Die 15 besten Podcasts zur psychischen Gesundheit im Jahr 2022
Veröffentlicht: 2022-05-17Podcasts zur psychischen Gesundheit sind populär geworden, weil viele Moderatoren das Reden über Gesundheit normalisieren wollen. Außerdem ist es eine weitere Ressource für die meisten Menschen mit psychischen Symptomen oder mit psychischen Erkrankungen, um mehr darüber zu erfahren, was sie erleben. Außerdem können sie die Geschichten anderer Menschen hören und sich wie sie „gesehen“ fühlen. Aber welche sollten Sie abonnieren? Hier sind die 15 besten Podcasts zur psychischen Gesundheit, die Sie 2022 hören können.
1. Der Hardcore-Selbsthilfe-Podcast

Wenn Sie Fragen zu Ihren psychischen Erkrankungen haben, können Sie Ihre Fragen an The Hardcore Self Help Podcast senden. Unter der Leitung von Dr. Robert Duff geht er auf Fragen zu den Beiträgen seines Publikums ein. Dort beantwortet er ihre Fragen ohne psychologischen Fachjargon, erklärt sie ohne Wertung weiter und gibt Tipps und andere Beispiele, um seinen Zuhörern zu helfen. Er behandelt die meisten Themen wie Beziehungen, Traumata und psychische Erkrankungen.
2. Zehn Prozent glücklicher

Dan Harris ist der Moderator von Ten Percent Happier. Seine Biografie sagt, dass er im Live-Fernsehen eine Panikattacke hatte. Nachdem er im Live-Fernsehen eine Panikattacke hatte, versuchte er es schließlich mit Meditation, die Teil seiner täglichen Routine ist. Seitdem hat er auch ein Buch geschrieben, Ten Percent Happier – der Name seines Podcasts. Hier diskutiert er, wie wohltuend Meditation im Leben war, und lädt Gäste wie medizinische Experten, Prominente und sogar den Dalai Lama ein.
3. Uns freischalten

Brené Brown ist die Moderatorin eines der besten Podcasts zur psychischen Gesundheit, den Sie im Jahr 2022 hören können – Unlocking Us. Was ihren Podcast von den meisten anderen unterscheidet, ist die menschliche Verbindung . Sie legt Wert darauf, in ihrem Podcast real und verletzlich zu sein, wenn sie mit ihren Gästen über Themen wie Spiritualität, Freude, Familie und Kreativität spricht.
4. Die urkomische Welt der Depression

Wenn die meisten von uns das Wort Depression hören, denken wir an eine ernsthafte psychische Erkrankung. Aber The Hilarious World of Depression will das ändern. Auch wenn der Podcast so benannt wird, spielt er die psychische Erkrankung nicht herunter. Außerdem laden sie auch Comedians ein, die mit Depressionen leben oder diese erleben. Auf diese Weise geben sie Einblicke in ihre eigene Erfahrung und geben den Zuhörern das Gefühl, nicht allein zu sein .
5. Reden wir über psychische Gesundheit

Sie haben wahrscheinlich Tipps zu Strategien für die psychische Gesundheit gelesen. Manchmal spricht es Sie vielleicht nicht an oder Sie haben die dort aufgeführten Tipps befolgt. Der Podcast „Let’s Talk About Mental Health“ tut das auch. Anstatt jedoch verschiedene Strategien zu verallgemeinern, hat der Moderator Jeremy Goodwin eine für jedes Szenario, wie Heilung, Aufschub und Selbstwertgefühl.
6. Die Happy Hour bei psychischen Erkrankungen

Hier ist einer der wenigen Podcasts zur psychischen Gesundheit, der die psychische Gesundheit nicht herunterspielt und die Diskussionen unbeschwert macht. Paul Gilmartin moderiert den Happy Hour-Podcast zu psychischen Erkrankungen. Dies unterscheidet sich von den meisten Podcasts, da sich die Diskussionen um psychische Gesundheit in der kreativen Kunst drehen. Gilmartins Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, miteinander in Kontakt zu treten und seine Zuhörer daran zu erinnern, dass sie nicht allein sind.
7. Der Boundaries.me-Podcast

Grenzen sind wichtig für jede Beziehung, ob mit Ihrer Familie, Freunden oder Ihrem Lebensgefährten. Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, ist The Boundaries.me Podcast hier, um Ihnen zu helfen. Dr. Henry Cloud bespricht Themen, die Ihnen helfen werden , gesunde Grenzen für sich selbst und Ihre geistige Gesundheit zu setzen .
8. Die OCD-Geschichten

Hier ist ein Podcast zur psychischen Gesundheit für diejenigen, die Symptome einer Zwangsstörung (OCD) aufweisen. Stuart Ralph ist der Podcast-Moderator von The OCD Stories und klärt Menschen über ihre Kämpfe mit Zwangsstörungen auf. Er tut dies, indem er Gäste einlädt, bei denen eine Zwangsstörung diagnostiziert wurde, und den Zuhörern das Gefühl gibt, dass ihnen zugehört und gesehen wird. Außerdem besprechen die Gäste auch, wie sie Hilfe suchen und wie andere dasselbe tun können.

9. Schrecklich, danke der Nachfrage

Schrecklich, Danke fürs Fragen wird real, wenn es um Emotionen geht. Nora McInerny (die Gastgeberin) ermutigt ihre Gäste, ehrlich zu sein, auch wenn ihre Gefühle kompliziert zu erklären scheinen. Es ist jedoch nicht alles traurig, da einige Podcast-Episoden eine fröhliche Diskussion oder eine Mischung aus Traurigkeit und Glück haben würden.
10. Latinx-Therapie

Basierend auf dem Bericht der National Alliance on Mental Illness (NAMI) sind 18,4 % der Erwachsenen in der US-Bevölkerung mit psychischen Erkrankungen Latinx und Hispanoamerikaner. Abgesehen davon, dass sie Ressourcen und Therapie erhalten, können sie sich den Latinx Therapy-Podcast anhören. Der Podcast gilt als einer der besten Podcasts zur psychischen Gesundheit, da er Podcasts auf Englisch und Spanisch anbietet. Darüber hinaus behandelt die Gastgeberin Adriana Alejandre Themen wie Mythen rund um die psychische Gesundheit, speziell für die lateinamerikanische und hispanische Gemeinschaft, und lädt Gastredner ein, um ihre Kämpfe und psychischen Gesundheitszustände zu diskutieren.
11. Therapie für schwarze Mädchen

Eine weitere unterversorgte Gemeinschaft in der psychischen Gesundheit ist die schwarze Bevölkerung. Etwa 17,3 % der Erwachsenen leiden oder leiden unter psychischen Erkrankungen, wie NAMI berichtete. Dr. Joy Harden Bradford (die Moderatorin von Therapy for Black Girls) spricht nicht nur über psychische Erkrankungen, sondern auch über Themen der persönlichen Entwicklung und Verbesserung. Sie spricht auch mit Gästen, was dem Zuhörer hilft, sein bestes Selbst zu erreichen.
12. Glücklicher

Haben Sie jeden Tag eine glücklichere Einstellung, wenn Sie Happier hören. Hier diskutiert Gretchen Rubin Gewohnheiten, die zu einem glücklicheren Leben beitragen. Sie fordert die Zuhörer auf, über ihren Rat und den ihrer Gäste nachzudenken, während sie ihr Gehirn langsam neu verdrahten, um eine optimistischere Einstellung zu haben.
13. Der Angstkiller

Es ist nicht einfach, mit Angst zu leben, und sie könnte unsere täglichen Routinen beeinträchtigen. Aber The Anxiety Slayer möchte den Zuhörern mit ihrer Angst durch Lebenstipps helfen. Natürlich ist es keine Therapie, ihnen zuzuhören, aber ihre therapeutischen Techniken können Ihnen helfen zu verstehen, warum Angst lähmend sein kann . Außerdem decken sie einige Arten von Angst ab, die die meisten Menschen täglich erleben.
14. Mental

Werden Sie nicht verrückt, wenn Sie sich den Mental-Podcast anhören. Das Ziel der Gastgeber ist einfach: die Entstigmatisierung der psychischen Gesundheit. Sie treten mit Gästen in Kontakt, die einen Einblick in ihre Erfahrungen mit psychischer Gesundheit geben möchten. Außerdem erreichen sie ihr Ziel, indem sie die psychische Gesundheit entstigmatisieren, weil sie Themen diskutieren, die in der Öffentlichkeit nicht leicht zu diskutieren sind, wie Essstörungen und PTBS.
15. Der Traumatherapeut

Wenn Sie ungelöste Traumata aus der Vergangenheit haben und bereit sind zuzuhören, was ein Fachmann sagt, um Ihnen zu helfen, durchzukommen und Sie zu ermutigen, Hilfe zu suchen, ist The Trauma Therapist der beste Podcast für psychische Gesundheit für Sie. Guy McPherson, PhD, ist der Moderator dieses Podcasts und spricht medizinische und psychische Gesundheitsexperten an, um zu diskutieren, wie Menschen mit bestimmten Traumata umgehen können . Einige seiner Gäste haben auch ihre Traumata erlebt, und er gibt ihnen eine Plattform, wie sie daraus hervorgegangen sind und sie Hilfe gesucht oder danach Hoffnung gefunden haben.
Die zentralen Thesen
Podcasts zur psychischen Gesundheit zielen nicht darauf ab, psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu heilen. Stattdessen öffnen die Gastgeber und ihre Gäste den Zuhörern die Augen für psychische Erkrankungen und geben Tipps für Menschen mit psychischen Symptomen oder Erkrankungen. Da Podcasts zur psychischen Gesundheit weit verbreitet sind, werden sich mehr Menschen auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit nicht mehr allein fühlen.