Top 20 de lucruri de făcut și de ce nu trebuie să faci pentru lucrul de acasă în timpul COVID-19
Publicat: 2020-03-24Introducere
Sunt vremuri fără precedent.
Deși incertitudinea și noutatea pot fi deconcertante, vestea bună este că, de fapt, există oportunități de creștere și diversificare pentru agenția sau afacerea dvs. mică, dacă doriți să faceți limonadă din lămâi.
Cu toate acestea, cu mulți dintre noi lucrând de acasă, s-ar putea să întâmpinați probleme în adaptarea la noul mediu de lucru. Deși inevitabil va dura ceva timp pentru a vă obișnui, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține productivitatea și a face tranziția mai ușoară.
Cuprins
- FĂRĂ: Stabiliți ore de lucru regulate și respectați-le
- NU: Forțați-vă să lucrați 9-5
- DO: Faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți într-o zi
- NU: Cădeți în spirala rețelelor sociale
- FĂRĂ: Planificați mesele și gustările
- NU: Lucrați în pijamale
- DO: Definiți limitele biroului dvs
- NU: Uitați să vă mutați
- DO: Optimizați-vă configurația
- NU: Deveniți slăbănog
- FAC: Asigurați-vă că colegii de casă înțeleg când nu puteți fi întrerupt (Plus sfaturi pentru a menține copiii ocupați!)
- NU: Deveniți o insulă
- DO: Luați pauze de revitalizare
- NU: (Neapărat) să te forțezi să treci prin neproductivitate
- FĂRĂ: Folosiți ferestre, browsere sau chiar computere diferite (dacă este posibil) pentru viața profesională și personală.
- NU: Fii pe ecrane 24/7
- DO: Ia o gură de aer curat!
- NU: Fii prea dur cu tine
- FĂ: Folosește-ți o parte din timpul suplimentar pentru a-ți perfecționa abilitățile
- NU: Simțiți că trebuie să urmați toate regulile
Sfaturile cele mai bune
1. FAC: Stabiliți ore de lucru regulate și respectați-le
Întrebați orice superstar de la distanță care este secretul lor , iar acesta va fi aproape de partea de sus a listei lor. Când ești acasă, este ușor să pierzi evidența a ceea ce este o zi de lucru normală. Acest lucru poate duce la alocarea mult prea mult, sau mult prea puțin, timp în ceea ce trebuie să faceți. Stabilirea unui program zilnic obișnuit vă va ajuta să vă treceți mintea în modul de lucru când este timpul să lucrați și să reveniți la timpul de joacă când este timpul să terminați. Și când poți face asta, intri într-un cerc vicios (fericit) în care munca este mai productivă, iar timpul personal este mai împlinit. #WorkLifeBalance pentru victorie.
2. NU: Forțați-vă să lucrați 9-5
Deși este important să aveți ore de lucru consistente, unul dintre beneficiile lucrului de acasă este că aveți adesea puțin mai multă flexibilitate în ceea ce privește momentul în care lucrați acele ore. Ești o pasăre timpurie care se simte cel mai în viață la răsăritul soarelui? Simțiți-vă liber să lucrați 6-2! Poate că ești un noapte târzie, căruia nu ar trebui să i se permită să ia decizii înainte de ora 10 dimineața? Schimbați-vă programul de lucru mai târziu în timpul zilei - chiar și seara, dacă preferați - și luați-vă dimineața pentru a vă trezi și a începe ziua cu bine. Doar asigurați-vă că vă acordați puțin timp de coborâre înainte de a vă târâi în pat.
3. FAC: Fă o listă cu tot ce trebuie să faci într-o zi
Dacă nu ați mai lucrat niciodată de la distanță până acum, schimbarea mediului poate fi puțin tulburătoare și vă poate distruge rutina (și, ca rezultat, productivitatea). Pentru a vă menține concentrat, faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți în timpul zilei. Apoi urmează-l. Acest lucru vă împiedică să vă îndreptați spre o muncă cu prioritate mai mică, să uitați termenele limită importante sau, mai rău, să vă distras de animalele de companie, videoclipurile YouTube sau rețelele sociale.
Alcătuirea unei liste poate fi o modalitate excelentă de a-ți începe ziua. Alternativ, unii preferă să facă o listă chiar la sfârșitul zilei, astfel încât să știe că își vor aminti tot ce trebuie rezolvat dimineața.
4. NU: Cădeți în spirala rețelelor sociale
Am fost cu toții acolo. Doar o verificare rapidă a unei notificări Instagram și dintr-o dată au trecut 45 de minute. Nu chiar e cel mai bun obicei în care să te apuci.
Dacă aveți autocontrol, setați ore când aveți voie să verificați notificările. Și. Băț. La. Acestea. Times.
Dacă nu o ai în tine (nu e rușine, primul pas în recuperare este să admiti că ai o problemă), există instrumente care să te ajute. Cel mai simplu este doar să dezactivați notificările sau chiar și alertele de sonerie/text dacă puteți face asta. Multe telefoane au opțiuni pentru a plasa temporizatoare în aplicațiile de rețele sociale (instrucțiuni pentru iPhone aici și Android aici ) sau puteți folosi o aplicație pentru a vă limita la anumite momente. Iată câteva dintre cele mai bune:
- Offtime ( descărcare iPhone , descărcare Android )
- Moment ( descărcare iPhone , din păcate versiunea Android a fost întreruptă ) NOTĂ: Acesta este deosebit de grozav pentru monitorizarea timpului de ecran al întregii familii.
- Space (descărcare iPhone, descărcare Android, descărcare Chrome)
5. FAC: Planificați mesele și gustările
Nimeni nu se simte bine după ce își dă seama că tocmai s-a aruncat într-o pungă de dimensiunea familiei de amestec de mâncare și o cutie plină de Oreo. Pe de altă parte, toți avem nevoie să mâncăm, iar unii dintre voi, dependenții de muncă, știu că puteți intra atât de într-un groove încât uitați să mâncați cu totul. Veți fi un lucrător mai puternic și veți simți o versiune mai bună a voastră dacă aveți un sistem în vigoare pentru alimentația dvs.
În primul rând, este o idee grozavă să ții cu tine un pahar și un ulcior cu apă sau o sticlă de apă. Apoi, desemnează-ți pauzele de gustare și setează alarme, astfel încât să-ți amintești să iei acele pauze. Încercați să planificați gustările din timp, astfel încât să alegeți cea mai bună opțiune, nu doar opțiunea fără minte. În plus, dacă este posibil, este mai bine să împărțiți acea masă mare la prânz în porții mai mici pe parcursul zilei - adică mai multe pauze pentru tine!
Pentru câteva opțiuni sănătoase, de menținere a energiei, consultați această listă.
6. NU: Lucrați în pijamale
Știu, știu, pot auzi gemetele colective. Purtarea hainelor comode nu este unul dintre principalele avantaje ale muncii acasă? Da, este! Din fericire, doar pentru că nu lucrezi în pijama nu înseamnă că nu poți fi confortabil.
Efectele psihologice ale pregătirii pentru zi și ale schimbării într-o „uniformă de lucru” nu trebuie subestimate. De fapt, psihologii au chiar și un termen pentru aceasta: „ cogniție învelită ”. Poate că asta explică de ce acest sfat este, din nou, unul dintre cele mai comune sfaturi de la lucrătorii la distanță cu experiență, unii mergând până la a jura că purtarea pantofilor este secretul lor pentru a rămâne productivi toată ziua. Cât de formal ești depinde de tine, doar asigură-te că te simți ca tine și ca cel mai bun și mai productiv sine al tău.
Pentru puțină inspirație, consultați aceste postări:
- Prima regulă de lucru de acasă: nu purtați niciodată pijamale
- Ce să porți când lucrezi de acasă
7. FAC: Definiți limitele biroului dvs
Un alt sfat de top este să vă definiți spațiul de lucru. Îmi pare rău, asta înseamnă că nu trebuie să lucrezi de sub pături, ascuns în pat toată ziua.
Mai ales în timp ce sunteți în autoizolare, o mare parte a menținerii stării de spirit este să puteți separa timpul de lucru de timpul personal. Acest lucru este mult mai ușor de făcut atunci când aveți o zonă de lucru în care puteți merge când începe orele de lucru și puteți pleca când se termină.
Acestea fiind spuse, este de înțeles că unii oameni trăiesc în spații destul de strâmte; o garsonieră nu prea permite încăperi separate pentru muncă și joacă. Totuși, încercați să definiți o zonă exclusiv pentru muncă. Acest lucru ar putea arăta ca și cum te-ai forțat să lucrezi de la birou, apoi să-ți părăsești biroul la 5 și să nu atingi nimic de pe el sau să stai din nou acolo până a doua zi dimineață. Dacă doriți să treceți la următorul nivel, puteți chiar să îndepărtați zona de pe podea din jurul biroului dvs. sau să puneți o perdea sau un separator de cameră.
Oricum ai face-o, fii strict cu tine pentru a avea spațiu rezervat doar pentru muncă și spațiu rezervat pentru tot restul vieții.
8. NU: Uitați să vă mutați
Acum, că tocmai ți-am spus să te limitezi strict la locurile de muncă, ar trebui să mă calific spunând că de fapt este bine să te ridici și să te miști pe tot parcursul zilei. Mai ales dacă ești un pic de funk. Să-ți scoți capul din spațiul de lucru sau să-ți curgă sângele printr-un mini-antrenament rapid poate fi o modalitate excelentă de a-ți crește sau de a-ți restabili productivitatea! Ridică-te și fă o plimbare rapidă prin apartamentul tău, scoate gunoiul (dacă restricțiile tale îți permit) sau verifică unul dintre aceste mini-antrenamente rapide pe YouTube dacă te simți un pic blah:
- Mini antrenament pe tot parcursul zilei (se poate face la locul de muncă )
- 7-Minute Yoga Boost - Yoga cu Adrienne
- Live Love Party | Zumba | Dance Fitness
9. FAC: Optimizați-vă configurația
Gândește-te înapoi la birourile în care ai simțit că ai lucrat foarte bine. Poate chiar să te gândești la vremurile tale de facultate. În ce medii de studiu ați gravit? Ai considerat că unele sunt mai productive decât altele?
Începeți cu o configurație bună a biroului, un scaun confortabil și de susținere și lumină bună. Consultați acest ghid pentru a vă asigura că dvs. și echipamentul dvs. de birou sunteți bine aliniați.
După cum am menționat mai sus, este, de asemenea, o idee bună să păstrați apa în apropiere. Gustări... nu atât de mult (deși nu este sfârșitul lumii dacă ai un castron mic de fructe și legume sau nuci de mâncat ici și colo).
În sfârșit, dezbaterea muzică/non-muzică. Oamenii tind să aibă păreri foarte puternice despre asta, așa că dacă există ceva despre care știi deja că funcționează pentru tine, mergi. Dar dacă sunteți pregătit pentru ceva nou, încercați aplicația Brain.fm , care redă muzică demonstrată științific pentru a promova concentrarea și productivitatea. Alternativ, s-a descoperit că muzica clasică (în special baroc) crește starea de spirit și productivitatea . Se potrivește cu un sentiment comun conform căruia muzica fără versuri pare cea mai favorabilă creării de medii de lucru optimizate pentru concentrare.
Ca alternativă, dacă muzica nu îți place, dar îți este dor de zgomotul alb al cafenelelor și al birourilor, încearcă Noisli . Această aplicație este un player cu zgomot alb care oferă peisaje sonore care sunt fie gata amestecate, fie personalizate de dvs.
10. NU FACEȚI: Deveniți năuciți
Adică, nu te lăsa să ajungi într-un loc în care te simți neplăcut în timp ce lucrezi sau până la sfârșitul zilei. Nu te lăsa pe canapea pe toată durata zilei de lucru, nu purta aceleași haine timp de 72 de ore consecutive și păstrează igiena de bază (asta poate părea evident, dar am fost cu toții acolo. Și după câteva săptămâni izolat, s-ar putea să avem nevoie de acest memento). Este o perioadă ciudată pentru noi toți, dar o vom trece împreună. Ai asta, așa că fă un duș, organizează-ți biroul, stai în picioare și nu lăsa chestia asta să te doboare.
În funcție de cine sunt colegii tăi, acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Dacă sunt adulți care funcționează pe deplin, poate și lucrează de acasă, să sperăm că pot fi stabilite și menținute cu ușurință limite de muncă sănătoase. FAC: Asigurați-vă că colegii de casă înțeleg când nu puteți fi întrerupt (Plus sfaturi pentru a menține copiii ocupați!)
Dacă colegii tăi sunt doi copii mici și un copil de cinci ani, aceasta poate fi o afacere mai dificilă.
Când copiii sunt cu adevărat mici, nu există prea multe probleme: vor avea nevoie de supravegherea unui adult în orice moment. Cel mai bun lucru pe care îl poți face în acest caz este să fii organizat. Dacă aveți ajutor sau puteți obține ajutor, chiar mai bine. Încercați să programați lucrul între dvs. și partenerul dvs., astfel încât fiecare să aibă cel puțin câteva ore de lucru neîntrerupt. Programați activități cu o zi înainte (sau chiar setați o agendă pentru întreaga săptămână), astfel încât copiii să aibă ceva de făcut în orice moment. Permiteți flexibilitate în cadrul acelui program, dar aveți întotdeauna o opțiune disponibilă, astfel încât plictiseala să nu ia tot ce este mai bun din tine.

Când copiii sunt puțin mai mari, sperăm că pot fi puțin mai independenți pe parcursul zilei. Totuși, organizarea și structurarea activităților va fi de mare ajutor (și va ajuta la prevenirea morocănosului și a luptei induse de plictiseală, pentru a începe).
Dacă copiii nu sunt cititori mari pe cont propriu, YouTube are multe înregistrări cu cărți populare citite. Acestea reprezintă o activitate excelentă în timp liniștit. Încercați un clasic precum Anne of Green Gables , Narnia sau Harry Potter .
Pentru a scăpa de puțină energie, copiii pot dansa cu rutinele Just Dance , KidzBop sau pot trece la videoclipurile GoNoodle .
Pentru cei înclinați spre artistic, vizitați Art for Kids Hub pentru o sursă nesfârșită de tutoriale de desen.
Și, deși nu doriți ca întregul timp să fie petrecut pe Netflix sau Disney+, nu vă bătuți dacă trebuie să iasă din când în când. Nu ești descalificat din lista „părinte bun” din cauza asta.
12. NU: Deveniți o insulă
În timpul autoizolării, poate fi foarte ușor să te lupți cu sentimentul... ei bine, izolat. În timp ce orice sentiment de lipsă de cineva sau ceva este o bună oportunitate de a ne opri și de a fi recunoscători pentru multele momente de împreună pe care am avut șansa să le trăim (și vom avea șansa să le trăim din nou), există și modalități de a combate sentimentele de singurătate. acum. Desigur, există instrumente obișnuite precum Slack, Facetime, Zoom, Google Hangouts, Facebook Messenger etc., dar există și alte modalități de a fi creativ și de a ajunge.
La locul de muncă, folosiți pe deplin platforma dvs. de comunicare. Supracomunicați. Faceți spațiu și spațiu atât pentru comunicarea profesională, cât și pentru comunicarea distractivă, de teambuilding. Partajați liste de redare, rutine zilnice și sfaturi despre lucrul de acasă. Ce ai mâncat la prânz? Ce lucru amuzant a făcut copilul tău astăzi? Ce este ceva ce aștepți cu cea mai mare nerăbdare când totul se va rezolva? Încercați să aveți o întrebare a zilei dacă nu aveți deja una și asigurați-vă că țineți legătura într-un mod distractiv, împreună cu comunicările mai profesioniste.
Asigurați-vă că obțineți suficientă interacțiune socială și în viața personală. Începeți un club de carte. Puteți avea un forum pe Facebook sau un apel Zoom pentru a discuta fiecare capitol. Organizați o inițiativă în comunitatea dvs. în care toată lumea își lipește un simbol în fereastră (în orașul meu o mulțime dintre noi postăm inimi în ferestrele noastre, astfel încât copiii care se plimbă sau se plimbă cu mașina cu părinții lor să poată merge la o vânătoare de gropi în tot orașul căutându-le ). Sau folosiți extensia Chrome gratuită Netflix Party pentru a organiza petreceri de film cu prietenii dvs., chiar și atunci când vă aflați cu toții în case diferite!
13. FAC: Ia pauze revitalizante
Luarea pauzelor este o parte vitală a optimizării productivității (vedeți sfatul următor pentru mai multe despre aceasta). Dar în zilele noastre, pauzele noastre tind să treacă de la un ecran la altul și nu implică mult mai multă mișcare decât atât. Acestea nu sunt genul de pauze de care mintea și corpul tău au nevoie.
Când iei o pauză, asigură-te că schimbi lucrurile cu adevărat. Ridică-te și mișcă-te. Poate faceți unul dintre videoclipurile de mini-antrenament sugerate mai sus. Vorbește cu oricine se află în preajmă sau chiar dă un telefon cuiva. Faceți unul dintre tutorialele de desen sugerate cu copiii dvs. - chiar dacă sunteți un artist groaznic (ar putea fi mai distractiv așa). Deschide o fereastră și ia puțin aer curat sau mergi la o plimbare dacă poți. Îndepărtează-te cu adevărat de munca ta, de spațiul tău de lucru și schimbă-ți poziția fizică și vei descoperi că ești mult mai bine și mai plin de viață cu munca ta când te vei instala din nou în ea.
14. NU: (Neapărat) să te forțezi să treci prin neproductivitate
Te simți lent? Bla? Neinspirat? Este posibil ca soluția să nu fie alimentată. Luarea cantității potrivite de pauze ne ajută de fapt să fim mai productivi și să realizăm o muncă de calitate superioară. Și studiile au arătat că este posibil să avem nevoie de mai multe pauze decât ne luăm.
Oamenii de științe sociale au descoperit că programul optim de lucru este de 52 de minute de lucru, apoi o pauză de 17 minute. Trebuie remarcat faptul că acestea trebuie să fie „pauze eficiente” (vezi ultimul sfat) și nu pot fi doar comutarea de la ecranul de lucru la ecranul Facebook.
Personal, în timp ce eram la universitate obișnuiam să urmez o regulă de 50:10 - 50 de minute de lucru până la 10 minute de pauză - și am constatat că muncesc mult mai bine. Știind când vine pauza m-a ajutat să fiu mai productiv în timpul meu de lucru. De asemenea, mi-a împiedicat creierul să se obosească, ceea ce, la rândul său, m-a ajutat să mențin abilitățile de memorie, creativitatea, inspirația și gândirea inovatoare.
Dacă ți se pare o mulțime de pauze, s-ar putea să fii surprins să afli că unele școli de gândire sugerează că ar putea avea nevoie de și mai multe pauze decât atât. Tehnica Pomodoro a câștigat o oarecare popularitate în ultimele decenii și este structurată astfel: decideți-vă sarcina, lucrați 25 de minute, puneți o bifă pe o bucată de hârtie, luați o pauză de cinci minute. După 4 semne de bifare, luați o pauză de 15 minute (sau mai mult, să zicem pentru prânz).
Indiferent de metoda pe care o alegeți, știți că plictiseala și oboseala sunt în general simptome care nu trebuie ignorate, ci mai degrabă săpate. Deși cu toții avem sarcini în locurile de muncă pe care nu le iubim, structurarea zilelor noastre pentru a face față mai bine acestor sarcini sau ajustarea muncii noastre, dacă este posibil, ne va face mai productivi, mai împliniți și mai mândri de munca pe care ne-o dedicăm fiecăruia. zi.
15. FACEȚI: Folosiți diferite ferestre, browsere sau chiar computere (dacă este posibil) pentru viața profesională și personală.
Munca de acasă este o amenințare deosebit de gravă pentru menținerea unui echilibru sănătos între muncă și viață privată. Așa cum îți dorești să ai un spațiu fizic separat pentru muncă și viața personală, împărțirea spațiului tău tehnologic pe aceleași linii ajută la menținerea limitelor sănătoase.
16. NU: Fii pe ecrane 24/7
Odată ce începi de la ceas, poate fi aproape instinctiv să treci imediat la rețelele sociale. Și când nu poți ieși și nu ai multe altceva de făcut, Netflix este adesea alegerea implicită pentru a-ți petrece timpul. Cu toate acestea, tot acest timp pe ecran poate avea efecte asupra unei persoane. Mai devreme sau mai târziu, cu toții avem acel sentiment de glazură, de moarte cerebrală, care nu face pe nimeni să se simtă bine cu ei înșiși.
Încercați cu adevărat să programați cel puțin 2 ore de timp fără ecran pe noapte. Acest lucru ar putea implica preluarea unui vechi hobby, cum ar fi să cântați la un instrument, să coaceți, să gătiți, să citiți, să scrieți, să lucrați sau să construiți ceva. Sau faceți o curățare completă a întregii case. Organizați-vă toate dulapurile și camerele de depozitare și ajungeți la orice proiecte de bricolaj pe care le-ați amânat.
Dacă sunteți izolat cu alții, scoateți în evidență jocurile de societate sau creați-vă unele. De exemplu, Telestrations și Things in a Box pot fi jucate doar cu bucăți pătrate de hârtie. Cu copiii, puteți organiza o petrecere de dans în bucătărie, puteți coace prăjituri, puteți face un teatru de păpuși și păpuși, vă puteți juca cu slime de amidon de porumb și apă sau puteți construi un fort. Chiar și doar să mergi într-o plimbare în familie în jurul blocului (dacă acest lucru este permis în conformitate cu avizele tale) este o modalitate excelentă de a te lega și de a lupta împotriva febrei cabinei.
Deși acest lucru s-ar putea să nu pară că se aplică direct muncii dvs., face mult mai mult decât ați putea crede. Când ai grijă de tine în mod holistic, te descurci mai bine în toate domeniile vieții.
17. DO: Ia o gură de aer proaspăt!
Evident, unii dintre noi suntem puțin limitati în accesul în aer liber în acest moment. Dacă poți să ieși să faci o plimbare, fă-o! Dacă reușiți să plecați cu mașina din oraș în weekend într-un loc mai îndepărtat, faceți o drumeție acolo!
Dar dacă nimic din toate acestea nu este o opțiune pentru tine, chiar și deschiderea unei ferestre este mai bine decât nimic. Febra cabinei este un lucru real; a fi capabil să simți vântul pe fața ta și să-ți amintești că există o lume dincolo de pereții tăi nu este doar o idee bună, ci mai degrabă esențială pentru sănătatea ta mentală, emoțională și fizică generală. Și acum nu este momentul să ne luptăm cu asta.
18. NU: Fii prea dur cu tine
Este de la sine înțeles că aceasta este o perioadă ciudată. Tuturor ni se cere să facem ajustări și sacrificii în felul în care am dori să ne petrecem timpul. Deși există o mulțime de argumente de găsit în toate acestea, este în regulă să ai momente și zile în care evenimentele te deranjează și nu simți că faci cea mai bună treabă. S-ar putea chiar să ai câteva zile pline de slăbiciune. E in regula. Fii blând cu tine însuți. Toți facem tot posibilul și sperăm că toți putem avea har unii pentru alții și pentru noi înșine.
În timp ce trecem cu toții prin asta, să ne facem timp să învățăm despre noi înșine și unul despre celălalt, să ne sprijinim unii pe alții și să solicităm sprijin atunci când avem nevoie. Deși ar putea fi o perioadă dificilă, vremurile provocatoare sunt cele mai bune momente pentru a deveni oameni mai buni. Așa că, în timp ce ne concentrăm să ne vedem unii pe alții prin asta, să știți că, odată ce o facem, vom fi mai puternici, mai agili, mai empatici și mai mult pe jocul nostru în toate aspectele vieții - muncă și altele.
19. FAC: Folosește o parte din timpul tău suplimentar pentru a-ți perfecționa abilitățile
În timp ce unii dintre noi s-ar putea să fie în modul complet de luptă fără nici un moment din zilele noastre de liber, mulți dintre noi vor avea mult mai mult timp pe mâini decât suntem obișnuiți. Aceasta poate fi o oportunitate excelentă de a ne perfecționa sau de a diversifica abilitățile. Din fericire, există multe opțiuni de care să profitați de învățare gratuită.
Shaw Academy oferă în prezent studenților noi un curs certificat complet gratuit. LinkedIn Learning oferă o perioadă de încercare gratuită timp de 1 lună. Academia HubSpot este plină de cursuri minunate și este întotdeauna gratuită. În plus, Academia ConquerLocal de la Vendasta a început recent și, odată cu aceasta, comunitatea a avut și un podcast săptămânal de masterclass de vânzări cu guru al vânzărilor Vendasta, George Leith. Dar, poate cel mai interesant dintre toate, Vendasta oferă în prezent și sesiuni săptămânale gratuite de Think Tank cu faimosul Dennis Yu! Faceți clic aici pentru a afla mai multe și/sau pentru a vă înscrie.
Și dacă toate acestea nu reușesc, pur și simplu căutați subiectul despre care doriți să aflați pe YouTube! Pentru că dacă nu există un tutorial pentru ceea ce îți dorești acolo, s-ar putea să trebuiască să te întrebi dacă acel lucru chiar există.
20. NU: Simțiți că trebuie să urmați toate regulile
După tot ceea ce vi s-a spus să faceți, este important să rețineți că acestea sunt în mare parte practici culese din sfaturile altor persoane. Cu alte cuvinte, deși există dovezi științifice în spatele unora dintre ele, multe dintre aceste reguli sunt destul de subiective. Prin urmare, dacă unul pur și simplu pare că nu se potrivește cu modul în care lucrezi, nu-l asculta. Cu toții suntem diferiți, cu toții suntem valori aberante într-un fel sau altul și este un simplu fapt că nu totul va funcționa pentru toată lumea.
Chiar dacă respectați toate regulile până la un tricou, știți că probabil că vă va lua ceva timp să vă adaptați la lucrul de acasă și este în regulă. Încercați câteva configurații diferite, câteva moduri diferite de a vă structura ziua și, în curând, această nouă normalitate va părea chiar așa - normală.
NOTĂ: Oricât de mult aceste sfaturi îți pot face viața mai ușoară în moduri mici, dacă te lupți cu stresul și anxietatea din cauza afacerii și finanțelor tale în acest timp, poate fi totuși greu să te concentrezi și să practici o bună sănătate mentală și fizică. Consultați Protect Local pentru câteva resurse care vă pot ajuta, această postare despre cum să faceți față stresului în această perioadă și această postare pentru a afla despre toate modurile în care Vendasta dorește să vă sprijine și să vă sprijine în această perioadă.
