar alguns itens de roupas para a próxima temporada, mas compre com atenção! Compre apenas coisas que você realmente usará e, se puder, compre de marcas éticas.

49. Crie um fichário de vida

Um fichário vitalício é um fichário que contém todos os documentos importantes em um só lugar. Isso inclui vários documentos, seguros, contas, senhas, contatos importantes e assim por diante.

50. Faça uma lista de coisas que você precisa comprar

Sempre tenho uma lista de coisas, grandes ou pequenas, que preciso comprar quando tiver oportunidade (principalmente coisas para o meu apartamento). Fazer essas listas é uma boa ideia se você for um comprador impulsivo, pois faz com que seu dinheiro vá para algo que você precisa em vez de coisas desnecessárias.

51. Reorganize seus móveis de acordo com os princípios do feng shui

Feng shui é um sistema de práticas tradicionais originárias da China antiga. Tem o objetivo de melhorar o seu bem-estar em um espaço, fazendo um bom fluxo de energia dentro desse espaço. Pesquise os princípios do feng shui e faça alguns ajustes em seu espaço – afinal, apenas fazer uma pequena mudança pode ser revigorante.

52. Conserte algo em casa

Sua torneira está vazando? Suas paredes precisam de uma nova camada de tinta? O seu depósito de lixo está entupido? Você pode tentar repará-lo.
Mas, se você não sabe como fazê-lo, é melhor ligar para um profissional para consertá-lo.

53. Faça todas aquelas pequenas tarefas que você tem evitado

Pare de procrastinar e faça todas aquelas pequenas tarefas que você tem evitado, como marcar uma consulta médica, pagar contas, enviar aquele e-mail, etc. Você não pode jogar o “ não tenho tempo, estou muito ocupado ” cartão agora.

54. Tenha um dia sem gastar

Faça o desafio de não gastar um único centavo por um dia inteiro. Você pode realmente fazer isso?

Trabalhe em si mesmo

Nas sábias palavras de Ralph Waldo Emerson, “ Dê o máximo de si mesmo... pois isso é tudo que você tem. ”

55. Diário

Anotar todos os seus pensamentos e preocupações tem um grande impacto positivo na sua saúde mental. Isso torna sua cabeça clara, aumenta sua memória e compreensão, reduz o estresse e você se torna mais sintonizado consigo mesmo e com suas emoções.

56. Escreva uma carta para o seu eu do futuro

Eu faço isso todo dia 1º de janeiro, mas você pode fazer onde quiser. Defina metas para si mesmo, faça previsões sobre o futuro, visualize como será o seu futuro ideal (e depois faça acontecer).

57. Comece a trabalhar em uma de suas fraquezas

Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos, mas é preciso uma pessoa muito determinada para trabalhar ativamente nas coisas em que não é boa. Aqueles que podem fazê-lo são muitas vezes os mais bem sucedidos.

58. Faça uma lista de maus hábitos que você quer parar de fazer

Isso é semelhante ao ponto anterior, mas não exatamente o mesmo. Pense em todos os maus hábitos que você tem e anote-os. Em outra coluna, escreva bons hábitos pelos quais você pode substituir os maus hábitos.

59. Escreva uma lista de coisas pelas quais você é grato

Muitas vezes ficamos muito presos em tentar obter algo maior e melhor para prestar atenção em todas as coisas que já temos. Pare por um momento e pense em tudo pelo que você é grato.

60. Faça uma lista de suas realizações no último mês ou ano

Na mesma nota do último ponto, muitas vezes não apreciamos o quão longe chegamos. Fazer uma lista de suas conquistas passadas, grandes ou pequenas, o motivará a realizar ainda mais.

61. Atualize sua rotina matinal e torne-a mais produtiva

Não precisa ser aquela rotina matinal produtiva típica que você vê em todos os lugares na Internet (acordar mais cedo, malhar, ler e assim por diante). Tente fazer uma rotina matinal que seja produtiva, mas ainda atingível e realista (para você).

62. Teste estratégias de gerenciamento de tempo ou hacks de produtividade

Você descobriu quais estratégias e hacks aumentam mais sua produtividade? Caso contrário, teste as técnicas de gerenciamento de tempo e descubra o que funciona melhor para você.

63. Escreva uma lista de desejos

Anote tudo o que você quer fazer antes de morrer – pode ser uma lista de viagens ou uma lista de coisas para aprender também.

64. Faça testes de personalidade

Conheça-se um pouco melhor. Há uma grande variedade de testes de personalidade para escolher; alguns dos mais populares são o teste de personalidade das 16 personalidades ou MBTI, o teste das linguagens do amor, o teste de personalidade do Eneagrama e o teste de personalidade dos Cinco Grandes.

65. Faça algo que te assuste

Às vezes, a melhor maneira de superar um medo é enfrentá-lo.

66. Crie uma rotina de autocuidado

Você precisa cuidar de si mesmo – afinal, você não pode servir de um copo vazio. Crie uma rotina de autocuidado que fará você se sentir bem por dentro e por fora.

67. Reveja suas resoluções de ano novo

Lembra daquelas resoluções que você fez no início do ano? Quantos deles você conseguiu manter? Se a resposta não for muitas (ou nenhuma), não se preocupe, você ainda tem muito tempo – mas comece agora.

68. Experimente um novo hobby

Você tem um hobby que sempre lhe pareceu interessante, mas nunca teve tempo ou coragem para começar? Experimente agora. Você pode até revisitar um antigo hobby que começou a negligenciar com o tempo, se achar que ainda pode apreciá-lo.

69. Encontre seu ikigai

Ikigai é algo que você ama e você é bom, algo que o mundo precisa e você pode ser pago. É um conceito japonês que se refere a algo que faz a vida valer a pena e lhe dá um senso de propósito. Concordo que encontrar o propósito de sua vida em uma tarde aleatória parece bastante ambicioso, mas você pode pelo menos pensar nisso.

70. Dê alguma atenção à sua saúde mental

A higiene mental é tão importante quanto a higiene física, especialmente no mundo indutor de ansiedade em que vivemos. Não há vergonha em pedir ajuda profissional se você sentir que precisa.

Aprenda algo novo

De acordo com muitos, a aprendizagem é a produtividade final. Pessoas de sucesso são aprendizes.

71. Leia

Como disse Charles W. Eliot: “ Os livros são os amigos mais silenciosos e constantes; eles são os conselheiros mais acessíveis e sábios, e os professores mais pacientes. ”

72. Ouça um podcast ou audiolivro

Se você prefere ouvir ao invés de ler, podcasts e audiolivros são uma ótima opção. Um de seus maiores benefícios é que você pode ouvi-los enquanto faz outras coisas, como deslocamento ou limpeza, o que é impossível com um livro físico.

73. Faça um curso online

Uma coisa boa da Internet é que você pode fazer cursos, mesmo os de universidades de prestígio, no conforto da sua casa. Você sabia que pode, por exemplo, fazer cursos online gratuitos da Ivy League?

74. Comece a aprender uma nova habilidade

Você pode começar a aprender quase qualquer habilidade online, seja codificando no Codementor ou estudando um novo idioma no Duolingo. Além de codificação e idiomas, as habilidades que podem melhorar sua carreira são análise de dados, falar em público, redação, produção de áudio e vídeo e negociação (entre muitas outras).

75. Saiba mais sobre finanças e orçamento

Não importa o que você faça, você terá que administrar e lidar com dinheiro. Você deve aprender como fazê-lo corretamente.

76. Aprenda algo sobre psicologia

Este é outro tópico sobre o qual todos deveriam aprender – descubra como ler a linguagem corporal, como reconhecer um manipulador emocional, como aprendemos e processamos informações, etc.

77. Assista a um tutorial

Assista a um tutorial em vídeo sobre algo que você não consegue acertar, seja fazendo seu delineador ou resolvendo um problema de matemática. Isso é particularmente útil se você for um aprendiz visual.

78. Assista a uma palestra TEDx sobre o tema que lhe interessa

As palestras TEDx são uma maneira divertida de aprender algo e pensar um pouco, além de descobrir novos tópicos que podem lhe interessar.

79. Encontre um novo podcast de produtividade, aplicativo ou canal do YouTube

Encontre um novo criador de conteúdo que fale sobre produtividade para ter uma nova perspectiva sobre o assunto e obter novas ideias. Se você não sabe onde encontrá-los, confira nossa lista dos principais recursos de produtividade na internet.

80. Faça uma aula de defesa pessoal

Isso é, infelizmente, algo que é incrivelmente útil saber. É o conhecimento que esperamos que você nunca consiga usar, mas se você se deparar com uma situação em que precisa, isso pode salvar sua vida.

Divirta-se

Às vezes, a coisa mais produtiva que você pode fazer por si mesmo é se divertir um pouco e esquecer o trabalho.

81. Assista a um filme clássico feito no ano em que você nasceu

Existem alguns filmes que todos deveriam assistir, pois eles ganharam o status de clássico por um motivo. Se você não sabe por onde começar, escolha um filme feito no ano em que você nasceu (porque não?).

82. Aprenda a fazer um coquetel

Se você é fã de coquetéis, pode aprender a fazer o seu favorito. Se você é iniciante, não se preocupe, existem muitos coquetéis que têm apenas 2 ou 3 ingredientes e são fáceis de fazer.

83. Organize uma festa temática

Não importa se há um evento especial (como um aniversário) chegando ou se você quer apenas fazer uma festa temática - escolha um tema divertido e criativo e divirta-se. Às vezes, os preparativos para essas festas podem ser mais divertidos do que a própria festa.

84. Compre algo de uma pequena empresa local

Se você quiser se tratar, considere comprar algo de uma pequena empresa local. Você não apenas obterá algo de alta qualidade e exclusivo, mas também ajudará uma pessoa real a pagar suas contas, em vez de ajudar um CEO já rico a comprar seu terceiro iate.

85. Faça aquela coisa que você sempre quis fazer, mas não tinha com quem fazer

Você sempre quis fazer um curso de escultura em sabão, mas não tinha com quem ir? Faça isso sozinho, a vida é muito curta para esperar pelos outros.

86. Seja turista em sua própria cidade

Passeie pela sua própria cidade e descubra-a como um turista. É divertido ter uma perspectiva diferente da cidade em que você mora (e muitas vezes não dá valor).

87. Vá a um museu ou galeria de arte

Vá ao museu ou galeria de arte local e aprenda algo novo sobre história, arte e cultura. Você também pode fazer tours digitais por museus de todo o mundo, como os museus do Vaticano, o museu Guggenheim em Nova York e o Musee d'Orsay em Paris.

88. Organize uma escapadela/viagem de fim de semana

Existe algum lugar que vale a pena ver perto de onde você mora? Se sim, planeje uma viagem para visitá-lo, especialmente se você ainda não esteve lá.

89. Faça sudoku ou jogue jogos de memória

Divirta-se enquanto treina seu cérebro. As opções mais populares são os quebra-cabeças de sudoku e os jogos de memória. Você também pode jogar jogos de gerenciamento de tempo para aumentar sua eficiência.

Planeje e prepare

Quanto melhores forem suas habilidades de planejamento, mais suave será sua vida.

90. Escreva uma lista de tarefas

Escrever uma lista de tarefas ajuda você a se preparar para o dia seguinte, faz com que você se sinta no controle de seu tempo e dá uma sensação de realização e progresso quando você elimina uma tarefa.

91. Faça um plano para a próxima semana

Costumo passar as noites de domingo fazendo planos para a próxima semana. Não planejo cada segundo da semana, mas gosto de ter uma ideia geral de como dividir minha carga de trabalho semanal, o que vou fazer depois do trabalho e que coisas divertidas posso fazer no fim de semana.
Você também pode fazer uma revisão semanal.

92. Crie um plano de refeições para a próxima semana

Planejar suas refeições com antecedência e prepará-las é uma ótima maneira de comer mais saudável e economizar tempo. Ele também tornará suas compras de supermercado muito mais rápidas e fáceis.

93. Faça um plano de 5 ou 10 anos

Mudando para um futuro mais distante, pense no que deseja realizar na vida e defina algumas metas de longo prazo.

94. Faça uma estratégia para atingir seus objetivos

Sejam seus objetivos grandes ou pequenos, de curto ou longo prazo, você precisa de um plano para alcançá-los. Faça uma boa estratégia e divida-os em etapas menores para realizá-los mais facilmente.

95. Planeje algumas roupas para usar

Já aconteceu com você que precisa sair de casa em 3 minutos, mas não tem ideia do que vestir? Monte algumas roupas para algumas ocasiões diferentes, assim, quando você estiver com pressa, já terá uma boa roupa preparada e não precisará tomar decisões na hora.

96. Faça um quadro de visão

Fazer um quadro de visão é uma maneira criativa de descobrir o que você deseja realizar e direcionar sua energia para isso. Dessa forma, você terá uma representação visual de seus objetivos em um local onde poderá vê-los o tempo todo e garantir que sua mente permaneça focada neles.

97. Comece a planejar presentes de aniversário ou Natal

Tire um pouco do estresse do futuro e comece a planejar (e comprar!) presentes com antecedência. Quando a temporada de férias chegar, você poderá aproveitá-la, em vez de correr tentando fazer todas as compras de última hora. Também será mais fácil para o seu bolso.

98. Faça um plano de economia

Se você ainda não tem um plano de poupança, você deve definitivamente fazer um. É inteligente ter algum dinheiro de lado, se você planeja fazer uma grande compra ou guardá-lo para um dia chuvoso.

99. Planeje férias

Nunca é cedo demais para planejar férias. Na verdade, quanto mais cedo você começar, maior a chance de pegar bons negócios e voos baratos.

100. Monte uma bolsa de emergência

Monte uma bolsa com itens essenciais que você pode pegar e levar em caso de emergência. Embale coisas como alimentos não perecíveis, água, um kit de primeiros socorros, lanterna e baterias e medicamentos que você toma.

Relaxar

Relaxar é crucial para a sua saúde mental e física.

101. Tire uma soneca

Uma boa soneca pode consertar muitas coisas; o tédio é um deles. Se você tiver tempo extra, coloque o sono em dia. Tanto seu corpo quanto sua mente vão agradecer por isso.

102. Experimente a cromoterapia

Compre um livro de colorir para adultos com um desenho que você goste e comece a colorir. É ótimo como um alívio de estresse e ansiedade.

103. Medite ou ore

Ambos têm muitos benefícios, como focar no presente, reduzir emoções negativas, aumentar a paciência e a tolerância e ganhar novas perspectivas sobre situações estressantes. É importante ter um momento para estar atento e viver no presente.

104. Não faça nada e deixe-se entediar

Afinal, ficar entediado também traz alguns benefícios. Você deve se deixar entediar às vezes. Em muitos casos, o tédio pode estimular a criatividade. Como disse Gayatri Devi, professor da Pennsylvania State University: “ O tédio é o último privilégio da mente livre. ”