Mükemmel Gününüzü Nasıl Yaratıp Yaşarsınız
Yayınlanan: 2016-02-23Mükemmel Gününüzü nasıl tanımlarsınız?
Ne yapardınız, kiminle yapardınız ve nasıl hissederdiniz?
Çoğu kişiye bu soruları sorun ve aşağıdaki gibi yanıtlar alacaksınız…
… bir başarı hissi, büyük bir iş anlaşması, işte terfi, iyi arkadaşlarla zaman, aile zamanı ve “bölgede” olmanın o mistik hissi.
Ancak, bir iş anlaşmasını kapatmayı sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmekle veya ailece zaman geçirerek bir iş terfisi almakla nasıl dengelersiniz?
Mükemmel Günümü düşündüğümde, Paulo Coelho'nun bu sözü aklıma geliyor…
Mükemmel Bir Gün İçin Yapı Taşları
Sağlam temeller şart...
=>> Mükemmel Bir Gün İçin: Yapılacaklar Listesi Oluşturun!
Oldukça basit - hiçbir koşulda yapmadığınız şeylerin bir listesi!
Yapılacaklar listesinin neler içerebileceğine dair herhangi bir ahlaki yargıda bulunmak için burada değilim - ancak örneğin, bir uçta asla kendi çamaşırlarınızı yıkamamaya karar vermek, diğer uçta ise asla siyaset tartışmamak veya asla asla konuşmamak olabilir. küfür kullanın. Hepimiz farklıyız ve benim yapılacaklar listemde olmayanlar sizinkinde olmayabilir veya tam tersi.
=>> Kendi Yaşam Kurallarınızı oluşturun
Şimdi çoğumuzun takdire şayan inançları ve değerleri var ve kendimizi yüksek standartlarda tutuyoruz - ama pek çoğumuz bunları yazmıyoruz. IncomeDiary'ye katkıda bulunan diğer arkadaşım Craig Ballantyne'den kendi Yaşam Kurallarımı daha dikkatli bir şekilde tanımlamam için ilham aldım.
Örnek olarak aşağıda Craig'in hayat kurallarından birini tekrar ediyorum (ki bu aynı zamanda Yapılmaması gerekenler listesi için de geçerlidir)…
Yüz yüze veya çevrimiçi olarak kimseyle çatışmalara girmem. Bu bir zaman ve enerji kaybıdır. Zarar verdiysem özür dilerim ve durumu düzeltirim. Sonra derin bir nefes alıyorum, rahatlıyorum, nefes veriyorum ve çabalarımı yeniden işime ve hedeflerime odaklıyorum.
Bunlar neden bu kadar önemli?
Gerçekten çok basit - Yapılmaması Gerekenler listesi ve kendi kişisel Yaşam Kurallarınız ile, çatışma durumlarıyla ve mükemmel bir gün geçirmenizin önüne geçen herhangi bir şeyle karşılaşmanız daha az olasıdır.
Ayrıca, kendi kişisel felsefelerinize bağlı kalmaya başladığınızda ve başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bıraktığınızda hayat çok daha basittir. Bir yanıt üzerinde 'düşünmek' ve ıstırap çekmek için daha az zaman harcarsınız çünkü siz ve en yakın arkadaşlarınız hayattaki önemli şeyler hakkındaki konumunuzu bilirsiniz!
=>>Olumlu Bir Sabah Ritüeli Geliştirin!
Her kişinin ritüeli biraz farklı olabilir ama önemli olan sizi güçlendiren ve güne hazırlayan bir ritüel geliştirmektir.
Örnekler…
a) Kendinize en az 15 dakika ekransız zaman ayırın.
(E-postayı veya Sosyal Medyayı kontrol etmeyin)
b) Kahveyi bir bardak su veya bitki çayı ile değiştirin.
c) Uzatmak. (Sabah Yogası veya Tai Chi için iyi zaman)
d) Günlük motivasyonel okumalarınızı açın.
(en sevdiğiniz, ilham verici alıntılardan bazılarını okuyun)
e) Hedeflerinizi ve yaşam amacınızı gözden geçirin
f) Meditasyon yap / Dua et / Şükret.
Bazılarımızın dindar, bazılarımızın yarı dindar ve bazılarımızın hiç dindar olmadığı gerçeğini onurlandırıyorum. Buradaki nokta, odaklanmanıza ve güne enerji ile başlamanıza izin veren bir şeyi dahil etmektir!
=>> Egzersizi Sabah Ritüelinin Bir Parçası Yapın!
Şimdi, ben Sporcu olarak tanımlanabilecek insanlardan değilim - ama her zaman keyif aldığım bir şey hızlı bir sabah yürüyüşü. Egzersizle (yürüme, koşma, kardiyo veya kuvvet antrenmanı) ilgili olan şey, bize harika bir esenlik hissi vermesidir. Benim durumumda, Batı Sussex'teki Sahilde, genellikle kendi başıma yürürken buldum, en iyi fikirlerimden bazılarına sahip olduğum zamandı. Aslında, daha ileri gider ve ofiste en iyi fikirlerime nadiren sahip olduğumu söylerdim!
Bu yüzden hayatınızı yatakta boşa harcamayı bırakın, egzersiz yapmak için erken kalkmaya başlayın ve sabah egzersizinin birçok faydasını deneyimleyin.
Mükemmel Bir Gün İçin 7 Temel Adım
1) Yansıt ve günlüğe kaydet – önceki gece.
Yatmadan önce gününüzü düşünmenizi sağlayacak bir rutin oluşturun.
Bugün ne öğrendin? (senin hatalarından)
Yanlışlar ders almak içindir, tekrar etmek için değil.
Gelecekte ne yapmayacaksın?
Ne için minnettarsın? Hedeflerinize doğru nasıl ilerlediniz?
Bu soruları yazılı bir kelime beyin dökümü (Journal) ile cevaplamanızı tavsiye ederim. Gününüz hakkında ne hissettiğinizi, neler öğrendiğinizi vb. yazın ve ardından önemli noktaları çıkararak ve yaklaşan gününüzü buna göre yapılandırarak bir adım daha ileri gidin.
2) Mükemmel Bir Gün İçin – Gününüzü önceden planlayın – önceki gece.
Çoğumuz bir TTD Listesini (Yapılacak Şeyler Listesi) duymuşuzdur - ve uzun yıllar boyunca her akşam özenle oturdum ve bir sonraki gün için TTD listemi hazırladım. Bu iyi bir politikadır - ancak bir vites yükseltmek istiyorsanız, ÖNCELİKLİ OLUN! Açıkça şu ya da bu şekilde pek bir fark yaratmayacak, nispeten ortalama şeylerden oluşan uzun bir liste yerine, yaşamınızı değiştiren üç önemli önceliğe sahip olmak çok daha iyidir.
Birçok TTD listesi çok geneldir ve çamaşırları toplamaktan yeni bir iş kurmaya kadar her şeyi kapsayan önceliklendirmeden yoksundur.
Her halükarda ev işleri için bir listeniz olsun ama burada bahsettiğim TTD listesi, yaşam hedeflerinizi ve hırslarınızı yansıtan listedir.
Bu gece yarının TTD listesini yaptığınızda kendinize şu kritik soruyu sorun…
Şu Anda 1 Numaralı Önceliğim nedir? ve No 2 ve No 3. Bu önceliklerin nadiren çamaşırları toplamak olacağını öneriyorum!
3) Her zamankinden 15 dakika önce uyanın ve hayatta 1 numaralı probleminizi çözmeye odaklanın.
Bu süper güçlü.
Bunu hemen uygulayın ve her gün daha verimli ve mükemmel bir gün yaşamaya başlayacaksınız!
Dürüst olmak gerekirse, bu kadar 'basit' – deneyin
“ Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve bilge yapar”
Milyoner Sabah Rutinini Keşfedin
En yaygın “sabah rutini mitlerinden” kaçınmak için ne yapmanız gerektiğini keşfedin.
Üretkenliği yok eden, sizi endişeli, stresli ve hep geride bırakan mitler.
Öğrenmek…
- Nasıl zahmetsizce “sabah insanı” olunur ( sadece isterseniz!), böylece iş günlerinizi öğleden sonra 2'ye kadar bitirebilirsiniz… sabahlardan nefret ediyor olsanız ve 1'den önce yatmayı hayal edemiyor olsanız bile.
- Basit bir numara ile vücudunuzun enerji seviyelerini nasıl güçlendirebilirsiniz… kafein hapları, 4 dolarlık kahveler veya tehlikeli biyolojik saldırılar gerekmez.
- Üretkenliği yok eden ve sizi endişeli, stresli ve geride tutan en yaygın "sabah rutini mitlerinden" nasıl kaçınılır? ?
- Bu kişiselleştirilmiş, gösterişten uzak, 21 günlük zorluk yok , üretkenliğinizi, motivasyonunuzu ve enerjinizi güçlendirmek için tasarlanmıştır.
- Ve çok daha fazlası.
4) Sihirli zamanınızı en üst düzeye çıkarın
En üretken olduğunuz zamanı bilin ve bu zamanı 1 numaralı projenize ayırın.
Çoğu insanın gün içinde en üretken oldukları bir zaman dilimi vardır. Önce o zamanı belirlemeye çalışın, ardından bu süre zarfında temel görevinizi tamamlamak için kendinizi konumlandırmaya çalışın. Şahsen benim için gün geçtikçe verimliliğim düşüyor. Bu nedenle sabah rutinimden hemen sonra günün en önemli eylemini bir an önce tamamlamaya çalışıyorum.
Temel görevimi tamamlamak için ne kadar uzun süre beklersem, odaklanmanın o kadar zor olacağını ve daha yavaş çalışacağımı biliyorum. Buna karşılık, verimsizliğimden dolayı hüsrana uğruyorum. Optimum üretkenlik döneminiz sırasında bu önemli eylemi tamamlayarak bundan kaçının.
5) Çalışmanızı gruplayın … e-postalar, aramalar ve odaklanmış işler yapmak için zaman ayırın. Çoklu görev yapmayın.
Unutmayın: "İki tavşanı kovalayan, hiçbirini yakalayamaz"
İtiraf zamanı – Çoklu görev, eskiden neredeyse kendimle gurur duyduğum bir şeydi. Hiç şu terimi duydun mu: BUSY APTAL? Eskiden bendim!
E-posta göndermeniz ve insanlara ulaşmanız gerekiyorsa, yalnızca bunu yapmaya bir saat ayırın. Sonunda satacağınız bir kurs oluşturuyorsanız ve videolar oluşturmanız gerekiyorsa, bunu uygulanabilir gruplara ayırın (film çekimi, düzenleme vb.). Bunu yapmak, aynı eylemleri kısa bir süre için tekrar tekrar yapmanızı sağlar. Bu, bir ritme girmeye yardımcı olur ve genellikle “bölgede” olarak tanımlanan duyguya yol açabilir.
Yukarıdaki “odaklı çalışma” terimini fark ettiniz mi - gerçek şu ki, çoğumuz ODAKLI ÇALIŞMAmızı yapmadan önce e-postalarımızı ele alıyor, telefon görüşmeleri yapıyor ve sosyal medyada yayınlıyoruz. Ama aslında tam tersi olmalı!
Bizi hedeflerimize ulaştıran odaklanmış çalışmadır ve faturaları ödeyen odaklanmış çalışmadır!
6) Daima proaktif olun - planınızı takip edin
Yukarıdaki stratejileri izliyorsanız, proaktif olmamak ve planınızı takip etmek neredeyse imkansızdır.
Sadece yukarıdakileri yapmak, FOCUS'u yaratır ve neye odaklanırsanız onu elde edersiniz!
7) Mükemmel Bir Gün Yaşamak için: Geçmişte Yaşamayı Durdurun – ŞİMDİ Yaşayın!
“Geçmişte yaşamak, pişmanlık içinde yaşadığım anlamına gelir. Gelecekte yaşamak, endişe içinde yaşadığım anlamına gelir. Geçmişten ders almak, daha akıllı olduğum anlamına geliyor. Gelecek için heyecanlı olmak, o heyecan verici geleceği gerçekleştirmek için şimdi yapmam gerekeni yaptığım anlamına geliyor.” ~ Matt Hearnden
Mükemmel Bir Gün Yaşamak – Genişletilmiş
Kendi Mükemmel Gününüzü oluşturmak ve yazmak, zaman ve enerji açısından yatırıma değer. Aslında daha ileri giderdim – bunu yapmamayı göze alamazsınız!
Bu 7 temel eylem ve önceki temeller yalnızca başlangıç bloklarıdır - yapılacak ve öğrenilecek daha çok şey var. Bu nedenle Craig Ballantynes Perfect Day Formula'yı tüm arkadaşlarıma ve meslektaşlarıma hevesle tavsiye ediyorum. Hayatımı nasıl yaşadığım ve günümü nasıl yönettiğim konusunda çok büyük bir fark yarattı. Benim umudum senin için de aynısını yapması.
Craig'i tanımadan önce, gerçek şu ki günlerimin çoğu mükemmel olmaktan çok uzaktı. Neyse ki Perfect Day Formula'yı uygulamak ve Craig'in akıl hocası olması bunu değiştirdi!
Mükemmel Gün Formülü, üretkenliğinizi katlamak, daha fazla eğlenmek, daha fazla para kazanmak ve hayatınıza daha fazla özgürlük katmakla ilgilidir…
Mükemmel Gün Formülü Satın Alın
Craig'in The Perfect Day Formula hakkındaki incelememi web sitesinde kullanması beni onurlandırdı ve aşağıda tekrar etmekten daha iyisini yapamam…
Uzun süre çok çalışmayı disiplinle karıştırdım. Ve iş hayatında çok çalışkan olmama rağmen, sağlığım ve ilişkilerim de dahil olmak üzere hayatımın diğer birçok alanında disiplinli değildim. Hayatıma çok fazla toksik insanın girmesine izin verdim çünkü açıkça tanımlanmış bir dizi yaşam kuralım yoktu ve bir YAPILACAKLAR listem yoktu. Kariyerinizde çalışkan olmanız disiplinli olduğunuz anlamına gelmez. Hayatınızın geri kalanı dengede değilse, iş dünyasındaki başarının hiçbir faydası yoktur. Bu , Craig'in Perfect Day Formula ve kişisel rehberlik yoluyla bana öğrettiği 1 numaralı dersti. Craig'in bize Warren Buffett'ın başarısına verdiği iç bakış, Sabah Ritüellerinin gücünü takdir etmeme ve kendiminkini yaratmama yardımcı oldu. Her gün daha erken kalkarım ve önemli olan şeylere zaman ayırırım. Craig'in formülü, burada olduğum için dünyayı daha iyi bir yer bırakma arzumu yeniden odakladı ve keşke bu bilgi bana çok daha gençken verilmiş olsaydı. Craig'in Mükemmel Gün Formülünü daha önce uygulamış olsaydım, beni çok fazla acıdan ve paradan kurtarırdı. Hayatında denge isteyen herkes için gereklidir.
-Barry Dunlop
Daha Mükemmel Gün Alıntıları!
Her şeyin bir nedeni var, yaşa, sev, ondan öğren! Gülüşün dünyayı değiştirsin ama dünyanın gülüşünü değiştirmesine izin verme.
“Her sabah yeniden doğarız. Bugün yaptıklarımız en önemli şey.” ~ Buda
"Sana asla borcunu ödeyemeyecek biri için bir şeyler yapmadan mükemmel bir gün yaşayamazsın." ~John Ahşap
Hayat her zaman mükemmel değildir, ama her zaman onu sen yaparsın. Bu yüzden sayın, unutulmaz yapın ve kimsenin mutluluğunuzu çalmasına asla izin vermeyin.
"Hiçbir sey mükemmel değildir. Hayat dağınık. İlişkiler karmaşıktır. Sonuçlar belirsiz. İnsanlar mantıksız.” ~ Hugh Mackay
“Mükemmel günü veya mükemmel anı beklemeyi bırakın… BU günü, BU anı alın ve onu mükemmelliğe götürün.” ~ Steve Maraboli
Önerilen Okuma: Nasıl Daha İyi Bir Hayat Yaşanır?
Yazar Biyografisi: 
Barry Dunlop, işletme sahiplerinin işlerini büyütmelerine ve bunu yaparken daha iyi bir yaşam sürmelerine yardımcı olma konusunda tutkulu olan, ömür boyu süren bir Girişimci, İşletme Koçu ve Satış Geri Dönüşü Uzmanıdır.
LinkedIn'de Barry ile iletişime geçebilirsiniz
