25 cara untuk meningkatkan produktivitas

Produktivitas tertinggi adalah tujuan kita semua — tetapi, bagaimana kita meningkatkan produktivitas untuk mendapatkan titik manis itu ketika kita dapat melakukan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat?

Produktivitas meningkat ketika Anda melakukan langkah-langkah berikut yang akan membantu Anda bekerja lebih cerdas, lebih cepat, dan lebih baik:

• Tetapkan rutinitas pagi.
• Rencanakan hari-hari Anda dan kelola waktu Anda.
• Jaga kesehatanmu.
• Bekerja cerdas, dan istirahat.
• Meninggalkan ruang untuk waktu luang.

Ini hanya garis besar, dan berikut adalah 25 langkah spesifik yang perlu Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan produktivitas Anda.

Produktivitas meningkat ketika Anda…

… lakukan hal berikut.

Tidur yang cukup

Tidur meningkatkan kognisi dan konsentrasi Anda — dan peningkatan kognisi dan konsentrasi mengarah pada peningkatan produktivitas, yang pada akhirnya mengarah pada kinerja yang lebih baik.

Ketika Anda tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam, keterampilan pemecahan masalah dan memori Anda meningkat — sehingga Anda menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat.

Di sisi yang berlawanan, kurang tidur dapat memiliki banyak efek merusak pada kinerja kita secara keseluruhan. Itu tidak hanya secara langsung menurunkan produktivitas kita, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional kita, serta secara negatif mempengaruhi kemampuan kognitif kita.

Bangun pagi

Kebanyakan orang Amerika bangun antara jam 6 pagi dan 7:30 pagi, untuk mulai bekerja lebih cepat, dan selesai lebih cepat — jadi bayangkan betapa hebatnya awal yang Anda miliki jika Anda bangun lebih awal, katakanlah, jam 5 pagi?

Memulai lebih awal memastikan Anda setidaknya satu jam lebih cepat dari semua orang — Anda akan menyelesaikan hari kerja Anda lebih awal, dan, yang lebih penting, memulai pekerjaan Anda ketika hampir tidak ada orang yang mengganggu Anda.

Namun, perlu diingat bahwa bangun pagi bukan untuk semua orang, terutama jika kita mengorbankan tidur dalam prosesnya.

Jadi, cobalah, tetapi jangan merasa terlalu buruk jika itu tidak berhasil untuk Anda.

Hal terpenting yang dapat kita lakukan adalah mendengarkan tubuh kita dan mencatat waktu saat kita biasanya merasa paling terjaga dan paling lelah. Kemudian, kita dapat merencanakan hari-hari kita sesuai dengan itu.

Latihan

Segera setelah Anda bangun, luangkan waktu untuk berolahraga — olahraga membantu tubuh Anda bangun dan otak Anda menjadi lebih waspada dan berenergi.

Dan, ketika Anda waspada dan berenergi, Anda lebih mungkin untuk fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaan Anda, dan dengan demikian lebih mungkin untuk menjadi produktif.

Faktanya, dampak olahraga terhadap kinerja karyawan begitu kuat sehingga banyak perusahaan telah mengambil langkah untuk memasukkan olahraga di hari kerja reguler. Mungkin kita juga harus menjadikannya kebiasaan.

Rencanakan makanan sebelumnya

Makanan adalah bagian penting dari hari kerja Anda, dan merencanakannya terlebih dahulu membantu Anda menghemat waktu yang seharusnya Anda habiskan untuk memikirkan apa yang ingin Anda makan saat Anda sudah lapar.

Meskipun ada banyak penelitian ilmiah yang mendukung hubungan antara nutrisi dan produktivitas di tempat kerja, mempertahankan pola makan yang sehat saat bekerja tidak selalu semudah yang direkomendasikan.

Perencanaan sebelumnya membantu kita mempersiapkan sumber daya dan mengukir waktu yang diperlukan untuk memastikan kita makan sehat saat bekerja.

Merencanakan menu harian Anda akan membantu Anda menghindari stres, makan makanan yang lebih seimbang, dan bahkan belajar bagaimana merencanakan ke depan — keterampilan yang juga dapat Anda gunakan dalam pekerjaan Anda.

Makan sarapanmu

Banyak orang melewatkan sarapan - meskipun itu mungkin makanan terpenting hari itu.

Sarapan yang seimbang membantu Anda membangun energi di pagi hari untuk memulai hari Anda dengan benar.

Mengingat bahwa segala sesuatu yang Anda makan berubah menjadi glukosa, dengan makan hal pertama di pagi hari Anda mendapatkan lonjakan glukosa segera - yang memastikan Anda tetap terkonsentrasi dan fokus pada apa yang Anda lakukan (setidaknya sampai waktu makan siang).

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat memiliki banyak efek buruk, seperti penurunan memori jangka pendek dan kurang konsentrasi.

Sebut saja kebijaksanaan umum atau fakta ilmiah - tetapi sarapan yang lezat akan membuat Anda siap untuk kinerja tinggi.

Minum banyak air

Otak kita adalah 85% air. Jika persentase air ini turun hanya 1%, Anda kehilangan 5% dari kemampuan kognitif Anda. Anda menjadi kurang fokus, kurang waspada, dan kurang produktif.

Temuan penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa hidrasi yang tepat memiliki efek positif yang sangat ditekankan pada suasana hati dan perhatian visual, sementara dehidrasi memiliki efek negatif pada memori jangka pendek, konsentrasi, dan suasana hati.

Tapi, dengan minum sekitar delapan gelas 8 ons, 2 liter, atau, sederhananya, minum kapan pun Anda haus, Anda memastikan Anda selalu terhidrasi sepenuhnya, dan fokus secara maksimal.

Simpan daftar Tugas

Dengan menyusun daftar hal-hal yang harus Anda lakukan, Anda akan selalu tahu persis apa yang harus Anda capai sampai akhir hari.

Setelah Anda memiliki segalanya di atas kertas, Anda akan cenderung tidak menyimpang dari apa yang benar-benar penting, dan cenderung tidak membuang waktu.

Tetapkan tenggat waktu Anda sendiri

Tenggat waktu membantu Anda menempatkan pekerjaan Anda ke dalam perspektif — ketika Anda tahu Anda harus menyelesaikan satu tugas penting minggu depan, dan tugas penting lainnya bulan depan, Anda akan memahami prioritas Anda dengan lebih baik, dan apa yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu.

Banyak profesional merasa sulit untuk menemukan motivasi dalam lingkungan yang bebas tenggat waktu. Mungkin tidak mengejutkan, saran No. 1 untuk mengatasi situasi ini adalah — tunggulah — buat tenggat waktu! Bergantung pada sifat tugas, Anda bisa mengatur pencapaian harian atau mingguan, atau mengatur tanggal tetap untuk penyelesaian tugas. Mendefinisikan garis waktu memiliki efek ganda — ini membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang ruang lingkup pekerjaan, dan memberi Anda rasa urgensi untuk menyelesaikan sesuatu.

Dan ketika Anda menetapkan tenggat waktu Anda sendiri (tidak peduli apakah Anda memiliki tenggat waktu resmi untuk itu atau tidak), Anda akan menginspirasi diri sendiri untuk menetapkan tanggal dan waktu tertentu — dan bertujuan untuk mengalahkannya.

Menentukan tujuan

Nilai terbesar dari penetapan tujuan terletak pada pendefinisian dan perincian peta jalan menuju pencapaiannya. Itu mengubah keinginan abstrak menjadi rencana konkret yang membantu kita membayangkan tindakan dan upaya yang diperlukan untuk mewujudkan tujuan kita.

Saat Anda menetapkan tujuan, Anda akan mendapatkan gagasan yang lebih jelas tentang langkah apa yang perlu Anda lakukan dan tindakan apa yang akan membantu Anda mencapai tujuan tersebut.

Memvisualisasikan tujuan yang Anda tetapkan dapat meningkatkan produktivitas tim Anda sebesar 18%, menurut artikel garis waktu ini.

Ketika Anda menetapkan tujuan SMART (spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, terikat waktu), Anda akan tahu bahwa tujuan Anda dapat dikelola, sehingga Anda akan merasa lebih terinspirasi untuk mengejarnya.

Tetapkan hadiah

Bayangkan seekor kuda berlari mengejar wortel yang diikatkan di kepalanya, hanya sedikit di luar jangkauan. Kuda itu mungkin berlari dan berlari, matanya terpaku pada wortel, tetapi dia tidak akan pernah mencapainya — jadi berapa lama dia akan merasa termotivasi untuk mengejarnya, sampai dia berhenti balapan?

Hal yang sama berlaku untuk orang-orang — kecuali jika Anda memberi diri Anda hadiah selama perlombaan panjang menuju sukses, kemungkinan Anda tidak akan tetap tertarik cukup lama untuk mencapai garis finis. Hadiah kecil ketika Anda mencapai tonggak, seperti keluar malam dengan teman-teman, adalah dorongan selamat datang untuk tekad Anda dan pengisian baterai yang bagus untuk produktivitas Anda.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Cornell University Ayelet Fishbach dan Kaitlin Woolley, penghargaan yang tertunda adalah dasar dari perencanaan jangka panjang. Namun, hadiah langsung yang lebih kecil berfungsi sebagai motivator yang jauh lebih kuat dalam bertahan dalam mengejar tujuan jangka panjang. Dengan kata lain, tidak apa-apa (dan bahkan dianjurkan) untuk sesekali memanjakan diri sendiri atas pekerjaan baik Anda.

Manfaatkan waktu perjalanan dengan baik

Waktu mati Anda pasti akan hilang setiap hari, terjebak macet, atau ditakdirkan untuk naik kereta atau bus yang panjang untuk bekerja — begitulah waktu perjalanan biasanya dijelaskan.

Realitas baru kami yang terkena dampak COVID telah menempatkan fokus yang lebih besar pada (tidak adanya) perjalanan pulang pergi, dengan beberapa penelitian sejauh ini menyatakan bahwa perjalanan jauh membunuh produktivitas, terutama di antara karyawan dengan kinerja tertinggi. Bahkan studi pra-pandemi telah menentukan bahwa jenis dan durasi perjalanan pulang pergi berdampak pada produktivitas, dengan perjalanan jarak pendek dan perjalanan aktif memiliki dampak paling positif.

Tetapi Anda dapat menggunakan waktu ini untuk keuntungan Anda sendiri — tidur siang, membaca email Anda, mengikuti kursus online, mendengarkan buku audio. Anda akan menghilangkan beban kerja yang menanti Anda di kantor, mendapatkan lebih banyak istirahat, atau bahkan mempelajari sesuatu yang baru.

Lacak waktu yang Anda habiskan untuk tugas (dan bertujuan untuk membatasinya)

Waktu terbatas, jadi penting bagaimana Anda menghabiskannya — tetapi tahukah Anda bagaimana Anda menghabiskannya?

Melacak waktu yang Anda habiskan untuk aktivitas akan membantu Anda memutuskan apakah Anda menghabiskan waktu secara efektif atau tidak.

Jika penghitung waktu Anda memberi tahu Anda bahwa Anda menghabiskan 2 jam tanpa tujuan menjelajahi Media Sosial setiap hari, Anda akan mendapatkan waktu yang tepat yang Anda buang dan dapat dimanfaatkan dengan lebih baik. Pelacakan waktu memungkinkan kami untuk mengidentifikasi area dan akar dari kinerja yang kurang optimal dan mulai membuat langkah pertama untuk memanfaatkan waktu dan upaya kami sebaik mungkin. Anda dapat mempelajari beberapa langkah tersebut melalui panduan praktik terbaik kami untuk pelacakan waktu.

Lakukan yang terburuk dulu

Saat memulai hari kerja Anda, sebaiknya Anda melakukan tugas yang paling sulit atau paling penting terlebih dahulu — ini disebut teknik memakan katak Anda.

Setelah Anda "memakan katak Anda" hal pertama di pagi hari, Anda akan merasa lebih berenergi untuk menyelesaikan sisa tugas yang Anda miliki untuk hari itu — karena Anda akan tahu bahwa yang terburuk ada di belakang Anda.

Selain itu, katak pepatah sering kali merupakan tugas terpenting dalam beban kerja Anda, itulah sebabnya sangat masuk akal untuk mendedikasikan periode energi puncak Anda untuk resolusinya dan menyimpan sisanya untuk tugas-tugas berprioritas rendah.

Penafian: "makan kodok" bukanlah pengganti sarapan yang layak.

Ikuti "aturan 2 menit"

Sebagian besar waktu, bagian tersulit dari sebuah tugas adalah — memulai.

Namun, jika Anda memulai dari yang kecil, dengan mengatakan bahwa Anda hanya akan bekerja selama dua menit, Anda akan membuat gagasan untuk memulai tidak terlalu menakutkan dan lebih mudah dikelola. Anda juga akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menunda-nunda.

Hukum 1 Newton mengatakan bahwa benda yang bergerak tetap bergerak — dan hal yang sama berlaku untuk pekerjaan Anda. Sebagian besar waktu, Anda akan menemukan bahwa Anda telah bekerja selama 2 menit, dan kemudian terus bekerja. Hati-hati jika ada apel yang jatuh di kepala Anda.

Bekerja dalam interval (dan istirahat)

Ilmu pengetahuan yang mendefinisikan ritme ultradian mengatakan orang-orang terhubung untuk bekerja dengan fokus dan terkonsentrasi dalam interval 90 menit. Setelah waktu itu, mereka perlu istirahat.

Anda dapat menguraikan hari kerja Anda menjadi 90 menit, diikuti dengan istirahat sejenak — ini bisa berupa apa saja mulai dari meditasi hingga latihan singkat, atau pergi ke dapur untuk membuat secangkir kopi.

Tentu saja, siklus 90 menit tidak diukir di atas batu dan ada hampir tak terhitung teknik manajemen waktu yang menawarkan twist pada persamaan kerja-istirahat.

Sebagai permulaan, Anda dapat mencoba teknik Pomodoro yang populer dan bekerja dalam siklus yang telah ditentukan — bekerja selama 4 siklus dengan waktu kerja 25 menit dan istirahat 5 menit, lalu istirahat 20 menit, sebelum melanjutkan pekerjaan untuk 4 siklus lainnya. Jika 25 menit untuk bekerja dan 5 menit untuk istirahat tidak berhasil untuk Anda, sekali lagi, Anda dapat menyesuaikan waktu ini agar lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jangan multitasking

Logika mungkin memberi tahu Anda bahwa melakukan lebih banyak tugas sekaligus akan membantu Anda menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat — tetapi dengan melakukan lebih banyak tugas sekaligus, Anda pada dasarnya menghentikan diri Anda dari fokus pada salah satu tugas Anda.

Anda menyelesaikan lebih cepat, tetapi Anda melakukan di bawah standar pada semua tugas Anda, dan kemudian harus mengulang sebagian besar, menyebabkan lebih banyak waktu yang hilang daripada yang diperoleh.

Namun, jika Anda mulai mengerjakan tugas lain hanya setelah Anda menyelesaikan tugas sebelumnya, Anda akan memberikan perhatian penuh dan menyelesaikannya dengan cara terbaik — tidak perlu sedikit waktu untuk mengulang.

Tentu saja, semuanya tidak sepenuhnya hitam dan putih, karena satu penelitian menunjukkan bahwa kinerjanya sangat bergantung pada tingkat multitasking — kesalahan lebih umum dan lebih parah ketika menyulap tugas di tingkat yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, Anda dapat memberi diri Anda sedikit kelonggaran dengan multitasking — tetapi Anda tidak boleh menjadikannya modus operandi Anda.

Jangan perfeksionis

Anda mungkin berusaha untuk kesempurnaan dalam segala hal yang Anda lakukan - tetapi, karena tidak ada yang benar-benar sempurna, Anda hanya membuang-buang waktu.

Sebaliknya, Anda harus berhenti mengutak-atik pekerjaan Anda, dan menyerahkannya untuk umpan balik — jika ada beberapa kesalahan yang tersisa, perlakukan itu sebagai momen yang dapat diajarkan yang akan membantu Anda menjadi lebih baik di masa depan (dengan tidak mengulanginya).

Profesor Universitas Kent Joachim Stoeber membedakan perjuangan perfeksionis dan perhatian perfeksionis.

Menurut Stoeber, usaha perfeksionis memiliki kualitas motivasi yang sepenuhnya positif dan berdampak pada kinerja.

Kekhawatiran perfeksionis , bagaimanapun, tidak sehat dan dapat berdampak negatif tidak hanya pada kinerja tetapi juga pada kesehatan mental dan kesejahteraan umum.

Jangan melewatkan makan

Orang sering memutuskan untuk menjalani hari kerja mereka dengan melewatkan makan dan tetap di meja mereka - tetapi praktik ini lebih berbahaya daripada baik.

Berpegang teguh pada pola makan yang konsisten di tempat kerja meningkatkan kinerja kognitif kita. Kombinasi istirahat mental dan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh dan otak kita adalah apa yang membuat kita tetap fokus dan waspada selama jangka waktu yang lama.

Kecuali Anda makan secara teratur, kadar glukosa Anda akan turun, dan Anda akan kurang berkonsentrasi, lebih murung, dan cenderung tidak produktif.

Katakan tidak"

Melakukan semua yang orang minta dari Anda hanya akan membuat Anda kehilangan waktu yang seharusnya Anda habiskan untuk prioritas — jika Anda melakukan semuanya, pada akhirnya Anda akan menemukan bahwa Anda tidak melakukan apa-apa.

Tidak apa-apa untuk mengatakan "Tidak" pada permintaan orang dari waktu ke waktu — banyak ya dapat menyebabkan lebih sedikit waktu luang, lebih banyak stres, dan kemungkinan kelelahan yang lebih tinggi. Seringkali, outsourcing beberapa pekerjaan juga merupakan ide yang baik dan dapat menyebabkan peningkatan produktivitas secara keseluruhan.

Banyak dari kita enggan untuk menolak pekerjaan tambahan, karena kita takut rekan kerja kita mungkin menganggap kita kasar, egois, atau jenis lain dari label "sulit" yang ditakuti. Namun, ada cara konstruktif dan hormat untuk mengatakan "Tidak" tanpa merusak hubungan profesional. Pada akhirnya, menghindari peregangan diri terlalu jauh akan menguntungkan kinerja Anda, dan dengan demikian organisasi secara keseluruhan.

Blokir gangguan

Gangguan seperti Media Sosial, ponsel cerdas Anda, atau TV, boleh saja, dalam dosis kecil, di waktu luang Anda. Tapi, mereka hanya akan mengganggu jadwal Anda ketika Anda harus mengerjakan proyek penting dengan tenggat waktu yang dekat. Dan kebisingan latar belakang (seperti lalu lintas luar) yang membuat Anda marah bahkan di waktu luang Anda, akan semakin membuat Anda marah ketika Anda harus bekerja.

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, karyawan yang lebih rentan terhadap gangguan online di tempat kerja mengalami peningkatan yang signifikan dalam fokus dan produktivitas ketika gangguan tersebut diblokir. Dengan kata lain, jika perhatian kita tidak terus-menerus terganggu oleh faktor eksternal, itu adalah taruhan yang cukup aman bahwa kinerja kita akan meningkat.

Jadi, blokir situs web media sosial, tinggalkan ponsel cerdas Anda di ruangan lain (mungkin kamar terbaik yang bisa Anda kunci?) dan pasang headphone Anda. Saat Anda berada dalam gelembung, akan lebih mudah bagi Anda untuk berkonsentrasi.

Batasi informasi

Abad ke-21 adalah abad akses informasi yang mudah — semua orang dapat mengetahui (hampir) apa saja hanya dalam beberapa klik. Namun, informasi yang berlebihan ini akan mengurangi kemampuan Anda untuk memproses apa yang benar-benar penting. Paparan konstan ke aliran informasi yang berbeda membuat kita terganggu, lebih rawan kesalahan, dan kurang terlibat dengan pekerjaan inti kita.

Membatasi informasi pada dasarnya adalah tentang memprioritaskan: waktu kita, tugas kita, tanggung jawab kita. Ini adalah proses memilih jumlah informasi yang diperlukan atau optimal yang relevan dengan pekerjaan kita saat ini, sambil memblokir dan/atau mengabaikan sumber informasi lainnya.

Batasi apa yang Anda baca, dan batasi apa yang Anda ambil — dengan cara ini, Anda akan memiliki lebih banyak ruang untuk dipikirkan dan memproses cara terbaik untuk menangani prioritas Anda.

Dengarkan musik yang meningkatkan produktivitas

Musik tertentu meningkatkan produktivitas pada tugas tertentu — jika ragu, ingatlah bahwa tiga akord, musik instrumental yang biasa Anda gunakan, dan bahwa Anda telah memilih sendiri bekerja paling baik, terutama saat Anda mengerjakan tugas yang lebih sederhana.

Dengan mendengarkan musik saat Anda bekerja, Anda akan memfokuskan pikiran Anda pada pekerjaan Anda dan memblokir suara-suara yang mengganggu di sekitar Anda.

Manfaat terbesar dari musik yang diakui oleh penelitian ilmiah bukanlah dampaknya pada kinerja kognitif, tetapi kualitasnya yang menenangkan. Dengan kata lain, musik menempatkan kita dalam keadaan pikiran yang menyenangkan, yang kemudian secara tidak langsung mempengaruhi sikap kita terhadap pekerjaan itu sendiri.

Tentu saja, musik tidak cocok untuk setiap jenis pekerjaan.

Bahkan kita yang tidak pernah melepas headphone kadang-kadang akan mematikan musik untuk tugas-tugas yang sangat fokus dan penuh perhatian.

Tidur siang

Menurut penelitian, tidur siang membantu Anda tampil lebih baik dengan tugas-tugas yang harus Anda lakukan di malam hari. Tidur siang yang Anda lakukan di pagi hari membantu meningkatkan kreativitas, dan tidur siang yang Anda lakukan di kemudian hari membantu Anda memulihkan kemampuan fisik Anda — bagaimanapun, tidur siang terbukti lebih baik daripada kafein untuk memori dan kinerja Anda secara keseluruhan.

Semakin banyak perusahaan yang melangkah lebih jauh untuk mengaktifkan dan mendorong tidur siang di tempat kerja sebagai sumber produktivitas. Ini belum tentu merupakan tren yang tidak berdasar, karena penelitian ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahwa tidur siang lebih awal meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif secara keseluruhan.

Mungkin tidak akan lama sebelum kita melihat tidur siang di tempat kerja kehilangan stigma yang telah lama dipegang.

Latih hobi

Bekerja keras tanpa bermain keras tidak akan mencerminkan tingkat produktivitas Anda dengan baik — Anda akan mulai bertanya-tanya mengapa Anda telah bekerja begitu keras tanpa imbalan sejak awal, dan kehilangan semangat.

Tapi, hobi yang dinanti-nanti sesampainya di rumah bisa menginspirasi Anda untuk menyelesaikan pekerjaan lebih cepat. Jika Anda memilih hobi kreatif, Anda bahkan dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda — membaca, memainkan alat musik, belajar bahasa baru adalah pilihan yang baik.

Hobi adalah bagian besar dari pekerjaan-kehidupan yang kekal jungkat-jungkit. Dalam konteks kinerja tempat kerja kami, mereka tidak perlu menjadi entitas yang terpisah dari pekerjaan kami, tetapi suplemennya yang tidak hanya dapat memperluas keahlian kami, tetapi juga membuat kami tetap positif, terinspirasi, dan terlibat. Jika Anda sedang mencari hobi yang menarik untuk dilakukan, daftar ekstensif dari hobi produktif kami mungkin bisa memberi Anda beberapa ide.

Beristirahat

Memikirkan pekerjaan dari saat Anda bangun hingga saat Anda pergi tidur, tidak akan membantu Anda melakukan lebih banyak hari ini — tetapi bersantai sambil membaca buku yang bagus, bermeditasi, atau sekadar bersosialisasi dengan teman dan keluarga dapat membantu Anda mengisi ulang baterai yang diperlukan untuk besok.

Selanjutnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah di tempat kerja itu sendiri dan menetapkan praktik dan batasan untuk mencegah kewalahan oleh pekerjaan. Banyak waktu dan stres yang berlebihan yang didedikasikan untuk pekerjaan dapat dicegah dengan perencanaan yang tepat waktu, optimalisasi proses, dan prioritas waktu dan usaha kita. Bekerja lebih efisien memungkinkan kita untuk mematikan dan regenerasi.

Kesimpulan

Pada akhirnya, produktivitas tinggi lebih tentang bekerja lebih cerdas daripada bekerja lebih keras — jika Anda menetapkan rutinitas pagi, mengatur waktu Anda dan merencanakan hari-hari Anda sehubungan dengan tujuan Anda, menjaga kesehatan Anda, dan ingat untuk memiliki waktu "Anda". , Anda pasti akan meningkatkan produktivitas Anda.

️ Kiat produktivitas yang kami berikan di sini bukanlah satu-satunya aktivitas peningkatan kinerja yang dapat Anda pilih. Kami yakin bahwa para profesional di seluruh dunia menggunakan berbagai peretasan produktivitas lainnya untuk mendapatkan hasil yang baik. Apa yang berhasil untuk Anda? Apakah Anda memiliki trik dan praktik khusus untuk membantu Anda tampil lebih baik? Kami senang menemukan cara baru untuk meningkatkan, jadi jangan ragu untuk berbagi ide Anda dengan kami di [email protected] — kami dapat menyertakan kiat produktivitas Anda ke entri blog ini atau di masa mendatang!