12 najlepszych technik zapamiętywania, które poprawią Twoją pamięć

Możesz być tutaj, ponieważ potrzebujesz wskazówek, jak szybko zapamiętywać do tego testu, które pojawią się w przyszłym tygodniu. A może zbliża się próba teatralna i linie postaci po prostu się nie trzymają.

Jesteś we właściwym miejscu!

W tym poście na blogu:

• Wyjaśnij, czym jest zapamiętywanie.
• Dowiedz się, jak proces zapamiętywania przebiega w naszym mózgu.
• Pokaż, jakich technik zapamiętywania możesz użyć, aby nauczyć się więcej materiału w krótszym czasie.
• Mamy nadzieję, że nauczymy Cię również, jak uniknąć frustracji związanej z zapamiętywaniem, zmieniając ją w zabawną, zdrową przestrzeń dla mózgu.

Czy powinniśmy?

Czym jest zapamiętywanie?

Zacznijmy od krótkiej definicji zapamiętywania.

Słownik Cambridge definiuje to jako „ akt lub proces uczenia się czegoś, abyś dokładnie to zapamiętał ”.

A w prawdziwym życiu zapamiętywanie stanowi ważną życiową umiejętność. Z wiekiem nasze mózgi też. O wiele trudniej jest zapamiętywać rzeczy, uczyć się nowych umiejętności, a nawet uczyć się.

Zapamiętywanie to świetny sposób na utrzymanie aktywności naszego mózgu i spowolnienie nieuniknionych zmian neuronów wraz z wiekiem.

Nie wiem jak ty, ale nie chciałbym być jednym z tych starych ludzi, którzy nie pamiętają własnego numeru telefonu ani adresu domowego.

Dlatego chcę się upewnić, że dobrze rozumiesz proces zapamiętywania. Wyjaśnijmy to najpierw.

Wyjaśnienie procesu zapamiętywania

Nasza pamięć to nasza zdolność do kodowania, przechowywania i wyszukiwania informacji i doświadczeń.

Teraz, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób zapamiętujemy różne rzeczy, poświęcimy chwilę na wyjaśnienie czterech procesów zachodzących w naszym mózgu, gdy jesteśmy wystawieni na nowe informacje lub doświadczenia.

Te procesy to:

• Kodowanie
• Konsolidacja
• Składowanie
• Wyszukiwanie

Zanurzmy się głęboko w każdy proces.

Kodowanie

Kodowanie to pierwszy krok w procesie zapamiętywania.

Krótko mówiąc, kodowanie przekształca myśli wewnętrzne i zdarzenia zewnętrzne w naszą pamięć krótkotrwałą i długotrwałą.

Podczas kodowania nasz mózg przetwarza i kategoryzuje informacje do przechowywania i wyszukiwania. Dzięki kodowaniu jesteśmy w stanie zrozumieć informacje w sensowny sposób.

Rodzaje kodowania

Trzy główne typy kodowania:

• Kodowanie wizualne: Konwersja obrazu wizualnego w celu zrozumienia go jako obiektu.
• Kodowanie akustyczne: kodowanie informacji słuchowych.
• Kodowanie semantyczne: kodowanie bodźców zmysłowych (pojęć, pomysłów lub definicji), które mają określone znaczenie lub kontekst.

Konsolidacja

Konsolidacja reprezentuje sposób przetwarzania wspomnień w mózgu.

Innymi słowy, konsolidacja pomaga nam zawęzić informacje z naszej pamięci krótkotrwałej, zanim zostaną przekształcone w pamięć długotrwałą. W ten sposób nasz mózg zamienia krótkotrwałe wspomnienia w długoterminowe.

Rodzaje konsolidacji

Do ostatecznej konsolidacji prowadzą dwa główne procesy:

• Konsolidacja synaptyczna: Dzieje się to w ciągu pierwszych kilku godzin uczenia się i kodowania w hipokampie i korze nowej.
• Konsolidacja systemu : Dzięki temu wspomnienia hipokampa stają się po pewnym czasie niezależne od przechowywania w hipokampie.

Składowanie

Po zakodowaniu i konsolidacji mózg ludzki przechowuje wybrane informacje.

Aby zrozumieć, w jaki sposób mózg przechowuje informacje, możemy posłużyć się analogią do magazynu:

• Nasz mózg to magazyn.
• Nasze wspomnienia to wszystko, co trzymamy na półkach naszego magazynu.
• Nasz mózg przechowuje istotne informacje na najwyższych półkach naszej pamięci.

Dlatego zawsze łatwiej jest zapamiętać rzeczy, które lubimy lub są dla nas ważne — dlatego zawsze będą dostępne na półkach naszej pamięci.

Gdzie nasz mózg przechowuje wspomnienia?

Nasze wspomnienia są przechowywane w kilku częściach mózgu:

• W korze przedczołowej przechowywana jest pamięć krótkotrwała.
• Kora nowa służy jako procesor informacji.
• Jądra podstawy są zaangażowane w procesy takie jak emocje, tworzenie nawyków, przetwarzanie nagród, uczenie się i ruch.
• Móżdżek odgrywa ważną rolę w kontroli motoryki drobnej.
• Hipokamp ma kluczowe znaczenie dla pamięci długotrwałej, ale to tam również powstają wspomnienia epizodyczne.
• Ciało migdałowate odpowiada za nadawanie emocjonalnego znaczenia wspomnieniom.

Wyszukiwanie

Odzyskiwanie pamięci polega na zapamiętywaniu informacji lub zdarzeń, które nasz mózg wcześniej zakodował i skutecznie przechowywał.

Podczas odzyskiwania pamięci nasz mózg odtwarza aktywność neuronową, która została wygenerowana w mózgu podczas określonego zdarzenia lub doświadczenia.

W ten sposób mózg przypomina sobie informacje i szczegóły zdarzenia. Przywoływanie pamięci pokazuje nam, jak kreatywny jest nasz mózg i jak może gromadzić istotne informacje z rozproszonych, wcześniej przechowywanych informacji.

Rodzaje pobierania

Istnieją trzy główne rodzaje wycofania:

• Bezpłatne wycofanie: w przypadku bezpłatnego wycofania przywołujemy listę elementów w dowolnej kolejności.
• Przywoływanie cued: W przywoływaniu cued pamiętamy listę pozycji za pomocą wskazówek i przewodników. Przy tego rodzaju przywołaniach często pamiętamy więcej niż przy swobodnym przywołaniu.
• Przywołanie seryjne: In przywołania seryjne, pamiętamy zdarzenia lub przedmioty w kolejności, w jakiej się wydarzyły. Ten rodzaj przywoływania jest przydatny, gdy próbujesz zapamiętać wydarzenia w porządku chronologicznym.

—

Teraz, gdy nauczyliśmy się, jak nasz mózg tworzy i przechowuje wspomnienia, zobaczmy, dlaczego techniki zapamiętywania są dla nas tak ważne.

Dlaczego techniki zapamiętywania są ważne?

W 2017 roku przeprowadzono badanie, które miało udowodnić, jak zwykli ludzie mogą wykorzystywać strategie opracowane przez mistrzów pamięci i osiągać te same długoterminowe wyniki.

Martin Dresler, jeden z autorów, wspomina, że ​​nawet ci nadludzie zapamiętywania faktycznie ćwiczą tylko kilka tygodni przed zawodami, przez około pół godziny do godziny dziennie. Przez resztę czasu mogą ćwiczyć raz na jakiś czas.

Twierdzi jednak również, że żadna technika nie pomoże, chyba że się do tego aktywnie zaangażujesz.

Tak więc, aby w pełni wykorzystać listę strategii, którymi zamierzamy się podzielić, musisz wyrobić w sobie nawyk zapamiętywania.

Na przykład, gdy nadejdzie czas na trening mentalny, możesz śledzić swój czas, aby zobaczyć, ile czasu zajmuje ci przypomnienie sobie czegoś. Aby zobaczyć prawdziwe wyniki, dobrze jest również śledzić swoje postępy.

Obecnie istnieje wiele aplikacji do śledzenia czasu, takich jak Clockify, które oferują grafików i wykresów, które wyświetlają Twoje postępy w wybranym przedziale czasowym.

Dodatkowo możesz wybrać jeden z wielu narzędzi do śledzenia nawyków, aby zapewnić sobie odrobinę praktyki każdego dnia lub co kilka dni.

Zobaczmy więc, jakich technik zapamiętywania możesz użyć, aby utrzymać aktywność mózgu.

Najlepsze techniki zapamiętywania

Technika zapamiętywania sprowadza się do bardzo prostej podstawowej wytycznej: przekształć informację bez kontekstu, aby miała dla Ciebie sens.

A biorąc pod uwagę, jak każdy mózg ma swój własny sposób przyswajania nowych informacji, techniki zapamiętywania są niezliczone. Aby ułatwić Ci wybór najlepszego dla Ciebie, podzielimy je na dwie grupy:

• Techniki zapamiętywania werbalnego
• Techniki wizualnego zapamiętywania

Przyjrzyjmy się bliżej każdej kategorii.

️ Techniki zapamiętywania werbalnego

Czy masz sposób na słowa?

Czy polegasz na czytaniu instrukcji?

Czy pamiętasz wszystkie teksty niemal natychmiast?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na niektóre lub wszystkie z tych pytań, możesz skorzystać z technik zapamiętywania werbalnego.

I mamy dla Ciebie kilka fajnych:

• Rozłożone powtórzenia
• Kawałka
• Dobry czas na rymowanie
• Laptopy wyłączone — wyjęte ołówki
• Mnemoniki pisowni: stalaktyty czy stalagmity?
• Pomocne akronimy
• Skojarzenie przez leki

Bądź na bieżąco, ponieważ dokładnie wyjaśniamy każdą technikę zapamiętywania.

Rozłożone powtórzenia

Często zalecaną techniką lepszego zapamiętywania, zwłaszcza w przypadku egzaminów i nauki języka, jest technika zapamiętywania w odstępach.

Hermann Ebbinghaus ukuł termin „krzywa zapominania”. Jest to graficzna reprezentacja tego, jak nasz mózg zapomina informacje z biegiem czasu, chyba że powtarza się je w określonych odstępach czasu.

Ważne jest również, aby te recenzje miały przerwę dnia, dwa lub więcej między nimi. Jak widać na rysunku, im dłuższa przerwa, tym większe prawdopodobieństwo, że informacja zostanie zapamiętana.

Jak więc to zastosować?

Prawdopodobnie w tym samym czasie dzieje się kilka rzeczy, które chcesz zapamiętać:

• Przygotowanie do kilku testów.
• Nauka kilku języków.
• Zapamiętywanie więcej niż jednego wiersza i tak dalej.

Możesz zalogować się do timera Clockify i stworzyć plan zapamiętywania. Clockify posiada również funkcję śledzenia projektu, której możesz użyć do stworzenia harmonogramu.

Każdy projekt może być jednym tematem lub językiem. Następnie śledzisz czas spędzony na zapamiętywaniu tego konkretnego przedmiotu.

Po całym tygodniu będziesz mieć przegląd tego, ile czasu poświęciłeś na każdą z nich, oraz harmonogram, który pomoże Ci zorganizować czas nauki.

Kawałka

Według APA Dictionary of Psychology „kawałkowanie” definiuje się jako „proces, w którym umysł dzieli duże fragmenty informacji na mniejsze jednostki (kawałki), które łatwiej jest zachować w pamięci krótkotrwałej… jeden element w pamięci może wiele innych przedmiotów.”

Innymi słowy, chunking pozwala na grupowanie podobnych elementów, dzięki czemu można je łatwiej zapamiętać.

Ale ile przedmiotów możemy zgrupować w porcję, aby je zapamiętać?

W 1956 roku psycholog George A. Miller przeanalizował ograniczenia ludzkiej zdolności przetwarzania informacji. Odkrył, że jesteśmy (zazwyczaj) ograniczeni do zapamiętywania siedmiu informacji naraz. Stało się to znane jako „Magiczna liczba siedem, plus lub minus dwa”.

Tak więc, niezależnie od tego, jaki fragment chcesz zapamiętać — liczby, słowa, lokalizacje — powinieneś upewnić się, że zawiera około 7 elementów (plus lub minus dwa).

Na przykład fragmentowanie może być świetnym sposobem zapamiętywania informacji, jeśli zarządzasz wieloma zadaniami lub projektami. Możesz je pogrupować według terminów lub tematu — wszystko, co wydaje Ci się logiczne, będzie w porządku.

Dobry czas na rymowanie

Niektóre z rzeczy, które najłatwiej zapamiętujemy, to reklamy. Zwłaszcza jeśli mają chwytliwy dżingiel.

Wersety mnemoniczne działają w podobny sposób. Najpopularniejszy musi być stary dobry:

„Trzydzieści dni ma wrzesień, kwiecień, czerwiec i listopad”.

Większość dzieci nauczyła się dzięki niej liczby dni w miesiącu.

To samo dotyczy alfabetu, czyli rozróżniania kolorów węży jadowitych i niejadowitych:

„Czerwone i czarne, bezpieczne dla Jacka. Czerwony i żółty zabija faceta.

Zapewne wiesz, że nasze mózgi lubią wzory, co sprawia, że ​​rymowanie jest świetnym narzędziem do zapamiętywania. Jedyną trudną częścią jest wymyślenie rymów, które pasują do twojego materiału i potrzeb.

Laptopy wyłączone – wyjęte ołówki

Zasadniczo często wskazuje się, w jaki sposób pisanie pomaga lepiej zapamiętywać. Wybieranie laptopów zamiast robienia notatek może w rzeczywistości pozbawiać Cię lepszego zapamiętywania wykładów lub spotkań.

Czemu?

Kiedy zapisujemy wykłady lub jakiekolwiek inne wypowiedziane/podyktowane informacje, zmuszamy nasze umysły do ​​odfiltrowania, które informacje są ważniejsze od innych.

Przestajemy być tylko słuchaczami i aktywnie uczestniczymy w przyswajaniu nowej wiedzy.

W przeciwieństwie do tego, niektóre badania pokazują, że ci, którzy przepisują materiał do nauki, zwykle robią to słowo w słowo. Z drugiej strony pisanie zmusza nas do sformułowania wyuczonego własnymi słowami — co znacznie ułatwia późniejsze przypomnienie.

Mnemoniki pisowni: stalaktyty czy stalagmity?

Zdarzają się sytuacje, w których szczególnie trudno jest nam zapamiętać słowo, ponieważ brzmi ono strasznie znajomo dla czegoś innego. Takie słowa są pieszczotliwie nazywane „pomieszanymi”.

Na przykład ludzie często mieszają stalaktyty i stalagmity . Które wznoszą się z ziemi, a które zwisają z sufitu jaskini? Możesz mi powiedzieć?

W ciekawej debacie na Twitterze wielu użytkowników podzieliło się swoimi technikami zapamiętywania, które:

Za pomocą technik takich jak te użyte powyżej, łączysz część słowa z czymś, co tworzy logiczny dźwiękowy lub wizualny związek z jego znaczeniem (kształt jednej z liter lub dźwięk drugiej części słowa).

Pomocne akronimy

Jeśli kolejność pozycji na liście jest potencjalnie ważna, możesz użyć ich pierwszych liter, aby ułożyć zdanie. Bardzo znany przykład nazywania planet w kolejności:

„ B ardzo prosta metoda po prostu przyspiesza nadawanie nazw planetom ”

Jestem pewien, że po tym łatwo zapamiętasz nazwy wszystkich planet, prawda?

A co z celami SMART?

Znacznie łatwiej jest zapamiętać kroki, gdy zapamiętujesz akronim:

• S dla konkretnego
• M jak mierzalne
• A jak osiągalny
• R dla odpowiednich
• T dla ograniczonego czasu

Ta technika może być pomocna, jeśli masz problemy z zapamiętywaniem imion — ale możesz dostosować ją do tego, co Ci odpowiada. Dlaczego nie spróbujesz i nie zobaczysz, jak idzie?

Skojarzenie przez leki

W artykule na temat zmagań z zapamiętywaniem w szkole medycznej Shiv Gaglani podzielił się interesującą techniką, którą znalazł.

Wspomina, że ​​jedną z najtrudniejszych rzeczy, które studenci medycyny i lekarze muszą zapamiętać, są skutki uboczne niektórych leków.

Jednak pewnego dnia, gdy czytał wiadomości na temat wykrytego raka kolarza Lance'a Armstronga, dowiedział się, że mężczyzna odmówił raka.

Głównym powodem był składnik aktywny w kuracji – bleomycyna. Bleomycyna może powodować pogorszenie stanu płuc, czego Armstrong, będąc zapalonym sportowcem, obawiał się.

To skojarzenie utrwaliło bleomycynę w pamięci Gaglani. Tak bardzo, że zainspirowało go to do stworzenia Osmozy dla studentów szkół medycznych, ale także doradza technikę skojarzeń każdemu, kto nim nie jest.

Jeśli zmagasz się z konkretną postacią historyczną, elementem układu okresowego pierwiastków lub nazwą miasta, skojarz ją z ciekawą ciekawostką.

️ Techniki wizualnego zapamiętywania

Techniki zapamiętywania werbalnego mogą nie działać dla wszystkich. I to jest w porządku.

Prawdopodobnie jesteś wzrokowcem i możesz świetnie sobie radzić z kilkoma technikami wizualnego zapamiętywania.

Wyjaśnimy następujące techniki zapamiętywania:

• Technika linkowania lub opowieści
• W razie wątpliwości – odegraj!
• Król twego pałacu pamięci
• Twórz własne fiszki
• Mapa myśli, aby wypełnić lukę

Zaczynajmy!

Technika linkowania lub opowieści

Metoda zapamiętywania linków lub historii to świetne rozwiązanie dla kreatywnych umysłów.

Jest to również jeden z najlepszych sposobów na zapamiętanie długiej listy przedmiotów lub informacji.

Najlepsza rzecz w tej technice zapamiętywania?

Wystarczy zapamiętać tylko pierwszą pozycję z listy, a następnie połączyć ją ze wszystkimi innymi za pomocą zdjęć i wizualizacji. Zilustrujmy to przykładem.

Powiedzmy, że chcę zapamiętać listę obowiązków na jutro:

1. Zabierz dzieci do szkoły
2. Udaj się do banku , aby zamknąć konto bankowe
3. Wydrukuj dokument do pracy
4. Odbierz dzieci ze szkoły

Całe życie istnieje na planecie Ziemia, więc to będzie mój punkt wyjścia do tej techniki.

1. Będąc nerdem, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest szkoła na tej planecie.
2. Obok szkoły znajduje się bank — bo pieniądze sprawiają, że świat się kręci!
3. I lepiej, żeby te pieniądze były z papieru — wolę przelać wszystko na papier.
4. Ale oczywiście moje dzieci uwielbiają znajdować moje dokumenty i używać ich do rysowania.

Mam nadzieję, że zainspiruje Cię to do wypróbowania techniki linków lub historii następnym razem, gdy będziesz musiał pamiętać o wszystkich swoich obowiązkach.

W razie wątpliwości — działaj!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób aktorzy teatralni mogą zapamiętać strony i strony tekstu do dwugodzinnej sztuki i nie jąkać się?

No cóż, sekret, jaki wykryto w dwudziestoletnim badaniu, tkwi w przypisywaniu emocji każdej scenie dialogowej. Aktorzy ciężko pracują nad zrozumieniem, dlaczego konkretna postać powiedziała to, co zrobiła i próbują ucieleśnić tę emocję.

Jako technikę zapamiętywania możesz spróbować potraktować materiał do nauki jako historię. Okazuje się to szczególnie przydatne na lekcjach historii lub zapamiętywaniu wydarzeń.

Potraktuj materiał jako wątek fabularny do filmu, a ludzi jako postacie o określonych motywacjach.

Dodatkowo, jeśli chcesz zapamiętać kwestie (czy to do sztuki, czy do przesłuchania), wielu aspirujących aktorów wymienia aplikację RehearsalPro jako dobrego partnera aktorskiego.

Król twego pałacu pamięci

Inną techniką wizualnego zapamiętywania na naszej liście jest Pałac Pamięci (Metoda Podróży lub Metoda Loci), bardzo dobrze znana i stosowana wśród mistrzów pamięci.

Jest to najbardziej przydatne, gdy musisz zapamiętać długie listy słów lub liczb, takie jak ułamki dziesiętne liczby pi lub lista zakupów.

Sztuczka polega na tym, aby wyobrazić sobie znajome miejsce, takie jak dom lub mieszkanie. Następnie umieszczasz każdą pozycję z listy w domu. Oto prosty przykład:

Weź listę słów: niedźwiedź, okno, sen, śluz, lodówka, miotła.

Podziel listę na dwie grupy według trzech elementów.

Wyobrazimy sobie ganek domu i umieścimy na nim pierwsze trzy elementy:

• Niedźwiedź jest na balustradzie, mocno śpi.
• W oknach domu widać pływające ryby akwariowe.
• Nad głową niedźwiedzia jest bańka snu , a on śni o miodzie.

Dla drugiej grupy przechodzimy do wnętrza domu:

• Kiedy chwytasz klamkę, zauważasz, że jest śliska od zielonej mazi.
• W przedpokoju jest lodówka, której drzwi są otwarte i zasypuje pomieszczenie śniegiem.
• Niedaleko schodów miotła uderza w pająka w rogu.

Spróbuj teraz usiąść wygodnie i nie patrzeć na powyższą listę. Czy możesz jeszcze raz wyobrazić sobie dom, prześledzić schody i przypomnieć sobie wszystkie przedmioty?

Tworząc dziwaczne obrazy, sprzeciwiasz się postrzeganiu przez mózg tego, jak działa prawdziwy świat. Obrazy wyróżniają się, dzięki czemu łatwiej je zapamiętać.

Twórz własne fiszki

Jeśli lubisz zapisywać rzeczy, ale także nadawać im osobisty charakter dzięki unikalnym szkicom, kolorom lub obrazom — powinieneś rozważyć technikę zapamiętywania fiszek.

Fiszki pozwalają podzielić informacje na mniejsze, znaczące fragmenty, które są łatwiejsze do zapamiętania.

Zaletą fiszek jest to, że możesz:

• Połącz je z innymi technikami zapamiętywania, takimi jak powtarzanie w odstępach.
• Polegaj na nich podczas wykładów, aby zapamiętać ważne informacje, o których powinieneś porozmawiać.
• Używaj ich dyskretnie jako przypomnienia o bezpieczeństwie podczas wygłaszania przemówienia.

Uważaj jednak, sposób, w jaki tworzysz fiszki, również ma znaczenie. Aby Twoje fiszki były jak najbardziej skuteczne, unikaj ich komplikowania, używając tylko obrazów i bez słów oraz nadużywaj ich.

Mapa myśli, aby wypełnić lukę

Mapy myśli to niesamowita technika zapamiętywania, która pomaga w burzy mózgów i późniejszej wizualizacji istotnych informacji.

Niektóre z zalet techniki mapowania umysłu obejmują:

• Umożliwienie Ci uczenia się bardziej sensownie.
• Pomoc w rozwijaniu zdolności umysłowych.
• Umożliwi Ci znacznie łatwiejsze zrozumienie złożonych problemów.
• Zwiększenie produktywności.
• Sprawia, że ​​proces zapamiętywania jest przyjemniejszy.

Według Hazel Wagner, uczącej się przez całe życie doktora. w matematyce mapowanie myśli to technika zapamiętywania, która pomaga robić notatki, robić notatki i poprawiać pamięć.

W jednym ze swoich TedTalks Wagner szczegółowo wyjaśnia, co mapowanie myśli może zrobić dla naszego zrozumienia, zapamiętywania i zapamiętywania. Szczególnie podkreśla wagę personalizacji naszych map myśli, abyśmy mogli łatwo odtworzyć nasze kroki, gdy spojrzymy na nie później.

Więc następnym razem, gdy będziesz tworzyć mapę myśli, upewnij się, że robisz to w osobisty, możliwy do odniesienia sposób, a z dużym prawdopodobieństwem odniesiesz sukces.

10 popularnych programów i aplikacji do zapamiętywania, które możesz wypróbować

Jeśli Twoim celem jest poprawa pamięci na dłuższą metę, kluczowe znaczenie ma przekształcenie gier i ćwiczeń pamięciowych w półregularny nawyk.

Nawet jeśli nie poświęcasz się trenowaniu swojego ciała, powinieneś trenować swój umysł.

Wielu doradza zakup instrumentu muzycznego, zapisanie się na kurs lub naukę nowego języka.

Ale istnieje również wiele zasobów internetowych, które mogą zająć nawet pięć minut Twojego dnia.

Odłożyliśmy kilka, które są popularne wśród osób szukających pomocy w zapamiętywaniu.

Jasność

Jest to obecnie najbardziej znana aplikacja na rynku. Nie dowiedziono, aby Lumosity rzeczywiście czynił je mądrzejszym, ale jego mini-gry i ćwiczenia gwarantują, że Twój mózg będzie szybki i aktywny.

Neuro Naród

Stosując nieco inne podejście, Neuro Nation ocenia Twoje mentalne mocne i słabe strony, aby znaleźć obszary wymagające poprawy, a następnie śledzi Twoje postępy w czasie.

Zawiera również wiele kolorowo zaprojektowanych wyzwań, a dla bardziej konkurencyjnych typów: ustawia swój wynik w porównaniu z innymi użytkownikami.

Podwyższać

Elevate to aplikacja, która pomaga zachować ostrość, budować pewność siebie i zwiększać produktywność. Dzięki obszernemu archiwum gier z ponad 40 grami możesz doskonalić swoje umiejętności (matematyka, czytanie, pisanie, mówienie i przypominanie) oraz śledzić swoje postępy.

Maszyna do fiszek

Jeśli jesteś entuzjastą fiszek, Flashcard Machine to bezpłatna usługa, której możesz użyć do tworzenia fiszek do nauki online i dzielenia się nimi z innymi. Do tej pory za pomocą tej usługi utworzono ponad 125 milionów fiszek — przez nauczycieli, uczniów i profesjonalistów.

Anki

Anki to kolejne oprogramowanie skoncentrowane na zapamiętywaniu. Został stworzony, aby towarzyszyć Ci, niezależnie od tego, czy uczysz się nowego języka, zapamiętujesz złożone formuły, czy uczysz się wiersza. Posiada fiszki i strategie dla każdej dyscypliny.

Kahoot!

Jako świetna platforma edukacyjna oparta na grach, Kahoot! Umożliwia łatwe tworzenie, udostępnianie i granie w gry edukacyjne lub quizy z ciekawostkami w ciągu kilku minut — są one również znane jako „kahoots”. Jest przeznaczony do zastosowań edukacyjnych, biznesowych i nieformalnych — po prostu wybierz!

Szczyt — Trening mózgu

Gry, które oferuje Peak — Brain Training, mają na celu popychanie Cię do wysiłku dzięki krótkim, intensywnym treningom zaprojektowanym z myślą o Twoim życiu. Aplikacja pomaga testować, stawiać wyzwania i pracować nad niektórymi bardzo ważnymi umiejętnościami — skupieniem, pamięcią, sprawnością umysłową, rozwiązywaniem problemów, byciem tylko niektórymi z nich.

Quizlet

Quizlet to świetna opcja dla nauczycieli i uczniów. Możesz przeszukiwać obszerną bazę danych gotowych zestawów do nauki, które obejmują tysiące tematów lub tworzyć własne, niestandardowe zestawy do nauki.

Dzięki nowoczesnym technologiom nauczania, takim jak dźwięk zamiany tekstu na mowę, obrazy, interaktywne diagramy i śledzenie postępów, Quizlet sprawia, że ​​nauka jest bardziej angażująca i skuteczna.

Pejzaż mózgów

Brainscape to jedna z najlepszych internetowych i mobilnych platform edukacyjnych zaprojektowanych z myślą o wizualnych uczniach, zwłaszcza tych, którzy w dużym stopniu polegają na tworzeniu fiszek.

Aplikacja umożliwia uczniom, nauczycielom i trenerom korporacyjnym tworzenie własnych fiszek elektronicznych, ale także wyszukiwanie fiszek stworzonych przez innych globalnych użytkowników i wydawców.

Quizizz

Quizizz to oprogramowanie edukacyjne, które zapewnia uczniom atrakcyjną platformę edukacyjną. Quizizz to przydatne narzędzie do zadań w klasie i zadaniach grupowych. Co więcej, nauczyciele mogą również używać go do recenzji przedtestowych, ocen kształtujących i quizów pop.

Uwagi końcowe: Poprawa pamięci nie może być jednorazowa

Niezależnie od wybranej metody pamiętaj, że poprawa pamięci nie działa jako jednorazowe rozwiązanie.

W ciągu ostatnich dwóch dekad coraz bardziej polegaliśmy na telefonach i komputerach jako kulach do zapamiętywania. Ale jeśli zrozumiemy to jako inwestycję w nasze przyszłe zdrowie psychiczne, poprawa naszej pamięci może stać się kolejną formą dbania o siebie.

Jednak w miarę postępów w naszej karierze i życiu zdamy sobie sprawę, że bystry umysł może być nieocenionym atutem. Poprawa naszej pamięci może:

• Zwiększ naszą produktywność.
• Usprawnij nasz przepływ pracy.
• Popraw nasze umiejętności zarządzania czasem.

Zanim znajdziesz technikę zapamiętywania, która najbardziej Ci odpowiada, pamiętaj, aby najpierw ją wypróbować. Bez względu na to, czy chcesz nauczyć się nowego języka, czy wyróżnić się na egzaminie, te techniki zapamiętywania powinny znacznie ułatwić i przyspieszyć.

️ Czy próbujesz trenować swój mózg, aby szybciej zapamiętywać? Czy używasz do tego specjalnych technik, oprogramowania lub aplikacji? Jeśli tak, daj nam znać na [email protected] — możemy zamieścić Twoje wskazówki w tym lub przyszłym poście na blogu!