Interessante Fakten zum Pendeln

Wussten Sie, dass die Einwohner von Dhaka 3 Stunden brauchen, um eine Strecke von weniger als 10 km zu überwinden? Oder dass ein Mann ein Flugzeug gebaut hat, nur um seinen 14-minütigen Arbeitsweg zu halbieren?

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Pendelverkehr schlecht ist, können Sie Ihre Meinung ändern, nachdem Sie diesen Leitfaden gelesen haben. Wir werden:

• Schauen Sie sich die Definition des Pendelns an und finden Sie heraus, warum wir nicht gerne pendeln,
• Sprechen Sie über verschiedene Pendelmöglichkeiten auf der ganzen Welt ,
• Tauchen Sie tiefer in ungewöhnliche und ungewöhnlich lange Arbeitswege ein,
• Werfen Sie einen Blick auf die Zahlen – von 5 Ländern, in denen die Menschen am längsten pendeln , bis zu 20 Städten, in denen Sie die meiste Zeit im Stau verbringen .
• Besprechen Sie, wie Sie Ihre Pendelzeit optimal nutzen können , auch wenn Ihr Pendeln zu lange dauert, und
• So viel mehr.

Kurz gesagt, es ist alles, was Sie wissen müssen, um Ihren eigenen Arbeitsweg ins rechte Licht zu rücken. Also, lass uns gleich eintauchen.

Was ist Pendeln und warum mögen wir es nicht?

Wenn Sie jemals nach der Bedeutung des Wortes pendeln gesucht haben , haben Sie vielleicht so etwas gesehen:

„Regelmäßig von und zu einem Ort und insbesondere zwischen Wohn- und Arbeitsort zu reisen.“

Natürlich deckt diese Pendeldefinition die Bedeutung des Wortes ab, wie es alle Wörterbuchdefinitionen tun.

Aber der Teil, den wir niemals in einem Wörterbuch finden können, ist all der Stress und die Angst, die hinter diesem einfachen Wort lauern.

Wenn sich Stress auf dem Bild ansammelt, ist es leicht zu verstehen, warum wir nicht gerne pendeln.

Tatsächlich verursacht das Pendeln im Vergleich zu all unseren anderen täglichen Aktivitäten den meisten Stress.

Abgesehen von all der Angst und Anspannung, was wir am Pendeln nicht mögen, ist die Tatsache, dass wir keine Kontrolle darüber haben. Egal, ob Sie in Ihrem Auto sitzen oder in einem vollgepackten Bus stehen, die Chancen stehen gut, dass Sie nicht mehr tun können, als zu warten, wenn vor Ihnen eine Reihe von Fahrzeugen langsam die Fahrbahn hinunterkriecht.

Der Rest der Geschichte ist ziemlich klar – der Mangel an Kontrolle und Unvorhersehbarkeit erhöhen unseren Stresspegel weiter und wir verachten schließlich unseren täglichen Arbeitsweg.

Trotz aller Frustration muss die Mehrheit der Menschen auf der ganzen Welt jeden Morgen durch ihre Städte ziehen, um zur Arbeit zu erscheinen.

Wie pendeln Menschen auf der ganzen Welt?

Menschen in verschiedenen Teilen der Welt entscheiden sich für unterschiedliche Reisemittel – dazu gehören:

• Motorräder
• Autos
• Fähren
• Minibus-Taxis
• Fahrräder
• Züge

Dies sind jedoch nur einige der beliebtesten Optionen.

Wenn wir uns die Art und Weise, wie Menschen aus aller Welt reisen, genauer ansehen, ist es leicht zu erkennen, dass ihre Entscheidungen unterschiedlich sind.

Wie die Menschen in Bangkok pendeln

Zum Beispiel soll Bangkok (1) 8-mal mehr Autos haben, als die bestehenden Straßen realistisch aufnehmen können, daher sind Staus ziemlich häufig.

Eine angenehmere Alternative sind Boote – Menschen, die Bangkoks Kanäle überqueren müssen, entscheiden sich normalerweise für diese Art des Pendelns zur Arbeit.

Wie Menschen in Vietnam pendeln

Fahrräder und Motorräder sind in Vietnam ein beliebtes Verkehrsmittel (2) – es gibt mehr registrierte Motorräder als Haushalte.

Wie Menschen in Istanbul pendeln

Fähren sind eine beliebte Pendeloption für Arbeiter in Istanbul (3) – wahrscheinlich, weil einige von ihnen im europäischen Teil der Stadt leben und den Bosporus überqueren müssen, um zu ihren Arbeitsplätzen im asiatischen Teil der Stadt zu gelangen, und umgekehrt umgekehrt.

Wie Menschen in Südafrika pendeln

Menschen aus dem südafrikanischen Johannesburg (4) pendeln oft mit Minibus-Taxis , die Menschen entlang der Straße abholen – die Menschen müssen bestimmte Handgesten lernen, die dem Fahrer signalisieren, dass sie ein- oder aussteigen wollen.

Südafrika (5) als Ganzes hat auch ein ungewöhnliches Phänomen im Zusammenhang mit Taxis – Taxikriege zwischen Minibus -Taxifahrern und normalen Taxifahrern sind so üblich, dass es eine eigene Wikipedia-Seite gibt.

Wie die Menschen in Amsterdam pendeln

In Amsterdam (6) , der Fahrradhauptstadt der Welt mit 881.000 registrierten Fahrrädern , sind Fahrradstaus kein ungewöhnlicher Anblick.

Schlimmste, ungewöhnliche und ungewöhnlich lange Arbeitswege

Wenn Sie jeden Tag pendeln, ist es leicht zu glauben, dass Sie es schlechter haben als Ihre Kollegen, die stattdessen nur einen kurzen Fußweg zur Arbeit ertragen müssen.

Aber einige Menschen auf der ganzen Welt haben es höchstwahrscheinlich viel schlimmer als Sie (oder zumindest viel, viel seltsamer ) – und hier sind ihre Geschichten:

Pendeln auf engstem Raum

In Indien (7) pendeln täglich 23 Millionen Fahrgäste mit dem Zug – einige hängen an der Seite des Zuges, da im eigentlichen Zug normalerweise kein Platz für alle ist.

Allein in Tokio (8) pendeln täglich 6,84 Millionen Fahrgäste in überfüllten Zügen zur Arbeit, wahrscheinlich ohne persönlichen Raum.

Es gibt sogar einen sogenannten Pusher („Bahnhofswärter“ ist der elegantere Begriff), dessen Aufgabe es ist, Menschen einfach in Züge zu schieben, bevor sie überhaupt die Türen schließen können.

Auch Züge, Metros und U-Bahnen in New York , Peking und Madrid (9) beschäftigen von Zeit zu Zeit solches Personal.

Ungewöhnlich lange Arbeitswege aus der ganzen Welt

Jeder hat schon von Extremsport und Extreme Couponing gehört – aber wahrscheinlich haben noch weniger Leute von Extreme Pendlern gehört.

Wahrscheinlich, weil es nicht wirklich etwas ist, an dem Sie teilnehmen möchten.

Extreme Pendler sind Menschen, die mehr als 90 Minuten auf eine Strecke reisen – und viele von ihnen haben faszinierende (und manchmal sogar brutale) Pendelpläne zu teilen:

Sheila James, eine Beraterin für öffentliche Gesundheit aus Stockton

Sie wacht um 2:15 Uhr auf, steigt um 2 Züge und einen Bus , um um 7 Uhr morgens zu ihrem Arbeitsplatz in San Francisco zu gelangen.

Sie muss jeden Tag 80 Meilen (129 km) zur Arbeit pendeln .

Sam Cookney, ein Social-Media-Manager aus Barcelona

Er lebt zwar in Barcelona – aber er braucht 2 Züge und einen billigen Flug, um jeden Tag um 9:30 Uhr zu seinem Arbeitsplatz in London zu gelangen.

Er muss möglicherweise länger pendeln, als wenn er sich dafür entschieden hätte, in derselben Stadt ( oder zumindest im selben Land ) zu leben, in der sich sein Arbeitsplatz befindet. Aber, wie er behauptet, die Miete sei günstiger.

David Givens, ein Elektroingenieur aus Mariposa

Früher legte er jeden Tag 526 km (372 Meilen) zur Arbeit von Mariposa nach Cisco zurück – ein Unterfangen, das je nach Verkehr etwa 3,5 Stunden für eine Strecke dauerte .

Für diesen ungewöhnlich langen Arbeitsweg hat er 10.000 US-Dollar in einem Wettbewerb für „America's Longest Commute“ gewonnen.

Musavvir Mahmud Seazon, wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität von Bangladesch

Theoretisch sollte er 33 Minuten brauchen, um 16 Meilen (9,9 km) zurückzulegen. Das suggeriert zumindest Google Maps.

In Wirklichkeit müssen viele Einwohner von Dhaka jeden Tag zwischen 1,5 und 3 Stunden aushalten, um eine so kurze Strecke zu überwinden, aufgrund von nahezu unmöglichen Staus.

Viele, viele Arbeiter aus Peking…

Es gibt auch ganze Städte, die qualvolle Pendelfahrten erleben. Pekinger Arbeiter, die zum Beispiel am Rande der Stadt wohnen, müssen jeden Tag 6 Stunden hin und her zur Arbeit pendeln.

Einfach ungewöhnlich pendeln

Manchmal wählen Leute einfach ungewöhnliche Routen, um Zeit zu sparen. In anderen Fällen bauen sie einfach ihre eigenen Transportmittel, um schneller zu reisen.

Abdul Mallik, ein Lehrer aus Indien

Er entscheidet sich dafür, jeden Tag durch einen Fluss zu schwimmen , um zu seinen Schülern zu gelangen – als Alternative zu einer dreistündigen Busfahrt, die er sonst aushalten müsste.

Paul Cox, ein Aufseher der Royal Navy aus Nordwales

Er reist mit dem Motorschirm zur Arbeit von Gwalchmai zur Holyhead Boatyard in Nordwales – und er muss jedes Mal vor dem Start die Genehmigung der Royal Air Force einholen.

Frantisek Hadrava, ein Schlosser aus einem tschechischen Dorf

Er hielt seine 14-minütige Fahrt zur Arbeit für zu anstrengend – also baute er sich ein Flugzeug , um die Pendelzeit zu halbieren.

Viele, viele Arbeiter aus Bolivien…

Dass man Staus durch Überfliegen umfahren kann, ist kein Wunschdenken.

Bolivianer können während des Pendelns einige wunderbare Sehenswürdigkeiten und atemberaubende Ausblicke genießen, wenn man bedenkt, dass einige von ihnen mit Seilbahnen pendeln.

Viele Arbeiter aus Wuppertal, Deutschland

Jeden Tag bewegen sich über 80.000 Menschen aus Wuppertal, Deutschland, in einem hängenden Zug durch ihre Stadt. Die Schwebebahn wurde erstmals 1901 eröffnet – und seit ihrer Eröffnung zieht sie jedes Jahr Tausende von Touristen an.

Die witzige Staulösung, die Wuppertaler Schwebebahn , wurde durch ihre weltweite Popularität zum Markenzeichen der Stadt.

Wie sieht Ihr täglicher Weg zur Arbeit aus?

Sie können also sicher sein, dass Ihre eigene lange Fahrt nicht die schlimmste oder ungewöhnlichste ist.

Wahrscheinlich fliegst du nicht mit dem Flugzeug oder Motorschirm zur Arbeit oder verbringst jeden Tag insgesamt 6 Stunden auf der Straße.

Aber Sie verbringen höchstwahrscheinlich eine gewisse Zeit mit dem Pendeln.

Also, hier ist, wie durchschnittliche Menschen zur Arbeit und zurück pendeln, welche Transportmittel sie benutzen und wie lange das alles dauert – Staus eingeschlossen.

Länder, in denen die Menschen am längsten pendeln

Wir alle verschwenden Zeit mit dem Pendeln. Aber da unsere tägliche Pendelzeit je nach Land, in dem wir uns befinden, unterschiedlich ist, müssen wir uns die Zahlen ansehen.

Anhand der von Numbeo gesammelten Daten ist es uns gelungen, die genauen Länder zu lokalisieren, die den wenig schmeichelhaften Titel tragen, eines der Top-5-Länder mit der längsten durchschnittlichen Pendelzeit zu sein.

Nigeria ist ein knapper Sieger in dieser Kategorie – mit 61,97 Minuten übertrifft es das zweitlängste Land, Costa Rica , um 1,78 Minuten .

Sri Lanka (57,1 Minuten) , Kenia (53,98 Minuten) und Bangladesch (55,92 Minuten) runden die Top 5 ab.

Länder, in denen die Menschen am kürzesten pendeln

Wenn man sich die Daten genauer ansieht, wird deutlich, dass das globale Pendeln nicht aussichtslos ist. Es gibt immer noch Orte, an denen Sie nicht ewig von einem Ort zum anderen pendeln werden, und wir haben die Top 5 der Länder mit der kürzesten durchschnittlichen Pendelzeit aufgelistet.

Island ist mit durchschnittlich 19,77 Minuten ein sicherer Sieger.

Menschen aus dem Oman brauchen etwas länger zum Pendeln (22,76 Minuten) , während Zypern (22,93 Minuten) , Estland (24,51 Minuten) und Österreich (25,55 Minuten) die Liste der Top-5-Länder mit dem kürzesten Arbeitsweg abrunden – wobei kein Land die Hälfte erreicht eine Stunde.

Städte, in denen die Menschen am längsten pendeln

Falls Ihr Land nicht zu den Top 5 der Länder gehört, in denen die Menschen am meisten pendeln, können Sie sich glücklich schätzen.

Aber was ist mit deiner Stadt ?

Wir haben uns die Daten von Numbeo angesehen und die Top-5-Städte mit dem längsten Arbeitsweg aufgelistet.

Nigerias Boomtown Lagos , die für ihre rasante Entwicklung berühmt ist, hat es geschafft, einen überwältigenden Sieg zu erringen. Da das Pendeln in Lagos im Jahr 2021 durchschnittlich 66,78 Minuten dauerte, übertraf die Stadt San Jose um 2,76 Minuten .

Bürger von Colombo etwas schneller pendeln (62,17 Minuten) .

Obwohl das Pendeln in Los Angeles (61,07 Minuten) und Kalkutta (60,36 Minuten) im Vergleich zu den Top-3-Städten etwas weniger dauerte, beträgt die durchschnittliche Pendelzeit immer noch über einer Stunde – damit runden sie die Liste der Top-5-Städte mit dem längsten Pendeln ab Zeit.

Städte, in denen die Menschen am kürzesten pendeln

Es ist kein Geheimnis, dass Menschen den Teil ihres Tages, den sie mit dem Pendeln verbringen, nicht mögen, und es gibt sogar Untersuchungen, die dies belegen.

Das heißt aber noch lange nicht, dass es keine Städte gibt, in denen die Pendelzeit nicht ewig und einen Tag dauert. Die Liste der Top-5-Städte mit der kürzesten Pendelzeit ist ein Beweis dafür, dass die Fortbewegung in einer Stadt weniger als 20 Minuten dauern kann.

Die Bürger von Novi Sad haben im Jahr 2021 am wenigsten Zeit mit dem Pendeln verschwendet. Ihre durchschnittliche Pendelzeit betrug 16,61 Minuten . Obwohl es möglich ist, dass der Verkehr im letzten Jahr zurückgegangen ist, weil viele Menschen von zu Hause aus gearbeitet haben, was zu weniger Zeitverschwendung beim Pendeln führte, sicherte sich die Stadt dennoch einen wohlverdienten Sieg.

Es dauerte für alle Menschen, die in Regina leben, fantastische 17,2 Minuten , um sich von einem Punkt zum anderen zu bewegen.

Es dauert zwar etwas länger, um Ihr Ziel in Limassol (19,28 Minuten), Omaha (19,39 Minuten) und zu erreichen Brasov (19.62 Minuten), es ist immer noch möglich, in weniger als 20 Minuten anzukommen.

Die gängigsten Verkehrsmittel nach Stadt

Es ist offensichtlich, dass Autos an erster Stelle stehen, und viele prominente Städte wählen es als Reisemittel, wie zum Beispiel:

• Miami (wo satte 92,10 % der Arbeitnehmer mit dem Auto pendeln)
• Houston (89,95 %)
• Los Angeles (88,02 %)
• Washington (64,40 %)
• Melbourne (53,50 %)

Pendler aus Tokio (59,60 %) und New York (43 %) nehmen erwartungsgemäß meist den Zug oder die U- Bahn .

In Phnom Penh (56,60 %) und Hanoi (57 %) sind Motorräder das beliebteste (und praktischste) Verkehrsmittel zur Arbeit.

Obwohl Amsterdam die Fahrradhauptstadt der Welt ist, wo Fahrräder das beliebteste Fortbewegungsmittel sind (43 %), ziehen es 38,60 % der Bürger einer anderen Stadt in den Niederlanden, Den Haag, vor, sich auch mit dem Fahrrad durch die Stadt zu bewegen.

Und Helsinki ist eine der wenigen Städte, die den Bus oder Oberleitungsbus bevorzugt (23 %) .

Verkehrsmittel in den USA

Allein die Fortbewegungsmittel in den USA variieren, so der Statista-Bericht „ Modi of Transportation for Pendler in the US 2021 “.

Hier ist, welche Transportmittel die Arbeitnehmer in den USA im Jahr 2021 am häufigsten nutzten:

Die meisten Arbeiter entschieden sich für Autos, Fahrräder, Taxis oder Fahrdienste und öffentliche Verkehrsmittel.

Autos haben definitiv die Nase vorn (84 %) , während Fahrräder einen deutlich geringeren Anteil einnahmen, da nur 12 % der Pendler sie im Jahr 2021 benutzten.

Öffentliche Verkehrsmittel waren dagegen eine weniger beliebte Wahl, da sich nur 10 % der Pendler für diesen Weg zur Arbeit entschieden.

Zeit, die Menschen im Stau verbringen

Die Pendelzeit ist nur die halbe Miete.

Die Menschen verbringen auch eine beträchtliche Zeit damit, einfach im Stau zu stecken, ziellos auf ihren Sitzen zu sitzen und das Gefühl zu haben, dass sich die lange Reihe von Fahrzeugen niemals bewegen wird.

Hier sind die 20 Städte mit dem schlechtesten Verkehr der Welt, laut INRIX 2021

Globale Traffic-Scorecard.

London „gewinnt“ den 1. Platz mit 148 Stunden , die Menschen im Jahr 2021 im Stau verbracht haben.

Paris kommt direkt danach, mit 140 Stunden im Stau verbracht .

München und Sankt Petersburg scheinen es mit 77 bzw. 75 Stunden Wartezeit im Stau am einfachsten zu haben – obwohl dies immer noch mehr als 3 Tage im Jahr im Stau sind.

Die endgültige Pendelzeitgleichung

Wenn Sie das Glück haben, nur 15 Minuten zur Arbeit zu pendeln, sind Sie sicherlich besser dran als die Menschen, die Stunden im Stau verbringen.

Aber wenn man bedenkt, dass Sie dies mindestens 260 Tage im Jahr tun, verschwenden Sie überraschend viel Zeit damit, sich von einem Punkt zum anderen zu bewegen.

Ihre 15-minütige Pendelzeit pro Tag (30-minütige Hin- und Rückfahrt) summiert sich auf 5 Tage pro Jahr , die Sie durch Pendeln verlieren.

Wenn diese Zahl nicht schockierend genug ist, denken Sie an all die Dinge, die Sie hätten tun können, anstatt Ihr Auto zu fahren oder in einem überfüllten Zug zu sitzen. Anstatt 125 Stunden im Stau zu verschwenden, hätten Sie während Ihrer Arbeitswoche über 80 Filme ansehen oder sogar 2 Stunden länger schlafen können, als Sie es gewohnt sind.

Falls Sie zu den nicht so glücklichen Arbeitnehmern gehören, die eine Stunde mit dem Weg zur Arbeit verschwenden , hätten Sie letztes Jahr eine Fremdsprache lernen können oder einfach 500 Stunden zu Ihrer Verfügung gehabt, um alles zu tun, was Sie gerne tun.

Auswirkungen langer Arbeitswege

Das Pendeln raubt Ihnen nicht nur die Zeit, die Sie für angenehmere Aktivitäten aufwenden könnten, es belastet auch andere Bereiche Ihres Lebens. Kurz gesagt, langes Pendeln kann:

• Kosten erhöhen
• Beeinflussen Sie Ihr Familien- und Berufsleben
• Verursacht körperliche und seelische Gesundheitsprobleme

Und hier sind die Nachteile langer Arbeitswege im Detail:

Körperliche Gesundheitsprobleme, die durch lange Arbeitswege verursacht werden

Es ist keineswegs verwunderlich, dass langes Pendeln Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigt, und die Wissenschaft hat dies bereits bewiesen.

Insbesondere eine Studie behauptet, dass 19 % der Menschen, die länger als 30 Minuten pendeln, das Pendeln als große geistige und körperliche Belastung ansehen.

Laut einer Studie des American Journal of Preventive Medicine können längere Arbeitswege zu metabolischen und kardiovaskulären Gesundheitsproblemen führen – Sie müssen mehr sitzen, was zu weniger Zeit für Bewegung führt, was wiederum zu einem Anstieg Ihres Blutdrucks führt.

Ihre Chancen, übergewichtig zu werden, steigen ebenfalls.

Eine andere Studie, die in BMC Public Health veröffentlicht wurde, unterstützt diese Ergebnisse und fügt hinzu, dass langes Pendeln wahrscheinlich auch Ihren Stress erhöht und Ihr Energieniveau verringert .

Menschen, die lange Arbeitswege ertragen müssen, melden sich auch häufiger krank, weil sie anfälliger für verschiedene Krankheiten sind.

Psychische Probleme durch langes Pendeln

Langes Pendeln wird Sie wahrscheinlich auch emotional erschöpfen und eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen verursachen – wenn man bedenkt, dass Sie weniger Zeit für wichtige Aktivitäten außerhalb der Arbeit haben, wie z. B. Schlafen.

Eine britische Studie mit 34.000 Erwachsenen besagt, dass Pendeln, das länger als 30 Minuten dauert, zu erhöhtem Stress und verminderter Produktivität führt .

Langpendler haben mit 40 % höherer Wahrscheinlichkeit finanzielle Sorgen und leiden mit 12 % höherer Wahrscheinlichkeit unter arbeitsbedingtem Stress .

Depressionen sind ein weiteres Problem, auf das Sie stoßen können – Menschen, die lange pendeln müssen, leiden mit 33 % höherer Wahrscheinlichkeit an dieser schweren psychischen Erkrankung.

Angst ist ein weiteres wahrscheinliches Problem, das durch den langen Weg zur Arbeit entsteht – die Daten der britischen National Statistics, die Antworten von 165.000 Menschen umfassten, zeigen, dass Pendler in London die ängstlichsten Menschen im Vereinigten Königreich sind.

Eine andere Studie, die unsere allgemeine Lebenszufriedenheit und unser Glück untersucht, hat herausgefunden, dass Fernarbeit und das Fehlen von Pendelverkehr unser Wohlbefinden verbessern. Wenn die Zeit, die wir mit dem Pendeln verbringen, reduziert oder vollständig eliminiert wird, neigen wir dazu, sowohl mit unserer Arbeit als auch mit all den außerberuflichen Aktivitäten zufriedener zu sein, denen wir jetzt mehr Zeit haben, uns zu widmen.

Andere Probleme, die durch lange Arbeitswege verursacht werden

Abgesehen von psychischen und physischen Problemen können lange Arbeitswege auch andere Probleme verursachen.

Das häufigste, wenn auch nicht unerwartete Phänomen ist laut einer Studie der Universität Umea in Schweden, dass sich diese Menschen eher scheiden lassen .

Und der Grund?

Pendler verbringen noch weniger Zeit mit ihren Lieben, was dazu führt, dass Paare auseinander wachsen.

Die gleiche Studie besagt, dass Paare, die 5 Jahre zusammen bleiben, während einer von ihnen pendelt, mit größerer Wahrscheinlichkeit in Zukunft zusammen bleiben – und „schwächere“ Beziehungen werden wahrscheinlich auseinanderbrechen, bevor die 5 Jahre abgelaufen sind.

Pendeln ist also eine großartige, wenn auch oft unangenehme und unwillkommene Art, eine Beziehung zu testen.

Eine beliebte Alternative zum Pendeln

Nach 2020 gibt es wahrscheinlich keinen einzigen Menschen auf diesem Planeten, der die Alternative zum Pendeln nicht kennt. Es wird natürlich von zu Hause aus gearbeitet.

Die Idee, die Pendelzeit zu eliminieren, begann jedoch nicht mit der Pandemie.

Nur ein paar Monate vor dem Ausbruch der Pandemie sprach Andrew Van Dam von der Washington Post über die steigende Zahl von Telearbeitern.

„No Pendler“, als die am schnellsten wachsende Art des Pendelns, begann seinen langsamen Aufstieg im Jahr 2018.

Dann, nachdem 557 Millionen Menschen im Jahr 2020 begonnen hatten, von zu Hause aus zu arbeiten, wurde die Rückkehr ins Büro und die alten Wege, Stunden im Stau zu verschwenden, für Millionen von Menschen zu schwer zu handhaben. Tatsächlich würden viele Arbeitnehmer aus der ganzen Welt lieber ihren Zahnarzt aufsuchen oder ihre Steuern zahlen, als zur Arbeit zu pendeln.

Aber obwohl Experimente zeigen, dass Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, 13 % produktiver sind als Angestellte im Büro, hat das Arbeiten aus der Ferne immer noch eine ganze Reihe von Nachteilen.

Ob es schwierig ist, motiviert zu bleiben oder sich vom Rest des Teams isoliert zu fühlen – Remote-Mitarbeiter stehen vor einer Reihe von Herausforderungen.

Da 50 % der amerikanischen Arbeitnehmer derzeit von zu Hause aus arbeiten, überwiegen vielleicht die Vorteile die Nachteile.

Wie Sie die Zeit im Stau produktiv nutzen

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die beruflich täglich pendeln müssen, denken Sie vielleicht, dass ein langer Weg zur Arbeit keine Vorteile hat.

Sicher, wie offensichtlich, ist das Pendeln zur Arbeit mit vielen Problemen verbunden – aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie diese Zeit sinnvoll nutzen können und sich weniger gedrängt fühlen, die Extrameile zu gehen, um zur Arbeit zu gelangen.

Aber es ist nicht so düster – und alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Perspektive zu ändern.

Vom Hören von Podcasts bis hin zum Spielen Ihrer Pendelzeiten, indem Sie sie im Auge behalten, gibt es viele Möglichkeiten.

Podcasts anhören

Egal, ob Sie zu Fuß zur Arbeit gehen, mit dem Fahrrad oder Auto fahren, Sie können sich ganz einfach Podcasts anhören – sie sind inspirierend, lehrreich und helfen Ihnen, sowohl persönlich als auch beruflich zu wachsen.

Und sie benötigen nur ein Telefon und ein zuverlässiges Paar Kopfhörer.

Die Anzahl der verfügbaren Podcasts scheint endlos, und jeder kann etwas nach seinem Geschmack finden – Geschichte, Wissenschaft, Medizin, Kunst, Produktivität, alles, was Sie interessieren könnte, hat wahrscheinlich einen Podcast darüber.

Wenn Sie sich nicht für ein Thema entscheiden können, aber an einer Reihe von Themen interessiert sind (einschließlich entlarvter populärer Mythen), können Sie Stuff You Should Know ausprobieren.

Dieser Podcast grübelt über spannende Themen wie die Existenz (oder Nichtexistenz) von Robin Hood, ob die Fünf-Sekunden-Regel für Lebensmittel wirklich zählt und welche Erfindungen es geschafft haben, ihre Erfinder umzubringen.

Und das sind nur einige der Tracks.

Erleichtern Sie Ihre Arbeitsbelastung

Sie haben höchstwahrscheinlich viel zu tun, wenn Sie endlich aus dem Verkehr herauskommen und Ihren Arbeitsplatz erreichen – warum also nicht die Arbeitsbelastung verringern, indem Sie einige Arbeiten während des Pendelns erledigen?

Diese Praxis ist besonders nützlich (und überhaupt nicht empfehlenswert, wenn Sie alleine fahren) für Personen, die öffentliche Verkehrsmittel zum Pendeln benutzen.

Wenn Sie über eine stabile Internetverbindung verfügen, können Sie den Weg zur Arbeit nutzen, um Ihre E-Mails zu durchsuchen, und einige der 13 Stunden pro Woche sparen, die Sie normalerweise im Büro für die Posteingangsverwaltung aufwenden. Bemühen Sie sich also:

• Sortieren und organisieren Sie Ihre Post
• Löschen Sie unerwünschte Nachrichten, damit sie Ihren Posteingang nicht überladen
• Beantworten Sie dringendere E-Mails

Falls das Aufräumen Ihres Posteingangs nicht so lange dauert wie Ihre Pendelzeit, können Sie auch versuchen, auf Reisen ein oder zwei Blöcke intensiver Arbeit einzubauen.

Wenn Sie es gewohnt sind, alle Ihre Aufgaben aufzuschreiben, können Sie diese langen Stunden zu Ihrem Vorteil machen, indem Sie Ihre To-Do-Listen durchgehen, Ihre Ziele überarbeiten oder verfolgen oder über alle Schritte nachdenken, die Sie unternehmen müssen, um sie zu erreichen.

Sie können sich auch einen Überblick über alles verschaffen, was Sie in letzter Zeit erreicht haben, oder einfach die im Stau steckende Zeit mit Brainstorming verbringen.

Versuche es mit achtsamer Meditation

Das Pendeln zur Arbeit erhöht Ihren Stresspegel und achtsame Meditation verringert Ihren Stresspegel und Ihre Angst.

Es ist also nur logisch, beim Pendeln zu meditieren.

YouTube bietet eine Reihe von Meditationsvideos, die Sie als Anleitung verwenden können, aber Sie können auch eine der vielen für diesen Zweck verfügbaren Apps ausprobieren.

Laut einem Forschungsartikel kann achtsame Meditation Ihnen auch dabei helfen, rationaler zu denken. Wenn Sie sich also auf dem Weg zur Arbeit über eine wichtige Entscheidung Gedanken machen, wird Ihnen Meditation wahrscheinlich helfen.

Bücher lesen

Bücher sind ein weiteres großartiges Heilmittel gegen Pendelstress. Tatsächlich hat die Wissenschaft gezeigt, dass die Bibliotherapie nicht nur unsere emotionale Intelligenz steigert, kann auch helfen, Stress abzubauen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer interessanten Sichtweise darauf sind, wohin sich die Welt in Bezug auf Innovation als nächstes bewegt, versuchen Sie es mit The Industries of the Future von Alec J. Ross.

Sie erhalten einen frischen Einblick in die Kräfte, die heute die Welt anführen, und welche Veränderungen wir in den nächsten 10 Jahren erwarten können, mit Tipps, wie wir uns rechtzeitig anpassen können.

The War of Art ist großartig für jeden Fachmann, der unter gelegentlichen kreativen Blockaden leidet, da es Ihnen eine großartige Anleitung geben kann, wie Sie diese Blockaden überwinden und sinnvolle Arbeit leisten können.

Wenn Sie zur Arbeit fahren, können Sie ein inspirierendes und lehrreiches Hörbuch ausprobieren – Storm in a Teacup: The Physics of Everyday Life ist eine großartige Wahl für alle, die auf interessante und informative Weise etwas Neues über Physik lernen möchten.

Diese Bücher sind nur die Spitze des Eisbergs – jeder kann seine oder ihre perfekten Buchbegleiter finden, mit denen ermüdende Arbeitswege wie im Flug vergehen. Recherchieren Sie einfach online, in Buchhandlungen und Bibliotheken – oder sehen Sie sich einfach unsere Liste der besten Bücher zum Thema Produktivität an, wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Produktivität bei der Arbeit zu verbessern.

Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil

Sie sind wahrscheinlich daran interessiert, eine neue Fähigkeit zu lernen, zwei oder zehn – und auch hier sind Pendelstrecken perfekt für diese Art von Aktivität.

Sie können aus einer Reihe von Themen auswählen, die Sie interessieren, da die meisten Kurse online verfügbar sind. Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen produktiven Hobby sind, können Sie wählen:

• Mode-Design
• Verschiedene Werkstätten
• Karikaturen
• Handbeschriftung
• Scrapbooking
• Und viele mehr

Aber auch die Teilnahme an einem Online-Kurs während des Pendelns kann Ihnen helfen, Ihre Karriere voranzutreiben. Sie sind nur eine Google-Suche von Dutzenden kostenloser Ressourcen entfernt, in denen Sie mehr über Finanzbuchhaltung , digitales Marketing oder sogar Robotik erfahren können.
Tatsächlich ist nicht einmal mehr der Himmel die Grenze, wenn Sie Ihren Wissensdurst stillen möchten. Sie können sogar Kurse in Astronomie und Weltraumforschung finden – alles, was Sie zuerst tun müssen, ist etwas Recherche.

Nutzen Sie den Arbeitsweg für Ihre persönliche „Ich“-Zeit

Wenn Sie sich oft gestresst, mit der Arbeit überlastet oder in Eile fühlen, können Sie die Zeit zum Pendeln sogar nutzen, um sich zu entspannen und an Ihrer persönlichen Selbstfürsorge zu arbeiten.

Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen, sollten Sie ein Nickerchen machen .

Es mag nicht nach produktiv verbrachter Zeit klingen, aber ausreichend Schlaf ist wichtig für Ihre Produktivität.

Außerdem ist das gedämpfte, polternde Verkehrsgeräusch, das Sie bequem von Ihrem Zug-, Taxi- oder U-Bahn-Sitz aus hören, perfekt für ein Nickerchen.

Wenn Ihre normale Pendelstrecke oder Ihr Reisemittel Sie erschöpft, ändern Sie die Dinge – anstatt mit dem Auto zur Arbeit zu fahren, lassen Sie sich in Amsterdam inspirieren und probieren Sie ein Fahrrad aus .

Ziehen Sie einen anderen Weg zur Arbeit in Betracht – vielleicht entdecken Sie ein interessantes Café oder einen Buchladen, von dem Sie nicht einmal wussten, dass er auf Ihrem Weg zur Arbeit liegt.

Oder Sie stellen vielleicht einfach fest, dass die alternative Route tatsächlich weniger Staus aufweist als die, auf der Sie in den letzten Jahren bestanden haben.

Wenn Sie einen Weg finden, Ihren Arbeitsweg zu genießen und ihn interessanter zu gestalten, werden Sie sich wahrscheinlich weniger darüber ärgern.

Mischen Sie alles zusammen

Wenn Sie sich nicht entscheiden können, was Sie während Ihrer Pendelzeit tun sollen, können Sie von allem etwas ausprobieren. Es gibt keine Regeln.

Aber wenn Sie noch ein wenig Anleitung brauchen, so könnte Ihr „Stuck-in-Traffic“-Zeitplan aussehen:

1. Montag – lesen oder hören Sie Kapitel aus Ihrem Lieblingslehrbuch (oder hören Sie sich die Audioversion an, wenn Sie alleine fahren).
2. Dienstag – Hören Sie sich einen Podcast an.
3. Mittwoch – versuchen Sie, mit einem Online-Kurs Ihrer Wahl Fortschritte zu machen.
4. Donnerstag – meditieren.
5. Freitag – früher aufstehen und eine neue Route ausprobieren, während Sie sich Zeit nehmen, bevor Sie an Ihren Arbeitsplatz kommen, um zu reflektieren und zu entspannen.

Wenn Ihr Arbeitsweg länger ist, haben Sie vielleicht sogar Zeit für all diese Aktivitäten. Irgendwann werden Sie wahrscheinlich lernen, die Pendelzeit nicht als Belastung zu betrachten, sondern als Gelegenheit, Ihren Horizont zu erweitern, sich zu entspannen, nachzudenken und mehr Arbeit zu erledigen.

Bonus-Produktivitätstipp – Verfolgen Sie die Zeit, die Sie mit dem Pendeln verbringen

Sie finden Ihren Arbeitsweg möglicherweise einfacher, wenn Sie genau wissen, wie viel Zeit Sie dafür aufwenden – Sie können zu diesem Zweck die Clockify Mobile App verwenden, entweder für iOS oder Android.

Starten Sie einfach den Timer auf Ihrem Handy, wenn Sie Ihr Zuhause verlassen, und stoppen Sie ihn, sobald Sie im Büro ankommen.

Analysieren Sie dann Ihre Ergebnisse in Ihrem Clockify-Webkonto. Sie können sogar alle Ihre Pendeldaten unter einem Projekt namens „Pendelzeit zur Arbeit“ oder „Meine schrecklichen Pendelabenteuer“ speichern.

Fühlen Sie sich frei, damit kreativ zu werden.

Mit Clockify können Sie die genaue Zeit sehen, die Sie mit dem Pendeln verbracht haben

Nach einer Weile des Verfolgens der Pendelzeit werden Sie vielleicht feststellen, dass:

• Ihr Pendeln in Echtzeit dauert mehr oder sogar weniger als Sie immer dachten – diese Informationen können Ihnen helfen, Ihre Arbeitstage in Zukunft besser zu planen und zu planen.
• Sie verbringen am Donnerstag weniger Zeit mit dem Pendeln – weil die Staus weniger stark sind.

Sie können sogar Ihre Zeit verfolgen, während Sie mehrere Routen zur Arbeit ausprobieren und diejenige finden, die Sie schneller an Ihr Ziel bringt als die anderen.

Es ist nie eine schlechte Idee, verschiedene Verkehrsmittel auszuprobieren, nur um das schnellste zu finden. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Sie mit dem Auto (wegen des Staus) 45 Minuten zur Arbeit brauchen, während Sie mit dem Fahrrad nur 36 Minuten brauchen, um ins Büro zu kommen.

Also, when you know how much time you spend travelling to work, it's much easier to decide on how best to spend that time.

Fazit

As much as we dislike having to give up on our precious time, commutes are usually a necessity to millions of workers around the world.

But, some people have it better — they have surprisingly short commutes. Others, on the other hand, are bound to undertake extremely long commutes. The rest of the people's “commutes” last for as long as they need to get from their bedrooms to their home offices.

However, if you have no other choice but to put on your best smile and try to arrive at a brick and mortar office in time, remember:

No matter whether you travel by car, train, metro, van, ferry, bike or paramotor, or whether your journey takes 10 minutes or 6 hours, it's possible to find a way to commute efficiently — the one that implies you enjoy your work travel and productively make use of this time.

You just have to find what would work best for you.

️ How much time do you spend commuting? Do you have an unusual commute story for all the world to hear? Let us know at [email protected] and we might include your experience in this one or one of our future articles.