15 migliori podcast sulla salute mentale nel 2022

I podcast sulla salute mentale sono diventati popolari perché molti host vogliono normalizzare parlando di salute. Inoltre, è un'altra risorsa per la maggior parte delle persone che mostrano sintomi di salute mentale o con condizioni di salute mentale per saperne di più su ciò che stanno vivendo. Inoltre, possono ascoltare le storie di altre persone e sentirsi “visti” come loro. Ma a quali dovresti iscriverti? Ecco i 15 migliori podcast sulla salute mentale da ascoltare nel 2022.

1. Il podcast di auto-aiuto hardcore

Se hai domande sulle tue condizioni di salute mentale, puoi inviare le tue domande a The Hardcore Self Help Podcast. Ospitato dal Dr. Robert Duff, affronta le domande su ciò che il suo pubblico invia. Lì, risponde alle loro domande senza alcun gergo psicologico, e le spiega ulteriormente senza giudizio e fornisce suggerimenti e altri esempi per aiutare i suoi ascoltatori. Copre la maggior parte degli argomenti come relazioni, traumi e condizioni di salute mentale.

2. Dieci per cento più felice

Dan Harris è l'ospite di Ten Percent Happier. La sua biografia dice che ha avuto un attacco di panico in diretta televisiva. Dopo aver avuto un attacco di panico in diretta TV, alla fine ha provato la meditazione, che fa parte della sua routine quotidiana. Da allora, ha anche scritto un libro, Ten Percent Happier, il nome del suo podcast. Qui discute di come la meditazione sia stata benefica nella vita e invita ospiti, come esperti medici, celebrità e persino il Dalai Lama.

3. Sbloccarci

Brené Brown è l'ospite di uno dei migliori podcast sulla salute mentale che puoi ascoltare nel 2022: Unlocking Us. Ciò che rende il suo podcast diverso dalla maggior parte è la connessione umana . Apprezza l'essere reale e vulnerabile nel suo podcast mentre parla con i suoi ospiti di argomenti come spiritualità, gioia, famiglia e creatività.

4. L'esilarante mondo della depressione

Quando la maggior parte di noi sente la parola depressione, la pensiamo come una grave condizione di salute mentale. Ma The Hilarious World of Depression mira a cambiarlo. Anche se il podcast è chiamato così, non minimizza le condizioni di salute mentale. Inoltre, invitano anche comici che convivono o soffrono di depressione. In questo modo, forniscono informazioni sulla propria esperienza e fanno sentire gli ascoltatori che non sono soli .

5. Parliamo di salute mentale

Probabilmente hai letto suggerimenti sulle strategie di salute mentale. A volte, potrebbe non risuonare con te o hai seguito i suggerimenti elencati lì. Anche il podcast Let's Talk About Mental Health lo fa. Tuttavia, invece di generalizzare diverse strategie, l'ospite, Jeremy Goodwin, ne ha una per ogni scenario, come la guarigione, la procrastinazione e l'autostima.

6. L'happy hour della malattia mentale

Ecco uno dei pochi podcast sulla salute mentale che non minimizza la salute mentale mentre rende le discussioni spensierate. Paul Gilmartin ospita il podcast Happy Hour sulla salute mentale. Questo è diverso dalla maggior parte dei podcast in quanto le discussioni riguardano la salute mentale nelle arti creative. La missione di Gilmartin è aiutare le persone a connettersi tra loro e ricordare ai suoi ascoltatori che non sono soli.

7. Il podcast Boundaries.me

I confini sono importanti per qualsiasi relazione, sia con la tua famiglia, gli amici o il tuo partner. E se hai problemi a stabilire dei limiti, The Boundaries.me Podcast è qui per aiutarti. Il Dr. Henry Cloud discute argomenti che ti aiuteranno a stabilire confini sani per te stesso e per la tua salute mentale .

8. Le storie del DOC

Ecco un podcast sulla salute mentale per coloro che esibiscono sintomi di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Stuart Ralph è l'ospite del podcast di The OCD Stories e illumina le persone sulle loro lotte con il DOC. Lo fa invitando gli ospiti con diagnosi di DOC e farà sentire gli ascoltatori come se fossero ascoltati e visti. Inoltre, gli ospiti discutono anche di come cercano aiuto e di come gli altri possono fare lo stesso.

9. Terribile, grazie per avermelo chiesto

Terribile, grazie per aver chiesto diventa reale sulle emozioni. Nora McInerny (l'host) incoraggia i suoi ospiti a essere onesti, anche se le loro emozioni sembrano complicate da spiegare. Non è tutto triste, però, poiché alcuni episodi di podcast avrebbero una discussione felice o un mix di tristezza e felicità.

10. Terapia Latinx

Sulla base del rapporto della National Alliance on Mental Illness (NAMI), il 18,4% degli adulti nella popolazione statunitense con malattie mentali sono latinoamericani e ispanici. Oltre a ottenere risorse e terapia, possono ascoltare il podcast Latinx Therapy. Il podcast è considerato uno dei migliori podcast sulla salute mentale perché offre podcast in inglese e spagnolo. Oltre a ciò, l'ospite, Adriana Alejandre, tratta argomenti come i miti sulla salute mentale, in particolare per la comunità latina e ispanica, e invita i relatori ospiti a discutere delle loro lotte e delle loro condizioni di salute mentale.

11. Terapia per ragazze nere

Un'altra comunità sottoservita nella salute mentale è la popolazione nera. Circa il 17,3% degli adulti soffre o ha condizioni di salute mentale, come riportato da NAMI. Oltre a parlare di condizioni di salute mentale, la dottoressa Joy Harden Bradford (l'ospite di Therapy for Black Girls) discute anche di argomenti di sviluppo e miglioramento personale. Parla anche con gli ospiti, il che aiuterà l'ascoltatore a raggiungere il meglio di sé.

12. Più felice

Avere una mentalità più felice ogni giorno quando ascolti Happier. Qui, Gretchen Rubin discute delle abitudini che contribuiranno a una vita più felice. Esorta gli ascoltatori a pensare ai consigli suoi e dei suoi ospiti mentre ricablano lentamente il loro cervello per avere una mentalità più ottimista.

13. L'uccisore d'ansia

Non è facile convivere con l'ansia e potrebbe essere paralizzante per la nostra routine quotidiana. Ma The Anxiety Slayer vuole aiutare gli ascoltatori con la loro ansia attraverso consigli di vita. Certo, ascoltarli non è una forma di terapia, ma le loro tecniche terapeutiche possono aiutarti a capire perché l'ansia può essere paralizzante . Inoltre, coprono alcuni tipi di ansia che la maggior parte delle persone sperimenta quotidianamente.

14. Mentale

Non impazzire quando ascolti il ​​podcast Mental. L'obiettivo dei padroni di casa è semplice: destigmatizzare la salute mentale. Si collegano con gli ospiti che vogliono fornire informazioni sulle loro esperienze con la salute mentale. Inoltre, raggiungono il loro obiettivo destigmatizzando la salute mentale perché discutono di argomenti che non sono facili da discutere in pubblico, come i disturbi alimentari e il disturbo da stress post-traumatico.

15. Il traumatologo

Se hai traumi irrisolti del passato e sei pronto ad ascoltare ciò che dice un professionista per aiutarti a superare e incoraggiarti a cercare aiuto, The Trauma Therapist è il miglior podcast per la salute mentale per te. Guy McPherson, PhD, è l'ospite di questo podcast e si rivolge a professionisti della salute mentale e medica per discutere di come le persone possono far fronte a traumi specifici . Anche alcuni dei suoi ospiti hanno vissuto i loro traumi e lui offre loro una piattaforma su come sono riusciti a superarlo e hanno cercato aiuto o trovato speranza dopo di esso.

Da asporto chiave

I podcast sulla salute mentale non mirano a diagnosticare o curare alcuna malattia mentale. Invece, i padroni di casa e i loro ospiti aprono gli occhi degli ascoltatori sulle condizioni di salute mentale e forniscono suggerimenti a coloro che vivono con sintomi o condizioni di salute mentale. Inoltre, con i podcast sulla salute mentale prevalenti, più persone non si sentiranno più sole nel loro percorso di salute mentale.