退屈したときに行う100以上の生産的なこと

あなたは退屈していて、何か生産的なことを探していますか？ さて、あなたは正しい場所にいます。

24時間年中無休で生産的で忙しい必要はないことに注意することが重要です。 それは不健康な考え方です—私たち全員が休息し、リラックスし、そして充電する必要があります。

しかし、あなたが十分に休息していて、何もすることがなく、生産的になりたいのであれば、私たちはあなたを取り戻します。 この記事では、退屈したときに行う100以上の異なる生産的なことを探ります。

いくつかの作業を行います

退屈したときに行う生産的なことのリストの始まりは非常に予測可能です—仕事に追いつきます。 （もっと面白くなると約束します。）

1.業界ニュースに追いつく

あなたの業界で何が起こっているのか、興味深いニュースがあるかどうか、そしてあなたの競争相手が何をしているのかを知ることは重要です。

2.あなたの仕事についてのフィードバックを求める

フィードバックは改善の鍵です。 あなたのチームやマネージャーがあなたにそれを与えていない場合は、遠慮なく質問してください。

3.受信トレイをクリーンアップします

受信トレイをゼロにするのは簡単な作業ではないことがよくありますが、達成感が得られ、安心できます。

4.履歴書を作成または更新するか、履歴書を作成します

履歴書や履歴書がない場合は、履歴書を作成しましょう。 すでにお持ちの場合は、更新すると便利な場合があります。

5.LinkedInプロファイルを作成または更新します

LinkedInアカウントはデジタル履歴書の形式であるため、最新の状態で、関連情報が入力されている必要があります。 持っていない場合は、それを作成する必要があります。これにより、業界の他の人々とつながり、彼らの仕事をフォローすることができます。

6.仕事や勉強をする新しい場所を探す

リモートで作業する場合、少なくとも時々、自宅で作業することに飽きてしまうでしょう。 だから、あなたが働くことができる新しい場所を見つけてみてください。 景色の変化はあなたの生産性を高めることができます。 カフェ、公園、コワーキングスペースなどが考えられます。

7.研究サイドの仕事の選択肢

あなたがいくらかの余分なお金を使うことができれば、あなたは側で仕事を見つけることができます。 あなたはオンラインで多くの仕事を見つけて実行することができ、受動的な収入源を作ることさえできます—あなたにとって最良の選択肢を見つけるためにいくつかの調査をするだけです。

より健康になる

あなた自身の最も健康で幸せなバージョンであることはあなたの生産性を高めるでしょう、しかしさらに重要なことに-あなたは健康で幸せになるでしょう。

8.犬と散歩に行きます

長い散歩はあなただけでなくあなたの犬にとっても良いことです。さまざまな理由からです。2つの主な理由は、1）運動することと、2）お互いに時間を過ごすことです。

9.ハイキングに行く

あなたは自然の中にいて、新鮮な空気を手に入れ、カロリーを燃焼し、そして美しい景色を楽しむことができます。 あなたが私に尋ねれば、非常によく過ごした時間。

10.新しいスポーツまたはフィットネスクラスを試す

先週、私の親友と私はランダムにテニスをしようと決心しました。 私たちのどちらも次のセリーナウィリアムズになることはないことは十分に明らかでしたが、私たちは何か新しいことを試み、たくさん笑い、そして良いトレーニングをしました。 一人で行っても同じメリットがあります。

11.YouTubeワークアウトビデオを実行します

時間に余裕がない場合や、自宅のプライバシーでワークアウトしたい場合は、YouTubeに何百ものワークアウトビデオがあります。 あなたが初心者であろうと激しい運動を好むであろうと、あなたはあなた自身のために何かを見つけることができます。

12.ストレッチまたはヨガをする

柔軟性があることには、多くの利点があります。たとえば、怪我の減少、痛みの軽減、姿勢の改善、可動性の向上などです。 できる限りストレッチやヨガをしてみてください。

13.お気に入りの食事やデザートのより健康的なバージョンを作成します

私はあなたの好きな食べ物が何であれ、そのより健康的なバージョンのレシピがオンラインにあることを保証することができます。 それを試してみてください、あなたは失うものは何もありません—多分いくつかの余分なカロリーを除いて。

14.植物を育てる

それは花、あなたの台所のためのハーブ、あるいはあなたが裏庭を持っているなら木でさえありえます。 植物を育てるのは治療的でやりがいがあり、さらに空気をきれいにし、騒音レベルを下げるのに役立ちます。

クリエイティブに

創造性は、天然の抗うつ剤であるドーパミンを放出し、脳の可塑性を高めます。 このリストのいくつかのアイテムであなたの創造的な側面を解き放ちます。

15.フォトウォークに行く

フォトウォーキングとは、基本的に、他の写真愛好家と散歩したり、写真を撮ったりすることを意味します。 ただし、近くにそのようなイベントがない場合や、他の人と一緒に行うことに不安がある場合は、自分で行うことができます。 近所を散歩して、気になるものを写真に撮りましょう。

16.新しいレシピを試してみてください

内側のジェイミーオリバーをチャネリングして、これまで調理したことのないものを調理します。 やや健康的および/またはエキゾチックな場合はボーナスポイント。 しかし、そうである必要はありません。

17.あなたの芸術的な側面を発見する

絵を描いたり、絵を描いたり、陶器を作ったり、短編小説を書いたりしてみてください。 あなたが才能があるかどうかを心配しないでください。 あなたはそれを楽しむために創造的であることが得意である必要はありません。 その上、創造性は筋肉のようなものです—運動すればするほど、創造性は成長します。

18.生産性プレイリストを作成します

音楽が生産性に影響を与えることは周知の事実です。 仕事をしているとき、クラシック音楽や自然音を聴いていますか？ それとも、エネルギッシュで心地よい曲が好きですか？ 物事を成し遂げる気分にさせる完璧なプレイリストを作成します。

19.DIYプロジェクトを行う

あなたが退屈しているときよりも何ヶ月もあなたのPinterestボードにあったそのDIYプロジェクトをするのに良い時はありません。 あなたは創造的になり、自分の両手で何かを作ることに満足し、そして（うまくいけば）きれいで便利なものになってしまうでしょう。

20.部屋またはワークスペースを再装飾します

改装に費用をかける必要はありません。ポップな色を追加したり、照明を変更したり、壁のアートを飾ったりすると、部屋の雰囲気を完全に変えることができます。

21.お気に入りの思い出の物理的なフォトアルバムを作成します

私たちのほとんどは、電話やコンピューターに何千枚もの写真を持っていると確信しています。 これらの写真をすべて見ても、子供の頃の写真アルバムを見るのと同じ効果はありませんよね？ お気に入りの思い出を選んで、それらから物理的なフォトアルバムを作成します。

他の人とつながる

人は島ではありません。 お気に入りの人（そして毛皮のような友達）ともっと時間を過ごしましょう。

22.友人や家族に追いつく

仲良し、お母さん、またはお気に入りのいとこに電話して、簡単な雑談をしましょう。 彼らは何をしているのですか？ そして、あなたはすでにあなたの人生で起こっていることすべてについて彼らに話しましたか？

23.ペットと一緒に時間を過ごす

あなたはあなたの人生に他のものを持っています、しかしあなたのペットはあなただけを持っています。 彼らにいくつかの余分な抱擁を与えて、彼らに新しいおもちゃを買ってください。

24.ネットワーキングイベントに参加する

あなたの業界の人々と知り合う。 新鮮なアイデア、新しい仕事の機会、貴重なアドバイスを得るだけでなく、より多くの知識を得ることができます。

25.旧友と再会する

あなたはまだ好きだと思っているが、時間が経つにつれて連絡を失った友人がいますか？ 彼らにメッセージを送ってください、多分あなたは友情を再燃させるでしょう。

26.家族や友人の集まりを計画する

私たちは皆忙しい生活を送っており、多くの場合、愛する人に会わずに数日（または数か月）を過ごすことができます。 集まりを計画し、一緒に充実した時間をお楽しみください。

27.あなたの興味を共有するオンラインコミュニティを見つけましょう

それは読書クラブ、フィットネスコミュニティ、植物愛好家のコミュニティ、またはまったく異なるものである可能性があります。 自分の興味について話し、ヒントを共有し、お互いにやる気を起こさせ、自分自身を向上させることができます。

28.家族の思い出を保存する

家系図を作成し、家族の物語を収集し、家族の写真アルバムまたはいくつかのアルバムを作成します。 家族全員が将来それらを楽しむことができるように、それらのすべての思い出を保存してください。

29.より深いレベルで誰かと知り合う

誰かとより深いつながりを築き、それがあなたのパートナー、友人、家族のいずれであっても、お互いをよりよく知るようになります。 36の質問をして、誰かをもっとよく知るか、We're NotReallyStrangersカードゲームをプレイすることができます。

30.愛する人に伝え、感謝する

安っぽく聞こえるかもしれませんが、人生は短く、いつまでここにいるのかわかりません。いつの日か、あなたは喜んでくれるでしょう。

誰かを助けます

他の人を助けることは気分が良いだけでなく、あなたに目的と帰属意識を与えます。 その上、それはまさに正しいことです。

31.思いやりのある行動をランダムに実行する

見返りを期待せずに、それのためだけに何か良いことをしてください。 それは、誰かのためにドアを開けたままにする、ビーチからゴミを拾う、またはドライブスルーで次の人のためにコーヒーを買うのと同じくらい簡単です。

32.献血

できれば献血をお勧めします。 あなたのための小さなジェスチャーは、誰かの生と死の違いを生むかもしれません。 スタッフはいつもとてもフレンドリーで、献血に行くたびに前向きな経験をしました。

33.ボランティア

お住まいの地域でボランティアのギグを検索してください。 動物保護施設、フードバンク、または芸術団体でボランティアをすることを選択した場合でも、それはあなたが覚えている経験です。

34.レビューを書く

これは、このリストの他のアイテムのように高貴に聞こえないかもしれませんが、苦労して稼いだお金を使う前に製品を研究したことがあるなら、これがどれほど重要かを知っています。

35.高齢者の隣人を助ける

近所の人がいる場合は、助けが必要かどうかを確認してください。 食料品の買い物に行ったり、犬の散歩をしたりするなど、いくつかの簡単なタスク（まあ、あなたにとっては簡単ですが、それほど簡単ではありません）で彼らの生活を楽にすることができます。

あなたの人生を整理する

家で退屈しているときにできる最も生産的なことは？ 組織する。

36.スケジュールを確認、更新、整理する

あなたのスケジュールは最適で、最新で、可能な限り効率的ですか？ そうでない場合は、それを確認し、必要に応じて変更を加えます。 あなたがあなたの時間を追跡するならば、あなたがあなたの時間をどのように使うかそしてあなたがあなたの仕事をどのようにスケジュールするべきかについてあなたに時間追跡があなたにもっと正確な考えを与えるのでこれはよりスムーズになります。

37.物理的またはデジタル的に、スペースを整理します

目的がない、および/またはあなたを幸せにしないものを保管しないでください。 物理的なものを整理するときは、販売、寄付、廃棄の3つの山に分けます。

38.コンピューターと電話でファイルを整理する

「jshakdjfl」を通常のファイル名に置き換え（これはドキュメントにとって特に重要です）、検索を容易にするためにフォルダー（「hagdjahshshs」などの名前ではない）に整理します。

39.カメラロールを整理する

ぼやけた写真と見栄えの悪い写真を削除します。ほぼ同じ写真が70枚ある場合は、2枚または3枚を残して残りを削除します。 見た目がすっきりし、必要な写真をすばやく見つけることができます。

40.クローゼットを整理する

服を整理し、片付け、カテゴリに分類して、必要なものがどこにあるかを常に把握できるようにします。 生産性が非常に高いと感じている場合は、服の色を調整することもできます。

41.興味がなくなったニュースレターの購読を解除する

しばらくメールを開いていない場合は、登録を解除してください。 受信トレイの不要な雑然としたものを手放します。

42.あなたの人生に価値をもたらさないすべてのアカウントのフォローを解除/友達から外します

ソーシャルメディアで消費するコンテンツに注意してください。 それをどのように感じるか？ フォローしている人が否定的な考えや感情を引き起こした場合は、フォローを解除してください。 インスピレーション、エンターテインメント、有用な情報など、人生に価値をもたらさない場合も同様です。

43.メールテンプレートを作成する

受信したメールに同様の回答が必要な場合は、すべてを何度も入力するのではなく、メールテンプレートを作成して、生活を楽にしてください。

44.重要な文書や写真のバックアップを作成します

最後になりましたが、間違いなく重要です—あなたが持っているすべての重要なファイルのバックアップを作成してください。 一人一人。 複数のバックアップを作成する場合は、さらに優れています。 私たちのほとんどは、すべてを1か所にまとめるのがいかに危険であるかという難しい方法を学びました。

実用的であること

何もすることがないときよりも、特にエキサイティングではないが必要なタスクをすべて実行するのに最適な時間はありません。

45.家を掃除する

片付け、掃除機をかけ、床を拭き、皿を洗い、窓を掃除する…特に子供やペットがいる場合は、家の周りで何かすることが常にあります。

46.車を掃除する

同じように、あなたの車もきれいにしてください。 内部をきれいにし、洗車でそれに良いシャワーを与えます。

47.化粧ブラシをきれいにします

化粧をしていると、ブラシやビューティーブレンダーの掃除が遅れる可能性があります。 退屈なことは知っていますが、お肌に感謝します。

48.次のシーズンに備えて、ワードローブを更新します

次のシーズンに向けていくつかの衣料品を買いに行きますが、注意して買い物をしてください！ 実際に着用するものだけを購入し、可能であれば、倫理的なブランドから購入してください。

49.ライフバインダーを設定する

ライフバインダーは、すべての重要なドキュメントを1か所にまとめたバインダーです。 これには、さまざまな事務処理、保険、請求書、パスワード、重要な連絡先などが含まれます。

50.購入する必要があるもののリストを作成します

私はいつも大小を問わず、機会があれば購入する必要のあるもののリストを持っています（主に私のアパートのもの）。 あなたが衝動的な買い物客であるならば、そのようなリストを作ることはあなたのお金を不必要なものの代わりにあなたが必要とするものに向けさせるので良い考えです。

51.風水の原則に従って家具を再配置します

風水は古代中国に端を発する伝統的な慣習の体系です。 それは、その空間内でエネルギーの良い流れを作ることによって、その空間であなたの幸福を高めることを目標としています。 風水の原則を調べて、スペースを調整します。結局のところ、少し変更を加えるだけで新鮮になる可能性があります。

52.家の周りの何かを修正します

あなたの蛇口は漏れていますか？ あなたの壁には新しいペンキが必要ですか？ ごみ処理が詰まっていますか？ あなたはそれを修理しようとすることができます。
ただし、その方法がわからない場合は、専門家に電話して修正を依頼することをお勧めします。

53.避けてきた小さなタスクをすべて実行します

先延ばしをやめて、医者の予約、請求書の支払い、そのメールの送信など、避けてきたすべての小さなタスクを実行します。「時間がない、忙しすぎる」を再生することはできません。今カード。

54.支出のない日

1日1セントを費やさないように挑戦してください。 本当にできますか？

自分で作業する

ラルフ・ワルド・エマーソンの賢明な言葉で、「自分自身を最大限に活用してください…。それがあなたのすべてです。 」

55.ジャーナル

すべての考えや懸念を書き留めることは、メンタルヘルスに大きなプラスの影響を与えます。 それはあなたの頭をはっきりさせ、あなたの記憶と理解を高め、ストレスを減らし、そしてあなたはあなた自身とあなたの感情により調和するようになります。

56.あなたの将来の自分に手紙を書く

私は毎年1月1日にこれを行いますが、どこでも好きな場所で行うことができます。 あなた自身の目標を設定し、未来について予測し、あなたの理想的な未来がどのように見えるかを想像してください（そしてそれを実現させてください）。

57.自分の弱点の1つに取り組み始めます

私たち全員に長所と短所がありますが、得意でないことに積極的に取り組むには、非常に意欲的な人が必要です。 それができる人は、多くの場合、最も成功している人です。

58.やめたい悪い習慣のリストを作る

これは前のポイントと似ていますが、まったく同じではありません。 あなたが持っているすべての悪い習慣について考えて、それらを書き留めてください。 別のコラムで、悪い習慣を置き換えることができる良い習慣を書いてください。

59.あなたが感謝していることのリストを書いてください

私たちはしばしば、私たちがすでに持っているすべてのものに注意を払うために、より大きく、より良いものを手に入れようとすることに夢中になりすぎます。 ちょっと立ち止まって、あなたが感謝していることすべてについて考えてください。

60.過去1か月または1年の成果のリストを作成します

最後のポイントと同じように、私たちはしばしば私たちがどこまで来たかを理解していません。 大小を問わず、過去の成果のリストを作成することで、さらに多くのことを達成するように動機付けられます。

61.朝の日課をアップグレードして、生産性を高めましょう

インターネットのいたるところに見られる典型的な生産的な朝のルーチンである必要はありません（早起き、運動、読書など）。 生産的でありながら、（あなたにとって）達成可能で現実的な朝のルーチンを作るようにしてください。

62.時間管理戦略または生産性ハックをテストする

どのような戦略とハックがあなたの生産性を最も高めるかを見つけましたか？ そうでない場合は、時間管理手法をテストして、自分に最適なものを見つけてください。

63.バケットリストを作成する

死ぬ前にやりたいことをすべて書き留めてください。旅行用のバケツリストでも、学習用のバケツリストでもかまいません。

64.性格検査を行う

自分自身をもう少しよく知るようになります。 選択できる性格検査にはさまざまなものがあります。 最も人気のあるもののいくつかは、16の性格またはMBTIの性格検査、愛を伝える5つの性格検査、エニアグラムの性格検査、およびビッグファイブの性格検査です。

65.あなたを怖がらせる何かをする

時々、恐れを克服する最良の方法はそれに直面することです。

66.セルフケアルーチンを作成する

あなたは自分の世話をする必要があります—結局のところ、あなたは空のカップから注ぐことはできません。 内面も外面も素晴らしい気分になるセルフケアルーチンを作成します。

67.新年の抱負を再検討する

今年の初めに行った決議を覚えていますか？ 何人にこだわることができましたか？ 答えがそれほど多くない（またはまったくない）場合でも、心配しないでください。まだ十分な時間がありますが、今すぐ始めてください。

68.新しい趣味を試してみてください

いつも面白そうな趣味はありますが、始める時間や勇気がありませんでしたか？ 今すぐお試しください。 あなたがまだそれを楽しむかもしれないと思うならば、あなたはあなたが時間をかけて無視し始めた古い趣味を再訪することさえできます。

69.生きがいを探す

生きがいはあなたが愛し、得意なものであり、世界が必要とし、あなたがお金を払うことができるものです。 それは、人生をやりがいのあるものにし、目的意識を与えるものを指す日本の概念です。 ランダムな午後にあなたの人生の目的を見つけることはかなり野心的に聞こえることに同意しますが、少なくともそれを考えることができます。

70.メンタルヘルスに注意を払う

特に私たちが住んでいる不安を誘発する世界では、精神衛生は身体衛生と同じくらい重要です。必要だと感じた場合に専門家の助けを求めることは恥ずべきことではありません。

新しいことを学ぶ

多くの人によると、学習は究極の生産性です。 成功する人は学習者です。

71.読む

チャールズ・W・エリオットが言ったように、「本は最も静かで最も不変の友人です。 彼らは最もアクセスしやすく賢明なカウンセラーであり、最も忍耐強い教師です。 」

72.ポッドキャストまたはオーディオブックを聞く

読書よりも聞くことを好む場合は、ポッドキャストやオーディオブックが最適です。 彼らの最大の利点の1つは、通勤や掃除など、物理的な本では不可能なことをしながら、彼らの話を聞くことができることです。

73.オンラインコースを受講する

インターネットの良いところは、一流大学のコースでも、自宅でくつろぎながらコースを受講できることです。 たとえば、無料のアイビーリーグオンラインコースを受講できることをご存知ですか？

74.新しいスキルの学習を開始します

Codementorでコーディングする場合でも、Duolingoで新しい言語を勉強する場合でも、オンラインでほぼすべてのスキルを学び始めることができます。 コーディングと言語以外に、あなたのキャリアを向上させることができるスキルは、データ分析、人前で話す、コピーライティング、オーディオとビデオの制作、そして交渉です（他の多くの中で）。

75.財政と予算についてもっと知る

あなたが何をしようとも、あなたはお金を管理し、処理しなければならないでしょう。 あなたはそれを正しく行う方法を学ぶべきです。

76.心理学について何かを学ぶ

これは、誰もが学ぶべきもう1つのトピックです。ボディランゲージの読み方、感情的なマニピュレーターの認識方法、情報の学習方法と処理方法などを確認してください。

77.チュートリアルを見る

それがあなたのアイライナーをしているのか、数学の問題を解いているのかに関わらず、あなたが正しくないと思われることについてのビデオチュートリアルを見てください。 これは、視覚的な学習者の場合に特に便利です。

78.興味のあるトピックに関するTEDxの講演をご覧ください

TEDxトークは、何かを学び、思考の糧を得るだけでなく、興味のある新しいトピックを発見するための楽しい方法です。

79.新しい生産性ポッドキャスト、アプリ、またはYouTubeチャンネルを探す

生産性について語る新しいコンテンツクリエーターを見つけて、トピックに関する新鮮な視点を得て、いくつかの新しいアイデアを手に入れましょう。 それらを見つける場所がわからない場合は、インターネット上の生産性の高いリソースのリストを確認してください。

80.護身術のクラスを受講する

残念ながら、これは非常に役立つことです。 それはあなたが決して使用できないことを願っている知識ですが、あなたがしなければならない状況に陥った場合、それはあなたの命を救うかもしれません。

楽しむ

自分でできる最も生産的なことは、楽しんで仕事から離れることです。

81.あなたが生まれた年に作られた古典的な映画を見る

彼らは理由のために古典的なステータスを得たので、誰もが見なければならないいくつかの映画があります。 どこから始めればいいのかわからない場合は、生まれた年に作られた映画を選んでください（なぜですか？）。

82.カクテルの作り方を学ぶ

あなたがカクテルのファンなら、あなたはあなたの好きなものを作ることを学ぶことができます。 初心者の方でもご安心ください。材料が2つか3つしかなく、作りやすいカクテルがたくさんあります。

83.テーマパーティーを開催する

特別なイベント（誕生日など）が予定されているか、それのためにテーマのあるパーティーを作りたいかは関係ありません。楽しくクリエイティブなテーマを選んで、楽しい時間を過ごしてください。 そのようなパーティーの準備は、パーティー自体よりも楽しい場合があります。

84.地元の小さな企業から何かを買う

自分を治療したい場合は、地元の小さな企業から何かを購入することを検討してください。 高品質でユニークなものを手に入れるだけでなく、すでに裕福なCEOが3隻目のヨットを購入するのを手伝う代わりに、実際の人が請求書を支払うのを手伝うこともできます。

85.あなたがいつもやりたかったが、誰もそれをする人がいなかったことを1つやりなさい

あなたはいつも石鹸の彫刻コースに参加したいと思っていましたが、一緒に行く人がいませんでしたか？ 自分でやる、人生は短すぎて他人を待つことができない。

86.自分の街で観光客になる

自分の街を散策して、観光客のように街を発見してください。 あなたが住んでいる都市について別の見方をするのは楽しいです（そしてしばしば当然のことと思います）。

87.美術館やアートギャラリーに行く

地元の美術館やアートギャラリーに行き、歴史、芸術、文化について何か新しいことを学びましょう。 また、バチカン美術館、ニューヨークのグッゲンハイム美術館、パリのオルセー美術館など、世界中の美術館のデジタルツアーに参加することもできます。

88.週末の休暇/ロードトリップを計画する

あなたが住んでいる場所に近い、一見の価値のある場所はありますか？ はいの場合、特にまだ行っていない場合は、それを訪れるためのロードトリップを計画してください。

89.数独をするか、記憶ゲームをする

脳を鍛えながら楽しんでください。 最も人気のあるオプションは、数独パズルと記憶ゲームです。 また、時間管理ゲームをプレイして効率を上げることもできます。

計画と準備

計画スキルが優れているほど、生活はスムーズになります。

90.やることリストを書く

やることリストを書くことは、あなたが次の日の準備をするのを助けて、あなたがあなたの時間をコントロールしていると感じさせて、あなたが仕事を終えるときあなたに達成と進歩の感覚を与えます。

91.次の週の計画を立てる

私は通常、次の週の計画を立てるために日曜日の夜を過ごします。 毎秒の予定はありませんが、毎週の作業負荷をどのように分割するか、仕事の後に何をするか、週末に何ができるかについての一般的な考えを持っているのが好きです。
毎週レビューを行うこともできます。

92.来週の食事プランを作成する

事前に食事を計画し、食事の準備をすることは、より健康的な食事をして時間を節約するための優れた方法です。 それはまたあなたの食料品の買い物をはるかに速くそしてより簡単にするでしょう。

93.5年または10年の計画を立てる

より遠い未来に切り替えて、人生で何を達成したいのかを考え、いくつかの長期的な目標を設定します。

94.目標を達成するための戦略を立てる

目標が大きいか小さいか、短期か長期かにかかわらず、目標を達成するための計画が必要です。 良い戦略を立て、それらをより簡単に達成するためにそれらをより小さなステップに分割します。

95.いくつかの頼りになる衣装を計画する

3分でドアから出る必要があるのに、何を着たらいいのかわからないということが起こったことがありますか？ いくつかの異なる機会のためにいくつかの衣装をまとめてください。そうすれば、急いでいるとき、あなたはすでに良い衣装を準備していて、その場で決定を下す必要はありません。

96.ビジョンボードを作成する

ビジョンボードを作ることは、あなたが達成したいことを理解し、それに向けてあなたのエネルギーを向けるための創造的な方法です。 そうすれば、あなたはあなたがそれらを常に見ることができる場所であなたの目標の視覚的表現を持ち、あなたの心がそれらに集中し続けることを確実にするでしょう。

97.誕生日またはクリスマスプレゼントの計画を開始します

将来のストレスを取り除き、ギフトの計画（および購入）を早期に開始します。 ホリデーシーズンになると、土壇場で買い物をしようと走り回る代わりに、それを楽しむことができます。 それはあなたのポケットにも簡単になります。

98.貯蓄プランを立てる

あなたがまだ貯蓄プランを持っていないなら、あなたは間違いなくそれを作るべきです。 大規模な購入を計画している場合でも、雨の日のためにそれを節約する場合でも、いくらかのお金を持っているのは賢明です。

99.休暇を計画する

休暇を計画するのに早すぎることはありません。 実際、開始が早いほど、お得な情報や格安航空券を利用できる可能性が高くなります。

100.緊急バッグをまとめる

緊急時に手に取って行くことができる必需品が入ったバッグをまとめてください。 腐りにくい食べ物、水、救急箱、懐中電灯と電池、服用している薬などを詰めてください。

リラックス

リラックスすることはあなたの精神的および肉体的健康の両方にとって重要です。

101.昼寝をする

良い昼寝は多くのことを直すことができます。 退屈はそれらの1つです。 時間があれば、睡眠に追いついてください。 あなたの体と心の両方がそれをあなたに感謝します。

102.カラーセラピーを試す

あなたが好きなデザインの大人用ぬり絵本を購入して、着色を始めましょう。 ストレスや不安を和らげるのに最適です。

103.瞑想または祈る

どちらにも、現在に焦点を当てる、否定的な感情を減らす、忍耐と寛容を高める、ストレスの多い状況について新しい視点を得るなど、多くの利点があります。 気を配り、現在に生きるために少し時間をとることが重要です。

104.何もしないで、退屈させてください

結局のところ、退屈することにはいくつかの利点もあります。 時々退屈させてください。 多くの場合、退屈は創造性を刺激する可能性があります。 ペンシルバニア州立大学のガヤトリデビ教授は次のように述べています。「退屈は自由な心の最後の特権です。 」