あなたの記憶を後押しするための12の最高の暗記テクニック

来週来るそのテストのために素早く暗記する方法についてのヒントが必要なので、あなたはここにいるかもしれません。 あるいは、劇場のリハーサルが近づいていて、キャラクターのラインが固まらないかもしれません。

あなたはその時正しい場所にいます！

このブログ投稿では、次のことを行います。

• 暗記とは何かを説明します。
• 暗記のプロセスが私たちの脳でどのように起こるかを学びましょう。
• より短い時間でより多くの資料を学ぶために使用できる暗記テクニックを示してください。
• そしてうまくいけば、私たちはそれをあなたの脳のための楽しくて健康的なヘッドスペースに変えることによって暗記の欲求不満を避ける方法もあなたに教えるでしょう。

しましょうか？

暗記とは何ですか？

暗記の簡単な定義から始めましょう。

ケンブリッジ英辞典は、それを「あなたがそれを正確に覚えられるように何かを学ぶ行為またはプロセス」と定義しています。

そして、実生活では、暗記は重要なライフスキルを表しています。 私たちが年をとるにつれて、私たちの脳もそうなります。 物事を覚えたり、新しいスキルを習得したり、勉強したりするのは非常に難しくなります。

記憶することは、私たちの脳を活発に保ち、年をとるにつれて避けられないニューロンの変化を遅くするための素晴らしい方法です。

あなたのことはわかりませんが、自分の電話番号や自宅の住所を思い出せないお年寄りになりたくありません。

ですから、暗記のプロセスをよく理解していただきたいと思います。 最初に説明しましょう。

暗記のプロセスは説明しました

私たちの記憶は、情報と経験をエンコード、保存、取得する能力です。

さて、私たちがどのようにあらゆる種類のものを記憶するかをよりよく理解するために、私たちが新しい情報や経験にさらされたときに私たちの脳で発生する4つのプロセスを説明する時間を取ります。

これらのプロセスは次のとおりです。

• エンコーディング
• 統合
• ストレージ
• 検索

各プロセスを深く掘り下げてみましょう。

エンコーディング

エンコーディングは、暗記するプロセスの最初のステップです。

要するに、エンコーディングは内部の考えと外部の出来事を私たちの短期および長期記憶に変換します。

エンコード中、私たちの脳は情報を処理して分類し、保存と取得を行います。 エンコーディングのおかげで、私たちは意味のある方法で情報を理解することができます。

エンコーディングの種類

エンコーディングの3つの主なタイプ：

• ビジュアルエンコーディング：ビジュアルイメージを変換して、オブジェクトとして理解します。
• 音響エンコーディング：聴覚情報のエンコーディング。
• セマンティックエンコーディング：特定の意味またはコンテキストを持つ感覚入力（概念、アイデア、または定義）のエンコーディング。

統合

統合は、記憶が脳で処理される方法を表します。

言い換えれば、統合は、情報が長期記憶に変換される前に、短期記憶からの情報を絞り込むのに役立ちます。 それは私たちの脳が私たちの短期記憶を長期記憶に変える方法です。

統合の種類

2つの主要なプロセスが最終的な統合につながります。

• シナプスの統合：これは、海馬と新皮質での学習とエンコードの最初の数時間で発生します。
• システムの統合：これにより、海馬の記憶は、しばらくすると海馬の記憶から独立します。

ストレージ

エンコードと統合の後、人間の脳は選択された情報を保存します。

脳がどのように情報を保存するかを理解するために、私たちは貯蔵室のアナロジーを使用することができます：

• 私たちの脳は貯蔵室です。
• 私たちの思い出は、私たちが保管室の棚に置いておくものすべてです。
• 私たちの脳は、私たちの記憶の一番上の棚に関連情報を保持しています。

だからこそ、私たちが好きなことや私たちにとって重要なことを覚えるのが常に簡単になります。そのため、それらは常に私たちの記憶の棚で利用できるようになります。

私たちの脳はどこに記憶を保存していますか？

私たちの記憶は脳のいくつかの部分に保存されています：

• 前頭前野は短期記憶が保存されている場所です。
• 新皮質は情報処理装置として機能します。
• 大脳基底核は、感情、習慣形成、報酬処理、学習、運動などのプロセスに関与しています。
• 小脳は、細かい運動制御において重要な役割を果たします。
• 海馬は長期記憶にとって重要ですが、エピソード記憶が形成される場所でもあります。
• 扁桃体は、記憶に感情的な重要性を与えることを担当しています。

検索

記憶の検索には、脳が以前にエンコードして正常に保存した情報やイベントを記憶することが含まれます。

記憶の検索中に、私たちの脳は特定のイベントや経験の間に脳で生成された神経活動を再生します。

このようにして、脳はイベントの情報と詳細を思い出します。 記憶の回想は、私たちの脳がいかに創造的であるか、そしてそれが散在し、以前に保存された情報から関連情報をどのように収集できるかを示しています。

検索の種類

リコールには主に3つのタイプがあります。

• フリーリコール：フリーリコールでは、アイテムのリストを任意の順序でリコールします。
• 手がかりの想起：手がかりの想起では、手がかりとガイドの助けを借りてアイテムのリストを覚えています。 このタイプのリコールでは、無料のリコールよりも多くのことを覚えていることがよくあります。
• シリアルリコール： シリアルリコールでは、イベントまたはアイテムを発生順に記憶します。 このタイプのリコールは、イベントを時系列で記憶しようとしている場合に役立ちます。

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私たちの脳がどのように記憶を作成して保存するかを学んだので、なぜ暗記技術が私たちにとって非常に重要であるかを見てみましょう。

なぜ暗記技術が重要なのですか？

2017年に、一般の人々がどのように記憶力チャンピオンによって考案された戦略を使用し、同じ長期的な結果を達成できるかを証明するために着手した研究がありました。

著者の一人であるマーティン・ドレスラーは、これらの暗記の超人でさえ、実際には競技の数週間前に、1日あたり約30分から1時間練習していると述べています。 残りの時間は時々練習することができます。

しかし、彼はまた、あなたが積極的にそれにコミットしない限り、テクニックは役に立たないと述べています。

したがって、これから共有する戦略のリストを最大限に活用するには、暗記を習慣にする必要があります。

たとえば、メンタルワークアウトの時間になると、時間を追跡して、何かを思い出すのにかかる時間を確認できます。 実際の結果を確認するには、進捗状況を追跡することもお勧めします。

現在、Clockifyなど、選択した時間枠での進捗状況を表示するタイムシートやグラフを提供するタイムトラッキングアプリがたくさんあります。

さらに、多数の習慣トラッカーの1つを選択して、毎日または数日ごとに少し練習することができます。

それでは、脳を活発に保つためにどのような暗記テクニックを使用できるか見てみましょう。

最高の暗記テクニック

暗記のテクニックは、非常に単純なコアガイドラインに帰着します。つまり、コンテキストなしで情報を変換して、個人的に意味のあるものにします。

そして、各脳が新しい情報を吸収する独自の方法を持っていることを考えると、暗記技術は無数にあります。 あなたがあなたに最適なものを選ぶのを助けるために、私たちはそれらを2つのグループに分けます：

• 口頭での暗記技術
• 視覚的暗記技術

各カテゴリをさらに詳しく見ていきましょう。

️口頭での暗記テクニック

言葉で道はありますか？

あなたは指示を読むことに頼っていますか？

ほぼ瞬時にすべての歌詞を覚えていますか？

これらの質問の一部またはすべてに「はい」と答えた場合は、口頭での暗記技術の恩恵を受ける可能性があります。

そして、私たちはあなたのためにいくつかの楽しいものを持っています：

• 間隔を空けた繰り返し
• チャンキング
• 韻を踏むのに良いタイミング
• ノートパソコンをオフにする—鉛筆で書く
• スペリングニーモニック：鍾乳石または石筍？
• 役立つ頭字語
• 投薬による関連付け

それぞれの暗記テクニックを徹底的に説明しますので、お楽しみに。

間隔を空けた繰り返し

特に試験や語学学習でより良い暗記のためによくアドバイスされるテクニックは、間隔を空けた暗記テクニックです。

ヘルマン・エビングハウスは「忘却曲線」という用語を作り出しました。 これは、特定の間隔で繰り返されない限り、脳が時間の経過とともに情報を忘れる様子をグラフィックで表したものです。

また、これらのレビューの間に2つ以上の休憩をとることも重要です。 写真に見られるように、ギャップが長いほど、情報が記憶されたままになる可能性が高くなります。

それで、どのようにそれを適用できますか？

おそらく、覚えておきたいことが同時にいくつか起こっているでしょう。

• いくつかのテストの準備。
• いくつかの言語を学ぶ。
• 複数の詩を暗記するなど。

Clockifyのタイムトラッカーにログインして、暗記プランを作成できます。 Clockifyには、スケジュールを作成するために使用できるプロジェクト追跡機能もあります。

各プロジェクトは、1つの主題または言語にすることができます。 次に、その特定の主題について暗記するのに費やした時間を追跡します。

1週間後、それぞれに費やした時間の概要と、学習時間を整理するのに役立つスケジュールが表示されます。

チャンキング

APA心理学辞典によると、「チャンキング」とは、「心が大きな情報を、短期記憶に保持しやすい小さな単位（チャンク）に分割するプロセス…メモリ内の1つのアイテムを表すことができる」と定義されています。他の複数のアイテム。」

つまり、チャンクを使用すると、類似したアイテムをグループ化して、覚えやすくすることができます。

しかし、それらを記憶するために、いくつのアイテムをチャンクにグループ化できますか？

1956年に、心理学者のジョージA.ミラーは、情報を処理するための人間の能力の限界を分析しました。 彼は、私たちが（通常）一度に7つの情報を記憶することに制限されていることを発見しました。 これは「マジカルナンバー7、プラスまたはマイナス2」として知られるようになりました。

したがって、覚えておきたいチャンク（数字、単語、場所）が何であれ、約7つのアイテム（プラスマイナス2）があることを確認する必要があります。

たとえば、複数のタスクやプロジェクトを管理している場合、チャンクは情報を覚えておくのに最適な方法です。 締め切りや主題ごとにグループ化できます。論理的に思えるものは何でも構いません。

韻を踏むのに良いタイミング

私たちが最も覚えやすいもののいくつかはコマーシャルです。 特にキャッチーなジングルが特徴の場合。

詩のニーモニック手法は、ほとんど同じように機能します。 最も人気のあるものは古き良きものでなければなりません：

「30日は9月、4月、6月、11月です。」

ほとんどの子供たちはそれのおかげで月の日数を学びました。

同じことがアルファベット、または毒ヘビと非毒ヘビの色を区別することにも当てはまります。

「赤と黒、ジャックにとって安全。 赤と黄色は仲間を殺します。」

あなたはおそらく私たちの脳がパターンを好むことを知っているでしょう、それは韻を踏むことを素晴らしい暗記ツールにします。 唯一の難しい部分は、あなたの素材とニーズに合った韻を考え出すことです。

ノートパソコンをオフにする–鉛筆で書く

経験則として、書くことでどのように覚えやすくなるかがよく指摘されます。 メモを取るよりもラップトップを選択すると、実際には講義や会議をよりよく覚えることができなくなる可能性があります。

なんで？

講義やその他の話し言葉や口述による情報を書き留めるとき、どの情報が他の情報よりも重要であるかを頭に入れて除外します。

私たちは単なる聞き手ではなく、新しい知識の吸収に積極的に参加します。

対照的に、一部の研究では、学習教材を入力する人は単語ごとに入力する傾向があることが示されています。 一方、書くことは、私たち自身の言葉で学んだことを定式化することを私たちに強制します—後でそれを思い出すのをはるかに簡単にします。

スペリングニーモニック：鍾乳石または石筍？

言葉は他の何かにひどく馴染みがあるように聞こえるので、単語を覚えるのが特に難しい場合があります。 そのような言葉は愛情を込めて「紛らわしい」と呼ばれています。

たとえば、人々はしばしば鍾乳石と石筍を混同します。 どれが地面から立ち上がって、どれが洞窟の天井からぶら下がっていますか？ 教えてくれますか？

興味深いTwitterの討論では、多くのユーザーが、どれがどれであるかを思い出すためのテクニックを共有しました。

上で使用したような手法を使用して、単語の一部を、その意味（文字の1つの形状、または単語の後半の音）に論理的な聴覚的または視覚的な接続を行うものに関連付けます。

役立つ頭字語

リスト内のアイテムの順序が潜在的に重要である場合は、最初の文字を使用して文を構成できます。 惑星に順番に名前を付ける非常によく知られた例：

「 MyVeryE asy M ethod Just S peeds U p NamingPlanets 」

この後、すべての惑星の名前を簡単に覚えられると思いますよね？

そして、SMARTの目標はどうですか？

頭字語を覚えるときの手順を覚える方がはるかに簡単です。

• 特定のS
• 測定可能なM
• 達成可能なためのA
• 関連するR
• 期限付きのT

この手法は、名前を覚えるのに苦労している場合に役立ちますが、自分に合ったものに適応させることができます。 試してみて、どうなるか見てみませんか？

投薬による関連付け

医学部全体での暗記の闘いに関する記事で、シブ・ガグラーニは彼がやってきた興味深いテクニックを共有しました。

彼は、医学生と医師が同様に覚えなければならない最も難しいことの1つは、特定の薬の副作用であると述べています。

しかし、ある日、彼がサイクリストのランス・アームストロングの当時発見された癌に関するニュースを読んでいたとき、彼はその男が癌を拒否したことを知りました。

主な理由は、治療の有効成分であるブレオマイシンでした。 ブレオマイシンは肺の悪化を引き起こす可能性があり、情熱的なアスリートであるため、アームストロングは恐れていました。

この協会は、ガグラーニの記憶にブレオマイシンを固定しました。 あまりにも多くのことで、彼は医学部の学生のためにOsmosisを作成するようになりましたが、1人ではないすべての人にアソシエーションテクニックをアドバイスしています。

特定の歴史上の人物、周期表の要素、または都市の名前に苦労している場合は、それを興味深い雑学クイズと関連付けてください。

️視覚的暗記技術

口頭での暗記のテクニックは、すべての人に役立つとは限りません。 そして、それは大丈夫です。

あなたはおそらく視覚的な学習者であり、いくつかの視覚的な暗記技術で素晴らしいことをすることができます。

次の暗記テクニックについて説明します。

• リンクまたはストーリーテクニック
• 疑わしい場合—それを実行してください！
• あなたの記憶の宮殿の王
• 独自のフラッシュカードを作成する
• ギャップを埋めるためのマインドマップ

さぁ、始めよう！

リンクまたはストーリーテクニック

リンクやストーリーを暗記する方法は、クリエイティブマインドにとって素晴らしいソリューションです。

これは、アイテムや情報の長いリストを覚えておくための最良の方法の1つでもあります。

この暗記テクニックの一番いいところは？

リストの最初の項目だけを覚えてから、写真と視覚化の助けを借りて他のすべての項目にリンクするだけです。 これを例で説明しましょう。

明日の家事のリストを覚えておきたいとしましょう。

1. 子供たちを学校に連れて行く
2. 銀行に行って銀行口座を閉鎖する
3. 仕事用のドキュメントを印刷する
4. 学校から子供たちを迎えに行く

すべての生命は地球上に存在するので、それがこのテクニックの私の出発点になります。

1. オタクであるため、最初に頭に浮かぶのはその惑星の学校です。
2. 学校の隣には銀行があります—お金が世界を一周させるからです！
3. そして、このお金は紙のほうがいいです—私はすべてを紙に置くことを好みます。
4. しかしもちろん、私の子供たちは私の論文を見つけて絵を描くのが大好きです。

これが、次にすべての雑用を覚えなければならないときに、リンクやストーリーのテクニックを試すきっかけになることを願っています。

疑わしいとき—それを実行してください！

演劇俳優が2時間の演劇のためにページとテキストのページをどのように記憶し、吃音を起こさないのか疑問に思ったことはありませんか？

さて、20年間の研究で見つかったように、秘密はすべての対話シーンに感情を帰することにあります。 俳優は、特定のキャラクターが自分のしたことを言った理由を理解し、その感情を具現化しようと懸命に取り組んでいます。

暗記のテクニックとして、あなたは物語としてあなたの学習教材にアプローチすることを試みることができます。 これは、歴史のレッスンや出来事の記憶に特に役立ちます。

素材を映画の筋書きとして扱い、人々を特定の動機を持つキャラクターとして扱います。

さらに、セリフを覚える必要がある場合（演劇用であろうとオーディション用であろうと）、多くの意欲的な俳優はRehearsalProアプリを優れた演技パートナーとして挙げています。

あなたの記憶の宮殿の王

私たちのリストにあるもう1つの視覚的暗記技術は、記憶のチャンピオンの間で非常によく知られており、使用されている記憶の宮殿（ジャーニーメソッド、または座の方法）です。

円周率の小数や買い物リストなど、単語や数字の長いリストを覚えておく必要がある場合に最も便利です。

ここでの秘訣は、家やアパートのような身近な場所を想像することです。 次に、リストの各アイテムを家の中に入れます。 簡単な例を次に示します。

単語リストを取る：クマ、窓、夢、ぬるぬる、冷蔵庫、ほうき。

リストを3つの項目で2つのグループに分割します。

家のポーチを想像して、最初の3つのアイテムをその上に置きます。

• クマは手すりに乗って、ぐっすり眠っています。
• 家の窓の中には、水族館の魚が泳いでいるのが見えます。
• クマの頭の上に夢の泡があり、彼は蜂蜜を夢見ています。

2番目のグループでは、家の中を移動します。

• ドアノブをつかむと、緑色のグーでぬるぬるしていることに気づきます。
• 廊下にはドアが開いた冷蔵庫があり、部屋は雪でいっぱいです。
• 階段の近くで、ほうきが隅の蜘蛛を叩いています。

今すぐ座ってみてください。上のリストを見ないでください。 家をもう一度想像して、手順をたどってすべてのアイテムを思い出してください。

風変わりな画像を作成することで、現実世界がどのように機能するかについての脳の認識に反します。 画像が目立ち、覚えやすくなっています。

独自のフラッシュカードを作成する

あなたが物事を書き留めるのが好きであるだけでなく、ユニークなスケッチ、色、または画像でそれらに個人的なタッチを与える場合-あなたはフラッシュカードの暗記技術を検討する必要があります。

フラッシュカードを使用すると、情報をより小さく、意味のあるチャンクに分割して、覚えやすくすることができます。

フラッシュカードの良いところは、次のことができることです。

• それらを間隔を空けた繰り返しのような他の記憶技術と組み合わせてください。
• あなたが話すべき重要な情報を覚えておくために講義中にそれらに頼ってください。
• スピーチを行うときの安全上の注意としてそれらを個別に使用してください。

ただし、フラッシュカードの作成方法も重要ですので注意してください。 フラッシュカードをできるだけ効果的にするために、フラッシュカードを複雑にしたり、写真だけを使用し、言葉を使用したり、使いすぎたりしないようにします。

ギャップを埋めるためのマインドマップ

マインドマップは、アイデアをブレインストーミングし、後で関連情報を視覚化するのに役立つ素晴らしい暗記テクニックです。

マインドマッピング手法の利点には、次のようなものがあります。

• より有意義に学ぶことができます。
• あなたの精神的能力の発達を助けます。
• 複雑な問題をはるかに簡単に理解できるようにします。
• 生産性の向上。
• 暗記プロセスをより楽しくします。

博士号を持つ生涯学習者であるヘイゼル・ワグナーによると。 数学では、マインドマッピングは、メモをとったり、メモを取ったり、記憶を助けたりするのに役立つ記憶技術です。

彼女のTedTalksの1つで、ワグナーはマインドマッピングが私たちの理解、暗記、保持のために何ができるかを非常に詳細に説明しています。 彼女は特に、マインドマップをパーソナライズして、後でそれらを見るときに簡単にステップをたどることができるようにすることの重要性を強調しています。

したがって、次にマインドマップを作成するときは、個人的で関連性のある方法で作成するようにしてください。そうすれば、成功する可能性が非常に高くなります。

あなたが試すことができる10の人気のある暗記ソフトウェアとアプリ

あなたの目標が長期的に記憶を改善することであるならば、記憶ゲームと練習を半規則的な習慣に変えることは重要です。

あなたがあなたの体を訓練することに専念していなくても、あなたはあなたの心を訓練するべきです。

多くの人が楽器を手に取ったり、コースに申し込んだり、新しい言語を学んだりすることを勧めています。

しかし、1日のうちわずか5分で済むオンラインリソースもたくさんあります。

私たちは暗記の助けを求める人々の間で人気のあるいくつかを取っておきました。

Lumosity

これは、現在、市場で群を抜いて最も有名なアプリです。 Lumosityが実際に1つを賢くすることは証明されていませんが、そのミニゲームとエクササイズはあなたの脳を素早く活発に保つことが保証されています。

Neuro Nation

わずかに異なるアプローチで、Neuro Nationはあなたの精神的な長所と短所を評価して改善すべき領域を見つけ、時間の経過とともにあなたの進歩を追跡します。

また、カラフルにデザインされた数多くの課題を備えており、より競争力のあるタイプの場合は、他のユーザーとスコアを競います。

昇格

Elevateは、鋭敏な姿勢を保ち、自信をつけ、生産性を高めるのに役立つアプリです。 40以上のゲームを含む豊富なゲームアーカイブのおかげで、スキル（数学、読書、ライティング、スピーキング、リコール）を向上させ、進行状況を追跡できます。

フラッシュカードマシン

あなたがフラッシュカード愛好家なら、フラッシュカードマシンはあなたがオンラインで研究フラッシュカードを作成して他の人と共有するために使用できる無料のサービスです。 現在までに、このサービスでは、教師、学生、ビジネスの専門家によって1億2500万枚以上のフラッシュカードが作成されています。

アンキ

Ankiはもう1つの暗記中心のソフトウェアです。 新しい言語を学んでいるときも、複雑な数式を覚えているときも、詩を学んでいるときも、一緒に作られています。 それはすべての分野のためのフラッシュカードと戦略を持っています。

Kahoot！

優れたゲームベースの学習プラットフォームとして、Kahoot！ 学習ゲームや雑学クイズを数分で簡単に作成、共有、プレイできます。これらは「kahoots」とも呼ばれます。 教育、ビジネス、および非公式の設定向けに設計されています。選択するだけです。

ピーク—脳トレーニング

ピーク—ブレイントレーニングが提供するゲームは、あなたの人生を中心に設計された短くて激しいトレーニングであなたを一生懸命にプッシュするように設計されています。 このアプリは、集中力、記憶力、精神的敏捷性、問題解決など、いくつかの非常に重要なスキルをテストし、挑戦し、取り組むのに役立ちます。

Quizlet

Quizletは、教師と生徒にとって最適なオプションです。 何千ものトピックをカバーする事前に作成された学習セットの包括的なデータベースを検索したり、独自のカスタム学習セットを作成したりできます。

テキスト読み上げオーディオ、画像、インタラクティブな図、進行状況の追跡などの最新の教育技術のおかげで、Quizletは学習をより魅力的で効果的にします。

Brainscape

Brainscapeは、視覚的な学習者、特にフラッシュカードの作成に大きく依存している学習者を対象とした、最高のWebおよびモバイル教育プラットフォームの1つです。

このアプリを使用すると、学生、教師、企業のトレーナーは、独自の電子フラッシュカードを作成できるだけでなく、他のグローバルユーザーやパブリッシャーが作成したフラッシュカードを見つけることもできます。

クイズ

Quizizzは、魅力的な学習プラットフォームを学生に提供する教育用ソフトウェアです。 Quizizzは、クラス内およびグループでの割り当てに役立つツールです。 さらに、教師はテスト前のレビュー、形成的評価、ポップクイズにも使用できます。

最終的な考え：あなたの記憶を改善することは一度限りのことではありえません

どちらの方法を選択した場合でも、メモリの改善は1回限りの解決策としては機能しないことに注意してください。

過去20年間で、私たちは暗記の松葉杖として電話とコンピューターを持つことにますます依存するようになりました。 しかし、それを将来のメンタルヘルスへの投資として理解すれば、記憶力の向上は別の形のセルフケアになる可能性があります。

それでも、私たちがキャリアと人生を前進させるにつれて、気の利いたことはかけがえのない資産になり得ることに気付くでしょう。 私たちの記憶を改善することはできます：

• 生産性を向上させます。
• ワークフローを改善します。
• 時間管理スキルを強化します。

自分にぴったりの暗記テクニックを見つける前に、まずそれらを試してみることを忘れないでください。 あなたが新しい言語を学びたいか、試験で優れているかどうかに関係なく、これらの暗記技術はそれをはるかに簡単かつ迅速にするはずです。

️あなたはより速く暗記するためにあなたの脳を訓練しようとしていますか？ それを行うために特別な技術、ソフトウェア、またはアプリを使用していますか？ もしそうなら、blogfeedback @ clockify.meで私たちに知らせてください—私たちはあなたのヒントをこのまたは将来のブログ投稿に含めるかもしれません！