Hayallerinizin Yaşamını Nasıl Yaratabilirsiniz?
Yayınlanan: 2016-01-24Hayallerinizin doğrultusunda güvenle gidin.
Size çok önemli bir soru sorarak başlayayım – Hayallerinizdeki hayatı mı yaratıyorsunuz yoksa sadece ona mı tepki veriyorsunuz?
Bu soru, tasarım gereği yaşayıp yaşamadığınızın kalbine ulaşır - yani hayatınızın yaratıcısı sizsiniz. Veya hayatınızı varsayılan olarak yaşıyor olsanız da, sadece hayatın size sunduklarına tepki veriyor olsanız da.
Bu yazıda her iki seçeneği de gözden geçireceğiz – hangisini tercih ederdiniz?
Varsayılan Olarak Yaşamak – Varsayılan Döngü
'Varsayılan' ile ne demek istediğimi açıklamanın en iyi yolu bir bilgisayar analojisi kullanmaktır. Varsayılan ayar, üretici tarafından önceden belirlenmiş bir ayardır. Ayarları kendi tercihimize göre özelleştirmek için kasıtlı olarak değiştirmediğimiz sürece, varsayılan olarak kalacaklardır.
Bilgisayar terimleriyle varsayılan bir ayarı anlamak kolaydır, peki ya bunun sizin hayatınız ile ilişkisi? Bilgisayarlarımızdaki veya cep telefonlarımızdaki ayarları bilinçli olarak değiştirirken, hayatta bilinçsizce bir Varsayılan Ayar seçeriz; eski inançlar, düşünceler ve duygulardan oluşan bir ortam. Hayat belirli bir düğmeye basar basmaz, gerçek olduğuna inanarak, otomatik olarak bu çok yıpranmış sinirsel "varsayılan" yollara geri döneriz. Ancak Varsayılan Ayarlar gerçeklerden uzaktır.
Farkındalık içinde büyüdükçe, Bilinçsiz olduğunuzda - bir şey sizi korkuttuğunda veya bir şeyi tetiklediğinde ve şu andaki farkındalığınızı kaybettiğinizde - Varsayılan Ayarlarınızın gittiğiniz yer olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.
Çoğu insan, Varsayılan Ayarların hayatlarını nasıl etkilediğinin farkında değildir. Hepimiz aynı zorlukları tekrar tekrar deneyimleyen insanları tanıyoruz. Aynı olumsuz yaşam olaylarını tekrar tekrar yaşıyorlar ve bunun bir sorun olduğunun farkında bile değiller!
Son yirmi yılda birçok insana koçluk yaptım ve hayattan istediklerini tekrar tekrar elde edememelerinin aynı nedenlerini görüyorum. Bir multi milyonerle konuşmam ya da okulu bırakmam önemli değil. Herkes meydan okuyor ve aynı konular hakkında konuşuyor.
Bu sorunları Varsayılan Ayarlar olarak adlandırıyorum ve bunlardan başlıca altı tane var. Bu Varsayılan Ayarlar, otomatik pilotta yaşanan bir hayatın arkasında duranlardır ve her biri seçildiğinde bizi bilinçsiz bir varsayılan döngüye götürür.
Kendinizi içinde bulduğunuz mevcut yaşam koşullarından bıktıysanız, bahse girerim zor kazanılmış paramın bir kısmına, Varsayılan Ayarlar'dan birine veya daha fazlasına düştüğünüze bahse girerim.
Okumaya devam ederken kendinize sorun, hangisi/hangileri benim Varsayılan Ayarlarım?
Altı Varsayılan Ayar şunlardır: Onay, Suçlama, Uygunluk, Şüpheler ve Korkular, Bahaneler ve Odak Sıçraması
Bu altı Varsayılan Ayar, hayattan istediklerimizi elde etmek için sahip olduğumuz en büyük bloktur. Her biri arkasına saklanabileceğimiz ve başkalarına sonuç eksikliğimizi açıklarken yüzümüzü kurtarmak için kullanabileceğimiz bir hikaye.
Her birini daha iyi anlamak için her Varsayılan Ayarı daha ayrıntılı olarak inceleyelim:
Varsayılan Ayar #1 – Onay
Onay Varsayılan Ayarı, gerçekten inandığımız şeye karşı çıkmamıza neden olur. Aşırı onay ihtiyacı, bizim için “doğru” olanın pahasına, onayını istediğimiz insanları memnun edecek kararlar almamıza neden olur. Bu Varsayılan Ayar, başkalarının bizim değerimizden sorumlu olduğuna inanır. Onlar bizi seviyorsa biz iyiyiz, onlar sevmiyorsa biz değiliz!
Bu sorunla mücadele eden insanlar, başarılarının tanınması için genellikle başkalarının onayını beklerler, çatışmalar karşısında bir mil koşarlar, ilişkilerinde aşırı uyumlular, olması gerekenden daha fazla şeye evet derler, hayatlarını beklentilere göre yaşarlar. çoğu zaman sorunları çözmekte veya kendi başlarına karar vermekte zorlanırlar, sesini yükseltmezler ve mutlulukları için çoğu zaman başkalarına güvenirler.
Sevdiğiniz hayatı yaşamak için başkalarından onay bekliyorsanız, varsayılan olarak yaşıyorsunuz demektir!
Varsayılan Ayar #2 – Suçlama
Suçlama Varsayılan Ayarı bizi hayatta bir kurban yapar. Başımıza gelenlerin sorumluluğunu almak yerine dış dünyayı suçluyoruz. “Bu bizim suçumuz değil” diyoruz, “(boşluğu doldurun!)”. Bu Varsayılan Ayar, kolay yolu seçip olması gerekenin altında kalan bir yaşam için her şeyi suçlamakla ilgilidir.
Suçlama oyununu oynamak, drama ihtiyacıyla yakından bağlantılıdır. Bilirsiniz, "Az önce başıma gelenlere asla inanamayacaksınız!" gibi ifadeler. ya da “Bana ne yaptığına inanabiliyor musun!” Bazı insanlar kendi hayatlarında dram yaratırken, diğerleri arkadaşlarının ve ailesinin ya da genel olarak dünyanın dramına kapılırlar.
Varsayılan iseniz, parmağınızı işaret etmek, sürekli şikayet etmek veya hayatınıza drama çekmek ise, varsayılan olarak yaşıyorsunuz demektir!
Varsayılan Ayar #3 – Uygunluk
Uygunluk Varsayılan Ayarı, bilinçsizce diğer insanların veya toplumun başarı tanımlarının peşine düşmemize neden olur. Bu Varsayılan Ayar, uyanık saatlerimizi medya tarafından sunulan çerez kesici başarı kalıplarına uymak için çok çalışarak geçirmemize neden olur. Bize başarının ne olduğunu ve ne olmadığını anlatmakta harika bir iş çıkarıyorlar! Bu nedenle, “mükemmel” resmi elde etmek için sürekli olarak zamanımızı ve paramızı dış dünyamızı yeniden düzenlemek için harcıyoruz. O zaman ve ancak o zaman mutlu olacağız!
Başarı tanımınız nedir? Buna net bir şekilde cevap veremiyorsanız, varsayılan olarak yaşıyorsunuz!
Varsayılan Ayar #4 – Şüpheler ve Korkular
Şüphe ve Korku Varsayılan Ayarı, güvenli oyunu oynamamıza neden olur. İşte bir gerçek - değerli olan ve büyümenize neden olan herhangi bir eylem muhtemelen sizi ölümüne korkutacaktır! Kendiniz için daha iyi bir yaşam dilemediğiniz bir gün muhtemelen geçmez. Ama sonra varsayılan döngüye düşersiniz, yeteneğinizden şüphe eder ve takılıp kalırsınız. Korku ve şüphe, küçük oynamamızı, küçülmemizi, kalbimizin peşinden gitmek yerine kaçmamızı istiyor.
Yüz bir tane korku var. Bunlardan herhangi birini tanıyor musunuz? Başarısızlık korkusu, başarı korkusu, bilinmeyen korkusu, bir şeyi kaybetme korkusu (paranız veya işiniz gibi), aptal gibi görünme korkusu, ölüm korkusu.
Korkunun veya şüphenin sizi engellemesine izin veriyorsanız, varsayılan olarak yaşıyorsunuz demektir!
Varsayılan Ayar #5 – Bahaneler
Bu Mazeret Varsayılan Ayarı, mazeretler ve gerekçeler şeklinde ortaya çıkar. Bahaneler, sonuç eksikliğimizi ve korkunun üstesinden gelemememizi açıklamak için kullandığımız bir başa çıkma stratejisi olan kaçınma taktiklerinden başka bir şey değildir.
Birinin terfi alamamasının veya spor salonuna gidememesinin, kilo verememesinin veya yeterli paraya sahip olamamasının her zaman bir nedeni vardır. Liste devam ediyor! Bahaneler bizi hayal kırıklığına uğratır. “Keşke…” istediğimiz sonucu elde edebileceğimize inanıyoruz. Keşke şu ya da bu olsaydı.
Bahanelerin harekete geçmeni engellemesine izin veriyorsan, varsayılan olarak yaşıyorsun!
Varsayılan Ayar #6 – Odak Sıçraması
Focus Splatter Varsayılan Ayarı, bilinçsizce bizi pek çok şeyle uğraşmaya, ancak hiçbir zaman gerçekten hiçbir şeye adamaya zorlamaz. Dikkatsizce ve isteksizce odağımızı sonuç üretmeyen faaliyetlere verdiğimizde, bu yüzden hayata asla tam olarak katılmayız. Odak sıçraması, her zaman yuvasına geri getirmek için parlak parlak nesneler arayan saksağan gibidir. Yolumuza çıkan her parlak parlak nesne, bir sonraki gelene kadar odağımızı alır. Birçok 'odak sıçrama' suçlusu var. İşte tanıyabileceğiniz bazıları: Facebook, Youtube, Google, TV, en son modalar, yeni iş fikirleri, e-posta ve dağınıklık.
Sonuç olmayan faaliyetlere çok fazla odaklanıyorsanız, varsayılan olarak yaşıyorsunuz!
Geçmiş Gelecek Olur
Lütfen hata yapmayın, bu Varsayılan Ayarlar ağır bir bedelle gelir. Bu altı Varsayılan Ayarın her biri, kısa vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Ancak, istediğiniz hayata yönelik bilinçli ve kasıtlı eylem eksikliği, hayatınızın parmaklarınızın arasından kayıp gitmesini izlerken içsel bir pişmanlık boşluğu yaratacaktır.
Bu Varsayılan Ayarlar bizi herhangi bir kişisel sorumluluk kavramından uzaklaştırır, yaşam gücü enerjimizi sulandırır; hiçbir şey üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığına, her şeyin dışarıda olanlarla ilgili olduğuna ve dışarısı bizim kontrolümüz dışında olduğundan, hayatımız inişlerden çok, duygusal bir hız trenine dönüşüyor!
Daha iyi bir şey istediğimizi bilerek ama bu konuda hiçbir şey yapamadığımızı bilerek aynı kalıpları tekrarlamaya devam ediyoruz. Bizi can sıkıntısına, ilgisizliğe, umutsuzluğa ve en kötü ihtimalle depresyona götüren tehlikeli bir yola götürmesi çok uzun sürmez.
Seçim Gücü
Ama bu büyük bir ama, bugün ve her gün bir seçeneğiniz var. Hayatınızı varsayılan olarak yaşama veya hayatınızı tasarlayarak yaşama seçimi budur. Elbette, dış koşullar size kötü bir el dağıtmış olabilir, ancak varsayılan döngüye yenik düşmek veya onun üzerine çıkıp tasarım döngüsüne yükselmek arasında seçim yapma şansınız var.
Tasarımla Yaşamak – Tasarım Döngüsü
Tasarıma göre yaşamayı seçtiğinizde, arzu ettiğiniz veya istediğiniz şeye odaklanırsınız. Bu da, yaşamayı seçtiğiniz hayatı getirir – Hayalinizdeki Hayat! Ve hayattaki diğer her şey gibi, bu da çoğumuzun yapmayı öğrenmek zorunda kalacağı bir şey.
Kontrolden çıkmış bir hayat yaşamaktan bıktıysanız ve yaratmak istediğiniz geleceğin türü hakkında bilinçli kararlar vermeye hazırsanız, tüm sorumluluklarınızı yerine getirmenize olanak tanıyan adım adım bir süreç burada. Sevdiğin hayatı sen yaratıyorsun.
Kişisel koçluk danışanlarımla yüksek kaliteli bir yaşam sürmeye yönelik değişiklikler yapmalarını desteklemek için kullandığım sürecin aynısı.
Daha fazla para, sevgi, sağlık ve başarılı bir iş elde etmek olsun, hayatınızın her alanını iyileştirmek için kullanabilirsiniz.
6 Kolay Adımda Hayalinizdeki Yaşamı Yaratın
Aşama 1. netlik:
Tasarımla bir hayat yaşamak, bunun ne olduğunu bilmekle başlar. Her şey sizin doğru ve ideal özel ve profesyonel yaşamınızın vizyonundan doğar. Nasıl bir hayat yaratmak istediğinizi bilmek size durdurulamaz bir güç verir. Netlik, hayallerinizdeki yaşam arayışında anahtardır.
Adım 2. Elemek:
Net bir vizyona sahip olduğunuzda, onunla uyumlu olmayan her şeyi ortadan kaldırmanız gerekir. Bu, boş alanı boşaltmak ve yeni vizyonunuzun içeri girmesine izin vermek için çöpleri, dağınıklığı ve enerji kanallarını temizlemek anlamına gelir. Bu önemli adım, çoğu "hızlı düzeltme" kitabında ve eğitim programında genellikle gözden kaçırılır. Hayatınız tepkisel bir şekilde kurulduğunda yeni bir vizyon yaratmaya odaklanmak çok zor.
Aşama 3. Niyet:
Niyet ettiğiniz şey hayatınızın olduğu şeydir çünkü düşünceler birer şey haline gelir. Niyetiniz, ne istediğinizi, neden istediğinizi ve ne zaman istediğinizi içeren belirli bir açıklık ifadesidir.
4. Adım. Dikkat:
Dikkat alışkanlığı günlük bir uygulamadır. Bu adım, araç kitinizdeki en güçlü yaratıcı aracınızdır. Unutmayın, odak nereye giderse enerji oraya akar. Bu nedenle, günlük ritüelleri, uygulamaları ve alışkanlıkları hayatınıza dahil etmek önemlidir, çünkü bunlar yalnızca istediğiniz şeye, yani niyetinize odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 5. Aksiyon:
Bu adım sadece herhangi bir eylemde bulunmakla ilgili değildir – bilinçli eylemde bulunmakla ilgilidir (varsayılan eylemlerle değil). Harekete geçmek, niyetlerinizle ilerlemekle ilgilidir – tepki değil, eylemde bulunmak. Tepki eylem DEĞİLDİR!
Adım #6. Serbest bırakmak:
Son olarak, niyetinizin ve vizyonunuzun 'nasıl' ortaya çıkacağına dair beklentilerinizi kafanızı 'düzenleyerek' serbest bırakmakla ilgilidir. Bu, kalbinizin açık kalmasını ve hayatınızda yarattığınız her şeydeki fırsatları görmesini sağlar.
Bunlar, derin patlatma dönüşümünün altı adımıdır – hayallerinizdeki yaşamı yaratmaya. Gerçek başarı, yeni alışkanlıklar, disiplinler ve ritüeller oluşturmaktan gelir – bu, pek çok insanı hüsrana uğratmış, hayal kırıklığına uğramış ve alaycı bırakan “hızlı düzeltmenin” tersidir.
Aşağıda Steve ve Lynda'nın büyük yaşam hedeflerinden birine ulaşmak için her adımı nasıl uygulamaya koyduklarını gösteren kısa bir vaka çalışması bulunmaktadır. Tespit etmeyi kolaylaştırmak için altı adımın her birini parantez içine aldım.
Steve ve Lynda'nın Hikayesi:
İki yıl önce Steve ve Lynda hayatlarını ciddi bir şekilde yeniden düşünmek için oturdular. Ellili yaşlarındaki bir çift, hayatlarında yeni bir bölüme geçme zamanının geldiğini hissettiler. Lynda, kurumsal halkla ilişkiler işinden kurtulmak ve çiçekçiliğe olan tutkusuyla geçimini sağlamak istiyordu. Steve, iş çıkarlarını korurken, Kuzey Galler'deki muhteşem Bala Gölü'ne demirleyen sevgili yatında daha fazla zaman geçirmek istedi.
Önümüzdeki üç yıl içinde yaratmayı hedefledikleri hayatı anlatan görseller ve cümleler içeren bir vizyon panosu oluşturarak başladılar (netlik). Dikkatli bir değerlendirmeden sonra, yaşam tarzlarını küçültmeye, Kuzey Londra'daki aile evlerini satmaya ve Galler, Gwynedd'deki Bala Gölü yakınında iki yatak odalı daha küçük bir ev satın almaya karar verdiler.
Bu amaçlanan hareket, yaşamlarını basitleştirmelerini ve yıllar boyunca topladıkları birçok 'şeyi' dağıtmalarını (ortadan kaldırmalarını) gerektirdi. Her şeyi yerleştirmeyi planladıkları alana uyacak şekilde sıralamak, Lynda'ya hem ezici hem de özgürleştirici keçe. Sahip oldukları ne kadar "mal" olduğuna inanamadı!
Lynda ve Steve, sadece hayatlarını sürdürmek, bir mülk bulmak ve yıl içinde Galler'e taşınmak için belirli bir hedef (niyet) belirlediler. Görünüşü, oda sayısı ve evi çevreleyen arazinin büyüklüğü de dahil olmak üzere istedikleri ev tipi konusunda çok nettiler. Gereksinimlerden biri, Lynda'nın tesislerinde küçük bir stüdyoya sahip olmasıydı.
Zorlu ekonomik iklim nedeniyle, Kuzey Londra'da evin satışı beklenenden çok daha uzun sürdü ve sonuçta satış fiyatı Lynda ve Steve'in istediği kadar olmadı. Bu bir hayal kırıklığıydı ve çiftin yeni bütçelerini işlemenin bir yolunu bulması gerekiyordu. Ancak bunca zaman boyunca kendileri için yaratmak istedikleri (dikkat) hiçbir zaman gözden kaçırmadılar.
Birkaç ay sonra ve Galler'den birçok farklı mülke (eylem) bakarak birçok seyahat ettikten sonra, bir ev için bir teklifte bulundular. Gölden yarım mil uzaktaydı ve mükemmel evleri için belirledikleri tüm kriterleri karşıladı. Kutlamada şampanya şişesini açar açmaz, emlakçı aradı ve satıcının başka bir teklifi kabul ettiğini söyledi. Başka bir büyük hayal kırıklığı.
Hayallerindeki evin kaybını tartıştıktan sonra, bırakmaya, rahatlamaya ve doğru evin orada olduğuna ve onlara geleceğine (serbest bırakmaya) güvenmeye karar verdiler. Bir hafta sonra emlakçıları tekrar aradı. Başka bir ev daha yeni müsait olmuştu. O kadar yeniydi ki, ajanın hiçbir detayı yoktu; ancak Lynda ve Steve ertesi gün bakmaya karar verdiler. Ev sadece mükemmel değildi, göle yürüme mesafesindeydi ve Lynda için bir stüdyoya dönüştürülebilecek bir ek binası vardı. Orada bir teklifte bulundular ve sonra kabul edildi.
Vizyon tahtalarını oluşturduktan yirmi ay sonra Lynda ve Steve, yeni hayatlarına başlamak için Galler'e taşındı.
Bu hikayeden alınacak ders, tasarlayarak bir hayat yaratabileceğiniz ve sevdiğiniz hayatı yaşayabileceğinizdir - sadece bu altı adımı takip edin.
Kolay olduğunu söylemiyorum, ama çok ödüllendirici ve hedef bu ve bu yüzden bu blog yazısını yazdım. Bunu hak ettiğine inanıyorum. Daha büyük ve daha önemli soru şu, sen?
Hayalinizdeki Hayatı yaşamaya hazır mısınız?
Bugün ıstırap çekmekten bıkmış, bugün mücadele eden, zorluklarla mücadele eden ve her şeyin kurbanı hisseden insanlardansanız… o zaman kendinize bir iyilik yapın, sıfırlama düğmesine basın ve hayatınızı tasarlayarak yaşamaya başlayın.
Colin Hiles hakkında:
Colin Hiles, performans koçu olarak 25 yılı aşkın bir süredir çalışmaktadır ve CEO'ların, spor yıldızlarının, aktörlerin ve binlerce kişinin kişisel ve profesyonel yaşamlarını yepyeni bir düzeye taşımalarına yardımcı olmuştur.
http://colinhiles.com
Bonus Mindset Videosu – Pozitif Kalmak İçin Zihninizi Nasıl Eğitirsiniz?