이러한 정신 건강 영향 요인을 따라야 하는 이유
게시 됨: 2022-05-18소셜 미디어는 개인의 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 불안과 자존감 문제에서 비롯될 수 있으며 불안과 우울증에 기여할 수도 있습니다. 그러나 소셜 미디어는 정신 건강에 영향을 미치는 사람들 덕분에 정신 건강에도 혜택을 줄 수 있습니다. 그들이 의료 전문가나 정신 건강 전문가는 아니지만 그들의 경험은 다른 사람들이 도움을 구하도록 격려하고 다른 사람들이 경험하거나 느끼는 것을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 2022년에 따라야 할 10가지 최고의 정신 건강 인플루언서입니다.
1. 비앙카 로드리게스 (youarecomplete)
다루는 주제: 불안, 우울증, 중독
Bianca Rodriguez는 불안, 우울증 및 중독 환자를 돕는 치료사입니다. 그녀는 이전에 이러한 조건을 경험했거나 겪었기 때문에 이러한 주제를 다룹니다. 소셜 미디어에서 Rodriguez는 그녀의 책인 30-Day Sobriety Challenge를 홍보합니다. 그녀는 이 책을 통해 그녀의 추종자들과 환자들이 평소보다 더 많이 마시는 습관을 깨고 환자들이 알코올과의 관계를 재검토하도록 돕고 싶어합니다.
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2. 마리엘 부케 박사(dr.marielbuque)
다루는 주제: 세대 간 트라우마
Mariel Buqué 박사는 Instagram에서 정신 건강에 영향을 미치는 최고의 사람 중 한 명입니다. 그녀는 건강한 목욕 치유와 전체론적 치료 방법을 통해 대부분의 치료사와 차별화됩니다. 그녀의 인스타그램 피드는 긍정적인 말과 팁으로 가득 차 있으며 트라우마와 관계에 관한 다른 사람들의 게시물을 공유합니다. 그녀는 또한 젊은 청중과 연결하는 데 도움이 될 수 있는 TikTok에 있습니다. 그 외에도 그녀의 코스에 등록하고 그녀의 eBook인 Healing Soul을 읽고 그녀의 정신 건강 팟캐스트인 Break the Cycle with Dr. Mariel을 들을 수 있습니다.
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3. 나타샤 트레이시(natasha_tracy_writer)
다루는 주제: 양극성 장애
Natasha Tracy는 양극성 장애가 있는 블로거이자 인플루언서입니다. 그녀는 블로그에 자신의 경험을 쓰고 Instagram에서 양극성 장애에 대한 인용문, 격려의 말, 규칙을 공유합니다. 그녀는 정신 건강 상태에 대한 그녀의 게시물이 놀랍고 그녀와 같은 정신 건강 상태를 가진 독자들이 공감할 것이기 때문에 반드시 따라야 하는 정신 건강 인플루언서입니다. 게다가, 그 상태에 진정으로 익숙하지 않은 사람들은 그녀에게서 더 많은 것을 배울 수 있습니다.
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4. 베스 브롤리(anxietyhelp_stl)
다루는 주제: 불안 ; 전문 분야: 불안, OCD, 반복적인 행동(신체 중심적)
Beth Brawley는 또 다른 치료사이자 정신 건강 인플루언서입니다. 그녀는 불안, 신체 중심의 반복 행동 및 강박 장애 치료에 중점을 둡니다. 그녀의 치료사 실습 외에도 Brawley는 컨퍼런스에서 그녀의 전문 분야에 대해 이야기합니다. 그녀의 인스타그램 피드는 많은 사람들이 읽은 후 공감하거나 위로받을 수 있는 불안과 격려에 대한 포스트잇을 게시 하기 때문에 독특합니다. 그리고 불안, 강박장애, 반복적 행동에 대해 더 알고 싶다면 그녀의 'Books!'에 추천 도서가 있습니다. 인스타그램 하이라이트.
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5. 콜린 라이히만 박사(drcolleenreichmann)
다루는 주제: 섭식 장애 ; 전문: 섭식 장애, 산모 정신 건강, 우울증 및 불안
섭식 장애에 대해 이야기하면서 취약해지는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그것은 심지어 신체 이미지와 연결될 수 있으며, 이는 우울증이나 불안을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 문제를 다루는 심리학자를 따르고 싶다면 Dr. Colleen Reichmann을 따를 수 있습니다. 몸매에 대한 포스팅은 물론이고 산모의 정신건강까지 커버해 예비맘이나 예비맘들에게 단골 인플루언서가 될 수 있다. 그녀는 상담을 위해 열려 있으며 곧 출간될 책(Jennifer Rollin과 함께 작성), 섭식 장애 회복에 관한 내부 특종을 가지고 있습니다.
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6. 엘레나 브리즈(stillbloomingme)
다루는 주제: PTSD
Elena Breese는 2013년 보스턴 마라톤 폭탄 테러 당시 일어난 일을 직접 목격했습니다. 사실 그녀는 생존자였습니다. 그 이후로 Breese는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 안고 살아가고 있으며 치료, 약 및 CBD를 통해 이 상태에 대처하는 방법과 팁을 공유하고 있습니다. 그 외에도 그녀는 팔로워들에게 격려의 말을 게시하고 그녀의 치유 여정에 도움이 된 제품을 홍보합니다.
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7. 론 얍(정신건강 책임자)
다루는 주제: 강박장애와 불안
Ron Yap은 특히 불안과 OCD 증상을 보이는 경우 따라야 할 영향력 있는 사람입니다. 그는 신화 폭로, 이유 나열, 정신 건강 영향력 있는 사람들의 다른 게시물 다시 공유와 같은 게시물을 Instagram에 게시합니다. Yap은 'About Me' 하이라이트에서 사회적 불안과 강박 장애에 대한 자신의 투쟁에 대해 솔직하게 말했습니다. 그리고 그는 "불안을 극복하는 방법"이라는 전자책도 출판했습니다.
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8. Alfiee Breland-Noble 박사(dralfiee)
다루는 주제: 우울증, 불안, 교차성, 자살 예방, 스트레스, 마음챙김과 명상, 청소년 정신 질환
Alfiee 박사는 정신 건강에 대한 전문 지식과 출판된 연구로 인해 최고의 정신 건강 영향자 중 한 명으로 간주됩니다. 그녀는 유색인종 청소년과 그 간병인에게 도움을 청하도록 격려하고 상기시키는 비영리 조직인 AAKOMA 프로젝트의 창립자이기도 합니다. 또한 서비스가 부족한 지역 사회에 정신 건강 자원을 제공하고 있습니다. Alfiee 박사가 유명한 또 다른 주목할만한 이유는 그녀가 가수의 영화인 Power of Kindness의 공동 진행자로 Lady Gaga의 초대를 받았기 때문입니다. 또한 그녀는 우울증, BIPOC 커뮤니티의 정신 건강 및 트라우마와 같은 주제에 대해 이야기하면서 언론에 출연하기도 했습니다.
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9. 베스 에반스(bethdrawsthings)
다루는 주제: 일반적인 정신 건강
Beth Evans는 정신 건강을 위한 삽화를 그리고 게시하는 몇 안 되는 정신 건강 인플루언서 중 한 명입니다. 그녀의 일러스트레이션은 정신 건강 상태에 대해 게시하는 대신 정신 건강 상태를 나타내는 모든 사람과 관련이 있는 시나리오 및 이벤트 로, 그녀를 가장 많이 팔로잉하는 영향력 있는 사람 중 한 명입니다. 또한 그녀의 작품은 특정 사물에 대한 사람들의 감정을 확인하는 데 도움이 됩니다.
그녀는 또한 다음과 같은 책과 한 명의 기획자를 출판했습니다.
- 안녕하세요 간단한 질문입니다
- 나는 정말로 이것을 통해 생각하지 않았다
- 나는 이것을 취소하기를 기다릴 수 없다 (플래너)
Beth Evans의 삽화는 여기에서 확인하십시오.
10. 알리사 만차오(Alyssamariewellness)
다루는 주제: 우울증, 불안, 외상
많은 사람들이 Alyssa Mancao가 Twitter에 게시한 글머리 기호 목록 게시물과 지혜로운 말을 팔로우합니다. 그녀의 게시물 대부분은 표지판이나 빨간색 또는 녹색 깃발입니다. 뿐만 아니라 그녀는 팁과 조언을 제공하는 팔로워의 질문에 답하는 비디오도 있습니다. 그녀는 또한 다른 개업의, 심리학자 및 Reiki 치료사(그들이 제공하는 서비스)와 함께 심리 치료 실습을 운영합니다.
여기에서 Alyssa를 팔로우할 수 있습니다.
마지막 생각들
대부분의 정신 건강 인플루언서는 추종자 중 일부가 의료 또는 정신 건강 전문가 또는 개업의이지만 추종자를 진단하지 않을 것임을 상기시킵니다. 대신 그들의 임무는 사람들을 계몽하고 정신 건강 자원을 제공하며 개선하거나 도움을 구하도록 격려하는 것입니다. 일부 정신 건강 인플루언서들은 올바른 치료사를 찾는 방법에 대한 팁을 제공하고 다른 센터나 진료를 소개하기도 합니다.