6 เคล็ดลับเพื่อสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตในปี 2565

หากคุณเคยสงสัยว่าจะสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตได้อย่างไร คู่มือนี้เหมาะสำหรับคุณ เคล็ดลับสำคัญ 6 ข้อที่แบ่งปันในบทความนี้จะช่วยให้คุณสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว

ฉันจะสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตได้อย่างไร เชื่อหรือไม่ว่าผู้คนนับล้านกำลังดิ้นรนกับคำถามเดียวกัน

ไม่ใช่ทุกคนที่ยอมรับ แต่การต่อสู้ก็เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้นำเช่นกัน การหาคำตอบเกี่ยวกับการสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตเป็นเรื่องที่ท้าทาย เพราะมีคำตอบที่แตกต่างกันมากมาย

การแต่งงาน การเป็นพ่อ การเป็นเจ้าของธุรกิจ และการเป็นผู้นำทางจิตวิญญาณในการหาสมดุลนั้นเป็นเรื่องยาก มีความต้องการในตัวฉันตลอดเวลาที่ต้องใช้ความคิดและเวลา

แค่ไปๆมาๆฉันก็ติดงานและเป็นที่ต้องการของคนที่ฉันไม่ได้ใช้เวลาพักผ่อน

ฉันกำลังปรับปรุงความสามารถในการปรับสมดุลชีวิตและฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับบางอย่าง จำไว้ว่านี่คือบทเรียนที่ฉันเรียนรู้ร่วมกับคุณ จำเป็นสำหรับฉันที่จะช่วยให้ผู้อื่นพบสมดุล มันสำคัญมากและฉันไม่ได้ครอบครองมันเสมอไป

ผู้คนมักพูดถึงสถานที่โปรดที่พวกเขาชอบอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นชายหาด สวนสาธารณะ สนามกอล์ฟ หรือสปา พวกเขาชอบไปที่นั่น สำนักงานของฉันเป็นสถานที่โปรดของฉัน เพราะฉันชอบทำงาน!

ฉันทำงานเพื่อตัวเองจึงไม่มีใครบอกให้ฉันกลับบ้าน ฉันจะตอบอีเมลประมาณตี 3 และภูมิใจในหลักจรรยาบรรณในการทำงาน 16-20 ชั่วโมงต่อวันของฉัน ทุกวันในสัปดาห์

ฉันเป็นเหมือน Energizer Bunny ฉันแค่ไปและไปและไปจนกว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้น สุขภาพของฉันเริ่มแย่ลงและที่สำคัญอย่างหนึ่งคือสายตาของฉันก็เริ่มแย่ลงเช่นกัน

ฉันมีคนที่ดีรอบตัวฉัน ภรรยา ครอบครัว และคนอื่นๆ ที่อยู่ใกล้ฉันขอร้องให้ฉันหยุดงาน

ในช่วงเวลานั้น ฉันมีความฝันและจะได้ยินข้อความต่างๆ เกี่ยวกับการสร้างสมดุล ฉันใช้เวลาสักครู่ในการฟังและทำตามขั้นตอนที่จำเป็น

ฉันตระหนักดีว่าฉันสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นได้ถ้าฉันจดจ่ออยู่กับความสมดุล ฉันรู้ว่าฉันจะเป็นผู้นำที่ดีขึ้น สามี เพื่อน พ่อและ CEO เมื่อฉันเข้าใจความสมดุล ฉันจะมีประสิทธิผลมากขึ้นในทุกด้าน

พระเจ้าดลใจให้ฉันพักผ่อนด้วย เป็นหลักการที่เรียกว่าวันสะบาโตที่พบในพระคัมภีร์

ฮีบรู 4:9 “เหตุฉะนั้น การพักสะบาโตสำหรับประชากรของพระเจ้ายังเหลืออยู่” (NIV)

วันสะบาโตเป็นวันหยุด เป็นวันหยุด อย่าให้สับสนกับวันวิสาขบูชา

มีหลายครั้งที่คุณต้องการความช่วยเหลือในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวของคุณ ขอแนะนำที่ปรึกษาหรือโค้ช

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการช่วยให้ผู้ประกอบการ พนักงาน รัฐมนตรี และผู้จัดการได้รับความสมดุลที่เหมาะสม:

1. ความต้องการของคุณคืออะไร

สิ่งแรกในการหาสมดุลคือการระบุความต้องการของคุณ สื่อสารสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ อย่าปิดบังหรือคาดหวังให้คนอื่นรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสมดุลและอะไรที่ทำให้คุณพึงพอใจ

อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณทำงานหนัก? คุณกำลังพยายามทำอะไร คุณกำลังหลีกเลี่ยงอะไรหรือคุณเติมพื้นที่อะไร? คุณกำลังมองหาการตรวจสอบ?

มันสร้างความรู้สึกปลอดภัยหรือความสำเร็จที่ผิดพลาดหรือไม่?

มันเป็นความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงบ้านหรือชีวิต?

ค้นหาตัวเองและซื่อสัตย์จริงๆ คุณต้องการระบุสาเหตุที่แท้จริงที่คุณทำงานหนัก

คุณต้องการให้เวลากับครอบครัวมากขึ้นหรือไม่?

อะไรที่คุณต้องการ? โปร่งใส. ตัวอย่างเช่น พนักงานและผู้จัดการต้องพูดคุยกันอย่างเปิดเผย จะต้องมีการสื่อสารถึงสิ่งที่เป็นไปได้และสิ่งที่ได้ผล สิ่งนี้จะเพิ่มผลผลิต

งานและผู้คนหลากหลายต้องได้รับการจัดการที่แตกต่างกัน แต่ทั้งหมดได้รับประโยชน์จากการสนทนาที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความสมดุล

2. ตั้งค่าขีดจำกัด

กำหนดขอบเขตและขอบเขตสำหรับตัวคุณเอง ถ้าคุณไม่เคารพขีดจำกัด คุณจะไม่ถึงยอดดุล โปรดทราบว่าจะมีลูกค้าที่ต้องการเวลาของคุณ คุณจะมีลูกค้ารายอื่นให้ดู และการมอบหมายงานหรืองานอื่นจะครบกำหนด

ก้าวร้าวเกี่ยวกับความสมดุลโดยพูดว่า "ไม่" เมื่อจำเป็น ไม่ใช่เรื่องง่ายแต่จำเป็นอย่างแน่นอน นอกจากนี้คุณต้องยึดติดกับมันเพื่อฝึกฝนกิจวัตรของคุณและสร้างวิถีชีวิตที่มั่นคงยิ่งขึ้น

คุณต้องเคารพขีดจำกัดของคุณ ถ้าคุณไม่ทำ จะไม่มีใครเคารพข้อจำกัดเหล่านั้น

3. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญจริงๆ

เวลาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณภาพชีวิต สิ่งเดียวที่คุณไม่สามารถซื้อเพิ่มได้คือเวลา ฉันเคยเห็นคนจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเสียเวลากับสิ่งที่ไม่สำคัญ

สำหรับฉัน ความสัมพันธ์ของฉันกับพระเจ้า ครอบครัว เพื่อนฝูง และการทำงานคือสิ่งสำคัญที่สุด ฉันได้จัดลำดับที่สำคัญสำหรับฉัน

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะมีเวลากับพระเจ้าในตอนเช้า ฉันยังให้ความสำคัญกับเวลากับภรรยา ลูกๆ และครอบครัวด้วย

คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ มุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น คุณแค่ส่งเสียงหรือกำลังทำงานเพื่อเป้าหมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อบริษัทของคุณหรือไม่?

จดรายการประจำวันของคุณและเพิ่มแต่ละชั่วโมง นาที และวินาทีให้สูงสุด แล้วจัดลำดับความสำคัญของสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจต้องมีการวางแผนและจัดโครงสร้างวันของคุณในระดับสูง

4. ปุ่มปิดเครื่อง

เทคโนโลยีทุกประเภทมีปุ่ม "ปิด" เราต้องใช้งานด้วย สำหรับคนส่วนใหญ่ นี่เป็นเรื่องยากที่จะทำ ทำเป็นระยะ

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณอยู่ที่โต๊ะอาหารเย็น ให้วางโทรศัพท์ไว้ที่อื่น วางเครื่องสั่นหรือปิดเสียงไว้ คุณจะได้ไม่ต้องรับสาย

เมื่อคุณอยู่ในช่วงวันหยุด ให้ใช้เวลาอย่างเพลิดเพลินและไม่ต้องเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ เมื่อคุณทำสองสามครั้ง ขีดจำกัดเหล่านี้จะง่ายต่อการบำรุงรักษา

การสละเวลาถอยหลังและตัดการเชื่อมต่อจะทำให้คุณได้สัมผัสกับมุมมองและสมบัติล้ำค่าของชีวิต คุณจะเห็นว่าปัญหาต่างๆ จะได้รับการแก้ไขอย่างชัดเจนยิ่งขึ้น

คุณจะรับรู้ถึงความสามารถในการเป็นอิสระและวิเคราะห์มากขึ้น และตัดสินใจด้วยอารมณ์น้อยลง เช่นเดียวกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเราต้องปิดและรีบูต เราก็ต้องการเช่นกัน

เราจำเป็นต้องรีเฟรชและต่ออายุ และสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการตัดการเชื่อมต่อจากทุกสิ่งชั่วขณะเท่านั้น

5. ใช้เวลาปิด

การจะมีประสิทธิผลและมีสุขภาพดี มีความสุข อายุยืนยาว และอาชีพการงาน คุณต้องเติมเต็มตัวเอง ใช้วันสะบาโต หยุดงาน อ่านหนังสือ พักผ่อน ไปสปา ดูหนัง พักผ่อน

ทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับงานในวันหยุดของคุณ

วันหยุดได้รับการออกแบบมาเพื่อพักผ่อนและชุบตัวเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น แนวคิดใหม่ๆ พลังงานใหม่ และแรงผลักดันที่เพิ่มขึ้นล้วนเป็นข้อดีของการใช้เวลาว่าง

นอกจากนี้ ให้ใช้เวลาไตร่ตรองถึงตัวเองและชีวิต ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเดินทาง

6. เรียนรู้ที่จะหัวเราะ

เสียงหัวเราะเป็นสิ่งจำเป็น มันเหมือนกับยาสำหรับจิตวิญญาณของคุณ ผู้คนตึงเครียดและมีฟิวส์สั้น ๆ พร้อมที่จะระเบิดได้ตลอดเวลา

อันที่จริงแล้ว สิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณไม่สมดุลนั้น ดูเหมือนการระเบิดที่รออยู่ที่จะเกิดขึ้น หากไม่มีความสมดุล คุณจะแต่งงานเพื่อทำงานและไม่สนใจสิ่งสำคัญของชีวิต

งานของคุณจะไม่อยู่ที่งานศพของคุณเมื่อคุณตายเพียงแค่คนที่คุณมีส่วนร่วม ครอบครัวของคุณ เพื่อนของคุณ และมรดกที่คุณทิ้งไว้

ดังนั้นจงใช้เวลาเพื่อเพลิดเพลินกับครอบครัว คู่สมรส ลูก เพื่อน ฯลฯ และหัวเราะและสนุกกับพวกเขา อย่าใช้ชีวิตคนเดียว! หัวเราะ!

งานเป็นสิ่งที่ดีและสามารถนำไปสู่วิถีชีวิตที่สะดวกสบายและมีผล เพียงแค่ใช้เวลาพักผ่อนและกระปรี้กระเปร่า ค้นหาความสมดุลในชีวิตส่วนตัวและการทำงานของคุณ

Vonza ทำให้การขายหลักสูตรออนไลน์ การเป็นสมาชิก ผลิตภัณฑ์ และเปลี่ยนความรู้ของคุณเป็นรายได้เป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นใช้งานฟรีหรือเลือกแผนบริการที่ Vonza