20 najważniejszych zaleceń i zakazów pracy z domu podczas COVID-19

Wprowadzenie

To są bezprecedensowe czasy.

Chociaż niepewność i nowość tego wszystkiego mogą być niepokojące, dobrą wiadomością jest to, że faktycznie istnieją możliwości rozwoju i dywersyfikacji dla Twojej agencji lub małej firmy, jeśli chcesz zrobić lemoniadę z cytryn.

Ponieważ jednak wielu z nas pracuje z domu, możesz mieć problemy z przystosowaniem się do nowego środowiska pracy. Chociaż przyzwyczajenie się do tego zajmie trochę czasu, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać produktywność i ułatwić przejście.

Spis treści

1. ZRÓB: Ustal regularne godziny pracy i trzymaj się ich
2. NIE WOLNO: Zmuszaj się do pracy 9-17
3. ZRÓB: Zrób listę wszystkiego, co musisz zrobić w ciągu dnia
4. NIE WOLNO: Wpaść w spiralę mediów społecznościowych
5. ZRÓB: Planuj posiłki i przekąski
6. NIE WOLNO: Pracować w piżamie
7. ZRÓB: Zdefiniuj granice swojego biura
8. NIE WOLNO: Zapomnij się ruszyć
9. ZRÓB: Zoptymalizuj konfigurację
10. NIE WOLNO: Stawać się niemiłym
11. ZRÓB: Upewnij się, że współlokatorzy rozumieją, kiedy nie można ci przeszkadzać (oraz wskazówki, jak zająć dzieci!)
12. NIE: Zostań wyspą
13. ZRÓB: Rób rewitalizujące przerwy
14. NIE WOLNO: (Koniecznie) zmuszać się do przeforsowania nieproduktywności
15. TAK: Korzystaj z różnych okien, przeglądarek, a nawet komputerów (jeśli to możliwe) w życiu zawodowym i osobistym.
16. NIE WOLNO: Być na ekranach 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
17. ZRÓB: Odetchnij świeżym powietrzem!
18. NIE: Bądź dla siebie zbyt surowy
19. ZRÓB: Poświęć trochę dodatkowego czasu na odświeżenie swoich umiejętności
20. NIE WOLNO: Czuć, że musisz przestrzegać wszystkich zasad

Najważniejsze wskazówki

1. ZRÓB: Ustal regularne godziny pracy i trzymaj się ich

Zapytaj dowolną odległą supergwiazdę, jaki jest jej sekret , a to z pewnością znajdzie się na szczycie ich listy. Kiedy jesteś w domu, łatwo stracić kontrolę nad tym, jak wygląda normalny dzień pracy. Może to prowadzić do poświęcania zbyt dużej lub zbyt małej ilości czasu na to, co musisz zrobić. Ustalenie regularnego harmonogramu dnia pomoże Ci przestawić umysł na tryb pracy, kiedy nadejdzie czas pracy, i z powrotem na czas zabawy, kiedy nadejdzie czas na zrobienie czegoś. A kiedy możesz to zrobić, wpadasz w (szczęśliwe) błędne koło, w którym praca jest bardziej produktywna, a czas osobisty bardziej satysfakcjonujący. #WorkLifeBalance, aby wygrać.

2. NIE WOLNO: Zmuszaj się do pracy od 9 do 17

Chociaż ważne jest, aby mieć stałe godziny pracy, jedną z korzyści płynących z pracy w domu jest to, że często masz nieco większą elastyczność w zakresie godzin pracy. Czy jesteś rannym ptaszkiem, który czuje się najbardziej żywy o wschodzie słońca? Zapraszam do pracy 6-2! Może jesteś późnym nocnikiem, który nie powinien mieć możliwości podejmowania decyzji przed 10 rano? Przesuń godziny pracy na późniejszą porę dnia — nawet na wieczór, jeśli wolisz — i poświęć poranek na pobudkę i dobry początek dnia. Tylko pamiętaj, aby dać sobie trochę czasu na zejście, zanim wczołgasz się do łóżka.

3. ZRÓB: Zrób listę wszystkiego, co musisz zrobić w ciągu dnia

Jeśli nigdy wcześniej nie pracowałeś zdalnie, zmiana środowiska może być nieco wstrząsająca i może zakłócić rutynę (a co za tym idzie, produktywność). Aby zachować koncentrację, sporządź listę wszystkiego, co musisz zrobić w ciągu dnia. Następnie podążaj za nim. Zapobiega to odpływaniu do pracy o niższym priorytecie, zapominaniu o ważnych terminach lub, co gorsza, rozpraszaniu się przez zwierzęta domowe, filmy z YouTube lub media społecznościowe.

Sporządzenie listy może być świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Alternatywnie, niektórzy wolą sporządzić listę tuż pod koniec dnia, aby wiedzieć, że zapamiętają wszystko, co należy zrobić rano.

4. NIE WOLNO: Wpadać w spiralę mediów społecznościowych

Wszyscy tam byliśmy. Wystarczy szybkie sprawdzenie powiadomienia na Instagramie i nagle minęło 45 minut. Nie jest to najlepszy nawyk.

Jeśli masz samokontrolę, ustaw godziny, w których możesz sprawdzać powiadomienia. I. Stick. Do. Tych. Czasy.

Jeśli nie masz tego w sobie (bez wstydu, pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest przyznanie się, że masz problem), istnieją narzędzia, które mogą Ci pomóc. Najłatwiej jest po prostu wyłączyć powiadomienia, a nawet alerty dzwonka/tekstu, jeśli możesz to zrobić. Wiele telefonów ma opcje umieszczania timerów w aplikacjach społecznościowych (instrukcje dla iPhone'a tutaj i dla Androida tutaj ) lub możesz użyć aplikacji, aby przejść do określonych godzin. Oto niektóre z najlepszych:

1. Offtime ( pobieranie iPhone'a , pobieranie Androida )
2. Moment ( pobieranie iPhone'a , niestety wersja na Androida została wycofana ) UWAGA: Ten jest szczególnie dobry do monitorowania czasu spędzanego przed ekranem przez całą rodzinę
3. Przestrzeń (pobieranie iPhone'a, pobieranie Androida, pobieranie Chrome)

5. ZRÓB: Planuj posiłki i przekąski

Nikt nie czuje się dobrze po uświadomieniu sobie, że właśnie przeorał rodzinną torbę munchie mix i pełne pudełko Oreo. Z drugiej strony wszyscy musimy jeść, a niektórzy z was, pracoholicy, wiedzą, że można tak wpaść w rytm, że w ogóle zapomina się o jedzeniu. Będziesz silniejszym pracownikiem i poczujesz się lepszą wersją siebie, jeśli zastosujesz system odżywiania.

Po pierwsze, warto mieć przy sobie szklankę i dzbanek z wodą lub butelkę z wodą. Następnie wyznacz sobie przerwy na przekąski i ustaw alarmy, abyś pamiętał o robieniu tych przerw. Spróbuj zaplanować przekąski z wyprzedzeniem, aby wybrać najlepszą opcję, a nie tylko opcję bezmyślną. Ponadto, jeśli to możliwe, lepiej podzielić ten duży posiłek w porze lunchu na mniejsze porcje w ciągu dnia – co oznacza więcej przerw dla Ciebie!

Aby zapoznać się z niektórymi zdrowymi, utrzymującymi energię opcjami, sprawdź tę listę.

6. NIE WOLNO: Pracować w piżamie

Wiem, wiem, słyszę zbiorowe jęki. Czy noszenie wygodnych ubrań nie jest jednym z głównych atutów pracy w domu? Tak to jest! Na szczęście to, że nie pracujesz w piżamie, nie oznacza, że ​​nie możesz czuć się komfortowo.

Nie należy lekceważyć psychologicznych efektów przygotowań do dnia i przebrania się w „mundur roboczy”. W rzeczywistości psychologowie mają nawet na to określenie: „ poznanie w ubraniu ”. Być może to wyjaśnia, dlaczego ta wskazówka jest ponownie jedną z najczęstszych wskazówek od doświadczonych pracowników zdalnych, a niektórzy posuwają się nawet do przysięgi, że noszenie butów jest ich sekretem pozostawania produktywnym przez cały dzień. To, jak formalnie pójdziesz, zależy od Ciebie, po prostu upewnij się, że czujesz się sobą i najlepszym, najbardziej produktywnym sobą.

Aby uzyskać trochę inspiracji, sprawdź te posty:

• Pierwsza zasada pracy w domu: nigdy nie zakładaj piżamy
• W co się ubrać, gdy pracujesz w domu

7. ZRÓB: Zdefiniuj granice swojego biura

Inną powszechnie stosowaną wskazówką jest zdefiniowanie miejsca pracy. Przepraszamy, to oznacza brak pracy pod kołdrą, cały dzień w łóżku.

Zwłaszcza podczas samoizolacji dużą częścią zachowania zdrowia psychicznego jest możliwość oddzielenia czasu pracy od czasu prywatnego. Jest to o wiele łatwiejsze, gdy masz miejsce do pracy, do którego możesz się udać, gdy rozpoczynają się Twoje godziny pracy, i wyjść po ich zakończeniu.

To powiedziawszy, co zrozumiałe, niektórzy ludzie mieszkają w dość ciasnych dzielnicach; kawalerka tak naprawdę nie pozwala na oddzielne pokoje do pracy i zabawy. Mimo to spróbuj zdefiniować obszar wyłącznie do pracy. Może to wyglądać jak zmuszanie się do pracy przy biurku, a następnie opuszczanie go o 5 i nie dotykanie niczego na nim lub siadanie tam ponownie do następnego ranka. Jeśli chcesz przejść na wyższy poziom, możesz nawet zakleić taśmą obszar na podłodze wokół biurka lub powiesić zasłonę lub przegrodę pokoju.

Jakkolwiek to zrobisz, bądź surowy wobec siebie, aby mieć miejsce zarezerwowane wyłącznie na pracę i miejsce zarezerwowane na resztę życia.

8. NIE WOLNO: Zapomnij się ruszyć

Teraz, kiedy właśnie powiedziałem, aby ściśle ograniczać się do kwatery roboczej, powinienem to zakwalifikować, mówiąc, że właściwie dobrze jest wstawać i poruszać się w ciągu dnia. Zwłaszcza jeśli jesteś w lekkim szoku. Wyciągnięcie głowy z miejsca pracy lub przyspieszenie krążenia krwi podczas szybkiego mini-treningu może być świetnym sposobem na zwiększenie lub przywrócenie produktywności! Wstań i przejdź się szybko po mieszkaniu, wynieś śmieci (jeśli pozwalają ci na to ograniczenia) lub obejrzyj jeden z tych szybkich mini-treningów na YouTube, jeśli czujesz się trochę bla bla:

• Mini trening w ciągu dnia (można go wykonać w pracy )
• 7-minutowe przyspieszenie jogi — joga z Adrienne
• Impreza miłosna na żywo | Zumba | fitness taneczny

9. ZRÓB: Zoptymalizuj konfigurację

Przypomnij sobie biura, w których czułeś, że pracowałeś naprawdę dobrze. Może nawet przypomnij sobie czasy studiów. Do jakich środowisk studiów się skłaniałeś? Czy zauważyłeś, że niektóre były bardziej produktywne niż inne?

Zacznij od dobrego ustawienia biurka, wygodnego i podtrzymującego krzesła oraz dobrego światła. Zapoznaj się z tym przewodnikiem , aby upewnić się, że Ty i Twój sprzęt biurowy jesteście dobrze dopasowani.

Jak wspomniano powyżej, dobrym pomysłem jest również trzymanie wody w pobliżu. Przekąski… nie za dużo (chociaż to nie koniec świata, jeśli masz małą miskę owoców i warzyw lub orzechów do chrupania tu i tam).

Wreszcie debata muzyczna/niemuzyczna. Ludzie mają zwykle bardzo zdecydowane opinie na ten temat, więc jeśli jest coś, o czym już wiesz, że działa dla ciebie, idź po to. Ale jeśli masz ochotę na coś nowego, wypróbuj aplikację Brain.fm , która odtwarza muzykę, która, jak udowodniono naukowo, sprzyja skupieniu i produktywności. Alternatywnie stwierdzono, że muzyka klasyczna (szczególnie barokowa) poprawia nastrój i produktywność . Jest to zgodne z powszechnym przekonaniem, że muzyka pozbawiona tekstów wydaje się najbardziej sprzyjać tworzeniu środowisk pracy zoptymalizowanych pod kątem koncentracji.

Alternatywnie, jeśli nie lubisz muzyki, ale tęsknisz za białym szumem kawiarni i biur, wypróbuj Noisli . Ta aplikacja to odtwarzacz białego szumu, który oferuje pejzaże dźwiękowe, które są gotowe lub dostosowane przez Ciebie.

10. NIE WOLNO: Wpadać w szał

Rozumiem przez to, że nie pozwól sobie znaleźć się w miejscu, w którym czujesz się obrzydliwie podczas pracy lub pod koniec dnia. Nie pozwól sobie garbić się na kanapie przez cały dzień pracy, nie noś tych samych ubrań przez 72 godziny bez przerwy i utrzymuj podstawową higienę (to może wydawać się oczywiste, ale wszyscy to przerabialiśmy. A potem kilka tygodni w izolacji, możemy potrzebować tego przypomnienia). To dziwny czas dla nas wszystkich, ale razem przejdziemy przez to. Masz to, więc weź prysznic, zorganizuj swoje biurko, usiądź prosto i nie pozwól, by to coś cię przygnębiło.

W zależności od tego, kim są twoi współlokatorzy, łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Jeśli są w pełni funkcjonującymi dorosłymi, być może również pracującymi z domu, miejmy nadzieję, że zdrowe granice pracy będą mogły być łatwo ustalone i utrzymane.11. ZRÓB: Upewnij się, że współlokatorzy rozumieją, kiedy nie można ci przeszkadzać (oraz wskazówki, jak zająć dzieci!)

Jeśli twoi współlokatorzy to dwoje małych dzieci i pięciolatek, może to być trudniejsze zadanie.

Kiedy dzieci są naprawdę małe, nie ma wiele do obejścia: przez cały czas będą potrzebować nadzoru osoby dorosłej. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym przypadku, jest zorganizowanie się. Jeśli masz pomoc lub jesteś w stanie uzyskać pomoc, jeszcze lepiej. Spróbuj zaplanować pracę między sobą a partnerem tak, aby każde z was mogło mieć co najmniej kilka godzin nieprzerwanej pracy. Zaplanuj zajęcia dzień wcześniej (lub nawet ustal program na cały tydzień), aby dzieci miały przez cały czas coś do zrobienia. Pozwól na elastyczność w ramach tego harmonogramu, ale zawsze miej dostępną opcję, aby nuda nigdy cię nie pokonała.

Kiedy dzieci są trochę starsze, miejmy nadzieję, że mogą być nieco bardziej niezależne przez cały dzień. Mimo to bycie zorganizowanym i uporządkowanie działań będzie bardzo pomocne (i pomoże zapobiegać zrzędliwości i kłótniom wywołanym nudą).

Jeśli same dzieci nie są wielkimi czytelnikami, YouTube oferuje wiele nagrań popularnych książek, które czytają. Stanowią one świetną cichą aktywność. Wypróbuj klasykę, taką jak Ania z Zielonego Wzgórza , Narnia lub Harry Potter .

Aby pozbyć się energii, dzieci mogą tańczyć do rytmów Just Dance , KidzBop lub przejść do filmów GoNoodle .

Osoby uzdolnione artystycznie mogą odwiedzić Art for Kids Hub , gdzie znajdują się nieskończone zasoby samouczków rysunkowych.

I chociaż nie chcesz spędzać całego czasu na Netflix lub Disney+, nie bij się, jeśli muszą pojawiać się co jakiś czas. Nie zostajesz z tego powodu zdyskwalifikowany z listy „dobrych rodziców”.

12. NIE WOLNO: Zostać wyspą

Podczas samoizolacji bardzo łatwo jest walczyć z poczuciem… no cóż, izolacji. Podczas gdy uczucie tęsknoty za kimś lub za czymś jest dobrą okazją, aby zatrzymać się i być wdzięcznym za wiele chwil bycia razem, których mieliśmy okazję doświadczyć (i będziemy mieli szansę doświadczyć ponownie), istnieją również sposoby na zwalczanie uczucia samotności Teraz. Oczywiście istnieją zwykłe narzędzia, takie jak Slack, Facetime, Zoom, Google Hangouts, Facebook Messenger itp., ale są też inne sposoby na kreatywność i kontakt.

W pracy wykorzystaj w pełni swoją platformę komunikacyjną. Nadmierna komunikacja. Stwórz miejsce zarówno na profesjonalną komunikację, jak i zabawną, integrującą zespół komunikację. Udostępniaj playlisty, codzienne czynności i wskazówki dotyczące pracy z domu. Co miałeś na lunch? Co zabawnego zrobiło dzisiaj twoje dziecko? Na co najbardziej czekasz, kiedy to wszystko się uspokoi? Spróbuj zadać pytanie dnia, jeśli jeszcze go nie masz, i pamiętaj, aby pozostać w kontakcie w zabawny sposób, wraz z bardziej profesjonalną komunikacją.

Upewnij się, że masz wystarczająco dużo interakcji społecznych również w życiu osobistym. Załóż klub książki. Możesz mieć forum na Facebooku lub rozmowę Zoom, aby omówić każdy rozdział. Zorganizuj w swojej społeczności inicjatywę, w której każdy wbija symbol w swoje okno (w moim mieście wielu z nas umieszcza serca w naszych oknach, aby dzieci na spacerach lub przejażdżkach z rodzicami mogły wyruszyć na polowanie w całym mieście w poszukiwaniu ich ). Lub skorzystaj z bezpłatnego rozszerzenia Netflix Party dla Chrome, aby organizować imprezy filmowe ze znajomymi, nawet jeśli wszyscy jesteście w różnych domach!

13. ZRÓB: Rób rewitalizujące przerwy

Robienie przerw jest istotną częścią optymalizacji produktywności (więcej informacji na ten temat znajduje się w następnej wskazówce). Ale w dzisiejszych czasach nasze przerwy zwykle polegają na przełączaniu się z jednego ekranu na drugi i nie wymagają dużo więcej ruchu. To nie są przerwy, których potrzebuje twój umysł i ciało.

Kiedy robisz sobie przerwę, upewnij się, że naprawdę coś zmieniasz. Wstań i poruszaj się. Może zrób jeden z sugerowanych powyżej filmów z mini-treningami. Porozmawiaj z kimkolwiek w pobliżu, a nawet zadzwoń do kogoś. Wykonaj jeden z sugerowanych samouczków rysunkowych ze swoimi dziećmi - nawet jeśli jesteś okropnym artystą (w ten sposób może być fajniej). Otwórz okno i zaczerpnij świeżego powietrza lub idź na spacer, jeśli możesz. Naprawdę odsuń się od swojej pracy, swojego miejsca pracy i zmień swoją fizyczną pozycję, a przekonasz się, że praca jest o wiele lepsza i bardziej żywa, kiedy ponownie się do niej usadowisz.

14. NIE WOLNO: (Koniecznie) zmuszać się do przeforsowania nieproduktywności

Czujesz się ospały? bla? Banalny? Rozwiązanie może nie działać. Wykonywanie odpowiedniej ilości przerw faktycznie pomaga nam być bardziej produktywnymi i wykonywać przy tym pracę o wyższej jakości. A badania wykazały , że w rzeczywistości możemy potrzebować więcej przerw niż robimy.

Socjolodzy odkryli, że optymalny harmonogram pracy to 52 minuty pracy, a następnie 17 minut przerwy. Należy zauważyć, że muszą to być „efektywne przerwy” (patrz ostatnia wskazówka) i nie może to być zwykłe przejście z ekranu pracy na ekran Facebooka.

Osobiście na studiach stosowałem zasadę 50:10 – 50 minut pracy do 10 minut przerwy – i stwierdziłem, że pracuję dużo lepiej. Wiedza o tym, kiedy nadchodzi przerwa, pomogła mi być bardziej produktywnym w czasie pracy. Powstrzymało to również mój mózg przed zmęczeniem, co z kolei pomogło mi zachować zdolność zapamiętywania, kreatywność, inspirację i innowacyjne myślenie.

Jeśli wydaje ci się, że to dużo przestojów, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że niektóre szkoły myślenia sugerują, że możemy potrzebować jeszcze więcej przerw. Technika Pomodoro zyskała pewną popularność w ciągu ostatnich kilku dekad i ma następującą strukturę: zdecyduj, jakie masz zadanie, przepracuj 25 minut, umieść znacznik wyboru na kartce papieru, zrób sobie pięciominutową przerwę. Po 4 znakach kontrolnych zrób sobie 15-minutową przerwę (lub dłuższą, powiedzmy na lunch).

Bez względu na to, jaką metodę wybierzesz, wiedz, że nuda i zmęczenie to na ogół objawy, których nie należy ignorować, ale raczej zagłębić się w nie. Chociaż wszyscy mamy zadania, których nie lubimy, organizowanie naszych dni w celu lepszego radzenia sobie z tymi zadaniami lub dostosowywanie naszej pracy, jeśli to możliwe, sprawi, że będziemy bardziej produktywni, bardziej spełnieni i bardziej dumni z pracy, której się poświęcamy dzień.

15. TAK: Korzystaj z różnych okien, przeglądarek, a nawet komputerów (jeśli to możliwe) w życiu zawodowym i osobistym.

Praca w domu jest szczególnie poważnym zagrożeniem dla zachowania zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Tak jak chcesz mieć oddzielną fizyczną przestrzeń do pracy i życia osobistego, podzielenie przestrzeni technologicznej według tych samych zasad pomaga zachować zdrowe granice.

16. NIE WOLNO: Być na ekranach 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu

Po wyjściu z pracy natychmiastowe przejście do mediów społecznościowych może być niemal instynktowne. A kiedy nie możesz wyjść i nie masz nic innego do roboty, Netflix jest często domyślnym sposobem na zabicie czasu. Jednak cały ten czas przed ekranem może odcisnąć swoje piętno na osobie. Prędzej czy później wszyscy doznajemy tego przeszklonego, martwego mózgu uczucia, które nie sprawia, że ​​nikt nie czuje się dobrze ze sobą.

Naprawdę spróbuj zaplanować co najmniej 2 godziny czasu wolnego od ekranu w nocy. Może to obejmować podjęcie starego hobby, takiego jak gra na instrumencie, pieczenie, gotowanie, czytanie, pisanie, rzemiosło lub budowanie czegoś. Lub posprzątaj cały dom. Uporządkuj wszystkie swoje szafy i schowki i zajmij się wszelkimi projektami majsterkowania, które odkładałeś.

Jeśli jesteś w izolacji z innymi, przynieś gry planszowe lub stwórz własne. Na przykład Telestrations i Things in a Box można grać za pomocą kwadratowych kartek papieru. Z dziećmi możesz urządzić taneczną imprezę w kuchni, upiec ciasteczka, zrobić teatrzyk kukiełkowy i kukiełki, pobawić się szlamem ze skrobi kukurydzianej i wody lub zbudować fort. Nawet zwykły rodzinny spacer wokół bloku (jeśli jest to dozwolone zgodnie z twoimi zaleceniami) to świetny sposób na nawiązanie więzi i walkę z gorączką kabiny.

Chociaż może się wydawać, że nie odnosi się to bezpośrednio do Twojej pracy, robi o wiele więcej, niż myślisz. Kiedy dbasz o siebie holistycznie, radzisz sobie lepiej we wszystkich dziedzinach życia.

17. ZRÓB: Odetchnij świeżym powietrzem!

Oczywiście niektórzy z nas mają obecnie nieco ograniczony dostęp do zewnątrz. Jeśli możesz wyjść na spacer, zrób to! Jeśli możesz wyjechać z miasta na weekend w bardziej odległe miejsce, wybierz się tam na wycieczkę!

Ale jeśli nic z tego nie jest dla ciebie opcją, nawet otwarcie okna jest lepsze niż nic. Gorączka w kabinie to prawdziwa rzecz; możliwość poczucia wiatru na twarzy i przypomnienia sobie, że za twoimi murami istnieje świat, to nie tylko miła odmiana, ale raczej kluczowa dla ogólnego zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. A teraz nie czas na skąpanie się w tym.

18. NIE WOLNO: Bądź dla siebie zbyt surowy

Nie da się ukryć, że to dziwny czas. Wszyscy jesteśmy proszeni o dostosowanie i poświęcenie w sposób, w jaki chcielibyśmy spędzać czas. Chociaż w tym wszystkim można znaleźć wiele srebrnych podszewek, dobrze jest mieć chwile i dni, w których wydarzenia cię przygnębiają i nie czujesz, że wykonujesz swoją najlepszą pracę. Możesz nawet mieć bardzo pełne dni. W porządku. Bądź dla siebie delikatny. Wszyscy robimy, co w naszej mocy, i miejmy nadzieję, że wszyscy możemy mieć łaskę dla siebie nawzajem i dla siebie.

Podczas gdy wszyscy przez to przechodzimy, poświęćmy czas, aby dowiedzieć się o sobie i o sobie nawzajem, wspierać się nawzajem i sięgać po wsparcie, kiedy go potrzebujemy. Chociaż może to być trudny czas, trudne czasy to najlepszy czas, aby stać się lepszymi ludźmi. Więc chociaż skupiamy się na tym, by się nawzajem przejrzeć, wiedz, że kiedy to zrobimy, będziemy silniejsi, zwinniejsi, bardziej empatyczni i bardziej skoncentrowani na naszej grze we wszystkich aspektach życia – w pracy i poza nią.

19. ZRÓB: Poświęć trochę dodatkowego czasu na odświeżenie swoich umiejętności

Podczas gdy niektórzy z nas mogą być w trybie pełnej walki, nie mając ani chwili do stracenia, wielu z nas będzie miało o wiele więcej czasu niż zwykle. Może to być świetna okazja do odświeżenia lub urozmaicenia naszych umiejętności. Na szczęście istnieje wiele opcji bezpłatnej nauki, z których można skorzystać.

Shaw Academy oferuje obecnie nowym studentom jeden kurs certyfikacyjny całkowicie za darmo. LinkedIn Learning oferuje bezpłatną wersję próbną przez 1 miesiąc. Akademia HubSpot jest pełna niesamowitych kursów i jest zawsze bezpłatna. Ponadto niedawno wystartowała ConquerLocal Academy firmy Vendasta, a wraz z nią społeczność od dawna prowadzi cotygodniowe podcasty z mistrzowskimi kursami sprzedaży z guru sprzedaży Vendasta, Georgem Leithem. Ale być może najbardziej ekscytujące jest to, że Vendasta oferuje obecnie bezpłatne cotygodniowe sesje Think Tank ze słynnym Dennisem Yu! Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej i/lub zarejestrować.

A jeśli to wszystko zawiedzie, po prostu wyszukaj temat, o którym chcesz się dowiedzieć w YouTube! Ponieważ jeśli nie ma samouczka na temat tego, czego chcesz, być może będziesz musiał zadać sobie pytanie, czy to w ogóle istnieje.