Fatos interessantes sobre o trânsito

Sabia que os residentes de Dhaka demoram 3 horas a percorrer uma distância inferior a 10 km? Ou aquele homem construiu um avião apenas para cortar pela metade seu trajeto de 14 minutos para o trabalho?

Se você acha que seu deslocamento é ruim, pode mudar de ideia depois de ler este guia. Vamos:

• Veja a definição de deslocamento diário e descubra por que não gostamos de deslocamento,
• Fale sobre as diferentes opções de deslocamento ao redor do mundo ,
• Mergulhe mais fundo em viagens incomuns e extraordinariamente longas ,
• Dê uma olhada nos números — de 5 países onde as pessoas se deslocam por mais tempo até 20 cidades onde você passará mais tempo preso no trânsito ,
• Discuta como aproveitar ao máximo seu tempo de deslocamento diário , mesmo quando seu deslocamento for muito longo e
• Muito mais.

Para encurtar a história, é tudo o que você precisa saber para colocar seu próprio deslocamento em perspectiva. Então, vamos mergulhar direto.

O que é pendulares e por que não gostamos?

Se você já pesquisou o significado da palavra comutar , pode ter visto algo assim:

“Viajar regularmente de e para um lugar e especialmente entre onde você mora e onde você trabalha.”

É claro que essa definição de deslocamento abrange o significado da palavra, como todas as definições do dicionário.

Mas, a parte que nunca encontramos em um dicionário é todo o estresse e ansiedade que espreitam por trás dessa simples palavra.

Quando há estresse acumulado na imagem, é fácil entender por que não gostamos de ir para o trabalho.

Na verdade, em comparação com todas as outras atividades diárias, o deslocamento é o que causa mais estresse.

Além de toda a ansiedade e tensão, o que não gostamos no deslocamento é o fato de não termos nenhum controle sobre ele. Esteja você sentado em seu carro ou em um ônibus lotado, é provável que você não consiga fazer mais do que esperar se houver uma fila de veículos à sua frente rastejando lentamente pela pista.

O resto da história é bem claro – a falta de controle e a imprevisibilidade aumentam ainda mais nossos níveis de estresse e acabamos desprezando nosso deslocamento diário.

Ainda assim, apesar de toda a frustração, a maioria das pessoas em todo o mundo precisa se deslocar pelas cidades para aparecer no trabalho todas as manhãs.

Como as pessoas ao redor do mundo se deslocam

Pessoas em diferentes partes do mundo optam por diferentes meios de viagem – eles incluem:

• Motos
• Carros
• Balsas
• Táxis de microônibus
• Bicicletas
• Trens

Mas, estas são apenas algumas das escolhas populares.

Quando examinamos mais de perto as maneiras pelas quais as pessoas de todo o mundo viajam, é fácil ver que suas escolhas variam.

Como as pessoas se deslocam em Bangkok

Por exemplo, Bangkok (1) tem 8 vezes mais carros do que as estradas existentes podem acomodar de forma realista, então os engarrafamentos são bastante comuns.

Uma alternativa mais agradável são os barcos – as pessoas que precisam atravessar os canais de Bangkok geralmente optam por esse meio de transporte para o trabalho.

Como as pessoas se deslocam no Vietnã

Bicicletas e motocicletas são um meio famoso de deslocamento no Vietnã (2) – há mais motocicletas registradas do que residências.

Como as pessoas se deslocam em Istambul

As balsas são uma opção popular de deslocamento para os trabalhadores de Istambul (3) - provavelmente porque alguns deles moram na parte européia da cidade e precisam atravessar o estreito de Bósforo para chegar aos seus locais de trabalho na parte asiática da cidade , e vice-versa. vice-versa.

Como as pessoas se deslocam na África do Sul

As pessoas de Joanesburgo (4) na África do Sul costumam se deslocar com táxis de microônibus , que pegam as pessoas ao longo da estrada – as pessoas precisam aprender gestos específicos com as mãos que sinalizam ao motorista que desejam embarcar ou descer.

A África do Sul (5) como um todo também tem um fenômeno incomum relacionado aos táxis – as guerras de táxi entre motoristas de táxi de microônibus e motoristas de táxi regulares são comuns o suficiente para ter sua própria página na Wikipedia.

Como as pessoas se deslocam em Amsterdã

Em Amsterdã (6) , a capital mundial do ciclismo com 881.000 bicicletas registradas , os engarrafamentos de bicicletas não são uma visão incomum.

Piores, incomuns e invulgarmente longos trajetos

Se você se desloca todos os dias, é fácil acreditar que está pior do que seus colegas que, em vez disso, precisam suportar apenas uma curta caminhada até o trabalho.

Mas, algumas pessoas ao redor do mundo provavelmente têm muito pior do que você (ou pelo menos muito, muito mais estranho ) – e aqui estão suas histórias:

Deslocando-se enquanto pressionado por espaço

Na Índia (7) , 23 milhões de passageiros viajam de trem todos os dias – alguns pendurados na lateral do trem, pois geralmente não há espaço para todos no trem real .

Só em Tóquio (8) , 6,84 milhões de passageiros todos os dias vão para o trabalho em trens lotados , provavelmente sem espaço pessoal.

Existe até uma pessoa chamada Empurrador (“atendente de estação de trem” é o termo mais elegante), cujo trabalho é simplesmente empurrar as pessoas para dentro dos trens antes que elas consigam fechar as portas.

Trens, metrôs e metrôs em Nova York , Pequim e Madri (9) também empregam esse tipo de pessoal de tempos em tempos.

Trajetos extraordinariamente longos de todo o mundo

Todo mundo já ouviu falar de esportes radicais e cupons extremos - mas menos pessoas provavelmente já ouviram falar de deslocamentos extremos .

Provavelmente porque não é realmente algo que você gostaria de participar.

Passageiros extremos são pessoas que viajam mais de 90 minutos de uma maneira – e muitos deles têm horários de deslocamento intrigantes (e às vezes até brutais) para compartilhar:

Sheila James, conselheira de saúde pública de Stockton

Ela acorda às 2h15, troca 2 trens e um ônibus , para chegar ao seu local de trabalho às 7h em San Francisco.

Ela tem um trajeto diário de 129 km para o trabalho.

Sam Cookney, gerente de mídia social de Barcelona

Ele pode morar em Barcelona – mas ele pega 2 trens e um voo barato para chegar ao seu local de trabalho em Londres às 9h30 todos os dias.

Ele pode ter que se deslocar por mais tempo do que se escolhesse morar na mesma cidade ( ou pelo menos no mesmo país ) onde fica seu local de trabalho. Mas, como ele afirma, o aluguel é mais barato.

David Givens, engenheiro elétrico de Mariposa

Ele costumava fazer uma viagem de 372 milhas (526 km) para o trabalho de Mariposa para Cisco todos os dias - um esforço que, dependendo do tráfego, levava cerca de 3,5 horas de uma maneira .

Por esse trajeto extraordinariamente longo, ele ganhou US$ 10.000 em um concurso para o “America's Longest Commute”.

Musavvir Mahmud Seazon, assistente de pesquisa da Universidade de Bangladesh

Em teoria, ele deve levar 33 minutos para percorrer 16 milhas (9,9 km). Pelo menos é o que o Google Maps sugere.

Na realidade, muitos residentes de Dhaka têm que suportar algo entre 1,5 e 3 horas todos os dias para atravessar uma distância tão pequena, devido aos engarrafamentos quase impossíveis.

Muitos, muitos trabalhadores de Pequim…

Há também cidades inteiras que experimentam deslocamentos excruciantes. Os trabalhadores de Pequim que vivem na periferia da cidade, por exemplo, têm que suportar um trajeto de 6 horas todos os dias de ida e volta.

Deslocamentos simplesmente incomuns

Às vezes, as pessoas escolhem rotas incomuns para economizar tempo. Outras vezes, eles simplesmente constroem seu próprio meio de transporte para viajar mais rápido.

Abdul Mallik, um professor da Índia

Ele escolhe nadar em um rio todos os dias para chegar até seus alunos – como alternativa a uma viagem de ônibus de 3 horas que ele teria que suportar de outra forma.

Paul Cox, um superintendente da Marinha Real do Norte de Gales

Ele viaja a trabalho de Gwalchmai para Holyhead Boatyard, no norte do País de Gales, de paramotor – e precisa obter autorização da Royal Air Force todas as vezes antes da decolagem.

Frantisek Hadrava, um serralheiro de uma aldeia checa

Ele considerou sua viagem de 14 minutos para o trabalho muito exigente – então ele construiu um avião para reduzir o tempo de deslocamento pela metade.

Muitos, muitos trabalhadores da Bolívia…

A ideia de que você pode evitar engarrafamentos voando sobre eles não é apenas uma ilusão.

Os bolivianos como um povo podem desfrutar de algumas vistas maravilhosas e vistas incríveis durante os deslocamentos, considerando que alguns deles viajam de teleférico.

Muitos trabalhadores de Wuppertal, Alemanha

Todos os dias, mais de 80.000 pessoas de Wuppertal, na Alemanha, circulam pela cidade sentadas em um trem suspenso. O monotrilho suspenso foi inaugurado em 1901 e, desde sua inauguração, atrai milhares de turistas todos os anos.

Devido à sua popularidade mundial, a solução inteligente para o congestionamento do trânsito, Wuppertal Schwebebahn , tornou-se a marca registrada da cidade.

Como é o seu deslocamento diário para o trabalho?

Portanto, você provavelmente pode ter certeza de que seu longo trajeto não é o pior ou o mais incomum.

Você provavelmente não pilota um avião ou paramotor para o trabalho, ou passa 6 horas na estrada no total todos os dias.

Mas, você provavelmente gasta uma certa quantidade de tempo em deslocamentos.

Então, veja como as pessoas comuns se deslocam para o trabalho de ida e volta, que meio de transporte elas usam e quanto tempo isso leva – incluindo os engarrafamentos.

Países onde as pessoas viajam por mais tempo

Todos nós perdemos tempo nos deslocamentos. Mas, como nosso tempo de deslocamento diário difere dependendo do país em que nos encontramos, precisamos olhar para os números.

Examinando os dados coletados pelo Numbeo, conseguimos identificar os países exatos que detêm o título pouco lisonjeiro de ser um dos 5 principais países com o maior tempo médio de deslocamento.

Nigéria é um vencedor estreito nesta categoria — com 61,97 minutos , supera o segundo país com o trajeto mais longo, Costa Rica , em 1,78 minutos .

Sri Lanka (57,1 minutos) , Quênia (53,98 minutos) e Bangladesh (55,92 minutos), completam o top 5.

Países onde as pessoas viajam menos

Olhando mais para os dados, fica claro que o deslocamento global não está além de todas as esperanças. Ainda há lugares onde você não passará a eternidade se deslocando de um lugar para outro, e listamos os 5 principais países com o menor tempo médio de deslocamento.

A Islândia é a vencedora certa com 19,77 minutos em média .

As pessoas de Omã demoram um pouco mais para se deslocar (22,76 minutos) , enquanto Chipre (22,93 minutos) , Estônia (24,51 minutos) e Áustria (25,55 minutos) completam a lista dos 5 principais países com o trajeto mais curto - sem que nenhum país chegue a metade uma hora.

Cidades onde as pessoas se deslocam por mais tempo

Caso seu país não esteja entre os 5 principais países onde as pessoas passam mais tempo se deslocando, você pode se considerar com sorte.

Mas, e a sua cidade ?

Analisamos os dados do Numbeo e listamos as 5 principais cidades com o trajeto mais longo.

Famosa por seu rápido desenvolvimento, a cidade próspera da Nigéria, Lagos , conseguiu uma vitória arrebatadora. Como o deslocamento em Lagos em 2021 levou 66,78 minutos em média, a cidade ultrapassou San Jose em 2,76 minutos .

Cidadãos de Colombo comutar um pouco mais rápido (62,17 minutos) .

Embora o deslocamento em Los Angeles (61,07 minutos) e Calcutá (60,36 minutos) tenha levado um pouco menos em comparação com as três principais cidades, o tempo médio de deslocamento ainda é superior a uma hora - então eles completam a lista das 5 principais cidades com o deslocamento mais longo Tempo.

Cidades onde as pessoas viajam menos

Não é segredo que as pessoas não gostam da parte do dia que passam no trânsito, e há até pesquisas para comprovar isso.

Mas isso ainda não significa que não existam cidades onde o tempo de deslocamento não demore uma eternidade e um dia. A lista das 5 principais cidades com o menor tempo de deslocamento é a prova de que se deslocar por uma cidade pode levar menos de 20 minutos.

Os cidadãos de Novi Sad desperdiçaram o menor tempo de deslocamento em 2021. O tempo médio de deslocamento foi de 16,61 minutos . Embora haja a possibilidade de que o tráfego do ano passado tenha sido reduzido devido a muitas pessoas trabalhando em casa, o que levou a menos tempo gasto no deslocamento, a cidade garantiu uma vitória merecida.

Foram necessários 17,2 minutos fantásticos para se deslocar de um ponto a outro para todas as pessoas que moram em Regina .

Embora demore um pouco mais para chegar ao seu destino em Limassol (19,28 minutos), Omaha (19,39 minutos) e Brasov (19,62 minutos), ainda é possível chegar em menos de 20 minutos.

Meios de transporte mais comuns por cidade

Como é evidente, os carros reinam supremos, com muitas cidades proeminentes escolhendo-o como meio de viagem, como:

• Miami (onde 92,10% dos trabalhadores se deslocam de carro)
• Houston (89,95%)
• Los Angeles (88,02%)
• Washington (64,40%)
• Melbourne (53,50%)

Como esperado, os passageiros de Tóquio (59,60%) e Nova York (43%) costumam pegar o trem ou o metrô .

Em Phnom Penh (56,60%) e Hanói (57%) , as motos são a forma mais popular (e mais prática) de viajar para o trabalho.

Embora Amsterdã seja a capital mundial do ciclismo, onde as bicicletas são o meio de transporte mais popular (43%), 38,60% dos cidadãos de outra cidade na Holanda, Haia, também preferem se deslocar pela cidade de bicicleta.

E Helsinque é uma das raras cidades que privilegia o ônibus ou trólebus (23%) .

Modos de transporte nos EUA

Os meios de transporte apenas nos EUA variam, de acordo com os modos de transporte do Statista para deslocamento no relatório de 2021 dos EUA .

Veja quais meios de transporte os trabalhadores dos EUA mais usaram em 2021:

A maioria dos trabalhadores optou por carros, bicicletas, táxis ou serviços de carona e transporte público.

Os carros definitivamente reinaram supremos (84%) , enquanto as bicicletas tiveram uma participação significativamente menor, já que apenas 12% dos passageiros as usaram em 2021.

O transporte público, por outro lado, foi uma escolha menos popular, já que apenas 10% dos passageiros decidiram viajar para trabalhar dessa maneira.

Tempo que as pessoas passam presas no trânsito

O tempo de deslocamento é apenas metade da história.

As pessoas também passam uma quantidade substancial de tempo simplesmente presas no trânsito, sentadas sem rumo em seus assentos, com a sensação de que a longa fila de veículos nunca vai se mover.

Aqui estão as 20 cidades com o pior trânsito do mundo, segundo o INRIX 2021

Pontuação de Tráfego Global.

Londres “conquista” o 1º lugar, com 148 horas que as pessoas passaram presas no trânsito em 2021.

Paris vem logo depois, com 140 horas presas no trânsito .

Munchen e São Petersburgo parecem ter mais facilidade, com 77 e 75 horas de tempo de espera no trânsito, respectivamente – embora isso ainda seja mais de 3 dias por ano preso no trânsito.

A equação final do tempo de viagem

Caso você tenha a sorte de passar apenas 15 minutos indo para o trabalho, certamente está melhor do que as pessoas que passam horas presas no trânsito.

Mas, considerando que você faz isso por pelo menos 260 dias por ano , você perde uma quantidade surpreendente de tempo apenas se movendo de um ponto para outro.

Seu trajeto diário de 15 minutos (ida e volta de 30 minutos) adiciona até 5 dias por ano que você perde para o deslocamento.

Se esse número não for chocante o suficiente, pense em todas as coisas que você poderia ter feito em vez de dirigir seu carro ou sentar em um trem lotado. Em vez de perder 125 horas no trânsito, você poderia ter assistido a mais de 80 filmes ou até mesmo dormido 2 horas a mais do que está acostumado durante sua semana de trabalho.

Caso você esteja entre os trabalhadores menos afortunados que perdem uma hora viajando para o trabalho , no ano passado você poderia ter aprendido uma língua estrangeira, ou apenas ter tido 500 horas à sua disposição para fazer o que quiser.

Efeitos de longas viagens para o trabalho

O deslocamento não apenas tira o tempo que você poderia gastar em atividades mais agradáveis, mas também afeta outras áreas de sua vida. Em suma, o longo trajeto pode:

• Aumentar custos
• Afete sua vida familiar e profissional
• Causar problemas de saúde física e mental

E aqui estão as desvantagens de longos deslocamentos com mais detalhes:

Problemas de saúde física causados ​​por longos deslocamentos

Está longe de ser surpreendente que longas viagens afetem sua saúde física, e a ciência já provou isso.

Um estudo em particular afirma que 19% das pessoas que viajam mais de 30 minutos veem os deslocamentos como grandes fardos mentais e físicos.

De acordo com um estudo do American Journal of Preventive Medicine, deslocamentos mais longos podem causar problemas metabólicos e de saúde cardiovascular – você precisa se sentar mais, o que leva a menos tempo para o exercício, o que, por sua vez, aumenta a pressão arterial.

Suas chances de ficar acima do peso também aumentam.

Outro estudo, publicado na BMC Public Health, apóia essas descobertas e acrescenta que longas viagens também aumentam o estresse e diminuem os níveis de energia .

As pessoas que têm que sofrer longas viagens também ligam para o trabalho com mais frequência, porque são mais propensas a serem vítimas de várias doenças.

Problemas de saúde mental causados ​​por longos deslocamentos

Longos deslocamentos também podem exaurir você emocionalmente e causar vários problemas de saúde mental – considerando que você terá menos tempo para atividades importantes não relacionadas ao trabalho, como dormir.

Um estudo do Reino Unido abrangendo 34.000 adultos afirma que o deslocamento por mais de 30 minutos leva ao aumento do estresse e à diminuição dos níveis de produtividade .

Os viajantes longos têm 40% mais chances de ter preocupações financeiras e também 12% mais chances de sofrer de estresse relacionado ao trabalho .

A depressão é outro problema que você pode encontrar – as pessoas que sofrem longos deslocamentos são 33% mais propensas a sofrer dessa doença mental grave.

A ansiedade é outro problema provável que surge de viajar muito para o trabalho – os dados das Estatísticas Nacionais do Reino Unido, que abrangeram as respostas de 165.000 pessoas, mostram que os passageiros de Londres são as pessoas mais ansiosas do Reino Unido.

Analisando nossa satisfação geral com a vida e felicidade, outro estudo descobriu que o trabalho remoto e a ausência de deslocamento melhoram nosso bem-estar. Quando o tempo que gastamos nos deslocamentos é reduzido ou completamente eliminado, tendemos a ficar mais satisfeitos tanto com nossos trabalhos quanto com todas as atividades não relacionadas ao trabalho às quais agora temos mais tempo para dedicar nossa atenção.

Outros problemas causados ​​por longos deslocamentos

Além de problemas mentais e físicos, viagens longas também podem causar outros problemas.

O fenômeno mais comum, embora não inesperado, é que essas pessoas têm maior probabilidade de se divorciar , de acordo com pesquisa da Universidade de Umea, na Suécia.

E o motivo?

Os passageiros passam ainda menos tempo com os entes queridos, o que faz com que os casais se separem.

A mesma pesquisa afirma que os casais que ficam juntos por 5 anos enquanto um deles está viajando, são mais propensos a permanecer juntos no futuro – e os relacionamentos “mais fracos” tendem a desmoronar antes que os 5 anos terminem.

Assim, os deslocamentos são uma ótima, embora muitas vezes desagradável e indesejada, maneira de testar um relacionamento.

Uma alternativa popular para o deslocamento

Depois de 2020, provavelmente não haverá uma única pessoa neste planeta que não conheça a alternativa ao deslocamento. É trabalhar em casa, é claro.

Mas a ideia de eliminar o tempo de deslocamento não começou com a pandemia.

Apenas alguns meses antes do surto de pandemia, Andrew Van Dam, do Washington Post, falou sobre o aumento do número de trabalhadores remotos.

“Sem deslocamento”, como o tipo de deslocamento que mais cresce, começou sua lenta ascensão em 2018.

Então, depois que 557 milhões de pessoas começaram a trabalhar em casa em 2020, voltar ao escritório e as velhas formas de perder horas no trânsito se tornaram um pensamento muito difícil de lidar para milhões de pessoas. Na verdade, muitos trabalhadores de todo o mundo preferem visitar seu dentista ou pagar seus impostos do que ir ao trabalho.

Mas, embora os experimentos mostrem que as pessoas que trabalham em casa são 13% mais produtivas do que os trabalhadores no escritório, trabalhar remotamente ainda traz uma boa parte das desvantagens.

Desde achar difícil permanecer motivado até se sentir isolado do resto da equipe, os trabalhadores remotos enfrentam vários desafios.

Ainda assim, como 50% dos trabalhadores americanos atualmente trabalham em casa, talvez os benefícios superem as desvantagens.

Como usar produtivamente o tempo quando você está preso no trânsito

Se você pertence ao grupo de pessoas cujos empregos exigem que elas se desloquem todos os dias, você pode pensar que não há vantagens em uma longa viagem ao trabalho.

Claro, como é evidente, o deslocamento para o trabalho tem muitos problemas associados a isso - mas existem maneiras de usar bem esse tempo e se sentir menos pressionado a fazer um esforço extra para chegar ao trabalho.

Mas nem tudo é tão sombrio – e tudo o que você precisa fazer é mudar sua perspectiva.

De ouvir podcasts a gamificar suas horas de deslocamento, acompanhando-as, as possibilidades são muitas.

Ouça podcasts

Quer você vá a pé, de bicicleta ou de carro, você pode ouvir podcasts facilmente — eles são inspiradores, educativos e ajudam você a crescer pessoal e profissionalmente.

E eles exigem apenas um telefone e um par confiável de fones de ouvido.

O número de podcasts disponíveis parece interminável, e todos podem encontrar algo do seu agrado – história, ciência, medicina, arte, produtividade, qualquer coisa que possa lhe interessar, provavelmente tem um podcast cobrindo isso.

Se você não consegue decidir sobre o assunto, mas está interessado em vários assuntos (incluindo mitos populares desmascarados), você pode tentar Stuff You Should Know .

Este podcast aborda temas intrigantes como a existência (ou inexistência) ou Robin Hood, se a regra dos cinco segundos para comida realmente importa e quais invenções conseguiram matar seus inventores.

E essas são apenas algumas das faixas.

Facilite sua carga de trabalho

Você provavelmente terá muito trabalho a fazer quando finalmente sair do trânsito e chegar ao seu local de trabalho - então por que não aliviar a carga de trabalho realizando algum trabalho durante os deslocamentos?

Essa prática é especialmente útil (e nem um pouco recomendada se você estiver dirigindo sozinho) para pessoas que usam transporte público para se deslocar.

Se você tiver uma conexão estável com a Internet, poderá usar os deslocamentos diários para ler seus e-mails e economizar algumas das 13 horas por semana que normalmente gasta no gerenciamento da caixa de entrada no escritório. Portanto, esforce-se para:

• Classifique e organize seu e-mail
• Apague as mensagens indesejadas, para que elas não atrapalhem sua caixa de entrada
• Responda alguns e-mails mais urgentes

Caso a limpeza da sua caixa de entrada não demore tanto quanto o seu tempo de deslocamento, você também pode tentar encaixar um ou dois blocos de trabalho profundo enquanto viaja.

Se você está acostumado a anotar todas as suas tarefas, pode transformar essas longas horas em vantagem revisando suas listas de tarefas, revisando ou acompanhando suas metas ou pensando em todas as etapas necessárias para alcançá-las.

Você também pode fazer uma visão geral de tudo o que conquistou recentemente, ou apenas passar o tempo preso em um brainstorming de trânsito .

Experimente a meditação consciente

O deslocamento para o trabalho aumenta seus níveis de estresse, e a meditação consciente diminui seus níveis de estresse e ansiedade.

Portanto, é lógico tentar meditar durante o trajeto.

O YouTube oferece vários vídeos de meditação que você pode usar para guiá-lo, mas você também pode experimentar um dos muitos aplicativos disponíveis para esse fim.

De acordo com um artigo de pesquisa, a meditação consciente também pode ajudá-lo a pensar de forma mais racional. Portanto, se você está se perguntando sobre uma decisão importante durante o trajeto, a meditação provavelmente o ajudará.

Leia livros

Os livros são outra ótima cura para o estresse induzido pelo deslocamento. Aliás, a ciência tem mostrado que a biblioterapia , além de aumentar nossa inteligência emocional, também pode ajudar a reduzir o estresse.

Se você está procurando uma visão interessante sobre o futuro do mundo em termos de inovação, experimente As Indústrias do Futuro , de Alec J. Ross.

Você terá uma nova visão das forças que lideram o mundo hoje e quais mudanças podemos esperar nos próximos 10 anos, com dicas sobre como podemos nos adaptar a tempo.

A Guerra da Arte é ótima para qualquer profissional que sofre de bloqueio criativo ocasional, pois pode fornecer ótimas orientações sobre como superar esses bloqueios e realizar um trabalho significativo.

Se você dirige para o trabalho, pode experimentar um audiolivro inspirador e educacional — Storm in a Teacup: The Physics of Everyday Life é uma ótima opção para todos os interessados ​​em aprender algo novo sobre física de uma maneira interessante e informativa.

Esses livros são apenas a ponta do iceberg - qualquer um pode encontrar seus companheiros de livro perfeitos para ajudar nas viagens tediosas. Você só precisa fazer sua pesquisa online, em livrarias e bibliotecas — ou simplesmente conferir nossa lista dos melhores livros sobre produtividade, se estiver interessado em melhorar sua produtividade no trabalho.

Faça uma aula online

Você provavelmente está interessado em aprender uma nova habilidade, duas ou dez – e, novamente, os deslocamentos são perfeitos para esse tipo de atividade.

Você pode escolher entre vários tópicos que lhe interessam, pois a maioria tem aulas disponíveis online. Se você está procurando um novo hobby produtivo, pode escolher:

• Design de Moda
• Várias oficinas
• Caricatura
• Letra manuscrita
• Scrapbook
• E muitos mais

Mas, fazer um curso online durante o deslocamento também pode ajudá-lo a avançar em sua carreira. Você está a apenas uma busca no Google de dezenas de recursos gratuitos onde você pode aprender mais sobre contabilidade financeira , marketing digital ou até mesmo robótica .
Na verdade, nem o céu é mais o limite se você quer saciar sua sede de conhecimento. Você pode até encontrar cursos de Astronomia e Exploração Espacial – tudo o que você precisa fazer primeiro é pesquisar.

Use os deslocamentos para o seu tempo pessoal “você”

Se você costuma se sentir estressado, sobrecarregado com o trabalho ou com pressa, pode até usar o tempo de deslocamento para relaxar e trabalhar em seu autocuidado pessoal.

Se você viaja de transporte público, considere tirar uma soneca .

Pode não soar como tempo gasto produtivamente, mas dormir o suficiente é importante para sua produtividade.

Além disso, o som abafado e retumbante do tráfego que você ouvirá no conforto do seu assento de trem, táxi ou metrô é perfeito para cochilos.

Se sua rota regular de deslocamento ou meio de viagem está desgastando você, mude as coisas – em vez de ir de carro para o trabalho, encontre inspiração em Amsterdã e experimente uma bicicleta .

Considere um caminho diferente para o trabalho - você pode descobrir um café ou livraria interessante que você nem sabia que estava a caminho do trabalho.

Ou você pode simplesmente descobrir que a rota alternativa realmente tem menos engarrafamentos do que a que você insistiu nos últimos dois anos.

Se você encontrar uma maneira de aproveitar seu trajeto e torná-lo mais interessante, provavelmente ficará muito menos ressentido.

Misture tudo

Se você não pode decidir o que fazer durante o seu tempo de deslocamento, você pode tentar um pouco de tudo. Não há regras.

Mas, se você ainda precisar de um pouco de orientação, é assim que sua agenda 'travada no trânsito' pode ser:

1. Segunda- feira — leia ou ouça capítulo(s) do seu livro educacional favorito (ou ouça a versão em áudio, se estiver dirigindo sozinho).
2. Terça -feira — ouça um podcast.
3. Quarta -feira — tente progredir com uma aula online do seu gosto.
4. Quinta -feira – medite.
5. Sexta -feira – acorde mais cedo e experimente uma nova rota enquanto toma seu tempo antes de chegar ao seu local de trabalho, para refletir e relaxar.

Se o seu trajeto for mais longo, você pode até ter tempo para todas essas atividades. Eventualmente, você provavelmente aprenderá a não ver o tempo de deslocamento como um fardo, mas como uma oportunidade de expandir seus horizontes, relaxar, refletir e trabalhar mais.

Dica bônus de produtividade — Acompanhe o tempo que você gasta em deslocamentos diários

Você pode achar seu deslocamento mais fácil se souber exatamente quanto tempo gasta nele - você pode usar o aplicativo Clockify Mobile, para iOS ou Android para essa finalidade.

Simplesmente, inicie o cronômetro no seu celular quando sair de casa e pare quando chegar ao escritório.

Em seguida, analise seus resultados em sua conta da Web Clockify. Você pode até armazenar todos os seus dados de deslocamento diário em um projeto chamado “Tempo de deslocamento para o trabalho” ou “Minhas aventuras horríveis de deslocamento”.

Sinta-se livre para ser criativo com isso.

Clockify permite que você veja o tempo exato que você gastou no deslocamento

Depois de um tempo acompanhando o tempo de deslocamento diário, talvez você descubra que:

• Seu deslocamento em tempo real leva mais ou até menos do que você sempre pensou - essas informações podem ajudá-lo a planejar e agendar melhor seus dias de trabalho no futuro.
• Você gasta menos tempo em deslocamentos na quinta-feira – porque os engarrafamentos são menos intensos.

Você pode até acompanhar seu tempo enquanto experimenta várias rotas para o trabalho e encontrar aquela que o leva ao seu destino mais rápido do que as outras.

Nunca é uma má ideia experimentar diferentes meios de transporte , apenas para encontrar o mais rápido. Talvez você perceba que leva 45 minutos para chegar ao trabalho de carro (por causa do engarrafamento), enquanto você precisa de apenas 36 minutos para chegar ao escritório de bicicleta.

Also, when you know how much time you spend travelling to work, it's much easier to decide on how best to spend that time.

Conclusão

As much as we dislike having to give up on our precious time, commutes are usually a necessity to millions of workers around the world.

But, some people have it better — they have surprisingly short commutes. Others, on the other hand, are bound to undertake extremely long commutes. The rest of the people's “commutes” last for as long as they need to get from their bedrooms to their home offices.

However, if you have no other choice but to put on your best smile and try to arrive at a brick and mortar office in time, remember:

No matter whether you travel by car, train, metro, van, ferry, bike or paramotor, or whether your journey takes 10 minutes or 6 hours, it's possible to find a way to commute efficiently — the one that implies you enjoy your work travel and productively make use of this time.

You just have to find what would work best for you.

️ How much time do you spend commuting? Do you have an unusual commute story for all the world to hear? Let us know at [email protected] and we might include your experience in this one or one of our future articles.