6 dicas para equilibrar trabalho e vida em 2022

Se você já se perguntou como equilibrar trabalho e vida, este guia é para você. As 6 dicas importantes compartilhadas neste artigo ajudarão você a encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Como conciliar trabalho e vida? Acredite ou não, milhões de pessoas estão lutando com as mesmas perguntas.

Nem todos admitem, mas a luta também é comum entre os líderes. É um desafio obter respostas sobre como equilibrar trabalho e vida, porque há muitas respostas variadas.

Ser casado, pai, ter negócios e ser um líder espiritual, encontrar equilíbrio é difícil. Constantemente há demandas sobre mim que exigem minha mente e tempo.

Apenas indo e vindo, fiquei viciado em trabalhar e ser necessário por pessoas que eu não estava tendo tempo para descansar.

Estou melhorando minha capacidade de equilibrar minha vida e vou compartilhar algumas dicas. Agora, tenha em mente que estas são as lições que estou aprendendo com você. É imperativo para mim ajudar os outros a encontrar o equilíbrio. É crucial e eu nem sempre a possuí.

As pessoas falam constantemente sobre os lugares favoritos de que gostam. Seja na praia, no parque, no campo de golfe ou no spa, eles adoram estar lá. Meu escritório era meu lugar favorito para estar. Porque eu amo trabalhar!

Eu trabalhava para mim, então não havia ninguém lá para me dizer para ir para casa. Eu respondia e-mails por volta das 3 da manhã e tinha orgulho da minha ética de trabalho de 16 a 20 horas por dia, todos os dias da semana.

Eu era como o Energizer Bunny, continuei indo e indo e indo até que algo acontecesse. Minha saúde começou a sofrer e uma das principais coisas, minha visão começou a falhar também.

Eu tinha ótimas pessoas ao meu redor. Minha esposa, família e outras pessoas próximas a mim imploraram para que eu tirasse uma folga do trabalho.

Durante esse tempo eu também tive sonhos e ouvia mensagens diferentes sobre como criar equilíbrio. Demorou um pouco para eu ouvir e tomar as medidas necessárias.

Percebo que poderia viver uma vida muito melhor e mais feliz se me concentrasse no equilíbrio. Eu sabia que seria um líder, marido, amigo, pai e CEO melhor quando entendesse o equilíbrio. Eu me tornaria mais produtivo em todas as áreas.

Além disso, Deus me inspirou a descansar. É um princípio chamado sábado encontrado na Bíblia.

Hebreus 4:9 “Resta, então, um descanso sabático para o povo de Deus;” (NVI)

O sábado é um dia de descanso, um dia de folga, que não deve ser confundido com o dia de adoração.

Há momentos em que você precisará de ajuda para equilibrar o trabalho com sua vida pessoal. Um conselheiro ou um treinador é altamente recomendado.

Então, aqui estão cinco segredos para ajudar empresários, funcionários, ministros e gerentes a obter o equilíbrio adequado:

1. Quais são suas necessidades

A primeira coisa para encontrar o equilíbrio é identificar suas necessidades. Comunique o que você realmente se importa. Não esconda ou espere que as pessoas descubram o que lhe traz equilíbrio e o que o satisfaz.

Qual é a razão por trás de você trabalhar duro? O que você está tentando realizar? O que você está evitando ou que espaço você está preenchendo? Você está buscando validação?

Isso cria uma falsa sensação de segurança ou realização?

É uma tentativa de evitar o lar ou a vida?

Realmente pesquise a si mesmo e seja honesto. Você quer identificar as verdadeiras razões pelas quais você trabalha tanto.

Precisa de mais tempo para a sua família?

O que você precisa? Seja transparente. Por exemplo, funcionários e gerentes devem ter um diálogo aberto entre si. Tem que haver comunicação sobre o que é possível e o que funciona. Isso aumenta a produtividade.

Vários trabalhos e pessoas precisam ser tratados de maneira diferente, mas todos se beneficiam de conversas abertas e honestas sobre equilíbrio.

2. Defina limites

Estabeleça limites e limites para si mesmo. Se você não respeitar os limites, não alcançará o equilíbrio. Tenha em mente que haverá clientes que precisam do seu tempo, você terá outro cliente para ver e outra tarefa ou tarefa será devida.

Seja agressivo em relação ao equilíbrio, diga “NÃO” quando necessário. Não é fácil, mas definitivamente necessário. Além disso, você tem que ficar com ele para cultivar sua rotina e criar um estilo de vida mais estável.

Você tem que respeitar seus limites. Se você não fizer isso, ninguém mais respeitará esses limites.

3. Priorize o que realmente importa

O tempo é muito importante para a qualidade de vida. A única coisa que você não pode comprar mais é o tempo. Já vi muitas pessoas ao longo dos anos perderem tempo com coisas que não importam.

Para mim, meu relacionamento com Deus, minha família, amigos e depois o trabalho são as coisas que mais importam. Eu os listei na ordem que é importante para mim.

É importante para mim ter tempo com Deus logo pela manhã. Também priorizo ​​o tempo com minha esposa, meus filhos e minha família.

Você tem que priorizar o que mais importa em sua vida. Concentre-se nessas coisas. Você está apenas fazendo barulho ou está trabalhando em metas que beneficiarão sua empresa?

Faça um inventário do seu dia e maximize cada hora, minuto e segundo e priorize as coisas importantes. Isso pode exigir planejamento e estruturação do seu dia em alto nível.

4. Botão Desligar

Todos os tipos de tecnologia têm um botão “OFF”, também devemos usá-lo. Para a maioria das pessoas, isso é uma coisa difícil de fazer. Faça-o em fases embora.

Por exemplo, quando estiver na mesa de jantar, deixe seu telefone em outro lugar. Coloque-o no modo vibratório ou silencioso para não ficar tentado a ir atender.

Quando estiver de férias, aproveite seu tempo e não fique preso ao telefone. Depois de fazer isso algumas vezes, esses limites serão mais fáceis de manter.

Tirar um tempo para dar um passo atrás e desconectar permitirá que você experimente algumas das maiores perspectivas e tesouros da vida. Você verá que os problemas serão resolvidos com mais clareza.

Você reconhecerá a capacidade de ser mais livre e analítico e tomar decisões menos emocionais. Assim como nossos eletrônicos precisam ser desligados e reiniciados, também precisamos deles.

Precisamos ser renovados e renovados e isso só pode ser feito desconectando-se de tudo por um momento.

5. Tire uma folga

Para ser produtivo e ter uma vida e uma carreira saudáveis, felizes e longas, você precisa se reabastecer. Tire um dia de sábado, tire uma folga do trabalho, leia um livro, relaxe, vá ao spa, assista a um filme, descanse.

Faça atividades não relacionadas ao trabalho em seu dia de folga.

Dias de folga são projetados para descansar e rejuvenescer para que você possa ser mais produtivo. Ideias novas, energia renovada e motivação prolongada são todos os benefícios de tirar uma folga.

Além disso, reserve um tempo para refletir sobre si mesmo e sobre a vida. Isso ajuda você a aproveitar a viagem.

6. Aprenda a rir

O riso é necessário. É como um remédio para sua alma. As pessoas estão tão tensas e têm um pavio curto pronto para explodir a qualquer momento.

Na verdade, é isso que não equilibrar sua vida parece uma explosão esperando para acontecer. Sem equilíbrio, você se casará com o trabalho e não cuidará das coisas importantes da vida.

Seu trabalho não estará no seu funeral quando você morrer, apenas as pessoas em quem você ligou. Sua família, seus amigos e o legado que você deixou.

Portanto, reserve um tempo para curtir sua família, seu cônjuge, filhos, amigos, etc., ria e aprecie-os. Não faça a vida sozinho! Riso!

O trabalho é ótimo e pode levar a um estilo de vida confortável e frutífero. Basta ter tempo para descansar e ser rejuvenescido. Encontre o equilíbrio em sua vida pessoal e profissional.

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