6 sfaturi pentru a echilibra viața și munca în 2022

Dacă te-ai întrebat vreodată cum să echilibrezi munca și viața, atunci acest ghid este pentru tine. Cele 6 sfaturi importante împărtășite în acest articol vă vor ajuta să găsiți un echilibru între muncă și viața personală.

Cum echilibrez munca și viața? Credeți sau nu milioane de oameni se luptă cu aceleași întrebări.

Nu toată lumea recunoaște, dar lupta este comună și între lideri. Este o provocare să obții răspunsuri despre echilibrul dintre muncă și viață, deoarece există atât de multe răspunsuri diferite.

Să fii căsătorit, să fii tată, să deții afaceri și să fii lider spiritual să găsești echilibrul este dificil. În mod constant, sunt solicitări la adresa mea care îmi cer mintea și timpul.

Doar mergând și plecând, am devenit dependent de muncă și de a fi nevoie de oameni de care nu îmi făceam timp să mă odihnesc.

Îmi îmbunătățesc capacitatea de a-mi echilibra viața și voi împărtăși câteva sfaturi. Acum ține cont că acestea sunt lecțiile pe care le învăț cu tine. Pentru mine este imperativ să-i ajut pe ceilalți să-și găsească echilibrul. Este crucial și nu l-am deținut întotdeauna.

Oamenii vorbesc constant despre locurile preferate de care se bucură. Fie că este vorba de plajă, parc, teren de golf sau spa, le place să fie acolo. Biroul meu era locul meu preferat. Pentru că îmi place să lucrez!

Am lucrat pentru mine, așa că nu era nimeni acolo care să-mi spună să merg acasă. Răspundeam la e-mailuri în jurul orei 3 dimineața și eram mândru de etica mea de lucru de 16 – 20 de ore pe zi, în fiecare zi a săptămânii.

Eram ca iepurașul Energizer, am continuat să merg și să merg până când sa întâmplat ceva. Sănătatea mea a început să aibă de suferit și unul dintre lucrurile majore, vederea a început să-mi scadă și ea.

Am avut oameni grozavi în jurul meu. Soția mea, familia și alții cei mai apropiați mi-au implorat să-mi iau concediu de muncă.

În acea perioadă am avut și vise și am auzit diferite mesaje despre crearea echilibrului. Mi-a luat ceva timp să ascult și să fac pașii necesari.

Îmi dau seama că aș putea trăi o viață mult mai bună și mai fericită dacă m-aș concentra pe echilibru. Știam că voi fi un lider, soț, prieten, tată și CEO mai bun atunci când voi înțelege echilibrul. Aș deveni mai productiv în toate domeniile.

De asemenea, Dumnezeu m-a inspirat să mă odihnesc. Este un principiu numit Sabatul găsit în Biblie.

Evrei 4:9 „Așadar, rămâne o odihnă de Sabat pentru poporul lui Dumnezeu.” (NIV)

Sabatul este o zi de odihnă, o zi liberă, care nu trebuie confundată cu ziua de închinare.

Există momente în care veți avea nevoie de ajutor pentru a echilibra munca cu viața personală. Un consilier sau un antrenor este foarte recomandat.

Așadar, iată cinci secrete pentru a ajuta antreprenorii, angajații, miniștrii și managerii să obțină un echilibru adecvat:

1. Care sunt nevoile tale

Primul lucru în găsirea echilibrului este să vă identificați nevoile. Comunică ceea ce îți pasă cu adevărat. Nu-l ascunde și nu te aștepta ca oamenii să-și dea seama ce îți aduce echilibrul și ce te mulțumește.

Care este motivul pentru care muncești din greu? Ce încerci să realizezi? Ce eviți sau ce spațiu ocupi? Cauți validare?

Creează un fals sentiment de securitate sau de realizare?

Este o încercare de a evita casa sau viața?

Caută-te cu adevărat și fii sincer. Vrei să identifici motivele reale pentru care muncești atât de mult.

Ai nevoie de mai mult timp pentru familia ta?

De ce ai nevoie? Fii transparent. De exemplu, angajații și managerii trebuie să aibă un dialog deschis între ei. Trebuie să existe comunicare cu privire la ceea ce este posibil și ce funcționează. Acest lucru crește productivitatea.

Diverse locuri de muncă și oameni trebuie să fie tratate diferit, dar toate beneficiază de conversații deschise și sincere în ceea ce privește echilibrul.

2. Setați limite

Stabilește-ți limite și limite. Dacă nu respecți limitele nu vei ajunge la echilibru. Țineți minte că vor exista clienți care au nevoie de timpul dvs., veți avea un alt client de văzut și o altă sarcină sau sarcină va fi datorată.

Fii agresiv în privința echilibrului spune „NU” atunci când este necesar. Nu este ușor, dar cu siguranță necesar. În plus, trebuie să rămâi cu ea pentru a-ți cultiva rutina și a crea un stil de viață mai stabil.

Trebuie să-ți respecți limitele. Dacă nu o faci, nimeni altcineva nu va respecta acele limite.

3. Prioritizează ceea ce contează cu adevărat

Timpul este foarte important pentru calitatea vieții. Singurul lucru din care nu poți cumpăra mai mult este timpul. Am văzut mulți oameni de-a lungul anilor pierzând timpul cu lucruri care nu contează.

Pentru mine, relația mea cu Dumnezeu, familia mea, prietenii și apoi munca sunt lucrurile care contează cel mai mult. Le-am enumerat în ordinea care este importantă pentru mine.

Este important pentru mine să am timp cu Dumnezeu la prima oră dimineața. De asemenea, acord prioritate timpului cu soția mea, copiii mei și familia mea.

Trebuie să prioritizezi ceea ce contează cel mai mult în viața ta. Concentrează-te pe acele lucruri. Faci doar zgomot sau lucrezi la obiective care vor beneficia compania ta?

Faceți un inventar al zilei dvs. și maximizați fiecare oră, minut și secundă și acordați prioritate lucrurilor importante. Acest lucru poate necesita planificarea și structurarea zilei la un nivel înalt.

4. Buton de oprire

Toate tipurile de tehnologie au un buton „OFF”, și noi trebuie să-l folosim. Pentru majoritatea oamenilor, acesta este un lucru dificil de făcut. Totuși, fă-o în etape.

De exemplu, când ești la masă, lasă-ți telefonul în altă parte. Pune-l pe vibrație sau silentios, astfel încât să nu fii tentat să răspunzi.

Când ești în vacanță, bucură-te de timpul tău și nu fi legat de telefon. Odată ce o faci de câteva ori, aceste limite vor fi mai ușor de menținut.

Făcându-ți timp să dai înapoi și să te deconectezi, îți va permite să experimentezi unele dintre cele mai mari perspective și comori ale vieții. Veți vedea că problemele vor fi rezolvate mai clar.

Veți recunoaște capacitatea de a fi mai liber și analitic și de a lua decizii mai puțin emoționale. La fel cum electronicele noastre trebuie oprite și repornite, și noi avem nevoie de ele.

Avem nevoie să fim împrospătați și reînnoiți și acest lucru poate fi realizat doar prin deconectarea de la toate pentru un moment.

5. Ia-ți timp liber

Pentru a fi productiv și a avea o viață și o carieră sănătoasă, fericită, lungă, trebuie să te reînnoiești. Luați o zi de Sabat, luați-vă puțin timp liber de la serviciu, citiți o carte, relaxați-vă, mergeți la spa, vizionați un film, odihniți-vă.

Faceți activități care nu sunt legate de muncă în ziua liberă.

Zilele libere sunt concepute pentru a vă odihni și a întineri, astfel încât să puteți fi mai productiv. Ideile proaspete, energia reînnoită și conducerea extinsă sunt toate beneficiile luării libere.

De asemenea, fă-ți timp să reflectezi la tine și la viață. Acest lucru vă ajută să vă bucurați de călătorie.

6. Învață să râzi

Râsul este necesar. Este ca un medicament pentru sufletul tău. Oamenii sunt atât de încordați și au o siguranță scurtă gata să explodeze în orice moment.

De fapt, asta este ceea ce a nu-ți echilibra viața arată ca o explozie care așteaptă să se întâmple. Fără echilibru, te vei căsători cu munca și nu vei avea grijă de lucrurile importante ale vieții.

Munca ta nu va fi la înmormântare când vei muri doar oamenii în care te-ai alimentat. Familia ta, prietenii tăi și moștenirea pe care ai lăsat-o.

Așa că fă-ți timp să te bucuri de familia ta, soțul tău, copiii, prietenii etc. și râzi și bucură-te de ei. Nu face viata singur! A rade!

Munca este grozavă și poate duce la un stil de viață confortabil și fructuos. Doar fă-ți timp să te odihnești și să fii întinerit. Găsiți echilibrul în viața personală și în muncă.

Vonza facilitează vânzarea de cursuri online, abonamente, produse și să vă transformați cunoștințele în venituri. Începeți gratuit sau alegeți un plan la Vonza.