Fakta menarik tentang komuter

Tahukah Anda bahwa penduduk Dhaka membutuhkan waktu 3 jam untuk melintasi jarak kurang dari 10 km? Atau bahwa seorang pria membuat pesawat hanya untuk memotong perjalanan 14 menitnya ke tempat kerja menjadi dua?

Jika menurut Anda perjalanan Anda buruk, Anda mungkin berubah pikiran setelah membaca panduan ini. Kami akan:

• Lihat definisi komuter dan cari tahu mengapa kami tidak suka komuter,
• Bicara tentang pilihan perjalanan yang berbeda di seluruh dunia ,
• Menyelam lebih dalam ke perjalanan panjang yang tidak biasa dan luar biasa ,
• Lihat angkanya — dari 5 negara tempat orang bepergian paling lama hingga 20 kota tempat Anda akan menghabiskan waktu paling banyak terjebak kemacetan ,
• Diskusikan cara memanfaatkan waktu perjalanan Anda sebaik mungkin , meskipun perjalanan Anda memakan waktu terlalu lama, dan
• Lebih banyak lagi.

Singkat cerita, itu semua yang perlu Anda ketahui untuk menempatkan perjalanan Anda sendiri ke dalam perspektif. Jadi, mari kita selami.

Apa itu komuter dan mengapa kita tidak menyukainya?

Jika Anda pernah mencari arti kata mudik , Anda mungkin pernah melihat sesuatu seperti ini:

“Untuk bepergian secara teratur ke dan dari suatu tempat dan terutama antara tempat tinggal Anda dan tempat Anda bekerja.”

Tentu saja, definisi perjalanan ini mencakup arti kata, seperti semua definisi kamus.

Tapi, bagian yang tidak pernah bisa kita temukan dalam kamus adalah semua stres dan kecemasan yang bersembunyi di balik kata sederhana ini.

Ketika ada tumpukan stres dalam gambar, mudah untuk memahami mengapa kita tidak suka bepergian.

Faktanya, dibandingkan dengan semua aktivitas kita sehari-hari lainnya, perjalanan adalah penyebab stres yang paling besar.

Terlepas dari semua kecemasan dan ketegangan, apa yang tidak kita sukai dari perjalanan adalah kenyataan bahwa kita tidak memiliki kendali atas hal itu. Baik Anda sedang duduk di dalam mobil atau berdiri di atas bus yang penuh sesak, kemungkinan besar Anda tidak akan dapat melakukan lebih dari menunggu jika ada antrean kendaraan di depan Anda yang perlahan-lahan merayap di jalur tersebut.

Kisah selanjutnya cukup jelas — kurangnya kontrol dan ketidakpastian semakin meningkatkan tingkat stres kita dan kita akhirnya membenci perjalanan sehari-hari kita.

Namun, terlepas dari semua rasa frustrasi, mayoritas orang di seluruh dunia harus berpindah-pindah kota untuk datang ke tempat kerja setiap pagi.

Bagaimana orang-orang di seluruh dunia bepergian

Orang-orang di berbagai belahan dunia memilih cara perjalanan yang berbeda — termasuk:

• sepeda motor
• mobil
• feri
• Taksi minibus
• Sepeda
• Kereta api

Tapi, ini hanya beberapa pilihan populer.

Ketika kita melihat lebih dekat cara orang-orang dari seluruh dunia melakukan perjalanan, mudah untuk melihat bahwa pilihan mereka berbeda-beda.

Bagaimana orang bepergian di Bangkok

Misalnya, Bangkok (1) dilaporkan memiliki 8 kali lebih banyak mobil daripada yang dapat diakomodasi oleh jalan yang ada secara realistis, sehingga kemacetan lalu lintas cukup sering terjadi.

Alternatif yang lebih menyenangkan adalah perahu — orang-orang yang harus menyeberangi kanal Bangkok biasanya memilih cara komuter ini untuk bekerja.

Bagaimana orang bepergian di Vietnam

Sepeda dan sepeda motor adalah alat transportasi yang terkenal di Vietnam (2) — jumlah sepeda motor yang terdaftar lebih banyak daripada jumlah rumah tangga.

Bagaimana orang bepergian di Istanbul

Feri adalah pilihan perjalanan yang populer bagi pekerja Istanbul (3) — mungkin karena beberapa dari mereka tinggal di bagian kota Eropa , dan harus menyeberangi selat Bosporus untuk sampai ke tempat kerja mereka di bagian kota Asia , dan sebaliknya sebaliknya.

Bagaimana orang bepergian di Afrika Selatan

Orang-orang dari Johannesburg (4) di Afrika Selatan sering bepergian dengan taksi minibus , yang menjemput orang di sepanjang jalan — orang harus mempelajari gerakan tangan tertentu yang memberi isyarat kepada pengemudi bahwa mereka ingin naik atau turun.

Afrika Selatan (5) secara keseluruhan juga memiliki fenomena terkait taksi yang tidak biasa — Perang taksi antara pengemudi taksi minibus dan pengemudi taksi biasa cukup umum untuk memiliki halaman Wikipedia mereka sendiri.

Bagaimana orang bepergian di Amsterdam

Di Amsterdam (6) , ibukota bersepeda dunia dengan 881.000 sepeda terdaftar , kemacetan lalu lintas sepeda bukanlah pemandangan yang tidak biasa.

Perjalanan terburuk, tidak biasa, dan luar biasa panjang

Jika Anda bepergian setiap hari, mudah untuk percaya bahwa Anda mengalaminya lebih buruk daripada rekan kerja Anda yang malah harus bertahan hanya dengan berjalan kaki singkat ke tempat kerja.

Tetapi, beberapa orang di seluruh dunia kemungkinan besar mengalaminya jauh lebih buruk daripada Anda (atau setidaknya jauh lebih aneh ) — dan inilah kisah mereka:

Komuter sambil terdesak ruang

Di India (7) , 23 juta penumpang bepergian dengan kereta api setiap hari — beberapa dengan menggantung di sisi kereta, karena biasanya tidak ada ruang untuk semua orang di kereta yang sebenarnya .

Di Tokyo (8) saja, 6,84 juta penumpang setiap hari pergi bekerja dengan kereta yang penuh sesak , mungkin tanpa ruang pribadi sama sekali.

Bahkan ada orang yang disebut Pusher ("petugas stasiun kereta api" adalah istilah yang lebih elegan), yang tugasnya hanya mendorong orang ke kereta bahkan sebelum mereka bisa menutup pintu.

Kereta api, metro, dan kereta bawah tanah di New York , Beijing , dan Madrid (9) juga mempekerjakan personel semacam ini dari waktu ke waktu.

Perjalanan panjang yang luar biasa dari seluruh dunia

Semua orang pernah mendengar tentang olahraga Ekstrim dan kupon Ekstrim — tetapi lebih sedikit orang yang mungkin pernah mendengar tentang Komuter Ekstrim .

Mungkin karena itu bukan sesuatu yang benar-benar ingin Anda ikuti.

Komuter ekstrim adalah orang-orang yang melakukan perjalanan lebih dari 90 menit dalam satu cara — dan banyak dari mereka memiliki jadwal perjalanan yang menarik (dan terkadang bahkan brutal) untuk dibagikan:

Sheila James, penasihat kesehatan masyarakat dari Stockton

Dia bangun pada pukul 02:15, berganti 2 kereta dan bus , untuk sampai ke tempat kerjanya pada pukul 7 pagi di San Francisco.

Dia menempuh perjalanan sejauh 80 mil (129 km) ke tempat kerja setiap hari .

Sam Cookney, manajer media sosial dari Barcelona

Dia mungkin tinggal di Barcelona — tetapi dia menggunakan 2 kereta api dan penerbangan murah untuk sampai ke tempat kerjanya di London pada pukul 09:30 setiap hari.

Dia mungkin harus bepergian lebih lama daripada jika dia memilih untuk tinggal di kota yang sama ( atau setidaknya di negara yang sama ) di mana tempat kerjanya. Tapi, seperti yang dia klaim, harga sewanya lebih murah.

David Givens, seorang insinyur listrik dari Mariposa

Dia biasa melakukan perjalanan 372 mil (526 km) untuk bekerja dari Mariposa ke Cisco setiap hari — suatu usaha yang, tergantung pada lalu lintas, memakan waktu sekitar 3,5 jam dalam sekali jalan .

Untuk perjalanan panjang yang luar biasa ini, dia telah memenangkan $10.000 dalam kontes untuk "Perjalanan Terpanjang di Amerika".

Musavvir Mahmud Seazon, Asisten Peneliti di Universitas Bangladesh

Secara teori, dia membutuhkan waktu 33 menit untuk menempuh 16 mil (9,9 km). Setidaknya, itulah yang disarankan Google Maps.

Kenyataannya, banyak penduduk Dhaka harus bertahan di suatu tempat antara 1,5 dan 3 jam setiap hari untuk melintasi jarak yang begitu kecil, karena kemacetan lalu lintas yang nyaris mustahil.

Banyak, banyak pekerja dari Beijing…

Ada juga seluruh kota yang mengalami perjalanan yang menyiksa. Pekerja Beijing yang tinggal di pinggiran kota, misalnya, harus menanggung perjalanan 6 jam setiap hari ke sana kemari bekerja.

Perjalanan yang tidak biasa

Terkadang orang hanya memilih rute yang tidak biasa untuk menghemat waktu. Di lain waktu, mereka hanya membangun alat transportasi sendiri untuk bepergian lebih cepat.

Abdul Mallik, seorang guru dari India

Dia memilih untuk berenang melalui sungai setiap hari untuk sampai ke murid-muridnya — sebagai alternatif dari naik bus 3 jam dia harus menanggung sebaliknya.

Paul Cox, seorang pengawas Angkatan Laut Kerajaan dari Wales Utara

Dia melakukan perjalanan untuk bekerja dari Gwalchmai ke Holyhead Boatyard di Wales Utara dengan paramotor — dan dia perlu mendapatkan izin dari Royal Air Force setiap kali sebelum lepas landas.

Frantisek Hadrava, seorang tukang kunci dari satu desa Ceko

Dia menganggap perjalanan 14 menitnya untuk bekerja terlalu berat — jadi dia membuat sendiri pesawat untuk memotong waktu perjalanan menjadi dua.

Banyak, banyak pekerja dari Bolivia…

Gagasan bahwa Anda dapat menghindari kemacetan lalu lintas dengan terbang di atasnya bukan hanya angan-angan.

Orang Bolivia sebagai masyarakat dapat menikmati beberapa pemandangan indah dan pemandangan menakjubkan selama perjalanan, mengingat beberapa dari mereka bepergian dengan kereta gantung.

Banyak pekerja dari Wuppertal, Jerman

Setiap hari, lebih dari 80.000 orang dari Wuppertal, Jerman, berkeliling kota mereka dengan duduk di kereta gantung. Monorel gantung pertama kali dibuka pada tahun 1901 — dan sejak dibuka, telah menarik ribuan wisatawan setiap tahun.

Karena popularitasnya di seluruh dunia, solusi cerdas untuk kemacetan lalu lintas, Wuppertal Schwebebahn , menjadi merek dagang kota tersebut.

Bagaimana perjalanan harian Anda ke tempat kerja?

Jadi, Anda mungkin dapat yakin bahwa perjalanan panjang Anda sendiri bukanlah yang terburuk, atau yang paling tidak biasa.

Anda mungkin tidak menerbangkan pesawat atau paramotor ke tempat kerja, atau menghabiskan total 6 jam di jalan setiap hari.

Tapi, kemungkinan besar Anda menghabiskan sejumlah waktu di perjalanan.

Jadi, inilah cara rata-rata orang bepergian ke sana kemari untuk bekerja, alat transportasi apa yang mereka gunakan, dan berapa lama semuanya — termasuk kemacetan lalu lintas.

Negara tempat orang bepergian paling lama

Kita semua membuang waktu untuk bepergian. Tetapi, karena waktu perjalanan harian kita berbeda-beda tergantung negara tempat kita berada, kita perlu melihat angka-angkanya.

Menelusuri data yang dikumpulkan oleh Numbeo, kami telah berhasil menunjukkan dengan tepat negara-negara yang memegang gelar tidak menarik sebagai salah satu dari 5 negara teratas dengan waktu perjalanan rata-rata terlama.

Nigeria adalah pemenang tipis dalam kategori ini — dengan 61,97 menit , melampaui negara kedua dengan perjalanan terlama, Kosta Rika , dengan 1,78 menit .

Srilanka (57,1 menit) , Kenya (53,98 menit) , dan Bangladesh (55,92 menit), melengkapi 5 besar.

Negara tempat orang bepergian paling singkat

Melihat lebih jauh ke dalam data, menjadi jelas bahwa perjalanan global tidak melampaui semua harapan. Masih ada tempat di mana Anda tidak akan menghabiskan waktu lama dalam perjalanan dari satu tempat ke tempat lain, dan kami telah membuat daftar 5 negara teratas dengan waktu perjalanan rata-rata terpendek.

Islandia adalah pemenang yang pasti dengan rata- rata menit bermain 19,77 menit .

Orang-orang dari Oman membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk bepergian (22,76 menit) , sementara Siprus (22,93 menit) , Estonia (24,51 menit) dan Austria (25,55 menit) melengkapi daftar 5 negara teratas dengan perjalanan terpendek — tanpa negara mencapai setengahnya satu jam.

Kota tempat orang bepergian paling lama

Jika negara Anda tidak termasuk di antara 5 negara teratas di mana orang-orang menghabiskan waktu paling banyak untuk bepergian, Anda dapat menganggap diri Anda beruntung.

Tapi, bagaimana dengan kota Anda?

Kami telah melihat data Numbeo dan membuat daftar 5 kota teratas dengan perjalanan terlama.

Terkenal dengan perkembangannya yang cepat, kota boom Nigeria, Lagos , berhasil meraih kemenangan besar. Sejak perjalanan di Lagos pada tahun 2021 memakan waktu rata-rata 66,78 menit , kota ini melampaui San Jose dengan 2,76 menit .

Warga Kolombo perjalanan sedikit lebih cepat (62,17 menit) .

Meskipun perjalanan di Los Angeles (61,07 menit) dan Kolkata (60,36 menit) memakan waktu sedikit lebih sedikit dibandingkan dengan tiga kota teratas, waktu perjalanan rata-rata masih lebih dari satu jam — jadi mereka mengumpulkan daftar 5 kota teratas dengan perjalanan terlama waktu.

Kota tempat orang bepergian paling singkat

Bukan rahasia lagi bahwa orang tidak menyukai bagian dari hari yang mereka habiskan untuk bepergian, dan bahkan ada penelitian yang mendukung hal ini.

Tapi itu tetap tidak berarti bahwa tidak ada kota di mana waktu perjalanan tidak memakan waktu lama dan sehari. Daftar 5 kota teratas dengan waktu perjalanan terpendek adalah bukti bahwa bergerak di sekitar kota dapat memakan waktu kurang dari 20 menit.

Warga Novi Sad menghabiskan waktu perjalanan paling sedikit pada tahun 2021. Rata-rata waktu tempuh mereka adalah 16,61 menit . Meskipun ada kemungkinan lalu lintas tahun lalu berkurang karena banyak orang yang bekerja dari rumah, yang menyebabkan lebih sedikit waktu yang terbuang untuk perjalanan, kota ini tetap mendapatkan kemenangan yang memang layak didapatkan.

Butuh waktu 17,2 menit yang fantastis untuk berpindah dari satu titik ke titik lain untuk semua orang yang tinggal di Regina .

Meskipun membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk mencapai tujuan Anda di Limassol (19,28 menit), Omaha (19,39 menit) dan Brasov (19,62 menit), masih mungkin untuk tiba dalam waktu kurang dari 20 menit.

Moda transportasi paling umum menurut kota

Terbukti, mobil berkuasa, dengan banyak kota terkemuka memilihnya sebagai sarana perjalanan, seperti:

• Miami (tempat 92,10% pekerja bepergian dengan mobil)
• Houston (89,95%)
• Los Angeles (88,02%)
• Washington (64,40%)
• Melbourne (53,50%)

Seperti yang diharapkan, komuter dari Tokyo (59,60%) dan New York (43%) biasanya naik kereta api atau metro .

Di Phnom Penh (56,60%) dan Hanoi (57%) , sepeda motor adalah cara paling populer (dan paling praktis) untuk bepergian ke tempat kerja.

Meskipun Amsterdam adalah ibu kota bersepeda dunia di mana sepeda adalah alat perjalanan yang paling populer (43%), 38,60% warga kota lain di Belanda, Den Haag, lebih suka bergerak melalui kota dengan sepeda juga.

Dan Helsinki adalah salah satu kota langka yang mengunggulkan bus atau troli (23%) .

Moda transportasi di AS

Sarana transportasi di AS saja bervariasi, menurut Statista's Modes of Transportation for Commuting dalam laporan AS 2021 .

Berikut alat transportasi yang paling banyak digunakan pekerja AS pada tahun 2021:

Sebagian besar pekerja memilih mobil, sepeda, taksi atau layanan ride-hailing, dan transportasi umum.

Mobil benar-benar mendominasi (84%) , sementara sepeda mengambil bagian yang jauh lebih rendah karena hanya 12% komuter yang menggunakannya pada tahun 2021.

Transportasi umum, di sisi lain, adalah pilihan yang kurang populer, karena hanya 10% penumpang yang memutuskan untuk pergi bekerja dengan cara ini.

Waktu yang dihabiskan orang terjebak macet

Waktu perjalanan hanya setengah dari cerita.

Orang-orang juga menghabiskan banyak waktu hanya terjebak dalam lalu lintas, duduk tanpa tujuan di kursi mereka, dengan perasaan bahwa antrean panjang kendaraan tidak akan pernah bergerak.

Berikut adalah 20 kota dengan lalu lintas terburuk di dunia menurut INRIX 2021

Kartu Skor Lalu Lintas Global.

London “memenangkan” tempat pertama, dengan 148 jam orang telah menghabiskan waktu terjebak kemacetan pada tahun 2021.

Paris datang tepat setelahnya, dengan 140 jam dihabiskan terjebak kemacetan .

Munchen dan Saint Petersburg tampaknya paling mudah, dengan waktu tunggu 77 dan 75 jam dalam lalu lintas, masing-masing — meskipun ini masih lebih dari 3 hari setahun karena macet.

Persamaan waktu perjalanan akhir

Jika Anda cukup beruntung untuk menghabiskan hanya 15 menit perjalanan ke tempat kerja, Anda pasti lebih baik daripada orang-orang yang menghabiskan berjam-jam terjebak dalam lalu lintas.

Tapi, mengingat Anda melakukannya setidaknya 260 hari setahun , Anda membuang banyak waktu hanya untuk berpindah dari satu titik ke titik lain.

Perjalanan 15 menit Anda per hari (30 menit perjalanan pulang pergi) menambahkan hingga 5 hari per tahun Anda kehilangan perjalanan.

Jika angka itu tidak cukup mengejutkan, pikirkan semua hal yang bisa Anda lakukan daripada mengemudikan mobil atau duduk di kereta yang penuh sesak. Alih-alih membuang 125 jam dalam lalu lintas, Anda bisa menonton lebih dari 80 film atau bahkan tidur 2 jam lebih lama dari biasanya selama minggu kerja Anda.

Jika Anda termasuk pekerja yang kurang beruntung yang menghabiskan satu jam perjalanan untuk bekerja , tahun lalu Anda bisa belajar bahasa asing, atau hanya memiliki 500 jam untuk melakukan apa pun yang Anda suka.

Efek perjalanan jauh ke tempat kerja

Perjalanan tidak hanya menghilangkan waktu yang bisa Anda habiskan untuk kegiatan yang lebih menyenangkan, tetapi juga berdampak pada area lain dalam hidup Anda. Singkatnya, perjalanan panjang dapat:

• Meningkatkan biaya
• Mempengaruhi keluarga dan kehidupan kerja Anda
• Menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental

Dan berikut adalah kerugian dari perjalanan panjang secara lebih rinci:

Masalah kesehatan fisik yang disebabkan oleh perjalanan panjang

Jauh dari mengejutkan bahwa perjalanan jauh memengaruhi kesehatan fisik Anda, dan sains telah membuktikannya.

Satu studi secara khusus mengklaim bahwa 19% orang yang bepergian lebih dari 30 menit memandang perjalanan sebagai beban mental dan fisik yang besar.

Menurut sebuah studi dari American Journal of Preventive Medicine, perjalanan yang lebih lama dapat menyebabkan masalah kesehatan metabolisme dan kardiovaskular - Anda harus duduk lebih banyak, yang menyebabkan lebih sedikit waktu untuk berolahraga, yang pada gilirannya menyebabkan tekanan darah Anda meningkat.

Peluang Anda untuk menjadi kelebihan berat badan juga meningkat.

Studi lain, yang diterbitkan di BMC Public Health, mendukung temuan ini dan menambahkan bahwa perjalanan panjang juga cenderung meningkatkan stres dan menurunkan tingkat energi Anda .

Orang yang harus menempuh perjalanan jauh juga lebih sering sakit, karena mereka lebih rentan terkena berbagai penyakit.

Masalah kesehatan mental yang disebabkan oleh perjalanan panjang

Perjalanan panjang juga cenderung melelahkan Anda secara emosional dan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan mental - mengingat Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk kegiatan penting di luar pekerjaan, seperti tidur.

Satu penelitian di Inggris yang mencakup 34.000 orang dewasa menyatakan bahwa perjalanan lebih dari 30 menit menyebabkan peningkatan stres dan penurunan tingkat produktivitas .

Penglaju jarak jauh 40% lebih mungkin memiliki kekhawatiran keuangan , dan juga 12% lebih mungkin menderita stres terkait pekerjaan .

Depresi adalah salah satu masalah lain yang mungkin Anda temui — orang yang mengalami perjalanan jauh 33% lebih mungkin menderita penyakit mental yang serius ini.

Kecemasan adalah kemungkinan masalah lain yang muncul dari perjalanan jauh untuk bekerja — Data Statistik Nasional Inggris yang mencakup tanggapan dari 165.000 orang menunjukkan bahwa penumpang London adalah orang yang paling cemas di Inggris.

Melihat kepuasan dan kebahagiaan hidup kita secara keseluruhan, penelitian lain menemukan bahwa pekerjaan jarak jauh dan tidak bepergian meningkatkan kesejahteraan kita. Ketika waktu yang kita habiskan untuk perjalanan berkurang atau dihilangkan sama sekali, kita cenderung lebih puas dengan pekerjaan kita dan semua aktivitas non-kerja yang sekarang memiliki lebih banyak waktu untuk kita perhatikan.

Masalah lain yang disebabkan oleh perjalanan panjang

Selain masalah mental dan fisik, perjalanan jauh juga dapat menyebabkan masalah lain.

Fenomena yang paling umum, meskipun tidak terduga, adalah bahwa orang- orang ini lebih mungkin untuk bercerai , menurut penelitian dari Universitas Umea di Swedia.

Dan alasannya?

Komuter menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang yang dicintai, yang menyebabkan pasangan menjadi terpisah.

Penelitian yang sama menyatakan bahwa pasangan yang tinggal bersama selama 5 tahun sementara salah satu dari mereka bepergian, lebih mungkin untuk tetap bersama di masa depan - dan hubungan "yang lebih lemah" cenderung berantakan sebelum 5 tahun berlalu.

Jadi, perjalanan adalah cara yang bagus, meskipun seringkali tidak menyenangkan dan tidak diinginkan, untuk menguji suatu hubungan.

Salah satu alternatif populer untuk bepergian

Setelah tahun 2020, mungkin tidak ada satu orang pun di planet ini yang tidak tahu tentang alternatif untuk bepergian. Ini bekerja dari rumah, tentu saja.

Namun, gagasan untuk menghilangkan waktu perjalanan tidak dimulai dengan pandemi.

Hanya beberapa bulan sebelum wabah pandemi, Andrew Van Dam dari Washington Post berbicara tentang peningkatan jumlah pekerja jarak jauh.

"Tidak ada perjalanan", sebagai jenis perjalanan yang tumbuh paling cepat, mulai naik perlahan pada tahun 2018.

Kemudian, setelah 557 juta orang mulai bekerja dari rumah pada tahun 2020, kembali ke kantor dan cara lama menghabiskan waktu berjam-jam di lalu lintas menjadi pemikiran yang terlalu sulit untuk ditangani jutaan orang. Faktanya, banyak pekerja dari seluruh dunia lebih memilih mengunjungi dokter gigi atau membayar pajak daripada pulang pergi bekerja.

Tetapi meskipun eksperimen menunjukkan bahwa orang yang bekerja dari rumah 13% lebih produktif daripada pekerja di kantor, bekerja dari jarak jauh masih memiliki banyak kerugian.

Dari merasa sulit untuk tetap termotivasi hingga merasa terisolasi dari anggota tim lainnya, pekerja jarak jauh menghadapi beberapa tantangan.

Namun, karena 50% pekerja Amerika saat ini bekerja dari rumah, mungkin manfaatnya lebih besar daripada kerugiannya.

Cara produktif menggunakan waktu ketika Anda terjebak macet

Jika Anda termasuk dalam kelompok orang yang pekerjaannya mengharuskan mereka bolak-balik setiap hari, Anda mungkin berpikir tidak ada untungnya melakukan perjalanan jauh ke tempat kerja.

Tentu, sebagai bukti, perjalanan ke tempat kerja memiliki banyak masalah yang terkait dengannya — tetapi ada beberapa cara Anda dapat memanfaatkan waktu ini dengan baik, dan merasa kurang terdesak untuk bekerja lebih keras untuk mulai bekerja.

Tapi itu tidak terlalu suram — dan yang harus Anda lakukan hanyalah mengubah perspektif Anda.

Dari mendengarkan podcast hingga mengatur jam perjalanan Anda dengan melacaknya, kemungkinannya sangat banyak.

Dengarkan podcast

Baik Anda berjalan kaki ke kantor, bersepeda, atau berkendara, Anda dapat dengan mudah mendengarkan podcast — podcast itu inspiratif, mendidik, dan membantu Anda berkembang baik secara pribadi maupun profesional.

Dan, mereka hanya membutuhkan telepon dan sepasang headphone yang andal.

Jumlah podcast yang tersedia tampaknya tidak terbatas, dan setiap orang dapat menemukan sesuatu yang mereka sukai — sejarah, sains, kedokteran, seni, produktivitas, apa pun yang mungkin menarik bagi Anda, kemungkinan besar memiliki podcast yang membahasnya.

Jika Anda tidak dapat memutuskan topik tetapi tertarik pada sejumlah subjek (termasuk mitos populer yang dibantah), Anda dapat mencoba Hal-Hal yang Harus Anda Ketahui .

Podcast ini merenungkan topik menarik seperti keberadaan (atau non-eksistensi) atau Robin Hood, apakah aturan lima detik untuk makanan benar-benar penting, dan penemuan apa yang berhasil membunuh penemunya.

Dan itu hanya beberapa trek.

Meringankan beban kerja Anda

Kemungkinan besar Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan ketika Anda akhirnya keluar dari lalu lintas dan mencapai tempat kerja Anda — jadi mengapa tidak mengurangi beban kerja dengan melakukan beberapa pekerjaan selama perjalanan?

Praktik ini sangat berguna (dan sama sekali tidak disarankan jika Anda mengemudi sendiri) bagi orang yang menggunakan transportasi umum untuk bepergian.

Jika Anda memiliki koneksi internet yang stabil, Anda dapat menggunakan perjalanan untuk membaca email dan menghemat 13 jam per minggu yang biasanya Anda habiskan untuk manajemen kotak masuk saat berada di kantor. Jadi, berusahalah untuk:

• Sortir dan atur email Anda
• Hapus pesan yang tidak diinginkan, sehingga tidak mengacaukan kotak masuk Anda
• Jawab beberapa email yang lebih mendesak

Jika membersihkan kotak masuk Anda tidak memakan waktu selama waktu perjalanan Anda, Anda juga dapat mencoba melakukan satu atau dua blok pekerjaan yang mendalam saat Anda bepergian.

Jika Anda terbiasa mencatat semua tugas Anda, Anda dapat mengubah jam kerja yang panjang ini menjadi keuntungan Anda dengan melihat daftar tugas Anda, merevisi atau melacak tujuan Anda, atau memikirkan semua langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapainya.

Anda juga dapat membuat ikhtisar tentang semua yang baru saja Anda capai, atau hanya menghabiskan waktu terjebak dalam brainstorming lalu lintas.

Cobalah meditasi yang penuh perhatian

Perjalanan ke tempat kerja meningkatkan tingkat stres Anda, dan meditasi yang penuh perhatian mengurangi tingkat stres dan kecemasan Anda.

Jadi, masuk akal untuk mencoba bermeditasi saat dalam perjalanan.

YouTube menawarkan sejumlah video meditasi yang dapat Anda gunakan untuk memandu Anda, tetapi Anda juga dapat mencoba salah satu dari banyak aplikasi yang tersedia untuk tujuan tersebut.

Menurut sebuah artikel penelitian, meditasi penuh perhatian juga dapat membantu Anda berpikir lebih rasional. Jadi, jika Anda bertanya-tanya tentang keputusan penting saat dalam perjalanan, meditasi kemungkinan akan membantu Anda.

Membaca buku-buku

Buku adalah obat lain yang bagus untuk stres akibat perjalanan. Faktanya, ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa biblioterapi , selain meningkatkan kecerdasan emosional kita, juga dapat membantu mengurangi stres.

Jika Anda mencari pandangan yang menarik tentang ke mana arah dunia selanjutnya dalam hal inovasi, cobalah The Industries of the Future oleh Alec J. Ross.

Anda akan mendapatkan wawasan baru tentang kekuatan yang memimpin dunia saat ini, dan perubahan apa yang mungkin kita harapkan dalam 10 tahun ke depan, dengan tips tentang bagaimana kita dapat beradaptasi tepat waktu.

The War of Art sangat bagus untuk setiap profesional yang menderita hambatan kreatif sesekali, karena dapat memberi Anda panduan hebat tentang cara mengatasi hambatan ini dan menyelesaikan pekerjaan yang berarti.

Jika Anda berkendara ke tempat kerja, Anda dapat mencoba buku audio yang inspiratif dan mendidik — Storm in a Teacup: The Physics of Everyday Life adalah pilihan tepat bagi semua orang yang tertarik untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang fisika dengan cara yang menarik dan informatif.

Buku-buku ini hanyalah puncak gunung es — siapa pun dapat menemukan teman bukunya yang sempurna untuk membantu perjalanan yang membosankan berlalu. Anda hanya perlu melakukan riset online, di toko buku, dan perpustakaan — atau cukup lihat daftar buku terbaik kami tentang produktivitas, jika Anda tertarik untuk meningkatkan produktivitas Anda di tempat kerja.

Ikuti kelas online

Anda mungkin tertarik untuk mempelajari keterampilan baru, dua atau sepuluh — dan sekali lagi, perjalanan sangat cocok untuk jenis aktivitas ini.

Anda dapat memilih dari sejumlah topik yang Anda minati, karena sebagian besar memiliki kelas yang tersedia secara online. Jika Anda sedang mencari hobi baru yang produktif, Anda dapat memilih:

• Desain busana
• Berbagai lokakarya
• kartun
• tulisan tangan
• scrapbooking
• Dan masih banyak lagi

Namun, mengikuti kursus online sambil bepergian juga dapat membantu Anda memajukan karier. Anda hanya perlu menelusuri Google dari lusinan sumber daya gratis tempat Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Akuntansi keuangan , pemasaran digital , atau bahkan Robotika .
Faktanya, bahkan langit bukanlah batasnya lagi jika Anda ingin memuaskan dahaga akan pengetahuan. Anda bahkan dapat menemukan kursus di Astronomi dan Eksplorasi Luar Angkasa — yang perlu Anda lakukan pertama adalah riset.

Gunakan perjalanan untuk waktu "Anda" pribadi Anda

Jika Anda sering merasa stres, kewalahan dengan pekerjaan, atau terburu-buru, Anda bahkan dapat menggunakan waktu perjalanan untuk bersantai dan mengerjakan perawatan diri pribadi Anda.

Jika Anda bepergian dengan transportasi umum, pertimbangkan untuk tidur siang .

Ini mungkin tidak terdengar sebagai waktu yang dihabiskan secara produktif, tetapi tidur yang cukup penting untuk produktivitas Anda.

Selain itu, suara lalu lintas yang redup dan gemuruh yang akan Anda dengar dari kenyamanan kursi kereta, taksi, atau metro sangat cocok untuk tidur siang.

Jika rute perjalanan atau sarana perjalanan reguler Anda membuat Anda lelah, ubah segalanya — alih-alih mengendarai mobil ke kantor, temukan inspirasi di Amsterdam, dan cobalah sepeda .

Pertimbangkan rute lain untuk bekerja — Anda mungkin menemukan kedai kopi atau toko buku menarik yang bahkan tidak Anda ketahui sedang dalam perjalanan menuju kantor.

Atau, Anda mungkin hanya menemukan bahwa rute alternatif sebenarnya memiliki kemacetan lalu lintas yang lebih sedikit daripada yang Anda bersikeras selama beberapa tahun terakhir.

Jika Anda menemukan cara untuk menikmati perjalanan Anda dan membuatnya lebih menarik, kemungkinan besar Anda tidak akan terlalu membencinya.

Campur semuanya

Jika Anda tidak dapat memutuskan apa yang harus dilakukan selama waktu perjalanan Anda, Anda dapat mencoba sedikit dari segalanya. Tidak ada peraturan.

Tapi, jika Anda masih membutuhkan sedikit panduan, seperti inilah jadwal 'macet' Anda:

1. Senin — baca atau dengarkan bab dari buku pendidikan favorit Anda (atau dengarkan versi audionya, jika Anda mengemudi sendiri).
2. Selasa — dengarkan podcast.
3. Rabu — cobalah untuk membuat kemajuan dengan kelas online yang Anda sukai.
4. Kamis — bermeditasi.
5. Jumat — bangun lebih awal dan mencoba rute baru sambil meluangkan waktu sebelum Anda tiba di tempat kerja, untuk berefleksi dan bersantai.

Jika perjalanan Anda lebih lama, Anda bahkan mungkin punya waktu untuk semua aktivitas ini. Pada akhirnya, Anda mungkin akan belajar untuk tidak memandang waktu perjalanan sebagai beban, tetapi sebagai kesempatan untuk memperluas wawasan, bersantai, merenung, dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.

Kiat produktivitas bonus — Lacak waktu yang Anda habiskan dalam perjalanan

Anda mungkin menemukan perjalanan Anda lebih mudah jika Anda tahu persis berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk itu — Anda dapat menggunakan aplikasi Clockify Mobile, baik untuk iOS atau Android untuk tujuan ini.

Cukup, mulai penghitung waktu di ponsel Anda ketika Anda meninggalkan rumah dan hentikan setelah Anda tiba di kantor.

Kemudian, analisis hasil Anda di akun web Clockify Anda. Anda bahkan dapat menyimpan semua data perjalanan Anda di bawah satu proyek yang disebut "Waktu perjalanan ke tempat kerja" atau "Petualangan perjalanan saya yang mengerikan".

Jangan ragu untuk berkreasi dengan itu.

Clockify memungkinkan Anda melihat waktu yang tepat yang Anda habiskan untuk bepergian

Setelah beberapa saat melacak waktu perjalanan, mungkin Anda akan menemukan bahwa:

• Perjalanan waktu nyata Anda membutuhkan waktu lebih atau bahkan lebih sedikit daripada yang selalu Anda pikirkan — informasi ini dapat membantu Anda merencanakan dan menjadwalkan hari kerja Anda di masa depan dengan lebih baik.
• Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di perjalanan pada hari Kamis — karena kemacetan lalu lintas tidak terlalu parah.

Anda bahkan dapat melacak waktu Anda saat mencoba beberapa rute untuk bekerja dan menemukan rute yang membawa Anda ke tujuan lebih cepat daripada yang lain.

Bukan ide yang buruk untuk mencoba berbagai cara bepergian , hanya agar Anda dapat menemukan yang tercepat. Mungkin Anda akan memperhatikan bahwa Anda membutuhkan waktu 45 menit untuk sampai ke kantor dengan mobil (karena kemacetan lalu lintas), sedangkan Anda hanya membutuhkan waktu 36 menit untuk sampai ke kantor dengan sepeda.

Also, when you know how much time you spend travelling to work, it's much easier to decide on how best to spend that time.

Kesimpulan

As much as we dislike having to give up on our precious time, commutes are usually a necessity to millions of workers around the world.

But, some people have it better — they have surprisingly short commutes. Others, on the other hand, are bound to undertake extremely long commutes. The rest of the people's “commutes” last for as long as they need to get from their bedrooms to their home offices.

However, if you have no other choice but to put on your best smile and try to arrive at a brick and mortar office in time, remember:

No matter whether you travel by car, train, metro, van, ferry, bike or paramotor, or whether your journey takes 10 minutes or 6 hours, it's possible to find a way to commute efficiently — the one that implies you enjoy your work travel and productively make use of this time.

You just have to find what would work best for you.

️ How much time do you spend commuting? Do you have an unusual commute story for all the world to hear? Let us know at [email protected] and we might include your experience in this one or one of our future articles.