Comment créer et vivre votre journée parfaite
Publié: 2016-02-23Comment définiriez-vous votre journée parfaite ?
Que feriez-vous, avec qui le feriez-vous et comment vous sentiriez-vous ?
Posez ces questions à la plupart des gens et vous obtiendrez des réponses comme…
… un sentiment d'accomplissement, une grosse affaire conclue, une promotion au travail, du temps avec de bons amis, du temps en famille et ce sentiment mystique d'être dans "la zone".
Mais comment concilier la conclusion d'un accord commercial avec le temps de qualité passé avec des êtres chers ou l'obtention d'une promotion professionnelle avec le temps passé en famille ?
Quand je pense à ma journée parfaite, je me souviens de cette citation de Paulo Coelho …
Les éléments de base pour une journée parfaite
Des bases solides sont indispensables…
=>> Pour une journée parfaite : créez une liste de choses à ne pas faire !
Tout simplement – une liste de choses que vous ne faites sous aucun prétexte !
Je ne suis pas ici pour porter un jugement moral sur ce qu'une liste de choses à ne pas faire peut inclure - mais par exemple, cela pourrait inclure à une extrémité décider de ne jamais faire sa propre lessive tandis qu'à l'autre extrémité, il pourrait s'agir de ne jamais discuter de politique ou de ne jamais utiliser des grossièretés. Nous sommes tous différents et ce qui peut être sur ma liste de choses à ne pas faire peut ne pas être sur la vôtre et vice versa.
=>> Créez votre propre ensemble de règles de vie
Aujourd'hui, la plupart d'entre nous avons des croyances et des valeurs admirables et nous nous tenons à des normes élevées - mais nous sommes peu nombreux à les écrire. J'ai été inspiré pour définir plus soigneusement mon propre ensemble de règles de vie par un autre contributeur de IncomeDiary - Craig Ballantyne
À titre d'exemple, je répète ci-dessous l'une des règles de vie de Craig (qui est également quelque chose pour la liste des choses à ne pas faire) ci-dessous…
Je ne m'engage pas dans des confrontations avec qui que ce soit, en personne ou en ligne. C'est une perte de temps et d'énergie. Si j'ai causé du tort, je m'excuse et j'arrange la situation. Et puis je prends une profonde inspiration, je me détends, j'expire et je recentre mes efforts sur mon travail et mes objectifs
Pourquoi sont-ils si importants ?
C'est vraiment très simple - avec une liste de choses à ne pas faire et votre propre ensemble de règles de vie, vous êtes moins susceptible de rencontrer des situations conflictuelles et tout ce qui vous empêche de passer une journée parfaite.
De plus, la vie est beaucoup plus simple une fois que vous commencez à adhérer à vos propres philosophies personnelles - et que vous arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent. Vous passez moins de temps à « réfléchir » et à vous tourmenter sur une réponse parce que vous et vos amis les plus proches connaissez votre position sur les choses importantes de la vie !
=>>Développez un rituel matinal positif !
Le rituel de chaque personne peut être légèrement différent, mais l'important est de développer un rituel qui vous responsabilise et vous prépare pour la journée.
Exemples…
a) Accordez-vous au moins 15 minutes sans écran.
(Ne pas vérifier les e-mails ou les médias sociaux)
b) Troquez le café contre un verre d'eau ou une tisane.
c) Étirez-vous. (Bon moment pour le matin Yoga ou Tai Chi)
d) Ouvrez vos lectures de motivation quotidiennes.
(lisez certaines de vos citations préférées et inspirantes)
e) Passez en revue vos objectifs et votre but dans la vie
f) Méditer / Prier / Rendre grâce.
J'honore le fait que certains d'entre nous sont religieux, certains d'entre nous sont semi-religieux et certains d'entre nous ne sont pas religieux du tout. Le but ici est d'incorporer quelque chose qui vous permet de vous concentrer et de commencer votre journée avec énergie !
=>> Faites de l'exercice une partie du rituel du matin !
Maintenant, je ne fais pas partie de ces personnes qui pourraient être décrites comme un athlète - mais une chose que j'ai toujours appréciée est une marche rapide le matin. La particularité de l'exercice (marche, course à pied, cardio ou musculation) est qu'il nous procure une merveilleuse sensation de bien-être. Dans mon cas, j'ai trouvé que marcher - souvent seul, près de la plage dans le West Sussex, était le moment où j'avais certaines de mes meilleures idées. En fait, j'irais plus loin et dirais que j'ai rarement, voire jamais, eu mes meilleures idées au bureau !
Alors arrêtez de perdre votre vie au lit, commencez à vous lever tôt pour faire de l'exercice et profitez des nombreux avantages de l'exercice matinal.
7 étapes clés pour une journée parfaite
1) Réfléchir et tenir un journal – la veille.
Avant d'aller au lit, créez une routine qui vous permet de penser à votre journée.
Qu'avez-vous appris aujourd'hui? (de tes erreurs)
Les erreurs sont faites pour apprendre pas répéter.
Que ne ferez-vous pas à l'avenir ?
De quoi êtes-vous reconnaissant ? Comment avez-vous progressé vers vos objectifs ?
Je vous recommande de répondre à ces questions via un vidage de cerveau écrit (Journal). Écrivez ce que vous pensez de votre journée, ce que vous avez appris, etc., puis allez plus loin en retirant les points clés et en structurant votre journée à venir en conséquence.
2) Pour une journée parfaite - Planifiez votre journée à l'avance - la veille.
La plupart d'entre nous ont entendu parler d'une liste TTD (choses à faire) - et pendant de nombreuses années, je me suis assidûment assis chaque soir et établi ma liste TTD pour le lendemain. C'est une bonne politique - mais si vous voulez passer à la vitesse supérieure, PRIORISEZ ! Il vaut bien mieux avoir trois priorités importantes qui changent la vie que vous devez accomplir plutôt qu'une longue liste de choses relativement moyennes qui, franchement, ne feront pas beaucoup de différence d'une manière ou d'une autre.
De nombreuses listes TTD sont beaucoup trop générales et manquent de priorités, couvrant tout, du ramassage du linge au lancement d'une nouvelle entreprise.
Ayez certainement une liste des tâches ménagères, mais la liste TTD à laquelle je fais référence ici est celle qui reflète vos objectifs et vos ambitions dans la vie.
Lorsque vous faites la liste TTD de demain ce soir, posez-vous cette question cruciale…
Quelle est ma priorité n°1 en ce moment ? et n ° 2 et n ° 3. Je dirais que ces priorités seraient rarement la collecte du linge !
3) Réveillez-vous 15 minutes plus tôt que d'habitude et concentrez-vous sur la résolution de votre problème n°1 dans la vie.
C'est super puissant.
Appliquez-le immédiatement et vous commencerez à vivre une journée plus productive et parfaite, tous les jours !
Honnêtement, c'est aussi "simple" - essayez-le
" Se coucher tôt et se lever tôt , rend un homme sain, riche et sage"
Découvrez la routine matinale du millionnaire
Découvrez ce que vous devez faire pour éviter les "mythes de la routine matinale" les plus courants.
Des mythes qui détruisent la productivité, vous maintiennent anxieux, stressé et toujours en retard.
Apprendre…
- Comment devenir sans effort une « personne du matin » ( seulement si vous le souhaitez !) afin de pouvoir terminer vos journées de travail à 14h… même si vous détestez les matins et n'imaginez pas vous coucher avant 1h du matin.
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4) Maximisez votre temps magique
Sachez quand vous êtes le plus productif et consacrez ce temps à votre projet #1.
La plupart des gens ont une période de la journée pendant laquelle ils sont les plus productifs. Essayez d'abord d'identifier ce moment, puis essayez de vous positionner de manière à accomplir votre tâche essentielle pendant ce temps. Pour moi personnellement, ma productivité diminue au fur et à mesure que la journée avance. Par conséquent, après ma routine matinale, j'essaie immédiatement de terminer l'action la plus essentielle de la journée dès que possible.
Je sais que plus j'attends pour terminer ma tâche essentielle, plus il sera difficile de se concentrer et plus je travaillerai lentement. À mon tour, je deviens frustré par mon inefficacité. Évitez cela en effectuant cette action clé pendant votre période de productivité optimale.
5) Regroupez votre travail… prenez le temps de faire des e-mails, des appels et un travail ciblé. Ne faites pas plusieurs tâches.
Rappelez-vous : « L'homme qui poursuit deux lapins n'en attrape aucun »
Temps de confession - Le multitâche était quelque chose dont je me glorifiais presque. Avez-vous déjà entendu le terme : BUSY FOOL ? C'était moi avant !
Si vous avez besoin d'envoyer des e-mails et de contacter des personnes, consacrez une heure à cela exclusivement. Si vous créez un cours que vous vendrez éventuellement et que vous devez créer des vidéos, décomposez-le en lots exploitables (tournage, montage, etc.). Cela vous permet de répéter les mêmes actions encore et encore pendant une courte période. Cela aide à entrer dans un rythme et peut souvent conduire à la sensation communément décrite comme "dans la zone".
Avez-vous remarqué le terme "travail ciblé" ci-dessus - le fait est que beaucoup d'entre nous traitent nos e-mails, passent les appels téléphoniques et publient sur les réseaux sociaux avant de faire notre TRAVAIL CONCENTRÉ. Mais vraiment, ça devrait être l'inverse !
C'est le travail ciblé qui nous amène à nos objectifs et c'est le travail ciblé qui paie les factures !
6) Soyez toujours proactif - suivez votre plan
Si vous suivez les stratégies ci-dessus, il est presque impossible de ne pas être proactif et de ne pas suivre votre plan.
Faire simplement ce qui précède, crée FOCUS et ce sur quoi vous vous concentrez est ce que vous obtenez !
7) Pour vivre une journée parfaite : Arrêtez de vivre dans le passé - Vivez dans le MAINTENANT !
« Vivre dans le passé signifie que je vis dans le regret. Vivre dans le futur signifie que je vis dans l'anxiété. Apprendre du passé signifie que je deviens plus sage. Être excité pour l'avenir signifie que je fais ce que je dois faire maintenant pour que cet avenir passionnant se produise" ~ Matt Hearnden
Vivre une journée parfaite – Élargi
Créer et scénariser votre propre Perfect Day vaut bien l'investissement en termes de temps et d'énergie. En fait, j'irais plus loin – vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas le faire !
Ces 7 actions clés et les fondations précédentes ne sont que des blocs de départ - il y a plus à faire et à apprendre. C'est pourquoi je recommande avec enthousiasme Craig Ballantynes Perfect Day Formula à tous mes amis et collègues. Cela a fait une énorme différence dans la façon dont je vis ma vie et gère ma journée. J'espère qu'il fera la même chose pour vous.
Avant de connaître Craig, la vérité est que beaucoup de mes journées étaient loin d'être parfaites. Heureusement, la mise en œuvre de la formule Perfect Day et le fait d'avoir Craig comme mentor ont changé cela !
La formule Perfect Day consiste à multiplier votre productivité, à vous amuser davantage, à gagner plus d'argent et à profiter de plus de liberté dans votre vie…
Acheter la formule Perfect Day
Je suis honoré que Craig ait utilisé mon avis sur The Perfect Day Formula sur son site Web et je ne peux pas faire mieux que de le répéter ci-dessous…
Pendant longtemps, j'ai confondu travail acharné et discipline. Et même si j'étais un travailleur acharné dans les affaires, je n'étais pas discipliné dans de nombreux autres domaines de ma vie, y compris ma santé et mes relations. J'ai autorisé trop de personnes toxiques dans ma vie simplement parce que je n'avais pas de règles de vie clairement définies et qu'il me manquait une liste de choses à ne pas faire. Être travailleur dans votre carrière ne signifie pas que vous êtes discipliné. Le succès en affaires ne sert finalement à rien si le reste de votre vie est déséquilibré. C'était la leçon n ° 1 que Craig m'a apprise grâce à sa formule Perfect Day et à son mentorat personnel. Le regard intérieur que Craig nous donne sur le succès de Warren Buffett m'a aidé à apprécier le pouvoir de Morning Rituals et à créer le mien. Je me lève plus tôt chaque jour et j'ai pris du temps pour ce qui compte. La formule de Craig a recentré mon désir de laisser un monde meilleur pour avoir été ici, et j'aurais seulement aimé avoir reçu cette information quand j'étais beaucoup plus jeune. Si j'avais mis en place la formule du jour parfait de Craig plus tôt, cela m'aurait épargné beaucoup de chagrin et d'argent. Il est essentiel pour toute personne qui souhaite un équilibre dans sa vie.
– Barry Dunlop
Citations de jour plus parfaites!
Tout arrive pour une raison, vivez-le, aimez-le, apprenez-en ! Faites en sorte que votre sourire change le monde, mais ne laissez pas le monde changer votre sourire.
« Chaque matin, nous naissons de nouveau. Ce que nous faisons aujourd'hui est ce qui compte le plus. ~ Bouddha
"Vous ne pouvez pas vivre une journée parfaite sans faire quelque chose pour quelqu'un qui ne pourra jamais vous rembourser." ~John en bois
La vie n'est pas toujours parfaite, mais c'est toujours ce que vous en faites. Alors faites en sorte que cela compte, rendez-le mémorable et ne laissez jamais personne vous voler votre bonheur.
"Rien n'est parfait. La vie est désordonnée. Les relations sont complexes. Les résultats sont incertains. Les gens sont irrationnels. ~ Hugues Mackay
"Arrêtez d'attendre la journée parfaite ou le moment parfait... Prenez CE jour, CE moment et menez-le à la perfection." ~Steve Maraboli
Lecture recommandée : Comment vivre une vie meilleure
Biographie de l'auteur : 
Barry Dunlop est un entrepreneur de longue date, un coach d'affaires et un expert en redressement des ventes qui se passionne pour aider les propriétaires d'entreprise à développer leur entreprise et à vivre une vie meilleure tout en le faisant.
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