ทำไมคุณต้องติดตามผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตเหล่านี้

โซเชียลมีเดียอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของแต่ละบุคคล อาจเกิดจากปัญหาความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองและอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่โซเชียลมีเดียยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สำหรับสุขภาพจิตของคุณได้ ต้องขอบคุณผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตทั้งหมด แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต แต่ประสบการณ์ของพวกเขาสามารถกระตุ้นให้ผู้อื่นขอความช่วยเหลือและช่วยตรวจสอบสิ่งที่คนอื่นประสบหรือรู้สึกได้ ต่อไปนี้คือผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุด 10 คนที่น่าติดตามในปี 2565

1. Bianca Rodriguez (คุณสมบูรณ์แล้ว)

หัวข้อที่ครอบคลุม: ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการเสพติด

Bianca Rodriguez เป็นนักบำบัดที่ช่วยผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวล ซึมเศร้า และการเสพติด เธอครอบคลุมหัวข้อเหล่านี้เนื่องจากเธอเคยประสบหรือมีอาการเหล่านี้มาก่อน บนโซเชียลมีเดีย Rodriguez โปรโมตหนังสือของเธอ: 30-Day Sobriety Challenge ด้วยหนังสือเล่มนี้ เธอหวังว่าผู้ติดตามและผู้ป่วยของเธอจะเลิกนิสัยการดื่มสุรามากกว่าปกติ และต้องการช่วยผู้ป่วยตรวจสอบความสัมพันธ์ของพวกเขากับแอลกอฮอล์อีกครั้ง

คุณสามารถติดตามเธอบน Instagram ที่นี่

2. Dr. Mariel Buqué (ดร.มาริลบูเก้)

หัวข้อที่ครอบคลุม: การบาดเจ็บระหว่างรุ่น

Dr. Mariel Buqué เป็นหนึ่งในผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตอันดับต้นๆ บน Instagram เธอทำให้ตัวเองแตกต่างจากนักบำบัดส่วนใหญ่ด้วยการบำบัดด้วยเสียงและวิธีการรักษาแบบองค์รวม ฟีด Instagram ของเธอ เต็มไปด้วยคำยืนยันและเคล็ดลับ และเธอแชร์โพสต์จากคนอื่นๆ เกี่ยวกับความบอบช้ำและความสัมพันธ์ เธอยังใช้ TikTok ซึ่งช่วยให้เธอเชื่อมต่อกับผู้ชมที่อายุน้อยกว่าได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถสมัครเรียนหลักสูตรของเธอ อ่าน eBook ของเธอ รักษาจิตวิญญาณ และฟังพอดคาสต์ด้านสุขภาพจิตของเธอ: Break the Cycle with Dr. Mariel

ติดตามเธอบน Instagram ที่นี่

3. นาตาชา เทรซี่ (natasha_tracy_writer)

หัวข้อที่ครอบคลุม: โรคสองขั้ว

Natasha Tracy เป็นบล็อกเกอร์และผู้มีอิทธิพลกับโรคสองขั้ว เธอเขียนประสบการณ์ของเธอในบล็อกของเธอและแชร์คำพูด คำพูดที่ให้กำลังใจ และกฎเกณฑ์เกี่ยวกับโรคสองขั้วบน Instagram เธอเป็นผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตที่ต้องติดตามเพราะโพสต์เกี่ยวกับสภาพสุขภาพจิตของเธอนั้นเปิดหูเปิดตา และผู้อ่านของเธอที่มีภาวะสุขภาพจิตเช่นเดียวกับเธอจะเกี่ยวข้อง ยิ่งกว่านั้นผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับเงื่อนไขนี้สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมจากเธอได้

คุณสามารถติดตาม Natasha บน Instagram ได้ที่นี่

4. เบธ บรอว์ลีย์ (anxietyhelp_stl)

หัวข้อที่ครอบคลุม: ความวิตกกังวล ; เชี่ยวชาญใน: ความวิตกกังวล OCD พฤติกรรมซ้ำ ๆ (เน้นร่างกาย)

Beth Brawley เป็นนักบำบัดโรคและผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตอีกคนหนึ่ง เธอมุ่งเน้นไปที่การรักษาความวิตกกังวลพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เน้นร่างกายและ OCD นอกเหนือจากการฝึกปฏิบัติของนักบำบัดแล้ว Brawley ยังพูดในที่ประชุมเกี่ยวกับความเชี่ยวชาญพิเศษของเธออีกด้วย ฟีด Instagram ของเธอมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเนื่องจาก เธอเผยแพร่โพสต์เกี่ยวกับความวิตกกังวลและคำให้กำลังใจ ที่หลายคนจะเกี่ยวข้องหรือสามารถรู้สึกมีกำลังใจขึ้นหลังจากอ่าน และถ้าคุณต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวล OCD และพฤติกรรมซ้ำๆ เธอมีหนังสือแนะนำเกี่ยวกับ 'หนังสือ' ของเธอ ไฮไลท์บนอินสตาแกรม

ติดตาม Beth Brawley บน Instagram ที่นี่

5. Dr. Colleen Reichmann (ดร.คอลลีนไรช์มันน์)

หัวข้อที่ครอบคลุม: ความผิดปกติของการกิน ; เชี่ยวชาญด้าน: ความผิดปกติของการกิน, สุขภาพจิตของมารดา, ภาวะซึมเศร้า, และความวิตกกังวล

การเป็นคนอ่อนแอในขณะที่พูดถึงความผิดปกติของการกินไม่ใช่เรื่องง่าย มันสามารถเชื่อมโยงกับภาพลักษณ์ซึ่งอาจทำให้ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลมากขึ้น แต่ถ้าคุณต้องการติดตามนักจิตวิทยาที่จัดการเรื่องเหล่านี้ คุณสามารถทำตาม Dr. Colleen Reichmann นอกจากโพสต์เกี่ยวกับภาพลักษณ์แล้ว เธอสามารถเป็น Influencer ให้กับแม่หรือแม่ได้ เพราะเธอยังครอบคลุมถึงสุขภาพจิตของแม่ด้วย เธอเปิดรับคำปรึกษาและเธอมีหนังสือเล่มใหม่ (เขียนร่วมกับเจนนิเฟอร์ โรลลิน) The Inside Scoop on Eating Disorder Recovery

คุณสามารถติดตาม Dr. Colleen Reichmann ได้ที่นี่

6. Elena Breese (ยังคงบานสะพรั่ง)

หัวข้อที่ครอบคลุม: PTSD

Elena Breese ได้เห็นโดยตรงว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างเหตุระเบิดที่บอสตัน มาราธอนในปี 2013 อันที่จริง เธอเป็นผู้รอดชีวิต ตั้งแต่นั้นมา บรีสก็อาศัยอยู่กับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) และกำลังแบ่งปันคำแนะนำและวิธีที่เธอจัดการกับอาการนี้ผ่านการบำบัด ยารักษาโรค และย่านศูนย์กลางธุรกิจ นอกจากนั้น เธอยังโพสต์ข้อความให้กำลังใจแก่ผู้ติดตามของเธอและโปรโมตผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นทางการรักษาของเธอ

ติดตาม Elena บน Instagram ที่นี่

7. รอน แยบ (จิตแพทย์)

หัวข้อที่ครอบคลุม: OCD และความวิตกกังวล

Ron Yap เป็นผู้มีอิทธิพลในการติดตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแสดงความวิตกกังวลและอาการ OCD เขาเผยแพร่โพสต์บน Instagram เช่น การหักล้างตำนาน ระบุเหตุผล และแชร์โพสต์อื่นๆ จากผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิต Yap ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนกับความวิตกกังวลทางสังคมและ OCD ในไฮไลต์ "เกี่ยวกับฉัน" และเขายังได้ตีพิมพ์ eBook เรื่อง “How to Overcome Anxiety”

สามารถติดตามรอน แยบได้ที่นี่

8. Dr. Alfiee Breland-Noble (ดราลฟี)

หัวข้อที่ครอบคลุม: อาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ทางแยก การป้องกันการฆ่าตัวตาย ความเครียด สติและการทำสมาธิ ความเจ็บป่วยทางจิตของเยาวชน

ดร. Alfiee ถือเป็นหนึ่งในผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตอันดับต้น ๆ เนื่องจากความเชี่ยวชาญของเธอและการศึกษาที่ตีพิมพ์เผยแพร่เกี่ยวกับสุขภาพจิต เธอยังเป็นผู้ก่อตั้งโครงการ AAKOMA ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ส่งเสริมและเตือนเยาวชนแห่งสีและผู้ดูแลให้ขอความช่วยเหลือ นอกจากนี้ พวกเขายังเสนอทรัพยากรด้านสุขภาพจิตสำหรับชุมชนที่ด้อยโอกาส อีกเหตุผลหนึ่งที่น่าสังเกตว่าทำไม Dr. Alfiee ถึงโด่งดังก็คือเธอได้รับเชิญจาก Lady Gaga ให้เป็นเจ้าภาพร่วมในภาพยนตร์ของนักร้องเรื่อง The Power of Kindness นอกจากนี้ เธอยังได้ออกสื่อ พูดคุยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า สุขภาพจิตในชุมชน BIPOC และบอบช้ำทางจิตใจ

คุณสามารถติดตาม Dr. Alfiee บน Instagram ได้ที่นี่

9. เบธ อีแวนส์ (bethdrawsthings)

หัวข้อที่ครอบคลุม: ความผาสุกทางจิตทั่วไป

เบธ อีแวนส์เป็นหนึ่งในผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตไม่กี่คนที่วาดและโพสต์ภาพประกอบเกี่ยวกับสุขภาพจิต แทนที่จะโพสต์เกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิต ภาพประกอบของเธอเป็นสถานการณ์และเหตุการณ์ ที่เกี่ยวข้องกับทุกคนที่มีภาวะสุขภาพจิต ทำให้เธอเป็นหนึ่งในผู้มีอิทธิพลที่มีผู้ติดตามมากที่สุด นอกจากนี้ งานศิลปะของเธอยังช่วยยืนยันความรู้สึกของผู้คนเกี่ยวกับบางสิ่ง

เธอยังได้ตีพิมพ์หนังสือเหล่านี้และนักวางแผนหนึ่งคน:

• สวัสดี แค่คำถามสั้นๆ
• ฉันไม่ได้คิดเรื่องนี้จริงๆ
• ฉันไม่สามารถรอที่จะยกเลิกสิ่งนี้ (ผู้วางแผน)

ตรวจสอบภาพประกอบของ Beth Evans ที่นี่

10. Alyssa Mancao (alyssamariewellness)

หัวข้อที่ครอบคลุม: อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลการบาดเจ็บ

หลายคนติดตาม Alyssa Mancao สำหรับการโพสต์รายการหัวข้อย่อยและคำพูดของภูมิปัญญาที่เธอโพสต์บน Twitter โพสต์ของเธอส่วนใหญ่เป็นป้ายหรือธงสีแดงหรือสีเขียว ไม่เพียงเท่านั้น แต่เธอยังมีวิดีโอที่เธอตอบคำถามจากผู้ติดตามของเธอซึ่งเธอได้ให้คำแนะนำและเคล็ดลับต่างๆ เธอยังดำเนินการฝึกจิตบำบัดร่วมกับผู้ปฏิบัติงานคนอื่นๆ นักจิตวิทยา และผู้รักษาเรกิ (ซึ่งเป็นบริการที่พวกเขาเสนอ)

สามารถติดตาม Alyssa ได้ที่นี่

ความคิดสุดท้าย

ผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตส่วนใหญ่เตือนผู้ติดตามว่าแม้ว่าบางคนจะเป็นแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิต พวกเขาจะไม่วินิจฉัยผู้ติดตามของตน หน้าที่ของพวกเขาคือการให้ความกระจ่างแก่ผู้คน ให้ทรัพยากรด้านสุขภาพจิตแก่พวกเขา และสนับสนุนให้พวกเขาปรับปรุงหรือขอความช่วยเหลือ ผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพจิตบางคนยังให้เคล็ดลับในการหานักบำบัดโรคที่เหมาะสม และแม้กระทั่งแนะนำพวกเขาไปยังศูนย์หรือแนวปฏิบัติต่างๆ