25 طريقة لزيادة الإنتاجية

الإنتاجية النهائية هي ما نهدف إليه جميعًا - ولكن ، كيف نزيد الإنتاجية للحصول على هذا المكان الجميل عندما نتمكن من القيام بالمزيد في وقت أقل؟

تزداد الإنتاجية عندما تتخذ الخطوات التالية التي ستساعدك على العمل بشكل أكثر ذكاءً وأسرع وأفضل:

• ضع روتينًا صباحيًا.
• خطط لأيامك وقم بإدارة وقتك.
• اعتني بصحتك.
• اعمل بذكاء وخذ فترات راحة.
• اترك مساحة لوقت الفراغ.

هذه مجرد ضربات عامة ، وإليك 25 خطوة محددة تحتاج إلى القيام بها كل يوم لزيادة إنتاجيتك.

تزداد الإنتاجية عندما ...

... قم بما يلي.

النوم الكافي

يحسن النوم من إدراكك وتركيزك - ويؤدي زيادة الإدراك والتركيز إلى زيادة الإنتاجية ، مما يؤدي في النهاية إلى أداء أفضل.

عندما تنام ما لا يقل عن 7-8 ساعات كل ليلة ، تتحسن مهاراتك في حل المشكلات والذاكرة - بحيث تنهي المزيد في وقت أقل.

على الجانب الآخر ، يمكن أن يكون للحرمان من النوم العديد من الآثار الضارة على أدائنا العام. فهو لا يقلل إنتاجيتنا بشكل مباشر فحسب ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتنا الجسدية والعاطفية ، كما يؤثر سلبًا على قدراتنا المعرفية.

استيقظ مبكرا

يستيقظ معظم الأمريكيين بين الساعة 6 صباحًا والساعة 7:30 صباحًا ، من أجل بدء العمل مبكرًا ، والانتهاء قريبًا - لذا تخيل كم ستكون البداية رائعة إذا كنت ستستيقظ مبكرًا ، على سبيل المثال ، 5 صباحًا؟

يضمن لك الحصول على مثل هذه البداية المبكرة أنك متقدم على الجميع بساعة على الأقل - ستنهي يوم عملك مبكرًا ، والأهم من ذلك ، أن تبدأ عملك عندما لا يكون هناك أي شخص على وشك إلهاءك.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الاستيقاظ المبكر ليس للجميع ، خاصة إذا كنا نضحي بالنوم في هذه العملية.

لذا ، جربها ، لكن لا تشعر بالسوء إذا لم تنجح معك.

أهم شيء يمكننا القيام به هو الاستماع إلى أجسادنا وتدوين الأوقات من اليوم التي نشعر فيها عادة باليقظة والتعب. بعد ذلك ، يمكننا التخطيط لأيامنا وفقًا لذلك.

يمارس

بمجرد أن تستيقظ ، خذ بعض الوقت لممارسة الرياضة - فالتمرين يساعد جسمك على الاستيقاظ ويكون عقلك أكثر يقظة ونشاطًا.

وعندما تكون متيقظًا وحيويًا ، فمن المرجح أن تركز وتركز على عملك ، وبالتالي تزيد احتمالية أن تكون منتجًا.

في الواقع ، إن تأثير التمرين على أداء الموظفين قوي للغاية لدرجة أن العديد من الشركات قد اتخذت خطوات لتضمين التمرين في يوم العمل المعتاد. ربما يجب أن نجعلها عادة أيضًا.

خطط وجبات الطعام مسبقًا

تعد الوجبات جزءًا مهمًا من يوم عملك ، ويساعدك التخطيط لها مسبقًا على توفير الوقت الذي ستقضيه في التفكير فيما تريد تناوله عندما تكون جائعًا بالفعل.

في حين أن هناك الكثير من الأبحاث العلمية التي تدعم الصلة بين التغذية والإنتاجية في مكان العمل ، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء العمل ليس دائمًا بالسهولة الموصى بها.

يساعدنا التخطيط المسبق في إعداد الموارد وتخصيص الوقت اللازم لضمان تناولنا طعامًا صحيًا أثناء العمل.

سيساعدك تخطيط قوائمك اليومية على تجنب التوتر وتناول وجبات أكثر توازناً وحتى تعلم كيفية التخطيط مسبقًا - وهي مهارة يمكنك استخدامها أيضًا في عملك.

كل فطورك

يتجاهل الكثير من الناس وجبة الإفطار - على الرغم من أنها ربما تكون أهم وجبة في اليوم.

يساعدك الإفطار المتوازن على بناء الطاقة في الصباح لبدء يومك بشكل صحيح.

بالنظر إلى أن كل شيء تأكله يتحول إلى جلوكوز ، فمن خلال تناول أول شيء في الصباح ، فإنك تحصل على زيادة في الجلوكوز على الفور - مما يضمن لك البقاء مركزًا ومركّزًا على ما تفعله (على الأقل حتى وقت الغداء).

علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات أن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة ، مثل انخفاض الذاكرة قصيرة المدى وقلة التركيز.

أطلق عليها اسمًا حكمة شائعة أو حقيقة علمية - لكن الإفطار الشهي سيؤهلك لأداء عالٍ.

اشرب الكثير من الماء

85٪ من أدمغتنا ماء. إذا انخفضت هذه النسبة المئوية من الماء بنسبة 1٪ فقط ، فإنك تفقد 5٪ من قدراتك المعرفية. تصبح أقل تركيزًا ، وأقل يقظة ، وتقل احتمالية أن تكون منتجًا.

تظهر نتائج دراسة حديثة أن الترطيب المناسب له تأثير إيجابي بشكل خاص على الحالة المزاجية والانتباه الشخصي ، في حين أن الجفاف له تأثير سلبي على الذاكرة قصيرة المدى والتركيز والمزاج.

ولكن ، بشرب ما يقرب من ثمانية أكواب سعة 8 أونصات ، أو 2 لتر ، أو ببساطة الشرب كلما شعرت بالعطش ، فإنك تضمن أنك دائمًا رطب تمامًا ، ومركّزًا إلى أقصى حد.

احتفظ بقائمة مهام

من خلال تجميع قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها ، ستعرف دائمًا بالضبط ما عليك إنجازه حتى نهاية اليوم.

بمجرد أن يكون لديك كل شيء على الورق ، ستكون أقل عرضة للابتعاد عما هو مهم حقًا ، وستقل احتمالية إضاعة الوقت.

حدد المواعيد النهائية الخاصة بك

تساعدك المواعيد النهائية على وضع عملك في نصابها الصحيح - عندما تعلم أنه يجب عليك إنهاء مهمة واحدة مهمة بحلول الأسبوع المقبل ، والمهمة الأخرى المهمة بحلول الشهر المقبل ، ستفهم أولوياتك بشكل أفضل ، وما عليك القيام به أولاً.

يجد العديد من المهنيين صعوبة في العثور على الدافع في بيئة خالية من المواعيد النهائية. ربما ليس من المستغرب أن النصيحة الأولى للتغلب على هذا الموقف هي - انتظرها - تحديد موعد نهائي! بناءً على طبيعة المهمة ، يمكنك تعيين أحداث يومية أو أسبوعية أو تعيين تاريخ ثابت لإكمال المهمة. إن تحديد الجدول الزمني له تأثير مزدوج - فهو يساعدك في الحصول على فهم أفضل لنطاق العمل ، ويوفر لك إحساسًا بالإلحاح لإنجاز المهام.

وعندما تحدد المواعيد النهائية الخاصة بك (بغض النظر عما إذا كان لديك موعد نهائي رسمي لذلك أم لا) ، فسوف تلهم نفسك للتركيز على تاريخ ووقت معينين - وتهدف إلى التغلب عليهما.

حدد الأهداف

تكمن أكبر قيمة لتحديد الأهداف في تحديد وتفصيل خارطة الطريق نحو تحقيقها. إنه يحول الرغبات المجردة إلى خطط ملموسة تساعدنا على تصور الإجراءات والجهود اللازمة لتحقيق أهدافنا.

عندما تحدد هدفًا ، ستحصل على فكرة أوضح عن الخطوات التي ستحتاج إلى اتخاذها والإجراءات التي ستساعدك في الوصول إلى الهدف المذكور.

يمكن أن يؤدي تصور الأهداف التي حددتها إلى زيادة إنتاجية فرقك بنسبة 18٪ ، وفقًا لمقالة المخطط الزمني هذه.

عندما تحدد هدفًا ذكيًا (محددًا وقابل للقياس وقابلًا للتحقيق وملائمًا ومقيدًا بالوقت) ، ستعرف أن هدفك يمكن التحكم فيه ، لذلك ستشعر بمزيد من الإلهام لمتابعة ذلك.

ضع المكافآت

تخيل حصانًا يجري خلف جزرة مربوطة برأسه ، بعيدًا عن متناوله قليلاً. قد يجري الحصان ويركض ، وعيناه مثبتتان على الجزرة ، لكنه لن يصل إليها أبدًا - فإلى متى سيشعر بالحافز للركض خلفه ، حتى يترك السباق؟

الأمر نفسه ينطبق على الأشخاص - ما لم تسمح لنفسك بمكافأة خلال سباق طويل لتحقيق النجاح ، فمن المحتمل أنك لن تظل مهتمًا لفترة كافية للوصول إلى خط النهاية. تعتبر المكافآت الصغيرة عندما تصل إلى المراحل الرئيسية ، مثل قضاء أمسية مع الأصدقاء ، بمثابة دفعة مرحب بها لتصميمك وشحن بطارية رائع لإنتاجيتك.

وفقًا لدراسة أجراها باحثو جامعة كورنيل Ayelet Fishbach و Kaitlin Woolley ، فإن المكافآت المتأخرة هي أساس التخطيط طويل الأجل. ومع ذلك ، فإن المكافآت الفورية الأصغر تعمل كحافز أقوى بكثير في الاستمرار في السعي لتحقيق هدف طويل الأجل. بعبارة أخرى ، من الجيد تمامًا (بل ويوصى به) أن تعامل نفسك أحيانًا على عملك الجيد.

استفد من وقت التنقل

الوقت الميت الذي لا بد أن تخسره كل يوم ، أو عالق في حركة المرور ، أو محكوم عليك بركوب قطار أو حافلة طويلة إلى العمل - هذه هي الطريقة التي يوصف بها عادة وقت التنقل.

لقد ركز واقعنا الجديد المتأثر بـ COVID بشكل أكبر على (غياب) التنقل ، حيث ذهبت بعض الدراسات إلى حد التأكيد على أن التنقل لفترة طويلة يقتل الإنتاجية ، لا سيما بين الموظفين الأفضل أداءً. حتى دراسات ما قبل الجائحة قد حددت أن نوع ومدة التنقل يؤثران على الإنتاجية ، حيث يكون التنقل لمسافات قصيرة ونشطًا له الأثر الأكثر إيجابية.

ولكن يمكنك استخدام هذا الوقت لمصلحتك الخاصة - خذ قيلولة ، وتصفح رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك ، واشترك في دورة تدريبية عبر الإنترنت ، واستمع إلى كتاب صوتي. ستتخلص من عبء العمل الذي ينتظرك في المكتب ، أو تحصل على مزيد من الراحة ، أو حتى تتعلم شيئًا جديدًا.

تتبع الوقت الذي تقضيه في المهام (وتهدف إلى الحد منه)

الوقت محدود ، لذا من المهم كيف تقضيه - لكن هل تعرف كيف تقضيه؟

سيساعدك تتبع الوقت الذي تقضيه في الأنشطة على تحديد ما إذا كنت تقضي وقتك بشكل فعال أم لا.

إذا أخبرك جهاز ضبط الوقت أنك تقضي ساعتين في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم دون هدف ، فستحصل على الوقت الذي تهدره بالضبط ويمكن أن تستخدمه بشكل أفضل. يتيح لنا تتبع الوقت تحديد مجالات وجذور الأداء دون المستوى والبدء في اتخاذ الخطوات الأولى نحو تحقيق أقصى استفادة من وقتنا وجهدنا. يمكنك التعرف على بعض هذه الخطوات من خلال دليلنا لأفضل الممارسات لتتبع الوقت.

افعل أسوأ ما لديك أولاً

عند بدء يوم عملك ، من الأفضل أن تقوم بأصعب مهمة أو أهم مهمة أولاً - وهذا ما يسمى أسلوب أكل الضفدع.

بمجرد أن "تأكل ضفدعك" أول شيء في الصباح ، ستشعر بمزيد من النشاط للتعامل مع بقية المهام التي لديك في اليوم - لأنك ستعرف أن الأسوأ وراءك.

علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون الضفدع الذي يضرب به المثل أهم مهمة في عبء العمل لديك ، وهذا هو السبب في أنه من المنطقي تمامًا تخصيص فترات ذروة طاقتك لقرارها وحفظ الباقي للمهام ذات الأولوية المنخفضة.

إخلاء المسئولية: "أكل الضفدع" ليس بديلاً عن وجبة فطور مناسبة.

اتبع "قاعدة الدقيقتين"

في معظم الأوقات ، يكون أصعب جزء في المهمة هو البدء.

ولكن ، إذا بدأت صغيرة ، بالقول إنك ستعمل لمدة دقيقتين فقط ، فستجعل فكرة البدء أقل رعباً وأكثر قابلية للإدارة. ستكون أيضًا أقل عرضة للتسويف.

ينص قانون نيوتن الأول على أن الأشياء المتحركة تبقى في حالة حركة - وينطبق الشيء نفسه على عملك. في معظم الأوقات ، ستجد أنك عملت لمدة دقيقتين ، ثم واصلت العمل. فقط احترس من سقوط أي تفاح على رأسك.

العمل على فترات (وخذ فترات راحة)

يقول العلم الذي يحدد الإيقاعات فوق الراديوية أن الناس مرتبطون بالعمل بتركيز وتركيز في فترات 90 دقيقة. بعد ذلك الوقت ، يحتاجون إلى أخذ قسط من الراحة.

يمكنك تقسيم يوم عملك إلى أجزاء مدتها 90 دقيقة ، تليها فترات راحة قصيرة - يمكن أن يكون هذا أي شيء من التأمل إلى التمارين القصيرة ، أو الذهاب إلى المطبخ لإعداد فنجان من القهوة.

بالطبع ، الدورة التي تبلغ مدتها 90 دقيقة ليست منقوشة على الحجر وهناك تقنيات إدارة وقت لا حصر لها تقريبًا تقدم تطورها في معادلة العمل والراحة.

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك تجربة تقنية بومودورو الشهيرة والعمل في دورات محددة مسبقًا - اعمل لمدة 4 دورات من وقت العمل لمدة 25 دقيقة واستراحة لمدة 5 دقائق ، ثم خذ استراحة لمدة 20 دقيقة ، قبل استئناف العمل لمدة 4 دورات أخرى. إذا كان 25 دقيقة من العمل و 5 دقائق للراحة لا تعمل من أجلك ، مرة أخرى ، يمكنك تعديل هذه المرة لتناسب احتياجاتك بشكل أفضل.

لا تعدد المهام

قد يخبرك المنطق أن القيام بمزيد من المهام في وقت واحد سيساعدك على إنهاء المزيد من العمل في وقت أقل - ولكن من خلال القيام بمزيد من المهام في وقت واحد ، فأنت تمنع نفسك بشكل أساسي من التركيز على أي من مهامك.

تنتهي بشكل أسرع ، لكنك تؤدي أداءً دون المستوى في جميع مهامك ، ثم يتعين عليك إعادة معظمها ، مما يؤدي إلى ضياع وقت أكثر مما تكتسبه.

ولكن ، إذا بدأت العمل في مهمة أخرى فقط بعد الانتهاء من المهمة السابقة ، فسوف توليها اهتمامك الكامل وتنتهي بأفضل طريقة ممكنة - دون الحاجة إلى وقت قصير لإجراء عمليات التكرار.

بالطبع ، الأشياء ليست بالأبيض والأسود تمامًا ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الأداء يعتمد بشكل كبير على درجة تعدد المهام - فالأخطاء أكثر شيوعًا وأكثر خطورة عند أداء المهام على مستوى أعلى.

لذلك ، يمكنك أن تمنح نفسك القليل من الفسحة مع تعدد المهام - لكن يجب عليك بالتأكيد ألا تجعلها أسلوبك في العمل .

لا تكن منشد الكمال

قد تسعى جاهدًا لتحقيق الكمال في كل ما تفعله - ولكن نظرًا لأنه لا يوجد شيء مثالي على الإطلاق ، فأنت تضيع وقتك فقط.

بدلاً من ذلك ، يجب أن تتوقف عن تعديل عملك ، وتسليمه للتعليق - إذا بقيت بعض الأخطاء ، تعامل معها على أنها لحظات قابلة للتعليم ستساعدك على أن تكون أفضل في المستقبل (من خلال عدم تكرارها).

يفرّق الأستاذ في جامعة كينت يواكيم ستويبر بين السعي إلى الكمال والمشاغل الساعية إلى الكمال.

وفقًا لستويبر ، فإن السعي وراء الكمال يتمتع بجودة تحفيزية إيجابية تمامًا وتأثيرًا على الأداء.

ومع ذلك ، فإن مخاوف السعي إلى الكمال غير صحية ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي ليس فقط على الأداء ولكن أيضًا على الصحة العقلية والرفاهية العامة.

لا تفوت وجبات الطعام

غالبًا ما يقرر الناس العمل خلال أيام عملهم عن طريق تخطي وجبات الطعام والبقاء في مكاتبهم - لكن هذه الممارسة تضر أكثر مما تنفع.

يؤدي الالتزام بأنماط الأكل المتسقة في مكان العمل إلى تحسين أدائنا المعرفي. مزيج من فترات الراحة الذهنية والتغذية الضرورية لجسمنا ودماغنا هو ما يجعلنا نركز وننتبه لفترة طويلة من الزمن.

ما لم تأكل بانتظام ، ستنخفض مستويات الجلوكوز لديك ، وستكون أقل تركيزًا ومزاجًا وأقل عرضة للإنتاجية.

قل لا"

إن القيام بكل ما يطلبه الناس منك سيجعلك تضيع الوقت الذي يجب أن تقضيه في الأولويات - إذا فعلت كل شيء ، فستجد في النهاية أنك لم تفعل شيئًا.

لا بأس من قول "لا" لطلبات الناس من وقت لآخر - قد تؤدي الكثير من الإيجابيات إلى تقليل وقت الفراغ ، والمزيد من التوتر ، وزيادة فرص الإرهاق. في كثير من الأحيان ، تعد الاستعانة بمصادر خارجية لبعض الأعمال فكرة جيدة ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الإنتاجية الإجمالية.

يتردد الكثير منا في رفض العمل الإضافي ، لأننا نخشى أن ينظر إلينا زملاؤنا على أننا وقحون أو أنانيون أو أي نوع آخر من التسمية "الصعبة" المخيفة. ومع ذلك ، هناك طرق بناءة ومحترمة لقول "لا" دون الإضرار بالعلاقات المهنية. في نهاية المطاف ، فإن تجنب المبالغة في التمدد سيفيد أدائك ، وبالتالي المنظمة ككل.

منع الإلهاءات

الإلهاءات مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو الهاتف الذكي أو التلفزيون ، لا بأس بها ، بجرعات صغيرة ، في وقت فراغك. لكنهم لن يقوموا بتعطيل جدولك الزمني إلا عندما يتعين عليك العمل في مشروع مهم بموعد نهائي قريب. والضوضاء الخلفية (مثل حركة المرور الخارجية) التي تغضبك حتى في وقت فراغك ، ستزعجك أكثر عندما تضطر إلى العمل.

وفقًا لدراسة حديثة ، فإن الموظفين الأكثر عرضة للإلهاءات عبر الإنترنت في مكان العمل يواجهون زيادات كبيرة في التركيز والإنتاجية عندما يتم حظر هذه الانحرافات. بمعنى آخر ، إذا لم يتم مقاطعة انتباهنا باستمرار بسبب عوامل خارجية ، فمن الرهان الآمن أن يتحسن أداءنا.

لذا ، قم بحظر مواقع التواصل الاجتماعي ، واترك هاتفك الذكي في غرفة أخرى (ربما أفضل مكان يمكنك قفله؟) وقم بوضع سماعات الرأس الخاصة بك. عندما تكون في فقاعة ، سيكون من الأسهل عليك التركيز.

معلومات محدودة

القرن الحادي والعشرون هو قرن الوصول السهل إلى المعلومات - يمكن للجميع معرفة (تقريبًا) أي شيء في غضون بضع نقرات. لكن هذه المعلومات الزائدة ستخفف مع قدرتك على معالجة ما هو مهم حقًا. إن التعرض المستمر لتدفقات مختلفة من المعلومات يجعلنا مشتتين ، وأكثر عرضة للخطأ ، وأقل انخراطًا في عملنا الأساسي.

يتعلق الحد من المعلومات ، في الأساس ، بتحديد الأولويات: وقتنا ، ومهامنا ، ومسؤولياتنا. إنها عملية اختيار المقدار المطلوب أو الأمثل من المعلومات ذات الصلة بعملنا الحالي ، مع حظر و / أو تجاهل أي مصادر أخرى للمعلومات.

حدد ما تقرأه ، وقلل ما تأخذه - بهذه الطريقة ، ستترك مساحة أكبر للتفكير في أفضل الطرق للتعامل مع أولوياتك ومعالجتها.

استمع إلى الموسيقى التي تعزز الإنتاجية

تعمل بعض الموسيقى على تعزيز الإنتاجية في مهام معينة - عندما تكون في شك ، تذكر أن الموسيقى ذات الأوتار الثلاثة التي اعتدت عليها ، وأنك اخترتها بنفسك تعمل بشكل أفضل ، خاصة عندما تعمل على مهام أبسط.

من خلال الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل ، ستركز عقلك على عملك وتحجب الأصوات المشتتة من حولك.

إن أكبر فائدة للموسيقى يعترف بها البحث العلمي ليس تأثيرها على الأداء المعرفي ، بل في جودتها المريحة. بمعنى آخر ، تضعنا الموسيقى في حالة ذهنية ممتعة ، مما يؤثر بشكل غير مباشر على موقفنا تجاه العمل نفسه.

بالطبع ، الموسيقى ليست مناسبة لكل نوع من الأعمال.

حتى أولئك منا الذين لم ينزعوا سماعات الرأس أبدًا ، سيوقفون الموسيقى من حين لآخر من أجل مهام التركيز العميق والاهتمام العالي.

خذ قيلولة

وفقًا للبحث ، تساعدك القيلولة على أداء مهامك بشكل أفضل في المساء. تساعد القيلولة التي تأخذها في وقت مبكر من اليوم على تعزيز الإبداع ، وتساعدك القيلولة التي تأخذها في وقت لاحق من اليوم على استعادة قدراتك الجسدية - وفي كلتا الحالتين ، تثبت القيلولة أنها أفضل من الكافيين لذاكرتك وأدائك بشكل عام.

يذهب عدد متزايد من الشركات إلى أبعد من ذلك لتمكين وتشجيع القيلولة في مكان العمل كمورد إنتاجي. هذا ليس بالضرورة اتجاهًا لا أساس له من الصحة ، حيث اقترحت الأبحاث العلمية الحديثة أن القيلولة المبكرة بعد الظهر تزيد من اليقظة والأداء المعرفي العام.

ربما لن يمر وقت طويل قبل أن نرى القيلولة في مكان العمل تفقد وصمة العار التي طال أمدها.

مارس هواية

لن ينعكس العمل الجاد دون اللعب الجاد بشكل جيد على مستويات الإنتاجية لديك - ستبدأ في التساؤل عن سبب عملك بجد دون أي مكافأة في المقام الأول ، وتفقد محرك الأقراص الخاص بك.

ولكن ، يمكن أن تلهمك الهواية التي تتطلع إليها عندما تصل إلى المنزل لإنهاء عملك بشكل أسرع. إذا اخترت هواية إبداعية ، يمكنك حتى تحسين قدراتك المعرفية - القراءة ، العزف على آلة موسيقية ، تعلم لغة جديدة كلها خيارات جيدة.

الهوايات هي جزء كبير من الأرجوحة الأبدية بين العمل والحياة. في سياق أدائنا في مكان العمل ، لا يحتاجون إلى أن يكونوا كيانًا منفصلاً عن عملنا ، ولكن ملحقه الذي لا يمكنه فقط توسيع مجموعة مهاراتنا ، ولكن أيضًا يجعلنا إيجابيين وملهمين ومشاركين. إذا كنت تبحث عن هواية جذابة لممارستها ، فقد تعطيك قائمتنا الواسعة من الهوايات الإنتاجية بعض الأفكار.

فك

لن يساعدك التفكير في العمل من لحظة استيقاظك إلى لحظة ذهابك للنوم على فعل المزيد اليوم - ولكن الاسترخاء أثناء قراءة كتاب جيد أو التأمل أو مجرد التواصل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يساعدك على إعادة شحن البطاريات اللازمة لذلك. غداً.

علاوة على ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات في مكان العمل نفسه وإنشاء ممارسات وحدود لمنع إرهاق العمل. يمكن منع الكثير من الوقت الزائد والضغط المخصص للعمل من خلال التخطيط في الوقت المناسب ، وتحسين العمليات ، وتحديد أولويات وقتنا وجهودنا. العمل بكفاءة أكبر يسمح لنا بالتوقف والتجديد.

خاتمة

في النهاية ، تتعلق الإنتاجية العالية بالعمل بشكل أكثر ذكاءً من العمل بجد - إذا قمت بإنشاء روتين صباحي ، وقم بإدارة وقتك وخطط أيامك وفقًا لأهدافك ، واعتني بصحتك ، وتذكر أن يكون لديك بعض الوقت "لك" ، فأنت ملزم بزيادة إنتاجيتك.

️ لن تكون نصائح الإنتاجية التي قدمناها هنا هي أنشطة تعزيز الأداء الوحيدة التي يمكنك اختيارها. نحن على يقين من أن المحترفين في جميع أنحاء العالم يستخدمون العديد من الاختراقات الإنتاجية الأخرى لتحقيق تأثير جيد. ماذا يناسبك؟ هل لديك أي حيل وممارسات معينة لمساعدتك على الأداء بشكل أفضل؟ نحن نحب إيجاد طرق جديدة للتحسين ، لذلك لا تتردد في مشاركة أفكارك معنا على [email protected] - قد نقوم بتضمين نصائح الإنتاجية الخاصة بك في هذا المنشور أو منشور مدونة مستقبلي!