Cómo crear y vivir tu día perfecto
Publicado: 2016-02-23¿Cómo definirías tu Día Perfecto?
¿Qué harías, con quién lo harías y cómo te sentirías?
Haga estas preguntas a la mayoría de las personas y obtendrá respuestas como...
… un sentimiento de logro, un gran negocio cerrado, un ascenso en el trabajo, tiempo con buenos amigos, tiempo en familia y ese sentimiento místico de estar en “la zona”.
Pero, ¿cómo equilibra el cierre de un trato comercial con pasar tiempo de calidad con sus seres queridos u obtener un ascenso en el trabajo con tiempo en familia?
Cuando pienso en mi día perfecto me acuerdo de esta frase de Paulo Coelho ...
Los bloques de construcción para un día perfecto
Los cimientos sólidos son esenciales…
=>> Para un día perfecto: ¡Cree una lista de cosas que no debe hacer!
Muy simple: ¡una lista de cosas que no haces bajo ninguna circunstancia!
No estoy aquí para emitir ningún juicio moral sobre lo que puede incluir una lista de cosas que no se deben hacer, pero, por ejemplo, podría incluir, en un extremo, decidir nunca lavar su propia ropa, mientras que, en el otro extremo, podría ser nunca hablar de política o nunca usar blasfemias. Todos somos diferentes y lo que puede estar en mi lista de tareas pendientes puede no estar en la tuya y viceversa.
=>> Crea tu propio conjunto de reglas de vida
Ahora, la mayoría de nosotros tenemos creencias y valores admirables y nos mantenemos en altos estándares, pero no muchos de nosotros los escribimos. Me inspiré para definir más cuidadosamente mi propio conjunto de Reglas de vida por el colaborador de IncomeDiary, Craig Ballantyne.
Como ejemplo, repito a continuación una de las reglas de vida de Craig (que también es algo para la lista de cosas que no se deben hacer) a continuación...
No participo en confrontaciones con nadie, en persona o en línea. Esto es una pérdida de tiempo y energía. Si he causado daño, me disculpo y arreglo la situación. Y luego respiro profundamente, me relajo, exhalo y vuelvo a concentrar mis esfuerzos en mi trabajo y objetivos.
¿Por qué son tan importantes?
En realidad, es bastante simple: con una lista de cosas que no se deben hacer y su propio conjunto personal de reglas de vida, es menos probable que se encuentre con situaciones de conflicto y cualquier cosa que se interponga en el camino de tener un día perfecto.
Además, la vida es mucho más simple una vez que comienzas a adherirte a tus propias filosofías personales y dejas de preocuparte por lo que piensan los demás. ¡Pasas menos tiempo 'pensando' y angustiándote por una respuesta porque tú y tus amigos más cercanos conocen tu posición sobre las cosas importantes de la vida!
=>>¡Desarrolla un Ritual Matutino Positivo!
El ritual de cada persona puede ser ligeramente diferente, pero lo importante es desarrollar un ritual que te dé poder y te prepare para el día.
Ejemplos…
a) Date al menos 15 minutos sin tiempo frente a la pantalla.
(No revises el correo electrónico o las redes sociales)
b) Cambia el café por un vaso de agua, o un té de hierbas.
c) Estirar. (Buen momento para Yoga matutino o Tai Chi)
d) Abre tus lecturas motivacionales diarias.
(lea algunas de sus citas inspiradoras favoritas)
e) Revisa tus metas y propósito de vida
f) Meditar / Rezar / Dar Gracias.
Honro el hecho de que algunos de nosotros somos religiosos, algunos de nosotros somos semirreligiosos y algunos de nosotros no somos religiosos en absoluto. ¡El punto aquí es incorporar algo que te permita concentrarte y comenzar tu día con energía!
=>>¡Haz que el ejercicio sea parte del ritual matutino!
Ahora, no soy una de esas personas que podrían describirse como un atleta, pero una cosa que siempre he disfrutado es una caminata matutina enérgica. Lo que pasa con el ejercicio (caminar, correr, cardio o entrenamiento de fuerza) es que nos da una maravillosa sensación de bienestar. En mi caso, descubrí que caminar, a menudo solo, por la playa en West Sussex, fue el momento en que tuve algunas de mis mejores ideas. En realidad, iría más allá y diría que rara vez tuve mis mejores ideas en la oficina.
Así que deja de desperdiciar tu vida en la cama, comienza a levantarte temprano para hacer ejercicio y experimenta los muchos beneficios del ejercicio matutino.
7 pasos clave para un día perfecto
1) Reflexión y diario: la noche anterior.
Antes de irte a la cama crea una rutina que te permita pensar en tu día.
¿Que aprendiste hoy? (de tus errores)
Los errores son para aprender, no para repetir.
¿Qué no harás en el futuro?
¿Por qué estás agradecido? ¿Cómo progresaste hacia tus metas?
Le recomiendo que responda estas preguntas a través de un volcado de cerebro de palabras escritas (Diario). Escriba cómo se siente acerca de su día, lo que aprendió, etc. y luego avance un paso más al extraer los puntos clave y estructurar su próximo día en consecuencia.
2) Para un día perfecto: planifique su día con anticipación, la noche anterior.
La mayoría de nosotros hemos oído hablar de una Lista TTD (Lista de cosas para hacer), y durante muchos años me he sentado diligentemente cada noche y establezco mi lista TTD para el día siguiente. Es una buena política, pero si quiere acelerarla, ¡DÉ PRIORIDAD! Es mucho mejor tener tres prioridades importantes que te cambien la vida y que debes cumplir en lugar de una larga lista de cosas relativamente promedio que, francamente, no harán mucha diferencia en un sentido u otro.
Muchas listas de TTD son demasiado generales y carecen de prioridades, y cubren todo, desde recoger la ropa hasta lanzar un nuevo negocio.
Por supuesto, tenga una lista para las tareas domésticas, pero la lista TTD a la que me refiero aquí es la que refleja sus metas y ambiciones de vida.
Cuando hagas la lista TTD de mañana esta noche, hazte esta pregunta crítica...
¿Cuál es mi prioridad número 1 en este momento? y No. 2 y No. 3. ¡Sugeriría que esas prioridades rara vez serían recoger la ropa!
3) Levántate 15 minutos antes de lo habitual y concéntrate en resolver tu problema número 1 en la vida.
Esto es súper poderoso.
¡Aplique esto de inmediato y comenzará a experimentar un día más productivo y perfecto, todos los días!
Honestamente, es así de 'simple', pruébalo
“ Acostarse temprano y levantarse temprano hace al hombre saludable, rico y sabio”
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4) Maximiza tu tiempo mágico
Sepa cuándo es más productivo y dedique ese tiempo a su proyecto n.º 1.
La mayoría de las personas tienen un período de tiempo durante el día en el que son más productivas. Primero intente identificar ese tiempo y luego intente posicionarse para completar su tarea esencial durante este tiempo. Para mí personalmente, mi productividad disminuye a medida que avanza el día. Por eso, después de mi rutina matutina trato inmediatamente de completar la acción más esencial del día lo antes posible.
Sé que cuanto más espere para completar mi tarea esencial, más difícil será concentrarme y más lento trabajaré. A su vez, me frustro con mi ineficiencia. Evite esto completando esa acción clave durante su período de productividad óptima.
5) Distribuya su trabajo en lotes... tenga un tiempo para hacer correos electrónicos, llamadas y trabajo enfocado. No multitareas.
Recuerda: “El que persigue dos conejos, no coge ninguno”
Tiempo de confesión: la multitarea solía ser algo de lo que casi me enorgullecía. ¿Alguna vez escuchó el término: TONTO OCUPADO? ¡Ese solía ser yo!
Si necesita enviar correos electrónicos y llegar a la gente, dedique una hora a hacer esto exclusivamente. Si está creando un curso que eventualmente venderá y necesita crear videos, divídalo en lotes viables (filmación, edición, etc.). Si lo hace, le permite realizar las mismas acciones una y otra vez durante un corto período de tiempo. Esto ayuda a entrar en ritmo y, a menudo, puede conducir a la sensación comúnmente descrita como "en la zona".
¿Notó el término "trabajo enfocado" arriba? El hecho es que muchos de nosotros manejamos nuestros correos electrónicos, hacemos llamadas telefónicas y publicamos en las redes sociales antes de hacer nuestro TRABAJO ENFOCADO. ¡Pero en realidad debería ser al revés!
¡Es el trabajo enfocado el que nos lleva a nuestras metas y es el trabajo enfocado el que paga las cuentas!
6) Sea siempre proactivo: siga su plan
Si está siguiendo las estrategias anteriores, es casi imposible no ser proactivo y seguir su plan.
¡Simplemente haciendo lo anterior, crea ENFOQUE y en lo que te enfocas es lo que obtienes!
7) Para Vivir un Día Perfecto: Deja de Vivir en el Pasado – ¡Vive en el AHORA!
“Vivir en el pasado significa que estoy viviendo en el arrepentimiento. Vivir en el futuro significa que estoy viviendo en la ansiedad. Aprender del pasado significa que me estoy volviendo más sabio. Estar emocionado por el futuro significa que estoy haciendo lo que tengo que hacer ahora para que ese futuro emocionante suceda” ~ Matt Hearnden
Viviendo un día perfecto - Ampliado
Vale la pena invertir en tiempo y energía en crear y escribir su propio Perfect Day. De hecho, yo iría más lejos: ¡no puede permitirse el lujo de no hacerlo!
Estas 7 acciones clave y las bases anteriores son solo puntos de partida: hay más que hacer y aprender. Es por eso que recomiendo con entusiasmo la Perfect Day Formula de Craig Ballantynes a todos mis amigos y colegas. Ha marcado una gran diferencia en la forma en que vivo mi vida y manejo mi día. Mi esperanza es que haga lo mismo por ti.
Antes de conocer a Craig, la verdad es que muchos de mis días estaban lejos de ser perfectos. ¡Afortunadamente, implementar Perfect Day Formula y tener a Craig como mentor ha cambiado eso!
La fórmula del día perfecto se trata de multiplicar tu productividad, divertirte más, ganar más dinero y disfrutar de más libertad en tu vida...
Comprar Fórmula Perfect Day
Me siento honrado de que Craig haya usado mi revisión de The Perfect Day Formula en su sitio web y no puedo hacer nada mejor que repetirlo a continuación...
Durante mucho tiempo confundí el trabajo duro con la disciplina. Y aunque trabajaba muy duro en los negocios, no era disciplinado en muchas otras áreas de mi vida, incluidas mi salud y mis relaciones. Permití que demasiadas personas tóxicas entraran en mi vida simplemente porque no tenía un conjunto claramente definido de reglas de vida y carecía de una lista de NO cosas por hacer. Ser trabajador en tu carrera no significa que seas disciplinado. El éxito en los negocios no sirve de nada si el resto de su vida está desequilibrada. Esta fue la lección número 1 que me enseñó Craig a través de su Perfect Day Formula y su tutoría personal. La mirada interna que nos brinda Craig sobre el éxito de Warren Buffett me ayudó a apreciar el poder de Morning Rituals y crear el mío propio. Me levanto más temprano todos los días y tengo tiempo para lo que importa. La fórmula de Craig ha reenfocado mi deseo de dejar el mundo como un lugar mejor por haber estado aquí, y desearía haber recibido esta información cuando era mucho más joven. Si hubiera implementado la fórmula del día perfecto de Craig antes, me habría ahorrado muchos dolores de cabeza y dinero. Es esencial para cualquier persona que quiera equilibrio en su vida.
–Barry Dunlop
¡Más citas del día perfecto!
Todo pasa por algo, vívelo, ámalo, aprende de ello! Haz que tu sonrisa cambie el mundo, pero no dejes que el mundo cambie tu sonrisa.
“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo más importante”. ~ Buda
“No puedes vivir un día perfecto sin hacer algo por alguien que nunca podrá pagarte”. ~Juan de madera
La vida no siempre es perfecta, pero siempre es lo que tú haces de ella. Así que haz que cuente, haz que sea memorable y nunca dejes que nadie te robe la felicidad.
"Nada es perfecto. La vida es desordenada. Las relaciones son complejas. Los resultados son inciertos. La gente es irracional”. ~ Hugo Mackay
“Deja de esperar el día perfecto o el momento perfecto… Toma ESTE día, ESTE momento y llévalo a la perfección.” ~Steve Maraboli
Lectura recomendada: Cómo vivir una vida mejor
Biografía del autor: 
Barry Dunlop es un empresario de toda la vida, entrenador de negocios y experto en cambios de ventas apasionado por ayudar a los dueños de negocios a hacer crecer sus negocios y vivir una vida mejor mientras lo hacen.
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