25 Möglichkeiten zur Steigerung der Produktivität

Ultimative Produktivität ist das, was wir alle anstreben – aber wie steigern wir die Produktivität, um den optimalen Punkt zu erreichen, an dem wir mehr in kürzerer Zeit erledigen können?

Die Produktivität steigt, wenn Sie die folgenden Schritte unternehmen, die Ihnen helfen, intelligenter, schneller und besser zu arbeiten:

• Etablieren Sie eine Morgenroutine.
• Planen Sie Ihre Tage und verwalten Sie Ihre Zeit.
• Pass auf deine Gesundheit auf.
• Arbeiten Sie intelligent und machen Sie Pausen.
• Lassen Sie Raum für Freizeit.

Dies sind nur die groben Züge, und hier sind die 25 spezifischen Schritte, die Sie jeden Tag unternehmen müssen, um Ihre Produktivität zu steigern.

Die Produktivität steigt, wenn Sie …

…Mach Folgendes.

Schlaf genug

Schlaf verbessert Ihre Wahrnehmung und Konzentration – und eine erhöhte Wahrnehmung und Konzentration führen zu einer erhöhten Produktivität, was letztendlich zu einer besseren Leistung führt.

Wenn Sie jede Nacht mindestens 7–8 Stunden schlafen, verbessern sich Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung und Ihr Gedächtnis – sodass Sie in kürzerer Zeit mehr erledigen.

Auf der anderen Seite kann Schlafentzug viele schädliche Auswirkungen auf unsere Gesamtleistung haben. Es verringert nicht nur direkt unsere Produktivität, sondern kann sich auch auf unsere körperliche Gesundheit und unser emotionales Wohlbefinden auswirken und unsere kognitiven Fähigkeiten negativ beeinflussen.

Früh aufstehen

Die meisten Amerikaner wachen zwischen 6:00 und 7:30 Uhr auf, um früher mit der Arbeit zu beginnen und früher fertig zu werden – stellen Sie sich also vor, wie gut Sie anfangen würden, wenn Sie noch früher aufwachen würden, sagen wir, 5:00 Uhr?

Ein so früher Start stellt sicher, dass Sie allen mindestens eine Stunde voraus sind – Sie beenden Ihren Arbeitstag früher und, was noch wichtiger ist, beginnen Ihre Arbeit, wenn kaum jemand in der Nähe ist, um Sie abzulenken.

Denken Sie jedoch daran, dass frühes Aufstehen nicht jedermanns Sache ist, insbesondere wenn wir dabei auf Schlaf verzichten.

Probieren Sie es also aus, aber fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn es bei Ihnen nicht funktioniert.

Das Wichtigste, was wir tun können, ist auf unseren Körper zu hören und die Tageszeiten zu notieren, zu denen wir uns normalerweise am wachsten und am müdesten fühlen. Dann können wir unsere Tage entsprechend planen.

Die Übung

Nimm dir gleich nach dem Aufwachen etwas Zeit zum Trainieren – Sport hilft deinem Körper aufzuwachen und deinem Gehirn, wacher und energiegeladener zu sein.

Und wenn Sie wach und energiegeladen sind, konzentrieren und konzentrieren Sie sich eher auf Ihre Arbeit und sind daher wahrscheinlich produktiver.

Tatsächlich ist der Einfluss von Bewegung auf die Leistung der Mitarbeiter so stark, dass viele Unternehmen Schritte unternommen haben, um Bewegung in den regulären Arbeitstag zu integrieren. Vielleicht sollten wir es auch zur Gewohnheit machen.

Planen Sie Mahlzeiten im Voraus

Mahlzeiten sind ein wichtiger Teil Ihres Arbeitstages, und wenn Sie sie im Voraus planen, sparen Sie Zeit, die Sie sonst damit verbringen würden, darüber nachzudenken, was Sie essen möchten, wenn Sie bereits hungrig sind.

Obwohl es viele wissenschaftliche Untersuchungen gibt, die den Zusammenhang zwischen Ernährung und Produktivität am Arbeitsplatz belegen, ist eine gesunde Ernährung während der Arbeit nicht immer so einfach wie empfehlenswert.

Die Planung im Voraus hilft uns, die Ressourcen vorzubereiten und die notwendige Zeit einzusparen, um sicherzustellen, dass wir uns während der Arbeit gesund ernähren.

Die Planung Ihrer täglichen Menüs hilft Ihnen, Stress zu vermeiden, ausgewogenere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und sogar zu lernen, wie Sie vorausplanen – eine Fähigkeit, die Sie auch bei Ihrer Arbeit einsetzen können.

Esse dein Frühstück

Viele Menschen lassen das Frühstück aus – obwohl es vielleicht die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.

Ein ausgewogenes Frühstück hilft dir, morgens Energie zu tanken, um gut in den Tag zu starten.

In Anbetracht der Tatsache, dass alles, was Sie essen, in Glukose umgewandelt wird, erhalten Sie durch das Essen als erstes am Morgen sofort einen Anstieg der Glukose – was sicherstellt, dass Sie konzentriert bleiben und sich auf das konzentrieren, was Sie tun (zumindest bis zur Mittagszeit).

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass das Auslassen des Frühstücks viele nachteilige Auswirkungen haben kann, wie z. B. ein vermindertes Kurzzeitgedächtnis und Konzentrationsschwäche.

Nennen Sie es allgemeine Weisheit oder eine wissenschaftliche Tatsache – aber ein herzhaftes Frühstück macht Sie fit für Höchstleistungen.

Viel Wasser trinken

Unser Gehirn besteht zu 85 % aus Wasser. Wenn dieser Wasseranteil nur um 1 % sinkt, verlieren Sie 5 % Ihrer kognitiven Fähigkeiten. Sie werden weniger konzentriert, weniger aufmerksam und weniger produktiv.

Die Ergebnisse einer aktuellen Studie zeigen, dass sich die richtige Flüssigkeitszufuhr besonders positiv auf die Stimmung und die visuelle Aufmerksamkeit auswirkt, während sich eine Dehydration negativ auf das Kurzzeitgedächtnis, die Konzentration und die Stimmung auswirkt.

Aber durch das Trinken von etwa acht 8-Unzen-Gläsern, 2 Litern oder einfach durch Trinken, wann immer Sie durstig sind, stellen Sie sicher, dass Sie immer vollständig hydratisiert und auf das Maximum konzentriert sind.

Führen Sie eine To-Do-Liste

Indem Sie sich eine Aufgabenliste zusammenstellen, wissen Sie immer genau, was Sie bis zum Ende des Tages zu erledigen haben.

Sobald Sie alles auf dem Papier haben, werden Sie weniger wahrscheinlich von dem abschweifen, was wirklich wichtig ist, und weniger Zeit verschwenden.

Legen Sie Ihre eigenen Fristen fest

Fristen helfen Ihnen, Ihre Arbeit ins rechte Licht zu rücken – wenn Sie wissen, dass Sie eine wichtige Aufgabe bis nächste Woche und die andere wichtige Aufgabe bis nächsten Monat erledigen müssen, werden Sie Ihre Prioritäten besser verstehen und wissen, was Sie zuerst tun müssen.

Vielen Berufstätigen fällt es schwer, in einer terminfreien Umgebung Motivation zu finden. Es überrascht vielleicht nicht, dass der Rat Nr. 1 zur Überwindung dieser Situation darin besteht, – abzuwarten – eine Frist zu setzen! Abhängig von der Art der Aufgabe können Sie tägliche oder wöchentliche Meilensteine ​​festlegen oder ein festes Datum für die Aufgabenerledigung festlegen. Das Definieren des Zeitplans hat einen zweifachen Effekt – es hilft Ihnen, den Umfang der Arbeit besser zu verstehen, und es gibt Ihnen ein Gefühl der Dringlichkeit, Dinge zu erledigen.

Und wenn Sie Ihre eigenen Fristen festlegen (egal, ob Sie eine offizielle Frist dafür haben oder nicht), werden Sie sich dazu inspirieren, sich auf ein bestimmtes Datum und eine bestimmte Uhrzeit zu fixieren – und darauf abzielen, diese zu übertreffen.

Ziele setzen

Der größte Wert beim Setzen von Zielen liegt in der Definition und Detaillierung des Fahrplans für deren Erreichung. Es verwandelt abstrakte Wünsche in konkrete Pläne, die uns helfen, uns die Maßnahmen und den Aufwand vorzustellen, die erforderlich sind, um unsere Ziele zu erreichen.

Wenn Sie sich ein Ziel setzen, erhalten Sie eine klarere Vorstellung davon, welche Schritte Sie unternehmen müssen und welche Maßnahmen Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Laut diesem Timeline-Artikel kann die Visualisierung der von Ihnen gesetzten Ziele die Produktivität Ihres Teams um 18 % steigern.

Wenn Sie sich ein SMARTes Ziel setzen (spezifisch, messbar, erreichbar, relevant, zeitgebunden), wissen Sie, dass Ihr Ziel machbar ist, und fühlen sich daher inspirierter, es zu verfolgen.

Prämien festlegen

Stellen Sie sich ein Pferd vor, das einer Karotte nachrennt, die an seinen Kopf geschnallt ist, nur ein wenig außer Reichweite. Das Pferd mag rennen und rennen, die Augen auf die Karotte gerichtet, aber es wird sie nie erreichen – wie lange wird es also motiviert sein, ihr nachzulaufen, bis es das Rennen beendet?

Dasselbe gilt für Menschen – wenn Sie sich nicht während eines langen Rennens zum Erfolg eine Belohnung gönnen, werden Sie wahrscheinlich nicht lange genug interessiert bleiben, um die Ziellinie zu erreichen. Kleine Belohnungen beim Erreichen von Meilensteinen, wie z. B. ein Abend mit Freunden, sind ein willkommener Schub für Ihre Zielstrebigkeit und eine schöne Batterieladung für Ihre Produktivität.

Laut einer Studie, die von den Forschern der Cornell University, Ayelet Fishbach und Kaitlin Woolley, durchgeführt wurde, sind verzögerte Belohnungen die Grundlage für langfristige Planung. Kleinere unmittelbare Belohnungen dienen jedoch als weitaus stärkere Motivation, ein langfristiges Ziel weiter zu verfolgen. Mit anderen Worten, es ist vollkommen in Ordnung (und sogar empfehlenswert), sich gelegentlich etwas für seine gute Arbeit zu gönnen.

Fahrzeit gut nutzen

Totzeit, die Sie jeden Tag verlieren müssen, im Stau stecken bleiben oder zu einer langen Zug- oder Busfahrt zur Arbeit verdammt sein – so wird die Pendelzeit normalerweise beschrieben.

Unsere neue COVID-beeinflusste Realität hat einen stärkeren Fokus auf (das Fehlen) des Pendelns gelegt, wobei einige Studien sogar behaupten, dass langes Pendeln die Produktivität tötet, insbesondere bei den leistungsstärksten Mitarbeitern. Bereits vor der Pandemie durchgeführte Studien haben festgestellt, dass Art und Dauer des Pendelns die Produktivität beeinflussen, wobei Kurzstrecken- und aktives Pendeln die positivsten Auswirkungen haben.

Aber Sie können diese Zeit zu Ihrem eigenen Vorteil nutzen – machen Sie ein Nickerchen, gehen Sie Ihre E-Mails durch, belegen Sie einen Online-Kurs, hören Sie sich ein Hörbuch an. Sie entlasten sich von der Arbeitsbelastung, die Sie im Büro erwartet, erhalten mehr Ruhe oder lernen sogar etwas Neues.

Verfolgen Sie die Zeit, die Sie für Aufgaben aufwenden (und versuchen Sie, sie zu begrenzen)

Zeit ist endlich, also ist es wichtig, wie Sie sie verbringen – aber wissen Sie, wie Sie sie verbringen?

Das Nachverfolgen der Zeit, die Sie für Aktivitäten aufwenden, hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie Ihre Zeit effektiv verbringen oder nicht.

Wenn Ihr Timer Ihnen sagt, dass Sie jeden Tag 2 Stunden ziellos in sozialen Medien surfen, erhalten Sie genau die Zeit, die Sie verschwenden und die Sie besser nutzen können. Die Zeiterfassung ermöglicht es uns, Bereiche und Wurzeln suboptimaler Leistung zu identifizieren und die ersten Schritte zu unternehmen, um das Beste aus unserer Zeit und Mühe zu machen. In unserem Leitfaden zu Best Practices für die Zeiterfassung erfahren Sie mehr über einige dieser Schritte.

Mach zuerst dein Schlimmstes

Wenn Sie Ihren Arbeitstag beginnen, ist es am besten, wenn Sie Ihre schwierigste oder wichtigste Aufgabe zuerst erledigen – dies nennt man die Methode, Ihren Frosch zu essen.

Wenn Sie morgens als erstes „Ihren Frosch gegessen“ haben, fühlen Sie sich energiegeladener, um die restlichen Aufgaben des Tages anzugehen – weil Sie wissen, dass das Schlimmste hinter Ihnen liegt.

Darüber hinaus ist der sprichwörtliche Frosch oft die wichtigste Aufgabe in Ihrem Arbeitspensum, weshalb es absolut sinnvoll ist, Ihre Spitzenenergiezeiten seiner Lösung zu widmen und den Rest für Aufgaben mit niedriger Priorität aufzusparen.

Haftungsausschluss: „Frosch essen“ ist kein Ersatz für ein ausgiebiges Frühstück.

Halte dich an die „2-Minuten-Regel“

Meistens ist der schwierigste Teil einer Aufgabe — der Anfang.

Aber wenn Sie klein anfangen, indem Sie sagen, dass Sie nur zwei Minuten arbeiten werden, machen Sie den Anfang weniger beängstigend und überschaubarer. Sie werden auch viel weniger zögern.

Das 1. Newtonsche Gesetz besagt, dass Objekte, die sich bewegen, in Bewegung bleiben – und dasselbe gilt für Ihre Arbeit. Meistens werden Sie feststellen, dass Sie 2 Minuten gearbeitet haben und dann weiter gearbeitet haben. Achten Sie nur darauf, dass Ihnen keine Äpfel auf den Kopf fallen.

Arbeiten Sie in Intervallen (und machen Sie Pausen)

Die Wissenschaft, die ultradiane Rhythmen definiert, sagt, dass Menschen dazu verdrahtet sind, fokussiert und konzentriert in 90-Minuten-Intervallen zu arbeiten. Danach müssen sie eine Pause einlegen.

Sie können Ihren Arbeitstag in 90-Minuten-Stücke unterteilen, gefolgt von kurzen Pausen – das kann alles sein, von Meditation über kurze Übungen bis hin zum Kaffeekochen in der Küche.

Natürlich ist der 90-Minuten-Zyklus nicht in Stein gemeißelt und es gibt fast unzählige Zeitmanagementtechniken, die der Work-Rest-Gleichung ihre Wendung geben.

Für den Anfang können Sie die beliebte Pomodoro-Technik ausprobieren und in vordefinierten Zyklen arbeiten – arbeiten Sie für 4 Zyklen von 25 Minuten Arbeitszeit und 5 Minuten Pausen und machen Sie dann eine 20-minütige Pause, bevor Sie die Arbeit für weitere 4 Zyklen fortsetzen. Wenn 25 Minuten für die Arbeit und 5 Minuten für Pausen für Sie nicht funktionieren, können Sie diese Zeit noch einmal an Ihre Bedürfnisse anpassen.

Mach kein Multitasking

Die Logik sagt Ihnen vielleicht, dass das Erledigen von mehr Aufgaben auf einmal Ihnen hilft, mehr Arbeit in kürzerer Zeit zu erledigen – aber indem Sie mehr Aufgaben auf einmal erledigen, halten Sie sich im Wesentlichen davon ab, sich auf eine Ihrer Aufgaben zu konzentrieren.

Sie sind schneller fertig, aber Sie erledigen alle Ihre Aufgaben unterdurchschnittlich und müssen dann das meiste wiederholen, was zu mehr Zeitverlust als Gewinn führt.

Aber wenn Sie mit der Arbeit an einer anderen Aufgabe erst beginnen, nachdem Sie mit der vorherigen Aufgabe fertig sind, werden Sie ihr Ihre volle Aufmerksamkeit widmen und sie auf die bestmögliche Weise beenden – es wird keine oder nur wenig Zeit für Wiederholungen benötigt.

Natürlich sind die Dinge nicht ganz schwarz und weiß, da eine Studie zeigt, dass die Leistung stark vom Grad des Multitaskings abhängt – Fehler sind häufiger und schwerwiegender, wenn Aufgaben auf einem höheren Niveau jongliert werden.

Daher können Sie sich beim Multitasking einen kleinen Spielraum verschaffen – aber Sie sollten es auf keinen Fall zu Ihrem Modus Operandi machen.

Sei kein Perfektionist

Sie mögen bei allem, was Sie tun, nach Perfektion streben – aber da nichts jemals wirklich perfekt ist, verschwenden Sie nur Ihre Zeit.

Stattdessen sollten Sie aufhören, Ihre Arbeit zu optimieren, und sie für Feedback einreichen – wenn noch einige Fehler übrig sind, behandeln Sie sie als lehrbare Momente, die Ihnen helfen, in Zukunft besser zu werden (indem Sie sie nicht wiederholen).

Professor Joachim Stoeber von der University of Kent unterscheidet perfektionistische Bestrebungen und perfektionistische Anliegen.

Perfektionistisches Streben hat laut Stoeber eine durchaus positive, motivierende Qualität und Auswirkung auf die Leistung.

Perfektionismusdenken ist jedoch ungesund und kann sich nicht nur negativ auf die Leistungsfähigkeit, sondern auch auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

Lassen Sie keine Mahlzeiten aus

Menschen entscheiden sich oft dafür, ihre Arbeitstage zu überstehen, indem sie Mahlzeiten auslassen und an ihren Schreibtischen bleiben – aber diese Praxis schadet mehr als sie nützt.

Das Festhalten an konsistenten Essgewohnheiten am Arbeitsplatz verbessert unsere kognitive Leistungsfähigkeit. Eine Kombination aus mentalen Pausen und der notwendigen Nahrung für unseren Körper und unser Gehirn hält uns über einen längeren Zeitraum konzentriert und wach.

Wenn Sie nicht regelmäßig essen, sinkt Ihr Glukosespiegel und Sie werden weniger konzentriert, launischer und wahrscheinlich weniger produktiv sein.

Nein sagen"

Wenn Sie alles tun, was die Leute von Ihnen verlangen, verlieren Sie nur Zeit, die Sie für Prioritäten aufwenden sollten – wenn Sie alles tun, werden Sie schließlich feststellen, dass Sie nichts getan haben.

Es ist in Ordnung, von Zeit zu Zeit „Nein“ zu den Wünschen anderer zu sagen – viele Jas können zu weniger Freizeit, mehr Stress und einem höheren Burnout-Risiko führen. Oft ist es auch eine gute Idee, einen Teil der Arbeit auszulagern und kann zu einer Steigerung der Gesamtproduktivität führen.

Viele von uns lehnen zusätzliche Arbeit nur ungern ab, da wir befürchten, dass unsere Kollegen uns als unhöflich, egoistisch oder als eine andere Variante des gefürchteten „schwierigen“ Etiketts wahrnehmen könnten. Es gibt jedoch konstruktive und respektvolle Wege, „Nein“ zu sagen, ohne den beruflichen Beziehungen zu schaden. Letztendlich kommt es Ihrer Leistung und damit der Organisation als Ganzes zugute, wenn Sie sich nicht zu sehr anstrengen.

Blockiere Ablenkungen

Ablenkungen wie Social Media, Smartphone oder Fernseher sind in kleinen Dosen in der Freizeit ok. Aber sie werden Ihren Zeitplan nur stören, wenn Sie an einem wichtigen Projekt mit einer engen Deadline arbeiten müssen. Und Hintergrundgeräusche (z. B. Straßenverkehr), die Sie selbst in Ihrer Freizeit ärgern, werden Sie noch mehr ärgern, wenn Sie arbeiten müssen.

Laut einer kürzlich durchgeführten Studie erleben Mitarbeiter, die am Arbeitsplatz anfälliger für Online-Ablenkungen sind, eine deutliche Steigerung der Konzentration und Produktivität, wenn diese Ablenkungen blockiert werden. Mit anderen Worten, wenn unsere Aufmerksamkeit nicht ständig durch äußere Faktoren unterbrochen wird, ist es ziemlich sicher, dass sich unsere Leistung verbessert.

Blockieren Sie also Social-Media-Websites, lassen Sie Ihr Smartphone in einem anderen Raum (vielleicht den besten, den Sie abschließen können?) Und setzen Sie Ihre Kopfhörer auf. Wenn Sie sich in einer Blase befinden, wird es Ihnen leichter fallen, sich zu konzentrieren.

Informationen einschränken

Das 21. Jahrhundert ist das Jahrhundert des einfachen Zugangs zu Informationen – jeder kann (fast) alles mit ein paar Klicks wissen. Aber diese Informationsüberflutung wird Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, das zu verarbeiten, was wirklich wichtig ist. Der ständige Kontakt mit verschiedenen Informationsströmen macht uns abgelenkt, fehleranfälliger und weniger mit unserer Kernarbeit beschäftigt.

Bei der Einschränkung von Informationen geht es im Wesentlichen darum, Prioritäten zu setzen: unsere Zeit, unsere Aufgaben, unsere Verantwortlichkeiten. Es ist der Prozess der Auswahl der erforderlichen oder optimalen Menge an Informationen, die für unsere aktuelle Arbeit relevant sind, während andere Informationsquellen blockiert und/oder ignoriert werden.

Begrenzen Sie, was Sie lesen, und begrenzen Sie, was Sie aufnehmen – auf diese Weise lassen Sie mehr Raum, um darüber nachzudenken und zu verarbeiten, wie Sie Ihre Prioritäten am besten angehen.

Hören Sie produktivitätssteigernde Musik

Bestimmte Musik steigert die Produktivität bei bestimmten Aufgaben – denken Sie im Zweifelsfall daran, dass Instrumentalmusik mit drei Akkorden, an die Sie gewöhnt sind und die Sie selbst ausgewählt haben, am besten funktioniert, besonders wenn Sie an einfacheren Aufgaben arbeiten.

Indem Sie während der Arbeit Musik hören, können Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren und ablenkende Geräusche um Sie herum ausblenden.

Der größte Nutzen von Musik, der von der wissenschaftlichen Forschung anerkannt wird, ist nicht ihre Wirkung auf die kognitive Leistungsfähigkeit, sondern ihre entspannende Qualität. Mit anderen Worten, Musik versetzt uns in eine angenehme Stimmung, die sich wiederum indirekt auf unsere Einstellung zur Arbeit selbst auswirkt.

Natürlich ist Musik nicht für jede Art von Arbeit gleichermaßen geeignet.

Selbst diejenigen von uns, die ihre Kopfhörer nie absetzen, schalten gelegentlich die Musik für Aufgaben mit tiefem Fokus und hoher Aufmerksamkeit aus.

Schläfchen halten

Untersuchungen zufolge helfen Ihnen Nickerchen dabei, Aufgaben, die Sie abends erledigen müssen, besser zu erledigen. Nickerchen, die Sie früher am Tag machen, fördern die Kreativität, und Nickerchen, die Sie später am Tag machen, helfen Ihnen, Ihre körperlichen Fähigkeiten wiederherzustellen – in jedem Fall erweisen sich Nickerchen als noch besser als Koffein für Ihr Gedächtnis und Ihre Gesamtleistung.

Eine wachsende Zahl von Unternehmen geht so weit, Nickerchen am Arbeitsplatz als Produktivitätsressource zu ermöglichen und zu fördern. Dies ist nicht unbedingt ein unbegründeter Trend, da jüngste wissenschaftliche Untersuchungen darauf hindeuten, dass ein Nickerchen am frühen Nachmittag die Wachsamkeit und die allgemeine kognitive Leistungsfähigkeit erhöht.

Vielleicht wird es nicht lange dauern, bis das Nickerchen am Arbeitsplatz sein lang gehegtes Stigma verliert.

Gehe einem Hobby nach

Hart zu arbeiten, ohne hart zu spielen, wird sich nicht gut auf Ihre Produktivität auswirken – Sie werden sich fragen, warum Sie überhaupt so hart ohne Belohnung gearbeitet haben, und Ihren Antrieb verlieren.

Aber ein Hobby, auf das Sie sich freuen können, wenn Sie nach Hause kommen, kann Sie dazu inspirieren, Ihre Arbeit schneller zu beenden. Wenn Sie sich für ein kreatives Hobby entscheiden, können Sie sogar Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern – Lesen, ein Musikinstrument spielen, eine neue Sprache lernen sind alles gute Möglichkeiten.

Hobbys sind ein großer Teil der ewigen Work-Life-Wippe. Im Zusammenhang mit unserer Leistung am Arbeitsplatz müssen sie keine von unserer Arbeit getrennte Einheit sein, sondern ihre Ergänzung, die nicht nur unsere Fähigkeiten erweitern, sondern uns auch positiv, inspiriert und engagiert halten kann. Wenn Sie nach einem ansprechenden Hobby suchen, das Sie aufnehmen können, könnte Ihnen unsere umfangreiche Liste produktiver Hobbys ein paar Ideen geben.

Entspannen Sie sich

Vom Aufwachen bis zum Einschlafen an die Arbeit zu denken, wird Ihnen heute nicht helfen, mehr zu tun – aber sich bei einem guten Buch zu entspannen, zu meditieren oder einfach nur mit Freunden und Familie ins Gespräch zu kommen, kann Ihnen dabei helfen, die Batterien wieder aufzuladen, die Sie brauchen Morgen.

Darüber hinaus können Sie am Arbeitsplatz selbst Maßnahmen ergreifen und Praktiken und Grenzen festlegen, um zu verhindern, dass Sie von der Arbeit überwältigt werden. Durch rechtzeitige Planung, Optimierung von Prozessen und Priorisierung unserer Zeit und unseres Aufwands kann viel übermäßiger Zeitaufwand und Stress für die Arbeit verhindert werden. Effizienteres Arbeiten lässt uns abschalten und regenerieren.

Fazit

Letztendlich geht es bei hoher Produktivität mehr darum, klüger zu arbeiten als härter zu arbeiten – wenn Sie eine Morgenroutine etablieren, Ihre Zeit verwalten und Ihre Tage in Bezug auf Ihre Ziele planen, auf Ihre Gesundheit achten und daran denken, etwas Zeit für sich selbst zu haben , werden Sie zwangsläufig Ihre Produktivität steigern.

️ Die Produktivitätstipps, die wir hier bereitgestellt haben, sind kaum die einzigen leistungssteigernden Aktivitäten, die Sie auswählen können. Wir sind sicher, dass Profis auf der ganzen Welt verschiedene andere Produktivitäts-Hacks erfolgreich einsetzen. Was funktioniert für Sie? Haben Sie bestimmte Tricks und Praktiken, die Ihnen dabei helfen, bessere Leistungen zu erbringen? Wir lieben es, neue Wege zur Verbesserung zu finden, also zögern Sie nicht, uns Ihre Ideen unter [email protected] mitzuteilen – wir können Ihre Produktivitätstipps in diesen oder einen zukünftigen Blogbeitrag aufnehmen!