Datos interesantes sobre los desplazamientos

¿Sabías que los residentes de Dhaka tardan 3 horas en recorrer una distancia de menos de 10 km? ¿O que un hombre construyó un avión solo para reducir a la mitad su viaje de 14 minutos al trabajo?

Si cree que su viaje al trabajo es malo, puede cambiar de opinión después de leer esta guía. Lo haremos:

• Mire la definición de desplazamiento y descubra por qué no nos gusta viajar,
• Hable sobre las diferentes opciones de transporte alrededor del mundo ,
• Sumérgete más en viajes inusuales e inusualmente largos ,
• Eche un vistazo a los números: desde 5 países donde las personas viajan más tiempo hasta 20 ciudades donde pasará la mayor parte del tiempo atrapado en el tráfico ,
• Analice cómo aprovechar al máximo su tiempo de viaje , incluso cuando su viaje sea demasiado largo, y
• Mucho más.

Para resumir, es todo lo que necesita saber para poner su propio viaje en perspectiva. Entonces, entremos de lleno.

¿Qué es el desplazamiento y por qué no nos gusta?

Si alguna vez has buscado el significado de la palabra conmutar , es posible que hayas visto algo como esto:

“Para viajar regularmente hacia y desde un lugar y especialmente entre donde vives y donde trabajas.”

Por supuesto, esta definición de conmutación cubre el significado de la palabra, como lo hacen todas las definiciones del diccionario.

Pero, la parte que nunca podemos encontrar en un diccionario es todo el estrés y la ansiedad que acecha detrás de esta simple palabra.

Cuando hay estrés acumulado en la imagen, es fácil entender por qué no nos gusta viajar.

De hecho, en comparación con el resto de nuestras actividades diarias, los desplazamientos provocan el mayor estrés.

Aparte de toda la ansiedad y la tensión, lo que no nos gusta de los desplazamientos es el hecho de que no tenemos ningún control sobre ellos. Ya sea que esté sentado en su automóvil o parado en un autobús lleno, lo más probable es que no pueda hacer más que esperar si hay una fila de vehículos frente a usted que avanza lentamente por el carril.

El resto de la historia es bastante claro: la falta de control y la imprevisibilidad aumentan aún más nuestros niveles de estrés y terminamos despreciando nuestro viaje diario al trabajo.

Aún así, a pesar de toda la frustración, la mayoría de las personas en todo el mundo tienen que moverse por sus ciudades para presentarse en el trabajo todas las mañanas.

¿Cómo se desplazan las personas en todo el mundo?

Las personas en diferentes partes del mundo optan por diferentes medios de viaje, que incluyen:

• motos
• Coches
• transbordadores
• Taxis minibús
• Bicicletas
• Trenes

Pero, estas son solo algunas de las opciones populares.

Cuando echamos un vistazo más de cerca a las formas en que viaja la gente de todo el mundo, es fácil ver que sus opciones varían.

Cómo se desplaza la gente en Bangkok

Por ejemplo, se informa que Bangkok (1) tiene 8 veces más automóviles de los que sus carreteras existentes pueden admitir de manera realista, por lo que los atascos de tráfico son bastante comunes.

Una alternativa más agradable son los barcos : las personas que tienen que cruzar los canales de Bangkok suelen optar por esta forma de ir al trabajo.

Cómo viaja la gente en Vietnam

Las bicicletas y las motocicletas son un medio de transporte famoso en Vietnam (2) : hay más motocicletas registradas que hogares.

Cómo se desplaza la gente en Estambul

Los transbordadores son una opción de transporte popular para los trabajadores de Estambul (3) , probablemente porque algunos de ellos viven en la parte europea de la ciudad y tienen que cruzar el estrecho del Bósforo para llegar a sus lugares de trabajo en la parte asiática de la ciudad , y viceversa. viceversa

Cómo se desplaza la gente en Sudáfrica

La gente de Johannesburgo (4) en Sudáfrica a menudo viaja en taxis minibús , que recogen a las personas a lo largo de la carretera; las personas tienen que aprender gestos específicos con las manos que le indican al conductor que quieren subir o bajar.

Sudáfrica (5) en su conjunto también tiene un fenómeno inusual relacionado con los taxis: las guerras de taxis entre los taxistas de minibús y los taxistas regulares son lo suficientemente comunes como para tener su propia página de Wikipedia.

Cómo se desplaza la gente en Ámsterdam

En Amsterdam (6) , la capital mundial del ciclismo con 881.000 bicicletas registradas, los atascos de bicicletas no son un espectáculo inusual.

Viajes al trabajo peores, inusuales e inusualmente largos

Si viaja todos los días, es fácil creer que lo tiene peor que sus colegas, quienes en cambio tienen que soportar solo una caminata corta para ir al trabajo.

Sin embargo, es probable que algunas personas en todo el mundo lo pasen mucho peor que tú (o al menos mucho, mucho más raro ), y estas son sus historias:

Viajar mientras se presiona por espacio

En India (7) , 23 millones de pasajeros viajan en tren todos los días, algunos colgándose del costado del tren, ya que generalmente no hay espacio para todos en el tren real .

Solo en Tokio (8) , 6,84 millones de pasajeros se desplazan todos los días al trabajo en trenes sobrecargados , probablemente sin ningún espacio personal.

Incluso hay una persona llamada Pusher ("asistente de la estación de tren" es el término más elegante), cuyo trabajo es simplemente empujar a las personas a los trenes antes de que puedan cerrar las puertas.

Los trenes, metros y subterráneos de Nueva York , Pekín y Madrid (9) también emplean este tipo de personal de vez en cuando.

Viajes inusualmente largos desde todo el mundo

Todo el mundo ha oído hablar de los deportes extremos y los cupones extremos, pero es probable que menos personas hayan oído hablar de los desplazamientos extremos .

Probablemente porque no es realmente algo en lo que te gustaría participar.

Los viajeros extremos son personas que viajan más de 90 minutos de una manera , y muchos de ellos tienen horarios de viaje intrigantes (y, a veces, incluso brutales) para compartir:

Sheila James, asesora de salud pública de Stockton

Se despierta a las 2:15 am, cambia 2 trenes y un bus , para llegar a su trabajo a las 7 am en San Francisco.

Ella tiene un viaje de 80 millas (129 km) al trabajo todos los días .

Sam Cookney, gestor de redes sociales de Barcelona

Puede que viva en Barcelona, ​​pero toma 2 trenes y un vuelo barato para llegar a su lugar de trabajo en Londres a las 9:30 am todos los días.

Es posible que tenga que viajar más tiempo que si eligiera vivir en la misma ciudad ( o al menos en el mismo país ) donde se encuentra su lugar de trabajo. Pero, como él afirma, el alquiler es más barato.

David Givens, un ingeniero eléctrico de Mariposa

Solía ​​realizar un viaje de 372 millas (526 km) al trabajo desde Mariposa a Cisco todos los días, un esfuerzo que, según el tráfico, tomaba alrededor de 3,5 horas de ida .

Por este viaje inusualmente largo, ganó $ 10,000 en un concurso por "El viaje más largo de Estados Unidos".

Musavvir Mahmud Seazon, asistente de investigación en la Universidad de Bangladesh

En teoría, debería tardar 33 minutos en recorrer 16 millas (9,9 km). Al menos, eso es lo que sugiere Google Maps.

En realidad, muchos residentes de Dhaka tienen que soportar entre 1,5 y 3 horas todos los días para cruzar una distancia tan pequeña, debido a atascos de tráfico casi imposibles.

Muchos, muchos trabajadores de Beijing...

También hay ciudades enteras que experimentan viajes insoportables. Los trabajadores de Beijing que viven en las afueras de la ciudad, por ejemplo, tienen que soportar un viaje diario de 6 horas de ida y vuelta al trabajo.

Viajes simplemente inusuales

A veces, las personas simplemente eligen rutas inusuales para ahorrar tiempo. Otras veces, simplemente construyen sus propios medios de transporte para viajar más rápido.

Abdul Mallik, profesor de la India

Elige nadar a través de un río todos los días para llegar a sus alumnos, como alternativa a un viaje en autobús de 3 horas que tendría que soportar de otra manera.

Paul Cox, un supervisor de la Royal Navy del norte de Gales

Viaja por trabajo desde Gwalchmai hasta Holyhead Boatyard en el norte de Gales en paramotor , y necesita obtener la autorización de la Royal Air Force cada vez antes del despegue.

Frantisek Hadrava, cerrajero de un pueblo checo

Consideró que su viaje de 14 minutos al trabajo era demasiado exigente, por lo que se construyó un avión para reducir ese tiempo de viaje a la mitad.

Muchos, muchos trabajadores de Bolivia…

La idea de que puedes evitar los atascos de tráfico volando sobre ellos no es solo una ilusión.

Los bolivianos como pueblo pueden disfrutar de maravillosas vistas y vistas increíbles durante los viajes diarios, considerando que algunos de ellos viajan en teleféricos.

Muchos trabajadores de Wuppertal, Alemania

Cada día, más de 80 000 personas de Wuppertal, Alemania, recorren su ciudad sentadas en un tren colgante. El monorriel de suspensión se inauguró por primera vez en 1901 y, desde su apertura, ha atraído a miles de turistas cada año.

Debido a su popularidad mundial, la ingeniosa solución a la congestión del tráfico, Wuppertal Schwebebahn , se convirtió en la marca registrada de la ciudad.

¿Cómo es tu viaje diario al trabajo?

Por lo tanto, probablemente pueda estar seguro de que su propio viaje largo no es el peor ni el más inusual.

Probablemente no vueles un avión o un paramotor al trabajo, o pases 6 horas en la carretera en total todos los días.

Pero, lo más probable es que pases una cierta cantidad de tiempo en los desplazamientos.

Entonces, así es como la gente promedio viaja de ida y vuelta al trabajo, qué medios de transporte usan y cuánto tiempo lleva todo, incluidos los atascos de tráfico.

Países donde la gente viaja más tiempo

Todos perdemos el tiempo desplazándonos. Pero, dado que nuestro tiempo de viaje diario difiere según el país en el que nos encontremos, debemos mirar los números.

Al revisar los datos recopilados por Numbeo, hemos logrado identificar los países exactos que ostentan el título poco halagador de ser uno de los 5 principales países con el tiempo promedio de viaje más largo.

Nigeria es un ganador estrecho en esta categoría: con 61,97 minutos , supera al segundo país con el viaje más largo, Costa Rica , por 1,78 minutos .

Sri Lanka (57,1 minutos) , Kenia (53,98 minutos) y Bangladesh (55,92 minutos), completan el top 5.

Países donde la gente viaja menos

Mirando más a fondo los datos, queda claro que el viaje global no está más allá de toda esperanza. Todavía hay lugares en los que no pasará la eternidad viajando de un lugar a otro, y hemos enumerado los 5 principales países con el tiempo promedio de viaje más corto.

Islandia es un ganador seguro con 19,77 minutos de media .

Las personas de Omán tardan un poco más en viajar (22,76 minutos) , mientras que Chipre (22,93 minutos) , Estonia (24,51 minutos) y Austria (25,55 minutos) completan la lista de los 5 países con el viaje más corto, sin que ningún país llegue a la mitad . una hora.

Ciudades donde la gente viaja más tiempo

En caso de que su país no se encuentre entre los 5 principales países donde las personas pasan la mayor parte del tiempo viajando, puede considerarse afortunado.

Pero, ¿y tu ciudad ?

Analizamos los datos de Numbeo y enumeramos las 5 ciudades principales con el viaje más largo.

Famosa por su rápido desarrollo, la próspera ciudad de Nigeria, Lagos , logró una victoria arrolladora. Dado que viajar en Lagos en 2021 tomó un promedio de 66,78 minutos , la ciudad superó a San José por 2,76 minutos .

Ciudadanos de Colombo viaje un poco más rápido (62,17 minutos) .

Aunque viajar al trabajo en Los Ángeles (61,07 minutos) y Kolkata (60,36 minutos) tomó un poco menos en comparación con las tres ciudades principales, el tiempo promedio de viaje sigue siendo de más de una hora , por lo que completan la lista de las 5 ciudades principales con el viaje más largo. tiempo.

Ciudades donde la gente viaja menos

No es un secreto que a las personas no les gusta la parte del día que pasan viajando, e incluso hay investigaciones que respaldan esto.

Pero eso todavía no significa que no haya ciudades donde el tiempo de viaje no sea una eternidad y un día. La lista de las 5 ciudades principales con el tiempo de viaje más corto es una prueba de que moverse por una ciudad puede llevar menos de 20 minutos.

Los ciudadanos de Novi Sad desperdiciaron la menor cantidad de tiempo viajando al trabajo en 2021. Su tiempo promedio de viaje fue de 16.61 minutos . Aunque existe la posibilidad de que el tráfico del año pasado se haya reducido debido a que muchas personas trabajaron desde casa, lo que provocó que se desperdiciara menos tiempo en los desplazamientos, la ciudad aseguró una victoria bien merecida.

Fueron necesarios 17,2 minutos fantásticos para trasladarse de un punto a otro para todas las personas que viven en Regina .

Aunque se tarda un poco más en llegar a su destino en Limassol (19,28 minutos), Omaha (19,39 minutos) y Brasov (19,62 minutos), todavía es posible llegar en menos de 20 minutos.

Medios de transporte más comunes por ciudad

Como es evidente, los automóviles reinan por encima de todo, y muchas ciudades destacadas lo eligen como medio de viaje, como:

• Miami (donde la friolera de 92.10% de los trabajadores viajan en automóvil)
• Houston (89,95%)
• Los Ángeles (88,02%)
• Washington (64,40%)
• Melbourne (53,50%)

Como era de esperar, los viajeros de Tokio (59,60%) y Nueva York (43%) suelen tomar el tren o el metro .

En Phnom Penh (56,60%) y Hanoi (57%) , las motos son la forma más popular (y más práctica) de viajar al trabajo.

Aunque Ámsterdam es la capital mundial del ciclismo donde la bicicleta es el medio de transporte más popular (43%), el 38,60% de los ciudadanos de otra ciudad de los Países Bajos, La Haya, prefiere moverse por la ciudad también en bicicleta.

Y Helsinki es una de las pocas ciudades que prefiere el autobús o trolebús (23%) .

Modos de transporte en los EE.UU.

Los medios de transporte solo en los EE. UU. varían, según el informe Modos de transporte para desplazamientos en los EE. UU. 2021 de Statista.

Estos son los medios de transporte que más usaron los trabajadores de EE. UU. en 2021:

La mayoría de los trabajadores optaron por automóviles, bicicletas, taxis o servicios de transporte compartido y transporte público.

Los automóviles definitivamente han reinado supremo (84%) , mientras que las bicicletas tomaron una participación significativamente menor ya que solo el 12% de los viajeros las usaron en 2021.

El transporte público, por otro lado, fue una opción menos popular, ya que solo el 10% de los viajeros decidieron viajar al trabajo de esta manera.

Tiempo que la gente pasa atrapada en el tráfico

El tiempo de viaje es solo la mitad de la historia.

Las personas también pasan una cantidad considerable de tiempo simplemente atrapadas en el tráfico, sentadas sin rumbo fijo en sus asientos, con la sensación de que la larga fila de vehículos nunca se moverá.

Aquí están las 20 ciudades con peor tráfico del mundo, según el INRIX 2021

Cuadro de Mando de Tráfico Global.

Londres "gana" el primer lugar, con 148 horas que las personas han pasado atrapadas en el tráfico en 2021.

París viene justo después, con 140 horas atrapadas en el tráfico .

Munchen y San Petersburgo parecen tenerlo más fácil, con 77 y 75 horas de tiempo de espera en el tráfico, respectivamente, aunque esto sigue siendo más de 3 días al año de estar atrapado en el tráfico.

La ecuación final del tiempo de viaje

En caso de que tenga la suerte de pasar solo 15 minutos yendo al trabajo, seguramente estará mejor que las personas que pasan horas atrapadas en el tráfico.

Pero, teniendo en cuenta que lo haces durante al menos 260 días al año , pierdes una cantidad sorprendente de tiempo solo moviéndote de un punto a otro.

Su viaje de 15 minutos por día (viaje de ida y vuelta de 30 minutos) suma hasta 5 días por año que pierde para viajar.

Si ese número no es lo suficientemente impactante, piense en todas las cosas que podría haber hecho en lugar de conducir su automóvil o sentarse en un tren lleno de gente. En lugar de perder 125 horas en el tráfico, podrías haber visto más de 80 películas o incluso haber dormido 2 horas más de lo acostumbrado durante tu semana laboral.

En caso de que estés entre los trabajadores no tan afortunados que pierden una hora viajando al trabajo , el año pasado podrías haber aprendido un idioma extranjero, o simplemente haber tenido 500 horas a tu disposición para hacer lo que te gusta hacer.

Efectos de los largos viajes al trabajo

Los desplazamientos no solo le quitan el tiempo que podría dedicar a actividades más placenteras, sino que también afectan otras áreas de su vida. En resumen, un viaje largo puede:

• Aumentar los costos
• Afecta tu vida familiar y laboral
• Causar problemas de salud física y mental.

Y aquí están las desventajas de los viajes largos al trabajo con mayor detalle:

Problemas de salud física causados ​​por largos viajes al trabajo.

No sorprende que los viajes largos al trabajo afecten su salud física, y la ciencia ya lo ha demostrado.

Un estudio en particular afirma que el 19% de las personas que viajan más de 30 minutos ven los viajes como una gran carga mental y física.

Según un estudio del American Journal of Preventive Medicine, los viajes más largos pueden causar problemas de salud metabólicos y cardiovasculares : tiene que sentarse más, lo que lleva a menos tiempo para hacer ejercicio, lo que a su vez hace que aumente su presión arterial.

Sus posibilidades de tener sobrepeso también aumentan.

Otro estudio, publicado en BMC Public Health, respalda estos hallazgos y agrega que es probable que los viajes largos al trabajo aumenten su estrés y disminuyan sus niveles de energía .

Las personas que tienen que sufrir largos viajes al trabajo también se reportan enfermas con más frecuencia, porque es más probable que sean víctimas de diversas enfermedades.

Problemas de salud mental causados ​​por largos viajes al trabajo

También es probable que los viajes largos al trabajo lo agoten emocionalmente y causen una serie de problemas de salud mental , considerando que tendrá menos tiempo para actividades importantes no laborales, como dormir.

Un estudio del Reino Unido que abarcó a 34.000 adultos afirma que los desplazamientos de más de 30 minutos provocan un aumento del estrés y una disminución de los niveles de productividad .

Los viajeros largos tienen un 40% más de probabilidades de tener preocupaciones financieras y también un 12% más de probabilidades de sufrir estrés relacionado con el trabajo .

La depresión es otro problema que puede encontrar: las personas que viajan mucho al trabajo tienen un 33 % más de probabilidades de sufrir esta grave enfermedad mental.

La ansiedad es otro problema probable que surge de viajar un largo camino al trabajo: los datos de las Estadísticas Nacionales del Reino Unido que cubrieron las respuestas de 165,000 personas muestran que los viajeros de Londres son las personas más ansiosas del Reino Unido.

Al analizar nuestra satisfacción y felicidad general con la vida, otro estudio descubrió que el trabajo remoto y la ausencia de desplazamientos mejoran nuestro bienestar. Cuando el tiempo que pasamos viajando se reduce o se elimina por completo, tendemos a estar más satisfechos tanto con nuestro trabajo como con todas las actividades no laborales a las que ahora tenemos más tiempo para dedicar nuestra atención.

Otros problemas causados ​​por viajes largos

Aparte de los problemas mentales y físicos, los viajes largos al trabajo también pueden causar otros problemas.

El fenómeno más común, aunque no inesperado, es que estas personas tienen más probabilidades de divorciarse , según una investigación de la Universidad de Umea en Suecia.

¿Y el motivo?

Los viajeros pasan incluso menos tiempo con sus seres queridos, lo que hace que las parejas se separen.

La misma investigación establece que las parejas que permanecen juntas durante 5 años mientras uno de ellos viaja, tienen más probabilidades de permanecer juntas en el futuro, y es probable que las relaciones "más débiles" se desmoronen antes de que transcurran los 5 años.

Por lo tanto, los viajes al trabajo son una forma excelente, aunque a menudo desagradable e inoportuna, de probar una relación.

Una alternativa popular a los desplazamientos

Después de 2020, probablemente no haya una sola persona en este planeta que no conozca la alternativa a los desplazamientos. Es trabajar desde casa, por supuesto.

Pero la idea de eliminar el tiempo de viaje no comenzó con la pandemia.

Solo un par de meses antes del brote de la pandemia, Andrew Van Dam del Washington Post habló sobre el aumento en el número de trabajadores remotos.

“Sin viaje”, como el tipo de viaje de más rápido crecimiento, comenzó su lento ascenso en 2018.

Luego, después de que 557 millones de personas comenzaran a trabajar desde casa en 2020, volver a la oficina y las viejas formas de perder horas en el tráfico se convirtieron en un pensamiento demasiado difícil de manejar para millones de personas. De hecho, muchos trabajadores de todo el mundo prefieren visitar a su dentista o hacer sus impuestos que ir al trabajo.

Pero a pesar de que los experimentos muestran que las personas que trabajan desde casa son un 13 % más productivas que los trabajadores en la oficina, trabajar de forma remota aún presenta una buena cantidad de inconvenientes.

Desde tener dificultades para mantenerse motivado hasta sentirse aislado del resto del equipo, los trabajadores remotos se enfrentan a varios desafíos.

Aún así, dado que el 50% de los trabajadores estadounidenses actualmente trabajan desde casa, tal vez los beneficios superen las desventajas.

Cómo usar productivamente el tiempo cuando estás atascado en el tráfico

Si usted pertenece al grupo de personas cuyos trabajos requieren que se desplacen todos los días, podría pensar que no hay ventajas en un viaje largo al trabajo.

Claro, como es evidente, viajar al trabajo tiene muchos problemas asociados, pero hay formas en que puede aprovechar este tiempo y sentirse menos presionado por hacer un esfuerzo adicional para llegar al trabajo.

Pero no es tan sombrío, y todo lo que tienes que hacer es cambiar tu perspectiva.

Desde escuchar podcasts hasta gamificar sus horas de viaje al realizar un seguimiento de ellas, las posibilidades son muchas.

escuchar podcasts

Ya sea que vaya caminando al trabajo, en bicicleta o conduciendo, puede escuchar fácilmente los podcasts: son inspiradores, educativos y lo ayudan a crecer tanto personal como profesionalmente.

Y solo requieren un teléfono y un par de auriculares confiables.

La cantidad de podcasts disponibles parece interminable, y todos pueden encontrar algo de su agrado: historia, ciencia, medicina, arte, productividad, cualquier cosa que pueda interesarle, probablemente tenga un podcast que lo cubra.

Si no puede decidir sobre el tema pero está interesado en una serie de temas (incluidos los mitos populares desacreditados), puede probar Stuff You Should Know .

Este podcast reflexiona sobre temas intrigantes como la existencia (o inexistencia) de Robin Hood, si la regla de los cinco segundos para la comida realmente importa y qué inventos lograron matar a sus inventores.

Y esas son solo algunas de las pistas.

Facilita tu carga de trabajo

Lo más probable es que tenga mucho trabajo por hacer cuando finalmente salga del tráfico y llegue a su lugar de trabajo, entonces, ¿por qué no aliviar la carga de trabajo realizando algo de trabajo durante los viajes diarios?

Esta práctica es especialmente útil (y nada recomendable si conduces solo) para las personas que utilizan el transporte público para desplazarse.

Si tiene una conexión a Internet estable, puede usar los viajes diarios para revisar sus correos electrónicos y ahorrar algunas de las 13 horas por semana que generalmente dedica a la administración de la bandeja de entrada mientras está en la oficina. Entonces, haz el esfuerzo de:

• Ordena y organiza tu correo
• Elimine los mensajes no deseados para que no saturen su bandeja de entrada
• Responde algunos correos electrónicos más urgentes

En caso de que limpiar su bandeja de entrada no le tome tanto tiempo como el tiempo de viaje, también puede tratar de incluir uno o dos bloques de trabajo intenso mientras viaja.

Si está acostumbrado a anotar todas sus tareas, puede aprovechar estas largas horas repasando sus listas de tareas pendientes, revisando o rastreando sus objetivos, o pensando en todos los pasos que debe seguir para alcanzarlos.

También puede hacer una descripción general de todo lo que ha logrado recientemente, o simplemente pasar el tiempo atrapado en una lluvia de ideas de tráfico.

Prueba la meditación consciente

Viajar al trabajo aumenta tus niveles de estrés, y la meditación consciente disminuye tus niveles de estrés y ansiedad.

Por lo tanto, es lógico intentar meditar mientras viaja.

YouTube ofrece una serie de videos de meditación que puede usar como guía, pero también puede probar una de las muchas aplicaciones disponibles para ese propósito.

Según un artículo de investigación, la meditación consciente también puede ayudarlo a pensar de manera más racional. Entonces, si se está preguntando acerca de una decisión importante mientras viaja, es probable que la meditación lo ayude.

Leer libros

Los libros son otra gran cura para el estrés inducido por el viaje. De hecho, la ciencia ha demostrado que la biblioterapia , además de aumentar nuestra inteligencia emocional, también puede ayudar a reducir el estrés.

Si está buscando una visión interesante de hacia dónde se dirige el mundo en términos de innovación, pruebe The Industries of the Future de Alec J. Ross.

Obtendrá una nueva visión de las fuerzas que lideran el mundo hoy y qué cambios podemos esperar en los próximos 10 años, con consejos sobre cómo podemos adaptarnos a tiempo.

La Guerra del Arte es excelente para cualquier profesional que sufra un bloqueo creativo ocasional, ya que puede brindarle una excelente guía sobre cómo superar estos bloqueos y realizar un trabajo significativo.

Si conduce al trabajo, puede probar un audiolibro inspirador y educativo: Storm in a Teacup: The Physics of Everyday Life es una excelente opción para todos los interesados ​​en aprender algo nuevo sobre física de una manera interesante e informativa.

Estos libros son solo la punta del iceberg: cualquiera puede encontrar sus compañeros de libros perfectos para ayudar a que los tediosos viajes al trabajo pasen volando. Solo tiene que investigar en línea, en librerías y bibliotecas, o simplemente consultar nuestra lista de los mejores libros sobre productividad, si está interesado en mejorar su productividad en el trabajo.

Toma una clase en línea

Probablemente esté interesado en aprender una nueva habilidad, dos o diez, y nuevamente, los viajes diarios son perfectos para este tipo de actividad.

Puede elegir entre una serie de temas que le interesen, ya que la mayoría tiene clases disponibles en línea. Si está buscando un nuevo pasatiempo productivo, puede elegir:

• Diseño de moda
• varios talleres
• Caricatura
• Letras de mano
• álbumes de recortes
• Y muchos más

Pero tomar un curso en línea mientras viaja también puede ayudarlo a avanzar en su carrera. Está a solo una búsqueda de Google de distancia de docenas de recursos gratuitos donde puede obtener más información sobre contabilidad financiera , marketing digital o incluso robótica .
De hecho, ni siquiera el cielo es el límite si buscas saciar tu sed de conocimiento. Incluso puede encontrar cursos de astronomía y exploración espacial : todo lo que necesita hacer primero es investigar un poco.

Use los viajes diarios para su tiempo personal "usted"

Si a menudo se siente estresado, sobrecargado de trabajo o apurado, incluso puede usar el tiempo de viaje para relajarse y trabajar en su cuidado personal.

Si viajas en transporte público, considera tomar una siesta .

Puede que no suene como tiempo invertido productivamente, pero dormir lo suficiente es importante para su productividad.

Además, el sonido apagado y retumbante del tráfico que escuchará desde la comodidad de su asiento en el tren, taxi o metro es perfecto para las siestas.

Si su ruta de viaje habitual o su medio de transporte lo están agotando, cambie las cosas: en lugar de ir en automóvil al trabajo, encuentre inspiración en Ámsterdam y pruebe una bicicleta .

Considere una ruta diferente al trabajo : puede descubrir una cafetería o librería interesante que ni siquiera sabía que estaba en su camino al trabajo.

O bien, puede que simplemente descubra que la ruta alternativa en realidad tiene menos atascos de tráfico que la ruta en la que insistió durante los últimos años.

Si encuentra una manera de disfrutar su viaje y hacerlo más interesante, es probable que lo resienta mucho menos.

Mézclalo todo

Si no puede decidir qué hacer durante su tiempo de viaje, puede probar un poco de todo. No hay reglas.

Pero, si aún necesita un poco de orientación, así es como podría verse su horario 'atascado en el tráfico':

1. Lunes : lea o escuche los capítulos de su libro educativo favorito (o escuche la versión en audio, si conduce solo).
2. Martes : escucha un podcast.
3. Miércoles : intente progresar con una clase en línea de su agrado.
4. Jueves : medita.
5. Viernes : levántese más temprano y pruebe una nueva ruta mientras se toma su tiempo antes de llegar a su lugar de trabajo, para reflexionar y relajarse.

Si su viaje es más largo, es posible que incluso tenga tiempo para todas estas actividades. Eventualmente, probablemente aprenderá a no ver el tiempo de viaje como una carga, sino como una oportunidad para expandir sus horizontes, relajarse, reflexionar y hacer más trabajo.

Sugerencia de productividad adicional: realice un seguimiento del tiempo que dedica a los desplazamientos

Puede encontrar su viaje más fácil si sabe exactamente cuánto tiempo pasa en él; puede usar la aplicación Clockify Mobile, ya sea para iOS o Android para este propósito.

Simplemente, inicia el cronómetro de tu móvil cuando salgas de casa y páralo una vez que llegues a la oficina.

Luego, analiza tus resultados en tu cuenta web de Clockify. Incluso puede almacenar todos los datos de su viaje al trabajo en un proyecto llamado "Tiempo de viaje al trabajo" o "Mis horribles aventuras de viaje al trabajo".

Siéntase libre de ser creativo con eso.

Clockify te permite ver el tiempo exacto que pasaste viajando

Después de un tiempo de rastrear el tiempo de viaje, tal vez encuentre que:

• Su viaje en tiempo real toma más o incluso menos de lo que siempre pensó : esta información puede ayudarlo a planificar y programar mejor sus días de trabajo en el futuro.
• Pasa menos tiempo en los viajes diarios los jueves , porque los atascos de tráfico son menos graves.

Incluso puede hacer un seguimiento de su tiempo mientras prueba varias rutas al trabajo y encuentra la que lo lleva a su destino más rápido que las demás.

Nunca es una mala idea probar diferentes medios de transporte , solo para que puedas encontrar el más rápido. Tal vez te des cuenta de que tardas 45 minutos en llegar al trabajo en coche (debido al embotellamiento), mientras que solo necesitas 36 minutos para llegar a la oficina en bicicleta.

Also, when you know how much time you spend travelling to work, it's much easier to decide on how best to spend that time.

Conclusión

As much as we dislike having to give up on our precious time, commutes are usually a necessity to millions of workers around the world.

But, some people have it better — they have surprisingly short commutes. Others, on the other hand, are bound to undertake extremely long commutes. The rest of the people's “commutes” last for as long as they need to get from their bedrooms to their home offices.

However, if you have no other choice but to put on your best smile and try to arrive at a brick and mortar office in time, remember:

No matter whether you travel by car, train, metro, van, ferry, bike or paramotor, or whether your journey takes 10 minutes or 6 hours, it's possible to find a way to commute efficiently — the one that implies you enjoy your work travel and productively make use of this time.

You just have to find what would work best for you.

️ How much time do you spend commuting? Do you have an unusual commute story for all the world to hear? Let us know at [email protected] and we might include your experience in this one or one of our future articles.