2022年の15のベストメンタルヘルスポッドキャスト

公開: 2022-05-17

多くのホストが健康について話すことを正常化することを望んでいるので、メンタルヘルスポッドキャストは人気があります。さらに、メンタルヘルスの症状を示している、またはメンタルヘルスの状態にあるほとんどの人が、自分が経験していることについてさらに学ぶためのもう1つのリソースです。さらに、彼らは他の人の話を聞いて、彼らのように「見られた」と感じることができます。しかし、どれを購読する必要がありますか？これが2022年に聞くべき15の最高のメンタルヘルスポッドキャストです。

1.ハードコアセルフヘルプポッドキャスト

メンタルヘルスの状態について質問がある場合は、ハードコアセルフヘルプポッドキャストに質問を送信できます。ロバート・ダフ博士が主催し、彼は聴衆が提出するものについての質問に取り組んでいます。そこで、彼は心理的な専門用語なしで彼らの質問に答えます、そして彼は判断なしでそれらをさらに説明し、彼のリスナーを助けるためのヒントと他の例を与えます。彼は人間関係、トラウマ、メンタルヘルス状態などのほとんどのトピックをカバーしています。

2.10パーセント幸せ

ダンハリスは10パーセントハピエのホストです。彼の経歴によると、彼はテレビの生放送でパニック発作を起こしました。テレビの生放送でパニック発作を起こした後、彼は最終的に瞑想を試みました。これは彼の日常生活の一部です。それ以来、彼はポッドキャストの名前であるTenPercentHappierという本も書いています。ここでは、瞑想が人生でどのように有益であったかについて話し合い、医療専門家、有名人、さらにはダライラマなどのゲストを招待します。

3.ロックを解除する

ブレネーブラウンは、2022年に聞くことができる最高のメンタルヘルスポッドキャストの1つであるUnlockingUsのホストです。彼女のポッドキャストが他のポッドキャストと異なるのは、人間のつながりです。彼女は、スピリチュアリティ、喜び、家族、創造性などのトピックについてゲストと話しているときに、ポッドキャストで現実的で脆弱であることを大切にしています。

4.うつ病の陽気な世界

私たちのほとんどがうつ病という言葉を聞くとき、私たちはそれを深刻な精神的健康状態と考えています。しかし、うつ病の陽気な世界はそれを変えることを目指しています。ポッドキャストがそのように名付けられたとしても、それは精神的健康状態を軽視しません。さらに、彼らはまた、うつ病と一緒に住んでいる、またはうつ病を経験しているコメディアンを招待します。このようにして、彼らは彼ら自身の経験への洞察を提供し、リスナーに彼らが一人ではないと感じさせます。

5.メンタルヘルスについて話しましょう

あなたはおそらくメンタルヘルス戦略についてのヒントを読んだことがあるでしょう。時々、それはあなたと共鳴しないかもしれません、またはあなたはそこにリストされたヒントをしました。 Let's Talk AboutMentalHealthポッドキャストもそれを行います。それでも、さまざまな戦略を一般化する代わりに、ホストのJeremy Goodwinは、癒し、先延ばし、自尊心など、すべてのシナリオに1つ持っています。

6.精神障害ハッピーアワー

これは、議論を気楽にしながらメンタルヘルスを軽視しない数少ないメンタルヘルスポッドキャストの1つです。ポールギルマーティンは、メンタルヘルスの病気のハッピーアワーポッドキャストを主催しています。ディスカッションはクリエイティブアートのメンタルヘルスに関するものであるため、これはほとんどのポッドキャストとは異なります。ギルマーティンの使命は、人々が互いにつながり、リスナーに彼らが一人ではないことを思い出させるのを助けることです。

7.Boundaries.meポッドキャスト

境界は、家族、友人、または大切な人との関係を問わず、あらゆる関係にとって重要です。また、境界の設定に問題がある場合は、Boundaries.meポッドキャストがお手伝いします。ヘンリークラウド博士は、あなた自身とあなたのメンタルヘルスの健康的な境界を設定するのに役立つトピックについて話し合っています。

8.OCDストーリー

これは、強迫性障害（OCD）の症状を示している人のためのメンタルヘルスポッドキャストです。 Stuart Ralphは、OCDストーリーのポッドキャストホストであり、OCDとの闘いについて人々に啓蒙しています。彼はOCDと診断されたゲストを招待することによってこれを行い、リスナーに彼らが聞いて見られているように感じさせます。さらに、ゲストは、彼らがどのように助けを求めているか、そして他の人がどのように同じことをすることができるかについても話し合います。

9.ひどい、質問してくれてありがとう

ひどい、質問してくれてありがとうは感情について現実になります。ノラ・マキナニー（ホスト）は、たとえ感情の説明が複雑に見えても、ゲストに正直になるように勧めています。ただし、ポッドキャストのエピソードの中には、幸せな話し合いや、悲しみと幸福が混ざり合っているものもあるため、すべてが悲しいわけではありません。

10.ラテン系セラピー

全米精神障害者家族同盟（NAMI）の報告によると、米国の精神障害者の18.4％は、ラテン系およびヒスパニック系の人々です。リソースとセラピーを入手する以外に、彼らはラテン系セラピーのポッドキャストを聞くことができます。ポッドキャストは、英語とスペイン語のポッドキャストを提供しているため、最高のメンタルヘルスポッドキャストの1つと見なされています。それに加えて、ホストのアドリアーナ・アレハンドレは、特にラテン系とヒスパニック系のコミュニティのために、メンタルヘルスを取り巻く神話などのトピックを取り上げ、ゲストスピーカーを招待して彼らの闘争とメンタルヘルスの状態について話し合います。

11.黒人の女の子のための療法

メンタルヘルスのもう一つのサービスが行き届いていないコミュニティは黒人人口です。 NAMIが報告したように、成人の約17.3％が精神的健康状態を経験しているか、または持っています。メンタルヘルスの状態について話す以外に、ジョイハーデンブラッドフォード博士（ブラックガールズセラピーのホスト）は、自己啓発と改善のトピックについても話し合っています。彼女はまたゲストと話し、それはリスナーが彼らの最高の自己を達成するのを助けるでしょう。

12.幸せ

あなたが幸せに耳を傾けるとき、毎日より幸せな考え方を持っています。ここでは、グレッチェン・ルービンがより幸せな生活に貢献する習慣について話し合っています。彼女はリスナーに、より楽観的な考え方を持つようにゆっくりと脳を再配線するときに、彼女とゲストのアドバイスについて考えるように促します。

13.不安スレイヤー

不安を抱えて生きるのは簡単ではなく、日常生活に支障をきたす可能性があります。しかし、不安スレイヤーは、人生のヒントを通してリスナーの不安を助けたいと思っています。もちろん、それらを聞くことは治療の一形態ではありませんが、それらの治療技術は、不安が不自由になる理由を理解するのに役立ちます。さらに、それらはほとんどの人が毎日経験するいくつかのタイプの不安をカバーします。

14.メンタル

メンタルポッドキャストを聞くときは、メンタルにならないでください。ホストの目的は単純です：メンタルヘルスを非難することです。彼らはメンタルヘルスの経験への洞察を提供したいゲストとつながります。さらに、摂食障害やPTSDなど、公の場で話し合うのが難しいトピックについて話し合うため、メンタルヘルスを非難することで目標を達成します。

15.トラウマセラピスト

過去の未解決のトラウマがあり、専門家の言うことを聞いて助けを求め、助けを求める準備ができている場合、トラウマセラピストはあなたにとって最高のメンタルヘルスポッドキャストです。ガイ・マクファーソン博士は、このポッドキャストのホストであり、人々が特定のトラウマにどのように対処できるかについて話し合うために、医療およびメンタルヘルスの専門家を利用しています。彼のゲストの何人かは彼らのトラウマを経験しました、そして彼は彼らがそれを通してどのように立ち上がったかについて彼らにプラットフォームを与え、彼らは助けを求めたり、それの後に希望を見つけました。

重要なポイント

メンタルヘルスポッドキャストは、メンタルヘルスの病気を診断または治療することを目的としていません。代わりに、ホストとそのゲストは、メンタルヘルスの状態にリスナーの目を開き、メンタルヘルスの症状や状態を抱えている人々にヒントを提供します。さらに、メンタルヘルスのポッドキャストが普及しているため、メンタルヘルスの旅で孤独を感じる人は少なくなります。