Cómo administrar de manera eficiente el trabajo de más de 80 horas a la semana

Todos sabemos que trabajar demasiado es malo para nuestra productividad a largo plazo y para nuestra salud en general.

Sin embargo, también sabemos que a veces tenemos que trabajar más de lo habitual.

Las razones para esto pueden variar:

• Se está acercando a una fecha límite o está cerca del momento crítico.
• Estás cubriendo a tu compañero de equipo que ha estado enfermo por un tiempo.
• Está preparando una presentación importante para una conferencia la próxima semana.
• Está haciendo la transición a un nuevo puesto: está siendo un mentor para la persona que lo está reemplazando y está siendo capacitado para el nuevo puesto que va a ocupar.
• Está tratando de obtener ese ascenso y quiere mostrarle a su jefe que está preparado para el desafío.

Cualquiera que sea su motivo, debe estar listo para trabajar más de 80 horas a la semana cuando sea necesario.

En esta publicación de blog, cubriremos algunas estrategias que puede usar para ayudarlo a trabajar con éxito más de 80 horas por semana, mientras se mantiene saludable.

Además, mencionaremos algunas personas famosas que actualmente trabajan o han trabajado más de 80 horas a la semana en el pasado; sus ejemplos pueden servir como inspiración.

Al final, ofreceremos un ejemplo de cómo puede ser su semana laboral de más de 80 años y algunos consejos adicionales para ayudarlo con eso.

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Famosos que trabajan muchas horas

Aunque la semana laboral estándar generalmente cuenta con 40 horas, algunas personas dedican mucho más que eso.

Es decir, varias personas exitosas son famosas por dedicar largas horas cada semana. Veamos cómo lo hacen y por qué.

Elon Musk — Fundador, CEO e ingeniero jefe de SpaceX

El tuit de Elon Musk sobre trabajar 40 horas a la semana

Musk cree firmemente en el trabajo duro. Piensa que la gente necesita trabajar unas 80 horas a la semana para cambiar el mundo.

Su rutina de gestión del tiempo implica una técnica de bloqueo de tiempo y trabaja 120 horas a la semana.

Indra Nooyi, ex directora ejecutiva de PepsiCo y miembro del consejo de supervisión de Phillips

Aunque renunció como CEO de PepsiCo hace más de 4 años, Nooyi todavía es famosa por levantarse a las 4 am y haber trabajado de 18 a 20 horas al día durante 40 años.

Solía ​​concentrar la mayor parte de su día en el trabajo: trabajaba hasta la medianoche todos los días.

Jeff Bezos — Presidente ejecutivo de Amazon y fundador de Blue Origin

Bezos también es famoso por levantarse temprano. Siempre fija sus reuniones más importantes para la mañana y empieza con la primera a las 10 de la mañana.

Durante sus primeros días en Amazon, Bezos solía pasar 12 horas al día trabajando.

Marissa Mayer, ex directora ejecutiva de Yahoo y cofundadora de Sunshine Contacts

Mayer afirmó haber trabajado 130 horas por semana durante su tiempo como directora ejecutiva.

Es famosa por haber trabajado desde su cama de hospital poco después de dar a luz a mellizos en el 2015.

El exdirector de Yahoo, Max Levchin, la llama “la CEO más trabajadora de Silicon Valley, sin excepción”.

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La semana laboral de Mayer, Bezos, Nooyi y Musk parece estar repleta; sin embargo, estos emprendedores logran dirigir empresas exitosas y aun así llevar una vida con sus cónyuges e hijos.

Entonces cómo lo hacen?

Las matemáticas detrás de la ecuación de más de 80 horas

Hay 168 horas en una semana. Eso es 24 horas por 7 días que tienes a tu disposición.

Echemos un vistazo a algunas matemáticas básicas para ver cuánto tiempo tendría si trabajara 80 horas a la semana, 100 horas a la semana o 120 horas a la semana.

Ejemplo #1: Trabajar 80 horas a la semana

Si trabaja al menos 80 horas por semana, tiene 88 horas para otras actividades no relacionadas con el trabajo.

Tendrás aproximadamente 12,5 horas de tiempo libre todos los días.

Si tu objetivo es dormir al menos 7 horas por día, te quedan 5,5 horas para otras actividades: comidas, socialización, pasatiempos y otras.

Cuanto más trabajes, menos tiempo libre tendrás al día.

Ejemplo #2: Trabajar 100 horas a la semana

Si trabaja 100 horas por semana, tendrá alrededor de 68 horas para actividades no laborales.

Esto equivale a un poco más de 9,5 horas de tiempo libre por día.

Trabajar 100 horas a la semana significa que podrá dormir alrededor de 6 horas todos los días y dedicar el resto de su tiempo a comidas, pasatiempos, socializar, etc.

Ejemplo #3: Trabajar 120 horas a la semana

Si trabajas 120 horas a la semana, tendrás 48 horas para actividades de tiempo libre.

Esto se traduce en unas 7 horas de tiempo libre y 5 horas de sueño al día.

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Los números brutos dicen que trabajar al menos 80 horas por semana es una hazaña manejable, pero la probabilidad disminuye a medida que aumenta la cantidad de horas de trabajo.

Mantenerse saludable en una rutina de trabajo de más de 80 horas

Dedicar muchas horas todos los días casi garantiza el exceso de trabajo y el agotamiento, por lo que es vital que cuide su salud.

Asegúrese de dejar siempre suficiente tiempo para comer y dormir: son sus mayores aliados para mantenerse productivo, considerando que no puede trabajar adecuadamente cuando tiene hambre o no puede dormir.

Por lo tanto, para mantenerse saludable y lograr acumular más de 80 horas de trabajo de calidad en una semana, debe dedicar su tiempo libre a:

• Come sano y regularmente.
• Obtenga suficiente sueño de calidad.
• Tenga en cuenta sus prioridades.
• Recuerda cuáles son tus objetivos.
• Haz un horario diario y apégate a él.
• Tome descansos regulares.
• Disfruta al máximo de tu tiempo libre.

Veamos cómo puedes lograr todo esto.

️ Come sano y regularmente

Cuando trabajas más de 80 horas a la semana, es poco probable que tengas suficiente tiempo para cocinar. Lo mejor que puedes hacer es:

• Prepare sus comidas con anticipación : cocinar todos los días requiere mucho tiempo, por lo que es mejor que cocine por lotes y congele los alimentos sobrantes para los otros días de la semana. Solo asegúrese de que todo esté correctamente empaquetado y almacenado en su congelador.
• Opte por refrigerios saludables: estos son útiles cuando tiene hambre, pero no quiere dejar su escritorio. Los carbohidratos bajos, como las nueces, son una excelente opción, pero también puedes probar las almendras y las toronjas: te ayudarán a sentirte satisfecho por más tiempo, por lo que podrás trabajar por más tiempo.
• Ordene todo lo que pueda en línea: cuando tenga poco tiempo y ni siquiera pueda ir de compras, pida sus comestibles y otros suministros en línea. Muchas tiendas le permiten hacer eso a un precio asequible.
• Manténgase hidratado durante todo el día : Beba un vaso de agua tan pronto como se despierte. Cuando sientas una caída en tu energía, bebe un vaso de agua y te sentirás refrescado al instante. Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día.

️ Obtenga suficiente sueño de calidad

Nada puede reemplazar una buena noche de sueño. Es su actividad no laboral más importante.

Solo imagine cómo se sentiría trabajar cuando está somnoliento: ¿podría concentrarse y hacer su mejor trabajo?

Cuando tienes que trabajar más de 80 horas a la semana, el sueño de calidad y las siestas energéticas son tu mejor aliado.

Aprovechar al máximo tu sueño incluye:

• Dormir o tomar una siesta en su cama: evite dormir la siesta en su silla o sofá siempre que sea posible. El sueño de calidad y las siestas energéticas solo tienen sentido si te hacen sentir bien después.
• Tener una rutina nocturna: pruebe algunas actividades relajantes antes de acostarse para que le resulte más fácil conciliar el sueño. Puede leer un libro, beber un vaso de leche caliente o té, o escuchar música relajante. Depende completamente de ti.
• No dormir en tu oficina y no trabajar en tu cama: el trabajo es trabajo y dormir es dormir, no los combines. Si tiene que quedarse hasta tarde en la oficina, asegúrese de que lo lleven a casa cuando haya terminado y duerma en su cómoda cama. Y, si trabaja desde casa, no se lleve el trabajo a la cama, hágalo solo en la oficina de su casa.
• No consumir ciertos alimentos y sustancias antes de acostarse: por la noche, evite los alimentos y las sustancias que dificultarán conciliar el sueño; por ejemplo, se sabe que la cafeína y la nicotina lo mantienen despierto por más tiempo, incluso si no quiere.
• Evitar el alcohol antes de acostarse: Lo mismo ocurre con el alcohol: le impide entrar en la fase REM de su sueño, que es una fase vital para su descanso.

️ Ten en cuenta tus prioridades

Tener una semana llena significa que rara vez tendrá tiempo o estará de humor para abordar tareas adicionales.

Por lo tanto, asegurarse de dedicar la mayor parte de su tiempo a las tareas correctas es esencial: simplemente debe saber cuáles son sus prioridades.

Veamos un ejemplo:

• Tienes 10 errores en tu programa. Es un asunto urgente con el que tiene que lidiar, pero es probable que le quite mucho tiempo.
• De los 10, tienes 8 errores que puedes corregir fácilmente.
• También tiene 2 errores exigentes que, si se solucionan, eliminarían el 80% de los problemas de su programa.
• Por supuesto, le encantaría tachar 8 errores de su lista. Suena alentador lograr un progreso sobresaliente al tachar 8 elementos en su lista de tareas pendientes al final del día.
• Pero también es consciente de que es mejor abordar primero los 2 errores más difíciles y significativos.

Este enfoque para observar las prioridades se basa en el principio de Pareto, definido en el siglo XIX por el economista y sociólogo italiano Vilfredo Pareto.

En productividad, el principio de Pareto propone que el 20% de los esfuerzos correctos generan el 80% de tus resultados.

¿Qué significa esto realmente para su problema de errores?

Bueno, una vez que haya terminado con los 2 errores más difíciles, probablemente mejorará su programa en un 80%. Más adelante, no será ningún problema abordar los 8 errores fáciles restantes.

Lo mismo se aplica a cualquier otro tipo de tarea: haga el 20 % de las tareas que representan sus prioridades y disfrute hasta el 80 % del éxito esperado.

️ Recuerda cuáles son tus objetivos

Es vital que consideres tus objetivos principales y por qué dedicas más de 80 horas a tu trabajo.

¿Está trabajando duro para promover su negocio a las personas adecuadas?

¿Es su plan trabajar más ahora y trabajar menos más adelante en la vida?

¿Tiene dos trabajos para ahorrar dinero para la escuela?

Cualquiera que sea su objetivo, tenerlo en mente es más que suficiente para motivarlo a seguir adelante, solo asegúrese de apuntar al objetivo correcto.

Una lección importante para mantenerse fiel a sus objetivos es aprender a decir "No" a los proyectos y tareas que no tienen ningún valor real para usted. Solo le quitarán el tiempo que podría estar enfocándose en actividades más importantes y orientadas a objetivos.

️ Haz un horario diario y apégate a él

Es importante que cree un horario sencillo para sus días de trabajo y que lo respete; si tiene todo escrito en papel, es probable que no se desvíe de sus horas objetivo.

Asegúrese de crear listas de tareas pendientes, identifique sus prioridades entre los elementos de la lista de tareas pendientes y bloquee momentos específicos del día para ellos: establezca objetivos generales o específicos que querrá lograr con una tarea o un grupo de tareas.

La diferencia entre un horario para una semana laboral normal y una semana laboral que dure al menos 80 horas es que debes intentar programar todo:

• Sus asignaciones de trabajo más importantes
• Tus tareas de acompañamiento
• tus comidas
• Tu tiempo libre con amigos y familiares.
• tus entrenamientos
• tu hora de dormir
• Miscelánea otras actividades

Cumplir con las matemáticas es crucial con una semana laboral ocupada porque es la única manera de mantenerse al día.

️ Toma descansos regulares

Los descansos cortos lo ayudan a cargar las baterías.

Acostúmbrese a implementar descansos durante su rutina de trabajo.

Si ya llenaste tu taza de café durante el descanso 1 y fuiste al baño durante el descanso 2, puedes usar el descanso 3 para planificar el tiempo libre que tendrás durante la semana.

Recuerde, cuando trabaje más de 80 horas a la semana, incorporar descansos es simplemente imprescindible.

️ Disfruta al máximo de tu tiempo libre

Debe dedicar más tiempo a sus actividades de ocio que a los descansos regulares entre el trabajo. Y, con respecto a eso, sus actividades de recompensa deberían durar más y ser más elaboradas: trabaja mucho, por lo que merece un tiempo de inactividad de calidad.

Estas actividades de tiempo libre pueden ser cualquier cosa que disfrutes:

• Una larga caminata
• Pasar tiempo en la naturaleza
• Una cena con tu familia
• Salir a ver la última entrega en 3D con tus amigos
• Ir a un partido de fútbol o baloncesto
• Escuchando tu música favorita

Esta vez debe estar libre de trabajo. Úsalo para desconectar y no pensar en tus proyectos, ni en el trabajo que te espera mañana.

Un ejemplo de un horario diario en su semana laboral de 80 horas

Por lo tanto, tiene una fecha límite para cerrar un proyecto y desea trabajar 80 horas en una semana. Es la única manera de terminar todo a tiempo.

Incluso si planea trabajar durante 12 horas durante los próximos siete días, tenga en cuenta que no todo el trabajo que hará será una prioridad. Es probable que dedique una cierta cantidad de tiempo a las tareas prioritarias y una cierta cantidad de tiempo a las tareas complementarias.

Aquí hay un ejemplo de un desglose de 24 horas, para un día laboral de 12 horas, agrupado por hora del día: mañana, tarde y noche:

Actividades de la mañana

6 am — Levantarse temprano.

Levantarse temprano le ayudará a comenzar su día con ventaja.

6.10 am – 6.20 am — Ejercicio durante 10 minutos.

El ejercicio le ayudará a empezar el día renovado y alerta.

6:20 a. m. a 6:30 a. m. — Tome una ducha rápida.

Tomar una ducha rápida y fría (¡ay!) se asegurará de que esté completamente despierto.

6.30 am – 7 am – Desayuno.

Desayunar es esencial para aumentar tu energía. Puedes preparar tu desayuno la noche anterior u optar por una comida rápida y nutritiva por la mañana.

7 am – 7.30 am — Pre-comience su jornada laboral.

Si viaja al trabajo, use este tiempo para responder algunos correos electrónicos o revisar algunos contratos y propuestas de clientes.

Si trabajas desde casa, prepara un poco de café o té.

7.30 am – 7.40 am — Revisa tu horario diario.

Revisar su agenda y considerar sus prioridades puede ayudarlo a prepararse mentalmente para su día ocupado.

7:40 a. m. a 11:40 a. m.: participe en un trabajo profundo.

Participar en un trabajo profundo le permitirá pasar de 3 a 4 horas de tiempo de trabajo puro e ininterrumpido.

Puede analizar una tarea compleja en subtareas y asignar suficiente tiempo para completar cada subtarea.

Debe realizar un seguimiento del tiempo que dedica a estas subtareas porque puede aumentar su productividad.

11:40 a. m. a 12:00 p. m. — Responda correos electrónicos o haga algunas llamadas.

Responda algunos correos electrónicos de trabajo más importantes o realice algunas llamadas de clientes. Estas actividades son excelentes para salir de su "zona" antes del almuerzo.

actividades de la tarde

12:00 – 12:30 Almuerzo.

Para ahorrar tiempo y seguir disfrutando de su almuerzo, puede pedir o comer un almuerzo preparado previamente.

12.30 p. m. – 4 p. m. — Participar en un trabajo profundo.

Use este tiempo para concentrarse en sus tareas y asignaciones más importantes. Puede hacer que este bloque de tiempo se centre menos en el trabajo puro e implementar descansos más largos.

La ciencia muestra que nuestros cerebros experimentan 90 minutos de actividades de alta frecuencia, seguidas de 20 minutos de actividades de baja frecuencia.

Entonces, puedes trabajar durante 90 minutos y luego descansar durante 20.

O también puedes probar la famosa técnica Pomodoro que se basa en ciclos de 25/5: trabajas durante 25 minutos y tomas descansos durante 5 minutos.

4 pm a 5 pm: trabaje en algunas tareas menos urgentes.

Dependiendo de lo que haga habitualmente, puede trabajar en tareas menos urgentes pero vitales:

• Llame a una sesión de lluvia de ideas del equipo.
• Asistir a una reunión.
• Programe una llamada de conferencia internacional.

5 pm – 5:30 pm — Responda algunos correos electrónicos más.

Ya sea que esté viajando o no, puede revisar su bandeja de entrada nuevamente, pedir algunos alimentos y suministros, o incluso mejor, tomar una siesta rápida.

17:30 – 18:00 Cena.

Cenar te dará ese impulso final de energía y te ayudará a terminar las tareas que te quedan por hacer hoy.

Actividades nocturnas

6:00 p. m. a 7:30 p. m. — Terminar las tareas sobrantes.

Puede usar esta hora y media para terminar las tareas pendientes, ya sea planeando un evento de lanzamiento o revisando sus objetivos comerciales para el próximo trimestre.

19:30 – 19:45 — Planifique su próximo día de trabajo.

La planificación de su día de trabajo para mañana puede comenzar escribiendo una lista de tareas pendientes y colocando las tareas prioritarias en la parte superior de su lista.

También puede crear un horario de plantilla y completarlo cada día. Esta plantilla debe tener en cuenta:

• Tu rutina matutina.
• Todas tus comidas.
• Todas sus actividades relacionadas con el trabajo: sus conferencias telefónicas, reuniones y otras actividades relacionadas con el cliente.
• Ocio.
• Tiempo para actividades inesperadas.

19.45 – 21.30 horas — Tiempo libre.

El tiempo reservado para relajarse está destinado a ayudarlo a relajarse del trabajo, así como a socializar con amigos y familiares. Puede salir a tomar un trago rápido, ver una película o simplemente charlar con sus seres queridos.

21:30 – 22:00 Prepárate para ir a la cama.

Prepararse para ir a la cama también debe ser un momento de rutina para usted: tome una ducha, lea un capítulo de su libro favorito en la cama o escuche música relajante; algo de eso lo ayudará a conciliar el sueño más rápido.

22:00 – 22:30 — Asegúrate de estar en la cama.

Si te acuestas a esta hora, dormirás entre 7 y 8 horas hasta que sea hora de despertarte a las 6 a. m. mañana.

️ El análisis de este horario de ejemplo de más de 80 semanas laborales

Este calendario muestra que has gastado:

• Alrededor de 7,5 horas en actividades de trabajo profundo.
• Casi 4 horas en actividades de acompañamiento.
• Y unos 25 minutos para pulir tu agenda.

Aunque eso no es algo que esperaría de un día de trabajo extenuante, también ha logrado

• Elaborar.
• Coma tres comidas al día (incluido el desayuno que a menudo se salta).
• Acuéstese a una hora razonable para dormir de 7 a 8 horas.
• Pase algún tiempo libre con familiares y amigos, o tal vez incluso en un pasatiempo.

En conclusión, ha pasado por una cantidad significativa de trabajo y ha logrado mantenerse saludable mientras lo hacía.

Consejos adicionales que pueden ayudarlo a trabajar más de 80 horas a la semana de manera efectiva

Aunque comer bien, dormir lo suficiente y practicar sus capacidades de trabajo profundo son los elementos cruciales a tener en cuenta para largas semanas de trabajo, hay consejos adicionales que pueden ayudarlo en el camino.

No te olvides de ti mismo en tu trabajo.

Probablemente estés familiarizado con este famoso dicho: “Si es divertido, no es trabajo”.

Pero, si eres alguien que realmente ama su trabajo, seguramente sabes lo que significa perderte en el trabajo.

Probablemente hayas invertido todo tu ser en lo que haces, lo que te hace poner más esfuerzo y más horas.

Probablemente también seas un perfeccionista y un gran triunfador.

Esto puede hacerte perder la noción del tiempo y gastar mucho más en el trabajo, especialmente si lo disfrutas inmensamente.

Pero no te olvides de tomar un respiro de vez en cuando.

Establezca temporizadores para la mayoría de sus actividades

Si ya planeó su día o semana, configurar temporizadores y alarmas puede ser una decisión inteligente para usted.

Esto te ayudará a mantenerte encaminado: no te dejarás llevar por un solo tipo de actividad.

Si aún no está realizando un seguimiento de su tiempo, puede probar una aplicación de seguimiento de tiempo, como Clockify.

Además de brindarle un montón de otras funciones útiles, como una aplicación de reloj de tiempo libre que puede usar como temporizador, las funciones de calendario y programación de Clockify pueden ser útiles cuando está planificando su próxima semana laboral de 80 horas.

El seguimiento del tiempo viene con una serie de ventajas, algunas de las cuales incluyen una mejor productividad y un mejor control de su tiempo.

Aprovecha los viajes largos

Si viaja al trabajo y no tuvo tiempo para hacer ejercicio hoy, camine hasta el trabajo/casa en lugar de tomar un autobús o un taxi.

Además de ser beneficioso para su salud física, caminar puede:

• Aumenta tus niveles de energía.
• Reducir el estrés y la tensión.
• Mejora tu estado de ánimo, cognición, memoria y sueño.
• Mejora tu equilibrio y coordinación.

Incluso puede convertirlo en una rutina: elija un día de la semana en el que caminará a casa o al trabajo y cúmplalo.

Priorizar la socialización

Cuando trabajas más de 80 horas a la semana, socializar puede ser lo último en lo que piensas.

Pero, podrías estar cometiendo un error aquí.

Según Angela K. Troyer Ph.D., experta en percepción, cognición y neurociencia cognitiva, la socialización proporciona una serie de beneficios para nuestra salud física y mental.

En un artículo de Psychology Today, enumera cuatro de esos beneficios:

• Puede que vivamos más tiempo.
• Probablemente disfrutaremos de una mejor salud física.
• También disfrutaremos de una mejor salud mental.
• Y, según investigaciones recientes, incluso podríamos reducir nuestro riesgo de demencia.

En general, si pasas tiempo con tu familia y amigos regularmente, manejar una semana laboral de 80 horas podría no ser tan estresante.

Muévete siempre que puedas

Con la difusión del trabajo remoto e híbrido, muchos de nosotros nos sentimos bastante cómodos trabajando desde casa.

Pero, muchos de nosotros también nos hemos vuelto perezosos y nos hemos olvidado por completo de hacer ejercicio.

¿Te imaginas sentado durante 80 horas en una semana?

Según la última investigación federal realizada por los CDC, 1 de cada 4 estadounidenses se sienta durante más de 8 horas al día.

Puede que no lo sepa, pero la enfermedad de sentarse se ha convertido en uno de los principales problemas a nivel mundial, independientemente del lugar de trabajo. Además, se ha demostrado que pasar demasiado tiempo sentado afecta nuestra salud metabólica.

Por lo tanto, para evitar problemas de salud importantes, asegúrese de moverse con la mayor frecuencia posible, aunque sea por unos minutos. Puede:

• Siéntese mientras escribe una propuesta de proyecto, pero camine mientras recibe una llamada telefónica.
• Dé un paseo rápido a la cocina para tomar otro vaso de agua o un refrigerio.
• Haga un poco de ejercicio ligero para el cuello y la espalda mientras está sentado.
• Estire las piernas cada una o dos horas.
• Usa tus descansos para sacar la basura y respirar un poco de aire fresco.
• Configure un temporizador para recordarle que debe levantarse de la silla varias veces al día.

Pedir ayuda

Para algunos de nosotros, trabajar 80 horas a la semana es inevitable. Al menos lo fue para mí en algún momento de mi carrera y de mi vida.

Cuando este es el caso, pedir ayuda con las cosas más pequeñas es algo a lo que debes acostumbrarte.

Tu familia y tus amigos más cercanos te respaldan. No dude en comunicarse si siente que está demasiado estirado.

Si alguien más puede recoger a sus hijos de la escuela o comprarle algunos comestibles después del trabajo, ¿por qué no preguntarles?

Recuerda, no todos los superhéroes usan capa. Algunos de ellos trabajan más de 80 horas por semana.

Reflexiones finales: acérquese a trabajar más de 80 horas a la semana con precaución

Trabajar más de 80 horas podría considerarse un deporte extremo y, como tal, no deberías hacerlo todos los días.

Si todavía tienes que hacerlo de vez en cuando, seguir una rutina estricta y reservar tu tiempo te ayudará a tener éxito.

Consejo amistoso:

No convierta el trabajo de más de 80 horas a la semana en una rutina. Incluso si logras lograr esto con éxito una vez, no te dejes caer víctima de un círculo vicioso. Aprende cuándo parar.

Permíteme recordarte que trabajar menos podría ser una mejor manera de mantenerte productivo y dar lo mejor de ti mismo en el trabajo.

¡Buena suerte!

️ ¿Alguna vez has trabajado más de 80 horas a la semana? ¿Cómo lo hiciste? ¿Qué consejos y trucos has implementado para que funcione? Háganos saber en [email protected] qué lo ayudó a lograr una semana laboral de 80 horas con éxito y podemos incluir sus consejos en esta o en una futura publicación de blog.