これらのメンタルヘルスの影響力者に従わなければならない理由

ソーシャルメディアは、個人のメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。 それは不安や自尊心の問題から生じる可能性があり、不安やうつ病にさえ寄与する可能性があります。 しかし、ソーシャルメディアは、メンタルヘルスに影響を与える人々のおかげで、メンタルヘルスに利益をもたらすこともできます。 彼らは医療の専門家でもメンタルヘルスの専門家でもありませんが、彼らの経験は他の人に助けを求め、他の人が経験したり感じたりすることを検証するのを助けることができます。 これが2022年にフォローすべき10のメンタルヘルスインフルエンサーです。

1.ビアンカロドリゲス（youarecomplete）

取り上げるトピック：不安、うつ病、依存症

ビアンカ・ロドリゲスは、不安、うつ病、依存症の患者を助けるセラピストです。 彼女は以前にこれらの状態を経験したか、または経験したので、これらのトピックをカバーしています。 ソーシャルメディアで、ロドリゲスは彼女の本「30日間の飲酒チャレンジ」を宣伝しています。 この本で、彼女は彼女の信者と患者がいつもより多く飲む習慣を破ることを望み、そして患者がアルコールとの彼らの関係を再検討するのを手伝いたいと思っています。

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2.マリエルブケ博士（dr.marielbuque）

取り上げるトピック：世代間のトラウマ

マリエル・ブケ博士は、Instagramでメンタルヘルスに最も影響を与えている人物の1人です。 彼女は、健全なバスヒーリングとホリスティックな治療法を通じて、ほとんどのセラピストとは一線を画しています。 彼女のInstagramフィードは肯定的な言葉やヒントでいっぱいで、トラウマや人間関係に関する他の人からの投稿を共有しています。 彼女はTikTokにも参加しており、若い視聴者とつながるのに役立ちます。 それに加えて、あなたは彼女のコースにサインアップし、彼女のeBook、Healing the Soulを読み、彼女のメンタルヘルスポッドキャストを聞くことができます：マリエル博士とのサイクルを破る。

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3.ナターシャ・トレーシー（natasha_tracy_writer）

取り上げるトピック：双極性障害

ナターシャトレーシーは、双極性障害のブロガー兼インフルエンサーです。 彼女は自分の経験をブログに書き、Instagramで双極性障害に関する引用、励ましの言葉、ルールを共有しています。 メンタルヘルスの状態に関する彼女の投稿は目を見張るものがあり、彼女と同じメンタルヘルスの状態を持っている彼女の読者が関係するので、彼女は従わなければならないメンタルヘルスの影響力者です。 さらに、その状態に本当に精通していない人は、彼女からより多くを学ぶことができます。

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4. Beth Brawley（anxietyhelp_stl）

カバーされるトピック：不安; 専門分野：不安神経症、強迫性障害、反復行動（身体に焦点を当てた）

Beth Brawleyは、もう1人のセラピストであり、メンタルヘルスに影響を与えています。 彼女は不安神経症、身体集中反復行動、およびOCDの治療に焦点を当てています。 彼女のセラピストの実践とは別に、ブローリーは会議で彼女の専門分野についても話します。 彼女のInstagramフィードは、多くの人が関係する、または読んだ後に気分が高揚する可能性のある不安や励ましの言葉についてのポストイットを公開しているため、ユニークです。 また、不安、OCD、反復行動についてもっと知りたい場合は、彼女の「本」におすすめの本があります。 Instagramでハイライト。

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5.コリーン・ライヒマン博士（drcolleenreichmann）

取り上げるトピック：摂食障害; 専門分野：摂食障害、母親のメンタルヘルス、うつ病、不安神経症

摂食障害について話しているときに傷つきやすいのは簡単なことではありません。 それは身体イメージに結びつくことさえでき、それは人の鬱病や不安をさらに助長する可能性があります。 しかし、これらの問題に取り組む心理学者をフォローしたい場合は、コリーン・ライヒマン博士をフォローすることができます。 身体イメージに関する投稿は別として、彼女は母親のメンタルヘルスもカバーしているので、母親や将来の母親にとって頼りになる影響力を持つことができます。 彼女は相談に応じて開いており、次の本（ジェニファー・ローリンと一緒に書いた）、食べる障害の回復に関する内部スクープを持っています。

ここでコリーン・ライヒマン博士をフォローできます。

6.エレナブリーズ（stillbloomingme）

取り上げるトピック： PTSD

エレナ・ブリーズは、2013年のボストンマラソン爆破事件で起こったことを直接目撃しました。実際、彼女は生存者でした。 それ以来、ブリーズは心的外傷後ストレス障害（PTSD）と一緒に暮らしており、治療、医学、CBDを通じて彼女がどのように状態に対処しているかについてのヒントを共有しています。 それとは別に、彼女はフォロワーに励ましの言葉を投稿し、彼女の癒しの旅に有益だった製品を宣伝しています。

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7.ロンヤップ（mentalhealthceo）

取り上げるトピック： OCDと不安

Ron Yapは、特に不安やOCDの症状を示している場合は、従うべき影響力を持っています。 彼は、神話の暴言、理由のリスト、メンタルヘルスの影響力を持つ他の投稿の再共有などの投稿をInstagramに公開しています。 ヤップは、彼の「自己紹介」のハイライトで、社会不安とOCDとの闘いについて正直でした。 また、彼は「不安を克服する方法」という電子書籍も出版しました。

ここでRonYapをフォローできます。

8.アルフィー・ブレランド博士-ノーブル（dralfiee）

取り上げるトピック：うつ病、不安、交差性、自殺予防、ストレス、マインドフルネスと瞑想、若者の精神疾患

アルフィー博士は、彼女の専門知識とメンタルヘルスに関する公表された研究により、メンタルヘルスに最も影響を与えている人物の1人と見なされています。 彼女はまた、AAKOMAプロジェクトの創設者でもあります。これは、Youth of Colorとその介護者に助けを求めることを奨励し、思い出させる非営利団体です。 さらに、サービスの行き届いていないコミュニティにメンタルヘルスのリソースを提供しています。 アルフィー博士が有名なもう1つの注目すべき理由は、彼女がレディー・ガガから歌手の映画「優しさの力」の共同ホストとして招待されたことです。 さらに、彼女はメディアに出演し、うつ病、BIPOCコミュニティのメンタルヘルス、トラウマなどのトピックについて話しました。

こちらのInstagramでアルフィー博士をフォローできます。

9. Beth Evans（bethdrawsthings）

取り上げるトピック：一般的な精神的健康

Beth Evansは、メンタルヘルスのイラストを描いたり投稿したりする数少ないメンタルヘルスの影響力者の1人です。 彼女のイラストは、メンタルヘルスの状態について投稿するのではなく、メンタルヘルスの状態を示す人に関係のあるシナリオやイベントであり、最もフォローされている影響力のある人物の1人です。 さらに、彼女のアートワークは、特定の事柄に対する人々の感情を検証するのに役立ちます。

彼女はまた、これらの本と1人のプランナーを出版しています。

• こんにちは、簡単な質問です
• 私は本当にこれを考えていませんでした
• これをキャンセルするのが待ちきれません（プランナー）

BethEvansのイラストをここでチェックしてください。

10. Alyssa Mancao（alyssamariewellness）

取り上げるトピック：うつ病、不安、トラウマ

多くの人がAlyssaMancaoの箇条書きの投稿と、彼女がTwitterに投稿した知恵の言葉をフォローしています。 彼女の投稿のほとんどは、標識または赤または緑の旗です。 それだけでなく、フォロワーからの質問に答えてヒントやアドバイスを提供するビデオもあります。 彼女はまた、他の開業医、心理学者、レイキヒーラー（彼らが提供するサービス）と一緒に心理療法の練習を行っています。

ここでAlyssaをフォローできます。

最終的な考え

ほとんどのメンタルヘルスインフルエンサーは、彼らの一部は医療またはメンタルヘルスの専門家または開業医ですが、彼らは彼らのフォロワーを診断しないことを彼らのフォロワーに思い出させます。 代わりに、彼らの仕事は人々を啓発し、彼らにメンタルヘルスのリソースを与え、そして彼らに改善するか助けを求めるように促すことです。 メンタルヘルスに影響を与える人の中には、適切なセラピストを見つけるためのヒントを提供し、さまざまなセンターや診療所に紹介することさえあります。