Interesujące fakty dotyczące dojazdów

Czy wiesz, że mieszkańcom Dhaki pokonanie odległości mniejszej niż 10 km zajmuje 3 godziny? Albo że jeden człowiek zbudował samolot tylko po to, by skrócić o połowę 14-minutowy dojazd do pracy?

Jeśli uważasz, że Twoja droga do pracy jest zła, możesz zmienić zdanie po przeczytaniu tego przewodnika. Będziemy:

• Spójrz na definicję dojazdów i dowiedz się, dlaczego nie lubimy dojeżdżać,
• Porozmawiaj o różnych opcjach dojazdu na całym świecie ,
• Zanurz się głębiej w niezwykłe i niezwykle długie dojazdy ,
• Spójrz na liczby — od 5 krajów, w których ludzie dojeżdżają najdłużej do 20 miast, w których spędzisz najwięcej czasu w korkach ,
• Porozmawiaj o tym, jak najlepiej wykorzystać czas dojazdu , nawet jeśli dojazd trwa zbyt długo, oraz
• Dużo więcej.

Krótko mówiąc, to wszystko, co musisz wiedzieć, aby spojrzeć na swoje dojazdy z odpowiedniej perspektywy. Więc zanurkujmy od razu.

Czym są dojazdy i dlaczego nam się to nie podoba?

Jeśli kiedykolwiek szukałeś znaczenia słowa dojeżdżać , mogłeś zobaczyć coś takiego:

„Podróżować regularnie do i z miejsca, a zwłaszcza między miejscem zamieszkania a miejscem pracy”.

Oczywiście ta definicja dojazdów obejmuje znaczenie tego słowa, podobnie jak wszystkie definicje słownikowe.

Ale część, której nigdy nie możemy znaleźć w słowniku, to cały stres i niepokój kryjący się za tym prostym słowem.

Kiedy na zdjęciu widać spiętrzenie stresu, łatwo zrozumieć, dlaczego nie lubimy dojeżdżać do pracy.

W rzeczywistości, w porównaniu z całą resztą naszych codziennych zajęć, dojazdy powodują największy stres.

Pomijając cały niepokój i napięcie, to, co nam się nie podoba w dojeżdżaniu do pracy, to fakt, że nie mamy nad nim żadnej kontroli. Niezależnie od tego, czy siedzisz w samochodzie, czy stoisz w zatłoczonym autobusie, prawdopodobnie nie będziesz w stanie zrobić więcej niż czekać, jeśli przed tobą stoi kolejka pojazdów powoli czołgających się po pasie.

Reszta historii jest całkiem jasna — brak kontroli i nieprzewidywalność dodatkowo zwiększają nasz poziom stresu i w końcu gardzimy codziennymi dojazdami do pracy.

Mimo całej frustracji większość ludzi na całym świecie musi codziennie przemieszczać się po swoich miastach, aby każdego ranka pojawiać się w pracy.

Jak dojeżdżają ludzie na całym świecie

Ludzie w różnych częściach świata wybierają różne środki podróżowania — są to między innymi:

• Motocykle
• Samochody
• Promy
• Taksówki minibusowe
• Rowery
• Pociągi

Ale to tylko niektóre z popularnych wyborów.

Kiedy przyjrzymy się bliżej sposobom podróżowania ludzi z całego świata, łatwo zauważyć, że ich wybory są różne.

Jak ludzie dojeżdżają do Bangkoku?

Na przykład Bangkok (1) ma 8 razy więcej samochodów niż jego istniejące drogi mogą realnie pomieścić, więc korki są dość powszechne.

Bardziej przyjemną alternatywą są łodzie — ludzie, którzy muszą przepłynąć kanały Bangkoku, zazwyczaj decydują się na ten sposób dojazdu do pracy.

Jak ludzie dojeżdżają do pracy w Wietnamie

Rowery i motocykle są znanym środkiem dojazdów do pracy w Wietnamie (2) — zarejestrowanych motocykli jest więcej niż gospodarstw domowych.

Jak ludzie dojeżdżają do pracy w Stambule?

Promy są popularną opcją dojazdów dla pracowników Stambułu (3) — prawdopodobnie dlatego, że niektórzy z nich mieszkają w europejskiej części miasta i muszą przekroczyć cieśninę Bosfor, aby dostać się do swoich miejsc pracy w azjatyckiej części miasta , i vice odwrotnie.

Jak ludzie dojeżdżają do pracy w RPA

Mieszkańcy Johannesburga (4) w RPA często dojeżdżają minibusami , które odbierają ludzi z drogi — ludzie muszą nauczyć się określonych gestów dłoni, które sygnalizują kierowcy, że chcą wsiąść lub wysiąść.

Republika Południowej Afryki (5) jako całość ma również niezwykłe zjawisko związane z taksówkami — wojny taksówek między taksówkarzami minibusów a zwykłymi taksówkarzami są na tyle powszechne, że mają własną stronę Wikipedii.

Jak ludzie dojeżdżają do Amsterdamu?

W Amsterdamie (6) , rowerowej stolicy świata z 881 000 zarejestrowanych rowerów , korki rowerowe nie są niczym niezwykłym.

Najgorsze, niezwykłe i niezwykle długie dojazdy

Jeśli codziennie dojeżdżasz do pracy, łatwo jest uwierzyć, że masz gorzej niż Twoi koledzy, którzy zamiast tego muszą znosić krótki spacer do pracy.

Ale niektórzy ludzie na całym świecie najprawdopodobniej mają znacznie gorzej niż ty (a przynajmniej dużo, dużo dziwniej ) — a oto ich historie:

Dojazd do pracy po naciśnięciu na miejsce

W Indiach (7) , 23 miliony pasażerów dojeżdża codziennie pociągiem – niektórzy wiszą na bokach pociągu, ponieważ zwykle nie ma miejsca dla wszystkich w samym pociągu .

W samym Tokio (8) 6,84 mln pasażerów codziennie dojeżdża do pracy przeładowanymi pociągami , prawdopodobnie bez przestrzeni osobistej.

Jest nawet osoba nazywana Popychaczem („strażnik stacji kolejowej” jest bardziej eleganckim określeniem), której zadaniem jest po prostu wpychanie ludzi do pociągów, zanim zdążą zamknąć drzwi.

Pociągi, metro i metro w Nowym Jorku , Pekinie i Madrycie (9) również od czasu do czasu zatrudniają tego rodzaju personel.

Niezwykle długie dojazdy z całego świata

Wszyscy słyszeli o ekstremalnych sportach i ekstremalnych kuponach — ale mniej osób prawdopodobnie słyszało o ekstremalnych dojazdach do pracy .

Prawdopodobnie dlatego, że nie jest to coś, w czym chciałbyś brać udział.

Osoby ekstremalnie dojeżdżające do pracy to osoby, które podróżują dłużej niż 90 minut w jeden sposób — a wielu z nich ma do udostępnienia intrygujące (a czasem nawet brutalne) harmonogramy dojazdów:

Sheila James, doradca ds. zdrowia publicznego z Stockton

Wstaje o 2:15, przesiada się w 2 pociągi i autobus , by o 7 rano dojechać do swojego miejsca pracy w San Francisco.

Codziennie pokonuje 80 mil (129 km) do pracy .

Sam Cookney, menedżer mediów społecznościowych z Barcelony

Może mieszka w Barcelonie, ale codziennie o 9:30 jeździ 2 pociągami i tanim lotem, aby dostać się do swojego miejsca pracy w Londynie .

Być może będzie musiał dojeżdżać dłużej, niż gdyby zdecydował się mieszkać w tym samym mieście ( lub przynajmniej w tym samym kraju ), w którym znajduje się jego miejsce pracy. Ale, jak twierdzi, czynsz jest tańszy.

David Givens, inżynier elektryk z Mariposa

Zwykł codziennie pokonywać 372 mil (526 km) do pracy z Mariposa do Cisco — przedsięwzięcie, które w zależności od natężenia ruchu zajmowało około 3,5 godziny w jedną stronę .

Za tę niezwykle długą drogę do pracy wygrał 10 000 dolarów w konkursie na „Najdłuższy dojazd w Ameryce”.

Musavvir Mahmud Seazon, asystent badawczy na Uniwersytecie w Bangladeszu

Teoretycznie pokonanie 16 mil (9,9 km) powinno mu zająć 33 minuty. Przynajmniej tak sugerują Mapy Google.

W rzeczywistości wielu mieszkańców Dhaki musi codziennie wytrzymywać od 1,5 do 3 godzin, aby pokonać tak małą odległość z powodu korków, które są prawie niemożliwe.

Wielu, wielu pracowników z Pekinu…

Są też całe miasta, które doświadczają straszliwych dojazdów. Na przykład pracownicy z Pekinu, którzy mieszkają na obrzeżach miasta, muszą codziennie pokonywać 6-godzinne dojazdy do pracy.

Po prostu niezwykłe dojazdy

Czasami ludzie po prostu wybierają nietypowe trasy, aby zaoszczędzić czas. Innym razem po prostu budują własne środki transportu, aby podróżować szybciej.

Abdul Mallik, nauczyciel z Indii

Postanawia codziennie pływać przez rzekę, aby dostać się do swoich uczniów – jako alternatywę dla 3-godzinnej jazdy autobusem, którą musiałby znosić w innym przypadku.

Paul Cox, nadzorca Royal Navy z północnej Walii

Podróżuje do pracy z Gwalchmai do Holyhead Boatyard w północnej Walii na motoparalotniach — i za każdym razem przed startem musi uzyskać zezwolenie Królewskich Sił Powietrznych.

Frantisek Hadrava, ślusarz z jednej czeskiej wsi

Uważał, że jego 14-minutowa jazda do pracy jest zbyt wymagająca – więc zbudował sobie samolot, aby skrócić czas dojazdu o połowę.

Wielu, wielu pracowników z Boliwii…

Pomysł, że można uniknąć korków, przelatując nad nimi, nie jest tylko pobożnym życzeniem.

Boliwijczycy jako naród mogą cieszyć się wspaniałymi widokami i niesamowitymi widokami podczas dojazdów, biorąc pod uwagę, że niektórzy dojeżdżają kolejkami linowymi.

Wielu pracowników z Wuppertalu, Niemcy

Każdego dnia ponad 80 000 osób z Wuppertalu w Niemczech porusza się po swoim mieście siedząc w wiszącym pociągu. Kolejka podwieszana została po raz pierwszy otwarta w 1901 roku — i od czasu jej otwarcia co roku przyciąga tysiące turystów.

Ze względu na swoją światową popularność, dowcipne rozwiązanie problemu zatorów komunikacyjnych, Wuppertal Schwebebahn , stało się znakiem rozpoznawczym miasta.

Jak wygląda Twój codzienny dojazd do pracy?

Możesz więc być pewien, że Twoja własna długa droga do pracy nie jest ani najgorsza, ani najbardziej niezwykła.

Zapewne nie latasz samolotem ani nie latasz do pracy z napędem, ani nie spędzasz w trasie w sumie 6 godzin dziennie.

Ale najprawdopodobniej spędzasz określoną ilość czasu na dojazdach.

Oto, jak przeciętni ludzie dojeżdżają do pracy w tę iz powrotem, z jakich środków transportu korzystają i jak długo to wszystko zajmuje — w tym korki.

Kraje, w których ludzie dojeżdżają najdłużej

Wszyscy marnujemy czas na dojazdy. Ale ponieważ nasz codzienny czas dojazdów różni się w zależności od kraju, w którym się znajdujemy, musimy spojrzeć na liczby.

Przeglądając dane zebrane przez Numbeo, udało nam się dokładnie wskazać kraje, które mają niepochlebny tytuł jednego z 5 krajów o najdłuższym średnim czasie dojazdu.

Nigeria jest wąskim zwycięzcą w tej kategorii — z 61,97 minutami wyprzedza drugi kraj z najdłuższymi dojazdami, Kostarykę , o 1,78 minuty .

Sri Lanka (57,1 minuty) , Kenia (53,98 minuty) i Bangladesz (55,92 minuty), zamykają pierwszą piątkę.

Kraje, w których ludzie dojeżdżają najkrócej

Przyglądając się dokładniej danym, staje się jasne, że globalne dojazdy nie są poza wszelką nadzieją. Wciąż są miejsca, w których nie spędzisz wieczności dojeżdżając z jednego miejsca do drugiego, a my wymieniliśmy 5 krajów o najkrótszym średnim czasie dojazdu.

Islandia jest pewnym zwycięzcą ze średnią 19,77 minut .

Osoby z Omanu dojeżdżają nieco dłużej (22,76 minut) , podczas gdy Cypr (22,93 minuty) , Estonia (24,51 minuty) i Austria (25,55 minut) zamykają listę 5 krajów o najkrótszym czasie dojazdów — żaden kraj nie osiąga połowy godzina.

Miasta, w których ludzie dojeżdżają najdłużej

Jeśli Twój kraj nie znalazł się w pierwszej piątce krajów, w których ludzie spędzają najwięcej czasu na dojazdach, możesz uważać się za szczęściarza.

Ale co z twoim miastem ?

Przyjrzeliśmy się danym Numbeo i wymieniliśmy 5 miast z najdłuższymi dojazdami do pracy.

Słynące z szybkiego rozwoju nigeryjskie, prosperujące miasto Lagos odniosło ogromne zwycięstwo. Ponieważ dojazdy do Lagos w 2021 r. trwały średnio 66,78 minut , miasto wyprzedziło San Jose o 2,76 minuty .

Obywatele Kolombo dojeżdżać trochę szybciej (62,17 minut) .

Chociaż dojazdy do Los Angeles (61,07 minut) i Kalkuty (60,36 minut) zajęły nieco mniej w porównaniu z trzema najlepszymi miastami, średni czas dojazdów wciąż wynosi ponad godzinę — więc podsumowują one listę 5 największych miast z najdłuższymi dojazdami czas.

Miasta, w których ludzie dojeżdżają najkrócej

Nie jest tajemnicą, że ludzie nie lubią części dnia, którą spędzają na dojazdach, a nawet istnieją badania, które to potwierdzają.

Ale to nie znaczy, że nie ma miast, w których czas dojazdu do pracy nie trwa wiecznie i jeden dzień. Lista 5 największych miast o najkrótszym czasie dojazdu jest dowodem na to, że poruszanie się po mieście może zająć mniej niż 20 minut.

Mieszkańcy Nowego Sadu zmarnowali najmniej czasu na dojazdy w 2021 roku. Ich średni czas dojazdu wyniósł 16,61 minut . Chociaż istnieje prawdopodobieństwo, że w zeszłym roku ruch uliczny został zmniejszony z powodu dużej liczby osób pracujących z domu, co skutkowało mniejszą stratą czasu dojazdów, miasto jednak odniosło zasłużone zwycięstwo.

Przejście z jednego punktu do drugiego zajęło wszystkim mieszkańcom Reginy fantastyczne 17,2 minuty .

Chociaż dotarcie do miejsca docelowego w Limassol (19,28 minut), Omaha (19,39 minut) i Brasov (19,62 minut), nadal można dotrzeć w mniej niż 20 minut.

Najpopularniejsze środki transportu w mieście

Jak widać, królują samochody , a wiele znanych miast wybiera je jako środek podróży, takie jak:

• Miami (gdzie aż 92,10% pracowników dojeżdża samochodem)
• Houston (89,95%)
• Los Angeles (88,02%)
• Waszyngton (64,40%)
• Melbourne (53,50%)

Zgodnie z oczekiwaniami osoby dojeżdżające do pracy z Tokio (59,60%) i Nowego Jorku (43%) zazwyczaj jeżdżą pociągiem lub metrem .

W Phnom Penh (56,60%) i Hanoi (57%) motocykle są najpopularniejszym (i najbardziej praktycznym) sposobem dojazdu do pracy.

Chociaż Amsterdam jest światową stolicą rowerową, gdzie rowery są najpopularniejszym środkiem lokomocji (43%), 38,60% mieszkańców innego miasta w Holandii, Hagi, również woli przemieszczać się po mieście na rowerze.

A Helsinki to jedno z nielicznych miast, które faworyzują autobusy lub trolejbusy (23%) .

Sposoby transportu w USA

Środki transportu w samych Stanach Zjednoczonych różnią się, zgodnie z raportem Statista o środkach transportu dla dojazdów do pracy w USA z 2021 r.

Oto z jakich środków transportu najczęściej korzystali pracownicy USA w 2021 roku:

Większość pracowników wybrała samochody, rowery, taksówki lub usługi przewozowe oraz transport publiczny.

Zdecydowanie królowały samochody (84%) , natomiast rowery miały zdecydowanie mniejszy udział, gdyż w 2021 roku korzystało z nich tylko 12% osób dojeżdżających do pracy .

Z kolei transport publiczny był mniej popularnym wyborem, ponieważ tylko 10% osób dojeżdżających do pracy zdecydowało się na dojazd do pracy w ten sposób.

Czas, który ludzie spędzają w korku

Czas dojazdów to tylko połowa historii.

Ludzie spędzają też dużo czasu po prostu tkwiąc w korku, siedząc bez celu na swoich siedzeniach, z poczuciem, że długa kolejka pojazdów nigdy się nie poruszy.

Oto 20 miast o najgorszym ruchu na świecie, według INRIX 2021

Karta wyników globalnego ruchu.

Londyn „wygrywa” pierwsze miejsce, z 148 godzinami , które ludzie spędzili w korkach w 2021 roku.

Zaraz potem nadchodzi Paryż , gdzie 140 godzin spędzi w korku .

Wydaje się, że najłatwiej jest w Monachium i Sankt Petersburgu , z odpowiednio 77 i 75 godzinami oczekiwania w korku – choć to wciąż ponad 3 dni w roku, gdy stoimy w korku.

Ostateczne równanie czasu dojazdu

Jeśli masz szczęście spędzić tylko 15 minut dojeżdżając do pracy, z pewnością jesteś w lepszej sytuacji niż ludzie, którzy spędzają godziny w korkach.

Ale biorąc pod uwagę, że robisz to przez co najmniej 260 dni w roku , tracisz zaskakująco dużo czasu na przechodzenie z jednego punktu do drugiego.

Twoje 15-minutowe dojazdy dziennie (30-minutowe dojazdy w obie strony) dodaje do 5 dni w roku , które tracisz na dojazdy.

Jeśli ta liczba nie jest wystarczająco szokująca, pomyśl o wszystkich rzeczach, które mogłeś zrobić zamiast prowadzić samochód lub siedzieć w zatłoczonym pociągu. Zamiast marnować 125 godzin w korku, mogłeś obejrzeć ponad 80 filmów, a nawet spać o 2 godziny dłużej niż zwykle w tygodniu pracy.

Jeśli jesteś jednym z pracowników, którzy nie mają szczęścia, którzy marnują godzinę na dojazd do pracy , w zeszłym roku mogłeś nauczyć się języka obcego lub po prostu mieć do dyspozycji 500 godzin na zrobienie wszystkiego, co lubisz.

Skutki długich dojazdów do pracy

Nie tylko dojazdy zabierają czas, który mógłbyś spędzić na przyjemniejszych zajęciach, ale także odbijają się na innych obszarach Twojego życia. Krótko mówiąc, długie dojazdy mogą:

• Zwiększ koszty
• Wpływaj na życie swojej rodziny i pracy
• Powodować problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym

A oto wady długich dojazdów bardziej szczegółowo:

Problemy ze zdrowiem fizycznym spowodowane długimi dojazdami

Nic dziwnego, że długie dojazdy wpływają na zdrowie fizyczne, a nauka już to udowodniła.

W szczególności jedno z badań pokazuje, że 19% osób, które dojeżdżają do pracy w ciągu 30 minut, postrzega dojazdy jako duże obciążenie psychiczne i fizyczne.

Według badania przeprowadzonego przez American Journal of Preventive Medicine dłuższe dojazdy do pracy mogą powodować problemy ze zdrowiem metabolicznym i sercowo-naczyniowym – musisz więcej siedzieć, co prowadzi do mniej czasu na ćwiczenia, co z kolei powoduje wzrost ciśnienia krwi.

Twoje szanse na nadwagę również wzrastają.

Inne badanie, opublikowane w BMC Public Health, potwierdza te odkrycia i dodaje, że długie dojazdy mogą również zwiększać stres i zmniejszać poziom energii .

Osoby, które muszą znosić długie dojazdy, również częściej zgłaszają się na choroby, ponieważ częściej padają ofiarą różnych chorób.

Problemy ze zdrowiem psychicznym spowodowane długimi dojazdami

Długie dojazdy mogą również wyczerpywać Cię emocjonalnie i powodować szereg problemów ze zdrowiem psychicznym — biorąc pod uwagę, że będziesz mieć mniej czasu na ważne czynności poza pracą, takie jak sen.

Jedno z badań w Wielkiej Brytanii obejmujące 34 000 dorosłych stwierdza, że ​​dojazdy dłuższe niż 30 minut prowadzą do zwiększonego stresu i obniżenia poziomu produktywności .

Osoby długo dojeżdżające do pracy są o 40% bardziej narażone na problemy finansowe , a także o 12% bardziej narażone na stres związany z pracą .

Depresja to kolejny problem, który możesz napotkać — ludzie, którzy cierpią na długie dojazdy, są o 33% bardziej narażeni na tę poważną chorobę psychiczną.

Lęk to kolejny prawdopodobny problem, który pojawia się podczas długiej podróży do pracy — dane brytyjskich statystyk krajowych, które obejmowały odpowiedzi od 165 000 osób, pokazują, że osoby dojeżdżające do pracy w Londynie są najbardziej niespokojnymi ludźmi w Wielkiej Brytanii.

Patrząc na nasze ogólne zadowolenie i szczęście z życia, inne badanie wykazało, że praca zdalna i brak dojazdów poprawiają nasze samopoczucie. Kiedy czas spędzany na dojazdach zostaje skrócony lub całkowicie wyeliminowany, zwykle jesteśmy bardziej zadowoleni zarówno z naszej pracy, jak i wszystkich czynności pozazawodowych, na które mamy teraz więcej czasu.

Inne problemy spowodowane długimi dojazdami

Oprócz problemów psychicznych i fizycznych, długie dojazdy mogą również powodować inne problemy.

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Umea w Szwecji, najczęstszym, choć nie nieoczekiwanym zjawiskiem jest to, że osoby te są bardziej narażone na rozwód .

A powód?

Osoby dojeżdżające do pracy spędzają jeszcze mniej czasu z bliskimi, co powoduje, że pary się rozstają.

Te same badania wskazują, że pary, które pozostają razem przez 5 lat, podczas gdy jedno z nich dojeżdża do pracy, są bardziej skłonne do pozostania razem w przyszłości – a „słabsze” relacje prawdopodobnie rozpadną się przed upływem 5 lat.

Tak więc dojazdy są świetnym, choć często nieprzyjemnym i niepożądanym sposobem sprawdzenia związku.

Jedna popularna alternatywa dla dojazdów

Po 2020 roku prawdopodobnie nie ma na tej planecie ani jednej osoby, która nie znałaby alternatywy dla dojazdów do pracy. Oczywiście pracuje z domu.

Ale pomysł wyeliminowania czasu dojazdów nie zaczął się wraz z pandemią.

Zaledwie kilka miesięcy przed wybuchem pandemii Andrew Van Dam z Washington Post mówił o wzroście liczby zdalnych pracowników.

„Brak dojazdów”, jako najszybciej rozwijający się rodzaj dojazdów, zaczął powoli rosnąć w 2018 roku.

Potem, po tym, jak w 2020 roku 557 milionów ludzi zaczęło pracować w domu, powrót do biura i stare sposoby marnowania godzin w korkach stały się dla milionów ludzi myślą zbyt trudną do zniesienia. W rzeczywistości wielu pracowników z całego świata woli odwiedzić swojego dentystę lub zapłacić podatki niż dojeżdżać do pracy.

Ale chociaż eksperymenty pokazują, że ludzie pracujący w domu są o 13% bardziej produktywni niż pracownicy biurowi, praca zdalna nadal ma sporo wad.

Od trudności z utrzymaniem motywacji po poczucie izolacji od reszty zespołu, pracownicy zdalni stają przed kilkoma wyzwaniami.

Mimo to, ponieważ 50% amerykańskich pracowników pracuje obecnie w domu, być może korzyści przeważają nad wadami.

Jak produktywnie wykorzystać czas, gdy utkniesz w korku

Jeśli należysz do grupy ludzi, których praca wymaga codziennych dojazdów, możesz pomyśleć, że długa podróż do pracy nie ma żadnych zalet.

Oczywiście, jak widać, dojazdy do pracy wiążą się z wieloma problemami — ale są sposoby, aby dobrze wykorzystać ten czas i nie czuć się przymusem, by pójść o krok dalej, aby dostać się do pracy.

Ale to nie wszystko jest takie ponure — i wszystko, co musisz zrobić, to zmienić swoją perspektywę.

Od słuchania podcastów po zabawianie godzin dojazdów poprzez ich śledzenie, możliwości jest mnóstwo.

Słuchaj podcastów

Niezależnie od tego, czy chodzisz do pracy, jeździsz na rowerze, czy jeździsz samochodem, możesz z łatwością słuchać podcastów — są inspirujące, edukacyjne i pomagają rozwijać się zarówno osobiście, jak i zawodowo.

I wymagają tylko telefonu i niezawodnych słuchawek.

Liczba dostępnych podcastów wydaje się nieskończona i każdy może znaleźć coś dla siebie – historię, naukę, medycynę, sztukę, produktywność, wszystko, co może Cię zainteresować, prawdopodobnie ma podcast, który to obejmuje.

Jeśli nie możesz zdecydować się na temat, ale interesuje Cię wiele tematów (w tym obalane popularne mity), możesz wypróbować Rzeczy, które powinieneś wiedzieć .

Ten podcast rozważa intrygujące tematy, takie jak istnienie (lub nieistnienie) lub Robin Hooda, czy zasada pięciu sekund dla jedzenia naprawdę ma znaczenie i jakie wynalazki zdołały zabić ich wynalazców.

A to tylko niektóre utwory.

Ułatw sobie pracę

Najprawdopodobniej masz dużo pracy, gdy w końcu wyjdziesz z ruchu i dotrzesz do swojego miejsca pracy – dlaczego więc nie zmniejszyć obciążenia pracą, wykonując trochę pracy podczas dojazdów do pracy?

Ta praktyka jest szczególnie przydatna (i wcale nie jest zalecana, jeśli jeździsz sam) dla osób, które dojeżdżają do pracy środkami transportu publicznego.

Jeśli masz stałe połączenie z Internetem, możesz korzystać z dojazdów, aby przeglądać e-maile i zaoszczędzić część z 13 godzin tygodniowo, które zwykle spędzasz na zarządzaniu skrzynką odbiorczą w biurze. Dlatego postaraj się:

• Sortuj i organizuj swoją pocztę
• Usuń niechciane wiadomości, aby nie zaśmiecały Twojej skrzynki odbiorczej
• Odpowiedz na pilniejsze e-maile

Jeśli oczyszczenie skrzynki odbiorczej nie zajmie Ci tyle czasu, ile czas dojazdu do pracy, możesz również spróbować zmieścić się w bloku lub dwóch głębokiej pracy podczas podróży.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do zapisywania wszystkich swoich zadań, możesz wykorzystać te długie godziny na swoją korzyść, przeglądając listy rzeczy do zrobienia, sprawdzając lub śledząc swoje cele lub myśląc o wszystkich krokach, które musisz podjąć, aby je osiągnąć.

Możesz także zrobić przegląd wszystkiego, co ostatnio osiągnąłeś, lub po prostu spędzić czas na burzy mózgów w korkach .

Spróbuj uważnej medytacji

Dojazdy do pracy zwiększają poziom stresu, a uważna medytacja zmniejsza poziom stresu i niepokoju.

Tak więc logiczne jest próbowanie medytacji podczas podróży do pracy.

YouTube oferuje wiele filmów medytacyjnych, których możesz użyć, aby Cię poprowadzić, ale możesz także wypróbować jedną z wielu dostępnych w tym celu aplikacji.

Według jednego z artykułów naukowych uważna medytacja może również pomóc w bardziej racjonalnym myśleniu. Jeśli więc zastanawiasz się nad ważną decyzją w drodze do pracy, medytacja może ci pomóc.

Czytać książki

Książki to kolejne świetne lekarstwo na stres wywołany dojazdami do pracy. W rzeczywistości nauka wykazała, że ​​biblioterapia , oprócz zwiększania naszej inteligencji emocjonalnej, może również pomóc zmniejszyć stres.

Jeśli szukasz ciekawego podejścia do tego, dokąd zmierza świat pod względem innowacji, wypróbuj The Industries of the Future autorstwa Aleca J. Rossa.

Otrzymasz świeży wgląd w siły rządzące dzisiejszym światem i jakich zmian możemy się spodziewać w ciągu najbliższych 10 lat, wraz ze wskazówkami, jak możemy dostosować się na czas.

Wojna o sztukę jest świetna dla każdego profesjonalisty cierpiącego na sporadyczne blokady twórcze, ponieważ może dać ci świetne wskazówki, jak pokonać te blokady i wykonać sensowną pracę.

Jeśli przyjeżdżasz do pracy, możesz wypróbować inspirujący i edukacyjny audiobook — Burza w filiżance: Fizyka życia codziennego to świetny wybór dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się czegoś nowego o fizyce w ciekawy i pouczający sposób.

Te książki to tylko wierzchołek góry lodowej — każdy może znaleźć swoich idealnych towarzyszy do książek, którzy pomogą przelecieć żmudne dojazdy do pracy. Wystarczy poszukać informacji w Internecie, w księgarniach i bibliotekach — lub po prostu sprawdzić naszą listę najlepszych książek na temat produktywności, jeśli chcesz poprawić swoją produktywność w pracy.

Weź udział w zajęciach online

Prawdopodobnie chcesz nauczyć się nowej umiejętności, dwóch lub dziesięciu — i znowu, dojazdy są idealne do tego typu aktywności.

Możesz wybierać spośród wielu tematów, które Cię interesują, ponieważ większość z nich ma zajęcia dostępne online. Jeśli szukasz nowego, produktywnego hobby, możesz wybrać:

• Projektowanie mody
• Różne warsztaty
• Rysowanie
• Napis odręczny
• Scrapbooking
• I wiele więcej

Jednak udział w kursie online podczas dojazdów do pracy może również pomóc w rozwoju kariery. Wystarczy tylko jedna wyszukiwarka w Google, aby uzyskać dostęp do dziesiątek bezpłatnych zasobów, w których można dowiedzieć się więcej o rachunkowości finansowej , marketingu cyfrowym , a nawet robotyce .
W rzeczywistości nawet niebo nie jest już granicą, jeśli chcesz ugasić pragnienie wiedzy. Możesz nawet znaleźć kursy z astronomii i eksploracji kosmosu — wszystko, co musisz najpierw zrobić, to trochę poszukać.

Korzystaj z dojazdów na swój osobisty czas „ty”

Jeśli często czujesz się zestresowany, przeciążony pracą lub w pośpiechu, możesz nawet wykorzystać czas dojazdów na relaks i pracę nad własną dbałością o siebie.

Jeśli podróżujesz komunikacją miejską, rozważ drzemkę .

Może to nie brzmieć jak czas spędzony na produktywnym spędzaniu czasu, ale wystarczająca ilość snu jest ważna dla Twojej produktywności.

Dodatkowo wyciszony, dudniący dźwięk ruchu ulicznego, który usłyszysz w wygodnym pociągu, taksówce lub siedzeniu metra, jest idealny do drzemek.

Jeśli Twoja zwykła trasa dojazdowa lub sposób podróżowania Cię męczą, zmień to — zamiast jeździć samochodem do pracy, poszukaj inspiracji w Amsterdamie i wypróbuj rower .

Zastanów się nad inną drogą do pracy — możesz odkryć interesującą kawiarnię lub księgarnię, o której nawet nie wiedziałeś, że jest w drodze do pracy.

Możesz też po prostu odkryć, że alternatywna trasa ma mniej korków niż ta, na którą nalegałeś przez ostatnie kilka lat.

Jeśli znajdziesz sposób, aby cieszyć się dojazdem i uczynić go bardziej interesującym, prawdopodobnie będziesz go mniej żałować.

Wymieszaj to wszystko

Jeśli nie możesz się zdecydować, co robić w czasie dojazdu do pracy, możesz spróbować wszystkiego po trochu. Nie ma zasad.

Ale jeśli nadal potrzebujesz wskazówek, tak może wyglądać Twój harmonogram „utknięcia w korku”:

1. Poniedziałek — przeczytaj lub posłuchaj rozdziałów ze swojej ulubionej książki edukacyjnej (lub posłuchaj wersji audio, jeśli prowadzisz sam).
2. Wtorek — posłuchaj podcastu.
3. Środa — postaraj się zrobić postępy w zajęciach online, które Ci się podobają.
4. Czwartek — medytuj.
5. Piątek — obudź się wcześniej i wypróbuj nową trasę, nie spiesząc się przed dotarciem do pracy, aby zastanowić się i zrelaksować.

Jeśli dojeżdżasz do pracy dłużej, możesz nawet mieć czas na wszystkie te czynności. W końcu prawdopodobnie nauczysz się nie postrzegać czasu dojazdów jako obciążenia, ale jako okazję do poszerzenia horyzontów, relaksu, refleksji i większej ilości pracy.

Dodatkowa wskazówka dotycząca produktywności — Śledź czas spędzony na dojazdach

Dojeżdżanie do pracy może być łatwiejsze, jeśli dokładnie wiesz, ile czasu na nim spędzasz — w tym celu możesz użyć aplikacji Clockify Mobile na iOS lub Androida.

Po prostu uruchom minutnik na telefonie komórkowym, gdy wychodzisz z domu i zatrzymaj go po przybyciu do biura.

Następnie przeanalizuj swoje wyniki na swoim koncie internetowym Clockify. Możesz nawet przechowywać wszystkie dane dotyczące dojazdu do pracy w ramach jednego projektu o nazwie „Czas dojazdu do pracy” lub „Moje przerażające przygody do pracy”.

Nie krępuj się z tym kreatywnie.

Clockify pozwala zobaczyć dokładny czas spędzony na dojazdach

Po pewnym czasie śledzenia czasu dojazdu może się okazać, że:

• Twoje dojazdy do pracy w czasie rzeczywistym zajmują więcej lub nawet mniej , niż kiedykolwiek myślałeś — te informacje mogą pomóc w lepszym planowaniu i planowaniu dni pracy w przyszłości.
• W czwartek spędzasz mniej czasu na dojazdach — bo korki są mniej dotkliwe.

Możesz nawet śledzić swój czas, wypróbowując kilka tras do pracy i znaleźć tę, która zabierze Cię do celu szybciej niż inne.

Wypróbowanie różnych środków dojazdu do pracy nigdy nie jest złym pomysłem, tylko po to, by znaleźć najszybszy. Być może zauważysz, że dojazd do pracy zajmuje Ci 45 minut (z powodu korków), podczas gdy rowerem potrzebujesz tylko 36 minut.

Also, when you know how much time you spend travelling to work, it's much easier to decide on how best to spend that time.

Wniosek

As much as we dislike having to give up on our precious time, commutes are usually a necessity to millions of workers around the world.

But, some people have it better — they have surprisingly short commutes. Others, on the other hand, are bound to undertake extremely long commutes. The rest of the people's “commutes” last for as long as they need to get from their bedrooms to their home offices.

However, if you have no other choice but to put on your best smile and try to arrive at a brick and mortar office in time, remember:

No matter whether you travel by car, train, metro, van, ferry, bike or paramotor, or whether your journey takes 10 minutes or 6 hours, it's possible to find a way to commute efficiently — the one that implies you enjoy your work travel and productively make use of this time.

You just have to find what would work best for you.

️ How much time do you spend commuting? Do you have an unusual commute story for all the world to hear? Let us know at [email protected] and we might include your experience in this one or one of our future articles.