15 meilleurs podcasts sur la santé mentale en 2022

Les podcasts sur la santé mentale sont devenus populaires parce que de nombreux animateurs veulent normaliser les discussions sur la santé. De plus, c'est une autre ressource pour la plupart des personnes présentant des symptômes de santé mentale ou souffrant de problèmes de santé mentale pour en savoir plus sur ce qu'elles vivent. De plus, ils peuvent entendre les histoires des autres et se sentir « vus » comme eux. Mais à laquelle faut-il s'abonner ? Voici les 15 meilleurs podcasts sur la santé mentale à écouter en 2022.

1. Le podcast d'auto-assistance hardcore

Si vous avez des questions sur vos problèmes de santé mentale, vous pouvez envoyer vos questions à The Hardcore Self Help Podcast. Animé par le Dr Robert Duff, il aborde des questions sur ce que son public soumet. Là, il répond à leurs questions sans aucun jargon psychologique, et il les explique davantage sans jugement et donne des conseils et d'autres exemples pour aider ses auditeurs. Il couvre la plupart des sujets tels que les relations, les traumatismes et les problèmes de santé mentale.

2. Dix pour cent plus heureux

Dan Harris est l'hôte de Ten Percent Happier. Sa biographie dit qu'il a eu une crise de panique à la télévision en direct. Après avoir eu une crise de panique à la télévision en direct, il a finalement essayé la méditation, qui fait partie de sa routine quotidienne. Depuis, il a également écrit un livre, Ten Percent Happier – le nom de son podcast. Ici, il explique comment la méditation a été bénéfique dans la vie et invite des invités, tels que des experts médicaux, des célébrités et même le Dalaï Lama.

3. Nous déverrouiller

Brené Brown est l'hôte de l'un des meilleurs podcasts sur la santé mentale que vous pouvez écouter en 2022 - Unlocking Us. Ce qui rend son podcast différent de la plupart des autres, c'est la connexion humaine . Elle apprécie d'être réelle et vulnérable dans son podcast alors qu'elle parle avec ses invités de sujets tels que la spiritualité, la joie, la famille et la créativité.

4. Le monde hilarant de la dépression

Lorsque la plupart d'entre nous entendons le mot dépression, nous pensons qu'il s'agit d'un problème de santé mentale grave. Mais The Hilarious World of Depression vise à changer cela. Même si le podcast est nommé comme tel, il ne minimise pas l'état de santé mentale. De plus, ils invitent également des comédiens qui vivent ou souffrent de dépression. De cette façon, ils donnent un aperçu de leur propre expérience et font sentir aux auditeurs qu'ils ne sont pas seuls .

5. Parlons de santé mentale

Vous avez probablement lu des conseils sur les stratégies de santé mentale. Parfois, cela peut ne pas résonner avec vous, ou vous avez suivi les conseils qui y sont énumérés. Le balado Parlons de santé mentale le fait aussi. Pourtant, au lieu de généraliser différentes stratégies, l'hôte, Jeremy Goodwin, en a une pour chaque scénario, comme la guérison, la procrastination et l'estime de soi.

6. L'happy hour sur la maladie mentale

Voici l'un des rares podcasts sur la santé mentale qui ne minimise pas la santé mentale tout en rendant les discussions légères. Paul Gilmartin anime le podcast Mental Health Illness Happy Hour. Ceci est différent de la plupart des podcasts car les discussions portent sur la santé mentale dans les arts créatifs. La mission de Gilmartin est d'aider les gens à se connecter les uns aux autres et de rappeler à ses auditeurs qu'ils ne sont pas seuls.

7. Le podcast Boundaries.me

Les limites sont importantes dans toute relation, que ce soit avec votre famille, vos amis ou votre partenaire. Et si vous avez du mal à fixer des limites, le podcast Boundaries.me est là pour vous aider. Le Dr Henry Cloud aborde des sujets qui vous aideront à établir des limites saines pour vous-même et votre santé mentale .

8. Les histoires de TOC

Voici un podcast sur la santé mentale pour ceux qui présentent des symptômes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Stuart Ralph est l'animateur du podcast The OCD Stories et éclaire les gens sur leurs luttes contre le TOC. Il le fait en invitant des invités atteints de TOC et donnera aux auditeurs l'impression d'être écoutés et vus. De plus, les invités discutent également de la manière dont ils recherchent de l'aide et de la manière dont les autres peuvent faire de même.

9. Horrible, merci d'avoir demandé

Terrible, Merci d'avoir demandé devient réel sur les émotions. Nora McInerny (l'animatrice) encourage ses invités à être honnêtes, même si leurs émotions semblent compliquées à expliquer. Tout n'est pas triste, cependant, car certains épisodes de podcast auraient une discussion heureuse ou un mélange de tristesse et de bonheur.

10. Thérapie Latinx

D'après le rapport de l'Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI), 18,4 % des adultes de la population américaine souffrant de maladies mentales sont des Latinx et des Hispaniques. En plus d'obtenir des ressources et une thérapie, ils peuvent écouter le podcast Latinx Therapy. Le podcast est considéré comme l'un des meilleurs podcasts sur la santé mentale car il propose des podcasts en anglais et en espagnol. En plus de cela, l'animatrice, Adriana Alejandre, couvre des sujets tels que les mythes entourant la santé mentale, en particulier pour la communauté latine et hispanique, et invite des conférenciers invités à discuter de leurs difficultés et de leurs problèmes de santé mentale.

11. Thérapie pour les filles noires

Une autre communauté mal desservie en santé mentale est la population noire. Environ 17,3% des adultes souffrent ou ont des problèmes de santé mentale, comme l'a rapporté le NAMI. En plus de parler des problèmes de santé mentale, le Dr Joy Harden Bradford (animatrice de Therapy for Black Girls) aborde également des sujets de développement personnel et d'amélioration. Elle parle également aux invités, ce qui aidera l'auditeur à atteindre le meilleur de lui-même.

12. Plus heureux

Ayez un état d'esprit plus heureux chaque jour lorsque vous écoutez Happier. Ici, Gretchen Rubin discute des habitudes qui contribueront à une vie plus heureuse. Elle exhorte les auditeurs à réfléchir à ses conseils et à ceux de ses invités alors qu'ils recâblaient lentement leur cerveau pour avoir un état d'esprit plus optimiste.

13. Le tueur d'anxiété

Il n'est pas facile de vivre avec l'anxiété, et cela pourrait paralyser nos routines quotidiennes. Mais The Anxiety Slayer veut aider les auditeurs à gérer leur anxiété grâce à des conseils de vie. Bien sûr, les écouter n'est pas une forme de thérapie, mais leurs techniques thérapeutiques peuvent vous aider à comprendre pourquoi l'anxiété peut être paralysante . De plus, ils couvrent certains types d'anxiété que la plupart des gens éprouvent quotidiennement.

14. Mentale

Ne devenez pas fou lorsque vous écoutez le podcast Mental. L'objectif des animateurs est simple : déstigmatiser la santé mentale. Ils se connectent avec des clients qui souhaitent donner un aperçu de leurs expériences en matière de santé mentale. De plus, ils atteignent leur objectif en déstigmatisant la santé mentale, car ils discutent de sujets difficiles à aborder en public, tels que les troubles de l'alimentation et le SSPT.

15. Le thérapeute en traumatologie

Si vous avez des traumatismes non résolus du passé et que vous êtes prêt à écouter ce qu'un professionnel dit pour vous aider à traverser et vous encourager à demander de l'aide, The Trauma Therapist est le meilleur podcast de santé mentale pour vous. Guy McPherson, PhD, est l'hôte de ce podcast et fait appel à des professionnels de la santé médicale et mentale pour discuter de la façon dont les gens peuvent faire face à des traumatismes spécifiques . Certains de ses invités ont également vécu leurs traumatismes, et il leur donne une plate-forme sur la façon dont ils ont traversé cela et ils ont cherché de l'aide ou trouvé de l'espoir après cela.

Points clés à retenir

Les podcasts sur la santé mentale ne visent pas à diagnostiquer ou à guérir une maladie mentale. Au lieu de cela, les hôtes et leurs invités ouvrent les yeux des auditeurs sur les problèmes de santé mentale et fournissent des conseils aux personnes vivant avec des symptômes ou des problèmes de santé mentale. De plus, avec la prévalence des podcasts sur la santé mentale, de plus en plus de personnes ne se sentiront plus seules dans leur parcours de santé mentale.